-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Flipper777

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 17.02.2011
Записей: 75125
Комментариев: 1104
Написано: 80983


Без заголовка

Суббота, 17 Сентября 2016 г. 06:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Школа_Инсайт [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Курс II Урок 3. Борьба с мышечными зажимами в практике омоложения

 

Теоретическая часть

 

Откуда берутся мышечные зажимы

Успех в любой сфере жизни, включая здоровье и омоложение, жёстко завязан на доступный нам уровень энергии: чем вы энергичнее, тем больше способны сделать и быстрее получить нужный результат. Однако сама по себе энергия - штука неочевидная: мы её не видим и не можем измерить. Мы её лишь смутно ощущаем, - в этом вся проблема.

Существует три способа реагирования на события окружающего мира:

- расслабление

- усилие

- напряжение

5954460_Tri_sposoba_reagirovaniya_na_nagryzki (580x173, 12Kb)

Расслабление позволяет скопить достаточное количество жизненных сил для рывка к цели.

Усилие позволяет направить силы на нужную цель и не сдаться на полпути.

Напряжение, кроме пустой траты жизненных сил, обычно ничего не даёт. Это просто потеря энергии с топтанием на месте вместо целенаправленного движения к цели.

Это очень хорошо прослеживается в йоге: какое бы упражнение вы не делали, но если вы делаете его в расслабленном состоянии - вы отдыхаете и наполняетесь энергией; если вы совершаете усилие над собой - то за короткое время достигаете пика тренированности и становитесь сильнее, гибче, выносливее; если же вы напрягаетесь - то вы быстро устаёте и заканчиваете тренировку без сил.

Результатом напряжения являются мышечные зажимы, которые приводят к хронической усталости, стрессам и болезням.

Не перегибайте палку

Если хотите, чтобы всё получалось легко - снимите мышечные зажимы и расслабьтесь. Через мышечные зажимы вы теряете очень много жизненных сил, которые могли бы потратить более рационально.

Когда ваше сознание расслабляется, ваши внутренние органы и, особенно, мозг начинают экономно расходовать энергию, высвобождая её для более важных дел. Поэтому у вас может быть в разы больше энергии, если вы научитесь произвольно расслаблять тело и сознание.

Именно ваша внутренняя энергия является источником вашей молодости и долголетия. Не волшебные эликсиры и биодобавки, а только ваша внутренняя жизненная сила, которая в йоге называется "прана", а в цигуне - "ци", позволит вам омолодить своё тело и сознание.

Однако не перегибайте палку - расслабление не означает ничегонеделания. Расслабление постоянно должно перемежаться с мягкими и иногда жёсткими усилиями. Только это позволит жизненной силе не застаиваться.

Совершая усилия и направляя свою силу в то или иное русло вы сможете многого добиться, но избегайте излишнего напряжения и не забывайте отдыхать. Расслабляйтесь там, где усилие долгое время не приносит нужного результата или когда ощущается усталость. Совершайте усилие там, где расслабление не позволяет добиться нужных результатов или когда ощущается дискомфорт. То, что вы можете сделать в расслабленном состоянии - делайте расслабленно. То, что не можете - прилагайте к этому усилия. То, что не даётся с помощью усилий - преодолевайте расслаблением. Главное - не напрягайтесь.

Гармонично сочетая расслабления и усилия, вы можете избавиться от морщин, болезней, лишнего веса, а также значительно увеличить продолжительность своей жизни.

Методы борьбы с мышечными зажимами

Преодолеть мышечные зажимы помогают:

- йога (асаны в сочетании с дыхательными практиками)

- цигун

- танцы

- плавание

- массаж

Отличный омолаживающий эффект даёт сочетание йоги и массажа. Если нет возможности регулярно заниматься йогой, подойдут любые приятные потягивания в разных положениях тела - стоя, сидя и лёжа, - с отслеживанием внутренних ощущений и мягким поглаживанием тех зон тела, которые излишне напряжены.

Вопросы для самопроверки

- На что жёстко завязан успех в любой сфере жизни?

- Каковы три способа реагирования на события окружающего мира?

- Что является источником мышечных зажимов?

- Что позволяет жизненной силе не застаиваться?

- Какие методы помогают преодолеть мышечные зажимы?

 

Практическая часть

 

Упражнение 1.

 

 

***

Записаться на индивидуальное обучение, получить больше упражнений и подробную расшифровку каждого пункта теоретической части, а также попасть на личную консультацию можно связавшись с автором. Для тех, кто занимается йогой по программе авторской закрытой школы йоги "Инсайт", все услуги - бесплатно, для остальных - по договорённости.

Мой скайп: seahappiness

Страница Вконтакте: http://vk.com/id39643953

P.S. Посетите также мой блог, посвящённый вопросам саморазвития методами йоги: http://v-lavrov.livejournal.com/

Рекомендую также изучить серию статей по омоложению в ЖЖ, начиная со статьи "Наука омоложения методами йоги": http://v-lavrov.livejournal.com/7780.html

 

Рубрики:  Психология


Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Суббота, 17 Сентября 2016 г. 06:54 + в цитатник
Это цитата сообщения RUSSA_N [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пуловер с ажуром "Нежность"


5Zm7VdPdHbM (425x604, 152Kb)

Читать далее

 

Рубрики:  Вязание/Вязание спицами кофточки

Без заголовка

Суббота, 17 Сентября 2016 г. 06:54 + в цитатник
Это цитата сообщения ЛидФил [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Вязание/Вязание крючком коврики

Без заголовка

Суббота, 17 Сентября 2016 г. 06:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Galche [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пирожное с кремом "Шарлотт"

Пирожное с кремом "Шарлотт"

На выходные для вас рецепт пирожного со сливочным кремом. Хотя для приготовления необходимо два вида неста, приготовление очень простое и быстрое. Попробуйте приготовить и порадуйте нежным и вкусныч пирожным.
пирожное с кремом шарлотт (300x249, 107Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария/Пирожки

Без заголовка

Суббота, 17 Сентября 2016 г. 06:51 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салат из баклажанов на зиму с рисом

Сезон заготовок из баклажанов в самом разгаре, и я спешу с вами поделиться замечательным и вкусным салатом с рисом на зиму. Сегодня мы с вами приготовим салат из баклажанов на зиму с рисом, а компанию гордым франтам-баклажанам и традиционному рису составят: помидоры, болгарский перец, лук, морковь и приправы.

Такой зимний салат с рисом и баклажанами это отличная закуска и полноценное овощное блюдо. Особенно зимний салат из баклажанов на зиму с рисом будет актуален в пост: достаточно лишь разогреть содержимое баночки и сытный обед готов! Не обещаю вам, что это будет простой салат из баклажанов на зиму, потому как нужно предварительно обжарить или запечь баклажаны в масле, чтобы максимально улучшить вкусовые качества рисового салата на зиму с баклажанами.

Салат из баклажанов на зиму с рисом фото_16

Но если учесть, что готовится салат из баклажанов на зиму без стерилизации, то хлопот с этой консервацией не так уже и много. Вы заинтригованы? Тогда добро пожаловать ко мне на кухню, где я во всех подробностях расскажу, как приготовить салат из жареных баклажанов на зиму с рисом.

Салат из баклажанов на зиму с рисом фото_17

0_18b1ae_5a39b15b_S.png

Рубрики:  Кулинария/Заготовки

Без заголовка

Суббота, 17 Сентября 2016 г. 06:50 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

“Картофельные шкурки” - до неприличия вкусная штука...

Что первым приходит вам в голову, когда вы слышите словосочетание “американская кухня”? Предсказать не берусь, но наверняка что-то тяжеловесное, громадное, брутально-щедрое, приготовленное без оглядки на диеты и уровень холестерина. Если я и сгущаю краски, то лишь самую малость. Что ж, эти “картофельные шкурки” – именно так дословно переводится “potato skins” – самое настоящее воплощение американского представления о том, какой должна быть еда. Но есть одно обстоятельство, которое полностью их извиняет: “картофельные шкурки” – на удивление, до неприличия вкусная штука.

“Картофельные шкурки”

125844192_c52e6d34b8e5__1_.png
Рубрики:  Кулинария/Второе

Без заголовка

Суббота, 17 Сентября 2016 г. 06:50 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Закуска баклажанная "Фаворит" - закуска вызывает зверский аппетит - берегитесь!

Эта закуска фаворит в нашей семье! Готова через 3 дня и прекрасно хранится в холодильнике до весны. Понимаю - холодильник не резиновый, но, возможно, кто-то захочет к Новогоднему столу сделать баночку и найдет для этого место? Закуска получается остро-пикантной, баклажаны слегка привариваются, а остальные овощи не подвергаются тепловой обработке. Закуска вызывает зверский аппетит - берегитесь!

Со временем вкус становится еще более выразительным. но краски потеряют свою яркость.

0_18b1ae_5a39b15b_S.png
Рубрики:  Кулинария/Салаты и закуски

Без заголовка

Суббота, 17 Сентября 2016 г. 06:49 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рецепт молодости: Биостимулированный сок алоэ

Очень эффективен именно биостимулированный сок алоэ. Регенерирует и способствует образованию новых клеток. Красоты всем и молодости!

118026243_4153430_015.png
Рубрики:  Здоровье


Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Суббота, 17 Сентября 2016 г. 06:48 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вкусное лекарство от многих болезней

Этот рецепт в зимнее время поможет справиться с болезнями, укрепит иммунитет и даже просто порадует своим вкусом. А на приготовление уйдет всего 10 минут!

Картинки по запросу Мед 150 г, тыква 200-300 г, лайм 1 шт. и 1 лимон (или 2 лимона), имбирь (корень) 1 шт, сахар (лучше коричневый) 150

Рубрики:  Здоровье


Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Суббота, 17 Сентября 2016 г. 06:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Жанна_Лях [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ТАБЛИЦА КАЛОРИЙНОСТИ ОВОЩЕЙ И ЗЕЛЕНИ (ОЦЕНКА ПОЛЕЗНОСТИ)

Zelen-i-ovoshhi-825x250 (700x212, 256Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье/Диета

Без заголовка

Суббота, 17 Сентября 2016 г. 06:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Конфетница УЛИТКА из гипсового бинта. Мастер-класс

Конфетница УЛИТКА из гипсового бинта. Мастер-класс от meribesi 

Мастер-класс Поделка изделие Аппликация из скрученных жгутиков Лепка Кони бывают разные Бусинки Гипс Клей Краска Салфетки Шарики воздушные фото 1Мастер-класс Поделка изделие Аппликация из скрученных жгутиков Лепка Кони бывают разные Бусинки Гипс Клей Краска Салфетки Шарики воздушные фото 74
Читать далее...
Рубрики:  Полезности

>Вышивка крестом Ангелочки</

Суббота, 17 Сентября 2016 г. 06:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Galina_IV [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вышивка крестом Ангелочки


ДАЛЕЕ
Рубрики:  Вышивка/Пейзажи

Без заголовка

Суббота, 17 Сентября 2016 г. 06:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Galina_IV [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рецепт Колбаса домашняя курино-индюшиная


Ингредиенты:
куриные грудки - 1 кг;
филе бедра индейки - 800 г;
чеснок сушеный - 1 ст.л.;
Хмели-сунели - 1 ст.л.;
перец черный молотый - 1 ст.л.;
соль нитритная - 20 г;
соль обычная - 5 г;
вино сухое красное - 50 г;
оболочка колагеновая (метра) - 2 ;
ДАЛЕЕ
Рубрики:  Кулинария/Заготовки

Без заголовка

Суббота, 17 Сентября 2016 г. 06:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Galina_IV [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рецепт Шикарная колбаса в духовке.


Ингредиенты:
примерно 1,5 кг свиных кишок (можно заменить тонкими бараньими)
1,5 кг свинины
1 кг свежего свиного сала
2 головки чеснока
1,5–2 ст. л. соли
перец по вкусу, другие любимые специи
ДАЛЕЕ
Рубрики:  Кулинария/Заготовки

Без заголовка

Суббота, 17 Сентября 2016 г. 06:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Russian-Handmade [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязаная шапка от Norah Gaughan спицами из двух видов пряжи

Вязаная шапка от Norah Gaughan выполнена спицами из двух видов пряжи. Шапка вяжется полосами, которые переплетаются между собой. Размер один (54-56 см).

Вязаная шапка от Norah Gaughan спицами (530x653, 233Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Вязание/Вязаные головные уборы


Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Суббота, 17 Сентября 2016 г. 06:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ликер из красной рябины

Ингредиенты: 1,5 кг красной рябины, 1 кг сахара, 1 л водки, 1 л чистой воды.

Ликер из красной рябины/3407372_nastoika_ryabini (233x217, 15Kb)

В кастрюле смешаем сахар с водой. Доведем сироп до кипения, не забывая помешивать. Затем проварим 10 минут, постоянно помешивая ложкой и снимая с пену. 

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария/Напитки

Тигр

Суббота, 17 Сентября 2016 г. 06:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Galina_IV [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вышивка крестом Тигр


ДАЛЕЕ
Рубрики:  Вышивка/Пейзажи

Без заголовка

Суббота, 17 Сентября 2016 г. 06:43 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Самые вкусные крекеры можно приготовить только дома!

Предлагаю  испечь сырные крекеры – рецепт простой и эффектный!  
   
Что сказать – это печенье разлетелось быстрее, чем я его испекла. Вкуснейшее! Такое нежное, хрупкое, рассыпчатое, воздушное. Я влюбилась в него еще даже не попробовав, а только когда достала из духовки – такое оно было красивое и аппетитное, прямо светилось все.
 
 

Крекеры по этому рецепту получаются хрустящими и рассыпчатыми.

0_e006b_228ef6af_S.png
Рубрики:  Кулинария/Печенье


Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Суббота, 17 Сентября 2016 г. 06:43 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Маринованные грибы, самые вкусные!

Из множества рецептов маринадов для консервации лесных грибов этот вариант самый оптимальный по соотношению сахар-соль-уксус. Как правило, грибами у нас ведает тетя (она гриб найдет там, где я чуть ли не носом землю пророю, но ничего не увижу!!!), она же у нас и главный поставщик этого деликатеса в баночках по родственным коморкам-антресолям-погребам. Но в этом году я решила пару баночек сделать самотужки. Делюсь с вами моими успехами! Тьфу-тьфу-тьфу, путь не вздуваются и не взрываются! 

Маринованные грибы

0_dfbae_7954e23f_S.png
Рубрики:  Кулинария/Заготовки


Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Суббота, 17 Сентября 2016 г. 06:42 + в цитатник
Это цитата сообщения muhtuya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мысли позитивно и получишь все, что хочешь

Мысли позитивно и получишь все что хочешь

Многие люди предпочитают обращаться за помощью к экстрасенсам и гадалкам, предполагая, что они решат все проблемы. На самом деле любой человек – творец своего счастья.

Система позитивного мышления работает очень просто. Надо просто придерживаться принципа: мысли – начало поступков.

Попробуйте начать новый день со слов «У меня все будет отлично» и это послужит установкой для вас. Таким образом, вы закладываете в своей голове мысль: все будет прекрасно, ведь по-другому никак. Также можете начинать день с просмотра позитивных картинок. Конечно, с первого дня ничего не изменится, но если делать так ежедневно, постепенно жизнь действительно изменится в лучшую сторону. Нужно каждую нехорошую мысль в вашей голове сразу замещать на хорошую. Например, «как много дел на работе» замените на «зато вечером можно устроить праздничный ужин и отдохнуть». Это упражнение надо выполнять с каждой негативной мыслью. Смысл позитивного мышления заключается в том, что в каждой ситуации нужно находить что-то хорошее.

Кроме того, что вы можете пересмотреть свое отношение к жизни, такое мышление помогает достигать поставленных целей. Нужно представить, что вы уже имеете все о чем мечтаете. Например, вы очень желаете купить дом. Каждую ночь, перед тем как заснуть начинайте представлять, каким будет ваш дом, сколько там будет комнат, как вы обустроите интерьер, а главное, что вы там уже живете. И вы будете удивлены, что через некоторое время найдете пути, чтобы достичь вашей цели. Конечно, вы не можете творить чудеса, просто ваш мозг начинает выискивать варианты для осуществления вашей мечты. Не стоит сбрасывать со счетов и веру. Только если вы искренне верите в успех, он случится.

Заставить мыслить себя позитивно – непростая задача. Нужны ежедневные тренировки. Вот несколько простых советов, которые смогут вам помочь:

• не смотрите СМИ (радио, телевизор, газеты не редко приносят нам плохие вести);

• почаще улыбайтесь. Даже, если на душе совсем тяжко, переборите себя и просто улыбайтесь;

• окружите себя жизнерадостными людьми. Почаще общайтесь с позитивными людьми, они обязательно поднимут вам настроение;

• делайте то, что любите. Только любимое занятие может на время отвлечь вас от неприятностей;

• помогайте другим. Это могут быть совершенно незнакомые люди, а также ваши друзья. Помощь ближнему – отличная подзарядка для вас.

И главное, можно прочитать очень много книг о том, как мыслить позитивно, но так и не научиться, это делать. Поверьте, ничего не поменяется, пока вы сами этого не захотите.

Светлана, www.vitamarg.com

Рубрики:  Полезности

Без заголовка

Суббота, 17 Сентября 2016 г. 06:42 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

уютное пальто с капюшоном DARKNESS ("МГЛА")

Вязаное пальто с капюшоном из  супер мягкой пряжи  покорит вас своей простотой и удобством.

Благодаря сдержанному приглушенному тону у этой модели нет возрастных ограничений. На молоденьких девушках такое пальто будет смотреться авангардно, а солидным дамам придаст уверенности в своей привлекательности. При этом всем будет тепло и комфортно!

100046484_4360286_0_a501c_aa5b0d6c_XS_gif.jpg
Рубрики:  Вязание/Вязание спицами кардиганы

Без заголовка

Суббота, 17 Сентября 2016 г. 06:40 + в цитатник
Это цитата сообщения КЕЙТАС [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ТОП-10 рецептов блинов из овсянки

3937385_e27a3f (700x467, 129Kb)

Блины из овсянки принесут пользу организму, скрасят диетическое меню и помогут выдержать диету. Их легко приготовить и они очень полезны. Вот 10 отличных рецептов, которые легко готовятся, а результат  и вкус— потрясающие!

Готовить эти блины можно, как из молотых, так и из цельных хлопьев. Идеально подойдут и овсяные отруби.

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария/Блины и оладьи

Без заголовка

Суббота, 17 Сентября 2016 г. 06:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Skorpionchik13 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПРОСТА І ЗРОЗУМІЛА ВИКРОЙКА СОРОЧКИ

97703626_large_61830508_vk1 (684x500, 118Kb)
Читать далее...
Рубрики:  Шитье/Женское

Без заголовка

Суббота, 17 Сентября 2016 г. 06:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Irina_Karpenko [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Chanel Resort 2017 (только вязаные модели)


Chanel Resort 2017 (только вязаные модели)



Chanel Resort 2017 (только вязаные модели)



 


Не самый известный факт о Карле Лагерфельде — он большой поклонник музыки в стиле латино. Вот и показ круизной коллекции Chanel Resort 2017 прошел на Кубе, прямо на центральной улице Гаваны.



«Кубинская» круизная коллекция Карла Лагерфельда представила тонкий замес традиционных для Дома предметов одежды, приправленных местными колоритными рубашками гуябера, пестрыми топами и сарафанами крупной вязки, платьями из трикотажной сетки, плетеными кубинскими шляпами, принтами в виде ретро-автомобилей, и вездесущими слоганами «Coco Cuba».













 



















 опубликовано в СМ в группе вязание k2010 08 07
http://www.stranamam.ru/post/11826890/#firstnew

Рубрики:  Вязание/Вязание спицами платья

Без заголовка

Пятница, 16 Сентября 2016 г. 22:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Лада_Германовна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фантазийный узор спицами.

твид узор1 (631x683, 266Kb)
Читать далее
Рубрики:  Вязание/Вязание спицами кардиганы

Без заголовка

Пятница, 16 Сентября 2016 г. 22:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Вечерком [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как перешить свою одежду и когда это можно делать!

Как и многие из моих текстов в последнее время, этот родился на основе личного опыта. В частности — по следам работы в магазине одежды.

Совершенно ясно, что, какие бы ни были лекала, посадить одно и то же платье на всех не получится никогда. И вот тут начинаются поистине страшные мучения: платье (юбка, брюки, жакет) нравятся, но сидят не совсем хорошо и, главное, не совсем ясно — можно это как-то исправить или смириться, повесить вещь на кронштейн и продолжать поиски.

Для того, чтобы вы могли ориентироваться в таких вопросах, я и сделала этот материал. В нём я расскажу, какие огрехи посадки можно убрать, когда можно ушить вещь, а когда даже не стоит за это браться.

Как и когда можно перешить свою одежду, и когда нельзя

Читать далее...
Рубрики:  Шитье/Женское

Без заголовка

Пятница, 16 Сентября 2016 г. 22:25 + в цитатник
Это цитата сообщения ЛЮФЕЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сиреневый топ Автор Наталья GorDANA

http://www.liveinternet.ru/users/vitushkinana/post398224186/

[quote]Сиреневый топ Автор Наталья GorDANA

  4823956_image_6 (393x700, 194Kb)

Камтекс - хлопок мерсеризованный (сирень) в одну нить, спицы №3.

Читать далее...
Рубрики:  Вязание/Вязание спицами кофточки

Без заголовка

Пятница, 16 Сентября 2016 г. 22:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Галина_Бикмуллина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

6 МИНИ-САЛАТОВ: ПРОСТО ОБЪЕДЕНИЕ! ПОПРОБУЙТЕ И ВЫ!

6 МИНИ-САЛАТОВ: ПРОСТО ОБЪЕДЕНИЕ! ПОПРОБУЙТЕ И ВЫ!

image (552x366, 161Kb)

Небольшие салаты, состоящие из нескольких ингредиентов — очень вкусны. Их просто готовить — достаточно нарезать ингредиенты и смешать их, некоторые мини-салаты даже не требуют заправки. Это прекрасное дополнение к ежедневному меню, ведь готовить столь доступные салаты совсем недолго.

Ингредиенты, которые входят в состав этих блюд, идеально сочетаются между собой — вкус получается гармоничный. Запомни рецепты самых простых мини-салатов и радуй своих близких каждый день.

Салат с курицей, яйцом и сыром

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • сыр
  • курица
  • яйцо
  • помидор
  • майонез (сметана)

 

салат с курицей

Куриный салат с черносливом

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • курица
  • чернослив
  • яйцо
  • огурец
  • грецкий орех
  • йогурт
куриный салат

Салат с ананасом  

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария/Салаты и закуски


Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Пятница, 16 Сентября 2016 г. 22:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Liepa_Osinka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

BURDA 1983 ВЯЗАНИЕ. НОРВЕЖСКИЕ ЖАККАРДЫ





Читать далее...
Рубрики:  Вязание/Вязание спицами кофточки

Без заголовка

Пятница, 16 Сентября 2016 г. 22:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Galina_O [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Платье с фронтальной застежкой.Схемы.

  

Классическая модель,

которая не выходит из моды. 

Схемы моделирования

размеров 36-56

Читать далее...
Рубрики:  Шитье/Женское


Понравилось: 1 пользователю

Поиск сообщений в Flipper777
Страницы: 2504 ... 2102 2101 [2100] 2099 2098 ..
.. 1 Календарь