-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Flipper777

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 17.02.2011
Записей: 73295
Комментариев: 1052
Написано: 78924


Без заголовка

Воскресенье, 22 Января 2017 г. 14:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Полезная мука: 4 самые полезные сорта

dwiFkfUu7DU (700x700, 501Kb)

Чаще всего как в домашней, так и в покупной выпечке используется пшеничная мука. Главным её недостатком считается высокий гликемический индекс, который резко повышает уровень инсулина в организме и увеличивает риск развития диабета. Также пшеничная мука, как и все зерновые культуры, содержит глютен, который плохо влияет на здоровье людей с его непереносимостью. Именно поэтому мы расскажем о полезных альтернативах пшеничной муке.

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария/Заготовки

Без заголовка

Воскресенье, 22 Января 2017 г. 06:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Светлана_Ч [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Торт-медовик "Тётя Роза, которая уехала в Израиль"

Торт-медовик "Тётя Роза, которая уехала в Израиль"
429569 (550x412, 54Kb)

.Автор рецепта : V-tina

.Вкуснейший медовик как для домашнего чаепития, так и для гостей

.Ингредиенты
Тесто:
Мука пшеничная высш. сорт 3 стакана
Мёд натуральный 1 ст. л.
Сахар 1 стакан
Яйца 4 шт.
Сода 1 ст. л.
Крем:
Молоко сгущённое вареное 1 банка
Сметана 26 % жирности 400 г
Масло сливочное 200 г

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария/Пироги несладкие

Без заголовка

Воскресенье, 22 Января 2017 г. 06:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Светлана_Ч [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Домашний "Твикс"

Домашний "Твикс"
429569 (550x412, 90Kb)

.Автор рецепта : V-tina

.Печенье действительно очень похоже на Твикс. Сгущенка, сваренная таким образом, становится вкусной карамелью, и в сочетании с песочным тестом и шоколадом производит фурор у едоков

.Тесто
мука пшеничная высш. сорт 150 гр.
сахар 50 гр.
яичный желток 1 шт.
сметана (молоко, пахта, сливки, вода) 1-2 ст.л.
масло сливочное 100 гр.
соль на кончике ножа
Наполнители
молоко сгущёное 1-2 банки
масло сливочное 1 ст.л.
шоколад (молочный или темный) 200 гр.

Способ приготовления
Рубрики:  Кулинария/Пироги несладкие

Без заголовка

Воскресенье, 22 Января 2017 г. 06:02 + в цитатник
Это цитата сообщения IrchaV [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МК Чехол для планшета

 
 

Не сложный МК чехол для планшета!Можно пофантазировать и не просто сделать его самим , но и украсить декупажем, бусинками... чем кому нравится!


8


А

 

Нажмите, чтобы МК Чехол для планшета
Рубрики:  Шитье/Сумки


Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Воскресенье, 22 Января 2017 г. 06:01 + в цитатник
Это цитата сообщения EFACHKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Картофельные лепешки в мультиварке

5420033_866031_27666nothumb500 (464x700, 92Kb)

Такие лепешки можно готовить с самыми разными начинками. Лепешки приготовлены в мультиварке Stadler Form.

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария/Пирожки

Без заголовка

Воскресенье, 22 Января 2017 г. 05:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Belenaya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Уроки вязания от Натальи Савченковой.

Как обработать горловину - ложная кеттлевка, имитация кеттлёвки



Используя ложную кетллевку мы получаем аккуратную, ровную и красивую горловину, которая не растягивается, но в то же время достаточно эластичная и, которая выглядит как фабричная.
Если вы задаетесь вопросом "Как красиво обработать горловину", то ложная кеттлевка, это именно тот вариант, который вам нужен.

Как закрыть петли иглой (Закрытие петель иглой по Бусс)



Используя иглу при закрытии петель, мы получим ровный, акуратный, округлый край, похожий на фабричный. Такой край достаточно эластичный и не растягивается со временем.
Источник


D1opY.gif
Рубрики:  Вязание/Вязание спицами

Без заголовка

Воскресенье, 22 Января 2017 г. 05:57 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Домашнее обезболивающее

Многие из нас иногда сталкиваются с головной болью, болью в суставах и мышцах. И тогда, стиснув зубы, приходится идти в аптеку и тратиться на лекарства и обезболивающие средства. Если, конечно, вы не знаете, как облегчить боль без использования специальных препаратов.

thumb3 (700x366, 231Kb)


Проблема применения медикаментов заключается в том, что они нередко вызывают привыкание или влияют на организм не самым лучшим образом. В лечении желательно использовать натуральные аналоги, так как они щадящие, лучше усваиваются и не приводят к побочным эффектам.

0_dfb3b_4c3c355d_S.png
Рубрики:  Здоровье

Без заголовка

Воскресенье, 22 Января 2017 г. 05:56 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Печенье прямиком из мясорубки

Рассыпчатое печенье, которое можно готовить, используя мясорубку, — это наверняка рецепт советской разработки. Так можно существенно сэкономить время на изготовлении отличного домашнего печенья. Даже специальные насадки покупать не обязательно (хотя такие и продаются). Достаточно взять мясорубку, вынув нож и поставив решетку с отверстиями среднего диаметра. В общем, даже очень далекий от кулинарии мужчина или ребенок, в первый раз видящий рецепт печенья, справится с изготовлением этой выпечки. Причем получится она действительно вкуснейшая.

Рассыпчатое печенье через мясорубку 3

Преимущества такого печенья не только в том, что оно существенно экономит время. И даже не в том, что оно очень мило выглядит (изначально напоминает «осьминожек», а вообще можно закрутить в любые формы). Сама технология хороша тем, что, пропуская тесто через такую вот решетку, мы обеспечиваем будущим изделиям супер-рассыпчатость. Форма печений может быть сама различная. Можно оставить изделия в виде «вермишели», слегка скруглив края. Многие хозяйки скручивают печенья в виде хризантем (нужно сплюснуть один край, сделав подобие бутона). А если хотите сделать розочку, сплющите пучки с двух сторон, а внутри расправьте.

0_d3d5b_84b3a2a8_S.png
Рубрики:  Кулинария/Печенье

Без заголовка

Воскресенье, 22 Января 2017 г. 05:55 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пирожки c картошкой на сухой сковороде

Самые простые  ингредиенты, но пирожки просто тают во рту!  Дело в том, что они не обжариваются в масле, а румянятся на сухой, хорошо прогретой поверхности.

Получаются отменные пирожки c хрустящей корочкой и мягкой серединкой, а главное — без брызг по всей кухне и неприятного чада.

thumb (700x366, 185Kb)

87531375_235424967 (104x85, 11Kb)
Рубрики:  Кулинария/Пирожки

Без заголовка

Воскресенье, 22 Января 2017 г. 05:50 + в цитатник
Это цитата сообщения yfnecz-Natusy [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПРИЩИПНЕШЬ РАССАДУ-УВЕЛИЧИШЬ УРОЖАЙ ПЕРЦЕВ

ПРИЩИПНЕШЬ РАССАДУ-УВЕЛИЧИШЬ УРОЖАЙ ПЕРЦЕВ

 

  Мои суперсекреты выращивания томатов приносят богатый урожай!

ПЕРВЫЙ ВОПРОС, КОТОРЫЙ ВОЗНИКАЕТ ПРИ ВЫРАЩИВАНИИ ЛЮБОЙ РАССАДЫ – КОГДА СЕЯТЬ СЕМЕНА? РАСЧЕТ ЗДЕСЬ ПРОСТ. НАПРИМЕР, Я ВЫСАЖИВАЮ РАССАДУ В ГРУНТ ПОД УКРЫТИЕ В КОНЦЕ МАЯ, ЧИСЛА 25-ГО. ВОЗРАСТ РАСТЕНИЙ ПЕРЦА К ЭТОМУ ВРЕМЕНИ ДОЛЖЕН БЫТЬ 75-85 ДНЕЙ. ОТСЧИТЫВАЮ ЭТИ ДНИ НАЗАД ПО КАЛЕНДАРЮ И ПОЛУЧАЮ ПЕРВУЮ ДЕКАДУ МАРТА.ДЕНЬ, КОГДА СЕМЕНА ВПЕРВЫЕ ДОСТАЛИ ИЗ ПАКЕТА ДЛЯ ПРЕДПОСЕВНОЙ ОБРАБОТКИ ИЛИ ЗАМАЧИВАНИЯ, БУДЕТ СЧИТАТЬСЯ ДНЕМ ПОСЕВА. ЭТО ВАЖНО ДЛЯ ТЕХ, КТО УЧИТЫВАЕТ РЕКОМЕНДАЦИИ ЛУННОГО КАЛЕНДАРЯ.

 ПРИЩИПНЕШЬ РАССАДУ-УВЕЛИЧИШЬ УРОЖАЙ ПЕРЦЕВ

     Итак, мы определились с днем посева. Надо к нему подготовиться. Я выращиваю несколько сортов перца, поэтому заранее выписываю на листок бумаги все сорта, нумерую их и справа от названий отмечаю высоту взрослых растений. Это пригодится при посеве и пикировке: надо будет так разместить сорта, чтобы растения не затеняли друг друга. Кроме того,

Рубрики:  Дача Сад Огород

Без заголовка

Суббота, 21 Января 2017 г. 22:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Ksenia_ja [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вяжем милых новогодних пупсов

 
 
Виды творчества:   Вязание > Вязание крючком
Сложность:   средняя
Время работы:   8 часов

 

Настраивайтесь на то, что процесс займет 8-10 часов (впрочем, у кого какая скорость).

Хочу успокоить, описание не сложное, вязать будет легко.

В итоге у вас должна получится милая куколка, ростом около 18 см (с учетом шишечек).

Пупсик может быть не только новогодним, но и «всесезонным» :)

Все зависит от вашей фантазии.

 

новый год 2017
 

 

Читать далее...
Рубрики:  Куклы

Без заголовка

Суббота, 21 Января 2017 г. 22:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Снуд спицами оригинальным простым узором

Хотите иметь обновку ?Свяжите себе этот симпатичный элегантный снуд.Узор несложный и под силу даже начинающим вязальщицам.А если все таки не разберетесь с описанием можно посмотреть видео,как  вязать этот узор.

Описание и видео узора снуда:

4979645_snud_spicami_1 (604x481, 173Kb)

Рубрики:  Вязание/Платки, шали, палантины

Без заголовка

Суббота, 21 Января 2017 г. 22:39 + в цитатник
Это цитата сообщения alocka13 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Prescott cardigan

перевод Svetlika

 

https://img-fotki.yandex.ru/get/198569/125862467.98/0_1b3383_7d9dbebd_orig

Читать далее...
Рубрики:  Вязание/Вязание спицами кардиганы

Без заголовка

Суббота, 21 Января 2017 г. 22:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шьем....яблочки

Шьем яблочки из ткани


Читать далее...
Рубрики:  Куклы

Без заголовка

Суббота, 21 Января 2017 г. 22:36 + в цитатник
Это цитата сообщения igolohka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как вручную постирать лоскутное одеяло?

Представляю Вашему вниманию советы Елены Зайцевой, она расскажет, как вручную постирать и отжать квилт так, чтобы он не деформировался.

Читать далее...
Рубрики:  Домоводство

Без заголовка

Суббота, 21 Января 2017 г. 22:35 + в цитатник
Это цитата сообщения RUSSA_N [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Жакет платочной вязкой



blissdesign0001 (416x700, 213Kb)

 

Размеры
Обхват груди: 81-86(92-97:102-107:112-117) см

Обхват груди (готовое изделие): 90(101:112:123) см
Длина: 70(72:74:76) см
Длина рукава: 44(44:45:45) см
 
Рубрики:  Вязание/Вязание спицами кофточки

>ВЫШИВКА-Воробьи и виноград</

Суббота, 21 Января 2017 г. 22:34 + в цитатник
Это цитата сообщения kuzya123452 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВЫШИВКА-Воробьи и виноград

ХОМЯЧКИ - vk.com/clubrucodelnic
é«a«í8¿ ¿ ó¿¡«úaáñ (318x700, 316Kb)
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
Рубрики:  Вышивка/Хотелки
Вышивка/Птицы

Без заголовка

Суббота, 21 Января 2017 г. 22:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Al_lexandra [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Простые хитрости для обустройства маленькой кухни

Обустройство маленькой кухни - это немалое количествоо проблем.
Ведь нехватка свободного пространства, безусловно, может наложить вето на определенные желания хозяина данной квартиры.
Но чтобы все стало возможным, нужно подойти к оборудованию небольшой кухни с правильной стороны. Как это лучше сделать, расскажут фото.

1. Автономный кухонный шкаф
1KitchenDesignIdeas (590x700, 494Kb)
Читать далее...
Рубрики:  Дача Сад Огород

Без заголовка

Суббота, 21 Января 2017 г. 22:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Юрий_Дуданов [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Торт на сковороде

 
Читать далее...
Рубрики:  Кулинария/Торты

Без заголовка

Суббота, 21 Января 2017 г. 22:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Натали_И [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Деревенские тапочки

Читать далее...
Рубрики:  Вязание/Вязание спицами носки и тапочки

Без заголовка

Суббота, 21 Января 2017 г. 22:28 + в цитатник
Это цитата сообщения thrift-box [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Видео - скоростные техники

вертушка от Элеонор
http://youtu.be/4tCAtWBOyDU




разрезалка от Элеонор
http://youtu.be/LfIAmgM8yd0




из полос от Элеонор
http://youtu.be/kVd9CfUK5gU




Из полос!
http://youtu.be/L5Ixvjje310



------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
двойная вертушка
http://youtu.be/7DFo-mIa47A




Пьяная дорожка The Easy Way!
http://youtu.be/zbt_AxaG4vo




Трапеции The Easiest Tumbler Quilt You'll Ever Make! Трапеции!
http://youtu.be/vvEQEltvkKU




Еще раз - Twister!
http://youtu.be/3NWNuCbB5IM



---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
И еще раз - Twister ( another color)
http://youtu.be/owwijCFQHXc




- Гуси 3 Д с Рикком
http://youtu.be/78Mu0C_QL8Y




http://www.youtube.com/watch?v=2bEJLnaZQOU&feature=related - Jelly Roll Race! A Quilt Top in Less Than an Hour!(Одеяло за 1 час!)

Layer Cake + Jelly Roll = Quilt!
http://youtu.be/uNP8T8p9tuc



--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Из полос Make a "Summer in the Park" Quilt Using Jelly Rolls
http://youtu.be/J5WgTyqB8Pc




Make a Friendship Star Quilt Block Using
http://youtu.be/hXDO8l84Jis




Из треугольников (скраб) Turnovers - Turnover Week
http://youtu.be/23n3piqzxK4




То ли звезда, то ли вертушка Stack and Whack Quilt using Turnov!
http://youtu.be/OWdaKL0t6do




Легкая вертушка ! Fast and Easy Pinwheels!!!
http://youtu.be/ekYpJzHoW6E



-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Рубрики:  Шитье/Пэчворк


Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Суббота, 21 Января 2017 г. 22:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Сударыня_Галя [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Интересный блог для любителей пэчворка

3883424895_d3ba6dc25a_o (275x367, 128Kb)

http://eltallerdegeorgina.blogspot.ru/&nbsp;

Читать далее...
Рубрики:  Шитье/Пэчворк

Без заголовка

Суббота, 21 Января 2017 г. 22:27 + в цитатник
Это цитата сообщения галина_соловьева [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лоскутный узор в основе которого - восьмиугольник.

d2 (500x486, 155Kb)

1.
d13 (500x506, 95Kb)
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
Рубрики:  Шитье/Пэчворк

Без заголовка

Суббота, 21 Января 2017 г. 22:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Школа_Инсайт [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Курс I Урок 10. Польза медленного пережёвывания пищи

 

Теоретическая часть

 

Основные рекомендации по питанию

Переваривание пищи начинается не в желудке, как думают многие, а во рту, когда слюна соприкасается с пищей.

Если пищу тщательно пережёвывать, то в кровь будет попадать значительно больше полезных веществ, а печень и поджелудочная железа смогут работать гораздо эффективнее, без излишнего напряжения. А вот челюсти, зубы и дёсны, благодаря повышенным нагрузкам, наоборот укрепятся.

Существует всего четыре основные рекомендации:

- не смешивайте разные блюда за один приём пищи

- откусывайте от пищи небольшие кусочки

- тщательно пережёвывайте пищу

- никуда не торопитесь: еда от вас никуда не убежит

5954460_Zdorove_i_molodost (543x244, 24Kb)

Если следовать этим четырём простым рекомендациям, можно значительно укрепить здоровье и омолодить организм.

Почему? Потому что когда вы глотаете крупные, непережёванные куски пищи, они плохо усваиваются и выходят из организма практически целиком, а витамины и микроэлементы, которые присутствуют в них, не перевариваются и удаляются вместе с непереваренными кусками пищи.

Помните, что чем дольше вы жуёте, тем вкуснее и слаще вам будет казаться каждый кусок пищи, поскольку он будет постепенно смачиваться слюной, которая содержит ферменты, обладающие собственным вкусом. Именно ферменты, содержащиеся в слюне, расщепляют углеводы и крахмал на простейшие сахара. И поэтому чем дольше вы жуёте, тем меньше работы по перевариванию остаётся пищеварительной системе. Особенно если вы при этом будете сосредотачивать своё внимание на процессе принятия пищи, а не на чём-то другом.

Кроме этого, слюна содержит много различных компонентов, обладающих антибактериальными свойствами и оберегают ваш желудок от недоброкачественной пищи.

Физиология пищеварения

Непережёванным кускам пищи трудно продвигаться по пищеварительному тракту, а попадая в желудок крупногабаритная пища с трудом переваривается и большая её часть утилизируется. Поэтому, когда зубы перемалывают пищу, уменьшая её размер до минимума, а слюна смачивает пищу, то она очень легко проходит в желудок и хорошо усваивается.

Чем меньшие кусочки еды попадают в пищевод, тем меньшее количество газов они проталкивают вместе с собой в желудок. Именно поэтому у тех, кто ест большими кусками появляется после еды ощущение вздутия живота, а тух, кто откусывает небольшие кусочки и тщательно пережёвывает пищу этого ощущения не возникает.

Склонность к перееданию

У тех, кто глотает пищу непережёванной, со временем появляется склонность к перееданию, а потом - к лишнему весу.

Нормальному здоровому работающему человеку требуется 2500-2800 калорий в день. Многие люди мало двигаются, но потребляют при этом свыше 3000 или даже 4000 калорий в день! Именно поэтому у них лишний вес! Меньше ешьте и больше двигайтесь - тогда у вас будет избыток энергии, а не лишнего веса.

Всё дело в том, что головному мозгу нужно около 20 минут, чтобы он получил сигнал от желудка о том, что он полон. Соответственно, чем дольше вы пережёвываете пищу, тем меньше вам её понадобится. Если же вы глотаете пищу очень быстро, не пережёвывая, для насыщения вам потребуется в два-три раза больше пищи, а усвоится из неё питательных веществ в разы меньше.

Поэтому тщательно пережёвывайте каждый кусок пищи. Даже если процесс приёма пищи у вас будет занимать больше времени - не беда. Зато вы не будете переедать и будете хорошо усваивать пищу.

Сама по себе очень хорошо усваивается жидкая пища (супы, каши, пюре, смузи и т.д.), а очень плохо усваивается твёрдая пища (особенно зёрна, семечки, орехи, ботва растений, некоторые овощи и т.д.). Поэтому твёрдую пищу нужно пережёвывать особенно тщательно или делать из них жидкие кашицы, пюре и т.д. Если говорить цифрами, то жидкую пищу желательно пережёвывать до 10 раз, а твёрдую от 30 до 50 раз на каждый кусок пищи.

Вопросы для самопроверки

- Почему пищу нужно тщательно пережёвывать?

- Почему чем дольше вы жуёте, тем слаще и вкуснее становится пища?

- Сколько времени нужно головному мозгу, чтобы он получил сигнал о насыщении?

 

Практическая часть

 

Упражнение 1.

 

 

***

Записаться на индивидуальное обучение, получить больше упражнений и подробную расшифровку каждого пункта теоретической части, а также попасть на личную консультацию можно связавшись с автором. Для тех, кто занимается йогой по программе авторской закрытой школы йоги "Инсайт", все услуги - бесплатно, для остальных - по договорённости.

Мой скайп: seahappiness

Страница Вконтакте: http://vk.com/id39643953

P.S. Посетите также мой блог, посвящённый вопросам саморазвития методами йоги: http://v-lavrov.livejournal.com/

 

Рубрики:  Полезности

Без заголовка

Суббота, 21 Января 2017 г. 22:20 + в цитатник
Это цитата сообщения ЛЮСИ66 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Туника-платье "Mac & Jac" спицами

1546 (140x48, 10Kb)
Рубрики:  Вязание/Вязание спицами кофточки

Без заголовка

Суббота, 21 Января 2017 г. 22:14 + в цитатник
Это цитата сообщения candra [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

В ТРАДИЦИЯХ КОКО ШАНЕЛЬ. ТЕПЛЫЙ КАРДИГАН С ЗИГЗАГООБРАЗНЫМ УЗОРОМ.

Читать далее...
Рубрики:  Вязание/Вязание крючком кардиганы

Без заголовка

Суббота, 21 Января 2017 г. 22:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Дикая_Орхидея_1008 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Обтачка горловины, защищающая изделие от "пролегания шва"

3769678_q6 (700x393, 60Kb)
 

...
Рубрики:  Шитье/Женское

Без заголовка

Суббота, 21 Января 2017 г. 18:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Namb [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Картофельное пюре разных национальностей

Картинки по запросу dish   

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария/Второе

Без заголовка

Суббота, 21 Января 2017 г. 18:09 + в цитатник
Это цитата сообщения irinadas [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Малыши пингвины

5152170_264 (600x355, 323Kb)

ОПИСАНИЕ

Серия сообщений "Пингвины":
Пингвины
Часть 1 - Лоло и Пепе по одной схеме
Часть 2 - Пингвиненок Пинни
...
Часть 36 - Пингвины
Часть 37 - Пингвиненок Пинки и его подружка
Часть 38 - Малыши пингвины
Рубрики:  Куклы

Без заголовка

Суббота, 21 Января 2017 г. 18:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Галина_Бикмуллина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

5 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ СЕРДЦА!

ПЯТЬ УПРАЖНЕНИЙ НА 10 МИНУТ ДЛЯ ВАШЕГО СЕРДЦА!

alt="Пять упражнений на 10 минут для вашего сердца!"/2835299_Pyat_yprajnenii_na_10_minyt_dlya_vashego_serdca (700x535, 287Kb)
Проблемы с сердцем могут быть у каждого из нас, и они приходят незаметно, в тот момент, когда просто перестаёшь о них думать. А ведь предотвратить можно любую катастрофу путём профилактики. Часто о профилактике вспоминают только в осенний период, когда возникает необходимость уберечь себя и своих близких от инфекций.
Сегодня к заболеваниям сердечно-сосудистой системы люди стали относиться намного внимательнее, чем несколькими годами раньше. Всё благодаря средствам массовой информации, которые постоянно напоминают о профилактике инфаркта и инсульта с помощью препаратов АСПИРИН-КАРДИО и КАРДИО-МАГНИЛ. Со страниц Интернета мы постоянно читаем об увеличении текучести крови и необходимости снижения уровня холестерина0 хорошо, если кто-то прислушается к этим советам, но не будет применять их бездумно, а посоветуется с врачом. Ведь в любом случае важен разумный подход и разумное применение.
Сегодня хочу рекомендовать Вам комплекс упражнений от Анны Кукарцевой, которые помогут Вам усилить сердечную мышцу, помочь ей в преодолении нагрузок и противостоять сердечным приступам. Тренированное сердце всегда лучше справляется со своей работой, чем если бы оно было полностью лишено физической нагрузки. Но слишком сильно утруждать сердце тоже опасно. Прислушайтесь к советам и занимайтесь в своё удовольствие, только спокойно, без излишних усилий. Своё сердце надо любить и беречь. Начинайте выполнение упражнений с десяти подходов, постепенно наращивая нагрузку до пятидесяти повторов. Успехов Вам в ваших занятиях.    
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье/Зарядка


Поиск сообщений в Flipper777
Страницы: 2443 ... 2328 2327 [2326] 2325 2324 ..
.. 1 Календарь