-Цитатник

Место для отдыха своими руками - (1)

Моя дача Место для отдыха своими руками  

Заготовка варенья из клубники с белым шоколадом. - (0)

Я только представила эти ингредиенты и даже не сомневаюсь, что это будет очень вкусно. У меня...

БЫСТРЫЕ МАРИНОВАННЫЕ БАКЛАЖАНЫ ОТ ЛАРИСЫ ТРЕТЬЯКОВОЙ - (0)

Быстрые маринованные баклажаны от Ларисы Третьяковой ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...

ЧЕСНОЧНЫЕ СТРЕЛКИ С САЛОМ В ЗАМОРОЗКУ ОТ ЛЮДМИЛЫ ЛЁВКИНОЙ - (0)

Чесночные стрелки с салом в заморозку от Людмилы Лёвкиной ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...

Методика: Тайная сила мизинца - (0)

Одним лишь воздействием на мизинец левой руки можно существенно поправить здоровье.  ...

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в evanika2

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 07.05.2010
Записей: 23906
Комментариев: 366
Написано: 24584


Микроэлементы и макроэлементы, влияющие на содержание сахара в крови

Пятница, 01 Февраля 2013 г. 01:20 + в цитатник
Это цитата сообщения ЛЕДИ_ЛЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



• Хром снижает уровень сахара в крови и обладает липотропными свойствами. С увеличением сахара в крови возрастает потребность в хроме, так как он в большем количестве выводится почками.
Хром был впервые обнаружен в качестве важнейшего микроэлемента для жизнедеятельости любого организма в 1955 году.

Он также присутствует во многих продуктах — в пивных дрожжах, пшеничных ростках, печени, мясе, сыре, бобах, горохе, цельном зерне, специях, грибах ….
В теле здорового человека в среднем содержится всего несколько миллиграммов хрома и он играет большую роль для здоровья человека.
Основная роль хрома в организме — это регуляция сахара крови в качестве «фактора глюкозной толерантности». Хром работает вместе с инсулином по перемещению сахара из крови в ткани организма для использования или депонирования. Этот микроэлемент настолько важен для переносимости сахара, что сильная его недостаточность приводит к развитию диабетоподобного заболевания. Уровень хрома снижается во время вынашивания ребенка и после его рождения, при детском диабете, при коронарном артериальном заболевании (склерозировании артерий, ведущим к сердцу). Дефицит хрома во время беременности может объяснить диабет, который при этом развивается (диабет беременных), а взаимодействие хрома с инсулином может также способствовать быстрому набору веса, задержке жидкости и увеличению кровяного давления, что испытывают некоторые женщины во время беременности, а также потом. Хром необходим для нормального метаболизма жиров («сжигания жиров») в организме и его недостаток однозначно ведет к излишнему весу, ожирению.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье/диабет

КАК ОЧИСТИТЬ ОРГАНИЗМ ОТ ШЛАКОВ И ТОКСИНОВ?

Пятница, 01 Февраля 2013 г. 01:18 + в цитатник
Это цитата сообщения NADIABI [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



44804569_u4e (574x423, 94Kb)


Чай из душицы и мелиссы (для очищения кишечника)

Высушенные побеги и листья душицы (десять грамм) необходимо смешать с листьями мелиссы (пятнадцать грамм). Затем нужно добавить в смесь пять грамм цедры и всё тщательно перемешать. После этого залейте смесь кипящей водой и проварите около пяти минут на слабом огне. По истечению времени, снимите чай с плиты, отфильтруйте и разлейте по чашкам.
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье/очищение

Пауло Коэльо. 11 минут (Одиннадцать минут). Аудиокнига.

Пятница, 01 Февраля 2013 г. 01:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Nunkomm [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



11 минут (Одиннадцать минут) Пауло Коэльо [Мария Голубкина, 2003, 320 кбит/с]

Исполнитель: читает Мария Голубкина
Жанр: повесть-роман
Издательство: "Издательский дом союз" и "Книга вслух"
Аудио кодек: MP3
Битрейт аудио: 320 Kbps, 44,1 Khz
Описание: Юная бразилианка, поддавшись на уговоры вербовщика, направляется в Швейцарию, чтобы стать танцовщицей в закрытом клубе и заработать денег на ферму для своих родителей. Но все, как это обычно в таких случаях и происходит, оборачивается совсем иначе... История Пилар все-таки заканчивается встречей с "прекрасным принцем". Как правило, такие встречи происходят в тот миг, когда мы доходим до предела, когда испытываем потребность умереть и возродиться. И когда мы пришли в отчаяние, поняв, что нам нечего терять, проявляется неизведанное, и наша жизнь меняет свою орбиту...
 

11 минут (Одиннадцать минут) Пауло Коэльо онлайн

11 минут (Одиннадцать минут) Пауло Коэльо скачать

 

Плееры-сердечки Плееры ВАЛЕНТИНКИ

Пятница, 01 Февраля 2013 г. 01:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Natali002 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Музыка запускается нажатием на картинку














автор:MIF
Рубрики:  Рукоделие/картинки
Праздники/День Святого Валентина

Стивен Кинг. Побег из Шоушенка. (Аудиокнига)

Пятница, 01 Февраля 2013 г. 01:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Nunkomm [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Побег из Шоушенка - Стивен Кинг [В.Лебедева, 2007, 96 кбит/с]

Год выпуска: 2007
Автор: Стивен Кинг
Исполнитель: Виктория Лебедева
Жанр: Триллер
Издательство: "Нигде не купишь" (оцифровка магнитной ленты)
Аудио кодек: MP3
Битрейт аудио: 96
Время звучания: 4 час. 30 мин.
Чтение одноголосое
Описание: Книга «Побег из Шоушенка» соединяет ужасы тюремной жизни и фантастику побега. Шоушенк – название тюрьмы. Энди, вице-президент солидного банка, приговаривается к двум пожизненным заключениям по обвинению в убийстве жены и ее любовника. Он отбывает заключение в тюрьме Шоушенк, где проходит все круги ада, проявляя недюжинное мужество, упорство и хладнокровие. Но, как и у любого человека, у него тоже есть своя тайна, о которой знает Рита Хейуорт — девушка на плакате...
Если тебе нет еще 30-ти, а ты получаешь пожизненное, то приготовся к худшему: для тебя выхода из Шоушенка не будет.

Аудиокнига Побег из Шоушенка - Стивен Кинг онлайн слушать
Аудиокнига Побег из Шоушенка - Стивен Кинг скачать

 


замечательный фильм "Гувернантка"

Пятница, 01 Февраля 2013 г. 01:16 + в цитатник
Это цитата сообщения ULUNA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



гувернантка (484x700, 81Kb)

все подробности о фильме ЗДЕСЬ :)

смотреть фильм

Судороги ног при сахарном диабете.

Пятница, 01 Февраля 2013 г. 01:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Гаша-Макар [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Источник и Источник 2

Не секрет, что при таком заболевании, как сахарный диабет, у больных часто возникают судороги в ногах. Чем они вызваны и как от них избавляться? Причина появления судорог в ногах, это избыточное количество сахара в крови. Дело в том, что большое содержание сахара увеличивает содержание мочи, а вместе с ней, из организма выходят все необходимые микроэлементы, нехватка которых может вызвать возникновение судорог. Если больного сахарным диабетом мучают судороги, то можно попробовать добавить в свой рацион продукты с высоким содержанием магния и кальция. Если вы употребляете достаточное количество данных микроэлементов, то нужно добавить в рацион продукты, содержащие витамин D, так как он способствует лучшему усвоению кальция и магния. Не стоит употреблять молочные продукты, так как в них содержится большое количество фосфора, которые лишь усилит действие судорог.

 

судороги ног при сахарном диабетеСахарный диабет – тяжелое заболевание, которое вызывает нарушения в работе различных органов. При диабете поражаются периферические нервы. Эти поражения ведут к болезненным ощущениям в голенях, икрах и стопах. Такие боли продолжаются достаточно долго, проявляются обычно по ночам. Также для сахарного диабета характерно чувство покалывания в ногах и ползания мурашек. После длительной ходьбы икроножные мышцы сводятся судорогой, происходит это обычно в ночное время. В случае дальнейшего развития заболевания могут появиться и другие симптомы, более тяжелые и опасные.

Судороги в ногах - это резкие и непроизвольные сокращения мышц, вызывающие острую боль. Длительность судорог различна и варьируется в пределах от нескольких секунд до 10 минут. Возможна достаточно острая боль, после которой мышцы долгое время остаются чувствительными.

 

Безусловно, в случае частых судорог по причине диабета, в первую очередь, нужно лечить само заболевание. Но несколько простых и несложных правил помогут справиться с ночными судорогами.

 

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье/диабет

ЛЕЧЕНИЕ ЖИРНЫХ ВОЛОС НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ

Пятница, 01 Февраля 2013 г. 01:15 + в цитатник
Это цитата сообщения NADIABI [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



hair (236x300, 18Kb)Лет 200 назад женщины не знали слова «гормоны» или, что такое нарушение обмена веществ, хотя оба эти понятия имеют отношение к тому, что у одной женщины волосы сухие, а у другой - жирные. Но уже в те времена знали, как ухаживать за жирными волосами. Доказательством этому могут быть старинные рецепты по уходу за жирными волосами с помощью растительных средств.

Лечение жирных волос народными средствами:
Читать далее...
Рубрики:  Косметика/волосы

Спектакли Московских театров(16 видео)

Пятница, 01 Февраля 2013 г. 01:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Natali002 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



theatre (700x316, 13Kb)
kinoz3434al1 (526x144, 15Kb)

0_58856_ac50c232_L (50x50, 4Kb)для Вас Natali002

Готовимся к лету. Комплект из рубашки пляжный.

Пятница, 01 Февраля 2013 г. 01:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Да уж. Оригинальная идея . У Вас много таких рубашичек в шкафах ? Пускаем их в дело, да не так как тут,  всё на иголочках, а посерьёзней, шьём на машинке. Получится отличный пляжный комплект из рубашки.


Рубрики:  Шитье/переделка, украшение одежды

Декоративная бутылочка ко Дню Святого Валентина. Авторская техника "Пейп-арт". Мастер-класс

Пятница, 01 Февраля 2013 г. 01:14 + в цитатник
Это цитата сообщения natali2311 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



PAPER-ART, пейпе арт или пейп-арт, что в переводе с английского языка означает БУМАЖНОЕ ИСКУССТВО.
1 (294x448, 44Kb)
Читать далее...
Рубрики:  Рукоделие/бутылочки
Праздники/День Святого Валентина

Чудо-котлеты с овощами.

Пятница, 01 Февраля 2013 г. 01:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Evany [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



На 1 кг. 200 грамм фарша ушло 5 средних картофелин, 4 средних моркови, и штук пять средних луковиц.

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария/вторые блюда

Опыт борьбы с сахарами))

Пятница, 01 Февраля 2013 г. 01:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Лелла_Холидей [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Девчонки, сразу оговорюсь, этой лично мой опыт. Это не панацея, я не демиург и никакой рекламой сайтов или чудо-диет и в принципе не занимаюсь. Не мой профиль). Здесь есть несколько моих постов. Последний я написала сегодня под наплывом чувств к Гаше после ее крика души. Только оговорюсь сразу - смысла писать мне в комментариях - все это бред или дурдом - НЕТ, посколько грамотно ответить на ваши возражения у меня не хватит просто образования. 

Основные принципы диеты по снижению сахара и снижению веса.

Категорически исключить: сахар, фруктозу, мед, сорбит, ксилит и т.д. Крахмал (картофель, кукурузу, кисель, вареные колбасы)

Муку (смотрите это строго!) черный хлеб - да-да-да! хлебцы, сухарики, макароны, пельмени. Свеклу, вареную морковь, тыкву. Фруктовые соки, в том числе и свеже выжатые, компоты, мусы, морсы, квас, газнапитки, любые готовые напитки из магазина.

Сыр (выше 17%) - ну до этой крайности я еще не дошла. НО... Больоны, супы на бульонах. Паштет, Рис, манка. Масло сливочное, маргарин.

Ну ессно пиво, как вы его пить будете без сухариков))), алкоголь, кроме 100-150 гр сухого вина в день. Ну хоть чем то залить горе надо)) - это все 1 группа, на которой мы ставим жирный крест.

2 - группа. Фрукты, ягоды - до 300 гр в день или сухофрукты (не цукаты) - 70 грамм. НЕЛЬЗЯ: бананы, сливу, виноград, арбуз, дыню, изюм, чернослив. Цельнозерновой хлеб 1-2 кус. в день (толщина 1 см) или 4 ст. ложки готовой каши. ( У меня это исключено - я придерживаюсь НУПа) Теперь внимательно!!!!! 200 грамм молочки в день до 18-00, строго взвешивать на весах. Шоколад на изомальте - 100 ккал\сутки не ГРАММ! - Эту группу смешивать нельзя ни с чем.  Мое мнение: цимес моего снижения сахара именно здесь!

3 - группа в любом количестве, в любом виде, жареное, копченое, соленое и т.д. Мясо, птица, яйца, сыр (менее 17%) хм-мм!, рыба, чем жирнее, тем лучше., морепродукты, икра, Орехи (грецкие, миндаль, фундук). Бобовые (фасоль стручковая, бобы, чечевица), грибы. Соевые продукты. Растительное масло до 3 ст.л. в день. Не менее 250 граммов в день. 

Между 2 и 3 группой не менее 2,5 - 3 часов.

4 - группа: овощи любые, кроме 1 группы. Кофе, чай, зел и черный. Вода, не менее 30 мл на 1 кг вашего веса, но побойтесь бога девки, у кого за  центнер перевалило))). 1 стакан - минеральной  Донат - ну здесь я поспорю, я пью Перье. Соль. Отруби, только ввиде шелухи, прессованные - нельзя. Эту группу можно есть с любой. 

Вся еда должна свободно умещаться на тарелку - 15-18 см в диаметре и не надо выкладывать харчи горкой)))) Запретили сало - кукиш, ем его, ну как без сала то жить. Нельзя колбасу - ну мы шо не люди? 

Что не вода - то еда! - Любимые мои толстухи, это надо написать на зеркале, в которое вы любуетесь собой каждый день. 

По таблеткам, не скажу, это преступление, только с врачами советуйтесь.

 

282555 (472x506, 66Kb)

Рубрики:  Здоровье/диабет


Понравилось: 1 пользователю

...находко-раритет!... Утренняя радио-гимнастика 1960-х годов!

Пятница, 01 Февраля 2013 г. 01:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Zinur [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



15e06eea03d2 (450x301, 17Kb)
http://blogs.mail.ru/mail/vznakprotesta/

Опубликовано 15.03.2012 пользователем TheM0ntik

Совершенно замечательная утренняя гимнастика 1960-х годов. Ее слышали все -- и взрослые, и дети. Под нее собирались на работу, в школу и детский сад.

«Выпрямитесь, голову повыше, плечи слегка назад, вдохните, на месте шагом марш»! Знаменитая советская утренняя гимнастика по радио.

Ведет гимнастику преподаватель Н. Гордеев, музыкальное сопровождение В. Родин.
Комплексы разработаны Центральным научно-исследовательским институтом физической культуры СССР.



С САЙТА - tvmuseum.ru -

...В 30-е годы на радио появились первые уроки утренней гимнастики. Это была смелая и благородная идея – помогать миллионам радиослушателей поддерживать хорошую физическую форму, заниматься ежедневной гимнастикой по лучшим методикам. Потом(в июле 1941 года ) уроки гимнастики были прерваны войной и возобновились 12 августа 1946 г. Уроки проводил преподаватель Николай Лаврентьевич Гордеев, наверное , лучший методист физической культуры, знавший все тонкости радио, умевший передать словом , голосом все особенности гимнастических упражнений. Вместе с ним успешно работала над созданием комплексов Утренней гимнастики по радио Галина Фёдоровна Дьякова. Позже в 80-е годы его дело продолжал в радиоэфире диктор Всесоюзного радио Владимир Костылев (как ведущий утренней гимнастики он выступал под фамилией Лавров). В 70-е годы появились специальные выпуски гимнастики по радио, например Утренняя зарядка для детей (в 7ч.10 мин); «Производственная гимнастика» ( в 11.00)...
Рубрики:  Здоровье/диабет
Здоровье/упражнения


Понравилось: 1 пользователю

Питание при диабете: приводим уровень сахара в норму

Пятница, 01 Февраля 2013 г. 01:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Ермоловская_Татьяна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Ashampoo_Snap_2012.12.04_09h35m41s_001_ (700x391, 72Kb)
Людям, больным диабетом второго типа, необходимо активно прикладывать усилия для того, чтобы уровень сахара в крови оставался на нормальном уровне. Достаточно трех недель правильного питания – и все можно изменить: вы сможете отказаться от лекарств, если уже заболели диабетом второго типа, или обрести уверенность в том, что вам не грозит диабет, если вы занимаетесь профилактикой.

ДАЛЕЕ ►>>>>>
Рубрики:  Здоровье/диабет

Глюкометры и фирмы, которые их выпускают.

Пятница, 01 Февраля 2013 г. 01:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Капочка_Капа [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



http://medical-answer.ru/images/228312525.jpg

Когда человек покупает свой первый глюкометр, перед ним встает мучительный выбор....

Какой выбрать?!! Как выбрать самый лучший?!!  Выбор огромен...

Вот мои советы, исходя из многолетнего опыта..

1. Выбирайте глюкометр, к которому сможете часто покупать полоски!

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье/диабет

«Немое» заболевание. Как распознать первые признаки диабета?

Пятница, 01 Февраля 2013 г. 01:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Капочка_Капа [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



 

Можно ли выявить диабет на ранних стадиях? Что такое преддиабет? Как предупредить развитие явного сахарного диабета?

О новых тенденциях в диагностике и лечении сахарного диабета рассказывает доктор медицинских наук, врач-эндокринолог, заведующий отделением терапевтических и хирургических методов лечения диабетической стопы ФГБУ «Эндокринологического научного центра» Министерства здравоохранения и социального развития РФ

Гагик Галстян.

«АиФ»: - Сахарный диабет - это наследственное заболевание?

Гагик Галстян: - Да, это наследственное заболевание, но наследственно предрасположенное, то есть человек имеет теоретический риск заболеть сахарным диабетом в течение своей жизни.

«АиФ»: - Как распознать первые признаки диабета? Когда стоит забеспокоиться и проверить сахар в крови?

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье/диабет


Понравилось: 1 пользователю

Лекторий школы для больных диабетом и книги по диабету онлайн

Пятница, 01 Февраля 2013 г. 01:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Капочка_Капа [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



 

Картинка 9 из 6849Картинка 81 из 6849

Перед вами вами впервые реализованный с применением web-технологий лекторий открытой школы самоконтроля сахарного диабета.

Вы можете прослушать лекционный курс дистанционно там, где Вам удобно, и тогда, когда Вам удобно.

 

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье/диабет

"Правило тарелки" диета при сахарном диабете

Пятница, 01 Февраля 2013 г. 01:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Капочка_Капа [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Картинка 15 из 48310

Кажется, о правильном питании мы знаем все. Но как применить эти знания на практике?

Сколько нужно есть овощей, картошки и макарон? Как выглядит  порция мяса или рыбы?

И можно ли после обеда "злоупотребить" десертом?

Универсальный ответ на все эти вопросы – разработанная финскими диетологами

"модель тарелки", эффективность которой доказана во всем мире.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье/диабет


Понравилось: 1 пользователю

Какие разрешены и какие запрещены продукты при сахарном диабете.

Четверг, 31 Января 2013 г. 01:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Гаша-Макар [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Источник.

 

Несмотря на то что сахарный диабет считается серьезным заболеванием, страдающие им могут жить вполне полноценной жизнью. Медики убеждены в том, что состояние более трети всех больных можно стабилизировать с помощью одной лишь диеты!  
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье/диабет


Понравилось: 1 пользователю

Поиск сообщений в evanika2
Страницы: 1166 ... 1157 1156 [1155] 1154 1153 ..
.. 1 Календарь