-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Fi-Wi

 -Подписка по e-mail

 

 -Постоянные читатели

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 18.01.2009
Записей:
Комментариев:
Написано: 1184


5 СКРЫТЫХ ПРИЧИН, ПОЧЕМУ ВСЕ ВРЕМЯ ХОЧЕТСЯ СЛАДКОГО

Вторник, 30 Декабря 2014 г. 00:24 + в цитатник
5 СКРЫТЫХ ПРИЧИН, ПОЧЕМУ ВСЕ ВРЕМЯ ХОЧЕТСЯ СЛАДКОГО
http://all-for-food.ru

Чрезмерное потребление сладкого может спровоцировать появление не только лишнего веса, но и нешуточных проблем со здоровьем. Медики объясняют, почему перед сладостями бывает так трудно устоять.

1. Недостаток питательных веществ
Если организм недополучает необходимого количества питательных веществ, он начинает срочно искать источники энергии, и человек может почувствовать резкую тягу к сладкому. Поэтому не рекомендуется делать перерывы между приемами пищи длиной в 4 и больше часов или экспериментировать с жесткой диетой менее 1500 ккал в сутки.

2. Сбои в питании
Если в рационе недостает белка и углеводов, организм откликается на это чувством голода и желанием быстро его утолить, съев что-нибудь сладенькое. Белок и углеводы (сложные) оставляют после себя долгое ощущение сытости и равномерно снабжают организм энергией.

3. Пропуск обеда
Основную часть ежедневной энергии организм должен получить до 16-17 часов, поэтому так важно не пропускать обед. Не получив достаточно энергии, организм будет искать дополнительные способы быстрой “заправки&


Ангелочки из в

Среда, 24 Декабря 2014 г. 20:54 + в цитатник
Ангелочки из в
http://unusual-crafts.ru

Ангелочки из ватных дисков!


Обожаю!

Понедельник, 22 Декабря 2014 г. 13:24 + в цитатник

Креативная реклама IKEA

Понедельник, 22 Декабря 2014 г. 12:24 + в цитатник

Креативность

Понедельник, 22 Декабря 2014 г. 00:54 + в цитатник

Startech Range Rover Evoque Coupe

Четверг, 18 Декабря 2014 г. 01:54 + в цитатник
Startech Range Rover Evoque Coupe
http://only-machine.ru

Startech Range Rover Evoque Coupe


Вперёд нас ведут не резоны и доводы, а воля и желание.

Вторник, 16 Декабря 2014 г. 19:24 + в цитатник
Вперёд нас ведут не резоны и доводы, а воля и желание.
http://workout-style.ru

Вперёд нас ведут не резоны и доводы, а воля и желание.


Красота по-казахстански, Алматинская область.

Вторник, 16 Декабря 2014 г. 16:54 + в цитатник
Красота по-казахстански, Алматинская область.
http://favorite-asia.ru

Красота по-казахстански, Алматинская область.


Windows 10 получит поддержку FLAC прямо «из ко

Вторник, 16 Декабря 2014 г. 14:54 + в цитатник
Windows 10 получит поддержку FLAC прямо «из ко
http://interesnoe-v-it.ru

Формат FLAC пользуется большой популярностью среди поклонников качественного звука. Он даёт возможность слушать музыку в том виде, как она была записана в студии. Без искажений, присущих MP3 и прочим его альтернативам (использующим сжатие).

Печально, но данная технология отсутствует в операционной системе Windows. Подобного функционала “по умолчанию” нет. Запустить такой файл в Media Player не получится. Понадобится другой проигрыватель или плагин.

Но скоро ситуация изменится к лучшему. Если верить программистам Microsoft, недостаток они исправят в следующей версии ОС. Речь идет о недавно анонсированной “десятке&


У кого-то счастье в сыне, у кого то в доче в дочке и сыночке!

Вторник, 16 Декабря 2014 г. 11:24 + в цитатник
У кого-то счастье в сыне, у кого то в доче в дочке и сыночке!
http://myhappyness.ru

У кого-то счастье в сыне, у кого то в дочке, у меня двойное счастье в дочке и сыночке!


Ford Mustang Shelby GT

Пятница, 12 Декабря 2014 г. 00:54 + в цитатник

У меня нет вредных привычек, у меня есть только одна привычка - вредничать.

Четверг, 11 Декабря 2014 г. 20:24 + в цитатник
У меня нет вредных привычек, у меня есть только одна привычка - вредничать.
http://weaker-sex.ru

У меня нет вредных привычек, у меня есть только одна привычка - вредничать.


То, что мы долж

Среда, 10 Декабря 2014 г. 18:24 + в цитатник
То, что мы долж
http://absolute-health.ru

То, что мы должны знать о беге. Худеем с удовольствием!

Бегать по утрам нужно натощак, перед завтраком, а вечером - через 2 часа после и за час до приема еды. В целом, основными временными промежутками в течение дня, когда мышцы больше всего готовы к нагрузкам, являются 3 периода: с 6:30 до 7:30, с 11:00 до 12:00 и с 16:00 до 18:00.

При беге трусцой больше часа может возникнуть такой промежуток, когда организм уже исчерпал весь запас гликогена, а жир еще не начал расщепляться. В этот момент организм начинает сжигать легко расщепляемый мышечный белок. Так что если вы хотите “подсушиться”, но не терять мышечную массу, то долгий бег трусцой - не ваш вариант.

Так что же делать, если вы хотите скинуть несколько килограммов жира, но не расставаться с таким трудом накаченными мышцами?

Ответ прост - интервальный бег. Это чередование бега на максимуме усилий и отдыха, например так: 100 метров - ходьба, 100 метров - бег трусцой, 100 метров - спринт с максимальной выкладкой. И так 30-40 минут. Есть ещё 1 интересный момент в интервальном беге: после него организм продолжает активно сжигать жир примерно 6 часов.

В беге для похудения лучше всего чередовать быстрый бег на короткое расстояние с медленным бегом на длинное расстояние - это не даст организму быстро привыкнуть к одинаковым нагрузкам, что приведет к сжиганию большего количества калорий. Бег должен приносить удовольствие, хорошее настроение, ощущение свободы и гармоничности. Скакалка - отличный дополнительный аксессуар, который вместе с бегом позволит вам похудеть. Вы можете брать её с собой, когда идете бегать. Также захватите в дорогу плеер с любимой музыкой, и наслаждайтесь процессом!

Похудеть с помощью бега - это действительно реально, а кроме того, полезно. Самое главное - бегать регулярно. И уже через несколько недель Вы не только увидите радующий Вас результат, но и обратите внимание, что появляется жизненная энергия, легкость во всем теле, бодрость духа и хорошее, радостное настроение на весь день.


Почему в Росси

Среда, 10 Декабря 2014 г. 14:54 + в цитатник
Почему в Росси
http://business-perception.ru

Ответы на 10 самых популярных мифов о предпринимательстве в России.

В Германии в 2 раза больше предпринимателей, чем в России. В Польше - в 5 раз. Если в России на каждые сто человек приходится 2 предпринимателя, то в Германии - уже четыре, а в Польше - целых 10 человек. Почему так?

1. Тяжело зарегистрировать фирму.

За три-четыре тысячи рублей специальные конторы с радостью подготовят для вас все необходимые документы “под ключ”. Вам даже не придется лично ездить в налоговую: вы просто подпишете доверенности у нотариуса, а через пару недель получите полный комплект документов.

При этом любители делать всё самостоятельно могут сэкономить и заполнить/подать документы лично. Ровно ничего сложного там нет, гигантских очередей тоже не наблюдается.

2. Невозможно скопить начальный капитал.

Значительная часть видов бизнеса - в сфере услуг или мелкой торговли - или не требует начального капитала вообще, или требует самый минимальный начальный капитал.

При этом от государства вполне реально получить на первое время бесплатный офис, оформить льготный кредит. А если вписаться в программное обеспечение какого-нибудь франчайзи, можно будет взять уже вполне коммерческий кредит под будущие доходы.

Кроме того, никто не мешает первое время работать “под крылом” какой-нибудь крупной конторы, на правах полуфрилансера. Тогда вкладывать будет вообще не нужно: все ресурсы вам предоставят.

3. Бизнес не дадут открыть конкуренты или чиновники.

Это сказки для педработников и эмигрантов.

а) Регистрируем юрлицо.
б) Арендуем помещение.
в) Начинаем работать.

На каком этапе могут вмешаться чиновники и конкуренты? Не дадут снять офис? Смешно.

4. Бизнес задушат налогами.

Налоги на бизнес в России - одни из самых низких в мире:
При этом денег в стране много, и дефицита клиентов тоже не наблюдается. Уж всяко нашему бизнесу в финансовом плане проще, чем в гиперконкурентной Германии или в безблагодатной и безденежной Польше.

Проще говоря, тот бизнес, который в Германии можно надеяться вывести в плюс через несколько лет работы, в России начнёт приносить прибыль в первые же несколько месяцев.

5. Придут оборотни и всё у меня отберут.

Крайне маловероятно. Волки не питаются муравьями. Никто не будет трогать ваш бизнес, пока он не превратится из мелкого хотя бы в средний.

А чтобы дорастить свеженачатый бизнес до многомиллионных оборотов вам придётся потратить немало усилий, и в процессе вы непременно научитесь правилам безопасности при общении с бизнес-акулами.

Всерьёз думать о злобных рейдерах при открытии бизнеса - это примерно как отказываться идти убирать живот в спортзал, убеждая себя в том, что все чемпионы мира по культуризму жрут стероиды и, следовательно, занятия бодибилдингом непременно сделают вас больным импотентом.

6. Мне придётся пахать по 14 часов в сутки.

Сильно зависит от ваших способностей и вашего характера. Иногда, разумеется, у начинающих бизнесменов случаются авралы, во время которых приходится попотеть. Однако если бизнесмен функционирует по 14 часов в сутки постоянно - это его личные заморочки.

Может быть, ему просто нравится работать в таком режиме. Может быть, у него проблемы дома и он не хочет туда возвращаться. Может быть, он клинический раздолбай и совершенно не умеет планировать своё время.

В любом случае, для нормального развития бизнеса обычной сорокачасовой рабочей недели более чем достаточно.

7. У меня нет высшего образования бизнесмена.

Знания и навыки всегда полезны. Однако вполне можно открыть бизнес и без них. Скажу больше: чем дольше будет подготовка к открытию бизнеса, тем меньше будет шансов, что бизнес будет в результате открыт. В этом плане обучение, пожалуй, даже вредно.

Если же речь идёт о каких-то элементарных вещах: как составлять договоры, как работать с банками, как нанимать сотрудников - всему этому учат на коротких курсах. Кроме того, вы всегда можете проконсультироваться в бесплатных государственных консультациях для начинающих бизнесменов.

8. Если мой бизнес разорится, мне отрежут яйца.

Если ваш бизнес разорится, вы просто откроете новый. За последние 12 лет я не знаю ни одного случая, чтобы у честно разорившегося бизнесмена были проблемы из-за оставшихся долгов.

Банкротство - это часть игры, оно всем привычно и никого не удивляет. Если у меня разоряется должник, что изредка бывает, я просто списываю его долг в убытки и работаю дальше.

9. Я не хочу связываться с криминалом.

Ну так и не связывайтесь. Не открывайте водочный ларёк и скупку цветного металла - и никакого криминала вы не увидите. Займитесь честным бизнесом, типа торговли обувью или ремонта станков.

Если вы сами не будете нагло нарушать закон, интереса для преступников вы представлять не будете. Более того: вы не будете тогда представлять особого интереса и для проверяющих структур, типа пожарников или СЭС.

Кроме того, вы всегда можете найти помещение в каком-нибудь крупном бизнес-центре, в который проверяющие органы в принципе не заходят без особого на то повода.

10. Честно вести бизнес в России невозможно.

Не только возможно, но и, в общем, достаточно легко. Разумеется, многие предпочитают работать “в серую” и прятать часть налогов. Однако это уже личный выбор каждого предпринимателя: заплатить государству на тысячу рублей больше или положить эту тысячу рублей себе в карман.

Многие сначала прячут налоги, а потом пишут в своих бложиках, что в России кругом жулики и воры. Но это уж их личные проблемы: ничто, кроме собственной жадности, их воровать не заставляет.

Подведу итог

Главная причина, по которой в России так мало предпринимателей - чернушная информационная среда. Огромный пласт “доброжелателей&


Заледеневшая Германия и Австрия (ФОТО)

Среда, 10 Декабря 2014 г. 02:24 + в цитатник
Заледеневшая Германия и Австрия (ФОТО)
http://sweather.ru

Заледеневшая Германия и Австрия (ФОТО)


Пирожное Картошка

Вторник, 09 Декабря 2014 г. 11:24 + в цитатник
Пирожное Картошка
http://amazing-food.ru

Ингредиенты:
-500 гр. крошек печенья
-200 гр. сливочного масла
-200 гр. сахара
-2-4 ст.л. какао
-150-200 мл молока
-ванилин, корица по вкусу

Приготовление:
Печенье измельчить в кухонном комбайне. К печенью высыпать какао, сахар, ванилин и корицу, перемешать. Растопить сливочное масло, вылить к печенью. Молоко немного подогреть и тонкой струей влить к печенью. Из теста сформировать пирожное и убрать в холодильник на несколько часов.


Notre Dame de Paris

Понедельник, 08 Декабря 2014 г. 23:24 + в цитатник

Основы выбора цвета приманки для ловли окуня

Пятница, 05 Декабря 2014 г. 13:54 + в цитатник
Основы выбора цвета приманки для ловли окуня
http://plentiful-kill.ru

Окунь является выраженным дневным хищником, поэтому есть все основания полагать, что зрение является для него приоритетным органом, позволяющим распознать и атаковать жертву. Исходя из этого, к выбору цвета приманки стоит относиться весьма серьезно. Конечно, утверждать, что какой-то конкретный цвет будет работать безупречно нельзя,- все определяется на практике с учетом особенностей конкретного водоема, но кое-какие рекомендации дать все-таки можно.

При подведении итогов большого количества рыбалок, нацеленных исключительно на ловлю окуня, выявилось, что лидирующее положение по результативности занимали приманки желтого и красного окраса, аутсайдерами же оказались приманки синего цвета или его оттенков. Но вышесказанное вовсе не значит, что это правило будет работать на всех водоемах - как уже говорилось выше, у каждого водоема свои особенности.

Кроме цветовых предпочтений, известных только самому окуню, существует еще целый ряд критериев, позволяющих помочь рыболову с выбором цвета используемой приманки. Итак, попробуем разобраться с этим вопросом.

Естественные цвета кормового объекта
Атакуя нашу блесну или воблер, окунь, прежде всего, руководствуется хищническим инстинктом, и блесна в данном случае ассоциируется с кормовым объектом, а другими словами - с жертвой. Видовой состав кормовой базы окуня в конкретном водоеме исчисляется обычно несколькими видами, так что, изучив список потенциальных жертв хищника можно подобрать и приманку соответствующей расцветки. Имитирующая естественный кормовой объект приманка воспринимается окунем естественно и не вызывает настороженности, а соответственно, и нападение будет увереннее.

Использование приманок имитирующих естественный корм хищника дает хорошие результаты при ловле в верхних и средних слоях воды при достаточной освещенности и прозрачности воды.

Приманки ядовитого цвета
Результативность этих приманок объяснить сложнее. Скорее всего, при атаке подобных приманок окунем движет любопытство, стремление изучить новый для него объект. Единственный способ изучить ускользающий объект - попробовать его на зуб, что и воспринимается рыболовами как поклевка.

Приманки ядовитого цвета являются самыми непредсказуемыми из всей цветовой гаммы рыболовных приманок. Зачастую они срабатывают при ловле активного хищника, и это поддается объяснению, но бывает и так, что не реагировавший на какие либо приманки окунь начинает успешно ловиться на кислотники.

Контрастные приманки
К этому виду окраски можно отнести все приманки, резко выделяющиеся на фоне дна, растительности или неба. Сюда же можно отнести и описанные выше кислотники. Такие резко контрастирующие приманки окунь может увидеть с расстояния, с которого приманки естественного цвета еще не видны и ощущаются только боковой линией. Разумеется, дополнительный визуальный раздражитель может способствовать более уверенной поклевке или даже поклевке как таковой.

Цвета подобных приманок могут быть самыми разнообразными. На фоне голубоватого неба контрастируют темные приманки, на фоте темного неба - светлые, в оранжевых или красных тонах. На светлом песчаном дне хорошо выделяются приманки цвета машинное масло или окрашенные в синеватые тона.

В мутной воде и при слабой освещенности, к примеру, в сумеречные часы и на больших глубинах, роль окраски приманки уменьшается. В подобных условиях окунь может разглядеть приманку только с очень близкого расстояния,- на финальном этапе атаки, когда процесс уже является необратимым. Более того, на больших глубинах, за счет расслоения цветового спектра, воспринимаемый цвет приманок изменяется,- все предметы приобретают синий или фиолетовый оттенок.

Из всего вышесказанного можно сделать вывод, что одной универсальной приманки, способной успешно ловить окуня на каждой рыбалке вне зависимости от конкретных условий, просто не существует. Заявления продавцов о воблерах, ловящих всегда и везде, являются не более чем маркетинговым ходом. Настоящий рыболов, стремящийся успешно ловить рыбу в любых условиях обстановки, должен быть вооружен приманками различных цветов, размеров и форм, а уже непосредственно на водоеме вычислить наиболее подходящую приманку для ловли в сложившейся обстановке.


Рулет 5-минутка

Пятница, 05 Декабря 2014 г. 11:24 + в цитатник
Рулет 5-минутка
http://healthy-appetite.ru

Ингредиенты:
-1 банка сгущенки
-1 яйцо
-1 стакан муки
-0,5 ч..л. соды

Приготовление:
Всё перемешать. Тесто вылить на прямоугольный противень, застеленный бумагой для выпечки, разровнять. Выпекать 5-7 минут в разогретой духовке.
Начинка - любой крем, джем, в данном случае - шоколадно-ореховая паста Нутелла.
P.S. Ещё 1 момент: если есть у вас минут 10 в запасе (пока чайник греется и на стол накрываете) - заверните горячий рулетик в фольгу, чтобы он медленнее остывал, тогда он будет более мягкий и сочный&


Кефир с корице

Четверг, 04 Декабря 2014 г. 16:24 + в цитатник
Кефир с корице
http://female-happiness.ru

Предупреждаем сразу: не самый вкусный, но невероятно эффективный жиросжигающий коктейль.ё

Ингредиенты:

Нежирный кефир - 250 мл
Молотый красный перец - на кончике ножа
Молотый имбирь - половина чайной ложки
Корица - половина чайной ложки

Способ приготовления:

Смешать все ингредиенты в блендере (можно обойтись и без него). Кроме жиросжигающего эффекта, этот коктейль еще и прекрасно очищает организм. Кстати, пить его лучше всего на ночь



Поиск сообщений в Fi-Wi
Страницы: 58 ... 23 22 [21] 20 19 ..
.. 1 Календарь