-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Flipper777

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 17.02.2011
Записей: 76646
Комментариев: 1133
Написано: 82644


>Как формировать стебель помидора

Среда, 11 Июня 2014 г. 08:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Арина_Ярига [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как формировать стебель помидора



Рубрики:  Дача Сад Огород

>ОГУРЦЫ. Подвязка, формирование огуречной плети

Среда, 11 Июня 2014 г. 08:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Арина_Ярига [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ОГУРЦЫ. Подвязка, формирование огуречной плети



Рубрики:  Дача Сад Огород

>ОГУРЦЫ. Продолжаем тему пасынкования и правильного вы

Среда, 11 Июня 2014 г. 08:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Арина_Ярига [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ОГУРЦЫ. Продолжаем тему пасынкования и правильного вы



Рубрики:  Дача Сад Огород

>А у нас УРОЖАЙ! Пора обрывать ОГУРЦЫ! [iflash=560,315,http://www.youtube.com/embed/Am8Q2

Среда, 11 Июня 2014 г. 08:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Арина_Ярига [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

А у нас УРОЖАЙ! Пора обрывать ОГУРЦЫ!



Рубрики:  Дача Сад Огород

>ПОДКОРМКА. Большой урожай БЕЗ минеральных удобрен

Среда, 11 Июня 2014 г. 08:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Арина_Ярига [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПОДКОРМКА. Большой урожай БЕЗ минеральных удобрен



Рубрики:  Дача Сад Огород

g>Запеченные помидоры с фаршем - вкусно и красиво

Среда, 11 Июня 2014 г. 08:45 + в цитатник
Это цитата сообщения TATYSIY [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Запеченные помидоры с фаршем - вкусно и красиво




750 гр мясного фарша
2 кг крупных помидоров
1 луковица, тертая
3 зеленых перца
2 красных перца
1 столовая ложка томатной пасты
соль
черный перец
зира
масло
0_90e43_d9c049fc_M (160x32, 4Kb)
Рубрики:  Кулинария/Второе

g>СВОЕВРЕМЕННАЯ ЗАЩИТА ПЛОДОВЫХ ДЕРЕВЬЕВ ОТ ПЛОДОЖОРКИ

Среда, 11 Июня 2014 г. 08:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Кэтти [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СВОЕВРЕМЕННАЯ ЗАЩИТА ПЛОДОВЫХ ДЕРЕВЬЕВ ОТ ПЛОДОЖОРКИ

4653273_0CN3shLVto0 (492x360, 39Kb)

Яблонная плодожорка является самым широко распространенным и опасным вредителем плодовых деревьев. Ее ненасытные аппетиты распространяются не только на яблони, но и на грушу, айву и другие плодовые культуры. Поэтому грамотная защита от плодожорки является важнейшим моментом для получения хорошего урожая плодов.

Читать далее...
Рубрики:  Дача Сад Огород

g>ПРИГОДИТСЯ :))

Среда, 11 Июня 2014 г. 08:40 + в цитатник
Это цитата сообщения всем_счастья [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПРИГОДИТСЯ :))

4152860_getImage1JF4KGXX (480x480, 41Kb)

4152860_getImageFKFDUFZE (700x478, 142Kb)

4152860_getImageHH457IN6 (480x480, 52Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Полезности

g>Моя гортензия посажена правильно! А ваша?)))

Среда, 11 Июня 2014 г. 08:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Алёнамир [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Моя гортензия посажена правильно! А ваша?)))




КАК ПРАВИЛЬНО ПОСАДИТЬ И ВЫРАСТИТЬ ГОРТЕНЗИЮ В САДУ ИЛИ НА ДАЧЕ.
Чего не любит гортензия? Посадка. Подкормка. Обрезка

Посадка гортензии



Гортензия светолюбива, поэтому предпочитает солнечные места, но может расти и в полутени. Лучшее время для посадки весной первая половина мая, осенью - сентябрь.

Читать далее...
Рубрики:  Дача Сад Огород

g>Ягоды в собственном соку без сахара, универсальный рецепт заготовки на зиму

Среда, 11 Июня 2014 г. 08:36 + в цитатник
Это цитата сообщения TATYSIY [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ягоды в собственном соку без сахара, универсальный рецепт заготовки на зиму




Очень хороши заготовленные на зиму ягоды в собственном соку без сахара.

Для этого рецепта можно использовать любые ягоды, хорошо отдающие сок: чернику, бруснику, смородину, клубнику. Ягоды укладывают в стерилизованную банку доверху, банку ставят на "водяную баню".
0_90e43_d9c049fc_M (160x32, 4Kb)
Рубрики:  Кулинария/Заготовки

>Баклажанная икра без уксуса от Натальи Карпушенковой.

Среда, 11 Июня 2014 г. 08:34 + в цитатник
Это цитата сообщения TATYSIY [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Баклажанная икра без уксуса от Натальи Карпушенковой.




Нам понадобится:
3 кг баклажан,
1 кг моркови,
2,5 кг помидор,
1 кг перца болгарского,
3 головки чеснока,
1 кг лука,
0,5 л томатного соуса,
1 стакан сахара,
2 ст. л. соли,
0,250 мл. масла растительного.
0_90e43_d9c049fc_M (160x32, 4Kb)
Рубрики:  Кулинария/Заготовки

>Быстрые маринованные огурцы

Среда, 11 Июня 2014 г. 08:32 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Быстрые маринованные огурцы

У меня в закромах есть рецепт очень вкусных маринованных огурчиков, которые очень быстро готовятся и их можно употреблять уже через сутки. Эти хрустящие огурчики имеют очень приятный кисло-сладкий вкус. Их можно использовать в качестве салата, как дополнение к основному гарниру, и даже бутерброды будут с ними бесподобно вкусными. Ожидая гостей, вы можете за сутки быстро замариновать огурцы по этому рецепту и будьте уверены, что гости оценят вкус этих огурчиков!
0064 (50x50, 18Kb)Быстрые маринованные огурчики готовы вас порадовать своим вкусом!
241172abad (700x501, 109Kb)
Рубрики:  Кулинария/Заготовки

>Лучший сорняк в огороде.

Среда, 11 Июня 2014 г. 08:31 + в цитатник
Это цитата сообщения пижма123 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лучший сорняк в огороде.

Лучший сорняк в огороде!

источник

Многие люди, борясь на грядках с этим живучим сорняком и не подозревают, насколько полезной может быть обыкновенная мокрица. Она имеет столько витаминов, что по их насыщенности далеко опережает культурные растения. Содержание витамина С в ней в полтора раза больше чем в лимоне!

В ней содержится витамин Е, который вообще отсутствует в большинстве культурных растений, каротин - наши предки были правы, когда употребляли молодую мокрицу в ранних салатах.

Распаренная трава полезна при радикулите, ломоте в суставах и растяжениях, ее сок снижает боли в сердце и способен уменьшать опухоли, останавливать кровь, лечить геморрой, желудочно-кишечные заболевания и щитовидную железу.

Сок свежей травы используют для внутреннего применения и закапывания глаз, обработки ран, витаминную зелень используют в салатах. Настой свежей или сушеной травы применяют для ванн и примочек, компрессом можно снять отеки груди у кормящих женщин.

* Сок мокрицы от помутнения роговой оболочки глаз - закапать на ранней стадии заболевания. Этим же соком мокрицы обрабатывают гнойные, долго не заживающие раны.

* Свежая трава снимает усталость ног - положить вместо стельки в садовую обувь.

* Настой мокрицы для оздоравливающей ванны.
12-15 ст. ложек свежесорванной измельченной мокрицы запарить 1 литром кипятка, настоять.

* Для увеличения количества молока у кормящих женщин.
Настой мокрицы пить по полстакана. Компресс из настоя помогает при отеке груди.

* Витаминный салат.
Зелень молодой звездчатки, зеленый лук, вареное яйцо, сметана.

* Настой для лечения радикулита.
Плотно заполнить трехлитровую банку свежей травой. Залить 0,5 л водки и долить водой. Настаивать 21 день, процедить, отжать. Пить курсами по 2-3 недели по 1/3 стакана в день до еды.

Рубрики:  Здоровье

Советы садоводов.

Среда, 11 Июня 2014 г. 08:30 + в цитатник
Это цитата сообщения пижма123 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Советы садоводов.

СОВЕТЫ САДОВОДОВ
источник
Перец, полынь и мыло против вредителей

Против гусениц, слизней, клопов, плодожорок, личинок медяницы применяю отвар перца острого: 100 г перца заливаю 1 л воды, кипячу на малом огне 40 минут. Разбавляю водой (1:10) и опрыскиваю растения. 

Для листогрызущих гусениц готовлю следующее "угощение": 1 кг полыни заливаю так, чтобы вода чуть покрыла растения, кипячу 15 минут. Затем объем довожу до 10 л и добавляю 40 г натертого на терке хозяйственного мыла (для лучшего прилипания).

Антонина Медведева,
ст. Платнировская, Краснодарский край
Рубрики:  Дача Сад Огород

>Болезни георгинов.

Среда, 11 Июня 2014 г. 08:29 + в цитатник
Это цитата сообщения пижма123 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Болезни георгинов.

Болезни георгинов

источник

георгины

Листовые блошки и трипсы

Эти насекомые высасывают из растения клеточный сок, оставляя после себя серебристый налет на лепестках.

Используйте отвар пиретрума или табачной пыли.

Уховертки

В течение дня укрываются внутри цветков, а по ночам выползают и грызут листочки.

Соорудите ловушки из влажного сена, которые подвесьте рядом с растением, большая часть уховерток туда переберется, после чего, ловушки вместе с насекомыми сожгите.

Слизни и улитки

читать далее
Рубрики:  Дача Сад Огород

>ТОП 200 лучших сайтов по рукоделию:

Среда, 11 Июня 2014 г. 08:27 + в цитатник
Это цитата сообщения TATYSIY [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ТОП 200 лучших сайтов по рукоделию:



1. Biser.info
 
— Бисер и бисероплетение, онлайн магазин бисера
http://biser.info
 

2. Домашний Очаг - женский журнал.
http://goodhouse.ru/
 

3. Сайт, посвященный вязанию http://vse-sama.ru
 

4. Ресурс о вязании спицами
http://spicami.ru
 

5. Darievna.ru
 
: вязание крючком и спицами, вышивка и другие виды рукоделия
http://www.darievna.ru/
 

6. «Мир Вышивки»
http://mirkrestikom.ru/
 

7. Вяжи.ру - Сайт о вязании. Эксклюзивные модели.
http://www.vjazhi.ru/home.html
 

8. Фенечки.ру - Плетение фенечек из мулине; кумихимо и др.
http://fene4ki.ru/
 

9. Авторские схемы вышивания крестом http://vishivay.ru/
 

10. МиниБанда.ру - все о ваших детях
http://www.minibanda.ru
 

0_90e43_d9c049fc_M (160x32, 4Kb)
Рубрики:  Вязание


Понравилось: 1 пользователю

>При острых болях в коленях и суставах

Среда, 11 Июня 2014 г. 08:26 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

При острых болях в коленях и суставах

Хочу сказать несколько добрых слов про овсяный кисель. Мне он хорошо помогает от болей в суставах, особенно в коленках. Я зерна цельного овса размалываю в кофемолке и на ночь заливаю в термосе из расчета на 1 ст. ложку овсяной муки стакан кипятка. Наутро получается кисель. Добавляю в него мед и ем.
А ванны с отваром овса хорошо помогают при ревматизме, артритах и т. д.

62ae268c567356e24f00fe1a5a6f2f57 (492x360, 130Kb)

Комментарий:

Совершенно верно. С давних пор отвары и настои овса применялись в качестве общеукрепляющего, омолаживающего, потогонного, мочегонного и противовоспалительного средства. Овес помогает бороться с ревматизмом, полиартритом, воспалениями суставов, экземой, дерматитами, различными поражениями кожи.
hozvo.ru

Рубрики:  Здоровье

>Картофельные лепешки "Вместо хлеба"

Среда, 11 Июня 2014 г. 08:26 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Картофельные лепешки "Вместо хлеба"

Как-то не оказалось в доме хлеба. Спустилась в магазин, а там какие-то засушенные остатки лежат. Рассердилась я и решила испечь что-то на скорую руку из продуктов, имеющихся в наличии. В как раз были остатки вареной картошки. Испекла лепешки, а они оказались такие вкусные, что теперь частенько пеку их вместо хлеба на радость всем домашним!
ede0187294768d27f27ef7d9295400fb (50x50, 0Kb)Лепешки - СУПЕР!!!
727171_41626-640x480 (640x533, 93Kb)
Рубрики:  Кулинария/Хлеб Хлебопечка

>Белый жакет

Среда, 11 Июня 2014 г. 08:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Elisabet_L [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Белый жакет


Читать далее...
Рубрики:  Вязание/Вязание крючком кофточки

Полив и подкормка томатов.

Среда, 11 Июня 2014 г. 08:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Ермоловская_Татьяна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Полив и подкормка томатов.

Ashampoo_Snap_2014.06.11_07h12m13s_006_ (700x460, 69Kb)
Более популярных овощных культур, чем помидоры и огурцы, у тружеников дачного фронта, пожалуй, не найти. Ни летом, ни зимой им равных нет — ни на грядках, ни в стеклянных банках. Поэтому можно понять ревностное отношение дачников к внешнему виду, цветению и урожайности этих овощей на соседних участках.

ДАЛЕЕ ►>>>>>
Рубрики:  Дача Сад Огород

>Очень, очень вкусный торт "Ириска"

Среда, 11 Июня 2014 г. 08:21 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очень, очень вкусный торт "Ириска"

Иногда в обычный день хочется праздника и угощений - и почему бы не приготовить вот такой простой, но наивкуснейший тортик "Ириска" к вечернему чаепитию для всей семьи. Очень нежный, сочно-"мокрый", ну с очень-очень вкусным кремом, который напоминает сливочные ириски - поэтому так и назвала. Готовится он быстро, а результат превосходит все ожидания!
3208ba4c30a357a5fbcc04c65b8e44dc (55x50, 15Kb)От кусочка такого торта вряд ли можно отказаться! Эх, прощай фигура!
bb07aded2a (700x466, 108Kb)
Рубрики:  Кулинария/Торты


Понравилось: 1 пользователю

>Свинина по-мужски - великолепно, волшебно, восхитительно!

Среда, 11 Июня 2014 г. 08:20 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Свинина по-мужски - великолепно, волшебно, восхитительно!

04 (421x604, 54Kb)
Свинина, приготовленная по этому рецепту, получается мягкая, ароматная. Почему такое название? Наверно потому, что приготовить такое блюдо сможет любой мужчина, даже если он никогда не подходил к плите и понятия не имеет, как готовить мясо.
Уксус и лимон размягчает мясо, за счет чего получаются кусочки сочные и мягкие. Лук можно поджарить отдельно, чтобы он не пригорел во время жарки с мясом. Затем соединить жареный лук с мясными кусочками. По желанию можно жарить мясо до румяной корочки, а можно просто потушить, кому как нравится.


d0ab85694defe3a747487efa91ee89c7 (25x30, 0Kb)невероятно вкусно
Рубрики:  Кулинария/Второе

>Почтальон всегда звонит дважды. Д. Кейн

Среда, 11 Июня 2014 г. 08:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Natali002 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Почтальон всегда звонит дважды. Д. Кейн

5fc11cbb12d9fbe7a797474c43aae706 (350x481, 44Kb)

0_58856_ac50c232_L (50x50, 4Kb)для Вас Natali002
Рубрики:  Полезности

> Триллер :Слушать аудиокнигу Кинг Стивен - "Счастливый брак"

Среда, 11 Июня 2014 г. 08:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Natali002 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Триллер :Слушать аудиокнигу Кинг Стивен - "Счастливый брак"

0_4d427_812ad6fd_L (387x500, 341Kb)Дарси Андерсон случайно находит в гараже коробку со старыми вещами своего мужа. Найденное полностью меняет ее представление о человеке, с которым она прожила более двух десятков лет. На месте ласкового мужа и заботливого отца был... серийный маньяк.
Издательство: Аудиокнига своими руками
Год выпуска: 2013
Жанр: триллер
Аудио кодек: MP3
Битрейт аудио: 128 kbps
ID: 768
Исполнитель: Светлана Смелова
Продолжительность: 03:45:49

0_58856_ac50c232_L (50x50, 4Kb)для Вас Natali002

http://audiobooka.info
Рубрики:  Полезности

>«С.Жапризо - ЛОВУШКА ДЛЯ ЗОЛУШКИ»"

Среда, 11 Июня 2014 г. 08:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Natali002 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

«С.Жапризо - ЛОВУШКА ДЛЯ ЗОЛУШКИ»"

Без-имени-1455 (519x509, 161Kb)
0_58856_ac50c232_L (50x50, 4Kb)для Вас Natali002
Рубрики:  Полезности

Цитата сообщения Lyusikya

>Дачные советы

Вторник, 10 Июня 2014 г. 23:01 + в цитатник
Просмотреть видео
132 просмотров
Дачные советы

 Как посеять газон

Рубрики:  Дача Сад Огород

Комментарии (0)

Гениально! Не ври про павший СССР...

Вторник, 10 Июня 2014 г. 23:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Джек_Северянин [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гениально! Не ври про павший СССР...


Не лги, что павшая страна
Была обитель зла и фальши.
Я помню эти времена,
Я помню всё, что было раньше.

Там волчьей не было грызни,
Там люди верили друг другу.
И вместо "Слабого толкни" -
Всегда протягивали руку.

Там секс не лез вперёд любви,
Там братство было просто братством,
И не учили по TV
Всё дозволяемому бл**ству.

Там вор, бандит, подлец и мразь
Страшились сильного закона,
И не бывала отродясь
Фемида в рабстве у Мамоны.

Я помню эти времена.
Я помню всё и не забуду,
Не лги, что павшая страна
Была обитель зла… Иуда!

Марат Ахтямов

http://politikus.ru/articles/21070-genisalno.html
Politikus.ru
Рубрики:  История

Есть средства против женской логики

Вторник, 10 Июня 2014 г. 22:59 + в цитатник
Это цитата сообщения ЛИЧНЫЕ_ОТНОШЕНИЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Есть средства против женской логики

10 (224x300, 51Kb)Пост предназначен исключительно для мужчин

Помните, в детстве была такая игра: "Да" и "Нет" не говорить, черный с белым не носить? Проигрывал тот, кто первым произносил, забывшись, запретное слово.

Спор с женщиной – по сути та же игра, только с более сложными правилами. Конечно, все женщины разные, и все конфликтные ситуации индивидуальны. Нет никакого универсального метода, как победить в таком споре.

Зато есть классические приемы, которые работают против женской логики и классические ошибки, которых надо избегать.

Правило №1
Не пытайтесь доказать свою правоту во что бы то ни стало. Выигрывает не тот, за кем осталось последнее слово (как считает большинство женщин), а тот, кому удалось пошатнуть уверенность собеседника. Для экономии времени легче сразу признать, что женщина права, но с оговоркой "по-своему", "в чем-то", а дальше добавить что-то типа "а теперь давай подумаем вместе, ведь…" и плавно ввернуть свои аргументы. Таким образом, вы вроде как переходите на ее сторону баррикад, и вас выслушают уже более внимательно.
Читать далее...
Рубрики:  Психология

Рецепт омоложения для женщин

Вторник, 10 Июня 2014 г. 22:57 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рецепт омоложения для женщин

images (183x275, 8Kb)
nr dqcidphacommwh (180x150, 44Kb)
Шалфей - одно из главных лекарственных растений, которое способно затормозить процесс старения, и если уж не повернуть время вспять, то приостановить его. Все дело в том, что в шалфее содержатся природные вещества - растительные гормоны, которые по составу очень схожи с женским гормоном эстрогеном.

Вот почему после 35 я начала регулярные курсы омоложения. Три раза в год в течение трех недель каждое утро я пью настой шалфея.
1 ч. л. травы шалфея заливаю стаканом кипятка, настаиваю, пока настой не остынет, потом процеживаю и пью маленькими глотками за 30-40 минут до завтрака. По настроению добавляю в настой мед или дольку лимона, или и то и другое вместе.

Давно знаю, что все лекарственные растения нельзя употреблять постоянно и нарушать дозировку. Даже мой любимый шалфей надо принимать в меру, потому что при длительном употреблении он может вызывать симптомы, похожие на отравление. Поэтому хочу посоветовать всем женщинам: пейте этот живительный напиток обязательно, но соблюдайте дозировку и не злоупотребляйте напитком. А уже через два-три года вы сможете оценить истинные свойства этого рецепта.
источник Перед применением проконсультируйтесь у своего врача.

Рубрики:  Здоровье

> Здоровый позвоночник и суставы. Суставная гимнастика

Вторник, 10 Июня 2014 г. 22:56 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Здоровый позвоночник и суставы. Суставная гимнастика

Закостенелый неподвижный позвоночник - это явление вашего образа жизни. Это признак лени! Делая суставную гимнастику вы не только сделаете подвизным позвоночник и все суставы, но и оздоровите весь организм.

СУСТАВЫ РУК И НОГ

Кисти. Каждое упражнение повторяем 8-10 раз.

Упражнение 1. Сжиманм разжимаем кулаки, ритмично, как можно быстрее. Упражнение выполняется в двух вариантах сначала акцент делаем на сжимание пальцев в кулак (хватательные движения), а затем на расжимание (бросательные), причем пальцы нужно выпрямлять полностью.

Упражнение 2. Каждым пальцем по очереди выполняем движение, как будто вы кого-то щелкаете по лбу.

Упражнение 3. Последовательно сжимаем пальцы от мизинца к большому несколько раз, а потом от указательного к мизинцу. После чего встряхиваем кисти рук, расслабляем мышцы.

ЗАПЯСТЬЯ

Упражнение 5. Акцентрируем внимание на лучезапястном суставе. Руки вытянуты вперед параллельно полу, кисти направлены в сторону туловища, кончики пальцев тянем к себе. Делаем несколько пружинящих движений, чередований напряжения и легкого расслабления. Аналогично выполняем упражнение в противоположном направлении.

Упражнение 6. Исходное положение то же. Теперь кисти, сжатые в кулак, вращаем по кругу максимального диаметра, сначала в одну, потом в другую сторону.
Суставная гимнастика для локтевых и плечевых суставов

Упражнение 7. Плечи параллельны полу, зафиксированы. Руки согнуты в локтях, предплечья свободно висят. Совершаем вращательные движения предплечьями вокруг локтевых суставов в обе стороны. Следите за тем, чтобы плечи не двигались.

Упражнение 8. Выпрямленную руку, свободно опущенную вдоль туловища, вращаем во фронтальной плоскости перед собой (в кисти появляется ощущение тяжести и набухания, от приливающей крови она станет красной). Скорость вращения постепеноо увеличиваем. Тренируем поочередно оба плечевых сустава. Каждую руку вращаем сначала по часовой стрелке, затем - против.

Упражнение 9. Голова прямо. Плечи тянем вперед навстречу друг другу. Чувствуем приятное напряжение. Даем легкое расслабление и опять с новым усилием дополнительное напряжение, снова расслабление и т. д.

Упражнение 10. Затем - назад, лопатки наезжают одна на другую. В каждую сторону выполняем упражнение по нескольку раз.

Упражнение 11. После этого плечи идут вверх, дотягиваемся ими до ушей, слегка отпускаем напряжение и снова тянемся к ушам. Аналогично чередуем увеличивающееся с каждым разом напряжение с легким расслаблением, опуская плечи как можно ниже.

Упражнение 12. Продолжаем суставную гимнастику для плечевых суставов и делаем круговые движения плечами вперед, а затем назад. Амплитуда максимальная.

Упражнение 13. Голова прямо. Руки выпрямлены вдоль туловища. Разворачиваем их ладонями наружу, как будто ввинчиваем руки в пол В работу включаются лучезапястный, локтевой и плечевой суставы. Еще добавляем дополнительное напряжение и легкое расслабление. Еще большее напряжение и расслабление. Делаем несколько таких движений, а затем разворачиваем руки в противоположную сторону и выполняем упражнение аналогично.

На любое напряжение всегда приходится выдох, а на расслабление - вдох! И никогда дыхание не задерживайте!

СУСТАВЫ СТОП

Упражнение 1. Акцентрируем внимание на голеностопном суставе. Упражнение выполняем сначала правой, затем левой стопой. Ногу слегка сгибаем в колене, стопу держим на весу - это исходное положение. Оттягивая носок от себя, совершаем небольшие пружинящие движения. Повторяем движение несколько раз, а затем пяткой тянемся вперед, носок на себя.

Упражнение 2. Исходное положение такое же, как в предыдущем упражнении. Стопу разворачиваем внутрь так, что если вы поставите ногу на пол, она внешним краем коснется его поверхности. Делаем несколько пружинящих движений стопой, стараясь с каждым разом развернуть ее больше и больше. Напряжение возникает в голеностопном суставе. Атеперь стопу повернуть наружу и выполнить аналогично.

Упражнение 3 Продолжаем с улыбкой и прямой осанкой гимнастику для суставов стоп. Поочередно каждой стопой медленно совершаем круговые движения, понескольку раз в каждую сторону. Движения такие, как будто большим пальцем ноги рисуем на стене круг максимально возможного радиуса. Обратите внимание на то, что нога при этом абсолютно неподвижна, работает только стопа.

КОЛЕННЫЕ СУСТАВЫ

Упражнение 1. Нога согнута в колене, бедро параллельно полу, голень расслаблена. Совершаем вращательные движения голенью несколько раз в каждом направлении (по и против часовой стрелке) поочередно каждой ногой. Стоим ровно, плечи расправлены.

Упражнение 2. Ноги чуть шире плеч, стопы параллельно (носки слегка повернуты внутрь)Ю ладони на коленях. Спина ровная, смотрим вперед, голову не опускаем. Совершаем круговые движения коленями, сначала несколько раз внутрь, затем наружу, руками помогаем вращению. В конце каждого вращения колени разгибаются полностью.

Упражнение 3. Ноги вместе, ладони на коленях. Описываем круги, разгибая колени в конце каждого движения. В противоположную сторону аналогично.

Упражнение 4. Ноги вместе, в коленях выпрямлены, спина ровная. Пружинистыми движениями рук надавливаем на коленные чашечки, стараясь еще лучше их распрямить. Выполняем несколько таких движений, смотрим вперед.

ТАЗОБЕДРЕННЫЕ СУСТАВЫ

Упражнение 1. Поднимаем согнутую в колене правую ногу, бедро параллельно полу. Корпус неподвижный. Отводим бедро до отказа вправо и, стремясь отвести бедро еще дальше, добавляем усилие. Делаем несколько таких пружинистых движений. То же самое выполняем левой ногой влево.

Упражнение 2. Исходное положение аналогично предыдущему. Отводим бедро вправо до упора и возвращаемся вперед. Делаем это с дополнительным покачиванием бедра вверх-вниз. Повторяем упражнение другой ногой. Чередуем напряжение и расслабление при минимальной амплитуде движений.

Упражнение 3. Отводим правое бедро вправо как можно дальше. Это исходное положение. Коленной чашечкой "рисуем" на стене кружочки по несколько раз в разном направлении. Аналогично проделываем левой ногой.

Упражнение 4. Ходим на выпрямленных ногах, сначала опираясь на всю стопу, затем на пятки, на носки, на внутреннюю сторону стоп и на внешнюю сторону стоп. Можно ускорить шаг. Колени не сгибаем, плечи не рпскачиваем, напряжение чувствуем в тазобедренных суставах и в области крестца. На этом гимнастика для суствавов закончена и мы перейдем к упражнениям для позвоночника.

ШЕЙНЫЙ ОТДЕЛ

Упражнения для шейного отдела позвоночника нормализуют внутричерепное давление, улучшают зрение, слух, память, повышают работоспособность. Со временем восстанавливается вестибулярный аппарат, улучшается состояние щитовидной железы, становится нормальным сон, устраняется онемение рук и в целом улучшается питание мозга.

Упражнение № 1. Корпус прямой, подбородок опущен на грудь. Подбородком скользим вниз по грудине, пытаясь дотянуться до пупка. Чередуем напряжение и легкое расслабление. С каждым новым напряжением стараемся продолжить движение, немного добавляя усилий, и снова легкое расслабление. Выполняем несколько таких дыижений.

До боли не доводите! В области шеи должно возникать чувство приятного напряжения. Если это упражнение выполнять очень тяжело или у вас есть проблемы в шейном отделе позвоночника, то поменяйте упражнение на вытягивание головы и шеи вперед.

Упражнение № 2. Корпус прямой, голову не запрокидываем, а слегка отклоняем назад, подбородок направлен в потолок. Тянемся подбородком вверх. Затем движение на секунду останавливаем, немного отпускаем напряжение, но не расслабляемся и снова тянемся подбородком ввысь. Делаем упражнения ждля шейного отдела позвоночника несколько раз, не забывая про технику безопасности.

Упражнение № 3. Позвоночник постоянно прямой. Плечи вовремя выполнения упражнения абсолютно неподвижны. Голову наклоняем вправо, не поворачиваем и без особых усилий пытаемся коснуться плеча. Не переусердствуйте. Затем наклоняем голову к левому плечу.

Упражнение № 4. Стоим ровно, голова прямо, смотрим перед собой. Вокруг носа, как вокруг неподвижной опоры, начинаем поворачивать голову вправо. Подбородок при этом смещается вправо, чуть вперед и вверх. Это упражнение для позвоночника выполняем в трех вариантах: голова ровно - смотрим перед собой, головаопущена - смотрим в пол, голова слегка отклонена назад - смотрим в потолок. Будьте осторожны!

Упражнение № 5. Круговые движения головой объединяют в одно все предыдущие упражнения для шейного отдела позвоночника. Голова перекатывается медленно и свободно, не перенапрягая мышцы шеи, несколько раз в одну сторону, а затем в другую. Выполнять данное упражнение надо с особой осторожностью и вниманием. Следите за своими ощущениями.

Если у вас есть проблемы в шейном отделе позвоночника, то движения выполняем по такой схеме: ухом тянемся к правому плечу, подбородок направлен вниз, затем голова плавно перекатывается к левому плечу и обратно. То есть делаем неполный круг головой, без наклона назад.

Упражнение № 6. Корпус прямой, стоим ровно, голова на одной линии с позвоночником. Медленно уводим взгляд вправо, следом поворачиваем голову, и до упора. Это исходное положение. Стараясь увидеть, что находится за спиной., каждый раз дополнительными усилиями пытайтесь увеличить угол поворота. Голову не запрокидываем! Подбородок около плеча. Делаем несколько таких движений в одну сторону, затем это же упражнение в другую сторону . Перенапряжения не допустимы!
Упражнения для позвоночника - верхне-грудной отдел

Упражнения для верхне-грудного и нижне-груднного отделов позвоночника улучшают состояние сердечно-сосудистой и дыхательной систем, убирают боль при межреберной невралгии, улучшают состояние органов брюшной полости, почек, поджелудочной железы и устраняют онемение ног.

ВЕРХНЕ-ГРУДНОЙ ОТДЕЛ ПОЗВОНИЧНИКА

Упражнение № 1. Стоим ровно, спина прямая, поясница неподвижна. Плечи - вперед, руки прямые, внизу сцеплены в замок, подбородок прижат к груди. Руками устремляемся вниз, а задней поверхностью шеи вверх. Плечи навстречу друг другу. Подбородок, не отрывая от груди, тянем к пупку. Дыхание не задерживаем. Верхняя часть позвоночника принимает форму дуги. Повторяем это движение несколько раз, амплитуда небольшая.

Упражнение № 2. Выполняем упражнение аналогично предыдущему только в противоположную сторону. Выпрямленные руки, сцепленные сзади, тянем вниз, лопатки стараемся свести. Плечи не поднимаем, голову держим прямо, не запрокидываем. В этом положении выгибаем верхнюю часть спины, рудь становится колесом. Не переусердствуйте.

Упражнение № 3. Позвоночник прямой, поясница неподвижна, руки согнуты в локтях. Одно плечо поднимаем, другое опускаем, голова наклоняется в сторону вниз идущего плеча. В верхне-грудном отделе позвоночника чувствуем приятное напряжение и растяжение. Не меняя положения, чередуем напряжение с легким расслаблением и с каждым разом стараемся чуть больше ихзогнуть позвоночник. Никаких наклонов! То же самое выполняем в другом направлении.

Упражнение № 4. Позвоночник прямой, таз или копчик подаем вперед и фиксируем его в этом положении. Голова неподвижна, руки вдоль туловища. Опуская плечи, тянемся руками в пол. Чувствуем напряжение в верхне-грудном отделе позвоночника и с каждым повтором после незначительного расслабления добавляем небольшое усилие. Следите за тем, чтобы нагрузка была не чрезмерной. Расслабляемся. Плечи поднимаем до упора, макушкой тянемся к потолку, позвоночник растягивается.Это упражнение для позвоночника очень хорошо его распрямляет и растягивает.

Упражнение № 5. Внимание! Позвоночник - это ось поворота.
Ноги на ширине плеч, стопы прижаты к полу параллельно друг другу (носки слегка направлены внутрь), кисти рук на плечах, локти разведены в стороны, смотрим прямо перед собой. Последовательно поворачиваем глаза, голову, плечи, грудь. Живот, бедра, ноги неподвижны.
Правый локоть уходит вправо и тянет за собой левую руку. Напряжение возникает в плечевом поясе и верхне-грудном отделе позвоночника. После того как дошли до упора, стараемся повернуться еще дальше. Аналогично выполняем упражнение влево.

НИЖНЕ-ГРУДНОЙ ОТДЕЛ ПОЗВОНОЧНИКА

Упражнение № 1. Работаем также, как в упражнении № 1 для верхне-грудного отдела, но прорабатываем позвоночник от шеи до поясницы. Копчик подаем вперед и фиксируем это положение, т. е. таз неподвижен. Руками как будто обхватывем что-то большое и круглое. Голову наклоняем вниз. Позвоночник от основания черепа до поясницы прогибается дугой. Добавьте напряжение, слегка отпустите и снова добавьте напряжение. Никаких наклонов! В этом положении подвигайте руками, почувствуйте, как играют, перекатывются мышцы спины.

Упражнение № 2. Движение, обратное предыдущему. Макушкой тянемся вверх и слегка назад, но голову не запрокидываем. Руки развернуты ладонями вверх и отведены назад, лопатки сводим, в пояснице не прогибаемся.

Упражнение № 3. Правую руку сгибаем за головой, локоть в потолок, взгляд также в потолок. Левое плечо вниз. Растягиваем правый бок, выполняя чередование напряжения с незначительным расслаблением. Амплитуда колебаний небольшая Позвоночник принимает форму дуги. Наклонов нет! Меняем руку, делаем то же самое несколько раз вправо.

Упражнение № 4. Плечами делаем медленные движения по кругу с максимальной амплитудой. В движении принимают участие не только плечи, но и голова и весь позвоночник до копчика.
Стоим ровно, ноги шире плеч, колени слегка согнуты. Голова прямо, смотрим перед собой, плечи поднимаем к ушам. Голову наклоняем вниз, а плечи направляем навстречу друг другу. Позвоночник принимает форму дуги. Будьте внимательны, это не наклон! Плечи постепенно идут вниз, голову выравниваем.
Плечи - назад, голова осторожно откланяется назад, позвоночник выгибается вреред.
А теперь объединим все эти движения в одно и распределим нагрузку по всему позвоночнику до копчика. Вспомните как вращаются колеса паровоза. Выполняем упражнение несколько раз вперед и назад делаем аналогично.

Упражнение № 5. Корпус прямой, ноги на ширине плеч. Копчик подаем вперед. Положенние поясничного отдела фиксируем. Голову держим прямо. Кулаки над поясницей - в области почек. Стараемся как можно ближе свести локти. Для этого выполняем несколько пружинящих движений локтями навстречу друг другу. Позвоночник выгибается вперед, как будто от затылка до копчика натягиваем тетеву лука (локти - стрелы). Аналогично упражнение для позвоночника желаем вперед, только теперь колени слегка согнуты, и, выгибая позвоночник, стараемся носом дотянуться до коленей. Позвоночник выгибается как лук. Следите за тем, чтобы наклонов в пояснице не было!

Упражнение № 6. Ноги шире плеч, стопы прижаты к полу параллельно друг другу, кисти рук на плечах, локти разведены в стороны, таз и бедра зафиксированы, смотрим прямо перед собой.
Уводим глаза, затем плавно и последовательно поворачиваем голову, плечевой пояс, грудь и живот вправо. Скручиваем верхнюю часть позвоночника от плеч до талии. В этом положении выполняем несколько пружиняжих движений так, что каждое следующее усилие должно привести к небольшому увеличению угла поворота. Проверьте: таз, бедра, стопы должны оставаться неподвижными! В другую сторону - аналогично. Не забывайте позвоночник - это ось поворота.

 

4208855_96423180_1 (650x433, 73Kb)

Рубрики:  Здоровье

>50 Questions That Will Free Your Mind

Вторник, 10 Июня 2014 г. 22:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Spirit_of_Sky [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

50 Questions That Will Free Your Mind

How old would you be if you didn’t know how old you are?
Which is worse, failing or never trying?
If life is so short, why do we do so many things we don’t like and like so many things we don’t do?
When it’s all said and done, will you have said more than you’ve done?
What is the one thing you’d most like to change about the world?
If happiness was the national currency, what kind of work would make you rich?
Are you doing what you believe in, or are you settling for what you are doing?
загруженное (225x225, 5Kb)
more
Рубрики:  Языки

g>Вышивка крестом

Вторник, 10 Июня 2014 г. 22:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Galina_IV [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вышивка крестом


ДАЛЕЕ
Рубрики:  Вышивка/Цветы


Понравилось: 1 пользователю

>Вышивка крестом

Вторник, 10 Июня 2014 г. 22:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Galina_IV [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вышивка крестом


ДАЛЕЕ
Рубрики:  Вышивка/Подушки


Понравилось: 1 пользователю

>Выкройка одежды

Вторник, 10 Июня 2014 г. 22:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Выкройка одежды

Выкройки одежды для маленькой девочки - интересные идеи для деток:

1.
2 (609x487, 138Kb)

2.
3 (535x435, 128Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Шитье

>Поделки своими руками. Плетём сумочку для лета

Вторник, 10 Июня 2014 г. 22:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Алёнамир [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Поделки своими руками. Плетём сумочку для лета


Что можно сплести из газетных трубочек. Редикюльчик - своими руками.

Увидела этот супер-редикюль (или сумочку - как вам будет угодно)! Всё! Чувствую - пропала!))) Глазки загорелись! Ручки зачесались! Творческое вдохновение - бьёт ключом! Очень хочется такое наплести, чтобы дух захватывало! Подозреваю, что вряд ли у меня всё получиться идеально, но всё же попытку нужно сделать! Авторская работа - представленная в сообщении, получилась просто изумительной! За что автору работы огромное спасибо!
Итак!

Одна расцветка мокко, вторая клён - бумага потребительская

Поделка изделие Начало учебного года Плетение Редикюльчик 2и3 Бумага газетная Трубочки бумажные фото 1
Читать далее...
Рубрики:  Плетение из газет


Понравилось: 1 пользователю

g>лев

Вторник, 10 Июня 2014 г. 22:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Оля_Исаева [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

лев

Источник: журналы "Cross Stitch Collection"

3971977_11 (700x630, 398Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Вышивка/Пейзажи
Вышивка/Хотелки

>Зеленая аптека. Чистотел. Да, ядовит, но как лечит! (Из газеты "Вестник ЗОЖ").

Вторник, 10 Июня 2014 г. 22:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Rasima_S [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Зеленая аптека. Чистотел. Да, ядовит, но как лечит! (Из газеты "Вестник ЗОЖ").

Архив Вестника ЗОЖ » Архив ЗОЖ за 2005 год » Вестник ЗОЖ №7 2005 » http://z0j.ru/article/a-4232.html
Чистотел - многолетнее травянистое растение высотой до 80-90 см. Плод - стручковидная коробочка с мелкими черно-коричневыми семенами. Плодоносит с июня по сентябрь.
С лечебной целью используют траву растения, корневища и сок. Млечный сок чистотела содержит до 20 алкалоидов и весьма ядовит. Концентрация алкалоидов в корнях примерно вдвое выше, чем в надземной части растения.
Трава растения заготавливается с мая по август. Сушка - в сухих, теплых помещениях с хорошей вентиляцией тонким слоем 1-2 см. В плотно закрытых банках хранится до 3 лет.
ДАЛЕЕ ►>>>>>
Рубрики:  Здоровье

>КАК ДОБИТЬСЯ ПЛОДОНОШЕНИЯ ОГУРЦОВ ДО САМЫХ ЗАМОРОЗКОВ?

Вторник, 10 Июня 2014 г. 22:33 + в цитатник
Это цитата сообщения NADIABI [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КАК ДОБИТЬСЯ ПЛОДОНОШЕНИЯ ОГУРЦОВ ДО САМЫХ ЗАМОРОЗКОВ?


TSg6L983bZc (404x251)По мнению дачницы с большим опытом Надежды Сироты, огурцы при правильном уходе, могут плодоносить до самых заморозков.
Что нужно сделать?
proxy.imgsmail.ru (186x50, 7Kb)
Рубрики:  Дача Сад Огород

>Парочка

Вторник, 10 Июня 2014 г. 22:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Оля_Исаева [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Парочка

 Источник: журналы "Галерия Бродерия"   

3971977_66 (700x687, 568Kb)

 

Читать далее...
Рубрики:  Вышивка/Миниатюры

>Цветы

Вторник, 10 Июня 2014 г. 22:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Оля_Исаева [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Цветы

 Источник: журналы "Галерия Бродерия"   

3971977_56 (533x700, 299Kb)

 

Читать далее...
Рубрики:  Вышивка/Цветы


Поиск сообщений в Flipper777
Страницы: 1916 ... 794 793 [792] 791 790 ..
.. 1 Календарь