-Цитатник

Место для отдыха своими руками - (1)

Моя дача Место для отдыха своими руками  

Заготовка варенья из клубники с белым шоколадом. - (0)

Я только представила эти ингредиенты и даже не сомневаюсь, что это будет очень вкусно. У меня...

БЫСТРЫЕ МАРИНОВАННЫЕ БАКЛАЖАНЫ ОТ ЛАРИСЫ ТРЕТЬЯКОВОЙ - (0)

Быстрые маринованные баклажаны от Ларисы Третьяковой ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...

ЧЕСНОЧНЫЕ СТРЕЛКИ С САЛОМ В ЗАМОРОЗКУ ОТ ЛЮДМИЛЫ ЛЁВКИНОЙ - (0)

Чесночные стрелки с салом в заморозку от Людмилы Лёвкиной ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...

Методика: Тайная сила мизинца - (0)

Одним лишь воздействием на мизинец левой руки можно существенно поправить здоровье.  ...

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в evanika2

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 07.05.2010
Записей: 23906
Комментариев: 366
Написано: 24584


Видео мастер-класс: Домик для птичек из пластиковых бутылок (видео)

Вторник, 31 Января 2012 г. 22:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Tujh07 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Видео мастер-класс: Домик для птичек из пластиковых бутылок

Источник: Cool2Craft

Этот скворечник сделан из пустой пластиковой бутылки и старых компакт-дисков

Читать далее...
Рубрики:  Рукоделие/бутылочки
Детсад/поделки
Для дома

Метки:  

12 СПОСОБОВ БЫСТРОГО СЖИГАНИЯ ЖИРА...

Вторник, 31 Января 2012 г. 22:51 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

mosmedclinic.ru

 

Чтобы подстегнуть свой обмен веществ, попробуйте 12 способов быстрее сжигать жир.

1. Не забудьте позавтракать. Включите свой обмен веществ пораньше с помощью утреннего приема пищи.

2. Нагружайте мышцы на прогулке. Для того чтобы сжигать три дополнительные калории в минуту, возьмите две полукилограммовые гантели и качайте бицепсы во время ходьбы.

3. Заведите собаку. Это дешевле, чем нанимать личного тренера. Когда ваш Дружок захочет гулять, с ним не поспоришь. Активная 15-минутная прогулка сжигает 60 килокалорий.

4. Ешьте почаще. Если вы едите часто, но понемногу, это не так способствует полноте, как два-три обильных приема пищи, при условии, что вы будете тщательно соблюдать общую дневную норму потребления калорий. Дополнительное преимущество: это поможет вам поддерживать постоянный уровень энергии в течение дня.

5. Сократите потребление жиров. Перерабатывая жир, ваш организм сжигает меньше калорий, чем при переработке углеводов.

6. Сплетничайте стоя. Если вы болтаете по телефону стоя, вы расходуете несколько дополнительных калорий в минуту.

7. Выходите из-за стола. Ищите способы подстегнуть свой обмен веществ в течение рабочего дня. Сходите в туалет на другой этаж. Прогуляйтесь в обед, вместо того чтобы есть в офисе. Подойдите к столу коллеги, вместо того чтобы звонить по телефону.

8. Танцуйте. Движения под музыку - любую музыку, заставляющую вас танцевать, - сжигают практически такое же количество калорий, как и большинство физических упражнений.

9. Посадите цветы. Если вы не считаете садоводство полноправным видом спорта, еще не поздно передумать. Всего за 40 минут копания, прополки, рыхления и прочих подобных действий вы сожжете 200 килокалорий.

10. Порвите все рецепты голодания. Организм реагирует на угрозу значительного недостатка калорий путем замедления обмена веществ для экономии топлива. Для того чтобы похудеть и при этом поддерживать обмен веществ на постоянном уровне, мужчине следует избегать сокращения потребления калорий в среднем ниже 1600-2000 килокалорий в день, а женщине - в среднем ниже 1200-1600 килокалорий в день. Более активным людям необходимо придерживаться верхней цифры.

11. Не разваливайтесь в кресле, а сидите прямо. Вы сможете сжигать примерно на пять процентов больше калорий, если будете читать или смотреть телевизор сидя прямо, а не полулежа.

12. У вас выдалось пять минут свободного времени? Отжимайтесь от стула. Встаньте в полуметре от устойчивого стула и положите руки на его спинку на ширине плеч. Медленно опускайте грудь к рукам, а затем отжимайтесь. (Не забудьте предварительно убедиться в том, что стул из-под вас не выскользнет.)

Источник:    eva.ru

Рубрики:  Косметика/для себя
Полезности
Здоровье

Коврик-подставка из газет

Вторник, 31 Января 2012 г. 22:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очень подробный мастер класс

Рубрики:  Рукоделие/плетение

Как сшить сарафан

Вторник, 31 Января 2012 г. 22:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Шитье/платья, блузки

Болеро крючком, мастер-класс для начинающих

Вторник, 31 Января 2012 г. 22:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Елена_Путилова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Болеро крючком, мастер-класс для начинающих

29.01.2012 | Автор: Наталья | Метки: , ,

В этом мастер-классе мы попробуем связать вот такое болеро крючком.

Читать далее болеро крючком

Наше болеро готово! А у вас получилось?

источник:http://uroki-vyazaniya.ru/bolero-kryuchkom-master-...a-nachinayushhix.html#more-909

Серия сообщений "пончо":
Часть 1 - Зеленое пончо, связанное крючком
Часть 2 - Пончо крючком для полных дам
...
Часть 10 - Белое пончо, связанное крючком. Схема вязания бесплатно
Часть 11 - Вязаная накидка
Часть 12 - Болеро крючком, мастер-класс для начинающих
Рубрики:  Вязание/болеро

Пуловер с центральным узором и рукавами резинкой

Вторник, 31 Января 2012 г. 21:50 + в цитатник
Это цитата сообщения olga_zaedinova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ


Сабрина 2006-01_8 (507x700, 85Kb)

Рубрики:  Вязание/пуловеры, туники

Метки:  

Жакет с ажурными рукавами

Вторник, 31 Января 2012 г. 21:50 + в цитатник
Это цитата сообщения olga_zaedinova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ

Сабрина 2006-00 Специальный выпуск №03(08) - Модные идеи для отдыха_45 (485x700, 72Kb)

Рубрики:  Вязание/кардиганы, жакеты

Мыльные сердечки

Вторник, 31 Января 2012 г. 21:50 + в цитатник
Это цитата сообщения olga_zaedinova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СВОИМИ РУКАМИ

1000Rukodelie1 2012_9 (494x700, 92Kb)

Рубрики:  Рукоделие/мыло
Праздники/День Святого Валентина

Райская птичка Квилинг

Вторник, 31 Января 2012 г. 21:49 + в цитатник
Это цитата сообщения olga_zaedinova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СВОИМИ РУКАМИ

1000Rukodelie1 2012_3 (494x700, 85Kb)

Рубрики:  Рукоделие/бумага
Рукоделие/интерьер, дизайн

Без заголовка

Вторник, 31 Января 2012 г. 21:39 + в цитатник
Это цитата сообщения olga_zaedinova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ

Sabrina022012_21 (527x700, 102Kb)

Кардиган

Вторник, 31 Января 2012 г. 21:38 + в цитатник
Это цитата сообщения olga_zaedinova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ

МД сп 212_13 (466x700, 60Kb)

Рубрики:  Вязание/кардиганы, жакеты

Метки:  

Куртка спицами

Вторник, 31 Января 2012 г. 21:38 + в цитатник
Это цитата сообщения olga_zaedinova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ

МД сп 212_12 (466x700, 68Kb)

Рубрики:  Вязание/пальто

Метки:  

Пальто

Вторник, 31 Января 2012 г. 21:38 + в цитатник
Это цитата сообщения olga_zaedinova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ

МД сп 212_10 (466x700, 58Kb)

Рубрики:  Вязание/пальто
Вязание/кардиганы, жакеты

Метки:  

Сетчатый жакет с цветами

Вторник, 31 Января 2012 г. 21:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Dama_Madama [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Вязание/кардиганы, жакеты
Вязание/филе, сетки

Делаем маску для лица из овсянки с черным чаем

Вторник, 31 Января 2012 г. 21:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Черный чай очень полезен для кожи. В нем содержатся вещества, которые тонизируют кожу , матируют и сужают поры.  Овсянка содержит в себе множесто микроэлементов такие как: йод, фосфор, магний, калий, железо, марганец, хром, а также она богата  множеством аминокислот. Такое сочетание из овсянки и черного чая  очень полезно для нашей кожи. Такая маска подходит для любого типа лица.

Способ приготовления маски здесь: 

http://domohozyika.ru/2012/01/maska-dlya-lica-iz-ovsyanki-s-chernym-chaem/#more-2844

Рубрики:  Косметика/для себя

cats

Вторник, 31 Января 2012 г. 21:36 + в цитатник
Это цитата сообщения cicikore [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Рисунки, схемы для жаккарда и филе/детские
Вышивка

Вместо "валентинки": тапочки любимым мужчинам крючком. МК

Вторник, 31 Января 2012 г. 21:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Теплые домашние тапочки, связанные крючком.  Нитки натуральная шерсть, подошва из войлока.

 


Для работы вам понадобится:

Клубок шерстяных ниток.

 

Крючок №5.

Стелька из войлока.

Мастер-класс здесь: http://domohozyika.ru/2011/11/tapochki-svoimi-rukami/

Рубрики:  Обувь/ вязаная обувь

Ажурная безрукавка спицами от Натальи Грухиной

Вторник, 31 Января 2012 г. 21:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязаная ажурная безрукавка из коллекции Victoria's Secret. Описание вязания спицами.

Далее текст Натальи Грухиной: "Такая стильная безрукавка согреет вас в мороз и не даст остаться незамеченной в любой компании. Теплая и удобная, мягкая и эластичная (без единого шва) - эта модель вяжется очень необычнм образом, по кругу! Хотите освоить новую технику вязания спицами по кругу?! Тогда приступим!" Эту безрукавку также вяжут здесь: http://club.osinka.ru/topic-46885. Начну с того, что главная особенность вязания этой кофточки в том, что перед и спинка вяжется по кругу от центра, т.е. по принципу вязания салфетки. Несмотря на такой нестандартный способ вязания, вяжется безрукавка довольно быстро за счет толстой нити, крупных спиц, ажурного узора и многочисленных накидов, и в тоже время просто (если немного потренироваться с вязанием по кругу спицами).

Для вязания ажурной безрукавки спицами нам потребуется (размер 44-46):

- пряжа голубого цвета (я использовала пряжу Emma ,100 % акрил, 100 гр.= 205 м.) - 200 гр. 
(это не опечатка, действительно, на эту безрукавку у меня ушло всего 2 мотка пряжи по 100 гр. ! 
- чулочные спицы и спицы на леске № 5;
- крючок № 4.

Совет: Правильно выбранная пряжа - залог успеха! Поскольку схема вязания не предполагает изменений, т.е. узор таков, что его очень сложно укоротить или удлинить, то размер будущего изделия полностью зависит от толщины пряжи и размера спиц. Пряжа должна быть не только подходящего метража, но и достаточно объемной (поэтому я выбрала для вязания акрил). Рекомендую до начала вязания попробовать связать образец из различных видов пряжи (и различными номерами спиц), затем смочить образцы и просушить на ровной поверхности. 
Рекомендую для образца связать центральный узор "Звезда", затем измерить длину диагонали (от края одного луча звезды до края противоположного, проходя через центр) и умножить на коэффициент 2,3. Полученное значение в сантиметрах будет означать примерную (!) длину диагонали готовой безрукавки, которая получится при продолжении вязания выбранными пряжей и спицами. 

В моем случае диагональ "Звезды" составляет 23 см., длина диагонали готовго переда - ок. 53 см. Длину стороны квадрата можно рассчитать, как длину диагонали, деленную на 1,4. Отсюда получаем, длина стороны ок. 38 см. Все эти расчеты произведены в не растянутом виде, можно рассчитать аналогичные значения и на растянутом образце. 
Вот какая схема безрукавки у меня в итоге получилась:

Рисунок 1. Выкройка безрукавки на размер 44-46

Схема вязания и подробное описание процесса вязания здесь:

 http://grukhina.ru/iblock/schema/svitera_i_kofty/azhurnaja_bezrukavka_spitsami_moroznyj_uzor_/

 

Рубрики:  Вязание/жилеты

5 ошибок при приеме лекарств

Вторник, 31 Января 2012 г. 21:33 + в цитатник
Это цитата сообщения sharm [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

5 ошибок при приеме лекарств

На вопрос: "Умеете ли вы принимать лекарства" все ответят: "Ну конечно!". Но так ли это на самом деле? Этим вопросом вплотную занялась компании STADA. Под ее эгидой была создана новая специальная программа по информированию населения о лекарствах "Лекарства для жизни". Цель программы - повысить уровень фармацевтической грамотности населения.

Была создана страничка в социальной сети Facebook, организован цикл передач на радио, встречи с представителями СМИ. Современные люди принимают больше лекарств, чем прежде, особенно это касается безрецептурных препаратов, большинство из которых они назначают себе самостоятельно, и

медики серьезно обеспокоены этой ситуацией.
Рубрики:  Здоровье

Sabrina Robotki extra 2 2011

Вторник, 31 Января 2012 г. 21:33 + в цитатник
Это цитата сообщения cicikore [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Вязание/отделка
Вязание/салфетки
Журналы, книги/вязание


Поиск сообщений в evanika2
Страницы: 1166 ... 803 802 [801] 800 799 ..
.. 1 Календарь