-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Flipper777

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 17.02.2011
Записей: 71786
Комментариев: 1029
Написано: 77137


>МК от Татьяны Максименко - автора блога "Вечерние посиделки": Как сшить подушку и Как вшить круглое донышко

Вторник, 07 Октября 2014 г. 08:21 + в цитатник
Это цитата сообщения perlana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МК от Татьяны Максименко - автора блога "Вечерние посиделки": Как сшить подушку и Как вшить круглое донышко

Несколько способов пошива подушек  (Pillows tutorial)
от Татьяны Максименко или
Как сшить подушку? и Как вшить круглое донышко (Round bottom tutorial)

Как и обещала, возвращаюсь к «подушечной» теме с мастер-классами, которые я готовила для специального выпуска журнала «Вышиваю крестиком. Мой дом». Способов сшить подушку великое множество, я постаралась осветить шесть наиболее простых, на мой взгляд, решения. С двумя из них вы уже знакомы (с подушкой на кнопках и подушкой с завязками), поэтому здесь покажу только четыре. Многие спрашивали меня о вшивании молнии, так что с подушки на молнии и начнем.

Читать далее...
Рубрики:  Шитье

>Корзинка с цельнокроенными ручками - МК

Вторник, 07 Октября 2014 г. 08:20 + в цитатник
Это цитата сообщения perlana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Корзинка с цельнокроенными ручками - МК

Корзинка с цельнокроенными ручками от Гришиной Елены

http://2.bp.blogspot.com/-Jh9DMbyKVjo/Ttus1hG_EnI/AAAAAAAABCg/YCdz0v0QkiQ/s640/MCbasket050.jpg

Размеры корзинки в готовом виде - высота 15см, ширина 14см.

Читать далее...
Рубрики:  Шитье/Сумки

>Французское тесто. Булочки из французского теста

Понедельник, 06 Октября 2014 г. 22:37 + в цитатник
Это цитата сообщения xxmilaxx [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Французское тесто. Булочки из французского теста

Французское тесто - одно из моих любимых. Оно делается легко и быстро. С ним приятно работать. И выпечка из французского теста получается очень вкусной. Уверена, что попробовав в первый раз сделать это тесто, вы непременно влюбитесь в него и часто будете использовать для домашней выпечки. Сегодня я покажу вам как приготовить очень вкусные и ароматные булочки из французского теста.

 

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария/Пироги

>ИНТЕРЕСНЫЙ СПОСОБ ПОСАДКИ ОГУРЦОВ

Понедельник, 06 Октября 2014 г. 15:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Арина_Ярига [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ИНТЕРЕСНЫЙ СПОСОБ ПОСАДКИ ОГУРЦОВ

3560462_getImage (650x475, 92Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Дача Сад Огород/Огурцы

g>Новый способ выращивания кустов смородины, крыжовника

Понедельник, 06 Октября 2014 г. 15:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирлеза [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Новый способ выращивания кустов смородины, крыжовника


 

"Читать далее..."
Рубрики:  Дача Сад Огород


Понравилось: 1 пользователю

g>Мне интересно, еще кто-нибуть так умеет?

Понедельник, 06 Октября 2014 г. 15:53 + в цитатник
Это цитата сообщения ИнкоКросс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мне интересно, еще кто-нибуть так умеет?

Классные гифки (25 гифок)

 

p.s.лично я косу из трех полосок теста не смогла сплести((((

Рубрики:  Кулинария/Пирожки


Понравилось: 1 пользователю

>ЮБКИ ДЛЯ МАМЫ И ДОЧКИ

Понедельник, 06 Октября 2014 г. 15:50 + в цитатник
Это цитата сообщения всем_счастья [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЮБКИ ДЛЯ МАМЫ И ДОЧКИ

4152860_vyazanieyubkispicamisospiralnimuzoromisvolanomdlyamamiidochki (483x605, 40Kb)

Размеры женской юбки: S (M – L – XL — 2XL)

Размер  по верхнему краю (обхват талии): 86 (96-106-116-127) см; размер в длину —  58-60 см.

Материалы для вязания женской юбки 450 г (450 г -550 г -600 г -650 г) синей пряжи (состав — 70% мерсеризоВ­ванного хлопка, 30% льна, длина нити 112 м на 50 г); круговые спицы  4 мм длиной 90-100 см; крючок для вязания пояса-завязки № 4. 

Размеры детской юбки: на 4 года (6 лет – 8лет – 10 лет -12 лет) . 

Читать далее...
Рубрики:  Вязание/Вязание спицами юбки

>Запуск новых производств в сентябре 2014 года.

Понедельник, 06 Октября 2014 г. 15:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Ермоловская_Татьяна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Запуск новых производств в сентябре 2014 года.

Ashampoo_Snap_2014.10.06_12h28m57s_021_ (700x395, 483Kb)
+ 20 новых производств

14 — с объемом инвестиций от 1 млрд рублей

5 — с участием иностранных инвесторов

13 — построено с нуля

ДАЛЕЕ ►>>>>>
Рубрики:  История

>Нежный кекс с шоколадной заливкой

Понедельник, 06 Октября 2014 г. 12:30 + в цитатник
Это цитата сообщения xxmilaxx [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Нежный кекс с шоколадной заливкой

Благодаря сиропу данный пирог получается очень сочным и воздушным. Количество сиропа можете отрегулировать по своему усмотрению.

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария/Пироги

>Спицы.Светло-салатовый узорчатый жилет

Понедельник, 06 Октября 2014 г. 12:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Lenatt [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Спицы.Светло-салатовый узорчатый жилет

folder (550x700, 127Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Вязание/Вязание спицами кофточки

>Спицы.жилет с узорчатым рисунком

Понедельник, 06 Октября 2014 г. 12:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Lenatt [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Спицы.жилет с узорчатым рисунком

folder (565x700, 284Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария/Пирожки

>Спицы.Удлиненный жилет

Понедельник, 06 Октября 2014 г. 12:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Lenatt [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Спицы.Удлиненный жилет

folder (561x700, 196Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Вязание/Вязание спицами кофточки

>Морковь консервированная без уксуса - видео рецепт

Понедельник, 06 Октября 2014 г. 12:16 + в цитатник
Это цитата сообщения kassir-lera [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Морковь консервированная без уксуса - видео рецепт

Безымянныйсми (560x336, 37Kb)




62346468_37 (286x80, 19Kb)
Рубрики:  Кулинария/Заготовки

>Свёкла консервированная без уксуса - видео рецепт

Понедельник, 06 Октября 2014 г. 12:14 + в цитатник
Это цитата сообщения kassir-lera [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Свёкла консервированная без уксуса - видео рецепт

Безымянныйпро (589x353, 35Kb)


62346468_37 (286x80, 19Kb)
Рубрики:  Кулинария/Заготовки

>Очень ленивые голубцы в мультиварке "Панасоник"

Понедельник, 06 Октября 2014 г. 12:12 + в цитатник
Это цитата сообщения kassir-lera [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очень ленивые голубцы в мультиварке "Панасоник"

Готовлю на ужин ленивые голубцы в мультиварке, рецепт взяла тут http://multivarka-recepti.ru/vtorye-bluda/ochen-lenivyie-golubtsyi-v-multivarke

P1050585 (640x480, 410Kb)
Ингредиенты:

капуста - 1 кг
мясной фарш - 400 - 500 гр.
морковь - 1 шт
лук - 1 шт
рис - 0,5 мульт. стакана
сметана - 4 ст. л. 20%
кетчуп - 2 ст. л.
лавровый лист, специи по вкусу
растительное масло
вода - 1 мульти стакан

Приготовление:
читать тут http://multivarka-recepti.ru/vtorye-bluda/ochen-lenivyie-golubtsyi-v-multivarke
Рубрики:  Кулинария/Мультиварка

>Макароны "по флотски" в мультиварке

Понедельник, 06 Октября 2014 г. 12:11 + в цитатник
Это цитата сообщения kassir-lera [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пшенная молочная каша в мультиварке

Рецепт взяла тут http://myltivarka.ru/kashi/molochnaya-pshennaya-kasha-v-multivarke.html
myphoto (580x380, 76Kb)

Ингредиенты для молочной пшенной каши в мультиварке:

- 1 мульт. стакан крупы

- 6 мульт. стаканов молока

- сахар – 1 чайн. ложка

- соль

- сливочное масло

Приготовление. Крупу выкладываем в мультиварку. Заливаем молоком, солим, сладим и включаем режим «молочная каша». Примерно через 20 минут после старка кашу все же желательно помешать, так как иногда начинает образовываться корочка на дне мультиварки. После сигнала (примерно через час) молочная пшенная каша в мультиварке готова! После приготовления, нужно перемешать и добавить сливочное масло. Каша по консистенции получается как тесто для оладий. Для более густой каши нужно добавить меньше молока.Если после приготовления каше настояться в режиме «подогрев» в течение примерно 20 минут, то она будет еще вкуснее.
Рубрики:  Кулинария/Мультиварка

>Макароны "по флотски" в мультиварке

Понедельник, 06 Октября 2014 г. 11:58 + в цитатник
Это цитата сообщения kassir-lera [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Макароны "по флотски" в мультиварке

макароны (476x352, 30Kb)



77767957_razdelitel17 (557x60, 10Kb)
Рубрики:  Кулинария/Мультиварка

>КАК ПОДГОТОВИТЬ МАЛИНУ К ЗИМЕ

Понедельник, 06 Октября 2014 г. 11:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Алла_Чехолина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КАК ПОДГОТОВИТЬ МАЛИНУ К ЗИМЕ

Как подготовить малину к зиме, чтобы на следующий год получить большой урожай.


Лучшие парики здесь - Лучшие парики здесьВот и закончилась пора ягод. Урожай собран. Что же делать с малинником дальше?
Чтобы малина в следующем году дала хороший урожай, ухаживают за ней на протяжении всего сезона. Но основные подготовительные работы к зимнему периоду проводятся осенью.
Нужно провести целый комплекс разных процедур, чтобы кусты были готовы к зимовке.
Рубрики:  Дача Сад Огород

>Пирог с капустой в мультиварке

Понедельник, 06 Октября 2014 г. 11:56 + в цитатник
Это цитата сообщения kassir-lera [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пирог с капустой в мультиварке

Рецепт взяла тут http://infodn.kz/vypechka-v-panasonic/pirog-s-kapustoy-v-multivarke.html



Тесто:
1. 1,5 мультстакана сметаны.
2. 2 яйца.
3. 100 г. сливочного масла или маргарина.
4. щепотка соли.
5. 2 столовых ложки сахара
6. пакетик разрыхлителя.
7. Мука примерно 2 мультстакана.
Начинка:
1. Луковица.
2. 300 г. молодой капусты
3.Масло для жарки.
4. 2 вареных яйц

Можно делать мясную или грибную начинку.
Яйца взбить, добавить сахар, соль, сметану, масло или маргарин, хорошо перемешать. Постепенно добавлять просеянную муку с разрыхлителем. Замешать тесто до густоты сметаны. Отставить на 15-20 минут.
Начинка: Капусту с луком нарезать и слегка обжарить. Вареные яйца мелко нарезать и смешать с капустой. Немного остудить.
Кастрюльку мультиварки смазать маслом, затем выложить половину теста, разровнять. На тесто выложить начинку. На начинку выложить оставшееся тесто. М/в закрыть поставить программу "выпечка" на 40-50 минут. После сигнала м/в выключить, пирог аккуратно перевернуть на пароварку. Затем пирог аккуратно переложить в м/в и 15-20 минут печь с другой стороны.
Пирог пышный и сочный. Очень сытный

77767957_razdelitel17 (557x60, 10Kb)
Рубрики:  Кулинария/Мультиварка

>Яблочный джем в мультиварке

Понедельник, 06 Октября 2014 г. 11:56 + в цитатник
Это цитата сообщения kassir-lera [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Яблочный джем в мультиварке

dzhemyablok3464_56b77213397b (450x338, 19Kb)
Итак, мы с вами собрались готовить джем из яблок.
Ингредиенты:
Яблок - примерно 600-800 граммов
Сахару - 300-350 граммов
Лимонной кислоты - 3-5 граммов

Очистим плоды от кожуры. Вычистим от косточек. Нарежем яблочки на дольки, что касается размера, то тут никакого значения нет. Перемешаем все с сахаром и лимонной кислотой.

А теперь пришел черед выставить в мультиварку. Доведем до кипения в режиме «Выпечка», и после этого поставим на часик в другой программе – «Тушение».
Рецепт взяла тут:http://multivary.ru/recept/dzhem-iz-yablok
Рубрики:  Кулинария/Заготовки

>Как правильно выбрать огурцы для засолки? 5 главных условий

Понедельник, 06 Октября 2014 г. 11:55 + в цитатник
Это цитата сообщения kassir-lera [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как правильно выбрать огурцы для засолки? 5 главных условий

518046ddfdfff115ff56ea584dda833e.0 (520x392, 76Kb)
Замечали ли вы, приходя в гости, что у одной хозяйки соленые огурчики – чистый восторг и упоение? Запросто полбанки схрумкаешь и с вожделением на оставшиеся поглядываешь… А у другой – совсем даже наоборот: мягкие, недо- или пересоленные, с мутным рассолом. Даже жаль бедняжку, что потратила деньги, время и все – впустую.

Как получить вкусные, хрустящие, острые огурчики? Нужно правильно их выбрать – вот половина успеха. Вторая половина зависит от рецепта, но об этом разговор пойдет в следующем материале.
Читать тутhttp://www.aif.ru/food/article/53383
Рубрики:  Кулинария/Заготовки

>Формирование яблони

Понедельник, 06 Октября 2014 г. 11:55 + в цитатник
Это цитата сообщения kassir-lera [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Дача Сад Огород

>Как быстро сделать самому распылитель для полива

Понедельник, 06 Октября 2014 г. 11:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как быстро сделать самому распылитель для полива

  Всем привет,хоть огородно-дачный сезон  уже подходит к завершению, но все же сегодняшний материал может пригодится в следующем году. Но многие могут его испробовать еще и в этом. А разговор пойдет о поливе огорода. 

4979645_88063640 (700x552, 397Kb)
 

Дело в том, что распылители, которые имеются в продаже  не всегда очень качественные. Капли получаются очень крупные, забивают землю и приходится после каждого полива ее подпушивать. Но есть выход намного проще и эффективней. К тому же эта самоделка весьма малобюджетная, легка в изготовлении. Так что приступим. 
отсюда

Читать далее...
Рубрики:  Дача Сад Огород

g> Выкройки-основы брюк, платья,юбки, майки

Понедельник, 06 Октября 2014 г. 11:48 + в цитатник
Это цитата сообщения NATALyutska [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Шитье/Женское

>Легко платье Pattern.

Понедельник, 06 Октября 2014 г. 11:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Galina_O [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Легко платье Pattern.

 

 

Шаблон Easy (легкого) платья

не имеет молнию или выточки,


поэтому его очень быстро и легко сшить.


 Опытная швея сможет сшить за час;


 новичок может сделать это за полдня.


 Вот как.


Необходимые материалы:


* Рулетка 

* 2 метра 1 "с сеткой образов Pellon 

* Три шаблона : лифа, рукава, юбки (см шаг 2) 

* 2 метра 60 "широкого эластичного материала 

(4 дюйма материала следует растянуть

по крайней мере, на  5 ")


* Тема в соответствии 

* ножницы или поворотный резак 

* швейная машина или оверлок


Читать далее...
Рубрики:  Шитье/Женское

>Великолепное платье спицами

Понедельник, 06 Октября 2014 г. 11:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Belenaya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Великолепное платье спицами


Приглашаю всех желающих разобраться в этом прекрасном платье! Автор Светлана Волкодав (tropiki) -- с чьего великодушного разрешения "Осинка" открыла эту тему

перейти к сообщению >>
Рубрики:  Вязание/Вязание спицами платья


Понравилось: 1 пользователю

>Сказочная венгерская ватрушка - чудо-рецепт.

Понедельник, 06 Октября 2014 г. 11:41 + в цитатник
Это цитата сообщения lorine [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сказочная венгерская ватрушка - чудо-рецепт.

Сказочная венгерская ватрушка

untitled (604x453, 526Kb)
+ читать дальше
Рубрики:  Кулинария/Пироги

>Основа прямой юбки

Понедельник, 06 Октября 2014 г. 11:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Iskuschenie [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Основа прямой юбки

1 (453x513, 72Kb)

Основа прямой юбки
Далее

Рубрики:  Шитье/Женское

>Выкройка бюстгальтера большого размера. Обхват под грудью 90 и 95 см.

Понедельник, 06 Октября 2014 г. 11:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Викторка_К [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Выкройка бюстгальтера большого размера. Обхват под грудью 90 и 95 см.

http://www.newsewing.com/view_post.php?id=526 

Автор: Валентина Нивина Александр Нивин ;   Выкройка бюстгальтера большого размера. Обхват под грудью 90 и 95 см.

При выборе выкройки бюстгальтера следует учитывать несколько факторов, среди которых, прежде всего, индивидуальные особенности фигуры. Немаловажное значение имеет возраст, а также условия использования бюстгальтера. Имеется в виду его назначение и применение – для работы, для занятий спортом, для торжеств и пр.  

Предлагаемая выкройка бюстгальтера хорошо поддерживает грудь и моделирует ее форму, что немаловажно при крупном бюсте.

Также следует отметить мягкость линий и простоту кроя.

Удобство в носке обеспечивают широкие бретели, не деформирующие мышцы плеч, и широкая боковая часть.

Чашка бюстгальтера состоит из трех частей – две нижние и одна верхняя.

При выборе ткани остановите свой выбор на более плотных материалах, так как при пошиве данной модели бюстгальтера косточки не используются и еще потому, что при использовании тонких материалов нельзя добиться хорошей поддержки груди.

Выкройки даны в натура­льную величину с припусками на швы (из расчета 0,7 см на все швы, кроме переднего; на передний шов припуск 0,5 см).

Выкройки подойдут для женщин с параметры, указанные в таблице ниже.

Читать далее...
Рубрики:  Шитье/Женское

g>Пять минут продлят жизнь на годы

Понедельник, 06 Октября 2014 г. 11:27 + в цитатник
Это цитата сообщения svetikya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пять минут продлят жизнь на годы

Да , всего пять минут, если суметь их оторвать от своей насыщенной биографии и потратить на такое занудство, как, здоровый образ жизни!
На любое из нижеприведенных оздоровительных мероприятий понадобится меньше пяти минут — в этом-то вся и прелесть.

1. Ни в коем случае не пользоваться лифтом, а всегда подниматься на нужный этаж дедовским методом — с помощью мышц ног и пресса, которые получают таким образом замечательную нагрузку, не говоря уж о том, какое это восхитительное упражнение для сердечно-сосудистой системы. Но мало кто знает, что сбегать вниз по лестнице почти так же полезно: нагрузка на мышцы-сосуды в этом случае идет очень приличная. А самое главное — делать это куда легче и веселее.

2. Шея человека, который вступил в симбиоз с компьютером, обычно влачит жалкое существование. И рано или поздно она начинает выражать свое недовольство — жалобным хрустом при повороте головы, болью в плечевых мышцах и прочими неприятными ощущениями.
Сделать приятное шее можно, если хотя бы раз в день совершать следующую штуку: зажав карандаш в зубах, писать им в воздухе перед собой весь алфавит — от А до Я. Шейный отдел твоего позвоночника будет в восторге. Кстати, русскоязычные граждане получают дополнительный бонус: в нашем алфавите на 9 букв больше, чем у многих европейцев. А вот китайцам с их обязательным образовательным минимумом в 10 000 иероглифов придется попотеть.

3. Ежедневно утром или вечером высыпай столовую ложку морской соли в порошке или гранулах в стакан теплой воды и полощи получившимся раствором горло. Зубы, миндалины и слизистая носоглотки будут в экстазе: кариесу, ангине и ОРЗ теперь намного сложнее атаковать их. А вот полоскать морской водой заодно и нос по примеру индусов, гигиенические практики которых сейчас взяли на вооружение в Европе, — не стоит. Втягивая воду носом без должной, с детства, привычки, очень даже просто загнать ее к ушам, где она и останется жить-поживать, пока не приведет к отиту, тем более что климат у нас не индийский.

4. Многие думают, что дыхательные упражнения состоят в том, чтобы вдыхать побольше кислорода. На самом деле все наоборот: во время этих упражнений лучше почти не дышать. Вдохни, затем выдохни из легких весь воздух и попробуй не дышать. Когда тебе это совсем-совсем надоест, отдышись и повтори процедуру. Постарайся задержать дыхание хотя бы на три минуты — при регулярной практике это получится легко.

5. Съешь сырую морковку, репу, яблоко или капустную кочерыжку. Ты не представляешь себе, сколько людей к 30 годам являются гордыми владельцами начинающегося геморроя — расширенных вен в прямой кишке или заднем проходе. А мы представляем: в развитых странах мира их 40%! И с каждым твоим днем рождения будет расти риск того, что тебе придется заплатить кровью за пренебрежение к клетчатке в виде овощей, фруктов, хлопьев и ржаного хлеба.

6. Это невероятно полезное упражнение необходимо выполнять в комнате с занавешенными окнами и забаррикадированной дверью (убедись также, что в помещении нет зеркала и, соответственно, нет риска, что ты увидишь себя за этим занятием). Итак, встань на четвереньки, максимально выгни спину и в течение двух минут совершай плавные круговые движения тазом вверх-вниз и влево-вправо. Представляй себя кошкой.

7. Перед сном облей ноги до колен холодной водой с помощью душа. Одной минуты на мероприятие вполне хватит. Во-первых, быстрее и крепче заснешь; во-вторых, окажешь нужное внимание венам нижних конечностей, а в-третьих, закалишься.

8. Прими максимально неудобную позу, напрягши, скрючив и перекосив у себя все, что можно, — руки, ноги, спину, шею, пальцы, губы, — так, чтобы каждая мышца в твоем теле вопрошала: "Ты что творишь?!" Чем страннее твои ощущения, тем больше ты задействовал "ленивых" мышечных волокон, которые живут в твоем теле, практически ничем себя не обременяя. Продержись неподвижно в таком виде минуту.

9. Прислонись к стенке спиной, постаравшись прижать к ней и оба плеча. Теперь, сохраняя этот выпрямленный вид, отойди от стены, возьми книжку средней увесистости, положи на голову и попытайся десять раз присесть так, чтобы источник знаний не плюхнулся на пол. Такое незамысловатое упражнение окажет небольшой, но благотворный эффект на твою осанку, которая так важна для безмятежного существования позвоночника.

10. Идеальный отдых для глаз — это возможность ничего ими не видеть. Ни-че-го! Закрой глаза. Теперь приложи руку ко лбу так, чтобы она прикрывала глаза, не касаясь век. Подожди, пока перед взглядом прекратят полыхать совсем уж буйные узоры, и попытайся представить себе, что ты смотришь на черный бархат. Совсем черный, ничем не поблескивающий, без светящихся шерстинок и вот этой крутящейся яркой штуки с зубчиками, которая носится туда-сюда и мешает тебе сосредоточиться на созерцании идеальной тьмы. Через пару минут ты убедишься, что у тебя ничего не получается, — но уже можно отрывать руку от глаз и снова утыкаться ими в компьютер: они более-менее отдохнули.

11. Восточная медицина считала, что на мочке уха находится 11 "лунных" точек, ответственных за жизнедеятельность 11 органов: глаз, зубов, печени, сердца, пениса и т. д. Массаж ушей, например, считался весьма эффективным способом борьбы с мужской импотенцией и женской фригидностью. Современная медицина, которая всегда рада опровергнуть дремучие суеверия, говорит о том, что про луну и точки она знать ничего не хочет, но на мочке уха имеется несколько крупных скоплений нервных окончаний, поэтому она обладает высокой чувствительностью и способностью сверхактивно передавать сигналы в мозг, прежде всего в спинной. Поэтому массаж мочки, представляющий собой энергичное ее пощипывание, оказывает одновременно тонизирующий (причем весьма и весьма сильный) и обезболивающий эффект. Так что ты можешь верить китайцам, а можешь — европейцам; главное — не забывай регулярно пощипывать свои уши.

12. Принимая душ, увеличь напор до максимума, а температуру воды — до верхней планки своей терпимости, закрой глаза и мужественно направь струю в лицо с расстояния в 10 сантиметров. Это помогает в борьбе со стрессом и усталостью.

859384 (660x440, 53Kb)


Источник: businessblogger.ru
Рубрики:  Здоровье


Поиск сообщений в Flipper777
Страницы: 2393 ... 1237 1236 [1235] 1234 1233 ..
.. 1 Календарь