-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Fi-Wi

 -Подписка по e-mail

 

 -Постоянные читатели

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 18.01.2009
Записей:
Комментариев:
Написано: 1184


Когда очень хочется Мустанг

Понедельник, 14 Декабря 2015 г. 20:24 + в цитатник
Когда очень хочется Мустанг
http://only-machine.ru

Когда очень хочется Мустанг


К новому году в стройном теле

Понедельник, 14 Декабря 2015 г. 01:54 + в цитатник
К новому году в стройном теле
http://fashionable-mood.ru

К новому году в стройном теле.

До Новогодних праздников остается совсем немного, и пришло время почистить перышки. Возьмите блокнот, ручку и встаньте на весы. В блокноте укажите дату и запишите то, что увидели на дисплее. Разочарованы? Дело поправимое, ведь у многих из нас есть стимул в новогоднюю ночь быть самой стройной и привлекательной, надеть платье с открытой спиной или короткими рукавами.

Предложенные ниже диеты и советы помогут вам за короткое время, не в ущерб своему здоровью избавиться от лишних килограммов и привести свое тело в порядок.

- На гречневой диете за неделю можно сбросить до 10 килограмм. Для этого нужно питаться только одной гречневой крупой, приготовленной особым образом. Крупу не нужно варить. Просто заливаем промытую гречку на ночь кипятком 1:3, кастрюлю укутываем одеялом или пледом. Солить не желательно, но чуть-чуть можно. В гречку ничего не нужно добавлять: ни молоко, ни масло. В конце недели разрешается выпивать 500 миллилитров обезжиренного кефира. Количество каши не ограничивается, можно есть столько, сколько душе угодно и выпивать чистой воды можно так же неограниченное количество. За неделю ваша фигура станет стройной, появится прилив сил и энергии. Эффект поразительный, а главное гречневая диета совершенна не вредна организму. Крупа содержит полезные витамины группы В, минералы, белок, достаточное количество железа.

Некоторым диета кажется суровой и скучной, но выдержав ее, многие удивляются результатам. Через месяц или чуть больше вы захотите вновь вернуться к этой диете, что очень актуально - закончатся праздники с многочисленными застольями и пару килограммов наверняка вернуться.

- Если вам сложно будет выдержать такую жесткую диету буквально с первых дней, разнообразие можно внести за счет яблок и маложирных молочных продуктов. Хорошо себя зарекомендовала кефирная диета. За 7 дней кефирной диеты можно избавиться до пяти килограмм. Кефир - целебный напиток, он восстанавливает обменные процессы, микрофлору кишечника и обогащает организм кальцием, в котором так нуждаются зубы, волосы и ногти. Чтобы выдержать кефирную диету все 7 дней в некоторые дни следует по немногу добавлять белковую и витаминную пищу. До начала кефирной диеты рекомендуется очистить кишечник. Во время диеты ежедневно следует выпивать полтора литра нежирного кефира комнатной температуры, разделив все количество на несколько приемов пищи. Добавочные продукты распределяются так. В первый день - 4 картофелины, отваренные в мундире, без соли. Во второй день 100 г вареного мяса курицы. В третий день - 100 г вареного мяса говядины. В четвертый день- фруктово-овощные салаты. На пятый день - 100 г отварной рыбы. Шестой день без добавок. Седьмой день рекомендуется провести на минеральной воде без газа.

Несмотря на то, что диеты кратковременные, они очень эффективные. Начинать ту или иную диету лучше за 3-4 недели до наступления праздников. Затем оставшиеся 2-3 недели питаться сбалансировано, но без излишеств (булочки, сладости, жареное мясо, картофель и т.п. исключить!).

Во время диеты очень важно пополнять запас витаминов. Приобретите в аптеке поливитамины, которые вам подходят, посоветуйтесь со своим врачом. Стоит отметить, что кожа после диеты может утратить эластичность. Подтянуть мышцы и повысить тургор кожи помогут некоторые упражнения. Не поленитесь их выполнять каждое утро и вечер. Упражнения простые, это махи руками и ногами, приседания, упражнения для пресса. Неплохо, если вы запишитесь на плавание. Достаточно двух занятий в неделю. Вода неплохо снимает стресс, улучшает самочувствие, повышает настроение.

Не помешает и косметический массаж. Если нет возможности записаться к массажисту, делайте массаж самостоятельно после душа. Приобретите вспомогательные средства. Сейчас в продаже масса антицеллюлитных кремов и гелей. Зимой необходимо увлажнять кожу косметическими маслами. Наносить их лучше всего утром после принятия душа. Масло не только ухаживает, но и питает кожу. Подберите масло, согласно типу кожи. Масло авокадо, иланг-иланга, алоэ вера, жожоба, миндальное масло, апельсиновое и др., многие из них могут комплексно входить в состав увлажняющего средства. К тому многие масла обладают приятным запахом, что способствует хорошему настроению.

Вернемся к блокноту. Взвешивайтесь через каждые 2 дня и заносите данные в блокнот. Измерьте талию, бедра и т.д. и так же запишите их. По окончании диеты лучше, если вы продумаете план питания и будете его придерживаться в течение оставшихся до начала праздников двух-трех недель. Такой контроль дисциплинирует и не допускает самообмана. Действуйте шаг за шагом. Не стоит проявлять нетерпение. Помните, что изменения в организме происходят медленно, при упорном труде. В борьбе с собственными привычками побеждает терпение и разум. И наградой послужит вечернее платье, о котором вы давно мечтали!


Римская штора своими руками

Пятница, 11 Декабря 2015 г. 11:54 + в цитатник
Римская штора своими руками
http://design-for-all.ru

Римская штора своими руками




Процитировано 1 раз

Как не запутаться в родственниках?

Пятница, 11 Декабря 2015 г. 09:24 + в цитатник
Как не запутаться в родственниках?
http://hacklogic.ru

У Вас дружная и многочисленная семья? Никак не можете запомнить, кем Вам приходятся все Ваши родственники? Мы поможем разобраться!

1) Родители супругов

Свёкор - отец мужа.

Свекровь - мать мужа.

Тесть - отец жены.

Тёща - мать жены.

Сват - отец одного из супругов относительно к родителям другого супруга.

Сватья (сваха) - мать одного из супругов относительно к родителям другого супруга.

2) Братья и сёстры супругов

Деверь - брат мужа.

Золовка - сестра мужа.

Шурин - брат жены.

Шурич - (устаревшее) сын шурина.

Свояченица - сестра жены.

Свояк - муж сестры жены.

Ятровь - жена брата мужа (жена деверя).

3) Супруг близкого родственника

Зять - муж сестры, дочери, золовки. Другими словами, зять - мужчина относительно к семье жены.

Вдомник - зять, принятый тестем либо тёщей в дом, на одно хозяйство.

Невестка - жена сына, брата, шурина. Другими словами, невестка - женщина относительно к семье мужа.

Сноха - жена сына относительно к его отцу (свёкру) и матери (свекрови).


Комплименты:

Пятница, 11 Декабря 2015 г. 00:24 + в цитатник
Комплименты:
http://informal-english.ru

Мне нравится Ваша новейшая прическа. - Your new hairdo is not bad.
У Вас великолепный вкус в одежде. - You have wonderful taste in clothes.
Какая ты очаровательная девушка! - What a charming girl you are!
Спасибо за комплимент. - Thank you for your compliment.
Спасибо за прекрасный день. - Thank you for a nice day.
Спасибо, что встретили меня (зашли за мной). - Thank you for picking me up.
Очень любезно с Вашей стороны. - That’s very kind of you.
Вы очень добры. - You’re very generous.
Я очень Вам благодарен. - I’m really grateful to you.
Спасибо и извините за беспокойство. - Thank you for your trouble.
Весьма признателен. - Much obliged.
Я очень Вам обязан. - I’m very much obliged to you.


Ты не любишь свою работу, как это и принято

Четверг, 10 Декабря 2015 г. 23:24 + в цитатник
Ты не любишь свою работу, как это и принято
http://workout-style.ru

Ты не любишь свою работу, как это и принято. Ты, приходя к девяти, не знаешь, чем себя занять в своём затрапезном офисе, чтобы в 5 пойти домой. Ты ждёшь пятницу, чтобы наебениться со своими друзьями-страдальцами, которые занимались тем же и всю неделю ждали пятницу. Радость от пятницы так высока, что, сидя на рабочем месте вконтактике в этот день, ты непременно высрешь в ленту посвящённую этому событию картиночку. Кстати, в пятницу такими картиночками будет засрана вся твоя лента, ведь друзья испытывают ту же радость, что и ты. Кроме пятницы, можно ждать отпуск, чтобы поехать в Хургаду или Анталию - либо, если ты небыдло, в какой-нибудь Таиланд или Испанию, например. Если ты тюнингованное небыдло, можно ещё поехать на Гоа, чтобы дунуть и приобщиться к духовности. Если ты живёшь в ебенях, то можно в отпуске отправиться в Геленджик или в Петербург, в зависимости самоидентификации с тем или иным интеллектуальным классом.

Само слово “работа” несёт в себе одни только негативные коннотации. Под работой обычно подразумевается крайне скучное проведение времени 5 дней в неделю, сопряжённое с кучей сомнительных действий, осмысленность которых тоже сомнительна.

Ты не любишь работу, потому что, скорее всего, работаешь не по специальности. Когда ты поступал в вуз, ты и не собирался работать по специальности, потому что к твоей специальности либо прилагается маленькая зарплата, либо ты просто пошёл ради хоть какого-то диплома. У тебя нет профессиональных интересов, да и какие могут быть профессиональные интересы у выпускника обычной школы? Ты мог любить книги, но пятидесятилетняя тётка в пиджаке стиля “директор советского гастронома” заставляла тебя писать сочинения про символизм синих занавесок в третьей главе, а самым важным в задании было наличие не менее пяти страниц текста и красивый почерк. Да, важны только количество страниц и почерк. Тебе могла нравиться химия, но шестидесятилетняя тётка в наряде стиля “секретарь горкома” заставляла решать по двадцать однотипных цепочек ОВР [и чтобы почерк был понятным]. Школа отбила всякий интерес, зато ты приобрёл важные навыки - теперь ты можешь долго выполнять бессмысленные действия и не испытывать в этой связи моральных страданий. Отбитая рефлексия очень помогает переживать своё рабство.

Впрочем, тебе может действительно что-то нравиться, у тебя может быть хобби, причём такое, на котором при определённых обстоятельствах можно неплохо подняться. Но мамка с батей не дали тебе пойти по этой дороге, сказав, что это - не работа. Конечно, им лучше знать, что такое работа, ведь они просидели по тридцать лет в конторах, испытывая к ним искреннюю ненависть. А ещё они помнят, как х*ярили по распределению 3 года в рабочем посёлке за Полярным кругом. Они знают, что работа - это страдание, а без страдания - нет работы, и с радостью приобщили тебя к этим святым тайнам, как только ты получил свои честные 187 баллов за 3 предмета.

К двадцати двум ты уже знаешь, что работа - это вынужденная необходимость и неприятная обязанность, без которой нельзя жить, что-то вроде необходимости мыть посуду или выносить мусор. Поэтому ты добровольно соглашаешься насиловать себя за двадцатку-тридцатку в месяц, более того, ты можешь даже воспринимать это как норму. Ты не сменишь работу, потому что ты даже не знаешь, что так можно. Конечно, ты наверное, согласишься заменить одно насилие другим, если за него будут давать сороковку, но на смену самого принципа ты не пойдёшь никогда. Тебе ведь этого не надо, а вот у тебя уже и форд фокус в кредит, а вот и однушка в ипотеку где-то на выезде - всё как у людей.

Это и есть жизнь?


Наилучший путь к истине - быть свободным от привязанностей и страданий.

Четверг, 10 Декабря 2015 г. 21:54 + в цитатник
Наилучший путь к истине - быть свободным от привязанностей и страданий.
http://core-business.ru

Наилучший путь к истине - быть свободным от привязанностей и страданий.


Диетический шоколадный чизкейк

Четверг, 10 Декабря 2015 г. 14:54 + в цитатник
Диетический шоколадный чизкейк
http://food-paradise.ru

*Энергетическая ценность на 100 г - 110,2 ккал, б - 16,2 г, ж - 2,1 г, у - 7,2 г.

Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 400 г;
Молоко 1% жирности - 100 г;
Мед пчелиный - 20 г;
Желатин пищевой - 15 г;
Какао-порошок - 50 г;

Способ приготовления:
15 г желатина замочить стаканом воды на 30 мин. Потом слить воду с набухшего желатина (если останется). Поставить на медленный огонь, добавить молоко, творог, какао и мед. Все перемешать блендером в однородную массу. Залить в форму и убрать в холод, пока не застынет.

Приятного аппетита!


Маленькие шаги для больших целей

Четверг, 10 Декабря 2015 г. 09:24 + в цитатник
Маленькие шаги для больших целей
http://female-happiness.ru

1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 ° к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота.
5. Упражнения с обручем или хулахупом хорошо убирают жир и с боков и с живота. Не пожалейте денег и приобретите себе этот гимнастический инвентарь.Возьмите за правило делать эти 5 упражнений каждый день и уже через месяц вы заметите результат, ну и поменьше мучного и сладкого


5 декабря в 13:00 в Москве мы, команда Street Workout, и Денис Минин проведем тренировку!

Среда, 09 Декабря 2015 г. 19:24 + в цитатник
5 декабря в 13:00 в Москве мы, команда Street Workout, и Денис Минин проведем тренировку!
http://workout-idea.ru

Уникальная возможность пообщаться, потренироваться и получить советы по тренировкам и питанию.


Необыкновенный рулет из скумбрии «Царский»

Среда, 09 Декабря 2015 г. 18:24 + в цитатник
Необыкновенный рулет из скумбрии «Царский»
http://amazing-food.ru

Необыкновенный рулет из скумбрии “Царский”
Ингредиенты
1 скумбрия свежемороженая
2 моркови небольших
2 маринованных или соленых огурчика
2 яйца
25 гр желатина

Скумбрию выпотрошить и разделать на филе,оставляя шкурку.

Предварительно отварить и остудить 2 морковки и 2 яйца. Еще нам понадобится 2 маринованных или солёных огурчика. Морковь натереть на крупной терке, яйца и огурцы нарезать колечками. огурцы я нарезала наискосок, чтобы овальчики были большего размера.
Кстати, очень многие добавляют вместо огурца сало,но мне больше нравится с огурцом!

На пищевую пленку положить 1 филе мясом кверху. Посолить, приправить,посыпать сухим желатином (примерно половину). Выложить поочередно слоями морковь,яйцо, огурчик. 2-е филе посолить, приправить специями, посыпать оставшимся желатином и накрыть нашу рыбную конструкцию(кожа сверху).

Закрутив пленку, края закройте. Теперь кладете наш овальный колобок на край рулона пищевой пленки и начинаете потуже заматывать наш рулет в пищевую пленку, Получается довольно таки плотный колобок замотанный в много слоев пленки.

Прокалываем зубочисткой в нескольких местах и кладем вариться на 20-30 минут в кипящую подсоленную воду. Сливаем воду, кладем рулет под пресс до полного остывания И помещаем рулет в холодильник до полного охлаждения. Я сразу, горячим, вынесла на балкон.




Процитировано 1 раз

Если человек узнал, что он болен серьезным заболеванием, то есть как минимум две вещи в жизни, которые он точно делает неправильно:

Среда, 09 Декабря 2015 г. 13:54 + в цитатник
Если человек узнал, что он болен серьезным заболеванием, то есть как минимум две вещи в жизни, которые он точно делает неправильно:
http://myhappyness.ru

1) Переедание - нужно начать правильно питаться;
2) Негативное мышление - нужно перестать так думать и желать всем счастья.

О. Г. Торсунов,
из лекции “Преодоление стресса”


Нидерланды

Вторник, 08 Декабря 2015 г. 08:54 + в цитатник

Простынь на резинке

Понедельник, 07 Декабря 2015 г. 20:24 + в цитатник
Простынь на резинке
http://knitting-art.ru

Простынь на резинке.

Есть 2 основных способа пошива простыни с резинкой. О том, что это удобная вещь, многие знают не понаслышке. Правда размеры против привычных нам простыней у нее больше, но, как сообщается, дело вкуса! И если вам нравятся натяжные простыни и вы ни разу их не шили, то приступим к изучению материала.

Какой бы способ обработки вы не выбрали, расчет необходимого количества ткани будет одинаков. Такой как в этой инструкции.

Основная проблема больших матрацев, например 200х200 в том, что такой ширины ткани в продаже нет. Если одну сторону можно рассчитать покупая необходимое количество материала, то другую надо точно надставлять.

Расчеты будут такими:

200(ширина)+2х16(толщина)+2х12(припуски на огибание + подгибку)=256см.

Но нам еще надо будет надставить простыню. Не хватает по ширине всего лишь 36 (256-220 (ширина ткани) см. Но никуда не денешься, придется надставлять. Покупаем еще 38 см, чтобы пришить к недостающей длине. Шов мешать не будет, а если его расположить под подушками, то и не будет бросаться в глаза.

256+38=294. Следует округлить до 295-300 см (может пригодиться при выравнивании срезов)

Далее все по инструкции.

Однако, этот способ предполагает точную подгонку по размерам матраца. Если вы предполагаете расстилать простыню на прочие матрацы, то посмотрите на мое предложение.

Второй способ

В зависимости от того, на сколько разнятся по размеру застилаемые поверхности можно прибавить припуск не 10 см к толщине матраца, а, допустим - 15 см. А углы простыни следует не вырезать, а закруглить радиусом равным толщине матраца плюс подгибка. В нашем случае 28 см.

Подгибку под резинку делаем не широкой, примерно 1 см в готовом виде, чтобы резинка располагалась в ней плотно. Тогда изделие будет красивым. Подгибку на закруглениях сначала следует заметать вручную, швом вподгибку с закрытым срезом, как показано на фото.

Затем застрачиваем подгибку вкруговую, оставив на стыке не зашитым маленькое отверстие в 1-1,5см для булавки, чтобы вдеть резинку. Резинка, расположенная по всему периметру простыни обеспечивает лучшее облегание простыни и, в значительной степени, уменьшает её растяжение (порчу).

Резинку покупаем самую обычную бельевую.
Ее потребуется для нашей простыни размером 256х256 - 5метров (примерно ½ периметра простыни). Аккуратно вдеваем резинку в подгибку, стараясь, чтобы она не перекрутилась и сшиваем концы резинки внахлест (1см) на машинке или вручную. Равномерно расправляем всю сборку и получаем вот такую красоту!

В заключении хочу сказать, что простыни на резинке удобны в использовании, особенно для детской кровати. В застеленном виде выглядит такая простынь очень аккуратно. Но некоторые хозяйки не любят их за то, что из-за резинок натяжную простыню трудно сложить ровным прямоугольником.


Когнитивный диссонанс

Четверг, 03 Декабря 2015 г. 09:24 + в цитатник
Когнитивный диссонанс

Для возникновения когнитивного диссонанса у собеседника - общайтесь только с хорошими людьми!


Устал...

Понедельник, 30 Ноября 2015 г. 15:54 + в цитатник

Быстрый творожный пирог

Суббота, 21 Ноября 2015 г. 00:24 + в цитатник
Быстрый творожный пирог
http://healthy-appetite.ru

Быстрый творожный пирог.

Ингредиенты: бисквитное тесто на сметане: 2 яйца, ½ стакана сахара, 1 стакан сметаны, ½ ч.л. соды, 1 стакан муки, 2 ст.л. растопленного сливочного масла.
Начинка: 500 г творога, ½ стакана сахара (или меньше, по вкусу), 3 яйца, 1 ст.л. манной крупы
В рецепте стакан = 250 мл.

1. Яйца взбить с сахаром ( минут 5 ).
Добавить сметану, соду, муку и растопленное сливочное масло. Замесить однородное тесто, довольно жидкое

Начинка:
Взбить миксером все составляющие.

2. Форму смазать маслом, посыпать мукой. Вылить тесто, на тесто в середину уложить творожную начинку.

3. Творожную начинку можно присыпать ягодами (я положила немного клубники и пожалела потом, что так мало, надо бы грамм 200 положить) и поставить в НЕ разогретую духовку на 30-35 мин при 180*С.

4. Готовый пирог немного остудить в форме. При выпечке тяжелая творожная начинка опускается вниз, а бисквит поднимается, образуя бортики.


Идея оформления ванной кухни

Четверг, 19 Ноября 2015 г. 20:54 + в цитатник
Идея оформления ванной кухни
http://design-for-all.ru

Идея оформления ванной кухни


Кексы с шоколадом на кефире с манкой

Четверг, 19 Ноября 2015 г. 17:54 + в цитатник
Кексы с шоколадом на кефире с манкой
http://gourmet-cooking.ru

Ингредиенты:
1 ст. манки
1 ст. кефира
1 ст. сахара
1,5 ст. муки
125 г маргарина
1 ч.л. гашеной уксусом соды
100 г темного шоколада
кокосовая стружка

Приготовление:
1.Манку заливаем кефиром и оставляем набухать при комнатной температуре примерно час. Затем добавляем муку, сахар, растопленный маргарин, гашеную соду и все тщательно перемешиваем. 2.Тесто должно получиться как густая сметана.
Формочки на 2/З заполняем тестом и выпекаем до готовности в разогретой духовке.
3.Остывшие кексы поливаем глазурью. Для этого в микроволновке или на водяной бане топим плитку темного шоколада, (предварительно поломав на небольшие кусочки) и с помощью кулинарного шприца или обычного пакета со срезанным уголком, поливаем кексы еще не остывшим шоколадом, посыпаем кокосовой стружкой.


Вкусный, сочный, ароматный шашлык в мультиварке

Четверг, 19 Ноября 2015 г. 01:54 + в цитатник
Вкусный, сочный, ароматный шашлык в мультиварке
http://new-children.ru

Вкусный, сочный, ароматный шашлык в мультиварке.

Ингредиенты:
- 1 кг мяса (телятина, свинина, филе курицы или индейки - на Ваш вкус)

Для маринада:
- 2 киви
- 2 болгарских перца
- 4 репчатых лука
- соль, перец, молотый кориандр - по вкусу

Приготовление:

1. Любой шашлык, даже если он готовится в мультиварке, конечно же, начинается с маринада. Коль это блюдо уже необычное, то и маринад сделаем соответствующий.
Итак, для начала снимем кожицу с киви и очистим 2 луковицы. Теперь отправляем их вместе в блендер и хорошенько измельчаем (пока не образуется однородный соус).
Нужно отметить, что киви имеет свойство задерживать сок мяса внутри, а также размягчать его. Таким образом, наш шашлык будет просто таять во рту!

2. Нарезаем болгарский красный сладкий перец крупными полукольцами, а две оставшиеся луковицы кольцами.

3. Теперь промываем хорошенько наше мясо, а затем нарезаем его на кусочки. Солим и перчим, натираем его молотым кориандром. После добавляем сделанный ранее соус из лука и киви, а также нарезанные болгарский перец и лук. Все хорошенько перемешиваем и ставим в холодильник мариноваться (где-то на 2-3 часа)

4. После этого выкладываем наше замаринованное мясо в мультиварку (вместе с маринадом) и выставляем режим “Выпечка” (время приготовления - 45 минут).



Поиск сообщений в Fi-Wi
Страницы: 58 ... 40 39 [38] 37 36 ..
.. 1 Календарь