-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Flipper777

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 17.02.2011
Записей: 75123
Комментариев: 1104
Написано: 80981


Книга "65 котят. Шьем мягкие игрушки. Выкройки"

Вторник, 09 Апреля 2013 г. 09:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Taklis [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Книга "65 котят. Шьем мягкие игрушки. Выкройки"


СХЕМА
Рубрики:  Куклы

Программа расчет выкройки вязания

Вторник, 09 Апреля 2013 г. 09:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Oksana_Hilles [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Программа расчет выкройки вязания

Источник http://mnemosina.ru/
Вязание – это модно!
Вязание – это эксклюзивная вещь своими руками!
Вязание руками – это умиротворение!
Вязание на машине – готовое изделие за считанные часы!

Имея небольшой навык в вязании с помощью данного ресурса можно связать довольно сложное изделие.


С чего начать?
1. Выбрать модель для вязания по каталогу на сайте, по журналу или самостоятельно, подобрав узор для вязания, исходя из Вашего вкуса, способностей и разнообразия каталога моделей для расчета.
2. Выбрать подходящую пряжу.
3. Снять мерки для того, чтобы выбранная Вами модель удачно села на Вашу фигуру. Если Вы затрудняетесь снять мерки самостоятельно, можно воспользоваться таблицей стандартных размеров.
4. Связать контрольный образец для расчета плотности вязания.
5. Рассчитать модель, получив распечатку с указанием числа набранных петель, количества рядов, убавок/прибавок. Каталог моделей для расчета регулярно пополняется.



На сайте предложены два типа программ по расчету выкроек вязания.

Первый тип программы расчета вязания более прост в использовании:




Читать далее...
Рубрики:  Вязание/Вязание спицами

Томаты без рассады

Вторник, 09 Апреля 2013 г. 09:41 + в цитатник
Это цитата сообщения MsKamael [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Томаты без рассады



Он особенно актуален для тех, кто по каким-либо
причинам опоздал с посевом семян на рассаду. Наверстать упущенное можно с
помощью определённых сортов помидоров, к тому же этот способ избавляет
нас от необходимости «нянчиться» с ящиками, перенося их с места на
место, от пикирования и прочих неудобств.
Посев семян в открытый грунт


СПОСОБ 1: Подготовленные и проращённые семена можно высевать сразу в
гряды, в лунки глубиной 5 - 7 см, предварительно насыпав в них горсть
перегноя и 3 чайные ложки мочевины. Семена заделывают на глубину 0,5 -
0,7 см на расстоянии 40 - 60 см друг от друга и 45 - 50 см между рядами,
слегка притрамбовывают ладонью. В зонах рискованного земледелия и
регионах с холодным климатом рекомендуется закрыть лунку обычной обрезанной
наполовину пластиковой бутылкой белого цвета, а в случае непредвиденных
заморозков - дополнительно тряпками или ветошью. Когда растения под
бутылками достигнут высоты 12 –15 см, их нужно снять, желательно сделать
это вечером. Полив рассады под колпаками из бутылок не требуется.
смотреть далее
Рубрики:  Дача Сад Огород

Художник Фуджико Хашимото: "...мои картины несут ауру комфорта и безопасности"

Вторник, 09 Апреля 2013 г. 09:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Bo4kaMeda [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Художник Фуджико Хашимото: "...мои картины несут ауру комфорта и безопасности"

Фуджико Хашимото








✂…
Рубрики:  Картины и фотографии

Нормы внесения удобрений

Вторник, 09 Апреля 2013 г. 09:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Мамулечка_Улечки [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Нормы внесения удобрений

ОРГАНИЧЕСКИЕ УДОБРЕНИЯ
Характеристика удобрения

Применение

Норма внесения
Навоз подстилочный
Больше азота, фосфора и калия содержится в конском и овечьем навозе. Свежий навоз (особенно коровий) как удобрение лучше не вносить, так как он содержит большое количество семян сорняков. Чем лучше разложился навоз, тем больше прибавка урожая. Удобрительные свойства навоза сохраняются в почве несколько лет. Коровий навоз водянист, хуже согревается, тяжеловеснее. Действие его на рост овощных культур медленное, но равномерное и продолжительное. Овечий навоз для улучшения его качества лучше поливать навозной жижей. Свиной навоз — жидкий, кислый, медленно разлагается, беден кальцием. В него целесообразно добавлять известь (по 0,5 кг на 1 ц навоза) или до внесения в почву в течение 3—4 месяцев выдерживать в плотных кучах с добавлением 1 кг фосфоритной муки на 1 ц Под ранние сорта картофеля и капусты навоз вносят при осенней перекопке почвы. Под поздние сорта картофеля и капусты допустимо внесение навоза при весенней перекопке (вспашке) почвы. По свежему, хорошо разложившемуся навозу, внесенному под весеннюю перекопку, лучше выращивать огурцы, кабачки, тыкву. На 2-й год после внесения навоза хорошо растут морковь, лук, зеленые культуры 4-6 кг/кв.м
Навоз безподстилочный
Характеризуется высоким содержанием элементов питания. При осеннем и зимнем внесении возможны потери азота вследствие вымывания. Действие навоза, внесенного в больших дозах, продолжается на тяжелых глинистых почвах 8—10 лет, на легких песчаных — 3—4 года. Наиболее эффективный способ хранения — в хорошо уплотненном штабеле, переслоенном фосфоритной мукой или низинным проветренным торфом (торф и навоз — одинаковыми слоями) Наиболее эффективен в том случае, когда он внесен весной и сразу же заделан в почву. Из не заделанного в почву навоза улетучивается часть аммиачного азота. Фосфор и калий растения хорошо усваивают из навоза в 1-й год его внесения. Азот из навоза растения усваивают главным образом в аммиачной форме. 4-6 кг/кв.м
Перегной
Это ценное удобрение, особенно когда перегной свежий. В результате полного разложения навоза получают навозный перегной; при разложении листьев, ботвы и других растительных остатков — растительный перегной. Наиболее питательный — навозный перегной. Он представляет собой рыхлую землистую массу, при разложении до этого состояния навоз теряет до 70% первоначальной массы Перегной целесообразнее использовать для земельных смесей при выращивании рассады, изготовления питательных горшков и кубиков 2-3 кг/кв.м
Птичий помет
Содержит больше питательных веществ (особенно голубиный и куриный), чем навоз крупного рогатого скота. Для лучшего сохранения азота в помете применяют торфяную подстилку или переслаивают его торфом, который впитывает влагу и поглощает аммиак. Сохранению азота в помете способствует также высушивание его на воздухе, при этом в помет добавляют торф или перегной, что сохраняет аммиак. Использование птичьего помета в больших дозах (больше 4 кг на 10 кв. м) увеличивает содержание нитратов в овощных культурах, особенно в столовой свекле. При небольшом количестве помета его лучше использовать для подкормок овощных культур. Помет хорошо измельчают и в виде порошка рассыпают в междурядьях. При рыхлении помет тщательно смешивают с почвой, в противном случае он может вызвать ожоги растений. Доза для подкормок овощных культур — 30—50 г/кв.м. Лучше применять помет в разведенном виде, но нельзя настаивать его в воде несколько дней во избежание потерь азота. Оптимальная концентрация раствора — 12—20 частей воды на 1 часть помета. Для удобрения в сыром виде — 0,4— 0,5 кг/кв.м; в сухом виде — 0,2— 0,3 кг/кв. м.
Торф
Содержит много азота, но мало фосфора и калия. Однако азот в торфе находится в малодоступной для растений форме. Торф отличается высокой влагоемкостью, незначительной водонепроницаемостью и малой теплопроводностью. В зависимости от залегания различают низинный торф, верховой и переходный. Первый содержит больше азота, извести и золы, а потому менее кислый. По питательности он так же выше. Азота в нем содержится 23-33%, фосфора до 0,5%, калия 0,15%. Его также широко используют на удобрение, мульчирование посевов. В переходном торфе извести и золы меньше, а потому он кислый. Верховой торф самый кислый, поэтому его главным образом используют на подстилку. Для повышения качества торфа его нужно обязательно компостировать. При правильном приготовлении компосты из торфа не только не уступают навозу, но и значительно превосходят его. Перед компостированием торф нужно просушить и проветрить (2-3 раза перелопатить за лето). Проветренный торф можно использовать и для мульчирования посевов, особенно на тяжелых, холодных почвах. Низинный торф 4-8 кг/кв.м.
Сапропель (озерный или прудовый ил)
Многие огородники не знают, что это ценное удобрение. В нем содержатся не только органическое удобрение, известь, азот, фосфор, калий, но и микроэлементы, витамины, биостимуляторы. Заготовленный во время очистки или обмеления прудов, ил перед использованием проветривают (перелопачивают) для снижения влажности и удаления вредных для растений соединений. Вносят в кислые дерново-подзолистые и в песчаные почвы. Хорош он и для приготовления компоста. 3-4 кг/кв.м.
Торфонавозный компост
Получают в результате послойной укладки торфа (20 см) и 1 навоза (не менее 10 см). Начинают и кончают укладку штабеля торфом. Каждый слой навоза и торфа пересыпают фосфоритной мукой из расчета 12—20 кг на 1 т компостируемой массы. В сухую погоду штабель 1 раз в 10 дней смачивают водой. По мере разложения компоста его перелопачивают. Для снижения кислотности при перелопачивании вносят известь или доломитовую муку (по 15—20 кг на 1 т компоста). В компост добавляют 5—7 кг/т калийных удобрений Применяется как удобрение при перекопке почвы. 3—4 кг (0,5 ведра) на 1 м2
Сборный компост
На приусадебном участке ботву, растительные остатки (если они не поражены килой или фитофторой), сухие листья, очистки, сорные растения (до обсеменения), опилки, стружки, дворовый и домовый мусор, золу, сажу и прочие отходы используют для приготовления сборного компоста. Площадку под компост утрамбовывают, устилают сухим торфом, измельченной соломой, сухими листьями, затем укладывают все имеющиеся отходы, переслаивая их торфом или землей. Для ускорения разложения и улучшения качества компоста в него добавляют навоз, навозную жижу, фекальный компост, фосфоритную муку (до 20 кг на 1 т компоста). Компост постоянно должен быть влажным, в сухую погоду его поливают водой, осенью или весной перелопачивают. Перед заморозками штабель укрывают землей, а затем сухими листьями, лапником (на 35—40 см) для предохранения от подмерзания, зимой на него набрасывают снег. Хороший компост отвечает следующим требованиям: в зрелом компосте невозможно различить составляющие его компоненты; он имеет темный цвет; у него нет разнородных слоев; хорошо крошится; составляющие его частицы не крупнее 2 см, твердые частицы встречаются редко, как исключение; масса зрелого компоста имеет запах огородной земли, гнилостный, кислый и аммиачный запах свидетельствует о плохом качестве; компостная масса должна быть сухой; при плохом качестве компост мажется. Компост вносят под овощные культуры и картофель. При весенней перекопке компост разбрасывают по всему огороду. При посеве и посадке растений его вносят в борозды, грядки, лунки Тоже
Компост из травяной земли
Делают компосты и из листьев и травяной массы: их перекладывают навозом и поливают навозной жижей, потом добавляют 4 кг суперфосфата и 2 кг калийной соли на 1 м3. К травяной массе с кислых почв нужно добавить 3 г молотого известняка. Такой компост готов для применения через 6 мес. после закладки. Удобрение ранних овощных культур 0,5 ведра на 1 м2 при перекопке почвы
Листовая земля
Для приготовления такого компоста используют листья, которые за 2—3 года при периодическом перелопачивании превращаются в слегка сыпучую, при увлажнении темную массу. Любой хорошо приготовленный компост — полноценное удобрение с большим количеством органических и других элементов питания, а также микроэлементов тоже тоже
Древесные опилки
Опилки можно вносить в почву в качестве удобрения, но они полезны лишь в случае хорошего их увлажнения раствором минеральных удобрений (перед внесением их в почву). Для этого в 10 л воды разводят 500 г огородной удобрительной смеси и 150 г мочевины или 220 г только мочевины. Можно использовать и мочу животных, разбавленную в 10 раз водой, а также свежий коровяк (3 л на 10 л воды). Ведро любого раствора достаточно для увлажнения трех ведер опилок. Для приготовления компоста. Как рыхлящий материал к питательным смесям в теплицах, парниках, открытом грунте на тяжелых бесструктурных почвах для улучшения их физических свойств. Для мульчирования посевов и посадок овощных культур Внесение с осени в произвест-кованную почву не более 5 ведер на 10 м2
Дерновая земля
Весной, как только поспевает почва, нарезают дерн толщиной 8—12 см и укладывают в штабеля. Нижний ряд кладут травой вверх, на него насыпают слой навоза, а при высокой кислотности добавляют 3—4 кг извести на 1 м3. Второй слой укладывают травой вниз. Сухую почву увлажняют навозной жижей. При завершении формирования штабеля его края несколько приподнимают для создания углубления с целью задержки атмосферной влаги В овощеводстве для парников, теплиц и изготовления торфоперегнойных горшочков
Домашние отходы
Кухонные отходы, помои, бумага, тряпье, пыль, зола по содержанию элементов питания и удобрительным свойствам близки к навозу. Хорошо разлагаются домашние отходы с содержанием 30—40% бумаги и тряпья Как биотопливо в парнике, где они хорошо рассыпаются и разлагаются. Перепревшие отходы применяют под любую культуру. Плохо разложившееся вносят в почву с осени под основную перекопку.
Солома
Ржаная, пшеничная, овсяная солома и солома бобовых культур содержит 15% воды и около 85% очень ценного органического вещества для повышения плодородия почвы. В его составе: азот, фосфор, калий, кальций, магний, сера, бор, медь, марганец, молибден, цинк, кобальт Лучше всего использовать в компостах или в виде соломенной резки с обязательной добавкой 4,5 кг аммиачной селитры или 7,5 кг сульфата аммония на 100 кг соломы, а также как биотопливо в теплицах
МИНЕРАЛЬНЫЕ УДОБРЕНИЯ
Характеристика удобрения

Применение

Норма внесения
Азотные удобрения
Мочевина
Мочевина (карбамид) — одно из лучших азотных удобрений, содержащее 46% азота. Хорошо растворяется в воде, при хранении слеживается Под все культуры, преимущественно в нейтральные и произвесткованные почвы. Используется в качестве основного удобрения с заделкой в почву под лопату, а также для сухих, жидких и внекорневых подкормок Как основное удобрение — 10—20 г/ м2. В виде подкормки — 50 г на 10 л воды
Кальциевая селитра
Кальциевая селитра (нитрат кальция, азотнокислый кальций) — щелочное удобрение с 17,5% азота. Хорошо растворяется в воде и легко усваивается растениями. Кальциевую селитру нельзя смешивать с простым суперфосфатом Под все культуры, преимущественно в кислые почвы. В почву вносят в виде жидких подкормок. Особенно эффективны на кислых почвах В сухом виде — 30 г/ м2
Фосфорные удобрения
Суперфосфат
Растворяется в воде. Выпускается в виде порошка светлосерого цвета и гранул. Не повышает кислотности почвы. Гранулированный суперфосфат наиболее ценен, он хорошо рассеивается, обдает меньшей кислотностью и полнее усваивается растениями Под все культуры и во все почвы, особенно нейтральные и щелочные. Внесение под основную обработку почвы осенью и при посеве в борозды, рядки, лунки, а также в виде жидких подкормок В сухом виде — 40-60 г/ м2
Фосфоритная мука
Твердорастворимый порошок темно-серого или бурого цвета с 19—30% растворимой фосфорной кислотой. Используется в качестве основного удобрения. Разлагается постепенно, поэтому фосфор усваивается растениями в течение нескольких лет, повышая урожай. Нельзя вносить одновременно с известью. Известь лучше использовать на следующий год или при перелопачивании компоста. Фосфорные удобрения, нерастворимые в воде, в почве медленно переходят в усвояемые для растений формы, поэтому их нужно заделывать глубоко Лучше использовать на кислых подзолистых почвах и выщелоченных черноземах с осени под глубокую перекопку (применяют редко). Целесообразно применять для приготовления различных компостов, особенно из торфа В сухом виде 30—40 г/ м2
Калийные удобрения
Хлористый калий
Кристаллический порошок, белый с сероватым оттенком или розовый; содержит около 60% окиси калия. Хорошо растворяется в воде, но сильно слеживается, поэтому хранить его нужно в сухих помещениях Применяют во все почвы и почти под все основные культуры, ограниченно под картофель, томаты и огурцы, которые чувствительны к хлору. Лучше вносить в почву с осени В сухом виде 15—20 г/м2
Калийная соль
Смесь хлористого калия с сильвинитом и каинитом, которые образуют включения в виде крупинок красного цвета, отличающих это удобрение от хлористого калия. Содержит 30— 40% окиси калия. Хорошо растворяется в воде. Смешивать калийную соль можно со всеми удобрениями, но незадолго до внесения в почву Во все почвы и под малочувствительные к хлору культуры. Лучше вносить в почву осенью: хлор вымывается водой, калий хорошо поглощается почвой. На достаточно увлажненных почвах можно вносить рано весной при перекопке участка, а также в виде подкормок. Особенно эффективна подкормка свеклы В сухом виде 30—40 г/м2
Сульфат калия
Белый, иногда серый кристаллический порошок с содержанием 48%о окиси калия. Хорошо растворяется в воде. Можно смешивать со всеми минеральными удобрениями, но с азотными незадолго до внесения в почву Во все почвы, но прежде всего в почвы, склонные к засолению. Лучше бесхлорное удобрение под все овощные культуры, чувствительные к хлору, в том числе и под картофель. Оно не только повышает урожай, но и улучшает качество продукции В сухом виде — 20—25 г/м2
Калийная селитра
Кристаллический порошок темно-серого цвета, содержит 44% окиси калия и 14% азота. Хорошо растворяется в воде Применяют под все культуры, на всех типах почв. Вносят обязательно весной, чтобы не потерять легкорастворимый азот. Незаменима для сухих и жидких подкормок в момент завязывания и формирования плодов (огурцы, томаты и др. В сухом виде 25-30 г/м2
Калимагнезия
Калимагнезия (сульфат калия — магния) — шенит. Кристаллический порошок с содержанием 28% калия и 9% магния. Растворяется в воде, не слеживается Наиболее эффективна на всех легких песчаных и супесчаных почвах, бедных магнием. Как бесхлорное удобрение ее лучше использовать в основном под картофель, она повышает в нем содержание крахмала и витамина С В сухом виде 30-35 г/м2
Зола
Зола — это минеральный остаток от сгорания органических веществ. Зола — хорошее фосфорно-калийное и известковое удобрение. Наибольшее количество элементов питания содержится в золе гречихи и подсолнечника, наименьшее — в золе торфа и каменного угля. Любую золу можно вносить в почву, за исключением карбонатных и других почв, имеющих щелочную реакцию. Наиболее богата элементами питания золы ботва картофеля, поэтому целесообразно после уборки картофеля сжигать ботву тут же на участке Золу вносят под основную перекопку: дозы зависят от типа почвы, а также от потребности овощных культур в элементах питания. Зола эффективна при удобрении капусты, картофеля из-за отсутствия в ней хлора. Наибольшую пользу при внесении золы можно ожидать на подзолистых и тяжелых почвах, она снижает кислотность почвы. Особенно отзывчивы на золу картофель и корнеплоды. Золу используют и при приготовлении компостов Под картофель и корнеплоды осенью и весной под перекопку вносят растительной золы 3 кг на 10 м2, древесной — 7 кг, торфяной — 10 кг
КОМПЛЕКСНЫЕ УДОБРЕНИЯ
Характеристика удобрения

Применение

Норма внесения
Аммофос
Фосфорно-азотное удобрение. Содержит 44—52% усвояемой фосфорной кислоты и 10—11% азота. Выпускается в виде гранул и порошка, не слеживается, хорошо растворяется в воде Вносят под все культуры на всех типах почв. Его лучше вносить весной при посеве и посадках, когда нужно дать больше фосфора, чем азота, а также в виде подкормок в период вегетации 20-30 г/м2
Диаммофос
Фосфорно-азотное удобрение с содержанием 46% усвояемой фосфорной кислоты и 18% азота. Не слеживается, легко растворяется в воде Рекомендуется для внесения в нейтральную почву как основное удобрение до посева, при посеве и подкормках То же
Нитроаммофоска
Содержит все три основные элемента питания: азот, фосфор, калий (по 17% каждого). Безбалластное удобрение Рекомендуется под все овощные культуры до посева, при посеве и для подкормок, независимо от вида почвы 50—60 г/м2
Кристаллин (растворин)
Быстрорастворимое минеральное удобрение, содержащее азот, фосфор и калий соответственно: 10—20%; 2,2—17,5%; 17,5%; 8,3; 8,3—16,6%. Выпускается четырех марок Лучше применять для подкормки растений 50—60 г/м2
МИКРОУДОБРЕНИЯ
Характеристика удобрения

Применение

Норма внесения
Микроудобрения
Действующим веществом этих удобрений являются микроэлементы: бор, железо, марганец, цинк, медь и др., которые находятся в почве в незначительном количестве. Они активизируют биохимические процессы, протекающие в растениях Микроудобрения используют при предпосевной обработке семян и в подкормках. Применять микроудобрения можно лишь в том случае, если есть твердое убеждение в недостатке микроэлементов в почве
Борная кислота
Содержит 17,1% основного элемента, водорастворима Под все культуры и на всех почвах (особенно сильно известкованных). При недостатке бора в растениях — в виде некорневых подкормок 0,02%-ный раствор борной кислоты
Сернокислый марганец
Водорастворим Применяют под все культуры на всех почвах, особенно на карбонатных и избыточно известкованных почвах. Семена перед посевом обрабатывают марганцем. Если обработка семян не дала должных результатов, то проводят некорневую подкормку растений Раствор сернокислого марганца - 2,5 г на 10 л воды
Сульфат цинка
Водорастворим. Семена растений замачивают в растворе сульфата цинка. При отсутствии результата обработки семян проводят внекорневую подкормку Применяют под все культуры и на всех почвах, особенно на выщелоченных черноземах и засоленных сероземах Раствор сульфата цинка — 2,5 г на 10 л воды
Медные удобрения
Размолотые пиритные огарки и медный купорос. Медный купорос (сульфат меди) хорошо растворяется в воде, поэтому его с успехом применяют и для некоторых подкормок (1 г на 10 л воды) Рекомендуется применять на осушенных торфяных, а также песчаных почвах под все культуры. Один раз в 5—6 лет осенью или весной вносят эти удобрения в почву Пиритный огарок (темный порошок) -500-600 г на 10 м2. Медный купорос — 10 г на 10 м2
Железный купорос
53%-ный порошок, хорошо растворимый в воде. Малотоксичен для человека и домашних животных Опрыскивание заболевших растений раствором железного купороса Раствор — 5 г на 10 л воды
Рубрики:  Дача Сад Огород

Жилетик с капюшоном спицами

Вторник, 09 Апреля 2013 г. 09:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Таня_Одесса [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Жилетик с капюшоном спицами


Читать далее...
Рубрики:  Вязание/Вязание спицами

Сарафан

Вторник, 09 Апреля 2013 г. 09:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Таня_Одесса [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Вязание/Вязание крючком

Лето будет! Вяжем платья крючком!

Вторник, 09 Апреля 2013 г. 09:35 + в цитатник
Это цитата сообщения marisha54 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лето будет! Вяжем платья крючком!

 

 

Синее и белое платья.
Модели и подбор схем ЗДЕСЬ 
http://www.liveinternet.ru/users/elisabet_l/post214374118/#



 

 

 

Платье макси
Схемы ЗДЕСЬ

http://www.liveinternet.ru/users/elisabet_l/post268184362/



Платье. Ленточное кружево.
Описание и схемы ЗДЕСЬ 
http://www.liveinternet.ru/users/olga_san/post186283938/
 

 






Платье узором из сердечек от Ванессы Монторо.
Пояснения и схемы ЗДЕСЬ 
http://www.liveinternet.ru/users/3578702/post269001566#






ЧЕРНОЕ ПЛАТЬЕ С "АНАНАСАМИ". 
Описание и схемы ЗДЕСЬ
http://www.liveinternet.ru/users/4107042/post210107187








Розовое платье.
МК по сборке ЗДЕСЬ 
http://www.liveinternet.ru/users/elisabet_l/post268185369/





Классика: красное платье крючком. З размера
Описание и схемы ЗДЕСЬ 
http://mizrah.ru/post263909553?upd#








Секрет Клеопатры-платье крючком.
Схемы ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/lyiolik/post263194410










Голубое платье с ромбиками
Схемы ЗДЕСЬ 
http://www.liveinternet.ru/users/elisabet_l/post263231216/




Платье бордо мотивами
Схемы ЗДЕСЬ 
http://www.liveinternet.ru/users/elisabet_l/post247341387/#








Коктейльное платье для лета.
Схемы ЗДЕСЬ

 

http://www.liveinternet.ru/users/4906393/post269554058/

Рубрики:  Вязание/Вязание крючком

Кекс "Королева Марго"

Вторник, 09 Апреля 2013 г. 08:05 + в цитатник
Это цитата сообщения cicikore [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кекс "Королева Марго"

1267952630_10 (250x150, 9Kb)

http://sliunkitekut.ru/desert/keksi/565-keks-koroleva-margo.html

Ингредиенты

200 г масла,
-400 г муки,
-1 ст. л. коньяка,
-1 яйцо,
-1 ст. л. сметаны,
-1 ст. сахара,
-1 ч. л. разрыхлителя.


Для крема:

-200 г густых сливок,
-100 г сахара,
-1 пакетик ванильного сахара.


Для украшения:

-300 г разных ягод.


Способ приготовления:

Все ингредиенты смешайте, хорошо вымесите тесто, раскатайте и положите на смазанную маслом сковороду, сверху смажьте яйцом. Выпекайте в духовке 25 минут при температуре 180-200 градусов. Остудите, сверху украсьте ягодами и взбитыми сливками.

Рубрики:  Кулинария/Пирожки

пирог "Лень - матушка" - вкус просто восхитительный - слов нет, шедевр!

Вторник, 09 Апреля 2013 г. 08:03 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

пирог "Лень - матушка" - вкус просто восхитительный - слов нет, шедевр!

Ну кто же из нас не мечтает о таком рецепте, чтобы и быстро и вкусно и без лишних хлопот? Хорошо если такой есть в домашней записной книжке кулинара, а если нет, то вот этот быстрый пирог с вареной сгущенкой. Готовить его, честное слово, одно удовольствие. Все просто и быстро. Но результат получается превосходным.
Главное не спешить резать и дать ему настояться при комнатной температуре пару часов.
pir-var копия (690x430, 184Kb)
3208ba4c30a357a5fbcc04c65b8e44dc (55x50, 15Kb)Такое лакомство понравится вашим домашним!
Рубрики:  Дача Сад Огород

Садоводам-любителям: СЕКРЕТЫ ХОРОШЕЙ МОРКОВИ

Вторник, 09 Апреля 2013 г. 08:02 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Садоводам-любителям: СЕКРЕТЫ ХОРОШЕЙ МОРКОВИ


Морковь сажают многие садоводы-любители, и это вполне объяснимо. Общеизвестно, что морковь – это один из самых полезных и лучших продуктов для печени, почек и пищеварительного тракта. Морковь способствует здоровому обмену веществ, помогает от диареи и других проблем пищеварительной системы, убивая вредные бактерии.

Читать далее...
Рубрики:  Дача Сад Огород

Метки:  

Урожайные помидоры.

Понедельник, 08 Апреля 2013 г. 16:49 + в цитатник
Это цитата сообщения тануля [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Урожайные помидоры.

Урожай помидоров, повторение!


Урожай  помидоров, повторение!


Не ожидал такого интереса к моим помидорам…


По просьбе технологию в студию…


Сорт помидоров называется ТОРНАДО, мне нравится этот сорт, помидоры не растут большие, но один в один, а главное мясистые, внутри никакой „ юшки “.

Читать далее...
Рубрики:  Дача Сад Огород

Без заголовка

Понедельник, 08 Апреля 2013 г. 16:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Михаил_Филков [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СОБИРАЙ МАЛИНУ ВЁДРАМИ,А НЕ СТАКАНЧИКАМИ

 (123x110, 5Kb)

Собирай малину ведрами, а не стаканчиками

 YXDAHA.RU

Ягода - малина известна людям еще с древних времен и выращивается почти на каждом садовом участке.

Но почему-то считается, что главное - посадить малину, а даст она ягоды или нет, зависит только от нее и от погоды.

А вот и нет, при надлежащем уходе с куста малины можно получать по 5-7кг, а не несколько ягодок, как считают некоторые.

В первый год посадки саженец может дать только несколько ягод и сильный побег.
На второй год у посаженного растения вырастает 3-5 побегов замещения.
В конце третьего года - 8-12 побегов.
На четвертый год жизни малина впервые дает полный урожай.

Малина может плодоносить на одном месте от 10 до 20 лет.

Урожайность зависит только от вас.

Что же это за секреты урожая малины?читать далее
 

Рубрики:  Дача Сад Огород

Старинный канделябр

Понедельник, 08 Апреля 2013 г. 16:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Шугалей_Ирина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Старинный канделябр

3d057229cbfe (408x500, 45Kb)

http://leto.tomsk.ru/pachystachys.php

 

Есть в семействе Акантовых растение, которое как будто самой Природой создано для цветовода-любителя. Это, конечно же, пахистахис.

Название рода Pachystachys образовано от двух древнегреческих слов: "pachys" — толстый и "stachys" — колос. Это название прекрасно отражает основное достоинство растения — форму его соцветий. Даже один довольно крупный насыщенно-желтый граненый колос-прицветник с выступающими чисто-белыми изогнутыми цветками способен радовать своих хозяев в течение 10-12 дней. Цветки недолговечны, а шишки прицветников долго не теряют декоративности. А ведь на взрослом, хорошо сформированном растении таких соцветий одновременно бывает десяток, а то и два. И цветение растения в целом может продолжаться с марта по октябрь.

Цветки имеют нежный, едва уловимый запах, но любители насыщенных ароматов разочаруются — запах больше напоминает морскую свежесть, лёгкий бриз океана почти неуловим.

В зимнее время пахистахис не столь эффектен, но он сохраняет большую часть своих крупных матово-зеленых листьев и создает определенный уют в помещении. Вырастить обильно цветущий пахистахис не так уж и сложно, но необходимы определенное время, знания и последовательность.

Читать далее...
Рубрики:  Дача Сад Огород

как спати яблоню погрызенную мышами

Понедельник, 08 Апреля 2013 г. 11:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Naniika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

как спати яблоню погрызенную мышами

1 (240x160, 8Kb)
Задавала в сообществе садоводов опрос о спасении яблоньки,которую обгрызли мыши за заму. Ответы все привожу здесь,так как очень поучительные и интересные
Помогите спати яблоню
Добрый день всем!! У нас пришла весна,начали вытаивать различные неожиданности. У одного дерева яблоньки через укрытие сумели пробраться грызуны какие-то ,обгрызли кору вкруговую. Может быть есть у кого-нибудь опыт спасения таких деревьев?? Знаю,что надо делать мостик,но боюсь,что не получится,не особенно дружу с прививками.
---Только прививка мостиком,больше ничего не поможет!Попробуйте,у меня сосед так спас свою яблоню)))

----свои сливы при таком повреждении я спасал таким образом
1 развел до консистенции сметаны 50 на 50 ГЛИНУ и КОРОВЯК
2 зачистил повреждения до живой ткани
3обмазал раствором (п.1)
4поверху обмотал бинтом
ЧЕРЕЗ ГОД ОТ ПОВРЕЖДЕНИЙ НЕ ОСТАЛОСЬ И СЛЕДОВ
Читать далее...
Рубрики:  Дача Сад Огород

Рассада помидоров без пикировки

Понедельник, 08 Апреля 2013 г. 08:08 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рассада помидоров без пикировки

vkusniogorod_8_ (320x240, 29Kb)

Пикировка или пикирование – это пересадка молодых растений в другое место. Этот метод широко распространен при выращивании рассады. Помидоры довольно хорошо переносят эту процедуры, и некоторые огородники пересаживают молодые ростки по мере их подрастания дважды и даже трижды. Пора первой пикировки наступает, когда у растений появляются первые настоящие листочки, это примерно через 7-10 дней после всходов.

Раньше, следуя общему мнению, что пикировка нужна, даже необходима и приносит рассаде большую пользу, я тоже пересаживал маленькие ростки помидоров из общего ящика в отдельные стаканчики. Надо заметить, работа эта несложная, но особой радости она мне никогда не доставляла, наверное, слишком уж для меня кропотливая. Поэтому однажды я попробовал выращивать рассаду помидоров и перцев совсем без пикировки. Получилось ничуть не хуже, и с тех пор уже много лет я пикировкой, к моему удовольствию, не занимаюсь.

0_8fea2_d0d2901f_M (160x21, 4Kb)
Рубрики:  Дача Сад Огород

Плед "Пестрые дорожки" (вязание крючком)

Понедельник, 08 Апреля 2013 г. 08:06 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Плед "Пестрые дорожки" (вязание крючком)

 

Описание взято из книги Джин Лейнхаузер и Риты Вайс "Плед за 7 дней".

Плед "Пестрые дорожки" связан крючком №6 из толстой камвольной пряжи: 340 г белого , 198 г голубого, 284 г коричневого , 397 г бежевого, 43 г светло-голубого цветов.

Размеры 105*125 см.

Как связать плед крючком

Рубрики:  Вязание/Вязание крючком

ВСЕ ТАЙНЫ ЗЕМЛЕДЕЛИЯ !!! Полезные ЗЕМЕЛЬНЫЕ советы САДОВОДАМ и ОГОРОДНИКАМ.

Понедельник, 08 Апреля 2013 г. 08:01 + в цитатник
Это цитата сообщения marina5531 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВСЕ ТАЙНЫ ЗЕМЛЕДЕЛИЯ !!! Полезные ЗЕМЕЛЬНЫЕ советы САДОВОДАМ и ОГОРОДНИКАМ.

Как, что и когда ДЕЛАТЬ? Опыт бывалых. Заметки любознательных.

1. Как удобрить земельный участок без химии, а финансов на навоз не хватает? Есть простой,очень эффективный народный способ! Делайте так! Сразу, после уборки ранних овощей, засейте участок рожью!!! Сразу, после первых заморозков, всю зелень необходимо выкосить. Скошенные растения ржи, можно использовать для компоста . Корни растений остаются в земле и очень благотворно влияют на почву. Ранней весной, зеленая масса ржи, снова отрастет и вот тогда, необходимо перекопать весь участок. Растения ржи, при перекопке, нужно укладывать корнями вверх. После перекопки, на обогащенном участке, можно посадить картофель или томаты.
После такого способа удобрения,почва становится более воздушной и рыхлой. А, зеленая масса, закопанная в землю, становится прекрасной подкормкой участку.
Оздоровление почвы, злаковыми культурами, весьма и весьма, полезно. Рожь, является наиболее эффективной, но возможно, использовать и другие злаковые культуры: - просо или овес. Злаковые обогащают почву питательными веществами, а также дают почве вещества, которые способны бороться с болезнями и тем самым оздоравливают и удобряют почву на даче.
Читать далее...
Рубрики:  Дача Сад Огород

Обработка горловины (подборка)

Понедельник, 08 Апреля 2013 г. 08:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Л_ё_п_а [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Обработка горловины (подборка)

Обновляется

Край горловины обработанный "косичкой"

Ленивая кетлёвка двухфонтурная планка

Ажурная бейка

Цельновязанный воротник-стойка

Вертикальная планка для V-образного выреза

Воротник-шалька

 

"Капелька"

Ручная декеровка

Обвязка края спицами 


Отложной воротник

Ленивая кетлёвка (резинка)

Воротник - хомут

Варианты оформления горловины.

Капюшон

Узор для отделки горловины

Книга с идеями оформления горловины

Валик


V вырез

оформление: V-образной горловины

Воротник -шалька 2

 

 


Молодило “каменная роза”

Понедельник, 08 Апреля 2013 г. 07:58 + в цитатник
Это цитата сообщения DEIZI [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Молодило “каменная роза”

cb20cbdd2a66 (600x9, 11Kb)

molodilo6 (669x506, 159Kb)
На сегодняшний день молодило стало очень популярным садовым растением. Род его насчитывает более 45 видов и большое количество сортов. Это травянистый многолетник, имеет мясистые вечно зеленые листья, которые собраны в прикорневую розетку. Название происходит от двух латинских слов «semper» («всегда») и «vivus» – («живой»).
Форма розетки растения напоминает бутон розы, которые бывают розовой, красной и пурпурной окраски. Благодаря этому молодило и получило название в народе «каменная роза». Эти растения разнообразны по форме розетки, расцветке, величине, высоте цветоносов, срокам и продолжительности цветения. Есть даже молодило-«хамелеоны», окраска таких растений за сезон может измениться до неузнаваемости.
roses4 (700x437, 53Kb)
cb20cbdd2a66 (600x9, 11Kb)

Рубрики:  Дача Сад Огород

Тычинки. МК.

Понедельник, 08 Апреля 2013 г. 07:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Режевлянка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Полезности

Почти всё, что нужно знать про золу

Понедельник, 08 Апреля 2013 г. 07:56 + в цитатник
Это цитата сообщения DEIZI [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Почти всё, что нужно знать про золу

cb20cbdd2a66 (600x9, 11Kb)

888 (700x525, 266Kb)
Зола – натуральное минеральное удобрение.
В чём её положительные свойства?
1. Зола питает растения.

Азота в ней нет, но содержится до 30 элементов: калий, кальций, магний, железо, кремний, фосфор, сера, бор, марганец и др.
cb20cbdd2a66 (600x9, 11Kb)

Рубрики:  Дача Сад Огород

Удачи на даче!

Понедельник, 08 Апреля 2013 г. 07:55 + в цитатник
Это цитата сообщения DEIZI [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Удачи на даче!

cb20cbdd2a66 (600x9, 11Kb)

ггг (700x465, 179Kb)
Издавна замечено, что одни растения определенным образом влияют на другие. Многие растения способны защищать друг друга. Известно, что на нижних ветках яблонь не бывает вредителей, если поблизости растут укроп, томат и другие фитонцидоносы.

В саду, где в междурядьях высажена кукуруза, вредителей на культурах бывает меньше.
cb20cbdd2a66 (600x9, 11Kb)

Рубрики:  Дача Сад Огород

узоры

Понедельник, 08 Апреля 2013 г. 07:53 + в цитатник
Это цитата сообщения cicikore [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

узоры

90 (700x492, 118Kb)

 

Рубрики:  Вязание/Вязание крючком
Вязание/Вязание спицами


Понравилось: 1 пользователю

Нет любимей цветов для меня, чем простые цветочки с лугов... Художница Mary Dipnall.

Воскресенье, 07 Апреля 2013 г. 22:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Matrioshka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Нет любимей цветов для меня, чем простые цветочки с лугов... Художница Mary Dipnall.







Луговые цветы



Нет любимей цветов для меня,
Чем простые цветочки с лугов,
Что цветут, когда встанет заря
В пробужденьи цикад и сверчков.

Когда ходишь по мокрой траве,
И кузнечики всюду поют,
Ветерок разыгрался в листве
Средь берез в изумрудном лесу.
А посмотришь вокруг - все цветет:
Колокольчики, клевер, ромашки,
И услышишь, что кто-то поют,
Это ранние летние пташки...

Пробежишься средь этих цветов!
Упадешь на траву и росу!
И увидишь полет облаков,
И услышишь, как косят траву...

Всюду бабочки синие кружат,
Всюду тень от пунцовых стрекоз,
Где-то косы крестьянские служат,
Нынче песни поют в сенокос.

И цветочки под солнцем растут,
И цикады в травинках поют...

© Copyright: Глеб Маматов, 2012








Читать далее...
Рубрики:  Картины и фотографии

Золотые правила выращивания роз.

Воскресенье, 07 Апреля 2013 г. 22:16 + в цитатник
Это цитата сообщения ЗАГОРОДНАЯ_ЖИЗНЬ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Золотые правила выращивания роз.

http://www.accbud.ua/landscape/rastenijasd/zolotye-pravila-vyraschivanija-roz--chast-1

Выбор здорового саженца


Выбор саженцаКак правило, саженцы продают с открытой корневой системой, закрытой и саженцы в контейнерах.
Преимущество приобретения кустов с открытыми корнями состоит в том, что вы имеете возможность рассмотреть развитость корневой системы. Саженцы высшей категории имеют не менее трех стеблей, средней — не менее двух. Обратите внимание на листья и побеги, возможно, на них будут заметны признаки заболевания. Корневая система должна быть хорошо развита (диаметр корневой шейки – около 8–10 мм). Осторожно поскребите ногтем один из корешков: корни должны быть упругие, белого цвета.
Розы с оголенными корнями можно приобретать только в основной посадочный период, так как даже непродолжительное хранение может привести к пересыханию корневой системы.
Саженцы с закрытыми корнями — более надежный вариант. Их преимущество — защищенность корневой системы от различных повреждений во время перевозки, транспортировки.
Можно купить саженцы в контейнерах. Однако заранее проверьте прочность посадки растения, убедитесь, что оно не было пересажено незадолго до момента продажи. Плюс контейнерных саженцев — визуальная оценка окраса и строения цветка.

Читать далее...
Рубрики:  Дача Сад Огород

Важная особенность при посадке клематиса

Воскресенье, 07 Апреля 2013 г. 22:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Galimax [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Важная особенность при посадке клематиса

Последнее время в моду стал входить такой прием ландшафтного дизайна, как вертикальное озеленение.

Это очень практичное и эффектное средство украшения участка. Его использование позволяет прятать неприглядные строения или создавать великолепные зеленые уголки.

Правда, для этих целей подходят не все растения – нужны особые виды. Одним из таких них является клематис.


Уход за ним требуется самый обычный – поливы, подкормки, в общем, ничего особенного.

Так что выращивание клематиса по силам любому цветоводу.

А вот посадка этого растения связана с некоторыми нюансами.

Поэтому имеет смысл на данной составляющей агротехники остановиться поподробнее.

Место для посадки

Лучше всего выращивать клематисы на южной части участка, где солнце гостит чаще.

Растение это очень светолюбиво, солнечные лучи должны попадать не куст не меньше, чем 5-6 часов в сутки.

Только при этом условии можно добиться хорошего роста и бурного цветения клематиса.

Сказанное, относится к большинству сортов. Однако, некоторым разновидностям клематиса для нормального развития требуется полутень.

Если интересно
Рубрики:  Дача Сад Огород

Способы размножения лилий. Деление "гнезда" луковиц.

Воскресенье, 07 Апреля 2013 г. 22:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Svetik_ru [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Способы размножения лилий. Деление "гнезда" луковиц.

Размножение лилии производят делением "гнезда" луковиц, луковичками-детками, образующимися среди корней и в пазухах листьев, чешуйкованием в пористый стерильный материал (сфагнум, перлит) и семенами. Данные способы размножения просты в исполнении и по силам даже начинающим.

После посева из семени лилии уже в первый год образуется маленькая луковичка, которая усиливается и разрастается в течение 3-4 лет и даже больше, не принося цветоносного стебля, и только получив окончательные размеры, пускает воздушный стебель, приносящий цветы, с этих пор она уже ежегодно пускает все более и более сильные стебли.

Отделение и посадка луковиц-деток.

Почти все лилии образуют луковицы с неплотно прилегающими чешуями на подземной части стебля. В начале сентября образующиеся детки-луковички следует аккуратно отделить, не выкапывая материнскую луковицу и отсадить. Сначала их лучше посадить на грядку с легкой питательной землей, а через год-два переселить на постоянное место. При размножении луковицами-детками лилия зацветает на 3-4-й год. Случается и более раннее цветение, но оно нежелательно, так как растение еще не набрало силу. В этом случае бутоны лучше удалить... Как вырастить к осени крупную луковицу и больше деток, см. уход.

Деление "гнезда" луковиц.
Это самый простой способ размножения. Ежегодно на донце луковицы отрастают молодые луковички. Через 3-4 года из них образуется настоящее гнездо, состоящее из 4-6 луковиц, теснящих друг друга. Чтобы лилия нормально развивалась, их нужно разделить. Потом каждую луковицу посадить, и желательно - на новом месте. Делать это лучше в начале сентября. Но допускаются деление и посадка весной (до появления ростков над землей). В первый год за лилиями, высаженными после деления гнезда, надо особенно тщательно ухаживать, не забывая поливать и подкармливать. Тогда они уже на 3-й год зацветут в полную силу.
размножение чешуйками, черенками, бульбочками..
Рубрики:  Дача Сад Огород

Черенкование георгин МК

Воскресенье, 07 Апреля 2013 г. 22:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Svetik_ru [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Черенкование георгин МК

 

Деление клубней.
 
Начинается новый сезон и мы хотим размножить и омолодить те сорта, которые нам нравятся.
Если мы приобрели новые георгины , то их тоже можно сразу размножить путем деления и черенкования.
Февраль-март – самое подходящее для этого время, еще нет весенней гонки с садовыми работами, да и клубни не надо укладывать на хранение. Достаем клубень, удаляем все тонкие и болтающиеся корешки, подрезаем стебель до шейки. Он большой, делим его на части
Ножом рассекаем пополам, затем на приемлемые деленки.
 
Черенкование георгин. Фото 1Черенкование георгин. Фото 2Черенкование георгин. Фото 3Черенкование георгин. Фото 4
 
Внутри стебля была чернота, поэтому обрезаем его по шейку и внутри стебель каждой деленки вырезаем до живых тканей, срезы обрабатываем зеленкой.
На дно контейнера стелим газетку, затем слой опилок, на него деленки, засыпаем их опилками или другим рыхлым субстратом, шейки все сверху, увлажнить и поставить контейнер в тепло на проращивание.
 
Черенкование георгин. Фото 5Черенкование георгин. Фото 6Черенкование георгин. Фото 7
 
Недели через 2-3 клубни прорастут и надо приступать к черенкованию.
78660124_3.png
далее черенкование
Рубрики:  Дача Сад Огород

Рациональное сбалансированное питание. Основные правила. Рациональное сбалансированное питание. Основные правила.

Воскресенье, 07 Апреля 2013 г. 22:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Ленка-Алёнка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рациональное сбалансированное питание. Основные правила.

Рациональное сбалансированное питание. Основные правила.

1.Утром натощак выпить стакан(лучше 2ст.) теплой воды(накануне стакан фильтрованной воды ставим на горячую батарею-к утру вода будет тёплой).
2. Через мин 20-30 завтракаем (завтрак легкий- фрукты, каши-это заряд энергии на весь день-особенно льняная и овсяная каши.Сухофрукты.Перегружать желудок яичницей,бутербродами,мясом …не рекомендуется.Хорошо съесть кусок хорошего сливочного масла,но НЕ с хлебом)
3. Каждый раз за 30 мин до еды пить стакан воды (чаще всего организм «просит» не еды,а воду;к тому же после выпитой воды съедим мы гораздо меньше обычного).
4.Есть часто,но маленькими порциями( встаём из-за стола с чувством легкого недоедания-так желудок постепенно будет уменьшаться в размере и со временем будет «просить» всё меньше).
5.Перерыв между трапезой 2-3ч.
6.Во время еды не запивать!Пить рекомендуется примерно через час.
7. Есть после 6! Но!-за 2-3 ч до сна.
8. Добавить в рацион больше овощей,ягод,фруктов (но сократить потребление бананов и винограда).Каждый день съедать хотя бы 1 яблоко!-очищает организм от токсинов и ядов.
9.Есть за 1-2 ч до тренировки(хорошо,если это будут легкоусваемые углеводы-каши-они дают ЭНЕРГИЮ,которая так необходима во время тренировки).
10.После тренировки есть лучше через час.
11.Употреблять животный белок(в обед,ужин):белое мясо-птица,морепродукты: рыба слабосоленая(но не жаренная и копченая),икра,…Яйца куриные(лучше выпивать их сырыми,или хотя бы варить «в смятку»).Мясо свинины и телятины нежелательны,т.к. они разрушают печень).Нельзя есть мясо только что зарезанного животного-вредно для здоровья.
12.Употреблять растительный белок: фасоль,горох,бобы,ОРЕХИ( сам.полезный-кедр,далее-грецкий,миндаль…).
13.Употреблять жиры-особенно в зимнее время(они дают выносливость и работоспособность): молочные продукты(лучше,если они деревенские), растительные масла! (сам.полезное-ЛЬНЯНОЕ(ОМЕГА 3),а так же горчичное,конопляное,кунжутное,кедровое,кукурузное,соевое,оливковое,растительное(НЕрафенированное) …и т.д. масла. Добалять эти масла в салаты,вместо майонеза.Хранить масла в холодильнике НЕ желательно(кроме льняного).
14.Употреблять углеводы:крупы,картофель,хлебобул.изделия(чем светлее хлеб,тем менее он полезен,и тем более он способствует ожирению: сам.полезный батон-горчичный),макарон.изделия(из твёрдых сортов пшеницы),какао,цикорий,мёд,варенье,халва,козинаки(особенно из кунжута).
15.Нежелательно есть 1-ое и 2-ое блюдо подряд.
16.Есть варенную,тушеную,пареную пищу.Жаренную исключить.
17.Выпивать за сутки 1,5-2 л воды(лучше фильтрованной).Но перед сном не пить.
18.Свести к минимуму употребление чая и кофе(минусы:не дают усваиваться белку, «сажают» зрение и сердце, желтеют зубы). Заменить эти напитки: натуральным какао, цикорием (похож на кофе,но в 100 раз полезнее),кампот,кисель,натуральным соком с мякотью.
19.При простуде,ОРЗ,ОРВИ есть фрукты с витамином С: чер.смородина,киви,цитрусовые(поменьше тяжелой пищи,белка).И МНОГО ПИТЬ(каждые пол-часа теплого напитка-быстрее выздоровеете). Для иммунитета: эхинацея,барсучий жир в капсулах,бальзам ПРОМУЦЕТ,мумиё. НЕ пить антибиотики(ослабевает иммунитет,дисфункция желудка и кишечника).
20.Не есть испорченные продукты(особенно рыбу и грибы).
21.Не есть и не пить(особенно горячее) из одноразовой пластмассовой посуды-выделяет яды.
22.По возможности не сочетать белки с углеводами(н/р,мясо и хлеб,пельмени…).
23.Для быстрого восстановления организма после нагрузок рекомендуется употреблять:
-витамины (MgB6, триавит,аскорутин,поливитаплекс,аскорбин.к-та….)
-«спортивный эликсир»(повышает работоспособность,на основе льняного масла),
-Талкан(зёрна ячменя) (вместо завтрака: чай+ 1л. Талкана+молоко+мёд)
-продукты пчеловодства( мёд:особенно гречишный,луговой,подсолнечниковый,пустырниковый,каштановый…-не добавлять в кипяток,теряет все полезные св-ва),пчелиная пыльца(не есть перед сном),перга,апиток,апифитотонус,тополёк,..)
-спортамин (повышение работ-ти,выносливости).
-антиоксиданты (замедляют процесс старения): мор.рыба-лосось,сёмга,осётр; орехи- грецкие,миндаль; авокадо,цитрусовые,фенхель,зеленые оливки(не маслины!),все ягоды,сухофрукты,киви,чеснок и лук…
24. Свести к минимуму,а лучше исключить,кандитерские изделия(мучное(особенно пряники),выпечки,сгущенка,конфеты-всё это МЁРТВЫЕ углеводы).Сахар темного цвета (не покрашенного) употреблять даже полезно.Если потянуло на сладкое-съешьте фрукт.
25.Самые вредные продукты: колбаса,майонез,кетчуп и все виды соусов,любая газировка,чипсы и сухарики,фаст-фуд,спиртные напитки,бутерброды,конфеты и шоколад(кроме горького),мороженое.

Сбалансированное питание (в сутки):
Белки- 14%
Жиры-30%
Углеводы-56%

Режим питания:
Завтрак-25%: углеводы,жиры,клетчатка.
Обед-35%: белки, углеводы (самая сытная трапеза).
Ужин-25%: жиры,белки,углеводы

2-ой ужин(перед сном): стакан кефира,простокваши,снежка или ряженки (можно вместе с крекерами)-очищают от гнилостных процессов.улучшают перестатику кишечника),овощи.
Рубрики:  Здоровье


Поиск сообщений в Flipper777
Страницы: 2504 ... 545 544 [543] 542 541 ..
.. 1 Календарь