-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Fi-Wi

 -Подписка по e-mail

 

 -Постоянные читатели

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 18.01.2009
Записей:
Комментариев:
Написано: 1112


Салат с пекинской капустой

Четверг, 15 Сентября 2016 г. 10:54 + в цитатник
Салат с пекинской капустой
http://gourmet-cooking.ru

Итого на 100 грамм 54 ккал
Б/Ж/У 6.6 / 1.9 / 2.4

огурец 1 шт 
помидор 1 шт 
пекинская капуста 100 г 
вареная курица 100 г 
лимонный сок 1 ст л 
йогурт 1 ст л


Тюнеры сделали Range Rover Sport SVR легче и быстрее

Среда, 14 Сентября 2016 г. 16:54 + в цитатник
Тюнеры сделали Range Rover Sport SVR легче и быстрее
[url]http://only-machine.ru[/url]

Британское компания Overfinch, специализирующаяся на тюнинге автомобилей Land Rover, представило программное обеспечение доработок для “заряженного” внедорожника Range Rover Sport SVR. Модернизированный внедорожник получился легче и быстрее стандартной модели.

Внедорожник получил капот из карбона и титановую выпускную систему, что позволило сэкономить 5 и 11 килограммов соответственно. Кроме того, новинку укомплектовали 22"и колесами Leggero, каждое из которых на 5,5 килограмма легче заводских аналогов.

Помимо этого, Range Rover Sport SVR обзавелся карбоновым аэродинамическим обвесом, разработанным совместно с британской инжиниринговой фирмой Prodrive. Он включил расширители колесных арок, увеличенные воздухозаборники, передний сплиттер и задний диффузор.

Тюнеры также пообещали модернизировать пятилитровый компрессорный мотор V8, который на стандартном внедорожнике выдает 550 лошадиных сил и 680 Нм крутящего момента. Динамические характеристики доработанного Range Rover Sport SVR пока не называются. Обычный внедорожник способен набирать первую “сотню” за 4,7 секунды, а его максимальная скорость составляет 260 километров в час.

Всего будет выпущено 25 подобных машин, стоимость каждой из которых составит 180 тысяч фунтов стерлингов (265 тысяч долларов).


Очень-очень простой, но бесподобно вкусный салат «Французский»

Среда, 14 Сентября 2016 г. 09:54 + в цитатник
Очень-очень простой, но бесподобно вкусный салат «Французский»
[url]http://amazing-food.ru[/url]

Ингредиенты:
-2 яблока
-4 варенных яйца
-2 свежей моркови
-майонез
-лук
-сыр

Приготовление:
1 слой - ошпаренный лук (я делаю без лука), майонез
2 слой - 1 яблоко, натереть на крупной терке, смазать майонезом
3 слой - 2 яйца, натереть на крупной терке, смазать майонезом
4 слой - 1 морковка, натереть на мелкой терке, майонез
5 слой - сыр, натереть на мелкой терке.
Повторяем слои: 1 яблоко, 2 яйца, 1 морковка, сыр.
Приятного аппетита!


Бомбовая капустка

Вторник, 13 Сентября 2016 г. 09:54 + в цитатник
Бомбовая капустка
[url]http://fresh-recipe.ru[/url]

Делала вчера на ночь. Утром тарелку умяли в 5 сек). В 200 граммах 149 калорий, а вкусно!)

Ингредиенты:

2 кг - капусты
0,4 кг - моркови
4 дольки - чеснока
можно добавить яблоко, свёклу
Маринад:
150 мл - раст.масло
150 мл - 9 % уксуса
100 г - сахара
2 ст.л. - соли
3 шт. - лавр.листа
5-6 горошин - черного перца
0,5 л - воды

Приготовление:

1. Всё нашинковать, морковь натереть, чеснок порезать пластинками. Уложить плотно в банку.
2. В кастрюлю залить все компоненты для маринада и всё прокипятить 5 мин. Залить кипящим маринадом капустку.
3. Утром готово! Можно кушать!


WR 22 и Eta Carinae

Понедельник, 12 Сентября 2016 г. 16:54 + в цитатник

Chanel - потрясающая коллекция с золотыми акцентами

Понедельник, 12 Сентября 2016 г. 12:33 + в цитатник

Прогноз погоды для Palau-del-Vidre, Франция

Пятница, 09 Сентября 2016 г. 17:34 + в цитатник

Прогноз погоды: Palau-del-Vidre, Франция


Печенье на сковороде

Пятница, 09 Сентября 2016 г. 16:41 + в цитатник
Печенье на сковороде
[url]http://royalfeast.ru[/url]

Ингредиенты:
3 ст. л. масло подсолнечное рафинированное
1.5 ст. мука пшеничная
1 ч. л. разрыхлитель
80 г сахар
3 ст. л. сметана
1 шт. яйца куриные

Из данного количества ингредиентов у меня получилось 20 печенек.

Шаг 1
Для приготовления печенья нам понадобится мука, сахар, желток одного яйца, сметана, подсолнечное масло, разрыхлитель.

Шаг 2
Отделяем белок от желтка, нам необходим только желток. Взбиваем желток с сахаром и сметаной.

Шаг 3
Вливаем подсолнечное масло, продолжая взбивать.

Шаг 4
Просеиваем муку с разрыхлителем, замешиваем вручную тесто. В конце замешивания оно должно отлипать от рук.

Шаг 5
Скатываем из теста “колбаску” диаметром 3-4 см, нарезаем на кусочки толщиной 1 см, кусочки скатываем в шарики и приплющиваем в лепёшки.

Шаг 6
Мне захотелось покреативить и проверить, останется ли рисунок при выпечке. Рисунок я нанесла с помощью молоточка для отбивания мяса, слегка нажав для получения отпечатка.

Шаг 7
Сковороду ставим на самый маленький огонь и нагреваем. Выкладываем печеньки на сухую сковороду и запекаем по 3-4 минуты с каждой стороны до зарумянивания. Края в горячем состоянии будут мягкие, это нормально.

Шаг 8
Снимаем печенье со сковороды и даём остыть, после чего его можно подавать с любыми напитками.


ПЕЧЁНОЧНЫЕ ОЛАДЬИ В СОУСЕ ИНГРЕДИЕНТЫ: - мука - 5 столовых ложек, - яйца - 3 шт. - говяжья или свиная печень - 500 г, - 1 чайная ложка соды (гашёной уксусом), - чеснок - 3-4 зубчика, - сметана, - молоко - 50 г, - петрушка или укроп, - соль,

Пятница, 09 Сентября 2016 г. 09:24 + в цитатник
ПЕЧЁНОЧНЫЕ ОЛАДЬИ В СОУСЕ ИНГРЕДИЕНТЫ: - мука - 5 столовых ложек, - яйца - 3 шт. - говяжья или свиная печень - 500 г, - 1 чайная ложка соды (гашёной уксусом), - чеснок - 3-4 зубчика, - сметана, - молоко - 50 г, - петрушка или укроп, - соль, перец по вкусу, - оливковое масло. ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1. Промыть печень, порезать на кусочки, пропустить через мясорубку или воспользоваться блендером. 2. Готовый фарш положить в миску, добавить к нему молоко, соду, яйца, муку, соль и перец. Размешать до однородной массы. 3. Залить сковороду оливковым маслом и поставить на умеренный огонь. При помощи столовой ложки выложить печеночную массу на сковороду. Обжарить оладьи до нежно-золотистой корочки и переложить их на бумажное полотенце (чтобы впитался лишний жир). 4. Приготовить соус для оладий: измельчить чеснок, мелко порезать зелень. Взять маленькую мисочку, смешать в ней сметану, чеснок и зелень. 5. Дать оладушкам остыть, а затем соединить их попарно, промазав посередине сметанным соусом. Выложить "двойные" оладушки на блюдо, украсить зеленью. Приятного аппетита!
[url]http://myhappyness.ru[/url]

ПЕЧЁНОЧНЫЕ ОЛАДЬИ В СОУСЕ

ИНГРЕДИЕНТЫ:
- мука - 5 столовых ложек,
- яйца - 3 шт.
- говяжья или свиная печень - 500 г,
- 1 чайная ложка соды (гашёной уксусом),
- чеснок - 3-4 зубчика,
- сметана,
- молоко - 50 г,
- петрушка или укроп,
- соль, перец по вкусу,
- оливковое масло.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. Промыть печень, порезать на кусочки, пропустить через мясорубку или воспользоваться блендером.
2. Готовый фарш положить в миску, добавить к нему молоко, соду, яйца, муку, соль и перец. Размешать до однородной массы.
3. Залить сковороду оливковым маслом и поставить на умеренный огонь. При помощи столовой ложки выложить печеночную массу на сковороду. Обжарить оладьи до нежно-золотистой корочки и переложить их на бумажное полотенце (чтобы впитался лишний жир).
4. Приготовить соус для оладий: измельчить чеснок, мелко порезать зелень. Взять маленькую мисочку, смешать в ней сметану, чеснок и зелень.
5. Дать оладушкам остыть, а затем соединить их попарно, промазав посередине сметанным соусом. Выложить “двойные” оладушки на блюдо, украсить зеленью.

Приятного аппетита!


Прогноз погоды для Фалун, Швеция

Четверг, 08 Сентября 2016 г. 14:34 + в цитатник

Прогноз погоды: Фалун, Швеция


Прогноз погоды для Dixmont, Франция

Четверг, 08 Сентября 2016 г. 11:34 + в цитатник

Прогноз погоды: Dixmont, Франция


ЭФФЕКТИВНО СЖИГАЕМ ЖИР У большинства новичков бодибилдинга стоит перед глазами 2 главных вопроса, не имея ответов на которые они не могут добиться хороших результатов. Первый вопрос - это "как быстро набрать мышечную массу", а второй вопрос - это

Среда, 07 Сентября 2016 г. 16:54 + в цитатник
ЭФФЕКТИВНО СЖИГАЕМ ЖИР У большинства новичков бодибилдинга стоит перед глазами 2 главных вопроса, не имея ответов на которые они не могут добиться хороших результатов. Первый вопрос - это "как быстро набрать мышечную массу", а второй вопрос - это "как быстро сбросить жир". Причем жир сбросить без ущерба для мышечной массы. Конечно, это возможно, но нужно знать несколько важных правил, которые нужно неуклонно выполнять. Большинство бодибилдеров, как новичков, так и профессионалов не придают значения многим важным вещам, смотря на них как на пустые и ничего не значащие вещи. Так происходит и с методиками для сжигания жира. Они просто находят какую-то методику не понятно где и начинают работать по ней, с уверенностью, что она непременно позволит им избавиться от жира в нужной степени. Из этих так называемых "методик", они убирают некоторые вещи, на их взгляд кажущиеся ненужными и добавляют свои, которые, по их мнению, имеют место в этих "методиках" по сжиганию жира. В конце концов у них ничего не получаться и они теряют всю надежду на, то что смогут согнать жир и могут даже запустить тренировки, что приведет к еще большему "ожирению". Но главной причиной их неудач является плохая методика, которая не основана ни на каких фактах, она просто выдумана и открыта для изучения и применения. В этой методике содержаться совершенно неправильные действия, такие как - снижение тренировочных весов и увеличение повторений, ограничение соли в рационе и т.д. Просто нужно найти хорошую методику. И о такой методике, а точнее об элементарных правилах при сжигании жира, с минимальным ущербом для мышц я хочу рассказать Вам дорогой читатель в данной статье. Я уже ранее писал статью на эту тему, но вопросы по сжиганию жира не прекратились. Люди всегда хотят больше информации и как можно лучшей, плюс, что бы эта информация была понятной и по пунктам. Я постараюсь это сделать для Вас в этой статье. И так перейдем к этим "волшебным" правилам для сжигания жира. Сразу хочу сказать, если Вы не будите выполнять хоть 1 его пункт, то эффекта от него не будет никакого. Вот собственно и правила: 1. Кардиотренинг. Это простой по своему выполнению аэробный тренинг. Длиться он должен не дольше 30 минут. Выполнять его лучше на "лежачем велосипеде". Выполнение аэробного тренинга поднимает базовою скорость метаболизма (БМС) за счет чего и происходит интенсивное сжигание жировых отложений. (БМС - это количество израсходованной организмом энергии в состоянии полного покоя за единицу времени.) Любая аэробика, поднимает уровень этой базовой метаболической скорости, усиливая, таким образом, способность организма к переработке жировых отложений. Таким образом, Вы эффективно сжигаете жиры и при этом так же эффективно наращиваете сухую мышечную массу. Почему не более 30 минут? Потому что длительная аэробика в буквальном смысле слова съедает Ваши мышцы. Проводите кардиотренинг 3-5 раз в неделю за 8-12 часов до или после силовой тренировки. 2. Хорошие тренировки. Во время сжигания жира, вы должны тренироваться еще более усиленно, чем раньше. Облегчить тренировочные веса и увеличить количество повторений - самая неудачная мысль, которая может вас посетить в это время. Многие атлеты почему-то считают, что это способствуют появлению рельефа. Ничего подобного. Это очередной не обоснованный на фактах миф бодибилдинга. Тренируйтесь в полную силу и более того. 3. Не ограничивайте в рационе соль; пейте больше чистой воды. Ни в коем случае не ограничивайте соль в своем рационе! Натрий принимает активное участие во многих метаболических процессах. Ограничивая его прием, вы затрудняете транспортировку питательных веществ, уменьшаете объем мышечной клетки, снижаете активность пищеварительных ферментов и усиливаете восприимчивость мягких тканей к повреждениям. Так же не ограничивайтесь в воде, это только повредить Вашему сжиганию жира. 5. Определите свою индивидуальную потребность в калориях. Раз в неделю опускайте уровень ежедневно потребляемых калорий на 100 - 150 ниже нормы. Найдите для себя хорошую диету, сбалансированную по белкам, жирам и углеводам. Регулируйте свое общее число калорий, сокращая их количество на 150 в зависимости от результата приобретенной формы. 6. Не проводите углеводного истощения, если не хотите обвала мышечной массы. От углеводного истощения у Вас только произойдет остановка мышечного роста. Это ни как не приведет к уменьшению жировой прослойки. Вы только потеряете силу, а за ней и мышечную массу. Вот те правила, следуя которым Вы сможете достичь хорошего результата в уменьшении жировой прослойки (в сжигании жира). Следовать им нужно четко, ничего не выкидывая и не прибавляя "от себя". Используйте эту методику на полную мощность и получайте отменные результаты в сжигании жира.
[url]http://workout-idea.ru[/url]

ЭФФЕКТИВНО СЖИГАЕМ ЖИР

У большинства новичков бодибилдинга стоит перед глазами 2 главных вопроса, не имея ответов на которые они не могут добиться хороших результатов. Первый вопрос - это “как быстро набрать мышечную массу”, а второй вопрос - это “как быстро сбросить жир”. Причем жир сбросить без ущерба для мышечной массы. Конечно, это возможно, но нужно знать несколько важных правил, которые нужно неуклонно выполнять.

Большинство бодибилдеров, как новичков, так и профессионалов не придают значения многим важным вещам, смотря на них как на пустые и ничего не значащие вещи. Так происходит и с методиками для сжигания жира. Они просто находят какую-то методику не понятно где и начинают работать по ней, с уверенностью, что она непременно позволит им избавиться от жира в нужной степени. Из этих так называемых “методик”, они убирают некоторые вещи, на их взгляд кажущиеся ненужными и добавляют свои, которые, по их мнению, имеют место в этих “методиках” по сжиганию жира.

В конце концов у них ничего не получаться и они теряют всю надежду на, то что смогут согнать жир и могут даже запустить тренировки, что приведет к еще большему “ожирению”.

Но главной причиной их неудач является плохая методика, которая не основана ни на каких фактах, она просто выдумана и открыта для изучения и применения. В этой методике содержаться совершенно неправильные действия, такие как - снижение тренировочных весов и увеличение повторений, ограничение соли в рационе и т.д.
Просто нужно найти хорошую методику. И о такой методике, а точнее об элементарных правилах при сжигании жира, с минимальным ущербом для мышц я хочу рассказать Вам дорогой читатель в данной статье.

Я уже ранее писал статью на эту тему, но вопросы по сжиганию жира не прекратились. Люди всегда хотят больше информации и как можно лучшей, плюс, что бы эта информация была понятной и по пунктам. Я постараюсь это сделать для Вас в этой статье.

И так перейдем к этим “волшебным” правилам для сжигания жира. Сразу хочу сказать, если Вы не будите выполнять хоть 1 его пункт, то эффекта от него не будет никакого.

Вот собственно и правила:

1. Кардиотренинг. Это простой по своему выполнению аэробный тренинг. Длиться он должен не дольше 30 минут. Выполнять его лучше на “лежачем велосипеде”.

Выполнение аэробного тренинга поднимает базовою скорость метаболизма (БМС) за счет чего и происходит интенсивное сжигание жировых отложений. (БМС - это количество израсходованной организмом энергии в состоянии полного покоя за единицу времени.) Любая аэробика, поднимает уровень этой базовой метаболической скорости, усиливая, таким образом, способность организма к переработке жировых отложений.

Таким образом, Вы эффективно сжигаете жиры и при этом так же эффективно наращиваете сухую мышечную массу.
Почему не более 30 минут? Потому что длительная аэробика в буквальном смысле слова съедает Ваши мышцы.
Проводите кардиотренинг 3-5 раз в неделю за 8-12 часов до или после силовой тренировки.

2. Хорошие тренировки. Во время сжигания жира, вы должны тренироваться еще более усиленно, чем раньше. Облегчить тренировочные веса и увеличить количество повторений - самая неудачная мысль, которая может вас посетить в это время. Многие атлеты почему-то считают, что это способствуют появлению рельефа. Ничего подобного. Это очередной не обоснованный на фактах миф бодибилдинга.
Тренируйтесь в полную силу и более того.

3. Не ограничивайте в рационе соль; пейте больше чистой воды. Ни в коем случае не ограничивайте соль в своем рационе! Натрий принимает активное участие во многих метаболических процессах. Ограничивая его прием, вы затрудняете транспортировку питательных веществ, уменьшаете объем мышечной клетки, снижаете активность пищеварительных ферментов и усиливаете восприимчивость мягких тканей к повреждениям.
Так же не ограничивайтесь в воде, это только повредить Вашему сжиганию жира.

5. Определите свою индивидуальную потребность в калориях. Раз в неделю опускайте уровень ежедневно потребляемых калорий на 100 - 150 ниже нормы. Найдите для себя хорошую диету, сбалансированную по белкам, жирам и углеводам. Регулируйте свое общее число калорий, сокращая их количество на 150 в зависимости от результата приобретенной формы.

6. Не проводите углеводного истощения, если не хотите обвала мышечной массы. От углеводного истощения у Вас только произойдет остановка мышечного роста. Это ни как не приведет к уменьшению жировой прослойки. Вы только потеряете силу, а за ней и мышечную массу.

Вот те правила, следуя которым Вы сможете достичь хорошего результата в уменьшении жировой прослойки (в сжигании жира). Следовать им нужно четко, ничего не выкидывая и не прибавляя “от себя”.
Используйте эту методику на полную мощность и получайте отменные результаты в сжигании жира.


Прогноз погоды для Guazzino, Италия

Среда, 07 Сентября 2016 г. 10:34 + в цитатник

Прогноз погоды: Guazzino, Италия


Прогноз погоды для Роволон, Италия

Вторник, 06 Сентября 2016 г. 12:34 + в цитатник

Прогноз погоды: Роволон, Италия


Вкус формируется постепенно

Пятница, 02 Сентября 2016 г. 17:54 + в цитатник
Вкус формируется постепенно
[url]http://logic-fashion.ru[/url]

Вкус формируется постепенно. Лет двадцать назад мне случалось выходить замуж за мужчин, которых нынче я бы не пригласила к себе на обед.

© Элизабет Тейлор


Прогноз погоды для Moyenneville, Франция

Пятница, 02 Сентября 2016 г. 15:34 + в цитатник

Прогноз погоды: Moyenneville, Франция


Чтобы мы сегодня не хотели... И куда бы реки ни текли... Главное, чтоб дети не болели ! Чтобы быть здоровыми могли! Ничего, что далеко до цели... Что подорожала жизнь в сто раз... Главное,чтоб дети не болели: ни вчера, ни завтра, ни сейчас!!!

Четверг, 01 Сентября 2016 г. 12:54 + в цитатник
Чтобы мы сегодня не хотели... И куда бы реки ни текли... Главное, чтоб дети не болели ! Чтобы быть здоровыми могли! Ничего, что далеко до цели... Что подорожала жизнь в сто раз... Главное,чтоб дети не болели: ни вчера, ни завтра, ни сейчас!!!
[url]http://this-is-happiness.ru[/url]

Чтобы мы сегодня не хотели… И куда бы реки ни текли… Главное, чтоб дети не болели ! Чтобы быть здоровыми могли! Ничего, что далеко до цели… Что подорожала жизнь в сто раз… Главное,чтоб дети не болели: ни вчера, ни завтра, ни сейчас!!!


Прогноз погоды для Вевельгеме, Бельгия

Среда, 31 Августа 2016 г. 20:34 + в цитатник

Прогноз погоды: Вевельгеме, Бельгия


Прогноз погоды для Edelstein, Сша

Среда, 31 Августа 2016 г. 19:34 + в цитатник

Прогноз погоды: Edelstein, Сша


Прогноз погоды для Renton, Великобритания

Среда, 31 Августа 2016 г. 13:34 + в цитатник

Прогноз погоды: Renton, Великобритания



Поиск сообщений в Fi-Wi
Страницы: 55 ... 52 51 [50] 49 48 ..
.. 1 Календарь