-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Flipper777

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 17.02.2011
Записей: 75171
Комментариев: 1106
Написано: 81031


Без заголовка

Вторник, 06 Сентября 2016 г. 21:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Школа_Инсайт [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Курс XVII Урок 13. Умеренность

 

Теоретическая часть

 

Корни умеренности

Умеренность - это понимание меры, сознательное избегание крайностей, способность всегда и во всём придерживаться "золотой середины".

Умеренность является одной из четырёх фундаментальных добродетелей античной этики (благоразумие, справедливость, умеренность и смелость), описанных древнегреческим драматургом и знатоком человеческих душ Эсхилом. Ибо именно умеренность лежит в основе любых нравственных устоев.

Корни умеренности - в скромности. Чем скромнее человек, тем более он умерен.

Признаки неумеренности

Неумеренный человек проявляет такие признаки, как:

- жадность

- зависть

- невоздержанность

- чревоугодие

- распущенность

- тяга к удовольствиям

- зависимость от стимуляторов

- вредные привычки

- фанатичность

Формирование умеренности

Умеренность приходит с опытом. Чем большего фанатизма и максимализма человек придерживается в молодости, тем более умеренными его взгляды становятся в зрелости. Разумеется, если человек нравственно растёт, а не предаётся порокам.

Существует четыре проявления умеренности:

- самообладание

- сдержанность

- строгость

- уравновешенность

5954460_Ymerennost (574x221, 14Kb)

Как развивать умеренность?

Давайте себе посильные физические нагрузки. Ежедневные занятия простыми физическими упражнениями, неспешная ходьба и йога являются хорошими средствами для выработки умеренности во всём.

Вступайте в научные дискуссии. Отстаивая собственные взгляды, избегая при это фанатизма и с уважением выслушивая другие точки зрения, даже ошибочные и неправильные, вы развиваете умеренность.

Сознательно отказывайтесь от любых крайностей. В любом деле всегда есть какие-то крайности. Например, в питании крайностями являются, с одной стороны, голодание, а с другой - чревоугодие. Золотая середина - полноценное питание. В физических упражнениях крайностями являются, с одной стороны, полное расслабление, а с другой - чрезмерное напряжение. Золотая середина - посильная нагрузка. Избегайте любых крайностей, ищите во всём золотую середину и будьте в гармонии с самим собой. Только так вы достигнете умеренности.

Вопросы для самопроверки

- Что такое умеренность?

- В чём корни умеренности?

- Каковы признаки неумеренности?

- Каковы проявления умеренности?

- Как развивать умеренность?

 

Практическая часть

 

Упражнение 1. Размышляем над высказыванием Демокрита

Древнегреческий философ Демокрит говорил:

'Если перейти меру, то самое приятное станет самым неприятным'.

Подумайте об этом. Вспомните истории из своей жизни или жизни близких вам людей. Найдите подтверждения или опровержения высказыванию Демокрита. Согласны ли вы с его высказыванием? Встречаются ли ситуации, когда неумеренность была бы оправдана?

 

***

Записаться на индивидуальное обучение, получить больше упражнений и подробную расшифровку каждого пункта теоретической части, а также попасть на личную консультацию можно связавшись с автором. Для тех, кто занимается йогой по программе авторской закрытой школы йоги "Инсайт", все услуги - бесплатно, для остальных - по договорённости.

Мой скайп: seahappiness

Страница Вконтакте: http://vk.com/id39643953

P.S. Посетите также мой блог, посвящённый вопросам саморазвития методами йоги: http://v-lavrov.livejournal.com/

 

Рубрики:  Полезности


Понравилось: 1 пользователю

>Бордюры с птичками и зверушками<

Вторник, 06 Сентября 2016 г. 21:38 + в цитатник
Это цитата сообщения shegelen [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бордюры с птичками и зверушками

 

Читать далее...

Рубрики:  Вышивка/Скатерти. Салфетки.Кайма.

Без заголовка

Вторник, 06 Сентября 2016 г. 21:36 + в цитатник
Это цитата сообщения ВЯЗ-АЛОЧКА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Два узорчатых жакета спицами - САМОБРАНОЧКА рукодельницам, мастерицам

http://samobranochka-l.ru/dva-uzorchatyh-zhaketa-spitsami/

Самобраночка рукодельницам мастерицам лучшие модели одежды, вязание крючком и спицами, ажурные узоры, схемы бесплатно


001c (424x650, 234Kb)001d (335x455, 122Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Вязание/Вязание спицами кофточки

Без заголовка

Вторник, 06 Сентября 2016 г. 21:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шарф с двойной петлёй спицами. Видео



Рубрики:  Вязание/Платки, шали, палантины

Без заголовка

Вторник, 06 Сентября 2016 г. 18:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Оксана_Андрусенко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

10 способов улучшить свою память

У вас бывало такое — что-то нужно сделать, но никак не можете вспомнить, что? Ладно, решаете вы, потом вспомнится. Проблема в том, что ваше намерение может и не вспомниться: если оно не попало в кратковременную или долговременную память, то, фактически, утеряно. Зато если что-либо зафиксировано в долговременной памяти, оно останется там навсегда.

Но почему, если даже необходимая информация в памяти есть, мы не всегда можем вспомнить её в нужный момент? Причина кроется в механизме запоминания — всякий раз мозг создаёт для конкретного воспоминания определённые «ориентиры», по которым его можно будет «восстановить», и мы не всегда можем распознать, по каким меткам можно «достать» что-то важное. Но есть несколько способов натренировать и развить свойства памяти, и вот некоторые из них.

 

                                                              

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Без заголовка

Вторник, 06 Сентября 2016 г. 18:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как выбрать и где купить вязаные комбинезоны для новорожденных?

130-B_1 (700x451, 323Kb)

Disclaimer: Статья любезно предоставлена официальными представителями интернет магазина вязаной одежды для детей «Купи-Костюмчик.Ру».


Читать далее...
Рубрики:  Вязание/Вязание спицами

Без заголовка

Вторник, 06 Сентября 2016 г. 18:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Путь_к_истинной_себе [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Правила личной дисциплины

Картинки по запросу Правила личной дисциплины.

1. Держите обещания. Особенно, если речь о телефонном звонке.

2. Не хватает времени? Задерживаетесь? Не держите других в неведении. Дайте знать.

3. Оберегайте чужие мечты, тогда и ваши никто не тронет.

Читать далее…

Рубрики:  Полезности

Без заголовка

Вторник, 06 Сентября 2016 г. 18:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Larsi [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Слива -болезни и лечение Вредители

Слива - болезни и лечение. Вредители.Борьба с вредителями и болезнями сливы неотъемлемая часть работы в саду.
Защитим сад от болезней, вредителей и сохраним хороший урожай.

Читать далее.http://sadok33.ru/sliva-bolezni-i-lechenie-vrediteli


1.
уход за сливой (700x360, 249Kb)
Рубрики:  Дача Сад Огород

Без заголовка

Вторник, 06 Сентября 2016 г. 18:24 + в цитатник
Это цитата сообщения ВСЁ_для_ДОШКОЛЯТ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Самая большая подборка сказок для детей

 

Пожалуйста, выберите интересующую вас рубрику


Русские народные сказкиКорней ЧуковскийДоктор АйболитВладимир СутеевАгния БартоСамуил МаршакКонстантин УшинскийВиталий Бианки. Рассказы и сказкиСказки о Ёжике и МедвежонкеГеннадий Цыферов. Сказки-малюткиВладимир Зотов. Лесная азбукаБиблиотека счастья для детейСказки дядюшки РимусаМузыкальные сказкиДобрые сказкиАндрей Усачёв. Малуся и рогопедНиколай Носов. РассказыСказки с пластинокСказки Оксаны ОнисимовойУмная собачка СоняАстрид ЛиндгренБасни Ивана КрыловаСказочки-шумелкиСказки ПочемучкиВоспитательные сказкиЕвгений Чарушин. Рассказы для детейСказки на ночьСказки на ночь на каждый день неделиСказки для воспитания добротыГалина Лебедева. СказкиДомовёнок КузькаСонные сказкиСказки по мультфильмамТуве ЯнссонРазвивающие сказкиАлан Милн «Винни-Пух и все-все-все»Андрей Усачёв. Жили-были ёжикиСказки Дональда БиссетаХанс Кристиан АндерсенРедьярд КиплингСвен Нурдквист. Сказки о Петсоне и ФиндусеУспокаивающие сказкиРазвивающие сказки для детейСказки Сиреневого лесаБабушкины сказкиЛев Толстой. Для самых маленькихПознавательные стишкиСтихи Юнны МорицДетские стишкиМамины сказкиСказки со старых пластинокСказки про лисичекМихаил Зощенко. Рассказы для детейБорис Житков. Рассказы о животныхКузнечик КузяСказки Павла Бажова

Источник

5111852_cooltext1787247361 (236x50, 13Kb)

Серия сообщений "аудиосказки":
Часть 1 - Аудио-сказки Сборник № 2
Часть 2 - Русские народные сказки(аудиосказки)
...
Часть 17 - Сказки, сказки, сказки
Часть 18 - СКАЗКИ АЛЕКСАНДРА РОУ
Часть 19 - Самая большая подборка сказок для детей
Рубрики:  Полезности

Без заголовка

Вторник, 06 Сентября 2016 г. 18:24 + в цитатник
Это цитата сообщения сыненок [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мужской пуловер спицами.

123241682_pulover1 (484x652, 168Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Вязание/Вязание спицами кофточки

Без заголовка

Вторник, 06 Сентября 2016 г. 18:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Divia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

3 разгрузочных дня, чтобы круто похудеть

Хотите в день сбрасывать по килограмму? 3 разгрузочных дня, чтобы круто похудеть - отличный способ сделать это!

2749438_3_razgryzochnih_dnya_chtobi_kryto_pohydet (700x469, 432Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье/Диета

Без заголовка

Вторник, 06 Сентября 2016 г. 18:22 + в цитатник
Это цитата сообщения сыненок [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мужской пуловер спицами.

120177459_a1 (407x467, 182Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Вязание/Вязание спицами кофточки

Без заголовка

Вторник, 06 Сентября 2016 г. 18:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Нина_Рудакова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Обида на родителей: плохое ранит быстро и надолго

http://nashideti.temaretik.com/973630932078562212/...ily&amp;utm_content=button

Обида

Ребенок растет, часто шалит, не слышит родительских просьб. Родители не понимают, не чувствуют ребенка. Хотят подчинить его себе, уверенные в том, что они лучше знают. Ребенок не слышит, находится на своей волне. Кстати, он делает тоже самое, что и его родители. Они ведь тоже находятся на своей волне, не чувствуют ситуацию, потому не находят новых слов, раздражаются.

Читать далее...
Рубрики:  Психология

Без заголовка

Вторник, 06 Сентября 2016 г. 18:20 + в цитатник
Это цитата сообщения TVORYU [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

80 000 английских слов за 15 минут раз и навсегда! То, чего НЕТ в учебниках!





Рубрики:  Языки

Без заголовка

Вторник, 06 Сентября 2016 г. 18:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Нина_Рудакова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

15 ФРАЗ, УБИВАЮЩИХ СЧАСТЬЕ ВАШИХ ДЕТЕЙ

http://pomada.cc/open/3568?utm_campaign=transit&am...ium=news&amp;from=mirtesen

Вы удивитесь, какие, казалось бы, безобидные слова способны поставить крест на будущем вашего ребенка.

15 фраз, убивающих счастье ваших детей

Вы хотите, чтобы ваш ребенок был счастливым и самодостаточным? Было бы странно, если бы вы ответили «нет». Ведь это самая большая награда для заботливого родителя.

Согласитесь, мы из кожи вон лезем каждый день, чтобы дать нашим детям все самое лучшее. Прогулки, игрушки, зоопарки, аттракционы… Все это, конечно, нужно и важно.

Но как часто вы задумываетесь над тем, что говорите своим детям? Да, скорее всего, кто-то решит, что это мелочи. Но что, если ваши «безобидные», мимолетно брошенные слова способны разрушить будущее ваших детей?

Дальше вы узнаете, какие фразы стоит исключить из вашей речи уже сейчас.

Читать далее...
Рубрики:  Психология

Без заголовка

Вторник, 06 Сентября 2016 г. 18:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кто придумал ваш образ жизни, и какова реальная причина сорокачасовой рабочей недели

«Ну, вот я и снова в рабочем мире. Нашёл себе хорошо оплачиваемое место в машиностроительной отрасли и жизнь, наконец, возвращается в нормальное русло после девяти месяцев путешествий.

Поскольку раньше я вёл совсем другой образ жизни, внезапный переход к графику с 9 до 17 навёл меня на мысли о таких вещах, которые прежде я упускал из виду.

aXAiKECoiB8

Читать далее

Рубрики:  Здоровье/Зарядка

>игольницы-моонохром</

Вторник, 06 Сентября 2016 г. 18:18 + в цитатник
Это цитата сообщения cicikore [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

игольницы-моонохром

 

Рубрики:  Вышивка/Бискорню и кривульки


Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Вторник, 06 Сентября 2016 г. 18:17 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Делаем дома вино из шиповника... глоток жаркого лета, ласкового солнца, подарок щедрой природы

Приходит осень и начинается сезон заготовок витаминных продуктов на зиму, особое место среди которых занимает шиповник. Ничем не приметные и не съедобные на первый взгляд ягоды таят в себе огромный кладезь витаминов и полезных веществ, которые будут так необходимы долгой холодной зимой.

А одним из самых популярных напитков осени является вино из шиповника в домашних условиях рецепт изготовления которого очень прост.

Важно! Вино из шиповника, изготовленное в домашних условиях по своему составу очень близко к соку, оно полностью сохраняет все витамины и полезные вещества, содержащиеся в сырье.

4116c480d0202c338d458f3ce629f73f (20x20, 0Kb)Вино из шиповника «Классический рецепт»

4116c480d0202c338d458f3ce629f73f (20x20, 0Kb)Вино из шиповника «Дамский каприз» (с дрожжами)

4116c480d0202c338d458f3ce629f73f (20x20, 0Kb)Винный бальзам «Дикая роза» (лечебный)

Рубрики:  Кулинария/Напитки

Без заголовка

Вторник, 06 Сентября 2016 г. 18:15 + в цитатник
Это цитата сообщения bogsve [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Спицами для женщин:Простые модели от дизайнеров Berroco (ч.2)

Простые жакеты и кардиганы спицами
от ведущих дизайнеров Berroco (ч.2)

Жакет реглан  с теневым узором, Длинный жакет с теневым узором, Кардиган платочным узором, Кардиган  вафельным узором

http://www.berroco.com/sites/default/files/patterns/marsala_lg.jpg

  http://www.berroco.com/sites/default/files/patterns/avocet_b_lg.jpg

http://www.berroco.com/sites/default/files/patterns/ametrine_lg.jpg

Читать далее...
Рубрики:  Вязание/Вязание спицами кардиганы

Без заголовка

Вторник, 06 Сентября 2016 г. 18:14 + в цитатник
Это цитата сообщения VezunchikI [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салат для сушки тела. Избавься от подкожной жировой прослойки!


Ингредиенты: 

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария/Салаты и закуски

Без заголовка

Вторник, 06 Сентября 2016 г. 18:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Марина_Кузьмина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мы стареем не от старости...

 

Мы стареем не от старости

Не от прожитых годов.

Мы стареем от усталости,

От обид и от грехов.

От тоски и обреченности,

От несбывшейся любви,

От житейской безысходности,

Повседневной суеты

От забот, что только множатся

От проблем, что не решаются

Мы стареем раньше возраста

Ибо души иссушаются.

© Copyright: Александр Евтушенко

 

Рубрики:  Полезности


Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Вторник, 06 Сентября 2016 г. 18:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Любаша_Бодя [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КАК ГОТОВИТСЯ ГРИБНАЯ «РАССАДА»:

Готовится грибная «рассада» — просто. Берётся шляпка уже перезревшего гриба (белый или подберезовик). Перемалывается на обычной ручной мясорубке. Кладётся в бутыль с водой. Дальше идёт способ «пробуждения» спор грибов.

Читать далее...
Рубрики:  Дача Сад Огород

Без заголовка

Вторник, 06 Сентября 2016 г. 18:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Olga-olg [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ГОТОВИМ СКУМБРИЮ ПРАВИЛЬНО

Наиболее популярна соленая и копченая скумбрия, которую можно купить в магазине. Но правильная приготовленная свежая рыба намного полезней и вкусна ничуть не меньше! Это самый верный способ снабдить организм правильными белками и полиненасыщенными жирами.

1470904619__dfxcmb3o2u (700x394, 34Kb)
Читать далее...
Рубрики:  Кулинария/Второе

Без заголовка

Вторник, 06 Сентября 2016 г. 18:11 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Домашний сыр как "Янтарь"

Этот плавленый сыр делать очень легко. Да и время занимает немного.
Сыр получается похожим на знаменитый «Янтарь», только намного вкуснее!

3925311_plavlenii_sir (378x267, 21Kb)



Для приготовления сыра потребуется:


- 0,5 килограмма жирного творога;
- одно яйцо;
- 100 грамм масла сливочного;

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария/Заготовки

Без заголовка

Вторник, 06 Сентября 2016 г. 18:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Olga-olg [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Деточкам - идеи

Вяжем красоту.

Набираем на спицы 22 петли и вяжем следующим образом

9 петель платочной вязкой(лицевыми и по лицу и по изнанке)
8 петель лицевыми

5 петель платочной вязкой .
Изнаночные ряды по рисунку.
Жгут перекручивала через 10 рядов.
Связала 7 жгутов .Вязание закрыть.


Набрать по краю 36 петель взять центральные 10 петель и
провязать 14 рядов лицевой гладью ( это язычок),но она должна быть на изнанке .А на лицевой стороне должна быть изнаночная гладь.
В 11 и 13 ряду сделать убавление по 1 петле с каждого края ,чтобы на спице было 6 петель.


Далее набираем петли по краю язычка, у меня получилось по 7 петель . Итого у нас получается 13 петель+7 петель+6 петель+7 петель+ 13 петель итого 46 петель.

Вяжем 46 петель 12 рядов платочной вязкой.
Далее по центру берем 6 петель и начинаем вязать подошву, прибавив петли ,чтобы их стало 10 петель.
Вяжем подошву до тех пор пока на спицах справа и слева не останется по 6 петель.Начинаем убавлять петли подошвы до 6 петель.
Закрываем 6 петель подошвы,а оставшиеся петли на спицах прикетлёвываем к подошве.
Набираем по краю подошвы петли из косичка для ранта ,я набирала на 4 спицы и вяжем 6 рядов лицевой гладью.
Закрываем все петли,да я вначале каждой спицы прибавила по 1 петле из протяжки чтобы рант не тянул.Закрывайте петли слабо.
Закрутите рант. Я его не пришивала,вроде лег неплохо.
По изнаночной стороне со стороны 5 петель набрала по краю 36 петель и связала 3 ряда лицевыми закрыла их и пришила по краю жгута. У вас получится складочка, куда протяните веревочки.

Рубрики:  Вязание/Вязаные головные уборы

Без заголовка

Вторник, 06 Сентября 2016 г. 18:09 + в цитатник
Это цитата сообщения O_sebe_Mol4u [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Жорж Сименон / Книги вне серий

ЖОРЖ СИМЕНОН
Книги вне серий
Америка глазами Сименон
Беглый
Бегство г-на Монда
Бесхвостые поросята
Большой Боб
Братья Рико
Бургомистр города Верне
Вдова Кудер
В случае беды
В тупике
Голова человека
Господин с собачкой
Грязь на снегу
Дело Фершо
До самой сути
Дождь идет
И всё-таки орешник зеленеет
Колокола Бесетра
Кот
Кража в лицее города Б
Красный свет
Лунатик с татуировкой
Лунный удар
Мадам Катр и ее дети
Малампэн
Маленький портной и шляпник
Мари из Порт-ан-Бессена
Мегрэ и `Дело Наура`
Невиновные
Негритянский квартал
Неизвестные в доме
Новый человек в городе
Новые парижские тайны
Ночь на перекрестке
Ноябрь
Окно в доме Руэ
Он приехал в день поминовения
Пассажир `Полярной лилии`
Письмо следователю
Плюшевый мишка
Поезд
Помолвка мсье Гира
Постоялец
Похороны месье Буве
Правда о Беби Донж
Премьер-министр (Президент)
Привидение на вилле мосье Марба
Приют утопленников
Ранчо `Кобыла потерялась`
Рука
Сейф ОСС
Семь крестиков в записной
книжке инспектора Лекера
Смертная казнь
Сокрушитель стекол
Стриптиз
Суд присяжных
Судьба семьи Малу
Тайна перекрестка `Трех вдов`
Тайна старого голландца
Танцовщица `Веселой Мельницы`
Тётя Жанна
Три комнаты на Манхеттене
Три Рембрандта
Часовщик из Эвертона
Человек из Лондона
Чёрный шар
Шлюз № 1

Рубрики:  Полезности

Без заголовка

Вторник, 06 Сентября 2016 г. 18:09 + в цитатник
Это цитата сообщения O_sebe_Mol4u [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Жорж Сименон «Постоялец» / аудиокнига

Жорж Сименон «Постоялец»

постоялец (264x346, 28Kb)
Критики называют «Постояльца» одним из лучших детективов Сименона без участия комиссара Мегрэ. По роману был снят фильм с Филиппом Нуаре и Симоной Синьоре в главных ролях. Читателю трудно представить себе роман Жоржа Сименона, на страницах которого он не встретит попыхивающего трубкой, слегка тяжеловатого и необыкновенно сообразительного комиссара полиции Мегрэ. Но даже без убедительной поддержки этого проницательного героя автору самому удается стать блистательным адвокатом преступника. Сделав читателя «Постояльца» свидетелем жесточайшего убийства, автор, тем не менее, смог заручиться нашим несомненным сочувствием к злодею. Как у него это получается, сказать трудно.
Осуждая зло, он не спешит с выводами относительно того, кто совершил его.

слушать аудиокнигу
Рубрики:  Полезности

Без заголовка

Вторник, 06 Сентября 2016 г. 18:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Комплекс упражнений для позвоночника разработаный Полем Брэггом

 

Нижеприведенный комплекс упражнений для позвоночника разработан Полем Брэггом. В него входят пять основных упражнений. Они оказывают различное воздействие на тот или иной отдел позвоночного столба. Их необходимо выполнять все в течение одного тренировочного занятия. Между упражнениями делайте перерыв на отдых.

upr-spina

Приступая к выполнению упражнений для позвоночника, следует руководствоваться следующими правилами:

1) не прилагайте резких усилий к утратившим подвижность участкам позвоночника;

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье/Зарядка

Без заголовка

Вторник, 06 Сентября 2016 г. 18:08 + в цитатник
Это цитата сообщения O_sebe_Mol4u [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Жорж Сименон "Человек из Лондона" / радиоспектакль


ЖС 1.jpg
Жорж Жозеф Кристиан Сименон
(фр. Georges Joseph Christian Simenon)
13 февраля 1903, Льеж, Бельгия — 4 сентября 1989, Лозанна, Швейцария

— франкоязычный писатель бельгийского происхождения, один из самых знаменитых в мире представителей детективного жанра в литературе. На его счету 425 книг, среди которых около 200 бульварных романов под 16 псевдонимами, 220 романов под настоящим именем и трехтомная автобиография. Наиболее известен серией детективов о полицейском комиссаре Мегрэ.

Сегодня хочу предоставить вашему вниманию инсценированное произведение
Человек из Лондона

Социально-психологический детектив. В основе романов Сименона всегда лежат запутанные преступления, расследование которых напо- минает головоломку. Героями произведений писателя становятся не профессиональные преступники, а обыкновенные люди, вынуж- денные не по злому умыслу, а в силу определенных обстоятельств преступить закон.

слушать радиоспектакль
Рубрики:  Полезности

Без заголовка

Вторник, 06 Сентября 2016 г. 18:07 + в цитатник
Это цитата сообщения alocka13 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Art Deco Ring by Yulia Vysochina

http://www.ravelry.com/patterns/library/art-deco-ring

1.
IMG_7117_medium2 (480x640, 338Kb)

2.
IMG_7126_medium2 (480x640, 490Kb)
Рубрики:  Вязание/Платки, шали, палантины


Поиск сообщений в Flipper777
Страницы: 2506 ... 2077 2076 [2075] 2074 2073 ..
.. 1 Календарь