-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Flipper777

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 17.02.2011
Записей: 70523
Комментариев: 1014
Написано: 75153


g>13 фактов о мульчировании, которые необходимо знать

Пятница, 19 Февраля 2016 г. 13:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Нина_Рудакова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

13 фактов о мульчировании, которые необходимо знать

http://zakustom.com/blog/43529100758/13-faktov-o-m...u&paid=1&pad=1 

Мульча – это любой материал, укрывающий почву сверху. Она сохраняет влагу, держит прохладу, проводит воздух и создает комфорт живым рыхлителям почвы.

Мульчирование помогает в борьбе с сорняками — слой в 5—7 сантиметров сокращает рост сорняков в несколько раз. Мульча создаёт в междурядьях тень, которая также мешает развитию сорняков. При использовании мульчирования значительно сокращается испарение влаги из почвы и, как следствие, снижается частота поливов. Верхний слой почвы будет всегда рыхлым — рыхление можно проводить реже.

Читать далее...
Рубрики:  Полезности


Понравилось: 1 пользователю

g>Рассада без заморочек

Пятница, 19 Февраля 2016 г. 12:03 + в цитатник
Это цитата сообщения СНЕЖНОЯГОДА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рассада без заморочек

РАССАДА БЕЗ ЗАМОРОЧЕК
Сохраните, чтобы не потерять!

Берем чистую губку (для мытья посуды), насыпаем на неё семена в один слой, кладем в ёмкость с прозрачной крышкой (удобно применять одноразовую посуду для тортов), на дно наливаем воду. Этот способ удобен тем, что не надо проверять влажность губки. Она будет впитывать со дна ёмкости столько воды, сколько ей нужно.

 
Взято из интернета
Рубрики:  Дача Сад Огород

g>Триптих Сакура

Пятница, 19 Февраля 2016 г. 12:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Оля_Исаева [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Триптих Сакура

Источник: журналы "Cross Stitch Gold"

3971977_gshgn (700x301, 97Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Вышивка

g>Вкус детства: пирожное «Картошка» и другие советские хиты

Пятница, 19 Февраля 2016 г. 11:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Ладлена [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вкус детства: пирожное «Картошка» и другие советские хиты

Советские десерты не только вкусные, но и по-настоящему волшебные: кусочек любого из них может на несколько минут вернуть в детство. И что немаловажно — большинство лакомств готовится очень просто. А с теми, что посложнее, проблем с пошаговым мастер-классом возникнуть тоже не должно.

Пирожное «Картошка» (смотреть рецепт)  

Пирожное «Картошка» отлично иллюстрирует тезис «все гениальное — просто». Изготавливаемое из кондитерских обрезков и фактически вторсырья, оно умудрилось завоевать множество поклонников. Рецептов этого лакомства много (заварная «картошка»с добавлением коньяка), но мы предлагаем воспользоваться самым простым из них. Пирожное «Картошка» за 15 минут — это ли не мечта?

Кондитерская колбаска (смотреть рецепт)

В Европе нашу родную кондитерскую колбаску тоже делают и даже продают в кондитерских магазинах, называется она там chocolate salami — шоколадная/сладкая салями.

Курабье (смотреть рецепт

Одно из самых популярных в советское время печений — вкусное, нежное, рассыпчатое. Легко готовится дома всего за 20 минут! Главное — добиться нужной консистенции теста, чтобы его можно было выдавить из кондитерского мешка.

Печенье «Персики» (смотреть рецепт

Это яркое печенье знакомо многим. Начинка для него может быть самой разной — джем, вареная сгущенка, густой заварной крем, но неизменно одно: песочные персики выглядят шедеврально! И, конечно, они очень вкусные!

Орешки со сгущенкой (смотреть рецепт

Орешки, шишки, грибочки со сгущенкой — этот кондитерский хит советского времени популярен и до сих пор. Для приготовления печенья потребуется специальная форма. И если чугунная орешница не досталась вам по наследству от мамы и бабушки, не расстраивайтесь — в продаже есть электрические орешницы, с помощью которых приготовить десерт из детства совсем просто.

Тем, кто любит «сделанное в СССР» и увлекается кулинарией, рекомендуем следующие книги: Александр Селезнев «Советские торты и пирожные», Ирина Чадеева «Выпечка по ГОСТу», Ольга и Павел Сюткины «Непридуманная история советской кухни».
 

Трубочки с белковым кремом (смотреть рецепт)

Это советское лакомство очень легко приготовить в домашних условиях. А ингредиентов понадобится самый минимум: 2 пласта готового слоеного теста, 2 яйца, сахар и вода.   

Творожные кольца (смотреть рецепт

Если в покупных кольцах с творожным кремом вас всегда расстраивали пустоты — приготовьте, наконец, свои, домашние. И не начиняйте их через дырочки, а разрежьте вдоль на две половины и щедро наполните кремом. Наслаждение гарантировано!     

Шоколадные эклеры  (смотреть рецепт)

Эклеры в СССР никогда не были дефицитным десертом — их готовили в каждой кулинарии и столовой. Несложно сделать их и дома, особенно, если вы уже «знакомы» с заварным тестом и умеетепользоваться кондитерским мешком, ведь самое сложное в приготовлении эклеров — ровно отсадить их на противень.

Торт «Птичье молоко» (смотреть рецепт)

А вот «Птичье молоко» было когда-то настоящим дефицитом и роскошью, сегодня же это квадратное кондитерское чудо из советского прошлого может позволить себе каждый. Правда, даже в хорошей кондитерской редко можно попробовать по-настоящему вкусную «Птичку» — все время не хватает какой-то «изюминки». По нашему рецепту торт получается, как в детстве. Суфле настолько вкусное, что корж кажется даже немного лишним.  

Торт «Наполеон» (смотреть рецепт

Согласно патриотичной версии, этот торт придумали русские кондитеры в 1912 году в честь столетней победы над Бонапартом. Однако особенно популярным десерт стал в советское время: не было ни одного гражданина СССР, который бы хоть раз его не попробовал. Рецептов торта, конечно же, существует множество: одни хозяйки утверждают, что «Наполеон» должен делаться из слоеного теста и промазываться масляным кремом, другие пекут тончайшие слои на разрыхлителях и готовят шоколадную начинку, а третьи и вовсе замешивают тесто на пиве, а в крем добавляют сгущенку, маскарпоне или ликер «Бейлис».

Любимые с детства десерты есть и в московских ресторанах. Иногда – в очень оригинальной подаче. Подробности – в фотогалерее

Рубрики:  Кулинария/Пирожки

>Как определить цветотип внешности: простые правила

Пятница, 19 Февраля 2016 г. 11:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как определить цветотип внешности: простые правила

spring.jpg

Зачастую случается так, что привлекший ваше внимание удивительно красивый предмет одежды, от которого вы не могли отвести взгляд в торговом зале, в процессе примерки вдруг теряет все свое очарование и превращается в скучный наряд, в сторону которого при других обстоятельствах вы бы и не посмотрели. И наоборот – вещи, служащие вам уже многие годы, продолжают смотреться на вас новыми и интригующими, и у вас не возникает никакого желания расстаться с ними.

Читать далее...
Рубрики:  Имидж

g>ЭФФЕТИВНЫЙ СПОСОБ ВЫРАЩИВАНИЯ РАННЕГО КАРТОФЕЛЯ.

Пятница, 19 Февраля 2016 г. 11:44 + в цитатник
Это цитата сообщения elenaslava [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЭФФЕТИВНЫЙ СПОСОБ ВЫРАЩИВАНИЯ РАННЕГО КАРТОФЕЛЯ.

➡ Моя Уютная Дача, сад и огород Подпишись

ЭФФЕТИВНЫЙ СПОСОБ ВЫРАЩИВАНИЯ РАННЕГО КАРТОФЕЛЯ

Выращивание раннего картофеля частая задача. Если использовать беспахотную технологию выращивания, не нужно дожидаться, когда можно будет вспахать землю для посадки. Получается фактором, который оттягивает срок посадки — является прогрев почвы.

Если посадить в холодную землю, существует риск поражения ростков ризоктаниозом. И всходов придется ждать долго.

Читать далее...
Рубрики:  Дача Сад Огород

>Выращивание рассады: когда сеять овощи

Пятница, 19 Февраля 2016 г. 11:44 + в цитатник
Это цитата сообщения воронина_таня [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Выращивание рассады: когда сеять овощи

Уже в феврале есть смысл начать высчитывать оптимальные сроки посева на рассаду семян овощей и цветов. Рассчитать сроки посева семян овощей на рассаду несложно. 

Для определения даты посева семян необходимо учесть следующие факторы:

  • дата предполагаемой высадки рассады на постоянное место (как правило, если сажать рассаду предполагается в защищённый грунт, желательно, чтобы она была готова к 10 – 20 мая, если в открытый – не раньше 10 июня);
  • средние сроки появления всходов после посева (у разных культур они обычно составляют от 3 до 15 дней);
  • возраст, до которого надо дорастить рассаду, прежде чем высаживать на постоянное место.

После пикировки (если она потребуется) и любой другой пересадки (даже без повреждения земляного кома), сеянцу понадобится еще несколько дней

Читать далее...
Рубрики:  Дача Сад Огород

>ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНЫЙ СПОСОБ ПОСАДКИ ОГУРЦОВ!!!

Пятница, 19 Февраля 2016 г. 11:42 + в цитатник
Это цитата сообщения elenaslava [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНЫЙ СПОСОБ ПОСАДКИ ОГУРЦОВ!!!

 
ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНЫЙ СПОСОБ ПОСАДКИ ОГУРЦОВ!!!
-------------------------------------------------------------------------------------------

У 5-литровых пластиковых бутылей из-под воды или подсолнечного масла срезаем дно и верхний конус,
прикапываем на 5 см в землю, заполняем вкусной смесью (что было: торф из теплиц после выращивания грибов 1/3, огородная земля 1/2, зола 1/6).
Оставляем на 2 пальца незаполненными.

В каждую сажать по 2-3 пророщенных семечка.
Вдоль ряда установили каркас из арматуры и натянули пластиковую сетку 10х10см.

ПОЛУЧАЕТСЯ:
Читать далее...
Рубрики:  Дача Сад Огород/Огурцы

g>МК по простейшей подкладке в детскую шапку с ушками

Пятница, 19 Февраля 2016 г. 11:40 + в цитатник
Это цитата сообщения VERA-L [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МК по простейшей подкладке в детскую шапку с ушками

Опубликовала Ванцева Наталия

18130186_73419thumb650 (610x406, 127Kb)
18130185_50333thumb650 (610x406, 132Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Вязание/Вязаные головные уборы

>ЮБКИ И БРЮКИ НА ПОЯСЕ С ЧАСТИЧНОЙ РЕЗИНКОЙ

Пятница, 19 Февраля 2016 г. 11:39 + в цитатник
Это цитата сообщения tanchya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЮБКИ И БРЮКИ НА ПОЯСЕ С ЧАСТИЧНОЙ РЕЗИНКОЙ

Частичная резинка в поясе брюк или юбки делает эти изделия чрезвычайно удобными в ношении. Ведь, как ни крути, а многие из нас время от времени слегка меняются в объеме талии в течение года. И чтобы не перешивать пуговку в поясе, такие пояса с частичной резинкой приходятся как нельзя кстати. И комфортно, и красиво! Читать далее
435345553 (650x280, 52Kb)
Рубрики:  Шитье/Женское

>Подкладка. Раскрой. Обработка. Соединение с изделием

Пятница, 19 Февраля 2016 г. 11:37 + в цитатник
Это цитата сообщения tanchya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Подкладка. Раскрой. Обработка. Соединение с изделием






Рубрики:  Шитье/Женское

Как шить ДВОЙНОЙ ИГЛОЙ - прямая строчка (Машинные строчки).

Пятница, 19 Февраля 2016 г. 11:36 + в цитатник
Это цитата сообщения ЛЮФЕЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как шить ДВОЙНОЙ ИГЛОЙ - прямая строчка (Машинные строчки).



ДВОЙНАЯ ИГЛА .Если у вас НЕТ дополнительного катушкодержателя, не беда, вторую катушку можно положить в посуду с высокими стенками (типа кастрюльки). Обычно швейная машинка комплектуется дополнительным штоком для второй катушки. Можно воспользоваться способом, который Я ПРЕДЛОЖИЛА в видео.
Шить двойной иглой не сложно. Двойные иглы подходят почти ко всем современным швейным машинкам у которых есть строчка "зигзаг". Двойной иглой можно пришивать тесьму, делать сборки и декоративные защипы. Ну и просто красиво и ровно отстрачивать изделия.
Рубрики:  Шитье

Растворы для небулайзеров (ингаляторов)

Пятница, 19 Февраля 2016 г. 11:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Оленька_Коваленко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Растворы для небулайзеров (ингаляторов)

рецепты для небулайзера

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

g>Регулируемый эластичный пояс для брюк и юбок

Пятница, 19 Февраля 2016 г. 11:34 + в цитатник
Это цитата сообщения tanchya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Регулируемый эластичный пояс для брюк и юбок

IMG_0039 (400x300, 48Kb)
Это очень удобно для создания детской одежды. Пояс регулируется за счет резинки с прорезными петлями, вставленной вовнутрь. Смотрите мастер-класс.
Рубрики:  Шитье/Женское

>Удлиненный джемпер спицами платочной вязкой. Просто и стильно!

Пятница, 19 Февраля 2016 г. 11:33 + в цитатник
Это цитата сообщения koko_shik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Удлиненный джемпер спицами платочной вязкой. Просто и стильно!

Копилка - вязание и шитье!

  

Читать далее...
Рубрики:  Вязание/Вязание спицами кофточки

>Обработка низа пальто

Пятница, 19 Февраля 2016 г. 11:32 + в цитатник
Это цитата сообщения tanchya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Обработка низа пальто

Мастер класс по обработке низа пальто в части соединения с подбортом.
01_Main (400x400, 32Kb)
Рубрики:  Шитье/Женское

>Детский вязаный пуловер - реглан

Пятница, 19 Февраля 2016 г. 11:26 + в цитатник
Это цитата сообщения зверобой [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Детский вязаный пуловер - реглан



1.
3345-12 (500x557, 297Kb)
Читать далее...
Рубрики:  Вязание/Вязание спицами кофточки

>СТИРАЛЬНЫЙ ПОРОШОК ИЗ ХОЗЯЙСТВЕННОГО МЫЛА!

Пятница, 19 Февраля 2016 г. 10:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Флюра_Чилимова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СТИРАЛЬНЫЙ ПОРОШОК ИЗ ХОЗЯЙСТВЕННОГО МЫЛА!

hozyaystvennoe-milo (700x436, 53Kb) Порошок больше не покупаем, мыло отстирывает в 1000 раз лучше!
!!_21jpeg.jpeg (313x74, 21Kb)
* 5 кусков хозяйственного мыла натираем на терке:
* добавляем к мыльной стружке равное количество СОДЫ пищевой или СОДЫ кальцинированной
* и по желанию несколько капель ароматизатора в виде эфирного масла, мы добавляем 15 капель МАСЛО АПЕЛЬСИНА, также можно МАСЛО МЯТЫ или например МАСЛО ЛАВАНДЫ!
Перемешиваем все и складываем в большую банку...
ВОТ И ГОТОВ идеальный ЭКО - порошок без фосфатов, безвредный на все 100% и отстирывает он великолепно!
Закрываем банку, храним в ванне. При стирке засыпаем прямо в бак стиральной машинки в пропорции примерно пара ложек на машинку 4 литра.
Результат супер - белье мягкое, свежее, чистейшее, микробы убиты,бактерии обеззаражены, вещи приобретают легкий аромат мяты и никакого не нужно ополаскивателя! Вещи все чистенькие, мягкие, как новые, пахнут эфирным маслом и кожа ни капли не чешется, а от порошка жутко чесалась!
Рубрики:  Домоводство

>Платье

Пятница, 19 Февраля 2016 г. 10:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Оля_Исаева [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Платье

Источник: журналы "Вишиванка"

3971977_IMG_0014_1_ (502x700, 232Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Вышивка

>Женский жилет на пуговицах

Пятница, 19 Февраля 2016 г. 10:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Luyda52 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Женский жилет на пуговицах


ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
Рубрики:  Вязание/Вязание спицами кофточки

>Вся правда о знаках, сердечках и смайлах!

Пятница, 19 Февраля 2016 г. 10:39 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вся правда о знаках, сердечках и смайлах!

Это интересно, познавательно, а может и важно! То есть вы можете с этим столкнуться, вам может встретится определенный знак, обозначение и вы будете знать, что это значит и сразу решите, что делать дальше, как лучше и правильней себя вести.

Но и всем любителям интернета, социальных сетей, переписки, тем, кто любит пообщаться, будет интересно узнать о смайликах, их историю, происхождение. Также, в этой статье есть и сердечки!  Думаю, что про сердечки вы тоже с удовольствием прочитаете и узнаете, что - то новое!


1 (604x589, 382Kb)

2 (588x604, 335Kb)

3 (596x604, 361Kb)

4 (584x604, 340Kb)

5 (604x584, 393Kb)

6 (604x563, 363Kb)

Рубрики:  Полезности

>Салфетка

Пятница, 19 Февраля 2016 г. 10:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Оля_Исаева [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салфетка

Источник: журналы "Вишиванка"

3971977_IMG_0008 (700x532, 235Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Вышивка

g>Скатерть

Пятница, 19 Февраля 2016 г. 10:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Оля_Исаева [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Скатерть

Источник: журналы "Вишиванка"

3971977_IMG_0008_1_ (700x413, 259Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Вышивка/Скатерти. Салфетки.Кайма.


Понравилось: 1 пользователю

g>Скатерть

Пятница, 19 Февраля 2016 г. 10:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Оля_Исаева [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Скатерть

Источник: журналы "Вишиванка"

3971977_IMG_0010 (498x700, 248Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Вышивка/Скатерти. Салфетки.Кайма.

Цитата сообщения Schamada

>Как защитить себя от инсульта.

Пятница, 19 Февраля 2016 г. 10:35 + в цитатник
Просмотреть видео
1201 просмотров
Как защитить себя от инсульта.
Рубрики:  Здоровье

Комментарии (0)

Сумка с куклой. Идея

Пятница, 19 Февраля 2016 г. 10:35 + в цитатник
Это цитата сообщения tomakov [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сумка с куклой. Идея

marlie-bag-collage-2 (700x564, 230Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Куклы

>Сухое тесто для пирогов

Пятница, 19 Февраля 2016 г. 10:34 + в цитатник
Это цитата сообщения ZOYA_50 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сухое тесто для пирогов


BfK6faLn (700x466, 57Kb)
Фото: meshaem.ru

Читайте в этом рецепте, как за считанные минуты приготовить замечательное сухое тесто для вкусных пирогов.

Сухое тесто – это тесто, которое, как можно догадаться из названия, готовится без каких-либо жидких продуктов. Только мука, разрыхлитель, сахар, соль, ванилин и маргарин (или сливочное масло). Такое тесто напоминает по своей консистенции крошку, а в процессе выпекания изделий с ним пропитывается соками из начинки (поэтому начинка должна быть очень жидкой) и получается нежным и вкусным.

Сухое тесто для пирогов – отличное решение, если у вас совсем немного времени.


Рубрики:  Кулинария/Пироги

> Мальчик Пьер мастер-класс.1,2,3,4 части.

Пятница, 19 Февраля 2016 г. 10:33 + в цитатник
Это цитата сообщения letsgo65 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Куклы

>Сумка для подгузников (карман-органайзер на детскую кроватку)

Пятница, 19 Февраля 2016 г. 10:32 + в цитатник
Это цитата сообщения tomakov [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сумка для подгузников (карман-органайзер на детскую кроватку)

Project Design: Alicia Thommas   
Sample Creation and Instructional Outline: Kathy Andrews, What Sew Ever

1827-Diaper_Stacker-1 (700x595, 374Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Шитье/Детское

>КАК ПОХУДЕТЬ НА 10 КГ ЗА 7 ДНЕЙ: ПРОДУМАННАЯ ДО МЕЛОЧЕЙ ДИЕТА

Пятница, 19 Февраля 2016 г. 10:31 + в цитатник
Это цитата сообщения ANGEL2691 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КАК ПОХУДЕТЬ НА 10 КГ ЗА 7 ДНЕЙ: ПРОДУМАННАЯ ДО МЕЛОЧЕЙ ДИЕТА

КАК ПОХУДЕТЬ НА 10 КГ ЗА 7 ДНЕЙ: ПРОДУМАННАЯ ДО МЕЛОЧЕЙ ДИЕТА

Если и худеть, то только следуя подобному плану питания! Яичная диета не навредит твоему здоровью: белки и микроэлементы, присутствующие в яйцах, защитят организм от истощения. Но все лишние килограммы уйдут безвозвратно!

На такой диете не придется голодать: яйца и правда очень сытный продукт. Ознакомьтесь с этим меню, вам наверняка захочется похудеть при помощи данных продуктов… Отказавшись от углеводов, вы сможете быстро подкорректировать свой вес. Кроме того, благодаря этому питанию улучшится состояние кожи и волос!

 

яйца фото

 

Яичная диета на неделю

  1. Понедельник

    Завтрак: 2 апельсина, 2 яйца всмятку, 1 стакан обезжиренного молока

    Обед: стакан йогурта, 300 г отварной куриной грудки

    Ужин: 200 г отварной куриной грудки, 1 вареное яйцо, 1 апельсин

  2. Вторник

    Завтрак: 2 яйца всмятку и стакан лимонной воды

    Обед: 200 г тушеной рыбы и 1 грейпфрут

    Ужин: 3 сваренных вкрутую яйца

  3. Среда

    Завтрак: 2 яйца всмятку, 1 стакан апельсинового сока

    Обед: 200 г отварной или тушеной говядины с овощами, 1 апельсин

    Ужин: 3 сваренных вкрутую яйца

  4. Четверг

    Завтрак: омлет из 3 яиц с зеленью, кофе с молоком

    Обед: 200 г отварной говядины, 1 апельсин

    Ужин: 1 сваренное вкрутую яйцо, 2 апельсина

  5. Пятница

    Завтрак: 2 сваренных вкрутую яйца, салат из моркови со сметаной

    Обед: 2 сырых морковки и 1 апельсин

    Ужин: 1 сваренное вкрутую яйцо и 200 г тушеной рыбы

  6. Суббота

    Завтрак: 1 стакан йогурта, 1 апельсин

    Обед: 2 сваренных вкрутую яйца, 2 апельсина

    Ужин: стакан воды

  7. Воскресенье

    Завтрак: 2 яйца всмятку, половинка апельсина

    Обед: 200 г отварной говядины, половинка апельсина, 1 яблоко

    Ужин: 1 стакан кефира

Во время диеты пейте как можно больше воды, зеленый чай без сахара, кофе. Не забывайте добавлять разнообразные специи в блюда: это также очень важно. Специи не только улучшат вкус еды, но и помогут активизировать обмен веществ в организме!

Это меню на неделю гарантирует здоровое похудение! Если вы будете четко следовать рекомендациям, ваши лишние килограммы растают очень быстро. По окончанию диеты устраивайте себе разгрузочные дни, следуя субботнему меню. 

Рубрики:  Здоровье/Диета


Понравилось: 1 пользователю

Поиск сообщений в Flipper777
Страницы: 2351 ... 1849 1848 [1847] 1846 1845 ..
.. 1 Календарь