-неизвестно

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Fotya69

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 28.04.2010
Записей: 5503
Комментариев: 59
Написано: 5665


Еще один вариант декоративной розочки , но уже из вязанного шнура

Вторник, 26 Ноября 2013 г. 20:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Теша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Еще один вариант декоративной розочки , но уже из вязанного шнура

4700225_q_5 (261x334, 23Kb)

Рубрики:  Вязание спицами/Вязаные аксессуары

Ароматерапия в домашних условиях

Вторник, 26 Ноября 2013 г. 20:20 + в цитатник
Это цитата сообщения The_blond_goddess [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ароматерапия в домашних условиях

1. Раздраженность: 6 к. розы.
2. Плохое настроение, уныние: 2 к. нероли, 1 к. можжевельника, 1 к. корицы, 1 к. мяты.
3. Нервозность, злость: 2 к. корицы, 4 к. апельсина.
4. Депрессия: - 6 к. розы или 6 к. можжевельника.
5. Вялость (особенно подходит для офисов): 4 к. лимона, 2 к. розмарина или 6 к. мяты перечной.
6. Беспокойный сон или бессонница: 3 к. лимона, 3 к. лаванды.
7. Отсутствие внимания, несобранность: 6 к. эвкалипта или 6 к. базилика.
8. Сонливость, утомляемость (особенно при низком давлении): 6 к. розмарина.
9. Головная боль: 6 капель мяты;
10. Простуда: 6 к. апельсина.

Капать аромомасла можете в специальные лампы, на аромокамни или в обычную соду в баночке.
brzthJzptQ4 (604x403, 39Kb)
Рубрики:  Леди совершенство/Косметические и эфирные масла


Понравилось: 1 пользователю

Как постирать белое белье. Простые советы

Вторник, 26 Ноября 2013 г. 20:20 + в цитатник
Это цитата сообщения The_blond_goddess [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как постирать белое белье. Простые советы

- Половину куска хозяйственного мыла натереть на тёрке. Чуть-чуть добавить воды для получения однородной массы.
- В зависимости от степени загрязнения белья добавить от 5 до 10 капель марганцовки.
- Залить кипятком, положить бельё в раствор и оставить на ночь.
- Утром прополоскать в холодной воде, повесить сушить.
У Вас будет белоснежное белье!
U2v8qjDYaFI (600x399, 41Kb)

Рубрики:  Домоводство/Убираем, стираем, гладим, чистим

Безрукавка

Вторник, 26 Ноября 2013 г. 20:19 + в цитатник
Это цитата сообщения olga_zaedinova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ

 (527x699, 70Kb)
Рубрики:  Вязание спицами/На полную фигуру

Нежное вязание крючком

Вторник, 26 Ноября 2013 г. 20:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Driada7 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Нежное вязание крючком

driada7.ru

Нежное вязание крючком или вязание на кредитке


Подобное вязание выполняют на вилке. Длинные петли при таком вязании образуются двухсторонние.
Увидела шаль, которую связала по журналу valinka:
3 (500x375, 39Kb)
Таким же узором связана блуза:

1_1 (400x653, 48Kb)
Особенно красиво выглядит цветная шаль:

13 (512x384, 52Kb)


Моя группа ВКОНТАКТЕ


Читать далее



Серия сообщений "схемы,секреты вязания,журналы":

Часть 1 - Ровный край нерегулярной сетки
Часть 2 - Формирование брюггского завитка (мастер-класс)..
...
Часть 16 - Узор "букле", связанный спиралью. Вязание крючком
Часть 17 - Анемоны - крючком
Часть 18 - Нежное вязание крючком
Часть 19 - Цветик-многоцветик. Вязание крючком
Часть 20 - Скатерти на круглый стол
...
Часть 30 - Пледы крючком из полос
Часть 31 - Красивое вязание шкатулки, кашпо, ковриков, салфеток
Часть 32 - Красивые объемные миниатюры из цветов тенерифе


Рубрики:  Вязание крючком/Шляпки, шапки, шарфы, шали

Многослойный цветок крючком. МК Сольвейг

Вторник, 26 Ноября 2013 г. 20:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Driada7 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Многослойный цветок крючком. МК Сольвейг

021




Моя группа ВКОНТАКТЕ



Читать далее...
Рубрики:  Вязание спицами/Вязаные аксессуары

Красивая поперечная цепочка

Вторник, 26 Ноября 2013 г. 20:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Driada7 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красивая поперечная цепочка. Вязание на спицах


671599294449299234 (448x304, 40Kb)
3063573646536403916 (448x304, 40Kb)
189714134320758146 (448x244, 37Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Вязание спицами/Основы вязания

Массаж пальцев рук

Вторник, 26 Ноября 2013 г. 20:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Leykoteya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Массаж пальцев рук

Воздействие на рефлексогенные зоны рук и пальцы оказывает такое же воздействие, как и массаж стоп.

Большой палец связан со стихией Ветра, по восточной философии относится к первоэлементу' Дерево, в теле человека имеет проекцию на половую чакру и головной мозг. Соотносится с синим цветом.

Две фаланги большого пальца отвечают за печень и желчный пузырь, печень проецируется на нижней фаланге, желчный пузырь - на верхней.
Читать далее...
Рубрики:  Леди совершенство/Красота и здоровье
Всегда под рукой

Шапочка для девочки 4 лет

Вторник, 26 Ноября 2013 г. 20:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Добрая_Мастерица [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Коричневая шапочка для ребенка 4 лет

4371274_171 (276x456, 63Kb)

Описание этой коричневой шапочки  взято из журнала "Вязание модно и просто. Вяжем детям".

Шапочка для ребенка 4 лет связана из пряжи коричневого цвета и остатков розовой пряжи (для цветка).Для вязания этой модели потребуется крючок № 1 и 70 г пряжи. Аксессуары для отделки: бусины и розовая ленточка.

далее
Рубрики:  Вязание спицами/Вяжем деткам
Вязание крючком/Шляпки, шапки, шарфы, шали

Брюггское кружево

Вторник, 26 Ноября 2013 г. 20:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Самобраночка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Вязание крючком/Брюггское кружево

Формирование брюггского завитка (мастер-класс)..

Вторник, 26 Ноября 2013 г. 20:09 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Формирование брюггского завитка (мастер-класс)...

 

 

159727-a54aa-45540067-h500-u2b425 (700x139, 77Kb)

 

159727-834c7-45540074-m750x740-u4c379 (266x480, 15Kb)

 

159727-d012c-45540072-m750x740-uf185d (346x480, 18Kb)

 

159727-53d71-45540070-m750x740-u8ddfc (330x480, 30Kb)

1.
159727-9aba9-45540068-m750x740-u9d15a (355x480, 26Kb)

159727-a96aa-45540069-m750x740-u558ca (444x481, 27Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Вязание крючком/Брюггское кружево

Шарф спицами , можно из остатков пряжи

Вторник, 26 Ноября 2013 г. 20:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Теша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шарф спицами , можно из остатков пряжи

4700225_e_9_1_ (500x375, 186Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Вязание спицами/Узоры
Вязание спицами/Шапки, шарфы, шали, пледы, ковры

Эликсир долголетия

Вторник, 26 Ноября 2013 г. 20:05 + в цитатник
Это цитата сообщения The_blond_goddess [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Эликсир долголетия.

Только недавно ученые пришли к выводу, что вишневый сок — элик­сир жизни.
В нем самый высокий среди фруктов уровень борющихся с болезнями антиоксидантов
Веще­ства, входящие в его состав, стиму­лируют клетки, возобновляют обмен веществ, а также прекрасно борются со стрессами.

Сок вишни уменьшает боль при артрите, сокращает факто­ры риска диабета, улучшает память и замедляет процесс старения
А при воспалительных заболеваниях дыхательных путей подогретый сок — от­личное отхаркивающее средство.

Вишня от артрита
1 ст. вишен без косточек заливаем 1 ст. горячего молока, чуть остынет — и можно пить по несколько глотков в течение дня, курс лечения 14 дней.

Отвар плодоножек обладает моче­гонным действием и снижает давление.
10 г плодоножек на 1 ст. кипятка, на­стаиваем 40 мин. и пьем в течение дня.

Издревле язву желудка лечили вы­сушенными корнями вишни
0,5ст из­мельченных корней заливаем 1 л воды, настаиваем 4-5 часов, потом 15 мин. кипятим и еще 1 час настаиваем.
Пьем по 1/3 ст. за 30 мин. до еды, курс около двух недель.

Измельченные свежие листья в виде тампонов используют как крово­останавливающее средство при носо­вых кровотечениях.

Вишня и черешня при заморозке теряют только 10-12% полезных веществ, а в свежих компотах — до 15%.Консервированные компо­ты и варенье тоже хороши, так как сохраняют до 80% лекарственных свойств.
umZR9aH8vDU (604x362, 43Kb)
Рубрики:  Леди совершенство/Красота и здоровье
Всегда под рукой

КАК СТАТЬ ИНТЕРЕСНЫМ (-ОЙ) ДЛЯ ОКРУЖАЮЩИХ

Вторник, 26 Ноября 2013 г. 19:51 + в цитатник
Это цитата сообщения The_blond_goddess [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как стать интересным (-ой) для окружающих

По словам Аристотеля - "Человек - существо социальное". Эта простая истина не требует дополнительных утверждений. Каждый из людей имеет множество связей: родственники, друзья, одноклассники и одногруппники, знакомые, коллеги, соседи, просто прохожие и окружающие. Даже если Вы ведете замкнутый образ жизни, Вы все равно так или иначе общаетесь с определенным кругом людей. Для того, чтобы прослыть среди них человеком интересным и развитым, следует придерживаться нескольких советов:

1. Развивайтесь. Читайте, смотрите документальные передачи, посещайте информационные сайты - таким образом расширяется как общий кругозор, так и словарный запас, да и количество тем, на которые Вы сможете поддержать разговор - тоже.

2. Пишите. Заведите собственный блог в Интернете (не обязательно для людей - хотя бы для себя), личный дневник. Пишите в нем и то, как провели сегодняшний день, и то, что планируете на ближайшее будущее. Таким образом Вы сможете легко упорядочить свои мысли и всегда сможете вспомнить все, что с Вами происходило.

3. Планируйте. Возьмите в привычку не просто строить в голове планы, типа: "С понедельника - точно брошу курить", а заведите блокнот, в котором будете конкретно указывать необходимые задачи: "26.09.2013. В 19-00 иду в спортзал". Даже для самого ленивого человека этот простой способ - отличная мотивация.

4. Творите. Любое творчество отлично развивает мозговую деятельность и позволяет дать выход эмоциям. Даже если Вы ничего не умеете - научитесь. Рисуйте, пойте, пишите стихи, лепите, делайте поделки, шейте...

5. Общайтесь. Вокруг Вас - огромное количество интересных личностей. Работа, учеба, спортзал, улица - просто заведите разговор с окружающими. Это расширит Ваш кругозор и Вы сможете завести новые интересные знакомства.

6. Интересуйтесь. Наверняка имеется какое-то занятие, которое увлекает Вас. Спорт, музыка, творчество, коллекционирование - человек, имеющий хобби - обязательно интересен.

7. Делайте. Не откладывайте запланированное в долгий ящик, сделайте сейчас. Хотите гулять - идите гулять, хотите спать - ложитесь спать, хотите петь - пойте, хотите прыгать - прыгайте. Человек счастлив только тогда, когда он не ограничен в своих поступках.
Рубрики:  Психология/Самооценка
Всегда под рукой

Растягивание мышц ног

Вторник, 26 Ноября 2013 г. 19:43 + в цитатник
Это цитата сообщения The_blond_goddess [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Растягивание мышц ног

После тренировки окрепшим мышцам нужно растягивание — это расслабляет и способствует подвижности.
Прежде чем вы как следует расслабитесь, еще несколько советов для оптимального растягивания:
• Разминка. Растягивать можно только разогретые мышцы.
• Фиксация. Фиксируем не дыхание, а растягивание. В отличие от предварительного растягивания, растягивание после тренировок всегда статично.
• Продолжительность. Оставайтесь в принятой позиции от 15 до 90 секунд. Достаточно одного растягивания на каждую группу мышц.
• Дозировка. Вы должны ощущать в мышцах приятное потягивание. Ни в коем случае не доходите до болевого порога!
• Темп. Делайте плавные переходы. Медленно переходите от одного растягивания к другому.

Внутренняя сторона бедра
Исходная позиция:Упереться руками в пол прямо за спиной. Ноги развести широко в стороны, верхнюю часть туловища выпрямить.
Растягивание:Оторвав таз от пола, слегка переместитесь вперед. Спина остается стабильной.
Совет: Чтобы вам легче было приподнимать таз, сначала можно слегка сгибать колени или подкладывать под бедра подушку.

Задняя сторона бедра
Исходная позиция: Лежа на спине, согнутые в коленях ноги стоят на полу.
Растягивание: Охватите голень полотенцем и выпрямите ногу, поднимая ее вверх. С помощью полотенца подтягивайте ногу к верхней части туловища. Сгибайте и разгибайте ступню. Перемените ногу.

Передняя сторона бедра
Исходная позиция: Большой шаг выпадом. Колено ноги, находящейся впереди, — над голеностопным суставом, руки подпирают верхнюю часть тулови-ща.
Растягивание: Опустите к полу голень другой ноги, подложив полотенце. Двигайте таз вперед, пока не ощутите приятное потягивание в заднем паховом

Мышцы икр
Исходная позиция: Как при шаге, бедро и носки вперед, упереться в бедро кистями рук.
Растягивание: С силой упи райтесь в пол пяткой ноги, находящейся сзади. Сначала колено распрямляем, затем сгибаем. Меняем ногу. сгибе.
Важно: Угол у сгиба колена ноги, находящейся впереди, должен быть немногим меньше 90 °.
Совет: Подготовленные подтягивают ногу, находящуюся сзади, ближе к тазу.
5AjhsPnu-Nc (604x403, 35Kb)
Рубрики:  Леди совершенство/Будь в форме
Всегда под рукой

Салат красоты

Вторник, 26 Ноября 2013 г. 19:42 + в цитатник
Это цитата сообщения The_blond_goddess [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салат красоты

Ингредиенты:

Зеленое яблоко - 1 шт.
Сельдерей - 1 корень.
Петрушка - корень.
Йогурт натуральный - 200 г.
Зелень петрушки.

Способ приготовления:

Этап 1. Нарезать яблоко на кубики.
Этап 2. Мелко нарезать корень сельдерея и корень петрушки.
Этап 3. Заправить натуральным йогуртом и приправить зеленью.
Этап 4. Действие: сельдерей обладает жиросжигающим действием и помогает в ускорении обмена веществ. Петрушка отлично снимает отеки и убирает синяки под глазами. Яблоко заряжает витаминами и энергией, а йогурт освежает дыхание и отбеливает зубы.

Приятного аппетита!
7-q3x8zP5xc (450x336, 30Kb)
Рубрики:  Леди совершенство/Правильное питание
Всегда под рукой

Как подтянуть кожу живота и сам живот

Вторник, 26 Ноября 2013 г. 19:29 + в цитатник
Это цитата сообщения The_blond_goddess [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как подтянуть кожу живота и сам живот?

1. Выполняем упражнение, лежа на спине. Возьмите в руки небольшие гантельки (до 1 кг). Руки подняты вверх (лежат на полу над головой), ноги вместе. Поднимите прямые ноги вверх (перпендикулярно полу). Попытайтесь дотянуться до ступней гантелями. Задержитесь в таком положении на несколько секунд (сколько сможете). Вернитесь в исходное положение.

2. Лягте на живот. Руки вытянуты вперед, ноги вместе. Голова на полу. Поднимите голову и посмотрите перед собой. Оторвите ноги от пола и задержитесь в данном положении. Рекомендуется зафиксировать положение не менее чем на 30 секунд (сколько сможете или чуть-чуть больше, то есть немного через силу). Опуститесь в исходное положение.

3. Сядьте на пол. Ноги вместе, руки соедините в замке за головой. Втяните живот насколько это возможно, задержитесь в таком положении на несколько секунд, выдохните и расслабьте мышцы. Это упражнение можно выполнять где угодно и сколько угодно раз, вреда не будет, а польза очевидна.

4. Лягте на пол. Разведите руки в стороны, ноги согните в коленках. Опускайте согнутые в коленях ноги то влево к полу, то вправо. Старайтесь не отрывать плечи от пола.

5. Исходное положение не меняем. Согните ноги в коленях, руки положите за голову. Приподнимите голову и плечи. Постарайтесь дотянуться левым локтем до правого колена, правым локтем до левого колена. Выполняйте движения поочередно, то в одну, то в другую сторону.
Каждое упражнение выполняйте не менее 10 раз. Поначалу будет трудно, зато потом приятно от ощущения легкости в теле.
Рубрики:  Леди совершенство/Будь в форме
Леди совершенство/Точеная фигурка
Всегда под рукой

7 способов обмануть голод

Вторник, 26 Ноября 2013 г. 19:26 + в цитатник
Это цитата сообщения The_blond_goddess [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

7 способов обмануть голод

1. Пейте воду. В 8 случаях из 10 мы путаем жажду с голодом. Стакан воды способен спасти талию от лишних калорий, заглушив ложные сигналы.
2. Практикуйте акупунтуру. Помассируйте точку между губой и носом в течении 2-3 минут. Нездоровый аппетит отступит.
3. Задействуйте дыхательную гимнастику. Она участвует в расщеплении жиров, а значит, восполняет дефицит энергии. 20 глубоких вдохов у окна или на улице подавят желание полакомиться конфетой.
4. Высыпайтесь. Люди склонны компенсировать недосып перееданием. все из-за того, что от недостатка сна увеличивается выработка грелина, а уровень лептина (гормона сытости), соответственно, понижается. Вывод: больше спишь - стройнее будешь.
На ночь выпивайте маленькую чашку нежирного молока с чайной ложкой меда. Вкусный коктейль насыщает кальцием, нормализует обмен веществ, укрощает голодные спазмы и к тому же помогает быстрее уснуть.
5. подключите ароматерапию. Запахи цитрусовых, кофе и хвои снимают ложное чувство голода.
6. Затяните поясок. Приталенная одежда не даст переесть, напомнив, что пора закрыть рот.
7. Займитесь делом. Нездоровый аппетит - проблема часто не физиологическая, а психологическая. Мы привыкли перекусывать от безделья, заедать стрессы или баловаться плюшками просто потому, что они у нас есть. уходите от еды на прогулку. Найдите хобби, которое вытеснит из головы фантазии о кулинарных шедеврах, - аппетит исчезнет, а тело порадует красотой линий!
Рубрики:  Леди совершенство/Точеная фигурка
Всегда под рукой

Очищающий кисель для плоского животика

Вторник, 26 Ноября 2013 г. 19:25 + в цитатник
Это цитата сообщения The_blond_goddess [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очищающий кисель для плоского животика

Этот кисель позволит вам не только сбросить лишний вес, но и удалит лишнее из кишечника, значительно облегчив работу пищеварительного тракта.

Приготовление:
1. Для приготовления этого очищающего напитка нужно взять по горстке овсяных хлопьев "Геркулес", чернослива и сырой крупно натертой свеклы.
2. Все это залить 2 л кипятка и варить 15 минут на маленьком огне. Отвар, похожий на кисель, процедить и выпить, сколько сможете, за 2 часа до сна.
3. Желательно при этом положить на область печени грелку.
4. Гущу от киселя утром нужно съесть вместо завтрака. Очень полезно 1 раз в неделю устраивать разгрузочный день, в который придется питаться только таким киселём.
54AnIxt_ME4 (598x367, 40Kb)
Рубрики:  Леди совершенство/Точеная фигурка
Всегда под рукой

Без заголовка

Вторник, 26 Ноября 2013 г. 19:23 + в цитатник
Это цитата сообщения The_blond_goddess [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнение от обвисшего живота

Упражнение 1:
Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. Поверьте, это упражнение замечательно справляется с жировыми отложениями на животе и массирует органы брюшной полости.

Упражнение 2
"Злая кошка". Встаньте на колени, обопритесь на ладони. Максимально вдохните носом, втягивая живот под рёбра, выгните вверх спину. Опустите голову вниз к груди. У вас должна получиться поза "h" - поза злой кошки, когда она внезапно встретилась с собакой. Задержали дыхание, на счёт восемь выдохнули, расслабились. Вернулись в исходное положение. Повторяем три раза.

Упражнение 3:
Следующее упражнение, скорее всего, вы знаете с детства, ещё с уроков физкультуры. Но это никак не умаляет его эффективность. Оно также помогает убрать живот, подтянуть чуть обвисшие бока, уменьшить жировые отложения на талии. Итак, лежим на ровной поверхности, руки за головой. Ноги чуть согните и стопы поставьте на пол. Раз, приподняли торс и тянемся левым локтем к правому колену. Два, вернулись в исходное положение. Три, тянемся правым локтём к левому колену. Четыре, вернулись в исходное положение. Повторяем столько раз, сколько хватит сил. Только не переусердствуйте в первый раз. Иначе, в следующий раз вам не захочется делать это замечательное упражнение, или не сможете из-за боли в мышцах. Лучше постепенно увеличивать нагрузку на мышцы, чем остановиться на полдороги. И ещё пара слов об этом упражнении. Оно стимулирует работу косых мышц живота, которые в свою очередь сжигают жир в районе талии и подтягивают кожу на боках.

Упражнение 4:
Это упражнение самое интересное. Упражнение так и называется приятным словом "Отдых". Лежим на спине. Разведите колени широко в стороны, и под колени подложите стопы. Правую стопу под левое колено, а левую стопу - под правое колено. Это упражнение ещё и делает эластичными мышцы с наружной стороны бедра. Будьте аккуратны, не растягивайте сильно колени в первый раз, чтобы не повредить связки. С каждым днём у вас будет получаться всё лучше и уверенней. Положите ладони на пол или постель возле туловища. Полностью расслабьтесь, закройте глаза, думайте о хорошем. Только не усните вновь. Полежали минутку-две, помечтали. Теперь можно вставать с постели. Примите контрастный душ. Он даст вашему организму дополнительный толчок к сжиганию жира, ускоряя обмен веществ.
456S8wrYbkM (600x400, 37Kb)
Рубрики:  Леди совершенство/Будь в форме
Леди совершенство/Точеная фигурка
Всегда под рукой


Поиск сообщений в Fotya69
Страницы: 260 ... 120 119 [118] 117 116 ..
.. 1 Календарь