-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Flipper777

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 17.02.2011
Записей: 78696
Комментариев: 1154
Написано: 84781


>Наринэ Абгарян "Люди, которые всегда со мной"

Воскресенье, 19 Апреля 2015 г. 15:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Бусильда50 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Наринэ Абгарян "Люди, которые всегда со мной"


719_newsdetailed_jpg (442x700, 47Kb)

Это семейная сага, история нескольких поколений одной семьи. История людей, переживших немало тяжёлых испытаний, но сохранивших в сердце доброту, человечность и любовь друг к другу.
Книга о старших, о близких, которые всю жизнь поддерживают нас – даже уже уйдя, даже незримо –
и делают нас теми, кто мы есть.
Пусть всё, что останется после тебя —
это родные и их память о тебе.
Пусть...

















Читает Ксения Бржезовская
Рубрики:  Полезности

>Булочки "Римские чириолы"

Воскресенье, 19 Апреля 2015 г. 15:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Лилёша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Булочки "Римские чириолы"



Чириолы - это маленькие итальянские булочки, известные с античных времен. Их еще называют булочками каменщиков, поскольку это была самая первая утренняя выпечка римских пекарен, и чириолы раскупали по дороге на работу строители. У булочек очень интересная форма, форма пшеничного или даже кофейного зерна, причем трещина по центру булочек - это не надрез, это маленькое волшебство! Заходите в рецепт, расскажу и покажу все, в мельчайших подробностях. И если после этого у вас не возникнет стойкое жгучее желание немедленно приготовить эти булочки, значит, я ничего не понимаю в этой жизни
Рубрики:  Кулинария/Пирожки


Понравилось: 1 пользователю

10 рецептов вкуснейши х пирогов

Воскресенье, 19 Апреля 2015 г. 15:17 + в цитатник
Это цитата сообщения АниноН [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

10 рецептов вкуснейши х пирогов

10 РЕЦЕПТОВ ВКУСНЕЙШИХ ПИРОГОВ

Приятного аппетита!

1. Пирог заливной с черникой

Очень вкусный пирог,и очень прост в приготовлении.Чернику можно заменить на любую другую ягоду.

для теста:
яйцо 2 шт.
сахар 100 гр.
разрыхлитель 1.5 ч.л. с горкой
слив.масло 120 гр.растопить
мука 350-400 гр.

для начинки:
черника 200-250 гр.

для заливки:
яйцо 2 шт.
сметана 180 гр.
сахар 100 гр.
мука 2 ст.л.

Тесто.Замесить тесто,добавляя ингредиенты по одному.В последнюю очередь добавить муку порционно.Тесто должно получиться как мягкий пластилин.Убрать в холод на время приготовления заливки.
Заливка.Взбить яйца,добавить сметану,сахар,муку.Перемешать.
Тесто выложить в разъёмную форму(диаметром 23 см.)сделать донышко и высокие бортики(так как при выпекании они немного опустятся,чтобы заливка не вытекла).Выложить ягоды и залить заливкой.
Выпекать 25-35 мин.Дать полностью остыть пирогу и только потом разрезать.

2. Бабушкин пирог с маком

Яйцо-1 шт
Дрожжи -1 ст.л
Сахар-4 ст л
Кефир, молоко, вода- поскребла по сусекам
и получился стакан
1 ст л масла сливочного
5 ст.л подсолнечного
Соль на кончике ножа
Мука-500 гр.
Все смешать и замесить некрутое тесто.
Поставить его подниматься в теплое место.
Через полчаса обмять, и оставить еще на полчаса
Готовое тесть разделить на 2 части.

Начинка:

Мак -половина стакана
сахар-3 ст л
Мак проварить в воде, чуть размять и
добавить сахар, перемешать.Положить
масло сливочное 2 столовых ложек,
сахар-3 ст л
кокосовая стружка - половина стакана
Мажем маслом, сверху посыпаем сахар,
на него кокосовую стружку.
Раскатать толщиной в 0, 7 см.
Положить начинку и разровнять.

Скатать в рулет и защипнуть, концы рулета отрезать

Соединить концы рулета между собой,
перенести на бумагу и надрезать по
кругу на лепестки, не доходя до конца.
Делаем надрезы через 1 см.

Теперь начнем формировать пирог. Один
лепесток поворачиваем внутрь,

два следующих оставляем снаружи,
красиво поправляя их, чуть разворачиваем.
Следующие три так же -один внутрь, два снаружи,

и так до конца. Получается такое колечко

Вставляем внутрь наши отрезанные кусочки
рулета, получается розочка.

Оставляем отдохнуть, прикрыв наш пирог салфеткой,
затем смазываем взбитым желтком и отправляем в духовку минут на 20.
Наш пирог готов.

3. Пирог "Зебра"

Простой рецепт, а какой красивый пирог!

2,5 стакана муки
2 чайных ложки разрыхлителя
2 стакана сахара
5 яиц
1 стакан сметаны
2 столовых ложки какао-порошка
1 чайная ложка ванильного сахара
Яйца, сахар и ванильный сахар, взбивать миксером. Продолжая взбивать, добавить сметану. Затем добавить просеянную муку и разрыхлитель, перемешать, больше не взбивать.
Половину теста отложить в другую миску, добавить в него какао и перемешать. Дальше начинаем выкладывать в форму. В центр выливаем 2 столовых ложки светлого теста, затем точно в центр получившейся лужицы 2 ложки темного, затем опять светлого, и так далее. Под конец лучше брать уже по 1 ложке, чтобы полоски вышли примерно одинаковые.

Поставить пирог в заранее разогретую духовку, выпекать при температуре 180°С 35-40 минут, готовность проверить деревянной палочкой.

4. Манник

простой и быстрый рецепт :)

Понадобится:
1 стакан манки
120г сметаны (15-20%)
1 стакан сахара
3 яйца
1 чайная ложка разрыхлителя
1 стакан муки

Манник - очень простой в приготовлении, но одновременно очень вкусный пирог. Несмотря на то, что в его составе манная крупа, он понравится даже тем, кто ее терпеть не может.
Ну а вкуснее всего готовить его с изюмом, отчего он становится еще слаще. Хотя можно добавить и любую другую начинку. Или вообще готовить без начинки, кому как больше нравится.

Процесс творения:
Смешать сметану с манной крупой и оставить настояться на 1 час.
Яйца взбить с сахаром, добавить манно-сметанную смесь, качественно перемешать. Добавить разрыхлитель и муку, замесить не густое тесто.
Вылить тесто в смазанную маслом форму, поставить в разогретую до 180 градусов духовку и выпекать около 40-50 минут.
Чтобы проверить, готов ли манник, проткнуть его зубочисткой... если спичка сухая, то манник готов.

5. Торт "Панчо"

Ингредиенты:
яйца - 6 шт,
сахар - 2 стакана,
сода - 1/3 ч.л., разрыхлитель
какао - 4 ст.л.,
лимонный сок - 1/2 ст.л.,
мука - 2 стакана,
орехи (грецкие) - 1 стакан,
сметана- 700 г,
темный шоколад - 1/2 плитки

Приготовление:

Бисквитное тесто: отделить белки от желтков. Белки взбить в крепкую пену (10 минут миксером).
Затем, продолжая взбивать, небольшими порциями ввести 1 стакан сахара. Ввести яичные желтки (по одному).
Какао просеять через сито, чтобы не было комочков, всыпать в тесто и аккуратно перемешать.
Затем в несколько приемов добавить муку и соду, погашенную лимонным соком и разрыхлитель.

Форму смазать маслом. Вылить тесто и поставить в духовку. Выпекать при 180 градусах до готовности. Если поверхность уже запечется, а серединка нет, накройте верх основы пергаментом или фольгой. Корж печется около часа.

От готового остывшего бисквита отрезать корж высотой 1,5-2 см, а оставшуюся часть порезать кубиками в 3-4 см
Сметану взбить. Взбивать около 10 минут, пока она не станет пышной и воздушной массой. Вбить 1 стакан сахарного песка, взбивать около 5 минут. Смазать корж сметанным кремом, выложить дробленные грезкие орехи.

Каждый кусочек теста обмакивать в крем и выкладывать на торт. Сложить тортик в форме горочки. Залить торт сметанным кремом.

Растопить шоколад на водяной бане и нанести характерный рисунок.

6. Мясной пирог "Крокодил"

На вкус- обычный мясной пирог, а вид говорит сам за себя.
Продукты:

для теста:
1 пакетик сухих дрожжей (11 грамм)
2 ст. ложки сахара
1 щепотка соли
1 яйцо
250 мл. теплого молока
6 ст. ложек растительного масла
~ 500 гр. муки

для начинки:
1 маленький велок капусты
2-3 луковицы
500 гр. мясного фарша
соль, перец

7. Пирог с форелью

Для теста:
- 100 мл молока(нагреть до 30")
- 10 г живых дрожжей
- 1 яйцо
- 2 ст.л. сахара
- 1 ч.л. соли
- 70 г мягкого сл. масла
- 370 г муки

Начинка:
- 600 г свежего филе форели(можно горбушу)
- 120 г сыра моцарелла
- 1 небольшой красный перец
- 1 средний помидор,петрушка
- соль,перец по вкусу;

√ Развести дрожжи в молоке, добавить сахар, соль, масло, яйцо, муку и замесить тесто.

√ Накрыть и поместить в холодильник минимум на 3 часа.
Подошедшее тесто(объём увеличивается в 2 раза),достать из холодильника и дать ему постоять около часа, раскатать круг толщиной 0,6 см.

√ Отступить от края 3,5 см и по кругу выстелить нарезанные 2,5 см толщиной полоски форели, накрыть тестом и хорошо залепить, получается вот такой валик.

√Нарезать валик кусочками 4 см шириной и вывернуть каждый кусочек рыбой вверх.

√Оставшуюся рыбу нарезать кусочками и поместить в центр пирога сверху выложить томаты нарезанные кружочками и перец, посолить, поперчить и накрыть всё
кружочками моцареллы.

Оставить для расстойки минут на 30.

√ Запекать в прогретой до 180" С духовке 30 минут до золотистой корочки.
Через 20 мин. после начала запекания смазать тесто желтком.

8. Сметанный торт с фруктами

Ингредиенты:

- 500 гр. сметаны
- 1 ст. сахара
- 3 ст. ложки желатина
- 300 гр. бисквита (покупного или приготовленного по любому рецепту)
- клубника, виноград, смородина, киви (возможны и другие ягоды)

Приготовление:

1. 3 ст. ложки желатина заливаем половиной стакана холодной кипяченой воды приблизительно на 30 минут (до разбухания).
2. Сметану взбиваем с сахаром. Желатин подогреваем до растворения (не доводя до кипения) и вводим в сметану тонкой струйкой, помешивая.
3. Глубокую миску застилаем пищевой пленкой и на дно выкладываем ягоды, далее слой поломанного на маленькие кусочки бисквита, опять слой ягод и т.д. Все заливаем сметанно-желатиновой смесью. Ставим в холодильник на 2 часа. 4. Торт аккуратно переворачиваем на блюдо. Если миска очень глубокая, слои заливаем по мере укладывания.

Для сластен: кислые ягоды присыпать сахарной пудрой.

9. Сладкий хлеб "Барашек"

Здесь мне хочется показать интересную формовку теста, а тесто можете использовать свое любимое (сладенькое дрожжевое тесто)...
кому интересно какое тесто использовалось здесь, то вот оно, рассчитать можете сами сколько вами нужно теста и сколько необходимо ингредиентов...
Ингридиенты:
мука(высший сорт) - 200 гр,
сливочного масла - 10 г,
сухих дрожжей - 2гр,
яйцо - 1шт.,
сахар -25гр,
молоко - 100
тесто можете вымесить в хлебопечке на Основном режиме и оставить еще на минут 20 в хлебопечке , тесто разделить на несколько равных частей из одной части мы сделаем голову и ушки, для головы сформируем овал из кусочка покрупнее, а из кусочков помельче сформируем ушки ...
Все остальное тесто делим на маленькие шарики.... шарики раскатываем в тоненькие жгутики (жгутики можно немного смазать маслом и присыпать кокосовой стружкой), которые потом свернуть в спиральки
укладывать внахлест, для того чтобы барашек был объемным и не забудьте вставить ноги под шерсть когда будете формировать переднюю часть, сверху положить голову и ушки...
Оставить барашка в темплом влажном месте на 20 минут, на расстойку, затем смазать яйцом( можно смазать просто желтком будет красивее, или молоко с желтком, будет чуть бледнее, но яиц потратится меньше...
духовку прогреть до 200 градусов и поставить подошедшее тесто в духовку, выпекать при 200 гр. минут 10, затем температуру уменьшить до 180 гр. и выпекать до готовности
в зависимости от размера барашка, будет разное время выпечки...
Ну вот и все... Буду рада если вам понравится!!!
Приятного чаепития!!! Добра Вам!!!

10. Курник

Ингредиенты на 6 порций

тесто слоеное 500 г
яйцо для смазки 1/2 шт.

для блинчиков:
мука 40 г
сахар 2 г
яйцо 1/2 шт.
молоко 100 г
масло топленое 2 г
соль

для фаршей:
курица 450 г
рис 60 г
яйца вареные 2 шт.
грибы свежие 150 г или сушеные 50 г
масло сливочное 50 г
зелень петрушки измельченная 10 г

Способ приготовления
1 Приготовьте фарши. Для куриного фарша сварите курицу, отделите мякоть от костей, нарежьте ее и заправьте маслом.
Для рисового фарша сварите рассыпчатый рис, заправьте его маслом, добавьте 1/4 рубленых яиц, часть зелени, соль, перец.
Для грибного фарша обжарьте ломтики свежих или отваренных сухих грибов.
Яичный фарш приготовьте из рубленых вареных яиц, масла и зелени с добавлением специй.
2 Для блинчиков яйцо разотрите с сахаром и солью, разведите молоком и всыпьте просеянную муку. Замесите жидкое тесто и испеките 4 блинчика.
3 Слоеное тесто раскатайте в пласт толщиной 4-5 мм и вырежьте 2 лепешки. На лепешку меньшего диаметра уложите блинчик.
4 На блинчик уложите разные фарши, прослаивая их блинчиками.
5 Края нижней лепешки смажьте яйцом, накройте ее второй лепешкой, края плотно прижмите, но не защипывайте.
Курник смажьте яйцом, украсьте фигурками из теста, еще раз смажьте яйцом и выпекайте до образования золотистой корочки при 210-230 °С.
6 Подавайте курник, нарезав на порции. Отдельно можно подать грибной или куриный бульон.
 

Рубрики:  Кулинария/Пироги несладкие

>Пирожное «Буше»

Воскресенье, 19 Апреля 2015 г. 15:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пирожное «Буше»

Итак сегодня рецепт восхитительных, нежных, тающих во рту французскихпирожных - "Буше". Эти пирожные я полюбила во времена моего студенчества. Я училась в городе Витебске, и вот именно там я попробовала эту вкуснятину. Причем, где бы я потом их не пробовала, таких вкусных, как в этом белорусском городе, не было. Я конечно не была во Франции, наверно на родине этой выпечки они  еще восхитительнее (хотя не факт :) ), но пока я не в Париже, пеку дома сама. Попробуйте и Вы.

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария/Печенье

икра кабачковая

Воскресенье, 19 Апреля 2015 г. 15:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Хьюго_Пьюго_рукоделие [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

икра кабачковая

икра кабачковая с майонезом 

РїРї (700x484, 156Kb) 

ХОЧУ поделиться рецептом в который я не верила). Подруга меня уговаривала пару лет, чтоб я начала делать эту заготовку на зиму.

Сейчас это любимая "банка" моей дочери.

Хочу отметить, вкус у этой заготовки получается один в один, как в советские времена. Хозяйки с опытом, не удивляйтесь, что нет чеснока....В той икре его и не было)))).  

ИТАК " Кабачковая икра с майонезом".
Рубрики:  Кулинария/Заготовки


Понравилось: 1 пользователю

g>Кижи. Карелия

Воскресенье, 19 Апреля 2015 г. 15:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Трииночка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кижи. Карелия

Кижи. Карелия

Кижи. Карелия

Ки́жи — остров на Онежском озере в Карелии, на котором расположен всемирно известный архитектурный ансамбль Кижского погоста, состоящий из двух церквей и колокольни XVIII—XIX веков, окружённых единой оградой — реконструкцией традиционных оград погостов. 1 января 1966 года на базе архитектурного ансамбля Кижского погоста был основан Государственный историко-архитектурный музей «Кижи», куда помимо существующих на своих первоначальных местах построек было свезено большое количество часовен, домов и хозяйственных построек из Заонежья и других регионов Карелии.

Рядом с основным архитектурным ансамблем - Кижским погостом - стоит уникальная по своей простоте и древности церковь Воскрешения Лазаря. Миниатюрное сооружение рядом с громадой кижских церквей как бы символизирует путь, который прошла культовая архитектура от истоков до величественных творений деревянного зодчества XVII-XVIII веков.

Погост Кижи.  Слева - колокольня с шатровой крышей, позади нее церковь Преображения Господня с множеством куполов и справа Церковь Покрова Пресвятой Богородицы.



Дом карельского крестьянина, построен в1876.

Читать далее...
Рубрики:  Картины и фотографии

>Валаам. Святой Остров

Воскресенье, 19 Апреля 2015 г. 15:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Трииночка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Валаам. Святой Остров

Валаам. Святой Остров

Вид с горы Елеон.

Название “Валаам” переводят с финского как “высокая земля”, менее вероятный перевод – “земля клятвы” или “земля света”, некоторые связывают его с именами библейского прорицателя Валаама или языческого божества Ваала (Велеса). Согласно Валаамскому преданию, в древнейшие времена острова были местом языческого культа.
Валаамская традиция считает Святой остров местом подвигов Преп. Александра Свирского (1448-1533), основателя знаменитой обители "Во имя Пресв. Троицы". В свое время Преп. Александр переселился на Святой остров в пещеру, а затем удалился к реке Свирь.

Часовня во имя иконы Божией Матери “Всех скорбящих Радость” построена в 1832 году по проекту архитектора Адриана Ивановича Очакова. С 1919 года она стала приходской церковью. В сентябре 1932 года часовня была закрыта. В 1990-х годах часовня возвращена Валаамскому монастырю и ныне вновь открыта для верующих.



Валаам. Никольский скит

Читать далее...
Рубрики:  Картины и фотографии

ng>Оболочка для домашней колбасы

Воскресенье, 19 Апреля 2015 г. 15:09 + в цитатник
Это цитата сообщения The_blond_goddess [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Оболочка для домашней колбасы

175-1 (287x202, 31Kb)
Пищевая промышленность является самой востребованной отраслью деятельности человека. Ведь все люди всегда и везде хотят есть - следовательно, всех их требуется обеспечить продуктами питания.
Причем сейчас достаточно большое количество населения предпочитает самостоятельно производить различные продукты питания - так и выгоднее, и спокойнее: поскольку можно точно знать, из чего и как именно изготавливается продукция. В первую очередь, конечно, это касается людей, проживающих в частных домах - в этом случае можно иметь собственное хозяйство. Причем речь идет не только об огороде - многие держат еще и различных домашних животных.
Если и Вы занимаетесь сельскохозяйственной деятельностью, и хотите самостоятельно делать вкусную и натуральную колбасу - Вам потребуется оболочка для домашней колбасы купить в москве в розницу которую можно в компании KrastiKrab. Предприятие предлагает обширный ассортимент продукции, востребованной в пищевой промышленности.
Рубрики:  Кулинария/Заготовки

> Разное >Как почистить духовку с помощью мыльного пара?

Воскресенье, 19 Апреля 2015 г. 15:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Разное >Как почистить духовку с помощью мыльного пара?

3416556_fd6ca56fcb41 (700x470, 258Kb)

Как почистить духовку с помощью мыльного пара?

А вот ещё один безопасный способ, как очистить духовку от жира. В горячей воде разведите немного хозяйственного мыла или моющего средства для посуды, налейте его в противень и поставьте в духовку. Таким же раствором протрите и стенки в духовом шкафу. Далее плотно закройте дверку и выставьте температуру на 100-120 градусов. Подождите 25-30 минут, выключите духовку и, открыв дверку, дайте ей немного остыть. Затем возьмите влажную тряпку и интенсивными движениями оботрите все поверхности духовки. Грязь и жир должны удалиться без труда.

Узнал сам - расскажи другому

Узнал сам - расскажи другому

Рубрики:  Домоводство

>ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА ХОЗЯЙКИ

Суббота, 18 Апреля 2015 г. 18:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Lyudik1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА ХОЗЯЙКИ

http://heregirl.ru/post359618342/

ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА ХОЗЯЙКИ

Жидкости.

В 1 чайной ложке — 5 мл
В 1 десертной ложке — 10 мл
В 1 столовой ложке — 15 мл
1 чашка муки это 140 г или 5 унций
1 чашка сахарной пудры это 225 г или 8 унций
1 чашка коричневого кристалЛизированного сахара это 170 г или 6 унций
1 чашка сливочного масла это 225 г или 8 унций
1 чашка изюма это 200 г или 7 унций
1 чашка ягод смородины это 140 г или 5 унций
1 чашка светлой патоки это 340 г или 12 унций
1 чашка сырого риса это 200 г или 7 унций
1 ча

Рубрики:  Домоводство

>ИГРУШКИ ЮЛИ ИЛЬИНОЙ.

Суббота, 18 Апреля 2015 г. 18:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Рождена_Весной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ИГРУШКИ ЮЛИ ИЛЬИНОЙ.

1. 
Читать далее...
Рубрики:  Куклы

>ОФИЦИАЛЬНЫЕ НАЗВАНИЯ САМЫХ ПОПУЛЯРНЫХ ПРИНТОВ В МОДЕ

Суббота, 18 Апреля 2015 г. 18:56 + в цитатник
Это цитата сообщения красавицаумница [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ОФИЦИАЛЬНЫЕ НАЗВАНИЯ САМЫХ ПОПУЛЯРНЫХ ПРИНТОВ В МОДЕ

Мы с удовольствием носим всевозможные принты на одежде и порой даже не задумываемся, какую символику они в себе несут и какая богатая история у них за плечами. Давайте же исправим это недоразумение.

Клетка

Пожалуй, самый популярный в мире «клеточный» узор — тартан.

pp01

Родина тартана, как, наверняка, многие из нас знают, — Шотландия. Его так часто и называют «шотландка». Tuar tan в переводе означает «цвет местности». Каждый шотландский клан имел свой не повторяющийся узор и сочетания цветов. Первоначально тартан окрашивался натуральными ингредиентами: корой ольхи, морскими водорослями и т.д.  Сейчас в мире несколько сотен расцветок тартанов, некоторые из них создавались для исключительных целей, для известных людей или в честь памятных событий. Знаменитая клетка Burberry — одна из вариаций тартана.

Читать далее...
Рубрики:  Шитье

Разное >Удели 3 дня в неделю и у тебя будет шикарное подтянутое тело!

Суббота, 18 Апреля 2015 г. 18:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Разное >Удели 3 дня в неделю и у тебя будет шикарное подтянутое тело!

Fotto.ru - Фотография на www.fotto.ru

3416556_getImage_3_1_ (604x306, 19Kb)

Удели 3 дня в неделю и

у тебя будет шикарное подтянутое тело!

1 День:

✔1) Пресс - 50 раз по 2 подхода (утром и вечером)

✔2) Прыжки - 60 раз по 4 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин)

✔3) Махи ногой в сторону,лёжа на боку - 65 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером)

✔4) Приседания - 20 раз по 6 подходов ( перерыв между подходами 2 мин)

✔5) Ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 2 подхода (утром и вечером)

✔6) Наклоны в сторону - 30 раз по 2 подхода ( в каждую сторону; утром и вечером)

2 День:

✔1) Пресс - 40 раз по 3 подхода (перерыв между подходами 40 мин)

✔2) Прыжки - 100 раз по 3 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин)

✔3) Махи ногой в сторону,лёжа на боку - 70 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером)

✔4) Приседания - 30 раз по 6 подходов ( перерыв между подходами 2 мин)

✔5) Ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 3 подхода (утром и вечером)

✔6) Наклоны в сторону - 60 раз по 2 подхода ( в каждую сторону; утром и вечером)

3 День:

✔1) Пресс - 100 раз по 2 подхода (утром и вечером)

✔2) Прыжки - 60 раз по 4 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин)

✔3) Махи ногой в сторону,лёжа на боку - 100 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером)

✔4) Приседания - 50 раз по 3 подхода ( перерыв между подходами 2 мин)

✔5) Ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 3 подхода (утром и вечером)

✔6) Наклоны в сторону - 70 раз по 2 подхода ( в каждую сторону; утром и вечером)

 

#упражнения@woman_corner

http://vk.com/feed

 


Fotto.ru - Фотография на www.fotto.ru

streglova

#упражнения@woman_corner

http://vk.com/feed

Рубрики:  Здоровье/Зарядка

g>Аквилегия выращивание

Суббота, 18 Апреля 2015 г. 18:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Fantazy_Carnaval [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Аквилегия выращивание

302178_STANDARD___20140124_1 (600x600, 467Kb)Аквилегия — это многолетних, который выращивается в легкой полутени деревьев и относится к семейству лютиковых. В естественной среде аквилегия, или как называют это растение — Водосбор обыкновенный, встречается в лесах, на влажных участках берегов рек, в скалистых равнинах Северного полушария. Цветы аквилегии имеют оригинальную форму и разнообразную окраску. Гибридные сорта представляют собой разноцветные крупные звезды, иногда махровые, или собранные в калейдоскопе цветовой гаммы. С Аквилегией охотно работают ученые селикционеры, создавая каждый сезон интересные формы и окраска.

Аквилегия выращивание

  • Лучшее место для посадки аквилегии — это легкая полутень в плодородных и удобренных почвах. Однако водосбор может расти на солнечных освещенных участках в любой почве . Только имейте в виду что растение будет иметь более мелкие цветки и цветение будет короче. Со временем, аквилегия слабеет.
  • Аквилегия цветет в начале лета, достаточно длительно 1-2 месяца при условии, что вы регулярно будете удалять отцветшие соцветия.
  • Водосбор имеет хорошо развитую мощную стержневую корневую систему, поэтому легко мирится с недостатком влаги. Стержневой корень уходит в глубокие слои почвы, поэтому важно хорошо увлажнить почву на глубине, где и располагаются всасывающие корешки.
  • Зимой аквилегия не нуждается в укрытии, так как достаточно морозоустойчива.
  • После цветения, примерно в июне-июле, аквилегия теряет декоративность, листья частично усыхают. Их необходимо обрезать на 1/3. У некоторых сортов возможно повторное цветение осенью (например водосбор железистый).
  • Аквилегия — растение многолетнее, но недолговечной. Уже через 3-4 года кусты распадаются, становятся изреженными, теряют декоративность и куст совсем пропадает. Поэтому посадки аквилегии необходимо обновлять новыми растениями.

Аквилегия выращивание из семян

Читать далее...
Рубрики:  Дача Сад Огород

Где продать изделие ручной работы?! Сайты продаж, рукоделия!!!

Суббота, 18 Апреля 2015 г. 18:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Baby-VipCrochet [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Где продать изделие ручной работы?! Сайты продаж, рукоделия!!!

Добрый день всем мастерам!!!
Почему именно так приветствую, потому как именно мастерам адресую эту статью.
Открывая свой новый проект BabyButton пуговицы ручной работы, мне понятное дело нужно было пространство для рекламы. Потратив более 2 суток на поиски нужных мест, я решила все это собрать в кучу и поделиться с Вами, так как знаю, что для многих мастеров это очень важный и острый вопрос.
Примеры буду приводить на своих магазинах и магазинах Марины Антоновой, чтобы вы могли максимально понять и увидеть где и как можно разместить свои работы.

Когда задумываешься о том, где в интернете разместить свои товары для продажи, на ум приходят крупные интернет-моллы типа eBay (www.ebay.com), Etsy (www.etsy.com), нового проекта Artfire.com (www.artfire.com) или нашей рунетной Ярмарки мастеров (www.livemaster.ru).
Однако есть и другие места, которые могут стать хорошей площадкой и
привлечь к вам своих клиентов, пусть даже всего несколько человек.
Но помимо них поверьте есть очень много мест. Итак приступим!!!

1. Создать собственный сайт и заняться его раскруткой ( потратим в среднем на все около 2-3 месяцев, в результате получим долговременный эффект, собственных клиентов, и потешим собственное самолюбие).
Но прежде чем создавать сайт, следует подучить язык HTML.
Примеры сайтов BabyVipCrochet и Daisy-knits.ru

2. Главное место для продажи наша Российская Ярмарка Мастеров www.livemaster.ru

Примеры магазинов ( как что устроено и как все это выглядит после настроек)
BabyButton
Daisy-knits.ru

2. Готовые торговые площадки и магазины для продажи изделий ручной работы.

www.fintiflu.com  - неплохой интернет-магазинчик для продажи своих работ
Пример мой магазин  - BabyButton пуговицы ручной работы

www.hand-made.ru – Название
говорит само за себя. Имеется возможность завести свой магазинчик.
Проект, как я поняла, новый, но с хорошим потенциалом.
Пример мой магазин - BabyButton пуговицы ручной работы


http://selio.ru/ – Бесплатный сервис
для продажи своих изделий: регистрируешься,
заводишь свой
интернет-магазинчик, выставляешь товары, ждешь покупателей.
Проекту нет
еще и года, но он набирает свою популярность.


www.lovemade.ru – До 10 своих
работ на этой площадке можно выставить бесплатно. Большее количество
оплачивается небольшой суммой – 100 рублей в месяц.


http://handmade-online.ru/
Стартап прошлого года с предложением партнерской программы для
мастеров,
позволяющая давать скидки друзьям и зарабатывать на их
покупках. Зарегистрировавшись на сайте, свой товар
необходимо будет
передать менеджеру проекта, именно он берет на себя доставку товара
покупателям.
Поэтому проект будет полезен, прежде всего, москвичам, так
как головной офис находится в Москве.
Перед принятием товара на продажу
менеджер лично проверяет его качество и может отказать в случае
нарушения требований.


craftmarketplace.blogspot.com
– Ярмарка народных мастеров «Город талантов». Блог, об авторе которого,
к сожалению, на самом блоге мне ничего найти не удалось. Но автор
помогает мастерам выставлять у себя в
блоге информацию о них, фотографии
и описания работ и предоставляет возможность покупателям
обратиться к
ним напрямую. В зависимости от объема размещаемой информации, она может
быть как
платной, так и бесплатной.

Вот основные места где можно завести свои интернет-магазины ( желательно на 1 почтовый адресс, чтобы туда сыпались все ваши будущие заказы и уведомления о заказах, так как проверять каждый магазин достаточно сложно и долго.)

В случае если Вы владеете Английским языком, то вам также подойдут следующие сайты-продаж-ярмарки

en.dawanda.com – Da Wanda очень
симпатичный крафт-молл, который берет комиссию с ваших продаж в
размере
5%. Он популярен среди европейских любителей хэндмейда.


www.cafepress.com – Cafe
Press будет интересен художникам и дизайнерам. Это очень специфический

интернет-магазин общего пользования. Специализация магазина – печать по
требованию на различных предметах
(текстиле, посуде, наклейки и пр.). Вы
как дизайнер разрабатываете свою надпись или рисунок и высылаете ее
проекту.
Проект презентует вашу работу покупателям и в дальнейшем берет
на себя все расходы по печати и доставке проданных
товаров. Вам платят
комиссию с продаж ваших футболок и etc.


www.rubylane.com
Специализированный на ювелирных изделиях и украшениях ручной работы, а
также на антиквариате,
винтаже и раритете интернет-магазин. Взимаемая
комиссия несколько выше, чем на Etsy, но и аудитория более
состоятельная.
Выставлять свои работы может здесь не каждый, а только
настоящий мастер, поскольку дешевые работы администрация проекта
не
допускает к продаже. Имеется в виду не дешево оцененные (хотя и это
тоже), а дешево сделанные.


www.artfire.com – Несколько
слов об Artfire. Для тех, кто еще не знает. Это совершенно новый стартап
(он еще даже представлен в beta-версии)и стремительно набирающий
популярность ресурс, предлагающий мастерам создавать
свои витрины
совершенно бесплатно. Artfire не берет никакой комиссии ни за что. Это,
конечно, прорыв.
К тому же, это хорошее место для общения и обмена
опытом.


www.talkmarket.com
TalkMarket это видеопроект, возможности которого рассчитаны на мастеров,
дизайнеров и других творческих людей. Проект создан по принципу
телемагазина, на котором каждый может представить свои товары в
видеороликах, что, безусловно, является огромным плюсом – можно показать
товар со всех сторон, сказать что-то важное будущим покупателям.
Словом, выгодно презентовать. Сайт оказывает свои услуги по созданию
видеороликов, берет 5%-ю комиссию с продаж. Еще у них есть партнерская
программа для продавцов.


Надеюсь, что эта статья поможет Вам в продажах Ваших изделий.
Если Вам понравилась эта статья нажмите кнопочку "Нравится" пусть и другие ваши друзья мастера почитают, это будет полезно многим. Или добавьте в Избранное, мастера зачастую просматривают темы избранного!

С уважением Валерия.

Рубрики:  Полезности

>17 УДОБНЫХ И СТИЛЬНЫХ ДИВАНЧИКОВ ДЛЯ ОТДЫХА НА ПРИУСАДЕБНОМ УЧАСТКЕ

Суббота, 18 Апреля 2015 г. 18:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Ваша_Вишня [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

17 УДОБНЫХ И СТИЛЬНЫХ ДИВАНЧИКОВ ДЛЯ ОТДЫХА НА ПРИУСАДЕБНОМ УЧАСТКЕ

Великолепные диванчики для отдыха возле дома.

Великолепные диванчики для отдыха возле дома.

Обустраивая зону релакса на загородном участке, стоит позаботиться о комфортном диванчике или целом ложе, если позволяют условия. Ведь отдых под открытым небом дает невероятные ощущения. В нашем обзоре - 17 ярких и интересных идей оформления "ложа" на заднем дворе, на любой вкус и достаток.

1. Простой диван под крышей

Дизайн этого диванчика позволяет также добавить к нему легкие шторки.
Дизайн этого диванчика позволяет также добавить к нему легкие шторки.

2. Несколько диванчиков в современном стиле для отдыха у бассейна

Одинаковые диваны у бассейна.
Одинаковые диваны у бассейна.

Читать далее...
Рубрики:  Дача Сад Огород

>Начинаем обрезку ягодников

Суббота, 18 Апреля 2015 г. 18:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Ugolieok [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Начинаем обрезку ягодников

НАЧИНАЕМ ОБРЕЗКУ ЯГОДНИКОВ

Сейчас самое подходящее время, чтобы сформировать кусты малины, смородины и крыжовника.

То, что ягодным культурам необходима обрезка, у специалистов сомнений не вызывает. Но многие садоводы, боясь сделать что-то неправильно, оставляют растения нетронутыми. И зря. В загущенных кустах прорастают старые побеги, которые не дают урожая, но при этом сильно затеняют молодой прирост. Кроме того, лес нетронутых веток - отличное убежище для болезней и вредителей. В результате красивый по весне кустик к середине лета начинает страдать от различных напастей, и садоводу приходится распрощаться с мечтой об урожае.

Ягодникам нужна обрезка. Но каждая культура требует индивидуального подхода.
Читать далее...
Рубрики:  Дача Сад Огород

>ТАПОЧКИ С ПОМПОНОМ

Суббота, 18 Апреля 2015 г. 18:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина-ажур [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ТАПОЧКИ С ПОМПОНОМ

1 (683x700, 118Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Вязание/Вязание крючком носочки и тапочки

ng>ВИДЕО МК... ВСЁ О ЦВЕТАХ ...

Суббота, 18 Апреля 2015 г. 18:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Натали-Наталка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВИДЕО МК... ВСЁ О ЦВЕТАХ ...

***Клематисы - "уДачные советы"
 ***Сажаем астильбу в саду. Что любит этот цветок
***Обриета красивый многолетник для альпийской горки
***Георгины хранение и посадка
***Выращивание дельфиниумов в саду посадка, уход..
***Советы по выращиванию лобелии из семян
***Анютины глазки - выращивание из семян
 

ПОСМОТРИМ!

*Клематисы - "уДачные советы" 2014

 



*********
Рубрики:  Дача Сад Огород

g>Вредители яблонь и груш...

Суббота, 18 Апреля 2015 г. 18:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Натали-Наталка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вредители яблонь и груш...

Как бороться с вредителями...

Вредителей на семечковых культурах очень много. Одни - большие и заметные, другие - мелкие, почти невидимые невооруженным глазом. Условно их разделяют на 2 большие группы: листогрызущие, объедающие листья, почки, цветки, завязи, побеги и даже корешки, и сосущие, то есть питающиеся соком растения. К первой группе относятся жуки - майские, щелкуны, усачи, жуки-долгоносики, а также гусеницы различных бабочек. Сосущие вредители - это клещи, тли, листоблошки, цикадки, пенницы, щитовки и ложнощитовки.

**********
Рубрики:  Дача Сад Огород

g>Крупноцветковые хризантемы: размножение и уход (+видео)

Суббота, 18 Апреля 2015 г. 18:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Алёнамир [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Крупноцветковые хризантемы: размножение и уход (+видео)


Подробное описание ухода и черенкования крупно цветущих хризантем




 Хризантема является одним из самых популярных цветов в мире. Это известное нам с детства и такое привычное глазу растение широко распространено во многих страна как срезочная, так и как горшечная культура.

Если вы увлечены разведением цветов и хотите порадовать себя и близких шикарными хризантемами с большими соцветиями, читайте наше руководство по выращиванию крупноцветковых сортов хризантем у себя в саду.



Но вначале немного информации о классификации этих прекрасных растений.
Читать далее...
Рубрики:  Дача Сад Огород


Понравилось: 1 пользователю

g> 20 СОЧЕТАНИЙ ЦВЕТОВ ОДЕЖДЫ ДЛЯ ЯРКОГО ОБРАЗА

Суббота, 18 Апреля 2015 г. 18:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Яна_Львовна_Федина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

20 СОЧЕТАНИЙ ЦВЕТОВ ОДЕЖДЫ ДЛЯ ЯРКОГО ОБРАЗА

http://www.mixnews.lv/mixer/13618_20-idealnyx-so4e...v-odezhdy-dlya-yarkogo-obraza/

1.
998_picture_5531620eedaeb651820507_fishkithumbf3n_jpg (500x500, 119Kb)

2.
998_picture_5531620ee9a5b248771841_fishkithumbf3n_jpg (500x500, 169Kb)

3.
998_picture_5531620ee2667205149311_fishkithumbf3n_jpg (500x500, 166Kb)

4.
998_picture_5531620e6ffaf952617383_fishkifull_jpg (500x500, 164Kb)
Рубрики:  Имидж

>Сад Kim Beckmann

Суббота, 18 Апреля 2015 г. 18:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Kandy_sweet [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сад Kim Beckmann





>>>>>>>>>>
Рубрики:  Дача Сад Огород

>Джутовые корзины из пластиковых вёдер. МК. Советы по джуту

Суббота, 18 Апреля 2015 г. 18:40 + в цитатник
Это цитата сообщения НебоОблака [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Джутовые корзины из пластиковых вёдер. МК. Советы по джуту

шаблон джут

Работы  и советы Лены Денисовой.

Джутовые корзины из вёдер и советы по джуту

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ →

Рубрики:  Вязание/Вязание крючком

Корзинка-тележка для хлеба. МК

Суббота, 18 Апреля 2015 г. 18:40 + в цитатник
Это цитата сообщения НебоОблака [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Корзинка-тележка для хлеба. МК

С крутящимися колёсами. Нет предела совершенству, фантазии вдохновению!

1

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ →

 
Рубрики:  Плетение из газет

>Самый короткий тест.Персональное "колесо жизни"

Суббота, 18 Апреля 2015 г. 18:40 + в цитатник
Это цитата сообщения X-dranik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Самый короткий тест.Персональное "колесо жизни"

Всего 1 минута, чтобы понять, над чем вам стоит поработать в вашей жизни.
Жизнь любого человека складывается из самых разных составляющих: семья, бизнес, хобби, отдых. Очень важно стараться соблюдать баланс во всех направлениях. 
Иначе за вас это сделает сама жизнь.

- Возьмите лист бумаги и перерисуйте на него колесо с картинки к этому посту.
- Оцените свои успехи за прошедший год в каждой сфере по шкале от 1 до 10. А потом соедините отметки ваших успехов линией по кругу.
Получите свое персональное «колесо жизни», а вместе с ним и понимание, чему лично вам нужно уделить больше внимания, а чему — меньше.
- Не отчаивайтесь, если у вас ни в одной шкале нет оценки в 10 баллов или у вас получился не круг, а шестеренка. Это только начало вашей новой лучшей жизни. Кроме того, вы можете еще и на каждый раздел свое колесо нарисовать и его детально проработать.
Начните выполнять это упражнение каждый месяц. Хорошие изменения не заставят себя ждать, и «колесо жизни» закрутится намного быстрее.

Рубрики:  Психология

>Морковные премудрости - советы выращивания

Суббота, 18 Апреля 2015 г. 18:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Divia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Морковные премудрости - советы выращивания

Сегожня решила порадовать премужростями огородников)) Итак, морковные премудрости - советы выращивания морковочки для вас!

 1429355651_sovetuy_vuyraschivanie_morkovki (700x466, 55Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Дача Сад Огород

>Туфли крючком - видео

Суббота, 18 Апреля 2015 г. 18:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Ltava [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Туфли крючком - видео

Смешной мальчик


Рубрики:  Вязание/Вязание крючком носочки и тапочки


Понравилось: 1 пользователю

g>Ягодки из соленого теста. Мастер класс

Суббота, 18 Апреля 2015 г. 18:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ягодки из соленого теста. Мастер класс

Ягодки из соленого теста. Мастер класс. Эксклюзивное украшение любой комнаты!

Если вы хотите создать комфортное и уютное настроение в доме, а также привнести «изюминку» в ваш интерьер в стиле Шале http://rmnt.net/dizajn-interera-v-stile-shale/22018, попробуйте разнообразить помещение эксклюзивными подделками из настоящих садовых ягод. Вручную приготовленные и расписанные яркой гуашью, они будут радовать членов вашей семьи даже в самые холодные дни. Следуйте нашим поэтапным рекомендациям и у вас все получится!

Ягоды из соленого теста. Мастер класс

Читать далее...
Рубрики:  Полезности

g>Сооружение фундамента для забора на даче

Суббота, 18 Апреля 2015 г. 18:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Трииночка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сооружение фундамента для забора на даче

Сооружение фундамента для забора на даче

Снег сошел почти во всех регионах. Начинается дачный сезон. Ремонта могут потребовать различные постройки. Начиная от сарая, до калитки. Забор тоже может требовать ремонта. Возможно потребуется  возведение нового забора. Любое сооружение требует фундамента. Забор тоже может быть построен на фундаменте. Такой забор прослужит дольше, если просто закопаны столбы или забиты металлические трубы. Любой фундамент подразумевает заливку бетона. Разновидностей фундаментов, множество. Той или иной тип применяется в зависимости от грунта, на котором он возводится. Где-то можно применить свайный фундамент, а где-то будет необходим ленточный, глубокого заложения фундамент. Но забор, как правило, не требует мощного фундамента. Как сделать фундамент для забора, который будет экономически выгоден, и прослужит долгое время? Вариантов сооружения фундаменты для забора, несколько. Можно использовать обрезки старых труб, предварительно залив их бетоном. Если забор тяжелый, то потребуется фундамент способный нести более тяжёлую нагрузку. По ссылке выше подробная статья про построение различных фундаментов для забора. Каждый выберет свой вариант фундамента, в зависимости от грунта, нагрузки и финансовой выгоды.

Рубрики:  Дача Сад Огород

>Восторг, как цветут хвойники!

Суббота, 18 Апреля 2015 г. 18:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Трииночка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Восторг, как цветут хвойники!

Восторг, как цветут хвойники!

Шишки пихты корейской

Все мы знаем насколько полезны хвойные растения. Теперь ими можно любоваться не только в парках, лесах и в соседних усадьбах, их можно выращивать на своих участках. Вы сами увидите, как заиграет новыми красками ваш сад, ведь хвойные растения не только выращиваются, как фитонциды, как очистители воздуха. Они необыкновенно декоративны, к тому же  прекрасно соседствуют с разными растениями, в том числе с цветущими. Выбор всегда за вами, какие хвойные растения вам посадить, иногда не достаточно одной елочки, или кипариса, все зависит от вашего желания, предпочтения и конечно, размеров участка. Как выращивать хвойные растения, что важно учесть при выборе и посадке хвойников в саду, а также уход за ними, обрезка и формирование, варианты расположения и классификация хвойных кустарников, все, что важно и обязательно пригодится. А сейчас посмотрим, как великолепно цветут хвойные кустарники и деревья.

Шишки корейской пихты

Читать далее...
Рубрики:  Дача Сад Огород

>Советы по выращиванию герани на дачном участке

Суббота, 18 Апреля 2015 г. 18:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Lud-Milka66 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Советы по выращиванию герани на дачном участке

моё новое увлечение
Рубрики:  Дача Сад Огород

>Витражные краски своими руками

Суббота, 18 Апреля 2015 г. 18:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Просто_Джаззи [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Витражные краски своими руками

 Витражные краски — это краски для рисования по стеклу. Витражные краски своими руками доставят детям массу удовольствия, позволив в полной мере проявить свою фантазию. А изготовить их , оказывается, очень просто и легко!

3256587_Vitrajnie_kraski_svoimi_rykami (604x204, 17Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Полезности


Понравилось: 1 пользователю

g>Что сделать, чтобы малина стала крупнее?

Суббота, 18 Апреля 2015 г. 18:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Nik2003 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Что сделать, чтобы малина стала крупнее?

Малина даже при неважном уходе редко болеет. Однако ,одни и те же сорта у одних хозяев дают отличные урожаи, у других – не очень.

Это растение обычно дает многочисленные побеги у основания куста и из корней. Из них следует оставить не более пяти-шести на каждом кусте, а остальные вырезать весной. Благодаря этому оставшиеся побеги сильно разрастаются и становятся способны принести крупные плоды.

Читать далее...
Рубрики:  Дача Сад Огород

Подкачаем пресс? Тренировка унисекс для мышц живота.

Суббота, 18 Апреля 2015 г. 18:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Монте_Карло [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Подкачаем пресс? Тренировка унисекс для мышц живота.

1. Скручивания с малой амплитудой
original (527x700, 231Kb)
Упражнение для всего пресса
Лягте на спину на коврик, ноги согните и поставьте на пол. Руки вытяните вдоль туловища и поднимите параллельно полу. Опуская подбородок на грудь, приподнимите голову и плечи над ковриком. Тянитесь руками вперед и возвращайте их в предыдущее положение, не опуская плечи на пол. Амплитуда перемещения рук – 10–15 см вперед-назад. Движения частые, в ритме дыхания (вперед на выдохе, обратно на вдохе).
Сделайте 40–50 раз и отдохните. Выполните 3–4 подхода.
2. Книжка
original (527x700, 228Kb)
Упражнение с акцентом на низ живота
Лягте на спину, как для предыдущего упражнения: ноги согнуты, стопы на полу, плечи приподняты, руки вытянуты над полом. Выпрямляйте ноги и сгибайте их снова. В конечных точках ставьте пятки на пол, в остальное время они должны быть в воздухе. Если тяжело, положите ладони на пол и слегка опирайтесь на них.
Сделайте 10–15 раз. Выполните 2–3 подхода
3. Боковые скручивания
original (527x700, 223Kb)
Упражнение для всего пресса
Встаньте на колени, левую руку согните и положите за голову так, чтобы локоть был направлен строго в потолок. Упритесь правым предплечьем в пол сбоку. Наклоните корпус вправо, а левую ногу оторвите от пола и вытяните как продолжение тела. Плавно на выдохе поднимайте прямую левую ногу по направлению к левому локтю. Одновременно левую руку, если хватает сил, выпрямляйте в сторону ноги, как будто хотите до нее дотронуться.
Сделайте 10 раз и поменяйте стороны. Выполните 2–3 подхода на обе стороны.
4. Стульчик
original (700x497, 217Kb)
Упражнение для всего пресса, укрепляющее мышцы, но не увеличивающее их объем
Сядьте на устойчивый стул или табурет. Возьмитесь руками за края сиденья или упритесь в него (попробуйте и так и этак – как окажется удобнее). Напрягите мышцы брюшного пресса и приподнимите ступни на 5–15 см от пола. Сосчитайте до 5 и опустите ноги на пол. Поднимайте их на выдохе, во время удержания дыхание не задерживайте.
Сделайте 3 подхода по 6–10 раз.
5. Вытяжка
original (527x700, 225Kb)
Рубрики:  Здоровье/Зарядка

>Ирисы. Вышивка крестом.

Суббота, 18 Апреля 2015 г. 18:24 + в цитатник
Это цитата сообщения сыненок [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ирисы. Вышивка крестом.

1275419442_lanarte-34851 (700x533, 217Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Вышивка/Цветы

>Ирисы. Вышивка крестом.

Суббота, 18 Апреля 2015 г. 18:23 + в цитатник
Это цитата сообщения сыненок [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ирисы. Вышивка крестом.

108976-fefbf-21495169-m750x740 (454x689, 192Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Вышивка/Хотелки
Вышивка/Цветы

>Ирисы. Вышивка крестом.

Суббота, 18 Апреля 2015 г. 18:23 + в цитатник
Это цитата сообщения сыненок [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ирисы. Вышивка крестом.

108976-cf4bf-22357998-m750x740 (700x594, 469Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Вышивка/Хотелки
Вышивка/Цветы

>Выкройка ночной сорочки на брителях (разм. 46/48, 50/52, 54/56)

Суббота, 18 Апреля 2015 г. 18:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Nudeloper [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Выкройка ночной сорочки на брителях (разм. 46/48, 50/52, 54/56)

Выкройка отсюда: http://labobine.canalblog.com/archives/2006/07/03/2213963.html

Рубрики:  Шитье/Женское

>Полезные советы по оформлению горловины

Суббота, 18 Апреля 2015 г. 18:19 + в цитатник
Это цитата сообщения ОКСАНА800 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Полезные советы по оформлению горловины

qVp4djzNlNk (508x700, 82Kb)

Самый простой способ обработки горловины трикотажных изделий двойной иглой

Метод простой подгибки чаще всего используется при обработке срезов на топах и майках.

На 1.3 см от края горловины и пройм проложите закрепляющую строчку. Вначале отметьте центр горловины на передней части и спинке топа. Затем центры пройм на каждой детали.

Читать далее...
Рубрики:  Шитье/Женское


Поиск сообщений в Flipper777
Страницы: 1967 ... 1080 1079 [1078] 1077 1076 ..
.. 1 Календарь