-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Exclusive_cat

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 21.01.2013
Записей: 14
Комментариев: 9
Написано: 35

1358765558_94832590_pervaya (500x332, 95Kb)


Без заголовка

Среда, 06 Февраля 2013 г. 14:45 + в цитатник
Это цитата сообщения heregirl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ламинирование волос на дому

Ламинирование волос на дому 

Нам потребуется: 
1) желатин — 1ст. ложка 
2) горячая вода — 3ст. ложки 
3) бальзам для волос — 1/2 ст. ложки 
берём 1 столовую ложку желатина, высыпаем её в стеклянную посуду,добавляем три столовых ложки горячей воды, для растворения желатина, активно размешиваем до полного растворения. Даём смеси остыть, а в это время моем голову и наносим свою любимую маску/бальзам, всё смываем, 
вытираем волосы полотенцем и идём к нашему зелью. Берём любую маску/бальзам и добавляем немного в желатин, для того чтобы потом смывалось легче, активно размешиваем и наносим на волосы отступая 2 см от корней. Закалываем волосы и одеваем на голову шапочку/пакет, сверху заматываем полотенцем и ходим так 45 минут. 
Смываем. 
совет: 
1) если при разведении желатина у Вас комочки, поставьте просто на водяную баню и растопите их, или в микроволновку. 
2) в желатин можно и не добавлять бальзам, но смыть будет сложнее. Не переусердствуйте с количеством бальзама, может не быть эфекта. начните с 1/2 ст. ложки, а там смотрите по результату, возможно количество бальзама нужно будет уменьшить. 
Достоинства: доступно и дешево, мягкость, придает блеск и шелковистость, сразу заметные результаты, хорошо восстанавливает волосы 
Недостатки: держать необходимо долго, жирнеют быстро волосы, не укрепляет сухие кончики волос 


 

h-6_LayHaZA (604x452, 63Kb)

про любовь.

Воскресенье, 27 Января 2013 г. 14:40 + в цитатник

ловеческую общность или идею. Наибольшее внимание обычно привлекают два аспекта любви — как чисто психологического феномена (в нём существуют подразделения на любовь родительскую, в том числе материнскую, братскую, детей к родителям и т. д., хотя чаще всего подразумевается любовь между мужчиной и женщиной) и как проявления физического влечения, эквивалента сексуальных отношений (любовь физическая, или сексуальная). Термин "любовь" употребляется и тогда, когда речь идёт об особой привязанности к природе, животным, музыке, живописи и т. п. Многовековые попытки дать исчерпывающее определение любви до сих пор не завершены, тем более что даже общее понимание любви в каждой культуре имеет свои особенности. Древние греки выделяли различные виды любви: филия эретике (дружба между влюблёнными), эунойа (отдавание), агапэ (бескорыстное чувство), потос (любовное желание), харис (любовь, опирающаяся на благодарность и уважение), мания (необузданная страсть), эрос (желание).

Современная типология любви, принятая рядом исследователей, различает шесть стилей любви: эрос — страстная, исключительная любовь-увлечение, стремящаяся к полному физическому обладанию; людус — гедоническая любовь-игра (см. Гедонизм), не отличающаяся глубиной чувства и сравнительно легко допускающая возможность измены; сторге — спокойная, тёплая и надёжная любовь-дружба; прагма — возникающая из смеси людуса и сторге, рассудочная, легко поддающаяся сознательному контролю — любовь по расчёту; мания — вырастающая из смешения эроса и людуса, иррациональная любовь-одержимость, для которой типичны неуверенность и зависимость от объекта влечения; агапэ — бескорыстная любовь-самоотдача, синтез эроса и сторге.

Любовь, рассматриваемая как нравственно-эстетическое чувство, выражается в бескорыстном и самозабвенном стремлении к своему объекту. Специфическим содержанием чувства любви является самоотверженность, самоотдача и возникающее на этой основе духовное взаимопроникновение. Индивидуальности с их духовными и природными различиями образуют в любви завершенное единство; дополняя друг друга, они выступают как единое целое. Нравственная природа любви выявляется в её устремлённости не просто на существо другого пола, а на вполне конкретного, единственного и неповторимого человека.

Потребность любви наиболее свойственна человеку в юности. Однако закономерный и неизбежный в этом возрасте всплеск страсти далеко не всегда вызывается собственно любовью, и довольно часто за это прекрасное чувство принимается влюблённость. Любовь предполагает единственность избранника и соответственно гармоничное слияние трёх влечений — души, ума и тела. У влюблённости же этого слияния нет, эмоциональная привязанность основывается только на одном (максимум на двух) из влечений: на уважении, дружбе или желании.

Любовь — это сплав чувства и действия, направленных на другого человека. При этом любящий испытывает радость, удовлетворение, доставляя радость любимому или уменьшая его страдания. Таким образом, в любви целью является не получение эгоистического удовлетворения, а испытание радости, наслаждения через отражённые радость и наслаждение любимого. Формула любви проста: если мне хорошо от того, что хорошо тебе, и если я хочу, чтобы тебе было лучше и делаю всё для этого, то я тебя люблю. Если принять эту точку зрения, то слова "эгоистическая любовь" становятся бессмысленными, так как любовь сама по себе как раз и есть отрицание, преодоление эгоизма, высшая степень развития человеческих отношений.

Симпатия и взаимная любовь в большинстве случаев являются главной причиной возникновения и создания семьи. Чем сильнее взаимная любовь супругов, тем больше внимания, доверия и заботы они оказывают друг другу, тем выше у них возможность установления гармонических сексуальных отношений (см. Гармония сексуальная). Однако не следует фетишизировать роль любви в браке. Помимо неё в стабильном и устойчивом браке должна быть супружеская совместимость, во многом определяющая успешность брачного союза. Повседневные заботы, столкновение характеров, темпераментов и личностных особенностей гасят силу любви, и уход её нередко является причиной прекращения брака (см. Развод) или оправданием супружеской неверности (см. Внебрачные половые связи).

Любовь возникает между людьми, а не между ангелами, и поэтому всевозможные недостатки, ошибки, конфликты, трудности во взаимоотношении — обычное дело, даже если людей связывает глубочайшая любовь. Все препятствия в любви создаются самой природой человека, личностью со всеми её положительными и отрицательными качествами. Безусловно, существует искусство любить, однако верно и то, что невозможно предугадать, как любовь будет развиваться. Действительность намного разнообразнее и непредсказуемее представлений о том, как сделать любовь богаче и счастливее, и любовь в ней чаще проявляется как потрясение.

 

1265565067_a9b3672ea937 (500x400, 137Kb)

 

1265827472_1-6 (500x312, 107Kb)
Рубрики:  Интимное.

Метки:  

История мишки тедди.

Воскресенье, 27 Января 2013 г. 14:20 + в цитатник

Из всех видов игрушек, мягкая игрушка – самая поздняя. Мягкие игрушки прототипы различных животных, которые заботливые мамы шили своим чадам из лоскутков ткани, набивали ватой, украшали, используя различные навыки рукоделия, вязание и вышивку, появились в XIX веке. В конце XIX века широкое развитие получило кустарное производство мягкой игрушки в промышленных масштабах. Сначала ХХ века начался бум в производстве мягких игрушек и возник феномен плюшевого мишки, потому что повсеместно во всем мире, самой любимой игрушкой детей, и даже взрослых, сталплюшевый медвежонок, которого стали называть Тедди.

Точно установлено, что медвежонок Тедди родился в 1902 году. А вот за право называться его родиной до сих пор борются две страны Германия и США. В этих странах почти одновременно, осенью 1902 года появились первые игрушечные мишки, прямо стоящие на ногах, как куклы. Существует несколько историй о том, как возникла идея создания такой игрушки.




Немецкая история

В 1879 году женский журнал «Die Mod Ewe Itt», издаваемый в Германии, предложил своим читательницам в рубрике досуг сшить из мягкого фетра по приложенной к описанию выкройке игрушку – слоненка.

В маленьком Швабском городке Гинген (Giengen) жила девушка Маргарет Штайфф. С детства она была прикована к инвалидной коляске после перенесенного полиомиелита. У Маргарет был твердый характер, светлый ум и золотые руки. Она любила учиться и многому научилась. Она играла на нескольких музыкальных инструментах и очень хорошо шила. А еще у нее была необыкновенная любовь к игрушкам. Маргарет понравилась идея, предложенная журналом. Она сшила несколько забавных слоников и подарила их своим маленьким племянникам на Рождество, чем привела их в неописуемый восторг. Игрушки понравились не только детям, но и взрослым. С тех пор Маргарет стала придумывать и шить самые разные игрушки из ткани. Ее поделки приобретали все большую популярность и моментально расходились среди знакомых. У Маргарет был несомненный талант к изготовлению игрушек, поэтому по окончании гимназии 1880году родители помогли ей открыть небольшую мастерскую, где она начала вместе с сестрами шить и продавать многочисленные поделки из фетра и плюша. Постепенно мастерская разрослась и превратилась в фабрику мягкой игрушки «Steiff», где стали работать сыновья ее старшего брата. Фабрика выпускала различных игрушечных животных, в том числе и медведей. Первый игрушечный медведь, стоящий на четырех лапах был запатентован в 1901году в Германии, но это еще не был тот самый знаменитый во всем мире медвежонок Тедди.

Осенью 1902 года Рихард Штайфф, племянник владелицы фирмы «Steiff» Маргарет, в то время уже художник, окончивший специальную школу в Штутгарте, и работник компании искал прототип новой мягкой игрушки для очередного проекта. В творческих поисках он посетил представление заезжего американского цирка, чтобы посмотреть на зверей и их повадки. В цирке он увидел дрессированных медведей, которые ходили и танцевали на двух лапах. Его осенила мысль о создании игрушечного мишки, который по строению был бы подобен кукле, стоял на задних лапах, причем голова и лапы могли бы двигаться. Он принялся за эскиз. Воплотив на бумаге свой замысел, Рихард отдал готовый эскиз своей тетушке Маргарет, большой мастерице по изготовлению мягкой игрушки. Маргарет, в ту пору уже пожилая женщина, немедленно претворила в жизнь идею племянника. Она изготовила медведя по эскизу Рихарда, а он научил его двигать лапами, впервые разработав крепление лап к туловищу при помощи системы шнуров.

Медведь получился с горбом очень натурально, стоящий на мощных, задних лапах. До этого фирма изготавливала игрушечных мишек, стоящих на четырех лапах, для которых моделью служили их живые сородичи - гризли, белые, бурые, альпийские и другие медведи с их анатомическими особенностями. Новая модель называлась «Тип 55 ПП», что можно расшифровать как, «55- сантиметровая игрушка плюшевая подвижная». Весной 1903 года на ярмарке кустарной промышленности в Лейпциге новый медвежонок компании «Steiff» «Тип 55 ПП», получил главный приз. Присутствовавший на ярмарке агент американского игрушечного фабриканта Джорджа Боргфельдта заказал в компании «Steiff» 3000 таких мишек. Его фирма стала поставлять игрушку через океан. Когда президент США Теодор Рузвельт увидел немецких мишек, то проникся к ним симпатией. Мишки понравились ему настолько, что своим симпатичным обликом пробудили самые добрые чувства к природе. Именно поэтому президент выступил в защиту живой природы, делая это одним из направлений своей политики. Медведей перестали истреблять. Это сказалось на поголовье. Если в 80-х гг. XX ст. в США насчитывалось около 160 000 экземпляров черного красавца (Ursus americanus), то теперь их около 750 000. Есть старая открытка, в центре которой силуэт президента Рузвельта, по бокам — умильные рожицы мишек и надпись: «Спасибо, Тедди». Говорят, с тех пор плюшевых мишек стали повсеместно называть именем Тедди. Так звучит немецкая версия обретения плюшевым мишкой сокращенного имени 26 президента США. Тогда же появилось высказывание: "Плюшевые мишки спасли своих живых сородичей". Рассказывают, что для оригинальности в декоре зала Белого дома, где должен был проходить прием по поводу свадьбы Алисы, дочери президента Рузвельта, устроители приема, зная страсть президента к охоте, заказали в Германии больших плюшевых медведей. А еще рассказывают, что именно эти медведи так понравились президенту Рузвельту, что возымели на него магическое влияние и окончательно покорили. Многие считают эту историю выдумкой. Но, тем не менее, в 1904 году компания «Steiff» отправила новые образцы плюшевых мишек в Сент-Луис (США) на всемирную выставку игрушек – и получила заказ уже на 12 тысяч Тедди. В 1905 году Рихард Штайфф запатентовал собственную фабричную марку - металлическую пуговицу в ухе плюшевого медведя, а через два года и его название. До первой Мировой войны компания «Steiff» изготовила миллионы teddy bears. У всех у них была фирменная клипса в ухе – и именно эти медведи являются сегодня главными объектами коллекционирования. На фирме «Steiff» родилось великое множество разных мишек и сюжетов из их жизни. Это влюбленные Он и Она, их большие семьи с детьми-медвежатами, мишки с кольцом в носу и на цепи из бродячего цирка, огромные на колесиках, на которых можно покататься верхом и детям, и взрослым. Мишки Маргарет Штайфф участвовали и в общественной жизни. Когда случилась трагедия с «Титаником», фирма выпустила мишек черного, траурного цвета. Все это разнообразие тиражировалось в Германии в рисованных открытках. Особенно ценились открытки с автографом Маргарет, которая пользовалась у сограждан огромным авторитетом. Деньги от их продажи шли на благотворительные нужды. Маргарет Штайфф умерла в 62 года. Благодарные немцы чтут ее память. Питомцы Маргарет стали не только культовыми на родине, но и разлетелись по всему свету.




Американская история

14 ноября 1902 года, двадцать шестой президент США Теодор Рузвельт посетил штаты Миссисипи и Луизиана, чтобы уладить между ними пограничный спор. Поскольку Рузвельт был большим любителем охоты, он решил поохотиться на медведя в этих лесистых местах. Найти медведя не удалось. Охота не получилась. Чтобы не дать президенту вконец расстроиться, предприимчивые сопровождающие из его свиты приказали, во что бы то ни стало доставить на поляну, где президент отдыхал после неудачной охоты, медведя. Медведя нашли, доставили и привязали к дереву, росшему на поляне, чтобы президент как бы невзначай увидел его. Теодор Рузвельт, увидев медведя, мгновенно оценил ситуацию, возмутился содеянным и воскликнул: «Пощадите медведя!». Президент не был способен просто так убить беззащитного зверя.



16 ноября 1902 года, карикатурист Клиффорд Берриман опубликовал в газете «Washington Post » рисунок, подпись под которым гласила: «Drawing the line in Mississippi», что можно было понять двояко. С одной стороны как «Демаркация в Миссисипи» с другой как «Демонстрация в Миссисипи стандартов порядочности». Рисунок получился забавный. Главная удача художника состояла в том, что привязанный к дереву зверь превратился на рисунке в смешного маленького медвежонка с круглыми глазками и большими ушами. Сентиментальные американцы немедленно прониклись симпатией к своему президенту и медведям. Некий эмигрант из России Моррис Миктом выставил в витрине своего небольшого магазинчика игрушечного медвежонка, сшитого его женой Розой из кусочков ткани и набитого опилками. Рядом с игрушкой он повесил вырезку из газеты. У витрины останавливались прохожие, им нравилась игрушка, многие хотели ее купить. Роза и Моррис стали изготавливать медвежат на продажу. По преданию, когда игрушка уже хорошо продавалась, Моррис Миктом написал письмо Теодору Рузвельту и попросил разрешения назвать медвежонка сокращенным от Теодор именем «Тедди». Разрешение было получено. Так в Америке появилась игрушка - медвежонок Тедди. Вскоре владелец свечной лавки Моррис Миктом открыл игрушечную фирму "Ideal Novelty and Toy Co". Тедди пользовался огромным успехом. В 1903 году крупная игрушечная фирма «Батлер бразерс» (она, кстати, просуществовала до 1984 года) заключила с Миктомом соглашение о массовом производстве плюшевых медвежат. С того времени в обиход вошло это словосочетание - teddy bears.



Триумфальное шествие плюшевого мишки по миру

В 1908 году первые мишки появились в Англии. В 10-х гг. прошлого века открылся магазин игрушек от компании «Steiff» сначала в Англии, а затем в Америке. К середине 1910-х годов фирмы по производству мишек, получивших имя Тедди, открываются по всей Европе, но в моду входят английские мишки.

Серьезное производство мишек в Англии началось в 1915 году. Английские медведи были мягче на ощупь и миловиднее, чем их немецкие братья. Они и задавали моду в 20-30 г.г. прошлого века. С середины 20х г.г. по всему миру получил распространение новый художественный тип мишки Teddy Bears – фэнтези. Эти разноцветные, музыкальные и механические медведи умели прыгать и даже выделывать балетные па. Успех Тедди достиг небывалого размаха. Вскоре появились медведи-школьники, в чьих рюкзачках лежали миниатюрные книжки и карандаши, мишки-военные со всей амуницией, наградами и даже звездочками на погонах, пожарные, моряки, клоуны и т.д., и т.д. С годами Тедди стал еще симпатичнее: вместо глаз из пуговиц появились гораздо более выразительные стеклянные глазки, вместо плюша стали использовать высококачественный мохер, опилки были заменены фибром, что сделало игрушку более мягкой и приятной на ощупь. Итак, в начале ХХ века практически во всех странах мира были созданы компании, специализирующиеся на выпуске медвежат. Только в Европе их насчитывалось более сорока.

В конце сороковых годов XX столетия в Лондоне открылся первый Клуб медвежонка Тедди, ставший впоследствии международным центром энтузиастов-любителей мишек.

В 1984 году был открыт первый Музей Медведей в Англии.

27 октября в США, Великобритании и скандинавских странах отмечают День Плюшевого Мишки.

В 2003 году исполнилось 100 лет со дня начала массового выпуска плюшевых медведей.

В 2003 году проходил чемпионат "Евро-Тедди", в котором участвовали более двухсот изготовителей из Европы и Америки.

В 2005 году фирме «Steiff», которая первая в мире запатентовала медвежонка Тедди, с фирменной пуговкой в ухе исполняется 125 лет.

Американский историк Фрэнк Мерфи автор исследования "Легенда о Медвежонке Тедди" (The Legend of the Teddy Bear) приводит ряд любопытных фактов. Первая книга сказок о приключениях плюшевого мишки написана писательницей Эллис Скотт и издана в 1907 году в США. В разных странах мира вышло до сегодняшнего дня около 400 книг различных авторов, в которых главным героем был плюшевый мишка. Наиболее широкую известность получила сказка английского писателя Алана Александра Милна (1882 – 1956 годы) "Винни-Пух" которая, впервые была издана в 1926 году. В 1909 году в США появилась первая песенка о плюшевом мишке "Два Шага Медвежонка Тедди" (The Teddy Bear Two Step). После этого только в США и Великобритании было создано около 80-ти песен на эту же тему. Первый мультфильм о плюшевом мишке был снят в 1909 году. Великий мультипликатор Уолт Дисней снял свой первый мультфильм о плюшевом мишке в 1924 году, а в 1975 году создал фильм о Винни-Пухе.

В чем секрет долголетия успеха плюшевого мишки

Когда в начале ХХ века родился знаменитый медвежонок Тедди, в мир детства вошла уютная игрушка неопределенного пола. Отныне играть в куклы стало любимым занятием не только девочек, но и мальчиков, для которых раньше это занятие было предосудительным. С точки зрения педагогики мягкие игрушки влияют на развитие детей положительно. И пусть плюшевый мишка не развивает логическое мышление и координацию движений, дети все равно засыпают в обнимку с набитым опилками зверем, всхлипывая от жалости и любви к нему, потому что в мире стальных выхолощенных игрушек нашего времени Мишка остается для малышей островом любви и защиты. Психологи ценят эту игрушку за благотворное влияние, пробуждающее в детях любовь к живой природе и воспитывающее человечность.

Но ведь и взрослые люди неравнодушны к плюшевым медвежатам, часто берегут своего задушевного друга всю жизнь, не мыслят расстаться с ним. Вот уже более ста лет различные специалисты безуспешно пытаются объяснить феномен плюшевого медвежонка. В дискуссиях об этом феномене один известный английский писатель сказал, что плюшевый медвежонок для взрослых символ счастливых дней детства, память об ушедших родителях и дорогому прошлому. Не обошлось и без фантастических предположений. Вспомнили о Парацельсе, который утверждал о способности человека налаживать интеллектуальную связь с неодушевленными объектами. Проведя параллель, предположили, что плюшевый медвежонок стал первым объектом, с которым у детей с самого раннего возраста устанавливался прочный эмоциональный контакт.

Сегодня плюшевого мишку пытаются модифицировать, используя новейшие достижения техники. Так, шотландская компания Livecam разработала медвежонка TeddyCam, оснащенного системой скрытого наблюдения: в нос Тедди вставили миниатюрную видеокамеру, микрофон и передатчик. Это новшество, по задумке изобретателей, должно помочь уменьшить тревоги родителей, когда они оставляют своих малышей одних в комнате. Другой высокотехнологичный медвежонок создан компанией Siemens. Он оснащен приемником спутниковой навигационной системы (GPS) и средством вызова службы спасения; нажав на кнопочку, ребенок может послать сигнал тревоги и свои координаты спасателям. Бельгийская компания Robonetics занимается разработкой мишки-робота для детей, долгое время находящихся в больницах и страдающих от одиночества. Предполагается, что уже в этом году у электронного медведя будут двигаться нос, уши и глаза, а в будущем Тедди будет ходить на задних лапах, разговаривать, а также демонстрировать эмоции. Корпорация Microsoft, как сообщается на NewsObserver.com, представила на ежегодной выставке TechFest в Редмонде новый проект под названием "Медвежонок", разработанный по предложению руководителя исследовательских проектов Микрософт Стивена Батича. Плюшевый медведь – робот с беспроводным подключением к Интернету должен служить «удаленным помощником» для родителей. Робот – мишка сочетает функции телефона, компьютера и видеокамеры, что позволит сделать пользователя вездесущим, позволяя следить за поведением ребенка, разговаривать и играть с ним.

Однако, никакая электроника не заменит медвежонка, набитого опилками, с которым мы спали в обнимку и всюду таскали за собой в детстве, потому что у того незатейливого плюшевого мишки была живая душа. Вот ведь в чем секрет долголетия успеха этой милой игрушки.

И все же никто и никогда не сможет полностью разгадать феномен плюшевого мишки. Чем обусловлена любовь к мишке Тедди? Почему, спустя целый век, этот медвежонок продолжает завоевывать сердца людей по всему миру? Сейчас плюшевые мишки не только детские игрушки, по и антиквариат, объекты коллекционирования, за обладание которыми, так активно борются взрослые.Они одеты в наряды известных фирм от Hermes, Christian Dior, Sonia Rikiel, и стали атрибутами высокой моды. Ведь не для детских же игр один южнокорейский миллионер, не стремящийся афишировать свое имя, приобрел мишку в одежде от Louis Vuitton за 1,5 миллиона франков.

И не случайно в конце XX века модельер маркиз Жан-Шарль де Кастельбажак, чьи модели носили Джон Леннон и Папа Римский, создал пальто из плюшевых мишек и представил миру «медвежью» коллекцию, каждый экземпляр которой стоит примерно двадцать тысяч франков. Маркизу принадлежит известная фраза: «Раньше людей защищал щит, сегодня игрушечный медведь. Вы едва ли сможете вести себя агрессивно с человеком, в руках которого плюшевый мишка». Видимо, в этом и состоит секрет популярности игрушки, способной создавать вокруг себя ощущение психологического комфорта, уюта и защищенности.

Коллекционные мишки Тедди

Официальный рынок коллекционных медведей сформировался 20 лет назад, когда аукционные дома стали регулярно проводить специальные торги. Владельцы плюшевых коллекций с начала восьмидесятых годов придумали своей страсти научное название – арктофилия. Тогда и самих коллекционеров стали называть арктофилами. Серьезно рассуждая о художественных достоинствах экспонатов своих коллекций, о выгодном вложении капитала, арктофилы, зачастую, просто не способны расстаться с любимыми игрушками, которые часто хранят с детства. Эксперт аукциона Christie`s Лейла Маньера не раз упоминала в прессе о том, что довольно часто продавцы в последнюю минуту отзывают медвежат с аукциона, настолько пугает их расставание со своими игрушками.

Цены тоже часто не подчиняются логике. Например, медвежата британской компании «Bing» гораздо более редкие, чем мишки немецкой компании «Steiff», остаются менее любимыми коллекционерами и стоят дешевле. Интересно, что среди арктофилов много представителей сильного пола – ведь медведь не кукла, играть в него не зазорно и мальчику, а коллекционировать – и мужчине. И даже полковнику.

Например, самый дорогой медвежонок в мире, выпущенный фирмой «Steiff», принадлежал британскому полковнику Бобу Хендерсону. В 1994 году медвежонку полковника исполнилось 90 лет от роду. В том же году под именем Teddy Girl (Тедди девочка) медвежонок был продан на аукционе Christie`s за 110 тыс. фунтов стерлингов.

Один из самых дорогих лотов на торгах аукциона Christie`s был черный медведь фирмы Steiff. После гибели "Титаника" 14 апреля 1912 года, когда Европа и Америка были в трауре, Компания Steiff предприимчиво выпустила 50 дюжин черных мишек. Траурный мишка довольно большой (высота 50 см), предварительно был оценен в 20-30 тыс. фунтов. В 2000 г. на аукционе Christie`s черного мишку времен гибели «Титаника» купили за 150 000 евро. Еще один редчайший медвежонок – мишка-термос от Steiff. В его брюшко вкладывается металлическая емкость для кипятка, а прореха зашнуровывается. Медведь-термос оказался штукой довольно непрактичной, с 1907-го по 1914 год их выпустили всего 90 экземпляров – зато теперь за ними охотятся коллекционеры. Он стоит 15-20 тыс. фунтов. Мишка фирмы Steiff высотой 118 см по прозвищу Teddy Roosevelt Pooh, обладающий всеми признаками, характерными для ранних изделий фирмы: горбатая спинка, вытянутая мордочка, очень длинные передние лапы, из лохматого мохера золотисто-коричневого цвета и со стеклянными глазками, был оценен в 10-15 тыс. фунтов. На торги выставлялся разноцветный медведь-клоун с часами внутри от фирмы Cramer, производства 1929года. (предварительная оценка в 1-1,5 тыс. фунтов)

Медведь из редкого турецкого плюша бирюзового цвета от фирмы Farnell, конца 1920 года, выставлялся на торги аукциона Christie`s по предварительной цене в 1,5-2 тыс. фунтов.

Однако никогда нельзя прогнозировать, какой из выставленных на торги медвежат окажется дороже. Ведь даже при массовом фабричном производстве у всех мишек почему-то получается разное выражение физиономии, поэтому для арктофила решающее значение может иметь не редкость предмета, его сохранность или ликвидность, а неожиданное душевное движение навстречу этому трогательному плющевому существу.

Между тем антикварные мишки быстро разлетелись по коллекциям, и поиском раритетов стало заниматься все сложнее. Фирмы, производящие игрушки, смогли найти альтернативные пути для удовлетворения вкусов и потребностей коллекционеров. Появились художники, вручную создающие уникальных медведей и продающие их исключительно на специализированных выставках и фестивалях. Иногда знаменитые компании покупают у авторов дизайн и производят великолепные экземпляры тиражом до 1500 штук. Другие фирмы, среди которых старейшие немецкие «Штайф», «Гебрюдер Херманн» и французская «Мартиль и Пинталь», стали делать мишек под названием Replica Bear, то есть изготовленных по образцам ранних лет. За каждым таким медвежонком своя история, хорошо известная коллекционерам. Предлагаем и вам узнать некоторые из них.



Рассказы о знаменитых медвежатах

Альфонсо. В 1908 году Великий русский князь Георгий Михайлович подарил своей четырехлетней дочери Ксении мохерового медвежонка фирмы «Steiff». Игрушка была необычная, ярко - красного цвета. Нянька сшила для медвежонка казачью форму оранжевого цвета и дала ему имя Альфонсо. Через шесть лет княжну отправили в Англию в гости к своему кузену королю Георгу V. Вскоре разразилась первая Мировая война. А в 1919 году в Санкт-Петербурге убили ее отца. Княжна так никогда и не вернулась на Родину. Всю жизнь Ксения Георгиевна прожила в Англии и больше всего на свете берегла, как память, своего верного друга Альфонсо, берегла до конца жизни. В 1965 году медвежонок перешел по наследству ее дочери. Медвежонок Альфонсо был продан на аукционе за 12100 фунтов стерлингов. Купила его известная компания Teddy Bear of Witney. В 1990 году по предложению нового владельца мишки Яна Поута фирма «Steiff» изготовила точную копию знаменитого Альфонсо. Партия из пяти тысяч экземпляров мгновенно была раскуплена.

«Маленький медведь»

Накануне отъезда в Южную Африку в 1910 году, полковник Манчестерского полка приобрел очаровательного медвежонка абрикосового цвета в подарок своей жене. Медвежонок должен был напоминать ей о Большом Медведе (так прозвали полковника за двухметровый рост). Плюшевый мишка сопровождал жену военного всю жизнь. Он был рядом во время рождения пятерых детей, утешал ее после гибели двоих сыновей во время второй Мировой войны и смерти Большого Медведя. Неудивительно, что медвежонок хранился у этой женщины до самой ее кончины в возрасте 92 лет.

«Девочка Тедди»

На фронтах второй Мировой войны многие солдаты англичане и американцы носили в своих заплечных мешках маленьких плюшевых медвежат. Не был исключением и полковник Боб Хендерсон. Его верный боевой товарищ, мишка фирмы «Steiff» 1904 года выпуска, прошел всю войну и вернулся домой целым и невредимым вместе со своим хозяином. Маленькая дочь полковника, играя с плюшевым ветераном как с куклой, одела его в платьице. Так бравый солдат стал «Девочкой Тедди». А Хендерсону пришла идея организовать Клуб медвежонка Тедди, ставшего впоследствии международным центром энтузиастов-любителей коллекционирования мишек. После смерти полковника в 1994 году, его знаменитая коллекция, насчитывающая более 600 медведей, была продана. Жемчужина собрания, «Девочка Тедди», вошла в Книгу рекордов Гиннеса из-за самой высокой стоимости плюшевой игрушки. «Девочка Тедди» была приобретена 5 декабря 1994 г. на аукционе Christie`s в Лондоне за 110 000 фунтов стерлингов владельцем японской игрушечной фабрики Йошихиро Секигучи. Продажная цена в 18 раз превысила ее начальную цену. В настоящее время мишка находится в музее Teddy Bear японского города Ису.

«Ворчун и Винни Пух»

Винни Пух (Winnie Pooh), безусловно, самый известный медвежонок. Прототипами для его создания послужили сразу два медвежонка. Один из них был изготовлен английской фирмой J.K.Farnell, а другой немецкой фирмой «Steiff». Мишка Альфа английской фирмы J.K.Farnell, был куплен женой писателя Алана Александра Милна в подарок на день рождения их сыну Кристоферу Робину в 1921году. Этот мохеровый медвежонок был мохнатый, с маленькими блестящими глазками, длинненький и печальный. Кристофер назвал его Винни Пух. Первую часть имени для своего друга он позаимствовал у понравившегося ему в лондонском зоопарке североамериканского медведя, а вторую часть у лебедя, которому он помогал во время каникул в Сассексе.

В опубликованной в1924 году поэме «Когда мы были молоды», Алан Милн упоминает медведя, однако медведь этот без имени. Во второй книге, которая вышла в 1926 году, Милн представил миру медвежонка Вини Пуха. Его легендарное имя сегодня знает каждый малыш. Писатель Алан Милн позаимствовал его у любимого медвежонка своего сына Кристофера.
Проиллюстрировал книгу известный художник Эрнст Шефард. Моделями для всех рисунков в книге послужили игрушки Кристофера за одним исключением. Прообразом рисованного Винни Пуха стал плюшевый медвежонок, но не Кристофера Робина, а сынишки Эрнеста Шефарда. Этого медвежонка звали «Growler» (Ворчун), а изготовлен он был на немецкой фирме «Steiff», и в отличие от медвежонка Альфа фирмы J.K.Farnell был очень даже толстенький.

Все наброски были выполнены в черно-белом цвете. Когда в семидесятых годах Шефарду предложили сделать рисунки цветными, ему уже должно было исполниться 90 лет. Однако он успел завершить работу. Впрочем, кое-кому черно-белый Винни Пух нравится даже больше, чем его цветные портреты. Сегодня оригинальные наброски хранятся в Музее Виктории и Альберта в Лондоне, а основные рисунки в Нью-йоркской публичной библиотеке. Книга Милна переведена на двадцать языков, и уже невозможно представить детскую литературу без этих персонажей. С тридцатых годов многие фирмы, среди которых «Чад Вэлли» и Британская игрушечная компания, приступили к выпуску мягких игрушек, полюбившихся детворе героев книги. Позже одна из компаний Стефана Слезингера закупила права на торговлю серии Винни Пух в США и Канаде. В 1960 году Уолт Дисней завладел всеми правами на Винни Пуха. Тогда разразился громкий скандал. Кто бы мог подумать, что будет столько шума из-за милого медвежонка, купленного в Лондонском магазине «Херродс» в 1921 году.


«Тедди из Киева»

Судьба одного медвежонка фирмы «Steiff» неожиданным образом переплелась с жизнью Киевской семьи. История такая. Девушка из Киева поехала на учебу в Берлин и захватила с собой любимую игрушку: старого плюшевого медвежонка. Этот медвежонок был такой старый. Еще ее мама играла с ним в детстве. Однажды однокурсник заприметил у девушки потертого медвежонка с порванной лапой. Девушка хотела лапу зашить, но парень обратил ее внимание на ушко медвежонка с погнутой металлической пуговкой и сказал, что клипса в ухе фирменный знак, указывающий, что игрушка эта родом из благородного дома – уважаемой фирмы «Steiff». Может быть, это антикварная вещь и починить ее нужно в специальной мастерской по ремонту мишек, посоветовал парень. Девушка согласилась. Приемщица при виде медвежонка вдруг зарумянилась, руки у нее задрожали, и она предложила сразу продать медвежонка. Заглянув в каталог фирмы «Steiff», приемщица определила по фото, что медвежонок хоть и неплохо еще выглядит, относится, скорее всего, к экземплярам 1904—1910 годов выпуска и предложила за него значительную сумму. Однако девушка не согласилась продать медвежонка, чем очень удивила своего немецкого приятеля. Она рассказала ему семейное предание о том, как дедушка подарил ее маме, совсем еще маленькой девочке, плюшевого медвежонка и обезьянку, когда вернулся с войны в 1945 году. «Игрушки эти он нашел в разбомбленном немецком доме, валявшимися в обломках штукатурки. Тогда дедушка еще не знал, что и его дом в Киеве был разрушен от попадания немецкого снаряда. Его маленькая дочка, моя мама, стала дистрофиком от недоедания и разучилась улыбаться, находясь в эвакуации. Получив трофейные подарки, она впервые улыбнулась, после всех перенесенных невзгод. Постепенно мама повеселела и стала поправляться, а мишка стал ее любимым другом. Не раз, глядя на дочь, прижимающую к груди мишку, мой дедушка думал, что вот так же играли с медвежонком и обезьянкой немецкие детишки, пострадавшие во время войны, как и его дочка. Когда моя мама выросла, у нее родилась я. Так вот я получила эти игрушки в подарок от своей мамы. Теперь этот старенький плюшевый мишка и плюшевая обезьянка, семейные реликвии, поэтому, не смотря на то, что игрушки волею судьбы оказались снова на своей исторической Родине, они вернутся назад в Киев вместе со мной. Я мечтаю, чтобы ими играли мои будущие дети».

 

jAVZbQbMRYQ (338x323, 26Kb)


Метки:  

Без заголовка

Воскресенье, 27 Января 2013 г. 12:57 + в цитатник

))

0_5b1eb_3c335b3f_orig (570x500, 178Kb)

Табак ,алкаголь и здоровье.

Суббота, 26 Января 2013 г. 16:04 + в цитатник



"Табак, алкоголь и здоровье"

Курение и потребление алкоголя несовместимы со здоровым образом
жизни.

Академик Иван Петрович Павлов говорил: "Не пейте вина, не огорчайте
сердце табачищем - и проживете столько, сколько жил Тициан" (Тициан,
гениальный итальянский художник, прожил 99 лет и умер от заболевания
чумой). Сам Павлов не пил вина и прожил 87 лет.

Каждый курильщик, потребляющий в день 20 сигарет, добровольно
сокращает свою жизнь на пять лет, каждая выкуренная сигарета "стоит" ему
пять с половиной минут жизни. Смертность среди курильщиков в среднем на
50 процентов выше, чем среди некурящих.

"Капля камень точит" - так гласит народная пословица.
Действительно, каждая выкуренная сигарета оставляет определенный след в
организме. В итоге рано или поздно у курильщиков возникают
патологические изменения в дыхательных путях, сердце, сосудах,
желудочно-кишечном тракте, что приводит к развитию тяжелых болезней и
укорачивает жизнь.

По данным доклада Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ),
ежегодно курение является причиной смерти одного миллиона человек. В
докладе подчеркивается, что вскоре на лечение болезней, возникающих в
результате курения, будет расходоваться больше средств, чем на лечение
"традиционных" болезней в развивающихся странах, например инфекционных.
По данным европейского отделения ВОЗ, в 1982-2000 годах в одной лишь
Европе курение будет причиной смерти 10 миллионов человек от таких
заболеваний, как рак легких, болезни сердца и эмфизема.

Курение - одна из основных причин возникновения раковых заболеваний
в США. Здесь в среднем 85 процентов заболеваний раком легких вызывается
этой вредной привычкой. Число больных среди курильщиков более чем в два
раза

превышает аналогичный показатель среди тех, кто не курит.

Установлено, что алкоголь разрушающе действует на все системы и
органы человека. В результате систематического употребления алкоголя
развивается комплекс болезненного пристрастия к нему, выражающейся в
потере чувства меры и контроля над количеством потребляемого алкоголя,
нарушении деятельности центральной и периферической нервной системе и
функций внутренних органов, изменение в психике, и возникающее при
приеме алкоголя (возбуждение, утрата сдерживающих влияний,
подавленность, и т. д.), обуславливает частоту самоубийств, совершаемых
в состоянии опьянения. По данным официальной статистики, в Англии 70
процентов самоубийств совершается в состоянии опьянения. По официальным
статистическим данным, в США ежегодно регистрируется 400 тысяч травм,
происшедших в состоянии опьянения.

Сейчас все больше появляется людей, подчеркнуто отрицательно
относящихся к спиртному и табаку. Они вводят в моду - хорошую моду -
подтянутость, спортивный вид, простоту и вежливость в общении с
окружающими, ориентируются на здоровый образ жизни, работу, которая
развивала бы творческие задатки и вела к реализации способностей. И тем
самым противостоят ослабляющим волю и отупляющим интеллект привычкам.

Глава №2

"Вредные привычки и борьба с ними"

1. Вред курения.

Когда человек впервые прикасается к сигарете, он не задумывается о
тех тяжелых последствиях, к которым может привести курение.
Легкомысленно относясь к своему здоровью, курильщик считает себя
неуязвимым, тем более что последствия курения сказываются не сразу, а
спустя ряд лет и зависят от его интенсивности, количества выкуриваемых
сигарет, глубины вдыхания табачного дыма, срока курения и т. д.

Большинству людей свойствен оптимизм. Будучи здоровыми, они обычно
полагают, что им всегда будет сопутствовать хорошее самочувствие, а
всякие заболевания - это удел других, более слабых, восприимчивых к
болезням людей. Но, увы, такой оптимизм нельзя считать оправданным, если
не предпринять мер профилактики заболеваний, не отказаться от вредных
привычек.

Дым сигарет медленно подтачивает здоровье курящего. Ученые приводят
такие данные: если из тысячи папирос выделить табачную смолку, то в ней
обнаруживается до 2 миллиграммов сильного канцерогенного вещества,
которого вполне достаточно для того, чтобы вызвать злокачественную
опухоль у крысы или кролика. Если мы учтем, что для того ряд людей
выкуривает до 40 сигарет в день и даже больше, то, для того чтобы
выкурить тысячу сигарет, им понадобится всего 25 дней.

Нельзя не сказать о том, что человеческий организм обладает большим
запасом прочности благодаря наличию в нем защитных механизмов,
противостоящим влиянию чужеродных веществ. Однако какая-то часть этих
веществ все же способна нанести непоправимый вред здоровью.

Когда же приобщаются к курению? В основном в школьном возрасте.
Пики" относятся к 14, 17 и 19 годам.

Незначительное снижение числа курящих наблюдается после 25 лет.
Однако если мужчины начинают резко ограничивать потребление сигарет с
40-44 лет, а после 45 лет нередко и вовсе отказываются от них, то у
женщин это происходит лет на 5 позже.

Бросить курить не так уж сложно. Занятия спортом, путешествия,
отсутствие контактов с курильщиками помогут избавиться от табака и
угрозы заболевания раком, хроническим бронхитом, и другими болезнями.

Состав табачного дыма. В момент затяжки дымом сигареты температура
на ее конце достигает 60 градусов и выше. В таких термических условиях
происходит возгонка табака и папиросной бумаги, при этом образуется
около 200 вредных веществ, в том числе окись углерода, сажа, бензопирен,
муравьиная, синильная кислоты, мышьяк, аммиак, сероводород, ацетилен,
радиоактивные элементы. Выкуривание одной сигареты эквивалентно
пребыванию на оживленной автомагистрали в течение 36 часов.

Сигарета содержит обычно несколько миллиграммов никотина. В дым,
который вдыхает курильщик, попадает лишь четвертая часть этого заряда. И
что интересно: когда никотина в сигарете мало, частота и глубина затяжек
оказывается большей, и наоборот. Курильщики вроде бы стремятся насытить
организм определенной дозой никотина. Какой именно? Да той, при которой
достигается желаемый психологический эффект: чувство прилива сил,
некоторого успокоения.

Окись углерода, или угарный газ, обладает свойством связывать
дыхательный пигмент крови - гемоглобин. Образующийся при этом
карбоксигемоглобин неспособен переносить кислород; в результате
нарушаются процессы тканевого дыхания. Установлено, что при выкуривании
пачки сигарет человек вводит в организм свыше 400 миллилитров угарного
газа, результате концентрация карбоксигемоглобина в крови возрастает до
7-10 процентов. Таким образом, все органы и системы курильщика постоянно
сидят на голодном кислородном пайке.

Влияние курения на организм человека. Никотин появляется в тканях
мозга спустя 7 секунд после первой затяжки. В чем секрет влияния
никотина на работу мозга? Никотин как бы улучшает связь между клетками
мозга, облегчая проведение нервных импульсов. Мозговые процессы
благодаря никотину на время возбуждаются, но затем надолго тормозятся.
Ведь мозгу нужен отдых. Сдвигая привычный для себя маятник умственной
деятельности, курильщик затем неотвратимо ощущает его обратный ход.

Но коварство никотина не только в этом. Оно проявляется при
длительном курении. Мозг привыкает к постоянным никотиновым подачкам,
которые в некоторой степени облегчают его работу. И вот сам начинает их
требовать, не желая особенно перетруждаться. Вступает в свои права закон
биологической лени. Подобно алкоголику, которому, чтобы поддержать
нормальное самочувствие, приходиться "подкармливать" мозг алкоголем,
курильщик вынужден "баловать" его никотином. А иначе появляется
беспокойство, раздражительность, нервозность. Тут же волей-неволей
закуришь вновь.

Органы дыхания первыми принимают на себя табачную атаку. И страдают
они наиболее часто. Проходя через дыхательные пути, табачный дым
вызывает раздражения, воспаления слизистых оболочек зева, носоглотки,
трахеи бронхов, а также легочных альвеол. Постоянное раздражение
слизистой оболочки бронхов может спровоцировать развитие бронхиальной
астмы. А хроническое воспаление верхних дыхательных путей, хронический
бронхит, сопровождающийся изнуряющим кашлем, - удел всех курильщиков.
Бесспорно, установлена также связь между курением и частотой заболеваний
раком губы, языка, гортани, трахеи.

В последнее десятилетие все большую озабоченность ученых и
практических врачей вызывает то пагубное влияние, которое оказывает
компоненты табачного дыма на сердечно-сосудистую систему. Поражение
сердца и сосудов у людей, много и систематически курящих, как правило,
является следствием нарушением нервной и гуморальной регуляции
деятельности сердечно-сосудистой системы.

Многочисленные эксперименты показали: после выкуренной сигареты
(папиросы) резко увеличивается по сравнению с нормой количество
кортикостероидов, а также адреналина и нор адреналина. Эти биологически
активные вещества побуждают сердечную мышцу работать в более учащенном
ритме; увеличивается объем сердца, повышается артериальное давление,
возрастает скорость сокращений миокарда.

Подсчитано, что сердце курящего человека делает за сутки на 12-15
тысяч сокращений больше, чем сердце некурящего. Сам по себе такой режим
неэкономичен, так как излишняя постоянная нагрузка ведет к
преждевременному изнашиванию сердечной мышцы. Но положение усугубляется
тем, что миокард не получает того количества кислорода, которое
необходимо ему при такой интенсивной работе. Обусловлено это двумя
причинами.

Во-первых, коронарные сосуды курильщика спазмированы, сужены, и,
следовательно, приток крови по ним весьма затруднен. А во-вторых, кровь,
циркулирующая в организме курильщика, бедна кислородом. Ибо, как мы
помним 10 процентов гемоглобина, выключены из дыхательного процесса: они
вынуждены нести на себе "мертвый груз" - молекулы угарного газа.

Все это способствует раннему развитию ишемической болезни сердца,
стенокардии у курящих. И вполне обосновано среди факторов риска инфаркта
миокарда специалисты одним из первых называют курение. Это подтверждает
и статистика индустриально развитых стран: инфаркты в сравнительно
молодом возрасте - 40-50 лет - бывают почти исключительно у курильщиков.

У любителей табака гораздо тяжелее, чем у некурящих, протекает
гипертоническая болезнь: более часто осложняется гипертоническими
кризами, нарушением мозгового обращения - инсультом.

Курение является одной из основных причин развития такого тяжелого
заболевания, как облитерирующий эндартериит. При этой болезни поражается
сосудистая система ног, иногда вплоть до полной облитерации (закрытия
просвета) сосудов и возникновения гангрены. У людей, не отравляющих себя
табаком, это заболевание встречается крайне редко. Сравните 14 процентов
случаев у курящих только 0.3 процента у некурящих. Эти цифры получены
при обследовании большой группы больных.

Никотин и другие компоненты табака поражают также органы
пищеварения. Научные исследования и клинические наблюдения неоспоримо
свидетельствуют: многолетнее курение способствует возникновения язвенной
болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.

У человека, который курит много и в течение длительного времени,
сосуды желудка находятся в состоянии постоянного спазма. В результате
ткани плохо снабжаются кислородом и питательными веществами, нарушается
секреция желудочного сока. И в итоге - гастрит или язвенная болезнь. В
одной из московских клиник было проведено обследование, которое
показало, что 69 процентов больных язвенной болезнью развитие
заболевания имело прямую связь с курением. Из числа оперированных в этой
клинике по поводу такого опасного осложнения, как прободение язвы, около
90 процентов составляли заядлые курильщики.

Женщины среднего возраста могли бы иметь зубы в гораздо большей
сохранности, если бы в молодости избегали курения. Согласно результатам
исследований лишь 26 процентов некурящих женщин в возрасте после 50 лет
нуждались в протезировании зубов. А у курящих такую потребность
испытывали 48 процентов.

Стефан Прескод, американский отоларинголог из университета Эндрюса
(штат Мичиган), наблюдая за своими пациентами, пришел к выводу, что
курение неблагоприятным образом сказывается на слуховом аппарате
человека. Курение ухудшает слух человека в такой же степени, как и
старение организма. Даже 20 выкуренных за день сигарет приводят к
ослаблению нормального восприятия разговорной речи.

Пагубно влияет курение на беременную женщину. Вдыхание дыма от
сигарет и папирос сопровождается активным его воздействием на сосудистую
систему, особенно на уровне мелких сосудов и капилляров, снабжающих
внутренние органы кислородом и необходимыми питательными веществами.
Возникают генерализованный спазм сосудов и ухудшение функций легких,
головного мозга, сердца, почек. Взрослый человек, привыкший к курению,
не отмечает каких-либо неприятных ощущений, но отрицательное воздействие
на сосудистую систему, постепенно накапливаясь, обязательно проявится в
виде гипертонической болезни, стенокардии, склонности к
тромбозам. Во время беременности отрицательное влияние курения
проявляется значительно быстрее, и особенно по отношению к
развивающемуся ребенку. Показано, что, если мать курила во время
беременности, вес новорожденного меньше нормы на 150-200 граммов.

Трисомия, то есть наличие в генетическом наборе человека "лишней"
хромосомы, часто приводит к серьезным наследственным заболеваниям.
Ученые давно занимаются исследованием причин возникновения этого
явления. Медики из Колумбийского университета в Нью-Йорке обнаружили
явную связь между курением и трисомией у беременных женщин.
Статистические выкладки показали, что риск возникновения этого явления у
курящих женщин значительно выше, чем у некурящих.

Подросток и сигареты. В настоящее время к сигарете тянутся девушки,
юноши и даже подростки. Установлено, что многие из них попробовали
табачное зелье еще в 15 лет, и причиной тому нередко становились
взрослые, в основном родители. А ведь пример некурящего отца лучше всех
нравоучений или внушений убедит в ненужности и вреде курения. И
наоборот, ребенок, привыкший видеть родителей либо родственников с
сигаретой в руках, воспринимает курение как нечто естественное. К тому
же, по ошибочным представлениям подростка, курение - признак мужества,
самостоятельности, к которым он стремится в силу возрастных
особенностей. Далеко не всегда оно доставляет удовольствие, и,
разумеется, никакой потребности в табаке организм не испытывает - просто
хочется казаться взрослее.

Головокружение, тошноту, иногда рвоту - симптомы, сопровождающие
первую сигарету, подросток тщательно скрывает от окружающих, особенно от
товарищей, среди которых ему не хотелось бы терять "авторитета".
Организм подростка со временем приспосабливается к табачным ядам,
привычка к курению становится все более прочной, и порвать с ней бывает
значительно труднее, особенно слабовольному человеку.

Родителям следует знать: чем меньше возраст ребенка, тем
чувствительнее его организм к табаку. Прежде всего, никотин и другие
табачные яды нарушают нормальную деятельность центральной нервной и
сердечно-сосудистой систем. Причем не только курение, но и просто
вдыхание дыма в накуренном помещении способствуют расстройству сна,
ведет к раздражительности и, в конце концов, к нервозам.

Исследования, проведенные в нескольких московских школах, показали,
что наибольшее число неуспевающих учеников оказалось в тех классах, где
были выявлены курящие школьники. Курящий подросток заметно отстает от
сверстников не только в психическом, но и в физическом развитии.
Недостаточно насыщаемость крови кислородом, нарушение обмена веществ, в
частности усвоения витамина С, приводит к резкому снижению мышечной
силы, нарушению работоспособности. Именно поэтому среди курящей молодежи
нет настоящих спортсменов. Курение и спорт несовместимы, а именно он
необходим подростку для самоутверждения личности.

Особенно грустно видеть с сигаретой девушек. Они не думают о тех
неизбежных вреднейших последствиях, к которым рано или поздно приводит
курение. А именно: вследствие недостаточного кровоснабжения кожа теряет
свою эластичность, появляются преждевременные морщина. Табак не только
воздействует губительно на внешность, но и приводит к серьезным
физиологическим расстройствам. Например, никотин способствует развитию
воспаленных процессов в деснах, зубы со временем приобретают желтоватый
оттенок и начинают разрушаться. Нарушение нормального функционирования
некоторых органов и систем женского организма может сказаться
впоследствии, когда женщина будет готовиться стать матерью.

Но пока человек юн, полон сил, задора и энергии, он, как правило,
не задумывается о будущих болезнях, ему кажется, что здоровье и
молодость вечны. Врачи настойчиво, решительно, постоянно ведут борьбу с
курением, особенно среди молодежи.



Коварство сигареты. Вред, вызванный никотином, затрагивает не
только самих курильщиков. В США установлено, что налоги с табачной
промышленности оставляют 8 миллиардов долларов, а потери из-за лишения
трудоспособности, болезней и преждевременной смерти - 19 миллиардов
долларов. Примерно таково соотношение - 1:2,4 - в ФРГ. Из 54 миллионного
населения Англии 17 миллионов человек относятся к армии курильщиков.
Около 100 тысяч англичан ежегодно становятся жертвами табака. К такому
заключению пришла комиссия королевского колледжа. В подготовленном ею
исследовании говорится, что табачный дым отрицательно воздействует на
работоспособность, как самих курильщиков, так и их окружение.
Подсчитано, что из-за этого ежегодно в Англии теряется около 50
миллионов рабочих часов. В исследовании подчеркивается, что курение -
"болезнь века" - является столь же опасным для здоровья людей, как и
холера, дифтерия, туберкулез. Если у некурящей женщины супруг - злостный
курильщик, то она "выкуривает" за день не менее пяти сигарет. Но особо
опасно пассивное курение для детского организма. Немецкие ученые Г. Мау
и П. Нетте обследовали большую группу семей и пришли к выводу, что среди
детей, отцы которых курят, наблюдается относительно более высокая
смертность, даже если их матери к сигаретам и н притрагиваются.

В США изучалось воздействие табачного дыма на функциональную
деятельность детских легких. Вывод был однозначен: курение родителей
способствует возникновению легочных заболеваний у их потомства.
Объясняется это просто - постоянное загрязнение воздуха в жилых
помещениях смолистыми веществами, никотином и т. д. крайне
неблагоприятно сказывается на молодых, еще не сформировавшихся органах
дыхания. Кроме того, замечено, что составные части табачного дыма
нередко вызывают серьезные аллергически реакции.

Пассивное курение, то есть вдыхание табачного дыма некурящим, может
способствовать развитию атеросклероза. Австрийские ученые имитировали
среду, типичную для дискотек, ресторанов и других помещений, в которых
разрешается курить. Участников эксперимента на 15 минут подвергли
воздействию табачного дыма и брали у них пробы крови до вдыхания дыма и
через 20 и 60 минут после его воздействия. Эксперимент показал, что
пассивное курение сильно понижает действие веществ, препятствующих
слипанию тромбоцитов, что может способствовать развитию атеросклероза.

Женщина сама не курила, а умерла в 55 лет от рака легких. Причина
заболевания... курение ее товарищей по работе.

Она работала в конструкторском бюро в Гетеборге, большую часть
времени находилась в комнате вместе с десятью сослуживцами. Шестеро из
них беспрестанно курили. Как подсчитали специалисты, женщина была
вынуждена дышать табачным дымом в течение 20 тысяч часов.

Вид рака легких, который убил женщину, возникает в основном у
курильщиков. Пассивные курильщики подвергаются огромному риску такого
заболевания.

И вот что еще хочется подчеркнуть: самочувствие, состояние водителя
транспортного средства - отнюдь не личное его дело. Ведь от него зависят
безопасность людей, сохранность грузов. Так что старайтесь
воздерживаться от курения, товарищи водители!

Погасите сигарету! Чтобы отвыкнуть от курения, человек, прежде
всего, должен твердо решить раз и навсегда распрощаться с этой вредной
привычкой. Иначе никакие медикаменты не помогут.

Сравнительно нетрудно отказаться от табака курильщику с небольшим
стажем, ведь зависимость от никотина выражена не очень резко. Существуют
средства, снижающие влечение к сигарете.

Рекомендуется, в частности, полоскать рот раствором питьевой соды
(чайная ложка на стакан воды), настоем дубовой коры, танина, чернильных
орешков (4-5 раз в день). Полезно также жевать молодые побеги черемухи.
Отвыканию от никотина способствует молочно-растительная диета,
длительное пребывание на воздухе, занятие физкультурой, дыхательной
гимнастикой. Как показывает практика, легче бросать курить в период
отпуска.

Тем, кто решил проститься с сигаретой после многих лет курения,
особенно в пожилом возрасте, или страдающим болезнями
сердечно-сосудистой системы, следует прибегнуть к помощи
врача-нарколога.

Медицинская статистика сделала вывод, что подавляющее большинство
курильщиков - люди недостаточно волевые. Да, они понимают, что табак
вреден, соглашаются, что необходимо бросить курить, но...

Чтобы помочь им, швейцарские инженеры, создали программируемый
портсигар. Он раскрывается, скажем, в первую неделю один раз в час,
потом - через каждые полтора часа, а затем - соответственно часа через
три-четыре. При этом из него удается выудить лишь одну сигарету.
Обмануть портсигар трудно. Он сделан так, что при попытке заполучить
лишнюю сигарету механизм "обижается" и выходит из строя без всякой
возможности дальнейшего ремонта.

Итальянские умельцы предложили свое средство - газовую зажигалку с
табло на жидких кристаллах и блоком логики. Цифры на табло показывают
количество сигарет, выкуриваемых за день по заданному плану отвыкания и
сверх него. Сообщается и дневной ритм курильщика, то есть время,
прошедшее между двумя выкуренными сигаретами. Если этот срок короче
запрограммированного, то на табло появляется надпись: "Не спеши!"

Японцы, исполненные мрачноватого юмора, предлагают зажигалку для
желающих бросить курить. Встроенное миниатюрное устройство при каждом
прикуривании исполняет несколько тактов траурного марша. А одна
американская фирма вмонтировала звуковое устройство в пепельницу. Когда
вы гасите сигарету, прижимая ее к днищу, раздается натужный кашель с
хрипом и бульканьем - словно у человека, у которого от многолетнего
курения заболели бронхи.

Подобные вещицы, несмотря на некоторую долю курьезности, все-таки
помогают людям сократить количество выкуриваемых сигарет. Остальное
зависит от силы воли.

Привычка курить, сильна, но человек еще сильнее, и он ее победит!


Глава №2

"Вредные привычки и борьба с ними"

2. Влияние алкоголя на человека.

У некоторых людей бытует не правильное мнение о том, что
употребление спиртных напитков в умеренных дозах не только не вредно, но
и полезно. Многие искренни, убеждены, что алкоголь повышает
работоспособность, помогает в творческой деятельности, улучшает аппетит,
предохраняет от язвенной болезни желудка, простудных и других
заболеваний и т. д.

Такое представление является глубоким заблуждением. Хроническое
употребление алкоголя наносит вред всем органам и системам, особенно
предрасположенных к заболеванию.

Центральная нервная система. Человек выпивает рюмку-другую - и
через несколько минут по телу разливается чувство тепла, поднимается
настроение. Человек оживлен, болтлив, доволен собой и окружающими. Еще
несколько рюмок - и благодушно- приподнятое настроение сменилось
обидчивостью, раздражительностью, гневливостью. Заметно нарушилась
координация движений, речь стала невнятной, смазанной.

Эти внешние признаки опьянения - результат отравления головного
мозга алкоголем. Он легко проходит сквозь биологические мембраны и
начинает всасываться в кровь, а затем в желудке и кишечнике; с током
крови разносится по всему организму. Головной мозг обильно снабжается
кровью, алкоголь попадает сюда довольно быстро и жадно поглощается
липидами - жировыми веществами, содержащиеся в клетках мозга -
нейтронах. Здесь он задерживается и проявляет свое токсическое действие
до тех пор, пока не изойдет его полное окисление.

Алкоголь часто называют стимулирующим средством. Это неверно. Ведь
алкоголь не что иное, как специфический яд, и на центральную нервную
систему он оказывает не стимулирующее, а угнетающее действие. Как
известно, в основе нервной высшей деятельности человека лежат два
противоположных процесса - возбуждение и торможение; в нормальном
состоянии они уравновешены. Но даже незначительная доза спиртного
угнетает процессы активного внутреннего торможения, отсюда и некоторая
развязность, несдержанность.

Доказано, что действие алкоголя на мозг находится в прямой
зависимости от его концентрации в крови. В начале опьянения страдают
структуры коры больших полушарий; активность центров мозга, управляющих
поведением, подавляется: утрачивается разумный контроль над поступками,
снижается критическое отношение к себе. По мере того как концентрация
алкоголя в крови нарастает, происходит дальнейшее угнетение тормозных
процессов в коре головного мозга. Центры ее приходят в хаотическое
возбуждение, из-под их регулирующего влияния высвобождаются нижележащие
подкорковые отделы, что сопровождается раскрепощенностью низших форм
поведения и инстинктов. И. П. Павлов называл такое состояние "буйством
подкорки".

При очень большом содержании алкоголя в крови угнетается активность
двигательных центров мозга, главным образом страдает функция мозжечка -
человек полностью теряет ориентацию.

Многочисленные эксперименты и наблюдения показали, что даже
одноразовый прием крепких спиртных напитков вызывает хотя и временные,
но довольно серьезные нарушения работа всех отделов головного мозга. Не
станем "опускаться" на молекулярный уровень и касаться тех сложнейших
процессов, которые происходят в нервных клетках под действием алкоголя
(хотя именно патологические изменения обмена веществ в нейтроне -
первопричина расстройства и его функции и функции мозга в целом).
Обратимся к фактам, лежащим на поверхности.

Алкогольная диплопия (двоение в глазах) - явление, хорошо всем
известное. Сколько существует шуток и анекдотов по этому поводу! А
сущность этого явления заключается в том, что в результате токсического
действия алкоголя в глазодвигательном центре мозга создается очаг
торможения. Мышцы глаз сокращаются медленнее, их согласованная работа
нарушается. Зрительные оси смещаются относительно друг друга, и
изображение попадет на несимметричные места сетчатки - у человека
начинает двоиться в глазах.

После приема алкоголя заметно снижается острота зрения, и, чтобы
различить мелкие предметы, человеку необходимо более сильное освещение.
Некоторые специалисты сравнивают действие алкоголя на зрение с эффектом
черных очков в сумерках или темноте.

Отрицательно сказывается действия алкоголя на слуховом восприятии;
искажаются вкусовые ощущения; снижаются реакции на внешние раздражители;
увеличивается число ошибок при решении простейших арифметических
примеров.

Алкоголь крайне неблагоприятно влияет на сосуды головного мозга. В
начале опьянения они расширяются, кровоток в них замедляется, что
приводит к застойным явлениям в головном мозге. Затем, когда в крови
помимо алкоголя начинают накапливаться вредные продукты его неполного
распада, наступает резкий спазм, сужение сосудов. Поэтому в состоянии
опьянения довольно часто (и особенно у людей пожилых) развиваются такие
опасные осложнения, как мозговые инсульты, приводящие к тяжелой
инвалидности и даже смерти.

Столь тяжелые испытания, выпадают на долю нервных клеток пьющего
человека, приводят к их преждевременному износу и дегенерации
(перерождению); наблюдается их массовая гибель. Распадаются и исчезают
нервные волокна: выходят из строя километры нервных коммуникаций.
Правда, мозг насчитывает более 10 миллиардов нейтронов, нервная ткань
высоко пластична и обладает большим запасом компенсаторных возможностей.
Но всему есть предел. А если учесть, что нервные клетки в отличие от
всех других неспособны к регенерации, а "алкогольные залпы" уничтожают
их тысячами, то становится понятным, почему у людей, злоупотребляющих
спиртными напитками, отмечаются изменения структуры головного мозга.
Сморщиваются и уменьшаются в размерах большие полушария, извилины коры
истончаются.

Изменения структуры мозга, вызванные многолетней алкогольной
интоксикацией, почти необратимы, и даже после длительного воздержания от
употребления спиртных напитков они сохраняются. Если же человек не может
остановиться, то органические и, следовательно, психические отклонения
от нормы идут по нарастающей. Практика свидетельствует: злоупотребление
алкоголем является истоков и первопричиной многих психических
расстройств.

Печень. Когда речь заходит о влиянии алкоголя на внутренние органы,
в первую очередь вспоминают о его токсическом действии на печень.
Статистика говорит, в частности, о том, что у людей злоупотребляющих
спиртными напитками, возникновение цирроза печени наблюдается в семь раз
чаще, чем у непьющих.

С помощью специальных методов исследования удалось установить, что
даже однократный прием значительной дозы спиртного ведет к серьезным
изменениям функции печеночных клеток. Правда, в здоровом организме
благодаря его высоким компенсаторным возможностям эти нарушения быстро
устраняются. Но если человек выпивает систематически, патологические
изменения приобретают устойчивый характер. И чем чаще и массированнее
атаки алкоголя, тем большее число гепатоцитов вовлекается в
патологический процесс. Наступает первая фаза алкогольного поражения
печени - ожирение.

Ожирение печеночных клеток (жировая дистрофия) у людей,
пристрастившихся к спиртному, наблюдается довольно часто.

Все структурные - органеллы клетки - деформируются, цитоплазма
почти целиком заполняется жиром, ядро смещается к периферии. Клетка
увеличивается в размерах, но ее полезная, рабочая площадь уменьшается.
Ожиревшие гепатоциты не в состоянии выполнить свои обязанности. Если в
начальных стадиях поражения печени наблюдается повышенная активность
алкогольдегидрогеназы - основного фермента, разлагающего алкоголь, то в
последствии наступает ее снижение, что объясняется истощением клетки. В
печени не только ухудшаются обменные процессы, но и страдает ее
барьерная функция. Клиницистам известны случаи, когда жировое
перерождения печеночных клеток становилось причиной внезапной смерти.

Если же человек продолжает (даже изредка и понемногу) выпивать,
клетки печени, не выдерживая хронической алкогольной интоксикации,
погибают. Развивается цирроз печени. Место погибших клеток занимает
соединительная ткань, печень покрывается рубцами.

Соединительно-тканные тяжи деформируют печеночные дольки,
изменяется архитектоника сосудистого русла, и пропускная способность
печени уменьшается. Кровь начинает застаиваться в кровеносных сосудах
желудка, пищевода, кишечника, поджелудочной железы: создаются
предпосылки для разрыва стенок сосудов и внутренних кровотечений.

Страдает и углеводный обмен, в связи, с чем повышается уровень
сахара в крови, меньше образуется гликогена в печени, затрудняется
усвоение углеводов тканями организма.

Известно, что печень играет важную роль в регуляции, свертывающей и
противосвертывающей систем крови. У алкоголиков нарушение равновесия
этих систем выражается по-разному: у одних легко возникают кровотечения,
у других - тромбы, что приводит к закупорке кровеносных сосудов.

Исследования последних лет позволяют проследить прямую связь между
необильными, но систематическими выпивками и поражением печени.
Многочисленные данные свидетельствуют: жировая дистрофия печени
развивается в среднем через 5-10 лет злоупотребления алкоголем, цирроз -
через 15-20 лет. Над этим стоит задуматься.



Сердечно-сосудистая система. Алкоголь начинает поступать в кровь
через 1-5 минут после приема спиртного напитка и циркулирует по
кровеносному руслу 5-7 часов. И все это время сердце работает в крайне
неблагоприятных условиях.

В результате действия алкоголя на вегетативную нервную систему
учащается пульс: вместо 70-80 ударов в минуту, как обычно бывает в
норме, он достигает 100. Одновременно снижаются сила и скорость
сокращения сердечной мышцы (миокарда), поскольку алкоголь является
сердечным депрессантом - веществом, подавляющим и угнетающим
деятельность органа.

Исследования показали, что у практически здоровых людей после
одноразового приема крепкого спиртного напитка значительно повышается в
крови содержание адреналина и норадреналина. Хорошо известно, что
усиленный выброс в кровоток этих биологически активных веществ
характерен для стрессовых ситуаций, психических переживаний. Под
воздействием адреналина и норадреналина резко увеличивается потребление
сердечной мышцей кислорода, питательных веществ. Если коронарные сосуды
способны обеспечить повышенный приток крови к миокарду, то нарушения
деятельности сердца не происходит. Однако дело приобретает иной оборот,
когда возможности артерий сердца ограничены болезнью (например,
атеросклерозом) и по ним не может быть доставлено необходимое количество
крови - возникает опасность острой коронарной недостаточности. Чтобы ее
спровоцировать, порой, бывает достаточно даже небольшого количества
спиртного, и об этом надо всегда помнить людям, страдающим
сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Статистика свидетельствует: у людей, злоупотребляющих алкоголем, те
или иные болезни сердечно-сосудистой системы наблюдаются в 2,5 раза
чаще, чем у непьющих. Наиболее распространенное из них - алкогольная
кардиомиопатия, характеризующаяся болью в области сердца, тахикардией
(учащенным сердцебиением). Человек быстро утомляется, снижается его
работоспособность. Болезненные явления нарастают постепенно. Сначала
дряблая, потерявшая упругость сердечная мышца (ведь значительную ее
часть составляет неработоспособная соединительная ткань!) перестает
справляться с повышенной нагрузкой: Быстрая ходьба, бег, подъем по
лестнице вызывают отдышку. Затем отдышка появляется при спокойной ходьбе
и, наконец, в состоянии покоя. Так исподволь развивается сердечная
недостаточность, возникают расстройства ритма сердца, в том числе такие
грозные, как фибриляция и трепетание предсердий, нарушается проводимость
импульсов, вызывающих сокращения миокарда.

Доказано, что заболевания сердечно-сосудистой системы у людей,
злоупотребляющих алкоголем, протекают значительно тяжелее, чем у
непьющих. В первую очередь это относится к ишемической болезни сердца.
Инфаркты миокарда у людей, злоупотребляющих спиртным, отличаются
глубиной и обширностью. Доказана зависимость между употреблением
алкоголя и гипертонией.

Женщина и алкоголь. Природа наделила женщину одной из высочайших
обязанностей - быть матерью. Мы не ставим под сомнение, все прекрасное в
человеке - от матери, что без нее не было бы на земле ни поэтов, ни
героев. С именем женщины, матери связаны нежность и красота, любовь к
детям и самоотверженность, забота о них, о семье.

У 50 процентов женщин первое приобщение к алкоголю приходится на
возраст 20 лет. Причиной этого специалисты считают дефекты этического
воспитания девочек и девушек.

Нельзя сбрасывать со счетов, что девушки весьма эмоциональны,
возбудимы, впечатлительны. Среди них встречаются и натуры замкнутые,
чувствительные, истерично-возбудимые, мнительные. Вот и бывает, что
девушка застенчивая, ранимая, болезненно нерешительная ищет выход в
расслабляющем и будоражащем действии алкоголя. По ее мнению, это
помогает ей подняться до уровня менее застенчивых, психологически
раскрепощенных подруг. Девушка гордая, самоуверенная, замкнутая или,
напротив, стремящаяся к самоутверждению, также ошибочно ищет в спиртном
возможность еще более утвердить себя.

В последнее время среди образованных, много работающих женщин
наблюдается стремление снять нервно-эмоциональное напряжение с помощью
алкоголя. И это привычное, бытовое пьянство со временем становится
первоосновной развития алкоголизма. Оно обретает черты болезни, когда
человек теряет способность контролировать степень опьянения, у него
возникает необходимость во все больших дозах спиртных напитках, то есть,
формируется болезненное влечение к алкоголю. Это первый признак
хронического алкоголизма, который появляется задолго до симптома
похмелья и изменений в психике.

Употребление алкогольных напитков женщинами имеет свои особенные
черты. Прежде всего, оно быстрее, чем у мужчин, приобретает
систематический характер, перерастая в алкоголизм, который труднее
поддается лечению. Женщины, как правило, склонны скрывать свой порок.

Злоупотребление спиртным влечет за собой груз болезней и
недомоганий преждевременную старость. Женщина или совсем теряет
способность стать матерью, или, что еще более трагично, если и родит, то
слабого, неполноценного ребенка. У нее ослабевает или полностью угасает
инстинкт материнства. Больная алкоголизмом отказывается от детей или
перестает заботиться о них.

Пьющим девушкам, женщинам родные, друзья, сослуживцы должны помочь,
понять, что пристрастие к алкоголю можно преодолеть, что лечиться не
когда не поздно и не стыдно. А вот тратить жизнь на пьянство не только
стыдно, но и преступно!

Влияние алкоголя на потомство. В начале века немецкий врач Крепелин
писал, что последствия алкоголизма не столь страшны, так как половина
человечества - женщины почти непричастны к алкоголю. Если алкоголизм
получит распространение среди женщин - нашим потомкам будет грозить
полная гибель, пророчил он.

Алкоголь пагубно воздействует на половые клетки, нарушает их
созревание, жизнеспособность, вызывает в организме и другие непоправимые
изменения. Из-за них женщина может навсегда потерять способность стать
матерью, а мужчина - отцом. Нельзя забывать, что невоздержанность к
спиртному нередко своей оборачивается теневой стороной через многие
годы, когда в пору отцовства и материнства вступают уже дети. Вот тут-то
выясняется, что они лишены этого счастья. Давнишний порок родителей дает
о себе знать жестоко и неумолимо: молодой человек не может стать отцом,
молодая женщина - матерью. Об опасности подобного явления все чаще пишут
ученые, называя его "отзвучавшим эффектом".

Иногда приходится слышать: наша, мол, знакомая пила, вела не
слишком здоровый образ жизни, а сейчас ждет ребенка. Что ж, у такой
женщины может наступить беременность. Но хотели бы напомнить и
предостеречь: у любительниц спиртного она чаще всего протекает с
осложнениями, токсикозами, инфекцией, а роды наступают в большинстве
случаев раньше срока.

Все необходимое для роста и развития ребенок, находящийся в утробе
матери, получает с ее кровью через специальный орган - плаценту. Она
обладает свойствами избиратель пропускать питательные вещества,
трансформируя, обезвреживая их, удаляя из них продукты переработки. К
сожалению, алкоголь не только успешно преодолевает этот барьер, но и
оставляет свой след, нарушая защитные функции плаценты и материнского
организма. По этой причине плод попадает в условия, которые
неблагоприятно сказываются на нем, развивается кислородное голодание,
нарушается голодание и т. д. Опыты на животных убедительно доказывают,
что под влиянием алкоголя в ранний период беременности зародыш либо
погибает, либо у него грубо нарушается развитие. Плацента может
задерживать и обезвреживать наиболее токсичный продукт распада алкоголя
- уксусный альдегид, начиная только с 12 недель беременности. У плода
закладываются и формируются важнейшие органы. Поэтому наиболее опасен
алкоголь в первые три месяца беременности.

Детям алкоголиков свойственны некоторые общие черты. Во-первых, как
правило, они рождаются маленького веса (около 2 килограмм), имеют
маленький рост (45 сантиметров и меньше). У таких детей низкий лоб,
кожная складка над бровями, укороченный нос с запавшей переносицей,
маленькие неправильно расположенные глазными щелями, ушные раковины
неправильной формы. Кроме того, окружность головы и размеры мозга
уменьшены. Дети, организм которых систематически поражался алкоголем в
утробе матери, плохо развиваются, они чаще болеют, не в состоянии
усвоить комплекс знаний и навыков, необходимых человеку в жизни. И
помочь им врачи практически не могут.

Но и этим не исчерпывается коварство алкоголя. К концу беременности
плод может перенять пристрастие матери к спиртному. Пусть это никого не
удивляет: дети, чьи родители "дружны" с рюмкой, отличаются особой
физиологической ранимостью, повышенной потребностью и чувствительностью
к алкоголю. В будущем даже редкое употребление ими спиртных напитков
может быстро выработать тяжелую привычку и в короткие сроки привести к
различным психозам, с тяжелыми последствиями. Когда ученые обследовали
большую группу людей, страдающих алкоголизмом, то оказалось, что почти
40 процентов из них имеют отягощенную наследственность. Иначе в их
болезни повинны родители.

Алкоголь и потомство - несовместимы. Это надо усвоить всем, кто
мечтает иметь детей, кто хочет вырастить здоровых, красивых, талантливых
продолжателей своего рода.

Каждому следует помнить: здоровье сына или дочери во многом зависит
от образа жизни матери и отца.



Антиалкогольное воспитание детей и подростков. Еще одна острая
сторона профилактики пьянства - воспитание школьников. Для части
старшеклассников вино является атрибутом "красивой жизни". Необходимо
добиться, чтобы еще на школьной скамье у детей вырабатывалась
отрицательная установка к алкоголю. Тут нужна систематическая совместная
работа врачей, педагогов и родителей. Каждый должен внести вклад в
решении проблемы, которая по своей сути является и социальной, и
медицинской, и педагогической.

В семье, школе, ПТУ подросток должен получить первые знания о
токсическом действии алкоголя на организм, а также о пагубных
результатах его частого употребления. Имеют значения не только беседы об
опасном влиянии алкоголя на здоровье, но и отдельные замечания, просто
разъяснения причин собственного отрицательного отношения к распитию
спиртного, к пьяницам в тех случаях, когда жизнь сталкивает ребенка с
фактами пьянства. Антиалкогольное воспитание должно быть частью общего
воспитания. Оно проводится постоянно. Надо развенчивать все факты
употребления спиртных напитков.

Антиалкогольное воспитание в школе, училище обернутся пустой
фразой, если дети в семье, наблюдая употребление спиртных напитков
родителями, будут невольно проходить "курс алкогольного воспитания".
Поэтому необходимо работать с семьями учащихся. У преподавателей и
мастеров производственного обучения есть мощный психологический фактор
для воздействия на сознание родителей, употребляющих алкоголь и
злоупотребляющих им, - будущее их детей. Правильно использовать эту
возможность - задача учебного заведения.

Подросток не только должен знать твердо, что алкоголь вреден и
употребление его опасно. Он еще должен обладать определенными моральными
и волевыми качествами, позволяющими ему отстоять свои убеждения в
компании, где его будут уговаривать выпить подчас весьма уважаемые им
старшие товарищи или сверстники. Больные хроническим алкоголизмом
являются дурным, заразительным примером для окружающих, особенно для
молодежи, они формируют вокруг себя "алкогольные группы", распространяют
пьянство со всеми вытекающими последствиям: аморальными поступками,
разрушением семьи, материальным и духовными обкрадыванием детей,
неизлечимыми болезнями, тяжелыми травмами, преступлениями. Выявление,
лечение и изоляция алкоголиков от подростков являются действительной
мерой профилактики распространения пьянства среди молодежи.

Лечение алкоголизма. Чем раньше люди, склонные к злоупотреблению
спиртным, обращаются за медицинской помощью, тем выше эффективность
лечения. И наоборот: чем сильнее запущена болезнь, тем хуже результат.
Поэтому исключительно важно как можно раньше выявлять лиц с начальными
формами заболевания. И это должно стать заботой не только работников
наркологической службы, но и, в первую очередь, родных, близких
больного. Вовремя обнаружить заболевание, без промедления начать лечение
- в этом залог того, что человек сможет вернуться к нормальной,
полноценной жизни.

Безусловно, добиваться своевременного обращения за медицинской
помощью - задача непростая. Люди боятся огласки, опасаются, что их
поставят на наркологический учет. Некоторые не желают идти к врачу до
тех пор, пока не оказываются в безвыходном положении.

Общество предпринимает большие усилия, чтобы решить эту проблему.
Больным предоставляется возможность пройти курс лечения анонимно в
хозрасчетных поликлиниках или в хозрасчетных наркологических кабинетах.
Уже есть опыт анонимного лечения в условиях обычных наркологических
диспансеров.

Трезвость - норма жизни!



Глава №3

"Заключение"

Курение и употребление алкогольных напитков сильнейшим образом
подрывает здоровье человека. Каждому необходимо это как можно глубже
понять и осознать. Никто не должен добровольно разрушать свой организм.

Отжило свой век мнение о том, что "выпить можно - напиваться
нельзя". Трезвость - норма жизни. Ее достижение связано с осуществлением
комплекса крупных социально-политических, административных, медицинских
и других мер, широким развертыванием антиалкогольной пропаганды.

Продажей табачных изделий и алкогольных напитков должны заниматься
только фирменные магазины и палатки, а не все торговые точки. Нужно
запретить рекламу этих товаров, и продажу их детям и подросткам.

Физическая культура, спорт, занятия в кружках, библиотеках,
правильная организация свободного времени, интересного и содержательного
отдыха - все это, разумеется, противостоит развитию вредных привычек, и,
прежде всего привычек к употреблению алкоголя и табачных изделий.
Праздность, безделье, сидка, наоборот наиболее плодородная почва для ее
формирования.

Утверждение здорового образа жизни - важная общегосударственная
задача. Всеми силами способствовать ее решению - долг всех людей,
каждого жителя нашей страны.

 

desktopwallpapers.org.ua-592 (700x393, 79Kb)
Рубрики:  life
фитнес

Метки:  

здоровый образ жизни

Четверг, 24 Января 2013 г. 20:51 + в цитатник

Здоровый образ жизни -- это активное участие в трудовой, общественной, семейно-бытовой, досуговой формах жизнедеятельности человека.

В узкобиологическом смысле речь идет о физиологических адаптационных возможностях человека к воздействиям внешней среды и изменениям состояний внутренней среды. Авторы, пишущие на эту тему, включают в ЗОЖ разные составляющие, но большинство из них считают базовыми:

· воспитание с раннего детства здоровых привычек и навыков;

· окружающая среда: безопасная и благоприятная для обитания, знания о влиянии окружающих предметов на здоровье;

· отказ от вредных привычек: курения, употребления наркотиков, употребления алкоголя.

· питание: умеренное, соответствующее физиологическим особенностям конкретного человека, информированность о качестве употребляемых продуктов;

· движения: физически активная жизнь, включая специальные физические упражнения, с учётом возрастных и физиологических особенностей;

· гигиена организма: соблюдение правил личной и общественной гигиены, владение навыками первой помощи;

· закаливание;

На физиологическое состояние человека большое влияние оказывает его психоэмоциональное состояние, которое зависит, в свою очередь, от его ментальных установок. Поэтому некоторые авторы также выделяют дополнительно следующие аспекты ЗОЖ:

· Эмоциональное самочувствие: психогигиена, умение справляться с собственными эмоциями;

· Интеллектуальное самочувствие: способность человека узнавать и использовать новую информацию для оптимальных действий в новых обстоятельствах;

· Духовное самочувствие: способность устанавливать действительно значимые, конструктивные жизненные цели и стремиться к ним, оптимизм.

Формирование здорового образа жизни:

- активный умственный труд; - приятная работа; - рациональное питание; - питание в соответствии с возрастом; - собственная точка зрения; - любовь и нежность; - сон при температуре 17-18 градусов; - постоянные физические нагрузки; - периодическое употребление сладостей; - эмоциональная разрядка.

Некоторые исследователи выделяют также "социальное самочувствие" -- способность взаимодействовать с другими людьми.

Формирование образа жизни, способствующего укреплению здоровья человека, осуществляется на трёх уровнях:

· социальном: пропаганда СМИ, информационно-просветительская работа;

· инфраструктурном: конкретные условия в основных сферах жизнедеятельности (наличие свободного времени, материальных средств), профилактические учреждения, экологический контроль;

· личностном: система ценностных ориентаций человека, стандартизация бытового уклада.

Социальный уровень. В России проблемами этого уровня занимается служба формирования здорового образа жизни (СФЗОЖ), которая включает краевые, областные, городские и районные центры здоровья, врачебно-физкультурные диспансеры, косметологические лечебницы, кабинеты пропаганды здорового образа жизни. Научно-методическое обеспечение осуществляет Всероссийский научно-исследовательский центр профилактической медицины.

Рассмотрим подробнее базовые компоненты на основе которых, строится ведение здорового образа жизни:

1. Рациональное питание

Биологические основы питания человека (основные законы питания)

1. Потребности человека в энергии и пищевых веществах зависят от возраста, пола и характера выполняемой работы. 2. Расход организмом энергии пищевых веществ должен уравновешиваться поступлением их с пищей. 3. Органические и минеральные вещества пищи должны быть сбалансированы между собой применительно к потребностям организма, то есть представлены в определенных соотношениях. 4. Организм человека нуждается в поступлении ряда органических веществ в готовом виде (витамины, ряд аминокислот и полиненасыщенных жирных кислот), не имея возможности синтезировать их из других веществ пищи. 5. Сбалансированность пищи достигается за счет ее разнообразия, включения в рацион пищевых продуктов разных групп. 6. Состав пищи и, соответственно, набор пищевых продуктов должны отвечать индивидуальным особенностям организма. 7. Воздействие пищи может усилить или ослабить работу систем организма. Усиление под действием пищи одних функций может сопровождаться ослаблением других. Человек поставлен природой перед выбором целей питания: ему приходится решать, какую из функций он желает усилить, а чем можно поступиться. 8. Пища должна быть безопасной для человека, а применяемые кулинарные приемы ее обработки не должны ему вредить. 9. Работа организма подчинена биоритмам. Следуя им, человек должен соблюдать режим питания.

Рациональное или сбалансированное питание

Это процесс поступления в организм и усвоение им веществ, необходимых для покрытия энергетических и пластических затрат, построения и обновления тканей и регуляции функций. Различают эндогенное питание за счет запасов питательных веществ в организме и экзогенное - за счет питательных веществ, поступающих из внешней среды. У современного человека значительно ослаблен инстинкт к эндогенному питанию в ущерб своему организму. Недостатки в организации питания особенно негативно отражаются на детях, что проявляется задержкой их роста, физического и психического их развития, снижением устойчивости организма к различным заболеваниям. Так, избыточное питание способствует развитию таких болезней, как ожирение, атеросклероз, сахарный диабет (ссылки на болезни) и др. Рациональное питание - это и своевременное снабжение организма пищей, содержащей жизненно важные для него питательные вещества в оптимальных количествах, с учетом характера труда человека и его индивидуальных особенностей: возраста, пола, роста, веса и т. п.

К основным требованиям, предъявляемым к рациональному питанию относятся:

1) достаточная энергетическая ценность пищи;

2)оптимальный качественный и в меньшей степени количественный состав пищи;

3)достаточный объем пищи и жидкости;

4)деление суточного рациона на части;

5)прием совместимых пищевых продуктов;

6)употребление свежих продуктов, не подвергнутых различным обработкам;

7)максимальное исключение из употребления соли, сахара, алкоголя, кофе, какао, чая, шоколада; 8)систематическое очищение организма от шлаков. Основой жизнедеятельности человеческого организма является постоянный обмен веществами с окружающей средой. Из нее человек получает кислород, воду и пищу. Если пищевые продукты наилучшим образом обеспечивают все физиологические потребности организма, значит характер питания сбалансирован с состоянием организма и внешними условиями. К пищевым веществам, необходимым для обеспечения жизненных процессов, относятся прежде всего белки, жиры, углеводы, минеральные вещества и витамины.

Режим питания

Под режимом питания понимается кратность приемов пищи в течение суток, соблюдение определенных интервалов между отдельными ее приемами и распределение суточного рациона по отдельным приемам. Прием пищи в строго определенное время имеет значение потому, что вырабатывается условный рефлекс в деятельности пищеварительных желез желудка. Пища, попадая в желудок, уже "приготовившийся" к ее перевариванию, значительно лучше усваивается. Если же человек не ест вовремя, то выделившийся желудочный сок, находясь в пустом желудке, неблагоприятно влияет на его слизистую оболочку. Нарушение режима питания приводит к нарушению нервной и гормональной регуляции сложных биохимических и физиологических процессов, лежащих в основе пищеварения. А как небрежно мы порой относимся к питанию, принимая пищу поспешно, не прожевывая как следует, не распределив рацион на соответствующие части в течение дня, не обращая внимания на физиологическую ценность еды. Последствия же этого непременно сказываются, пусть иногда и не сразу, а спустя какое-то время. В развитии многих заболеваний, в том числе и желудочно-кишечных, не последняя роль отводится именно нарушениям режима питания. Особенно вредно много есть на ночь. Переполненный желудок давит на диафрагму, затрудняет нормальную работу сердца. На основании экспериментальных исследований и многолетних наблюдений врачей рекомендуется трех- или четырехкратный прием пищи в течение суток. Распределение количества пищи и набор блюд по отдельным приемам зависят от возраста, характера трудовой деятельности, а также от того, в какое время суток человек работает. Если работа протекает в первую половину дня, то калорийность питания распределяется следующим образом: первый завтрак - 25-30%; второй завтрак - 10-15%; обед - 40-45%; ужин - 25-10%. При работе во вторую половину дня суточный рацион распределяется с учетом введения полдника с горячим напитком (чай, кофе). Для лиц, занятых в ночной смене, предусматривается прием пищи в течение работы, и калорийность его должна составлять не менее 25% общей калорийности суточного рациона, причем обязательны горячие напитки (кофе или какао, менее желателен чай). По разным причинам, но большинство людей все же питается только три раза в день. В любом случае распределять пищу нужно, следуя правилу: сытный завтрак, плотный обед и легкий ужин. Не рекомендуется есть на ночь острые мясные блюда, пить кофе, какао, крепкий чай и т. п. Перед сном полезно выпить стакан кефира. Природа дала человеку способность к естественному самоконтролю в еде. Это выражается чувством насыщения и наполнения желудка. Но никогда не следует есть до явного перенасыщения, при котором возникает ощущение тяжести "под ложечкой". Запивать каждый кусок еды водой здоровому человеку незачем. Пить воду можно только перед едой, и то при жажде: в пустом желудке вода не задерживается. В заполненном желудке, наоборот, вода задерживается и, разбавляя его содержимое, замедляет пищеварение.

2. Физическая активность

Физическая активность - вид деятельности человеческого организма, при котором активация обменных процессов в скелетных (поперечно-полосатых) мышцах обеспечивает их сокращение и перемещение человеческого тела или его частей в пространстве. Как физиологический процесс физическая активность присуща любому человеку. Она может быть низкой, если человек осознанно или вынужденно ведет малоподвижный образ жизни и, наоборот, высокой, например, у спортсмена. Низкая физическая активность (гиподинамия) может быть причиной развития мышечной атрофии. Если гиподинамия сочетается с погрешностями в пищевом рационе (прием высококалорийной пищи в большом количестве) это неминуемо приведет к развитию ожирения. Высокая - сопровождается увеличением мышечной массы (гипертрофией), укреплением костей скелета, повышением подвижности суставов. Следует говорить и об оптимальной физической активности, которая позволяет человеку сохранять или улучшать свое здоровье, снижать риск возникновения заболеваний, в том числе и фатальных. Оптимальная физическая активность может быть достигнута за счет ходьбы, бега, занятия подвижными видами спорта, танцами, а также выполнением гимнастических упражнений.

Процессы, происходящие в организме человека в период физической активности. Любой вид физической активности сопровождается интенсификацией обменных процессов (метаболизма), прежде всего в мышечных клетках, а, следовательно, повышением их потребности в поступлении дополнительного количества кислорода и питательных веществ. Уже при умеренной и, тем более, при выраженной физической активности происходит интенсификацией работы сердца (повышение частоты и силы сокращений) и органов дыхания (увеличение частоты дыхания с повышением газообмена и насыщения легких кислородом). Активация клеточного метаболизма характеризуется не только поступлением, но и выведением продуктов, образующихся в процессе жизнедеятельности клеток. Они поступают в кровяное русло и выводятся почками с мочой, кожей с потом и легкими с выдыхаемым воздухом. Поэтому при увеличении физической активности у человека повышаются частота сердечных сокращений (учащенное сердцебиение и пульс), дыхательных движений (одышка), мочеиспусканий, усиливается потоотделение. Частое дыхание наряду с повышенным потоотделением обеспечивают защиту организма от перегревания в период выраженной физической активности.

 


 

 

jk7t4x0le9vnudyc (600x334, 73Kb)

Рубрики:  Диеты

Метки:  

о красоте.

Вторник, 22 Января 2013 г. 21:35 + в цитатник

О красоте написано немало великих произведений, о ней сказано много возвышенных слов. О ней говорят, спорят, мечтают. Ею восхищаются. Ее ищут порой на протяжении всей своей жизни. Потому что красота - это божественный дар, это волшебство, чудо, извечная тайна. Красоте женщины посвящено большое количество стихов и песен, красота человека описана почти во всех произведениях русской литературы. И я думаю, никто не может лучше ответить на вопрос, что такое красота, чем русские поэты. Ведь кто, кроме истинных художников слова, может в нескольких строчках создать идеальный образ?
...Много свершилось в Элладе событий и дел;
Много красавиц в Афинах мелькало и гасло
зарницею, Но перед ней, чаровницею,
Даже луч солнца бледнел...

Мраморный, девственный образ чистейшей
красы...

Пенились юные перси волною упругой и зыбкою;
Губы смыкались улыбкою;
Кудрились пряди косы.
Вся обливался розовым блеском десницы.
Долу стыдливо склоняя густые ресницы.
Дева с подножия легкою грезой сошла;
Алые губы раскрылися, грудь всколыхнулась волнистая,
И, что струя серебристая,
Тихая речь потекла...

Из этих поэтических строк Л. Мея мы видим, что настоящая красота не может ограничиваться лишь внешней привлекательностью. Человек красив, если у него есть душа, если он красиво говорит, если его внутренний мир так же возвышен и прекрасен, как его лицо I или тело. Мертвая, холодная красота может восхищать. Но она всегда оставляет ощущение, что ей чего-то не хватает. Эта красота неполноценна. И потому не может быть вечной. Она не может вызывать искреннего восторга, не может зажигать сердца. А настоящая красота - она призвана «спасти мир», она должна вдохновлять людей на подвиг. И не важно, что это будет за подвиг: смелый ли поступок, героические дела или просто стремление стать лучшее, чище, достойнее.

Красота обладает великой силой, потому что она поселяется в душе человека и заставляет ее петь, стремиться к чему-то лучшему, заставляет жить. Красота разлита вокруг нас, она присутствует везде и во всем - нужно только уметь ее рассмотреть. На мой взгляд, красота - это нечто всеобъемлющее. Красота - она везде, она проникает в каждый уголок земного шара, наполняя собой все, что готово ее принять - будь то человек, животное, цветок или ручеек. Красота - это гармония.

Не случайно А. П. Чехов говорил: «В человеке все должно быть прекрасно: и лицо и одежда, и душа и мысли...» Точно так же все должно быть прекрасно и в окружающем нас мире. Хотя, в отличие от человека, природа, мир изначально наделены истинной, первозданной красотой и вселенской гармонией:
Над виноградными холмами
Плывут златые облака.
Внизу зелеными волнами
Шумит померкшая река.
Взор постепенно из долины,
Подъемлясь, всходит к высотам
И видит на краю вершины
Круглообразный светлый храм.
Там, в горнем неземном жилище,
Где смертной жизни места нет,
И легче и пустынно-чище
Струя воздушная течет.
Туда взлетая, звук немеет.
Лишь жизнь природы там слышна,
И нечто праздничное веет,
Как дней воскресных тишина.
Ф. Тютчев

Человек должен стремиться к этой красоте, создавать ее внутри себя, в своей душе. Для этого он должен развивать свой ум, воспитывать в себе лучшие нравственные, духовные качества, заботиться о состоянии своего здоровья, о своей внешней привлекательности. И тогда он станет по-настоящему прекрасным человеком.

Думаю, не многие из нас способны дать точное определение красоте. Но при взгляде на что-то красивое каждый человек испытывает примерно одни и те же чувства. Его душа в этот момент наполняется теплом и светом. И не важно, любуется ли он красивой девушкой, или наслаждается красотой природы, или восторгается творениями мастеров, художников, скульпторов, или погружается в мир прекрасной, волшебной музыки. Подтверждением тому могут служить произведения писателей и поэтов, в которых красота человека и красота окружающего мира взаимосвязаны.
Ты напомнила мне зноем темных очей
Лучезарные тени восточных ночей
Мрак цветущих садов - бледный лик при луне,
Бури первых страстей ты напомнила мне...
Я. Полонский

Говоря о красоте девушки, мы говорим о ее совершенстве, о гармонии ее внешнего и внутреннего мира. Ведь не случайно ни у одного поэта мы не увидим восторженного описания только лишь глаз женщины или только ее волос. Когда автор пишет о красивой девушке, он говорит о каждой черточке ее лица или фигуры, и о ее одежде, и о внутреннем свете, который наполняет совершенством и прелестью весь ее облик. Точно так же не можем мы восхищаться одной звездочкой на небе, не восторгаясь огромным количеством других звезд, и лунным сиянием, и отблесками света на волнах ночного озера. Любуясь красотой природы, мы словно постигаем какую-то высшую тайну, как будто прикасаемся к чему-то неведомому, таинственному- но важному и значительному:
И будто волею всезрящей
На этот миг ты посвящен
Глядеть в лицо природы спящей
И понимать всемирный сон.
А. Фет

Красота - это и сама поэзия, потому что в ней есть гармония, есть возвышенные чувства, потому что она заставляет учащенно биться сердца людей, наполняет душу волшебным ощущением тепла и волшебства.
Пусть говорят - поэзия мечта.
Горячки сердца бред ничтожный,
Что мир ее есть мир пустой и ложный
И бледный вымысл красота...
Е. Баратынский

Возможно, поэзия - это действительно всего лишь мечта, но эта мечта наполняет нас жаждой жизни, приближает нас к разгадке тайны мироздания. И возможно, идеальная красота - это только вымысел, выдумка поэтов - но, веря в эту выдумку, мы становимся выше, становимся чище и искреннее сердцем, стремимся прикоснуться к гармонии и совершенству мира. Пусть даже отчасти выдуманного.
...Пусть так! но в полдень листьев шепот
Так полон тайны, шум ручья
Так сладкозвучен, моря ропот
Глубокомыслен, солнце дня
С такой любовию приемлет
Пучина моря, лунный лик
Так сокровен, что сердце внемлет
Во всем таинственный язык;
И ты невольно сим явленьям
Даруешь жизни красоты,
И этим милым заблужденьям
И веришь и не веришь ты!
А. Майков

Поэты, писатели, художники и музыканты позволили нам немного приблизиться к пониманию красоты. Но каждый из нас должен сам стремиться к красоте внутри и вокруг себя. А для этого необходимо ежедневно постигать тайны и загадки прекрасного.

Попробуйте - и вы увидите, как много красоты разлито вокруг нас!


 

0_6406e_d1ca9a44_XL (508x700, 96Kb)

 

 

Рубрики:  Красота
Душевное

Метки:  

мерси.

Вторник, 22 Января 2013 г. 21:06 + в цитатник

Диля Дали  Мерси .

Припев:
Вдыхаю минуты и ночь провода, звонки, разговоры - твоя навсегда.
Бессонные ночи и письма в сети, дышу лишь тобою спасибо, мерси.

Наизусть каждый звонок, наизусть времени ток.
По щеке скользнула слеза, я сегодня сказала: "Люблю тебя".
Наизусть день ото дня, я твои все помню слова
Ты тогда поверить не мог, а сегодня сказала: "Ты мой Бог"
Ты, ты. Ты мой Бог.

Припев:
Вдыхаю минуты и ночь провода, звонки, разговоры - твоя навсегда.
Бессонные ночи и письма в сети, дышу лишь тобою спасибо, мерси.
Вдыхаю минуты и ночь провода, звонки, разговоры - твоя навсегда.
Бессонные ночи и письма в сети, дышу лишь тобою спасибо, мерси.

Наизусть губы, глаза, поцелуй - нежность твоя.
Ты дрожишь, просто любовь, проникает лишь глубже в твою кровь.
Наизусть помни меня, я в твои мысли, слова,
Проникаю просто любя, ты не можешь уже без меня.
Ты, ты. Ты не можешь жить без меня.

Припев:
Вдыхаю минуты и ночь провода, звонки, разговоры - твоя навсегда.
Бессонные ночи и письма в сети, дышу лишь тобою спасибо, мерси.
Вдыхаю минуты и ночь провода, звонки, разговоры - твоя навсегда.
Бессонные ночи и письма в сети, дышу лишь тобою спасибо, мерси.
Вдыхаю минуты...
Твоя навсегда...
Бессонные ночи...
Письма в сети...
Дышу лишь тобою спасибо, мерси.

Вдыхаю минуты и ночь провода, звонки, разговоры - твоя навсегда.
Бессонные ночи и письма в сети, дышу лишь тобою спасибо, мерси.


Диля Даль - Спасибо, мерси 

 

 

4403a481fe23 (400x260, 183Kb)

Рубрики:  Душевное

конкурс красоты

Вторник, 22 Января 2013 г. 19:33 + в цитатник
Рубрики:  Красота

Велком!

Вторник, 22 Января 2013 г. 14:45 + в цитатник

ЖекРин  и  Твоё_Маленькое_Солнышко

Велоком !!

 

я получила свою певую звезду .

 

0_41637_99690419_L (420x500, 34Kb)

Рубрики:  life

Метки:  

на диете.

Понедельник, 21 Января 2013 г. 15:47 + в цитатник

Не надо “сидеть на диете” , нужно больше двигаться и меньше кушать…

 

tumblr_ls4sk4voM31qcdexzo1_500 (500x412, 80Kb)

 

431779 (319x526, 20Kb)

Рубрики:  Диеты

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

пч

Понедельник, 21 Января 2013 г. 15:40 + в цитатник

Пч не Бойтесь я не кусаюсь !

 

72294856_photo254 (510x699, 303Kb)

Рубрики:  life

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Понедельник, 21 Января 2013 г. 15:07 + в цитатник
Это цитата сообщения -Shalimar- [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как стать идеальным. 30 советов

Здоровье

  1. Ежедневные упражнения. Не ленитесь потратить 30 минут в день на зарядку, бег или любые другие физические упражнения. Особенно, если у вас сидячая работа. Это поможет вам укрепить здоровье.
  2. Завтрак. Не забывайте позавтракать утром. Это самый важный прием пищи в день и если вы будете игнорировать его, вы можете распрощаться с хорошим пищеварением и высоким уровнем энергии.
  3. Полноценный сон. Недостаток сна не может не сказаться на вашем здоровье. Стресс и усталость накапливаются, с каждым днем делая ваш организм все слабее и слабее. Вы должны спать не менее восьми часов в сутки.
  4. Здоровая пища. Всем иногда хочется перекусить чипсами или бургером, но нужно взять в привычку игнорировать все, что вредно для вашего здоровья и употреблять лишь здоровую пищу.
  5. Фрукты и овощи. 5 порций овощей и фруктов в день — необходимый для здоровья минимум.
  6. Рыба. Рыба очень богата полезными веществами. ее необходимо есть хотя бы раз в неделю.( ну этот пункт не для всех обязателен, многие и без рыбы вполне здоровы и счастливы))
  7. Стакан воды сразу после пробуждения. Когда вы просыпаетесь, ваше тело обезвожено и нуждается в жидкости. Заведите привычку выпивать стакан воды утром. Также старайтесь пить больше воды в течение дня.
  8. Отказ от газировки. Избегайте газированных напитков. Они наносят вред вашему здоровью.
  9. Личная гигиена. Держите ваше тело в чистоте. Это не значит, что вы должны по десять раз в день принимать душ. Просто будьте чистоплотны.
  10. Отказ от курения. Тут все просто: если у вас есть вредная привычка — курить, замените ее на безвредную — не курить.
  11. Отказ от алкоголя. То же самое, что и с курением. Исключение составляет бокал вина за ужином.
  12. Лестница. Возьмите в привычку пользоваться лестницей, а не лифтом. Это хорошее физическое упражнение для вашего здоровья.
  13. Витамины. Не забывайте каждый день пить витамины.

Производительность

  1. Идеи. Сделайте привычкой фиксировать все идеи, которые приходят вам в голову.
  2. Приоритеты. У вас есть список планируемых дел? Если да, то подумайте с чего вы начнете. Всегда расставляйте приоритеты. Если у вас появятся сомнения, спросите себя: «Если бы я сегодня мог сделать только что-то одно, что бы это было?».
  3. План. Планирование является важным фактором. Вы должны заранее знать, что вы собираетесь сделать сегодня или на этой неделе. Однако, планирование более нескольких недель, как правило, неэффективно, поэтому не стоит об этом беспокоиться.
  4. Проверка электронной почты два раза в день. Электронная почта легко может похитить у вас массу времени. Чтобы этого не произошло, заведите привычку — проверять ее не более двух раз в день.
  5. Ликвидация несущественные задачи. То что вы заняты целый день, еще не означает, что вы заняты действительно важными делами. Умейте фильтровать задачи и вовремя отсеивать лишние. Сосредоточьтесь на том, что действительно имеет значение.
  6. Порядок на столе и в комнате. Поддерживайте порядок вокруг себя. Эта привычка сделает вас более организованными и продуктивными.
  7. Автоматизация. Есть множество задач, с которыми приходится сталкиваться каждый день или каждую неделю. Автоматизируйте их.
  8. Установка сроков. Когда вы беретесь за какую-либо задачу, заранее определяйте сроки выполнения. Эта привычка способствует максимальной производительности.
  9. Отдых. Не забывайте периодически расслабляться и отдыхать, иначе ваша продуктивность так и не сдвинется с места.

Личное развитие

  1. Одна книга в неделю. Читайте по книге в неделю. Чтение — это отличный способ развлечься и повысить активность мозга.
  2. Головоломки. Играйте в викторины и пазлы, разгадывайте шарады и ребусы, иначе говоря решайте различные головоломки. Это развивает ваши умственные и творческие способности, а также логическое мышление.
  3. Принятие решений. Возьмите в привычку принимать решения быстро, но при этом твердо и обдуманно.
  4. Отказ от импульсивных покупок. Собираясь совершить крупную покупку, дайте себя время обдумать все ее плюсы и возможные минусы. Это убережет вас от напрасной траты денег.
  5. Медитация. Ежедневная медитация — это полезная привычка, которая помогает держать мысли в порядке.
  6. Улыбайтесь. По поводу и без. Очень полезный навык, влияние которого мы очень недооцениваем.
  7. Не критикуйте других. Присматривайтесь к себе

4589200_tumblr_lsv9jiIvJH1qb5t88o1_500 (500x334, 147Kb)

взято у http://vadim-design.livejournal.com/180883.html


Дневник Exclusive_cat

Понедельник, 21 Января 2013 г. 13:33 + в цитатник

Hello kitty

Неважно, сколько мужчине лет. Он либо мужчина, либо нет… И годы здесь ничего не изменят!

 

x_bb8232ac (321x416, 23Kb)

Еще разность Мужчины и женщины 

 

0_27f8_6df88386_XL (568x421, 38Kb)

Рубрики:  юмор

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Поиск сообщений в Exclusive_cat
Страницы: [1] Календарь