-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Fi-Wi

 -Подписка по e-mail

 

 -Постоянные читатели

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 18.01.2009
Записей:
Комментариев:
Написано: 1184


Автоматическа

Среда, 08 Июля 2015 г. 12:54 + в цитатник
Автоматическа
http://favorite-asia.ru

Японская культура считается невербальной, и многие вещи просто не произносятся вслух, однако когда дело касается автоматической вежливости, нужно многое озвучить, прежде чем приступить к действию.

Например, когда вы садитесь есть, нельзя взять и сразу приступить к еде. Сначала вы должны вслух объявить о том, что намерены воспользоваться предоставленным вам гостеприимством (Итадакимасу). Так поступают не только в тех случаях, когда вас пригласили на званый обед. То же самое сообщают и хозяева дома, приготовив трапезу для гостей или домочадцев. Следует произнести это и в ресторане, куда вы пришли с приятелем. Казалось бы, шеф-повар явно вас не услышит, и каждый платит за себя сам, так что перед кем демонстрировать вежливость? Не берите в голову, это чистая автоматика. Точно так же вы не можете просто встать и молча выйти из-за стола. Вы должны сказать: “Как все было восхитительно вкусно!” (Гочисосама) - даже если это вовсе не так. Некоторые сочтут такое поведение лицемерным, однако они не правы. Просто это вопрос автоматики.

Появление на чужой территории тоже сопровождается своим набором ритуальных фраз. Если вы зашли в офис, то должны принести извинения за вторжение (Одзяма-симасу), даже если вы пришли туда по просьбе хозяев.

“А вот я и дома!” (Тадаима!) - так кричат вовсе не ленивому супругу, который не потрудился выйти встретить вас у порога. Эту фразу сообщают, возвращаясь в офис с конференции или домой после школы. Точно так же необходимо произнести: “Ну, я пошел” - даже когда ваши намерения уйти не вызывают сомнений.


Вариант домашней тренировки

Среда, 08 Июля 2015 г. 08:24 + в цитатник
Вариант домашней тренировки
http://female-happiness.ru

За 1 неделю тренировок, растянутое после родов пузо, можно преобразовать в плоский живот, а дряблые ноги - в накаченные!

-нижний пресс 3 подхода по 10 раз
-верхний пресс 3 подхода по 10 раз
-приседания 3 подхода по 10 раз (один из них с весом)
-стойка на лопатках 1 мин
-отжим из положения лежа 2 подхода по 15 раз
-выпады 2 подхода по 8 раз
-обруч 3-5 минут в день
-мостик (30 сек-1 мин)
-лежа на спине упражнение ножницы (1-1,5 мин)
-велосипед лежа на спине (голова должна быть на весу а не на полу)
-лежа на боку поднимать обе ноги одновременно (5-8 раз на каждом боку)
-упражнение кошка с качанием пресса (упор на локти)
-скакалка 50-70 прыжков
-бег на месте как можно выше поднимая ноги к животу

Все упражнения делать утром, через 30 минут выпитого стакана воды с лимоном. Завтрак - через час после тренировки.


В разгар лета прозрачные юбки как никогда будут уместны не толь белье.

Вторник, 07 Июля 2015 г. 21:54 + в цитатник
В разгар лета прозрачные юбки как никогда будут уместны не толь белье.
http://knitting-art.ru

В разгар лета прозрачные юбки как никогда будут уместны не только на пляже, но и на городских вечерних мероприятиях. Прозрачность вовсе не будет выглядеть вызывающе, если подобрать правильный верх. Стилисты предлагают сочетать такие вещи с более спокойным, почти скучным верхом, чтобы не переборщить. Минимум аксессуаров и конечно, правильно подобранное белье.


Есть люди, после разговора с которыми пять минут, ты улыбаешься 24 часа

Вторник, 07 Июля 2015 г. 13:24 + в цитатник
Есть люди, после разговора с которыми пять минут, ты улыбаешься 24 часа
http://studying-spanish.ru

[ай пэрсОнас кон лас ке Аблас сИнко минУтос и тэ пробОкан Уна сонрИса дэ бЭнтэ куАтро Орас]


Джин Пэтчетт - популярная модель 1950-х г

Вторник, 07 Июля 2015 г. 07:54 + в цитатник
Джин Пэтчетт - популярная модель 1950-х г
http://fashion-way.ru

Джин Пэтчетт - популярная модель 1950-х годов.


Ferrari

Четверг, 02 Июля 2015 г. 20:24 + в цитатник

Без заголовка

Четверг, 02 Июля 2015 г. 17:54 + в цитатник

Kristina Nikitina at Dos Ojos

via


Базовые упражнения для каждой мышечной группы

Среда, 01 Июля 2015 г. 11:54 + в цитатник
Базовые упражнения для каждой мышечной группы
http://sports-strong.ru

Базовые упражнения - это основа бодибилдинга. При выполнении базовых упражнений в работу одновременно включаются разные группы мышц и задействованы сразу несколько суставов. Обычно это тяжелые упражнения, выполняемые со свободным весом (штангой или с гантелями). Работая с большими весами и постоянно их увеличивая, вы добьетесь несомненного успеха.

Выполнение базовых упражнений является обязательным, так как именно при их выполнении можно работать с большими весами, а это в свою очередь дает толчок для роста мышечной массы.

Грудь
- Жим гантелей на горизонтальной и наклонной скамье
- Жим штанги на горизонтальной и наклонной скамье
- Отжимания в различных вариациях

Спина
- Становейшая тяга
- Подтягивания
- Тяга гантелей в наклоне
- Тяга штанги в наклоне

Дельты
- Жим штанги стоя
- Жим гантелей сидя
- Разведение гантелей стоя

Ноги
- Приседания со штангой в различных вариациях
- Становейшая тяга
- Румынские тяги со штангой/гантелями

Руки
- Отжимания на брусьях
- Жим штанги узким хватом
- Подъем гантелей на бицепс
- Подъем штанги на бицепс

Базовые упражнения - это лидеры самых эффективных методов увеличения силовых показателей и роста мышечной массы. Для развития гармоничной мускулатуры в программе тренировки все базовые упражнения должны быть грамотно сбалансированы.


Идея прически.

Вторник, 30 Июня 2015 г. 19:24 + в цитатник

Порту, Португалия

Понедельник, 29 Июня 2015 г. 23:24 + в цитатник

Раскраски

Понедельник, 29 Июня 2015 г. 17:24 + в цитатник

Кусок отполированного метеорита

Понедельник, 29 Июня 2015 г. 09:24 + в цитатник
Кусок отполированного метеорита
http://hacklogic.ru

Кусок отполированного метеорита


Ночной общественный туалет для пьющих и гуляющих, он появляется в 22.00 и исчезает в 3.00 утра.

Пятница, 26 Июня 2015 г. 15:54 + в цитатник
Ночной общественный туалет для пьющих и гуляющих, он появляется в 22.00 и исчезает в 3.00 утра.
http://interesting-ads.ru

Ночной общественный туалет для пьющих и гуляющих, он появляется в 22.00 и исчезает в 3.00 утра.


Салат «Майский»

Четверг, 25 Июня 2015 г. 13:54 + в цитатник
Салат «Майский»
http://gourmet-cooking.ru

Ингредиенты:
- 500 г куриного филе
- 300 г шампиньонов
- 400 г зеленого горошка (консервированного)
- сок половины лимона
- укроп
- майонез
- соль
- растительное масло

1. Филе отварить до готовности (варить около 20 минут после закипания). Остудить. Нарезать кубиками.

2. Добавить сок лимона, перемешать, оставить на 1 час.

3. Грибы почистить, нарезать кубиками. Пожарить грибы на растительном масле. Укроп мелко нарезать.

4. Смешать филе, горошек (воду слить), грибы, укроп, немного посолить. Заправить майонезом


ЭСТОНСКАЯ ВЫПЕЧКА

Четверг, 25 Июня 2015 г. 13:24 + в цитатник
ЭСТОНСКАЯ ВЫПЕЧКА
http://amazing-food.ru

Ингредиенты:
Теплое молоко - 120 мл
Сахар или мед - 1 чайная ложка
Яичный желток - 1 шт
Сливочное масло - 30 г
Щепотка соли
Дрожжи - 15 г
Мука - 300 г
Дополнительно:
Сливочное масло - 50 г
Сахар - 3-4 столовых ложки
Корица - 1-2 чайной ложки

Приготовление:
Дрожжи растворите в теплом (не горячем!) молоке с сахаром и оставьте на время в теплом месте, чтоб запенились. Сливочное масло (30 г) растопите взбейте с желтком, всыпьте муку, соль, влейте дрожжи и замесите тесто руками.Готовое тесто выложите в промасленную миску и закройте. Оставьте в теплом месте на 1-2 часа или поставьте в выключенную нагретую до 30°C духовку.
Сливочное масло (50 г) смешайте с 3-4 ложками сахара и корицей до однородной массы.
Разомните тесто руками, раскатайте толщиной в 1 см. Нанесите смесь масла, сахар и корицы на пласт теста, плотно скрутите в рулет.
Скрученный рулет разрежьте пополам вдоль, оставляя неразрезанным кончик. Переплетите 2 половинки и соедините концы, чтобы получился замкнутый круг.
Смажьте оставшейся масляно-сахарной смесью перед тем, как отправлять в печь. После выложите на противень и выпекайте при 200°C в течение 20-25 минут. На последние 5-10 минут можно уменьшить температуру до 180°C.
Достаньте из духовки, присыпьте сахарной пудрой или смажьте смесью лимонного сока с сахарной пудрой.


Бисквитный торт пропитанный сгущенкой

Четверг, 25 Июня 2015 г. 10:24 + в цитатник
Бисквитный торт пропитанный сгущенкой
http://tasty-habits.ru

3 яйца
0,5 ст сахара
0,5 ч л разрыхлителя
ванилин
3 ст л муки

Духовку нагреть до 200 °
Яйца с сахаром взбить до густой пены,доб муку, ванилин, разрыхлитель.Все аккуратно перемешать.Противень застелить бумагой смазанной маслом и вылить готовое тесто,равномерно.Выпекать мин 5-10, в зависимости от духовки.Потом готовый бисквит остудить, пропитать сгущенкой посыпать какао,разрезать на равные квадраты и аккуратно сложить.


Польза утреннего стакана воды

Среда, 24 Июня 2015 г. 22:24 + в цитатник
Польза утреннего стакана воды
http://popular-medicine.ru

Стакан чистой, теплой воды с утра, подготавливает наш желудочно-кишечный тракт к работе. Ночью на стенках ЖКТ оседают отходы пищеварения, токсины и шлаки. Горячая вода помогает нашему организму очиститься от всего лишнего. К тому же, с утра это усиливает слабительный эффект, что способствует естественному очищению.

Еще одной основной функцией воды является ускорение обменных процессов. Она способствует быстрому переносу кислорода и питательных веществ.

Сама процедура проста. Стакан горячей воды (обычно 40-50 °) пьем маленькими глотками за 20-30 минут до завтрака. Добавь к этому чайную ложку мёда, результат только улучшится. Мёд, как известно, обладает фантастическими свойствами для организма, а совместно с теплой водой он лучше усваивается. Не зря же мёд, практически единственный из всех продуктов, который никогда не портится.

Несколько причин утреннего стакана воды с медом или лимоном:

- помогает естественному очищению организма
- способствует пищеварению
- стимулирует печень
- лимонный сок содержит много калия, который не только полезен для организма, но и снижает уровень депрессии и тревоги
- лимонный сок способствует понижению кровяного давления.

Говорят, любую привычку можно выработать за 21 день. Стакан горячей воды с утра будет полезной привычкой!


Без заголовка

Среда, 24 Июня 2015 г. 11:54 + в цитатник


Уменьшаем издержки на запуск проекта

Вторник, 23 Июня 2015 г. 14:54 + в цитатник
Уменьшаем издержки на запуск проекта
http://spherical-business.ru

Если у вас достаточно и даже избыток ресурсов (денег, умений, материальных активов) - значит, у вас не хватает идей. Или вы хотите реализовать слишком обыденные и привычные для вас идеи, которые не заставляют вас расти и развиваться.

Ладно, согласен, что это довольно спорное утверждение. Так или иначе, недостаток стартового капитала - чертовски распространенная проблема.

Что делать, если не хватает денег на открытие бизнеса?

Разумеется, если речь идет о критической недостаче (капитал в десятки раз меньше требуемого), то тут ничего не поделаешь. Не помогут никакие ухищрения. Нужно выбивать средства из инвесторов или пытаться получить банковский кредит.

А для остальных случаев (когда нет половины или меньше расчетной суммы), могут подойти следующие варианты.

Увеличение времени создания и создание изначально “пробного” бизнеса. Т.е. например, вы решили запустить старт-ап. Но даже на скромный технологический прорыв нужны средства. Поэтому сначала можно сделать версию продукта (сайта, приложения и т.д.), которая функционирует по традиционной схеме. Это позволит хорошо прощупать рынок и заработать первых клиентов (а если повезет, то и деньги). Это применимо не только и не столько к инновациям в IT. Даже наоборот: традиционное предпринимательство относительно создания “пробной” версии может оказаться проще.

Привлечение к работе знакомых и друзей. Они могут сделать вам скидку на свои услуги. Знакомый юрист или бухгалтер для начинающего бизнесмена - на вес золота. Необязательно нагло нагружать друзей своими просьбами - но какую-то помощь вполне можно получить по сходной цене бутылки хорошего коньяка.

Привлечение грантов и другой помощи от государства. Собственно грант получить не так просто. Но поддержка ими не ограничивается. Например, сейчас практически везде созданы бизнес-инкубаторы. Одна из главных их услуг - предоставление помещения, что даёт возможность экономить на помещении.

Партнерство. Тут все понятно, сделаем только акцент на том, что партнером может быть не только ваш однокашник, но и вполне крупная структура - если вы сможете убедить ее, что сделаете за них часть работы, найдете выгоду для них. Опять же, есть смысл смотреть в сторону не только частных, но и государственных организаций. Бюрократия, конечно, заедает, зато деньги у нас во власти считать не принято. С барского стола может упасть вполне солидная помощь.

Отказ от всех лишних продуктов, концентрация на УТП. Порой масса услуг мешает фирме правильно позиционировать себя на рынке. Поэтому отказ от большинства из них может не только сберечь деньги, но и улучшить бизнес-процессы.

Поиск нетрадиционных методов раскрутки - “партизанский” маркетинг. Разумеется, на рекламу в любом случае придется траться, но вдруг удастся найти хитрый и эффективный способ заявить о себе?


В персиковых о

Понедельник, 22 Июня 2015 г. 23:24 + в цитатник
В персиковых о
http://era-handmade.ru

В персиковых оттенках…



Поиск сообщений в Fi-Wi
Страницы: 58 ... 32 31 [30] 29 28 ..
.. 1 Календарь