-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в flawless20

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 09.04.2016
Записей: 174
Комментариев: 249
Написано: 536

Пять фактов о мозге, знание которых поможет улучшить его работу

Дневник

Понедельник, 16 Мая 2016 г. 12:14 + в цитатник

Человеческий мозг одинаково реагирует на всё, о чём думает человек. Мозг не различает, это реальность или плод воображения. Этим и объясняется всем известный эффект плацебо. Если мозг думает, что таблетка может понизить температуру тела, очень вероятно, после её приёма так и будет. Хотя на самом деле эта таблетка просто сахар. Таким же образом работает и ноцебо, только наоборот. Если сказать человеку, что некая пилюля способна вызвать рвоту, то после приёма он может почувствовать тошноту.

Этот факт может принести пользу. В крови будет подниматься уровень серотонина, если настроить себя на позитив и посмотреть на мир сквозь розовые очки. В итоге человек будет ощущать в жизни больше счастья.

Факт №2. О чём думаем, то и видим

Мыли в итоге, превращаются в опыт. Например, после покупки какого-то автомобиля, глаза чаще начинают замечать машины той же марки. После того как человек что-то приобретает, он больше об этом думаем. В свою очередь, это влияет на его внимание.

Поэтому можно сказать, что выход из любой стрессовых ситуаций существует. Поменяв ход мыслей, человек может поменять своё настроение.

Факт №3. Автопилот мыслей

60 тысяч мыслей, это среднее число мыслей, обрабатываемых человеческим мозгом за день. Из них 2/3 те же мысли, о которых мозг думали вчера. Такой замкнутый круг может привести в депрессии. По этой причине, очень полезно менять обстановку, к которой человек привык, на незнакомую. Это позволит мозгу заработать по-новому, с большей эффективностью.

Важно приучать мозг контролировать мысли. Особенно нужно контролировать те мысли, которые влияют положительно и позитивно. Если это войдёт в привычку, то оптимизм будет неотделимой частью жизни.

Факт №4. Отключение мозга

Если в человека негативных мыслей намного больше чем позитивных, то мозг необходимо «отключить». Лучший способ сделать это, заняться спорт или активным отдыхом: походы, дайвинг и др.

В период «отключения», необходимо полностью переключиться в этот род деятельности, что более плодотворно повлияет на мозг.

Факт №5. Возможность изменить мозг.

Во время сконцентрированного размышления, мозг образует новые нервные связи. В науке, этот процесс называется нейропластичностью. Благодаря этому, человек может обучаться и изменять свои привычки. Приобретение новых навыков образует новые «тропинки» в мозгу, что буквально меняет наш мозг. При частом повторении навык залепляется и превращается в привычку.

 

 


Метки:  

 Страницы: [1]