-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Flipper777

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 17.02.2011
Записей: 71849
Комментариев: 1030
Написано: 77201


Печенье с творогом

Пятница, 09 Ноября 2012 г. 09:40 + в цитатник
Это цитата сообщения ToKiTo4Ka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

~ Печенье с творогом

Быстрый и простой рецепт печенья с творогом

Ингредиенты для "Печенье с творогом"

 

 Приготовленно по рецепту из книги: "Домашнее приготовление тортов, пирожных, печенья, пряников, пирогов. Р. П. Кенгис, П. С. Мархель, М. Пищепромиздат, 1959 г. ":

Ингредиенты: Для 600 г печенья: Муки 1 стакан, Творога 200 г, Масла 100 г, Яйцо 1, Сахарного песку 1/2 стакана, Соды 1/4 чайной ложки, Лимон 1

1351516563_RprodolZenieIG1IG1IG1 (152x46, 2Kb)
Рубрики:  Кулинария/Печенье

Аранские варежки Magic Mirror (дизайнер Kristel Nyberg )

Пятница, 09 Ноября 2012 г. 09:40 + в цитатник
Это цитата сообщения jponomore [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Аранские варежки Magic Mirror (дизайнер Kristel Nyberg )

4678553_16 (600x561, 214Kb)4678553_151 (600x450, 167Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Вязание/Вязание спицами

Тапочки связанные крючком

Пятница, 09 Ноября 2012 г. 09:38 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тапочки связанные крючком

Тапочки связанные крючком (358x450, 24Kb)


Вот и подкралась к нам зима, потому пора вязать теплые вещи. Помимо свитеров, шапок, шарфов, рукавиц, перчаток и носков, снова  предлагаю связать крючком домашние тапочки. Это не только красиво, модно и практично, но, и в  отличие от вязаных носков, тапочки имеют плотную подошву, которую не так-то быстро протереть.

Читать далее...
Рубрики:  Вязание/Вязание крючком

Бисквитный рулет.

Пятница, 09 Ноября 2012 г. 09:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Гаша-Макар [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бисквитный рулет.


Дневник.



Рулет делала первый раз в жизни. Всегда думала, что сворачивать пласт бисквита очень трудно, и мне это не под силу... Оказалось, что совершенно зря так думала. Всё не просто легко, а очень легко, очень быстро, и очень вкусно... В общем, в ближайшие праздники будут рулеты... Решено... tongue.gif 



Готовила по рецепту от Тортыжки









Рецепт

Рубрики:  Кулинария/Пироги

Самые популярные рецепты бисквитов

Пятница, 09 Ноября 2012 г. 08:50 + в цитатник
Это цитата сообщения ALLA_KORN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Кулинария/Пироги

Оформление небольших булочек.

Пятница, 09 Ноября 2012 г. 08:49 + в цитатник
Это цитата сообщения ALLA_KORN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Оформление небольших булочек.

• около 5 стаканов муки (до пластичной консистенции теста) 
• 1 пакетик дрожжей 
• 1 стакан молока 
• 200 г размягченного сливочного масла 
• 2 яйца 
• 0,5 стакана сахара 
• 2 пакетика ванильного сахара.
Замесить тесто и поставить в холодильник на ночь (или минимум на 3 часа). 
Тесто в холодильнике поднимется. 
С тестом с холодильника очень легко работать. 
Раскатать тесто в прямоугольник, смазать растительным маслом, посыпать маком и сахаром, свернуть рулетом, защепнуть,сложить кольцом. 
Сделать ножом надрезы и через них вывернуть, как хворост. 
Сложить по принципу "бабушкина салфетка": 2 снаружи, 1 вовнутрь и скалкой надавить между надрезами - и на те что внутри, и на те что снаружи, чтобы слои немного вывернулись. 
Затем уложить по порядку: на 2 надавливаете и оставляете снаружи, 3-й укладываете в середину кольца и тоже надавливаете и т.д.Читать далее
 

 

 
Перед выпечкой смазать булочки разболтанным яйцом с добавлением сахара.

 

Рубрики:  Кулинария/Пирожки

Шапулька для Настюльки

Пятница, 09 Ноября 2012 г. 08:48 + в цитатник
Это цитата сообщения tatMel [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шапулька для Настюльки.

Шапулька для Настюльки

Опубликовала nataly-kazachok в группе Вязание

Связалась у меня для доченьки вот такая шапочка


Вязала ее под новые сапожки.

Читать далее...
Рубрики:  Вязание/Вязаные головные уборы

А-ля чизкейк в мультиварке

Пятница, 09 Ноября 2012 г. 08:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Нина_Андреевна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

А-ля чизкейк в мультиварке


источник http://saechka.ru/recipes/recipe_3964 

рецепт от: Надежда (Пампушка) 



 

Ингредиенты:

Тонкая полоса теста внизу:
2 яйца
1/2 стакана сахара
3 ст.л. муки
соль
сода
Основная масса:
3 яйца
500 г мягкого творога
167 г сметаны
1 стакан сахара
2 ст.л. крахмала

Способ приготовления:

Для теста: взбить яйца с сахаром, добавить муку, соль, соду.

Белки взбиваем в пену, добавляем сахар.
Смешать желтки, творог, сметану, крахмал. Аккуратно ввести взбитые белки в творожную массу.
Выпекать 65 минут в режиме "выпечка". Вытаскиваем чизкейк следующим образом: ставим чашу для пароварки на кастрюльку, затем кастрюльку переворачиваем аккуратно, чизкейк оказывается на пароварочной чаше. Затем ставим сверху блюдо и ещё раз переворачиваем.

Чизкейк

Затем, можно полить шоколадом. Для этого шоколад разломать в чашку, добавить немного молока и растопить в микроволновке в режиме размораживания.

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!


 


 
Рубрики:  Кулинария/Пироги

Henrik Moses. Рисунки графитом и карандашом

Пятница, 09 Ноября 2012 г. 08:25 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Henrik Moses. Рисунки графитом и карандашом

Работы художника из Нидерландов Хенрика Мозеса (Henric Moses) не могут оставить равнодушным. Фотореалистичные графитные картины действительно захватывают и вдохновляют до бесконечности, поднимая его выше других членов художественных клубов, в которых он состоит.


Реализм — это не подражание натуре, это её представление, увеличительное стекло, через которое мы можем увидеть и оценить ту красоту, что часто не замечаем.

Через графит, уголь и цветные карандаши этот маэстро рисунка мастерски создает свой собственный мир, наполненный удивительными изображениями, захватившими воображение.
15_07_2008_0357463001216150261_henrik_moses_shimoda7 (600x444, 112Kb)
Официальный сайт: www.artility.nl

81767792_more (64x18, 0Kb)
Рубрики:  Картины и фотографии

ПростоКрасивоВкусные овсяные котлеты "Угадай-ка!"

Пятница, 09 Ноября 2012 г. 08:25 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПростоКрасивоВкусные овсяные котлеты "Угадай-ка!"

Не все любят овсянку и овсяную кашу, но сегодняшний рецепт овсяных котлет перевернет ваши представления о таком простом продукте как овсянка. Испеките эти котлетки по данному рецепту, а потом попросите своих домашних угадать из чего они приготовлены. Вы их хорошенько озадачите этим вопросом.

Когда я первый раз приготовила эти необычайно вкусные котлеты, никто из моих домашних так и не угадал из чего они сделаны, вариантов ответа на мой вопрос было много – и рыба и грибы и картофель. И все просто изумлялись насколько вкусна может быть овсянка в таком исполнении.
ovsyanie_kotleti_9 копия (670x503, 198Kb)

Если я вас заинтриговала, тогда приступим!
Рубрики:  Кулинария/Второе

торт "Самые нежные дамские пальчики"

Пятница, 09 Ноября 2012 г. 08:23 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

торт "Самые нежные дамские пальчики"

Очень простой в изготовлении торт, который смогут приготовить абсолютно все. Но! несмотря на всю простоту и незамысловатость рецепта, торт получается безумно вкусным, какую б порцию Вы не сделали, его всё ровно мало!!!
16551_44547thumb500 копия (400x266, 89Kb)16553_67943thumb500 копия (400x266, 83Kb)
Читать далее...
Рубрики:  Кулинария/Торты

ТОРТ "РЫЖИК"

Пятница, 09 Ноября 2012 г. 08:22 + в цитатник
Это цитата сообщения DEIZI [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ТОРТ "РЫЖИК"

album_pic.php (640x501, 322Kb)
47373a675883 (640x480, 81Kb)
1705badc28bd (640x480, 223Kb)
Великолепный и знакомый нам с детства торт "Рыжик", теплый по домашнему и такой праздничный!
Предлагаю очередной мастер класс от Алии этого популярного торта.
читаем далее
Рубрики:  Кулинария/Торты

Тибетские секреты молодости

Пятница, 09 Ноября 2012 г. 08:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Самазнаю [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тибетские секреты молодости

Секреты Вечной  Молодости

Секреты МолодостиОсновные пункты, придерживаясь которых можно прожить дольше. Причем полноценным активным человеком, а не в состоянии старческого слабоумия. Итак:

ДАЛЕЕ
Рубрики:  Здоровье

Плохой овал – найден виновник!

Пятница, 09 Ноября 2012 г. 08:11 + в цитатник
Это цитата сообщения haritta [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Плохой овал – найден виновник!


Проблемы с нижней частью лица – вторым подбородком, уплывающим овалом знакомы очень многим не понаслышке.
Каждая из нас противостоит этой напасти по-своему – кто-то делает гимнастику, кто-то супер-маски, кто-то подтяжки…
Часто обычные способы результата не приносят, или он не достаточен.

И зачастую в этом виновата всего одна мышца с длинным странным названием – грудинно-ключично-сосцевидная.

Вы сразу найдете ее, если повернете голову в сторону – она сразу выступает на передне-боковой поверхности шеи толстым валиком.
Эти мышцы при одностороннем сокращении наклоняют голову в свою сторону, одновременно лицо поворачивается в противоположную сторону.










Серия сообщений "второй подбородок":

Часть 1 - Идеальный подбородок
Часть 2 - Как убрать второй подбородок
...
Часть 5 - Лифтинг – гимнастика для шеи и подбородка
Часть 6 - Второй подбородок вам не нужен! (физические упражнения)
Часть 7 - Плохой овал – найден виновник!


Рубрики:  Имидж/Уход за телом

Яблочно-кокосовый торт с глазурью из халвы.

Пятница, 09 Ноября 2012 г. 08:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Яблочно-кокосовый торт с глазурью из халвы.

Непередаваемый вкус! Вы почувствуете его только лишь, когда приготовите, а его стоит приготовить, не пожалеете своё потраченное время. Такой торт украсит любой праздничный стол.

Яблочно-кокосовый пирог/торт с халвовой глазурью

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария/Торты

Фигурная выпечка "Рак отшельник"

Четверг, 08 Ноября 2012 г. 11:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Добрая_Фея [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фигурная выпечка "Рак отшельник"

4303628_209887_1342659934UQMX (466x700, 88Kb)

хочется порадовать вас еще одной идейкой

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария/Пирожки

Пальто, шазюбли крючком. Подборка 5

Четверг, 08 Ноября 2012 г. 11:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Miss_SV [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Вязание/Вязание крючком

ВИТИЛИГО

Четверг, 08 Ноября 2012 г. 11:07 + в цитатник
Это цитата сообщения lipa_fv [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВИТИЛИГО

logo (355x57, 5Kb)
 В этой статье речь пойдет  о витилиго и о методах лечения этой болезни.

Витилиго – это нарушение пигментации, которое выражается в исчезновении пигмента под названием меланин на отдельных участках кожи. Предрасположенность витилиго может даже наследоваться.

1 (700x220, 101Kb)

У человека вдруг появились белые пятна на коже - витилиго , -  и он в испуге обращается к врачу. Бывает, что врач говорит пациенту, что это не опасно, и что витилиго не лечится. Это абсолютно ошибочное мнение, можно сказать, что это - неоказание помощи больному…

Опасность витилиго исходит как от фактора, который вызвал эту болезнь, так и от исчезновения пигмента меланина, являющегося одним из защитных барьеров кожи. Вот почему так важна своевременная диагностика и лечение витилиго.

Но давайте сначала разберемся, кто более предрасположен к этой болезни, узнаем про формы и причины витилиго.
01_1 (186x220, 71Kb)
Витилиго считается болезнью, которая может передаваться по наследству. Правда риск здесь невелик, примерно 10% детей могут «перенять» эту болезнь от родителей.
Витилиго – болезнь не зависящая от пола человека, мужчины и женщины болеют ей одинаково. А вот возраст значение имеет - заболевают чаще всего в возрасте от 10 до 30 лет.

К факторам развития витилиго относят механические травмы, эмоциональный стресс, солнечные ожоги, заболевания щитовидной железы. Кстати, загорать при витилиго противопоказано.

По поводу лечения болезни. При витилиго показана терапия эксимерным лазером. Наряду с лазером применяется и целый ряд аппаратных методик, которые стимулируют предвестники меланоцитов.

Здесь абсолютно противопоказаны самолечение и средства народной медицины. Лучше всего обратиться за помощью в специализированную клинику, такую, как «ПРЕЗИДЕНТМЕД», - признанного лидера среди клиник дерматологии России.

Это клиника, где применяются новейшие методики аппаратной и лазерной косметологии, уникальные методы диагностики и лечения всех видов кожных заболеваний. Здесь применяется самое современное оборудование, не имеющее у нас аналогов.



 

Рубрики:  Здоровье

Дрожжевое тесто на кефире

Среда, 07 Ноября 2012 г. 21:35 + в цитатник
Это цитата сообщения ясный [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Дрожжевое тесто на кефире

 

У вас в холодильнике стоит решительно никому не нужный пакет кефира и "пропадает"? Или же вы хотите для улучшения здоровья увеличить долю кисломолочных продуктов в вашем рационе, но на дух не переносите вкус кефира или ряженки? При всем при этом вы любите и умеете печь, в том числе из дрожжевого теста? 
 
Тогда вам и вашим родным и близким наверняка придется по нраву выпечка на кефире! Ведь из дрожжевого теста, сделанного на кефире, выпечка получается более пышная и сочная, чем из обычного теста. А те, кто стремится ограничить содержание жиров в своем рационе, могут использовать для изготовления теста обезжиренный кефир.
Читать далее...
Рубрики:  Кулинария/Дрожжевое тесто

Как украсить новогодние шары за 5 минут. Видео МК.

Среда, 07 Ноября 2012 г. 21:27 + в цитатник
Это цитата сообщения dikulya67 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как украсить новогодние шары за 5 минут. Видео МК.



1.
73 (700x499, 169Kb)

2.
74 (600x536, 67Kb)

3.
75 (550x570, 64Kb)

4.
76 (550x585, 131Kb)

5.
77 (525x599, 46Kb)
Здесь видео МК
Рубрики:  Полезности

Красивый гараж мечта любого мужчины)))

Среда, 07 Ноября 2012 г. 14:49 + в цитатник
Это цитата сообщения BARGUZIN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красивый гараж мечта любого мужчины)))

Гараж для настоящего автолюбителя - это как современная выставочная площадка, храм или даже какая-нибудь святыня. С большей степенью вероятности истинный любитель своего автомобиля будет рад построить креативный гараж для авто. Но часто бывает совсем наоборот. Покупают дорогой автомобиль, дабы заполнить выделенное под него пространство.
Давайте посмотрим, каким образом TR Building & Remodeling Inc сумел воплотить отличный, на мой взгляд, дизайн дома-мечты и гаража в одном целом.
Этот довольно креативный гараж, который был сооружен по дизайнерскому проекту этой известной компании, как мне кажется, может стать воплощением мечтаний каждого мужчины.
Хотя, как принято говорить, каждому сугубо свое! Ну давайте вместе посмотрим на представленные фото и может быть выскажем свое личное мнение!

 

 

1 (700x466, 89Kb)

Читать далее

_____________________________ fd78bd9cc83fab2867ac040b96950b23 (1) (130x53, 11Kb)

Думаю, что автомобильный GPS - навигатор, представляющий собой устройство, которое позволяет без особых проблем добраться к пункту назначения человеку, не знающему дороги, ни для кого не секрет. Обратившись на сайт http://garminych.ru вы сможете подобрать для себя это нужное устройство в любой ценовой политике и свободно ориентироваться в любом месте планеты. ___________________________________

Рубрики:  Дача Сад Огород

Трафареты для айсинга

Среда, 07 Ноября 2012 г. 14:38 + в цитатник
Это цитата сообщения принцеска_1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Трафареты для айсинга


Трафареты для айсинга



Трафареты для айсинга.



Трафареты для айсинга.




Трафареты для айсинг

Трафареты для айсинг

<<
Читать далее...
Рубрики:  Кулинария/Кремы глазури и т.д.

Как бороться с вредным влиянием электронной техники

Среда, 07 Ноября 2012 г. 14:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как бороться с вредным влиянием электронной техники

Рубрики:  Полезности

Старинные русские усадьбы. Знаменское-Раек.

Среда, 07 Ноября 2012 г. 14:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Оксана_Лютова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Старинные русские усадьбы. Знаменское-Раек.

В 36 км от Твери, не доезжая 15 км до Торжка, чуть в стороне от Ленинградского шоссе, на возвышенном месте в излучине реки Логовежь, расположена одна из самых прекрасных усадеб России – Знаменское- Раек. Наполненная смыслами, иносказаниями, старинными преданиями, она словно ждет внимательного путешественника и исследователя, который попытается разгадать ее. Но обо всем по порядку.

Усадьба "Знаменское-Раек", постростроенная во второй половине XVIII века, является жемчужиной творений великого русского архитектора Н.А. Львова (1751 - 1803). Она была задумана и спланирована как место приема и отдыха царских особ на пути из Санкт-Петербурга в Москву.
Читать далее...
Рубрики:  Полезности

ПИРОГ "ДУНАЙ"

Среда, 07 Ноября 2012 г. 14:34 + в цитатник
Это цитата сообщения DEIZI [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПИРОГ "ДУНАЙ"

album_pic.php (700x524, 122Kb)
Изумительный пирог из фантастически воздушного, нежного, легкого теста, вкус, которого не поддается описанию. Его надо попробовать!
Все ингредиенты в рецепте отмеряны очень точно, никаких сложностей в процессе приготовления не возникнет.
читаем далее
Рубрики:  Кулинария/Пироги

Печенье "Хрустящее"

Среда, 07 Ноября 2012 г. 14:32 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Печенье "Хрустящее"

 

Если вам хочется чего-то простого и быстрого, или у вас на пороге гости, то вам однозначно сюда :)
 
Ингредиенты:
2 яйца
1 стакан сахара
1 стакан муки                              
Читать далее...
Рубрики:  Кулинария/Печенье

Готовим домашний сыр.

Среда, 07 Ноября 2012 г. 14:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Лариса_Воронина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Готовим домашний сыр.



Это, конечно, не сыр в нашем понимании, а вкуснейшая, мягкая домашняя брынза. Плотная, очень хорошо режется и не крошится
Нам потребуется:
2 литра молока, 400 гр. сметаны, 6 яиц, 4 чайные ложки соли.



Молоко наливаем в большую кастрюлю, солим и ставим на огонь.Если вам покажется, что мало соли, можете добавить по вкусу еще. В глубокой миске взбиваем миксером сметану и яйца. Как только молоко закипит, вливаем в него смесь сметаны и яиц. Даем покипеть 5 минут . За это время творог отделится от сыворотки. Откидываем содержимое кастрюли на дуршлаг, застеленный двойным слоем марли.



Затем я завязала марлю и подвесила нашу заготовку к крану над раковиной, что- бы побыстрее стекла сыворотка.



После этого сыр в марле и дуршлаге поместила в глубокую миску, накрыла тарелкой и поставила на нее груз ( банку с водой).



Когда сыр совершенно остыл, я всю конструкцию поместила в холодильник. Через 3-4 часа ( у меня была целая ночь) сыр можно было есть.



Очень нежно и вкусно, все ели с большим удовольствием. А я была рада, потому что делается этот сыр легко и просто, а результат отличный!!!!


Рецепт с замечательного сайта "Скатерть- самобранка"
http://www.russiantaste.com/forums/showthread.php?p=165626#post165626
Рубрики:  Кулинария/Заготовки


Понравилось: 1 пользователю

Самодельные "бетонные" горшки

Среда, 07 Ноября 2012 г. 11:06 + в цитатник
Это цитата сообщения fljuida [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Самодельные "бетонные" горшки.

Создаем сами бетонные горшки

Для этого используется смесь из портландцемента, перлит (или вермикулит) и воды. Как только вы овладеете этой техникой, вы сможете сделать контейнеры любого размера.

 

  Три hypertufa горшки

Читать далее...
Рубрики:  Дача Сад Огород

Как задержать прогрессирование гипертонии.

Среда, 07 Ноября 2012 г. 11:04 + в цитатник
Это цитата сообщения ALLA_KORN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как задержать прогрессирование гипертонии.

 

 

Тот, кто вместе с врачом борется за сохранение своего здоровья, может замедлить прогрессирование гипертонической болезни, уменьшить вероятность опасных осложнений.

  1. Больному, у которого диагностирована  гипертоническая болезнь I стадии, врач иногда и не назначает лекарственных средств. Чтобы нормализовать    артериальное давление, бывает достаточно создать лишь режим, оберегающий центральную нервную систему от перегрузок. Это не значит, конечно, что надо всю жизнь держать себя под «стеклянным колпаком», да это и нереально. Но гулять на свежем воздухе, спать не меньше 7—8 часов в сутки необходимо. Надо взять себе за правило избегать конфликтных ситуаций в семье и на работе, так как психоэмоциональный  стресс сопровождается усилением выброса в кровь адреналина и норадреналина — гормонов, которые оказывают сосудосуживающее действие.
  2. Что касается физической нагрузки, то она очень нужна! Старайтесь ходить на работу или домой хотя бы часть пути пешком, ездить на велосипеде, плавать. А вот упражнения, связанные с сильными мышечными напряжениями, длительный бег должны быть категорически исключены, поскольку могут спровоцировать резкий подъем А/Д и постепенно привести к гипертрофии сердечной мышцы.
  3. Обязательно следите за массой тела, особенно если склонны к полноте. Ожирение всегда сопряжено с накоплением в организме холестерина, который, откладываясь в стенках сосудов, лишает их эластичности, суживает просвет сосудов увеличивая тем самым их сопротивление току крови, способствует возникновению артериальной гипертонии. Кроме того, у тучных людей увеличивается и  протяженность капилляров, что затрудняет работу  сердечной  мышцы, проталкивающей кровь по сосудистому руслу.
  4. Чтобы сбросить лишние килограммы, меньше ешьте мучного, резко сократите сахар и сладкое, продукты, богатые животными жирами,— сметану, жирный творог, сливочное масло, мороженое.
  5. Совершенно необходимо ограничить соль! Все блюда готовьте без соли и слегка присаливайте их перед едой, исключите селедку и другую соленую рыбу, все соленья, соленые грибы, огурцы, помидоры; квашеную капусту промывайте водой. Ведь соль, поступая в организм в избытке, задерживает жидкость, что вызывает появление отеков. Сосуды суживаются, увеличивается и объем крови, что также повышает А/Д. затрудняет работу сердечной мышцы.
  6. Ограничение соли помогает нормализовать А/Д даже без лекарств, а во II и стадии ограничение соли позволит меньше принимать гипотензивных (снижающих давление) препаратов.
  7. Навсегда забудьте об алкоголе! Даже небольшая доза спиртного повышает А/Д. Если вы курите, откажитесь от этой пагубной привычки. Никотин, , попадая в кровь, вызывает спазм сосудов и способствует пропитыванию их стенок холестерином.
  8. Страдающим гипертонической болезнью II и III стадии врачи назначают обычно комплексное лечение, включающее гипотензивные, мочегонные (снижающие содержание соли в организме) и другие средства.
  9. И главное, о чем должен помнить больной,— лекарства следует принимать постоянно, и даже при хорошем самочувствии, а не от случая к случаю, только в момент подъема А/Д. Этим вы предупредите развитие тяжелых осложнений.
  10. Больные гипертонической болезнью должны подготовить себя к тому, что некоторые лекарства им придется принимать длительно, годами. Не бойтесь этого! Опасность тяжелых осложнений гипертонической болезни значительно серьезнее, чем возможный нежелательный эффект от многолетнего приема лекарств.
  11. И последнее. Гипертоническая болезнь может протекать бессимптомно. Ее нередко врач обнаруживает случайно, при диспансерном обследовании, но иногда в тот период, когда уже наступили необратимые изменения в сердце, головном мозге, почках, глазах.

Чтобы этого не случилось, каждому человеку следует во время посещения поликлиники измерять артериальное давление.

А. А. ТЕМИРОВ, кандидат медицинских наук, журнал «Здоровье»


Итак, правила, которые надо знать людям, у которых начальная стадия гипертонии:

  1. Ходьба в быстром темпе минимум полчаса 3-5 раз в неделю. Отлично чередовать ходьбу с плаванием и ездой на велосипеде. Важно не допускать переутомления, одышки.
  2. Практически полностью исключить алкоголь из своей жизнии, или не более бокала сухого красного вина по праздникам.
  3. 5-6 г калия в день. Калий улучшает деятельность сердечной мышцы за счёт усиления мочевыделения. Наилучший способ получения калия — это потребление пяти (а еще лучше больше) порций фруктов и овощей в день.Более 0,5 г калия в 100 г продукта имеется в картофеле (печённом в «мундире»), в фасоли, морской капусте, урюке, черносливе, изюме, горохе. Чуть меньше калия содержат треска, хек, скумбрия, кальмары, овсянка, говядина, нежирная свинина, зелёный горошек, томаты, свёкла, редис, зелёный лук, смородина, виноград, абрикосы, персики.
  4. Не больше 5 г поваренной соли, или хлорида натрия, в день (чайная ложка без верха) с учётом соли в продуктах.
  5. 5,2 ммоль/л холестерина в крови — норма, если ваши показатели выше - пора понижать холестерин.
  6. На 5 кг снизив массу тела при избыточном весе, вы уменьшите систолическое («верхнее») артериальное давление на 5-7 мм рт. ст., диастолическое («нижнее») — на 2,5-4 мм рт. ст.
  7. 450-600 г свежих овощей и фруктов ежедневно.Растительные волокна выводят из организма избыточный холестерин и тем самым предотвращают прогрессирование атеросклероза.
  8. В 1,5-2 раза увеличить потребление продуктов, богатых магнием. Он обладает сосудорасширяющим и мочегонным действием, способствует профилактике спазмов сосудов. Магний находится в черном хлебе, гречневой каше, отрубях, овсе, зерновых хлопьях, какао, в семенах маслянистых и стручковых растений,в картошке и шпинате. Но рекордсменом, конечно, остается грецкий орех, в коре, листьях и плодах которого находится самое большое количество магния.
  9. Пить в день не более 1,5 л жидкости в сутки, а при наличии отёков до 800 мл. Учитывается вся жидкость, в том числе потребляемая в чае, супе и компоте.

Эти правила помогут вам остановить развитие гипертонической болезни.

http://samsebelekar.ru/publ/kak_zaderzhat_progressirovanie_gipertonii/1-1-0-55

Рубрики:  Здоровье

Снеговик. Мастер класс

Среда, 07 Ноября 2012 г. 11:03 + в цитатник
Это цитата сообщения принцеска_1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Снеговик. Мастер класс

<<
Читать далее...
Рубрики:  Куклы


Поиск сообщений в Flipper777
Страницы: 2395 ... 356 355 [354] 353 352 ..
.. 1 Календарь