-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в EV_AS

 -Подписка по e-mail

 

 -Постоянные читатели

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 1) Decor_Rospis

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.07.2012
Записей: 442
Комментариев: 11
Написано: 528


Просто чашки, а как красиво...

Пятница, 24 Июня 2016 г. 16:20 + в цитатник
Это цитата сообщения dikulya67 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Просто чашки, а как красиво...

Вот так фантазия...Чудесные идеи! Миниатюрный уголок для феи
22 (564x469, 164Kb)23 (412x336, 84Kb) 24 (400x352, 189Kb)
Читать далее
Рубрики:  Шитье и рукоделие/Лепка

Метки:  

Домашняя кардио-программа для хорошей фигуры из 9 упражнений, способная заменить тренировку

Суббота, 18 Июня 2016 г. 19:09 + в цитатник
Это цитата сообщения light2811 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Домашняя кардио-программа для хорошей фигуры из 9 упражнений, способная заменить тренировку

Домашняя кардио-программа для хорошей фигуры из 9 упражнений, способная заменить тренировку

 

Домашняя кардио-программа для хорошей фигуры из 9 упражнений, способная заменить тренировку

 

9-минутная тренировка, способная заменить поход в тренажерный зал!

 

 Самый эффективный способ поддержания хорошей фигуры и сжигания лишнего жира – кардионагрузка. Преимущество этой программы в том, что её можно проводить даже дома без каких-либо дополнительных тренажеров. Даже места много не нужно, для нее хватит и свободных нескольких метров. Программа состоит из 9 упражнений, каждое из которых выполняется одним подходом в течение 1 минуты.

Эту программу можно использовать как замену похода в тренажерный зал при отсутствии времени, так и в качестве полноценной тренировки. Отличная экономия времени и заметный результат уже через 2 недели ежедневного применения.

1. Бег одну минуту, высоко подбрасывая колени.

2. Упор локтями в пол. Своди и разводи ноги в прыжке.

3. Имитация прыжков лягушки.

4. Шаг вперед и прыжок как можно выше, поочередно каждой ногой.

5. Прыжки, разводя в стороны ноги и руки.

6. Переступай с ноги на ногу и тянись активно руками вниз.

7. Имитация прыжков на скакалке.

8. Перенесение веса тела на руки и отталкивание ногами от пола в виде прыжков.

9. Последнее упражнение — восстановление дыхания и растяжка ног.

Тренируйся минимум 5 дней в неделю и ощути результат уже через 2 недели!

Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Художник Андрей Алексеевич Шишкин. Часть 1

Суббота, 18 Июня 2016 г. 19:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Matrioshka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Художник Андрей Алексеевич Шишкин. Часть 1.

Вся живопись художника здесь



Благодать


Ох, эта молодость! Легко быть молодым...

«Ох, эта молодость!..
Легко быть молодым,
Быть легкомысленным, в делах мирских не смысля...
Но... быстро отгорит, и превратится в дым...
Вино ли доброе рождает мои мысли?..

Ах, любо-зелено!..
От запаха травы
Внутри какое-то совсем коловращенье!..
Сентиментален я, ох, верно, правы вы...
Покаюсь Господу и получу прощенье!..

Но в чём мне каяться,
Ужели счастье — грех,
А это утречко, ужель оно не счастье?!..
Что безобиднее души живых утех,
Коль водворился мир, и минуло ненастье?!..

Стирали... Чистое
Развесили бельё...
В охотку трудятся, и счастливы, наверно!..
А там, за рощицей, созревшее жнивьё,
Не будет голода!.. Без булок сладких скверно!..

Чревоугодию,
О нет, не предаюсь,
Избави, Бог, меня от этого соблазна!..
Ну, разве иногда, борясь с собой, сдаюсь,
Но каюсь, Господи!.. Бывает всяко разно...

Бывает, выглянешь
За чем-нибудь в окно,
Увидишь женщину, идущую куда-то,
И так подумаешь: «Ведь счастье, вот оно,
Но... для крестьянина, для грума, для солдата!..

А для монаха что?!..
В чём наша благодать?!..
Поближе к Господу, вдали от искушенья!..
Уж если пост пришёл, так надо голодать,
Со всем смирением, и взор — от подношенья!..

Уж так ли братия,
А я всегда так, вот,
Иные радости мне душу наполняют,
А то, что крепок я, ну, и велик живот,
Так то на воздух сей морской пускай пеняют...

Тут славно дышится...
А молодость прошла...
За легкомыслие своё отвечу Богу...
Хвала Всевышнему, Звезда Его взошла!..
Ещё две чашечки осилю, понемногу...»

© Copyright: Владимир Котовский, 2013


Натуралист


Читать далее...
Рубрики:  Живопись

Метки:  

Художник Андрей Алексеевич Шишкин. Часть 2

Суббота, 18 Июня 2016 г. 19:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Matrioshka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Художник Андрей Алексеевич Шишкин. Часть 2.

Вся живопись художника здесь



Оруженосец


Оруженосец


Безмолвно нести твой меч,
Бесстрашно идти вослед,
Ночами твой сон беречь
И молча встречать рассвет.

Надёжный твой щит хранить,
Гнедого стеречь коня,
От ветра преградой быть,
Собой заслонять тебя!

Как тень за твоей спиной,
Как плащ от снегов и гроз,
Рождённый твоим слугой,
Я в жертву себя принёс!

Бок о бок стоять в бою -
Награды достойней нет!
Я выбрал судьбу свою,
Призванье на много лет.

Ты будешь гордиться мной,
Сеньор и почти отец!
По-прежнему - мальчик твой,
Но воин, а не юнец.

© Copyright: Риано Конгарда, 2012


Нежный возраст


Читать далее...
Рубрики:  Живопись

Метки:  

Художник Андрей Алексеевич Шишкин. Часть 3

Суббота, 18 Июня 2016 г. 19:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Matrioshka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Художник Андрей Алексеевич Шишкин. Часть 3.

Вся живопись художника здесь



Вельможа


Вы ждали первых слов? Читать умейте взгляды

- Читайте мимику,
Всмотритесь в сжатый рот!..
Вы ждали первых слов?!.. Читать умейте взгляды.
Противоядий нет, скорей, наоборот,
Слова губительней, опаснее, чем яды…

- Вопрос предвижу ваш:
«А скольких ты убил?!..»
Прошу не «тыкать» мне, я это не позволю!..
Я не губил лишь тех… лишь тех, кого любил,
Но если время мстить – я время не неволю!..

- Неотвратим удар,
На то она и власть,
Чтоб наносить его, безжалостно и точно,
В том её высший смысл, откуда б ни взялась,
И оттого стоит пред небом она прочно!..

- В ней бесхарактерным
Плебеям места нет,
Чьё естество слабо, а ум пустой ничтожен!..
Попытки власть купить за «несколько» монет –
Попытки тщетные: плебс будет уничтожен!..

- Врождённым должен быть
Властителя инстинкт,
Чтоб выбрать правильно достойного клеврета,
Вельможу знатного!.. Всему – один вердикт:
Ищи подобное, и в этом нет секрета!..
- Мораль и нравственность?!..
Их выдумал глупец,
Кто обагрить не смог чужою кровью руки!..
Всем правит выгода, любой из нас – купец,
И лишь просчёт один душе приносит муки!..

- Уметь лавировать,
Лукавить и хитрить,
Прилюдно каяться, невинных не прощая,
И быть в готовности в глаза лесть повторить,
Вином отравленным виновных угощая…

- Нет в сердце жалости,
И если цель видна –
Стремиться смело к ней, всё на пути сминая,
Хоть тут и суетность излишняя вредна,
Лишь коротка, увы, у плоти жизнь земная…

- Я не бездействую – властителю служу,
Ему потворствую, своё богатство множа…
Быть может, рай себе уже не заслужу,
Но пока жив – я есть, я знатен, я – вельможа.



© Copyright: Владимир Котовский, 2014


Дворянин


Читать далее...
Рубрики:  Живопись

Метки:  

Художник Андрей Алексеевич Шишкин. Часть 4

Суббота, 18 Июня 2016 г. 19:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Matrioshka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Художник Андрей Алексеевич Шишкин. Часть 4.

Вся живопись художника здесь



Прогулка в саду


Прогулка по саду


Саму себя, я за руку взяла,
В цветущий сад вошла, где много роз,
Любуясь ими, не спеша, брела,
«Что будет?» - размышляла я всерьёз.

Иду... и вдруг думать перестала,
Остановилась, села, замерла,
Сердце, как-то странно трепетало,
На помощь никого я не звала.

Чувствую мысль: «Не думать, что будет?» -
Лучше розами душу украшу…
Лепестками, их много повсюду,
Цветом зелёным сердце раскрашу.
И окутает пусть его нежность,
Пусть по телу она разольётся,
Погружусь плавно я в безмятежность
И возможно мне даже взгрустнётся.

Насыщен воздух ароматом роз,
И радость сменила лёгкую грусть,
В будущее - совать не буду нос,
Как есть, своим чередом идёт пусть.

Прогулка по саду на пользу мне,
Импульс божественный получила,
Мудрые мысли не горят в огне,
Я на полную мощь их включила.

© Copyright: Наталья Шмидт Брютова, 2011


Наездница (фрагмент)


Читать далее...
Рубрики:  Живопись

Метки:  

Художник Андрей Алексеевич Шишкин. Часть 5

Суббота, 18 Июня 2016 г. 19:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Matrioshka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Художник Андрей Алексеевич Шишкин. Часть 5.

Вся живопись художника здесь



Симеон и Иисус


Симеон и Иисус


- О, что за Дитятко
В сей мир послал нам Бог,
Младенца-Воина с душой такой безгрешной,
Что совратить её и демон бы не смог!..
Что до души моей – не быть ей безутешной.

- Вокруг сияние,
А над головкой нимб!..
Мои сомнения рассеяны навечно –
Благословение Отца всех сущих с Ним,
Жаль, лишь земная жизнь Младенца скоротечна!..

- Ликуй, Исаия,
Пророчество сбылось,
И Дева Светлая Дитя явила храму!..
Дитя в руке моей?!.. Внутри оборвалось!..
Прервёт Дитя сие людских страданий драму!..

- Как долго ждать пришлось…
Когда всё началось?..
Царь Птолемей меня подвигнул к переводу…
Описка явная?!.. Здесь что-то не срослось!..
И я ступил тогда в своих сомнений «воду»…

- И я стилет поднял,
Чтоб «Деву» соскрести,
В реальность истины пророческой не верив,
Но ангел руку взял, чтоб Слово то спасти,
Гордыню лет моих во мне тогда умерив!..

- Я должен жить и ждать,
И в храме, что ни день…
Владыки волею оставлен я на свете…
И вот чело Его!.. И не коснулась тень!..
Мы все Его теперь – хоть Он Младенец – дети!..

- Раб Твой уйти готов,
Владыко, отпусти,
По слову Твоему узрели мои очи…
И за сомнение моё меня прости –
Увы, темны порой бывают сердца ночи!..

- Пора вернуть Дитя…
А мне пора туда,
Где хлад и тлен, где тьма!.. Но смерть мне дум не гложет,
Ведь Бог пролил Свой Свет спасительный сюда,
И угасить сей Свет уже никто не сможет.

© Copyright: Владимир Котовский, 2013


Сретение


Читать далее...
Рубрики:  Живопись

Метки:  

Художник Андрей Алексеевич Шишкин. Часть 6

Суббота, 18 Июня 2016 г. 19:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Matrioshka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Художник Андрей Алексеевич Шишкин. Часть 6.

Вся живопись художника здесь



Девушка в русском наряде


Русская красавица


На нежной, узкой, длинной,
Руке моей прилёг,
Шкатулки малахитовой
Волшебный огонёк.

Янтарным разноцветьем,
Как бабочка в кольце,
Браслет зеленой змейкой
Простёрся на крыльце.

Но стебелёк- уздечку,
Еще не застегнув,
Он снова яркой свечкой
Упал, в траву нырнув.

Но вот наряды царские
Надеты наконец.
И русскую красавицу
Увидел молодец.

Кокошник шит топазами,
Сапожки - бирюза.
И чистыми алмазами
Украшена коса.

У моря синеокая
Одна стоит краса.
Все смотрит в даль широкую
И ищет паруса.

Кода вернется суженый,
Растопит в сердце лед.
Подарит ей жемчужины
И косу расплетет.

© Copyright: Алина Макарова, 2012


Боярыня


Читать далее...
Рубрики:  Живопись

Метки:  

Художник Андрей Алексеевич Шишкин. Часть 7

Суббота, 18 Июня 2016 г. 19:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Matrioshka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Художник Андрей Алексеевич Шишкин. Часть 7.

Вся живопись художника здесь



В глуши лесной


В глуши лесной


Он ногти сам себе
Пока ещё стрижёт,
Однако ж бороду давно не состригает;
Здоровье ягодкой да травкой стережёт,
Но и молитвами, нужда коль, помогает!..

Что ж, недостатка нет
В хвоще и в плауне,
Коль заготовка спор – совсем не отдыхает;
Встаёт по солнышку, ложится при луне,
Спит сном младенческим, под утро не вздыхает…

В избе натоплено,
И кости не болят,
Хоть по летам его давно б ходить с клюкою,
Да годы, видимо, к нему благоволят –
Подкову старую сам разогнёт рукою…

Живёт затворником,
Хоть и забора-т нет –
Вокруг болотиста, глуха лесная чаща;
В дни хмари пасмурной к ним редким гостем свет,
А в летний полдень так уж проникает чаще…
Привыкни жить в глуши,
Да не забудь слова –
Нога крестьянина и рядом не ступает,
Но с ним, с отшельником, давно живёт сова,
В уме и в мудрости ему не уступает…

Ночами тёмными
Сова эта не спит,
Сова охотится, и «дикий люд» пугает:
То громко ухает, то стонет, то сипит,
И даже зверь лесной с ней встречи избегает.

Не знают голода,
И жажда не страшна –
Грибов в достатке там, и родников хватает,
Однообразием жизнь вовсе не скучна,
Коль мысль глубокая под небо улетает!..

Коль нужен он кому,
Он сам найдёт того,
И взглядом выспросит, не проронив ни слова:
Нет тайн немыслимых на свете для него,
Отцов наследие – души его основа.
© Copyright: Владимир Котовский, 2013


Сова


Читать далее...
Рубрики:  Живопись

Метки:  

Художник Андрей Алексеевич Шишкин. Часть 8, заключительная

Суббота, 18 Июня 2016 г. 19:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Matrioshka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Художник Андрей Алексеевич Шишкин. Часть 8, заключительная.

Вся живопись художника здесь



Хозяюшка



Вишенка


Славянская культура отличалась великим своеобразием. Наши предки поражали представителей других рас силой своего духа и уникальной тягой к созиданию и познанию окружающего мира. Славянская мифология представляет своеобразную концепцию передачи сакральных знаний миропонимания и жизни в гармонии с природой, а также знаний об образе жизни предков.


Идилия


Читать далее...
Рубрики:  Живопись

Метки:  

Мастер-класс. Формер для косой бейки

Суббота, 18 Июня 2016 г. 18:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Ince [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мастер-класс. Формер для косой бейки


Mногие спрашивают меня об этой чудесной штучке. 
Поэтому сегодня хочу рассказать как ею пользоваться.

IMG_6094 (700x466, 98Kb)

IMG_6049 (700x466, 109Kb)

IMG_6053 (700x466, 91Kb)

 IMG_6054 (700x466, 70Kb)

IMG_6055 (700x466, 136Kb)

IMG_6062 (700x466, 163Kb)


IMG_6063 (700x466, 156Kb)

наша бейка готова!

Но тут есть один маленький секрет который не всегда, но иногда возможно вам может понадобиться.

Обратите внимание - тут есть углубление, которое сделано совсем не случайно

IMG_6064_2 (700x466, 253Kb)

Сюда мы протягиваем паутинку

IMG_6065 (700x466, 202Kb)


IMG_6068 (700x466, 236Kb)

Таким образом, мы не только заглаживаем бейку, но и приклеиваем паутинку. Как говорится  - 2 в одном.

IMG_6070 (700x466, 226Kb)

снимаем бумажный слой

IMG_6072 (700x466, 245Kb)

и приглаживаем утюгом нашу бейку 

IMG_6081 (700x466, 201Kb)

 

IMG_6083 (700x466, 78Kb)
Рубрики:  Шитье и рукоделие/Шитьё

Метки:  

УРОК ПО МОДЕЛИРОВАНИЮ: ПЛАТЬЯ НА РАЗНЫЕ ТИПЫ ФИГУР

Суббота, 18 Июня 2016 г. 17:54 + в цитатник
Это цитата сообщения ОКСАНА800 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

УРОК ПО МОДЕЛИРОВАНИЮ: ПЛАТЬЯ НА РАЗНЫЕ ТИПЫ ФИГУР

          

 

 

МОДЕЛИРОВАНИЕ ПЛАТЬЯ НА ТИП ФИГУРЫ "ТРЕУГОЛЬНИК" (ГРУША)

 

  Фигура типа груша является очень женственной, но иногда приносит обладательнице некоторые затруднения при выборе готового платья из-за разницы обхватов бедер и груди. Не стоит расстраиваться. Для начала давайте разберемся какой же фасон выбрать.  Сужаем низ и делаем акцент на верхнюю часть : горловина в форме лодочка, большой воротник, декольте, яркий принт в верхней части платья, низ может быть слегка расклешенным, не забываем про использование контрасных вставок идущих вдоль платья и зрительно моделирующих фигуру, а так же  немного завышеная талия, каблук и колготки в тон обуви сделают вас стройнее. Декора в области бедер, накладных карманов, драпировок, поперечных полос и крупного принта стараемся избегать.

фото с сайта https://ru.pinterest.com/source/style.com, http://www.chieflady.com/

 

  Для примера моделирования мы выберем простое платье-футляр созданное на выкройке-основе прилегающего силуэта.  Фасон интересен тем, что модельные линии образующие силуэт, как нельзя лучше и выигрышнее демонстрируют женскую фигуру как раз нижнего типа. Темные вставки идущие вдоль боковых швов помогут визуально скрыть ширину бедер, а белый, расширяющийся  кверху силуэт, выведет на первый план постройневший силуэт. Но, здесь нельзя перемудрить с чрезмерным зауживанием юбки и если разница между обхватами груди и бедер велика, юбку лучше немного расширить к низу.

Читать далее...
Рубрики:  Шитье и рукоделие/Моделирование

Метки:  

Способы обработки шва втачивания рукава

Суббота, 18 Июня 2016 г. 17:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Дикая_Орхидея_1008 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Способы обработки шва втачивания рукава

3769678_04b2kV3Cq4E (576x700, 96Kb)

....
Рубрики:  Шитье и рукоделие/Шитьё

Метки:  

20 хлёстких «гариков» Игоря Губермана о любви и женщинах!

Суббота, 18 Июня 2016 г. 17:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Кейси_Кармен [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

И снова ОН! 20 хлёстких «гариков» Игоря Губермана о любви и женщинах! (2)

РіСѓР± (699x390, 167Kb)

Меткие и весёлые четверостишья-"гарики" Игоря Губермана, посвящённые любви и прекрасному полу. Как же точно!

proxy.imgsmail.ru (3) (150x102, 25Kb)
Рубрики:  Юмор

Метки:  

Как стать красивой за 30 дней

Суббота, 18 Июня 2016 г. 17:35 + в цитатник
Это цитата сообщения light2811 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как стать красивой за 30 дней.

Как стать красивой за 30 дней.

Совет № 1
Каждое утро, натощак, съедайте 1 столовую ложку льняного семени. Тщательно разжевывая и запивая стаканом теплой воды. Через полчаса можно есть.
Что это даст?
Это средство замечательно очищает организм. Благодаря этому кожа станет более ровной и свежей. Будет наблюдаться небольшое, но здоровое похудение.
 
Так же, семя льна укрепляет волосы и ногти.
Внимание! Семя льна нельзя употреблять при наличии в организме камней.

Совет № 2
Ежедневно употреблять в пищу салат из вареной свеклы. На завтрак или на ужин, как будет удобно.
Что это даст?
Свекла - уникальный очиститель крови. А здоровье крови, это важный показатель красивой внешности. Это средство так же положительно влияет на состояние кожи и работу внутренних органов.

Совет № 3
Каждый день, за час до сна, наносите на лицо смесь глицерина и витамина Е. Смесь готовить очень просто. На 30 граммов глицерина, берем 10 капсул витамина Е. Капсулы проткнуть иглой и выдавить масло в бутылочку. Все это можно приобрести в аптеке по низкой цене. Перед нанесением средства нужно очистить кожу лица и сделать легкий массаж мягкой щеточкой, чтобы поверхность слегка покраснела. В этом состоянии клетки максимально впитывают питательные вещества. Есть один недостаток - кожа становится немного липкой, пока глицерин впитывается. Чтобы смягчить неприятные ощущения, сбрызните кожу освежающим тоником.
Что это даст?
Каждое утро вы будете наблюдать благодарную реакцию кожи на такое питание. Морщинки будут разглаживаться, а цвет выравниваться. Очень эффективное средство от "гусиных лапок" в уголках глаз. Пробуйте и комментарии будут излишни.

Совет № 4
Ежедневно употребляйте в пищу не меньше 50 граммов орехов. Любых, которые вам нравятся.
Что это даст?
Волосы и ногти скажут вам ОГРОМНОЕ спасибо уже через 2 недели.

Совет № 5
Раз в три дня делаем маску для волос из порошка сухой горчицы, разведенной до консистенции каши с добавлением растительного масла (лучше репейного или из зародышей пшеницы). Наносим на влажные волосы, держим 20-30 минут, смываем.
Что это даст?
Результат данной маски говорит сам за себя. А после месяца регулярного применения, вы просто не узнаете в роскошной волне, свои прежние волосы.

Совет № 6
Заведите себе носочки для сна. Из натурального волокна. Х/б или шерсть. В зависимости от времени года. Перед сном, после душа, обильно смазываем ноги сливочным маслом с добавлением нескольких капель мятного масла. Затем надеваем носочки и ложимся спать в таком виде.
Что это даст?
Через месяц ваши ножки станут предметом зависти и восхищения. Эта процедура, пройдённая за месяц до пляжного сезона, сослужит вам добрую службу. Вы сможете с гордостью демонстрировать свои босые ступни.

Совет №7
Теперь позаботимся о ресничках. Вам понадобится пустой тюбик из-под туши для ресниц. Хорошенько моем его внутри при помощи родной намыленной кисточки. Просушиваем. Капаем внутрь масло зародышей пшеницы. Все! Готово домашнее средство для укрепления и роста ваших, уставших от краски, ресниц. Перед сном, наносим масло по всей длине. Кисточкой, это делать очень удобно. Не нужно слишком обильное нанесение. Достаточно совсем немного смазать волосинки.
Что это даст?
Через месяц вы увидите, что ресницы стали гуще, подросли и явно взбодрились.

Совет № 8
Позаботимся о коже тела. Берем один стакан морской соли (хотя обычная, поваренная, с йодом, тоже подойдет), добавляем один стакан жирной сметаны. После купания, надев рукавичку-мочалку, тщательно массируем все тело, включая шею, с полученной кашей, затем смываем теплой водой. Не ленимся и делаем это после каждого купания. Смесь можно хранить в холодильнике.
Что это даст?
Соль снимает ороговевшие частицы с поверхности и дезинфицирует. Если есть мелкие прыщики, то вскоре они останутся в прошлом. Сметана смягчает действие соли, не позволяя ей царапать нежную кожу, а также питает клетки. Надо ли объяснять, что регулярное применение, даст замечательный результат.

Совет № 9
Еще раз о коже. Будет замечательно, если приобретете для себя такое сокровище, как амарантовое масло. Основная составляющая часть этого чудо-продукта, это сквален. А он, в свою очередь, является одним из основных компонентов нашей кожи. Масло впитывается практически на 100% и в борьбе с морщинами, шрамами, ожогами, растяжками и прочими кожными неприятностями, вне конкуренции! Пользоваться маслом амаранта можно и нужно ежедневно, смазывая и тело, и лицо.
Что это даст?
Это даст избавление от очень многих проблем. Единственный недостаток масла, это его цена. Хотя оно, бесспорно, этого стоит.

Совет №10
Приготовьте особую воду для полоскания волос после мытья. Просто добавьте в нее несколько капель ментолового масла (на 1 литр - 5 капель) и ополаскивайте свои локоны после каждого мытья.
Что это даст?
Зачем это делать? Вопрос отпадет сразу после того, как впервые попробуете. Невероятная свежесть на коже голо
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Выкройка зайчика

Суббота, 18 Июня 2016 г. 17:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Режевлянка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Выкройка зайчика .

Автор: Татьяна Садовская

1.
13315337_1151384911592144_4065431011858281499_n (525x700, 284Kb)

2.
13346412_1151384248258877_707337537463055124_n (700x517, 292Kb)

3.
13346702_1151384341592201_6815336088143235889_n (525x700, 330Kb)
Рубрики:  Шитье и рукоделие/Куклы

Метки:  

Австрийский художник Alois Arnegger

Суббота, 18 Июня 2016 г. 17:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Panter_Woman [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

... Сейчас бы жить в том самом городке...Итальянское побережье | Alois Arnegger

Австрийский художник Alois Arnegger (1879-1963)

... Сейчас бы жить в том самом городке,
где в старом центре рыночная площадь,
где эхо по ночам гортань полощет,
шагая по брусчатке налегке.
Где ратуша, фонтан во весь размах -
в давно ушедшем стиле, где смущают
влюбленных, что часов не замечают,
своим вниманьем статуи впотьмах.

Где старые дворы в дремотном свете,
как из иного мира, где порой
залает пёс да, утомясь игрой,
в тени деревьев отдыхают дети.

Цветет герань, благоухает сад
у крошечного дома; и подушки
хозяйскою рукою для просушки
на черепицу выложены в ряд.
Здесь времени запасы - на века.
Из отпуска столетье не выходит.
На лавочках у дома день проводят...
А тема одиночества редка.

Ночной покой ничто не возмутит.
И звезд сиянье облака не застят.
И тотчас духи свет фонарный гасят,
едва луна в усмешке рот скривит.

От всех и вся в известном далеке
нам кажется, там тишь да гладь, и мнится,
что многое могло бы позабыться
в таком чудесном тихом городке...

Марина Гершенович

Читать далее...
Рубрики:  Живопись

Метки:  

Наука общения. Уровни общения - от формальности к интимности.

Суббота, 04 Июня 2016 г. 13:44 + в цитатник
Это цитата сообщения light2811 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Наука общения. Уровни общения - от формальности к интимности.

Наука общения. Уровни общения - от  формальности к интимности.


Интимное общение

Мы встречаемся, общаемся... Какие-то отношения налаживаются и становятся длительными и стабильными. Какие-то - распадаются. Есть отношения, которые со временем превращаются в пустую формальность, хоть и поддерживаются....

А есть такие, когда нам очень хотелось бы их сохранить или вовсе перевести на другой уровень - но почему-то не получается...

В каких-то отношениях можем натворить множество глупостей и сделать немало ошибок, но они держатся, и друг другу по-прежнему рады. А где-то и вовсе не было безумств. И они умирают... Есть друзья, с которыми не виделся год-два-три, но когда встречаешь их – то, как будто вчера завершили разговор. А есть такие люди, с которыми каждый раз заводишь разговор, так, как будто с момента последнего прошла вечность. Мы можем здесь говорить о каких-то уровнях, на которых разворачивается общение.

Замечательный психотерапевт Д. Бьюдженталь, рассуждая про установление доверительных отношений, нарисовал вот такую простенькую схему.

В самом центре он расположил интимность - тот вид общения, к которому осознанно или неосознанно стремимся практически все мы. Иногда нам удается уловить этот миг интимности, быстро исчезающий в повседневной суете. Кто-то так никогда и не ощутил подлинно близкого общения. Д. Бьюдженталь объяснил, что это происходит потому, что для того, чтобы достичь ощущения интимности в общении с другим человеком, нужно преодолеть еще 4 уровня, или круга общения.

1. Формальное общение. 

Этот вид общения, который мы используем при знакомстве, когда хотим произвести впечатление на человека своими социальными характеристиками (например, «глава департамента управления департаментом департаментных взаимосвязей»). Встречаются два человека и общаются двумя масками, двумя социальными образами.

По Д. Бьюдженталю, ключевым признаком формального уровня общения является то, что человек стремится полностью контролировать себя, чтобы не дай бог не сболтнуть лишнего или не оказаться в глупой ситуации. Многим знакома неловкость, возникающая в новообразованных компаниях. Например, встретились четыре незнакомых человека в купе вагона – и на протяжении всей дороги не перекинулись друг с другом и десятью словами. Они, на самом деле, все равно общаются, но – невербально и формально…

- Здравствуйте. Меня зовут Анна.

- Меня - Виктор. Чем вы занимаетесь?

- Я зам.директора по продажам в фирме.

- О! А я это… грузчик.

2. Поддержание контакта. 

Это тоже довольно сдержанное общение, и его мы ведем с людьми, которых видим постоянно, но по частным вопросам. Неудобно пройти мимо знакомого и не сказать: «Привет, как дела!». Своим имиджем мы здесь меньше озабочены, чем на формальном уровне, но отношения все также обезличены. Ритуальные фразы («Ну и жара сегодня!», «Как поживаешь?», «Все нормально»), ритуальные шутки. 
На этом уровне мы общаемся с людьми, разрывать отношения с которыми не хочется, но и близких отношений с ними нет, да и стремления к ним нет. «Лайки» или оценки в социальных сетях – из той же оперы.

- Привет, Андрей! Как дела?

- Нормально! Как семья?

- Замечательно, отправил детей в лагерь.

- А, счастливый человек! Ну, давай! Увидимся как-нибудь.

Это «увидимся как-нибудь» совершенно не означает, что реально собираемся увидеться. Она просто обозначает значимость одного собеседника для другого. Пусть даже во многом символическую. На большее уровень поддержания контакта и не претендует.

3. Стандартное общение.

«Стандартное – это слово, которое означает обычное или ожидаемое».

Стандартное общение – это баланс между заботой о собственном имидже и вовлеченностью в выражение собственных переживаний и в понимание другого человека. Собственно говоря, именно на этом уровне мы общается с большинством друзей и знакомых, с родственниками. Мы знаем, что от них ожидать, у нас общие шутки и темы для разговора. Если вдруг кто-то из нашего окружения вдруг начнет вести себя нестандартно – то мы, скорее всего, встревожимся. «Ты сегодня какой-то не такой» - то есть, не соответствует привычному, ожидаемому…

Однако в стандартном общении есть одна «ловушка». Дело в том, что оно не подразумевает, как и первые два вида общения, подлинной глубины. Личные проблемы будут обсуждаться так же, как и масса других – привычно, между делом. Будут даваться советы и утешения, которые иногда являются уже набившими оскомину. «Да все нормально», «Возьми себя в руки», «Все, что ни делается – все к лучшему», «Ночь пройдет, настанет утро ясное», «У жизни есть то черные, то белые полосы» и так далее. Иногда этих слов бывает достаточно, но, когда на душе по-настоящему тяжело, они будут, скорее, раздражать – как и все стандартное и штампованное в нестандартных ситуациях. Так же, как при подлинно любовных отношениях стандартность бывает во вред.

Стандартный уровень общения в чем-то парадоксален. С одной стороны, он позволяет чувствовать свою сопричастность к другим людям, избегать ощущения одиночества, но, с другой стороны, переизбыток такого общения приводит к ощущению «одиночества в толпе», когда человек говорит, что «знакомых много, а друзей – нет». В этой фразе выражено стремление к интимному, максимально близкому общению. Однако интимность трудно достижима, потому что для того, чтобы перейти на интимный уровень общения, неизбежно нужно пройти через еще один круг – круг «критического» или «кризисного» общения.

4.  Кризисный уровень общения.

Кризис – это любая ситуация серьезных перемен, причем неважно – к лучшему или к худшему. Критическое общение – это общение, после которого изменяется как мое восприятие другого человека, так и я сам. После этого я не смогу воспринимать человека по-прежнему. В этом и кроется угроза – так как непонятно, в лучшую или в худшую сторону пойдет процесс.

Самый яркий пример критического уровня – это признание в любви, когда совершенно не уверен во взаимных чувствах. Так как это означает переход черты – по-прежнему общаться вы уже не будете.

Дружили юноша и девушка, и вот юноша начал испытывать к девушке далеко не дружеские чувства. Но до поры до времени он сохраняет вид, что «ничего такого» нет, что «мы просто друзья». Т.е. он еще удерживается на уровне стандартного, принятого в их отношениях стиля общения. «А если признаюсь, и не будет взаимности?»... Конечно, можно после этого продолжать делать вид, что «мы просто друзья», но это будет иллюзией, поддерживаемой для того, чтобы сохранить отношения. А общение может стать даже не стандартным – а «поддерживающим контакт».

Любой откровенный разговор, когда речь идет о подлинных чувствах, когда снимаются маски и ведется речь о том, о чем не говорили прямо, о чем избегали упоминать – это форма кризисного общения. Он и она могут играть роли друзей, мужа и жены, влюбленной пары, испытывая при этом совершенно другие чувства. Невысказанное чувство, значимая фигура в этих отношениях, все равно будет вносить сильное напряжение в их отношения, пока она не будет проявлена. Тяжесть ситуации в том, что никто не гарантирует, каков будет результат. Ясность – то, к чему мы стремимся, но это может быть разрушительная ясность.

Больше всего примеров кризисного уровня можно найти во взаимоотношениях мужчин и женщин. Разговор об измене; принятие решений о разводе; предложение вступить в брак; известие о беременности и так далее. Но можно привести и другие примеры: разговор с начальником, после которого следует увольнение; кризис веры и смена прежних, устоявшихся взглядов; разочарование в человеке или наоборот, обретение веры в него. Если возьмем скандал и ссору, то совершенно необязательно они могут быть на кризисном уровне. Если для семьи скандалы привычны, и никак не влияют на восприятие друг друга, то это – часть обыденного, стандартного общения. Сравните рядовую бытовую ссору с битьем посуды и последующим бурным сексом с состоянием отца, который узнал, что его сын – наркоман, и что его жена, зная об этом, скрывала от него эту информацию и даже помогала сыну (из «жалости») деньгами и т.п. Это подлинный кризисный уровень: это и рухнувшее доверие к сыну и жене; кризис веры в себя как отца; разрушение привычной и на самом деле иллюзорной картинки семейного благополучия (выражающееся во фразе «нормальная семья»).

Но только преодолевая кризисный уровень, мы можем впервые установить с другим человеком подлинно интимные отношения. В момент кризиса мы вообще не озабочены собственным имиджем, мы выражаем свои подлинные переживания и эмоции, часто серьезно расходящиеся с образом, сложившимся у нас самих и у наших близких. Интимность возможна как раз при подлинных эмоциях. Доступ к ним открывает кризис.

Не стоит представлять кризисный уровень общения как обязательно катастрофическое переживание, уничтожение всех основ. Но неловкость, стыд, страх, волнение, смущение, испытываемые, когда говоришь о вещах, по-настоящему важных для себя, тоже указывают на кризисный уровень общения. Ты предъявляешь себя без маски, без защитных доспехов.

5. Интимный уровень общения. 

Интимность не равна сексуальности, это слово означает возможность максимальной открытости, откровенности и эмоциональности. Секс может быть и формальным (проституция), и средством поддержания контакта («супружеский долг»), и стандартной формой общения (обычный, рутинный секс), и кризисным (сексуальное насилие; первый сексуальный контакт с эмоционально значимым человеком). Секс становится интимным только тогда, когда и за пределами постели между людьми установилась интимность. Частая путаница сексуальных переживаний и интимности приводит к тому, что когда страсть уходит, то рядом друг с другом обнаруживают себя совершенно чужие люди. По словам одного мужчины: «После случайного секса я часто испытываю неловкость и стараюсь либо сам уйти, либо как-то избавиться от совершенно чужой мне женщины, которая еще час назад казалась самой желанной и близкой».

Интимность иногда выражается в том, что мы можем спокойно молчать вместе. Не мучительно искать темы разговора, или испытывать отчужденность друг от друга, если молчим. А просто чувствовать присутствие рядом близкого человека – и этого достаточно.

Интимность может быть только взаимной. Она всегда предполагает уязвимость, т.к. раскрываясь перед другим, человек отказывается от своих привычных социальных масок и ролей. Невозможно общаться на интимном уровне, если один человек готов к самораскрытию, а другой – нет. Этот другой закроется, испугается чужой откровенности. И трудно его за это винить.

Интимность невозможно поддерживать все время – это слишком большая эмоциональная нагрузка. Но, один раз пережив с другим человеком интимность, мы, возвращаясь на стандартный уровень общения, можем снова вернуться на него, и уже – без кризиса, так как взаимное восприятие уже изменено. Память о пережитой когда-то с этим человеком интимности может привести к тому, что, встретившись через много времени, иногда даже лет, мы можем сказать друг другу «Привет» как старые друзья, которые давно не расставались.

Источник публикации: http://neboley.com

Серия сообщений "Психология":
Часть 1 - Тайна женственности или как женщине раскрыть свою силу
Часть 2 - КАРМИЧЕСКИЕ СВЯЗИ
...
Часть 29 - Депрессия отменяется — практика 3 хорошие вещи
Часть 30 - Женская сила. Как ею пользоваться?
Часть 31 - Наука общения. Уровни общения - от формальности к интимности.


Метки:  

Женская сила. Как ею пользоваться?

Пятница, 13 Мая 2016 г. 17:55 + в цитатник
Это цитата сообщения ЛИЧНЫЕ_ОТНОШЕНИЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Женская сила. Как ею пользоваться? (Re.)

Женская сила (403x604, 41Kb)Женщины имеют колоссальную, но совершенно не осознаваемую ими силу. Большинство женщин совершенно ею не пользуются, меньшинство пользуются лишь малой долей этой силы. Вспомните историю, как из-за женщин начинались войны, рыцари стрелялись на дуэлях, ради руки и сердца женщины. Те женщины, явно, были особенными, они, явно, осознавали свою силу и мудро ею пользовались.

Помните, дорогие, если женщина не пользуется своей женственностью, то она начинает пользоваться, чем?.. Мужественностью... И, конечно, сразу проигрывает. Потому, что она не мужчина! Единственная возможность добиваться своего для женщины (будь то внимание мужчины, будь то сохранение любви в семье и так далее), это - быть Женщиной! Действовать по-женски!

Что значит, действовать по-женски?

Это значит, являть всем своим обликом красоту, красоту как внешнюю, так и внутреннюю. Это не должна быть пустышка в красивой обертке и не должна быть замарашка с прекрасным внутренним миром. Во всём важна именно гармония! Женщины боятся быть яркими, боятся выражать себя, они одевают черные одежды, серые платки, и еще надеются быть замеченными мужчинами. Но мужчинам важно видеть красоту, видеть рядом с собой солнышко, которое ярко светит.

Это значит, быть наполненной и счастливой. Показатель нашей наполненности - ничем не обусловленная улыбка... Посмотрите сейчас на себя, вы улыбаетесь? Или сидите с хмурым, как серая тучка, лицом?.. Если, второй вариант, то вам срочно нужно повышать запасы женской энергии, отбросить все дела, оторваться от чтения этой статьи, и пойти наслаждаться жизнью, радовать себя приятными впечатлениями... Дорогие женщины, мужчины обожают наши улыбки! Ради них, они готовы на подвиги и героические поступки, они готовы быть для нас самими благородными, самыми щедрыми, самыми мужественными, если мы будем говорить с ними не с претензиями и недовольством, а с искренними улыбками и нежностью в голосе!
Читать далее...

Серия сообщений "Психология":
Часть 1 - Тайна женственности или как женщине раскрыть свою силу
Часть 2 - КАРМИЧЕСКИЕ СВЯЗИ
...
Часть 28 - Если начинаете кого-то или что-то ждать, уходите
Часть 29 - Депрессия отменяется — практика 3 хорошие вещи
Часть 30 - Женская сила. Как ею пользоваться?
Часть 31 - Наука общения. Уровни общения - от формальности к интимности.


Метки:  

Как сделать любимые блюда на порядок вкуснее

Вторник, 10 Мая 2016 г. 17:28 + в цитатник
Это цитата сообщения nikitaqa29 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как сделать любимые блюда на порядок вкуснее

20 кулинарных секретов, которые сделают ваши блюда вкуснее кулинария, повар от бога, приготовление еды, секреты, хитрости на кухне.

Все решат, что вы профессиональный повар. Может, вас даже позовут сниматься в массовке в следующей серии "Кухни".

 

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ
Рубрики:  Кулинария/Советы по кулинарии

Метки:  

Депрессия отменяется — практика 3 хорошие вещи

Понедельник, 09 Мая 2016 г. 06:47 + в цитатник
Это цитата сообщения light2811 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Депрессия отменяется — практика 3 хорошие вещи

Депрессия отменяется — практика 3 хорошие вещи

 

Мы  считаем, что идеи  книги  психотерапевта Ричарда О’Коннора «Депрессия отменяется. Как вернуться к жизни без врачей и лекарств» заслуживают широкого распространения, особенно в нашей стране, где многие считают депрессию слабостью или даже ленью. Поэтому для тех, кто не читал книги, мы публикуем 5 важных идей Ричарда О’Коннора:

 

Депрессия — не слабость характера, а очень серьезное заболевание

Депрессия — распространенный недуг современного общества. Но многие не придают ему особого значения, считая слабостью характера, ленью, временной хандрой. Однако, отрицая наличие проблемы, мы только усиливаем её. Клиническую депрессию сложно выявить, это очень серьезное заболевание. Депрессия приводит к нетрудоспособности и является одним из самых дорогих заболеваний с точки зрения экономического бремени для общества. Во время депрессии в головном мозге происходят разные биохимические процессы, которые приводят к отмиранию мозговых клеток. При своевременном обнаружении депрессии можно остановить процесс и научить людей по-другому реагировать на стресс.
Что же такое депрессия? Каждый испытывал грусть, печаль, усталость, разочарование. Но, как отмечает автор, между грустью и клинической депрессией примерно такая же разница, как между насморком и пневмонией.

 

5 важных идей из книги «Депрессия отменяется»

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

 

 

Депрессивные нарушения — болезнь «человека в целом». При этом поражается организм, чувства, мысли, меняется поведение и появляется ощущение, что искать помощи бесполезно. 80–90% больных можно вылечить, но только треть больных стремится вылечиться. Мешает уверенность в том, что депрессия — просто недостаток характера, а не болезнь или эмоциональное нарушение.

Ключевой симптом депрессии — нарушение сна. Человек или не может заснуть и рано просыпается, или спит очень долго, но всё равно не отдыхает. Для него характерны постоянная утомляемость и замутненное мышление.

Проявления депрессии могут быть совершенно различными

Депрессия может проявляться абсолютно по-разному, как уныние и затворничество и как агрессия и гнев, как вялость, лень и прокрастинация и как навязчивый трудоголизм.
Ричард О’Коннор в своей книге рассказывает о различных аспектах проявления депрессии — эмоции, поведение, взгляды на жизнь, отношения с другими и к себе.

Например, поведенческие навыки депрессии могут быть такими:

  • Прокрастинация.
  • Вялость.
  • Работа до упаду, неспособность расставлять приоритеты, бездумное движение вперед.
  • Навязчивое и компульсивное поведение.
  • Агрессия, насилие и отыгрывание.
  • Виктимизация и самоповреждение.

 

Депрессивные люди боятся чувств

Люди в депрессии талантливо подавляют чувства, строят защитные барьеры. А самоотрицание и самопожертвование возносят до высот, почти теряя собственное «я».

Депрессивный человек постоянно чувствует вину за свои желания и ощущения, хотя и не осознает их. «Поэтому, раз вы в любом случае будете чувствовать себя виноватым, лучше знать, в чем именно: тогда с этим можно что-то сделать».

Осознание своих чувств — первый шаг в преодолении вины. Когда встает моральный выбор, прислушивайтесь к своим ощущениям, не включайте защитные механизмы. Защитные реакции нужны людям, но больные депрессией включают их слишком часто. Имеют значение первые положительные впечатления. Учитесь разговаривать и обсуждать свои чувства.

Больные депрессией часто говорят, что перемена настроения произошла ни с того, ни с сего. Но перепады настроения не бывают просто так, они вызываются подавленными чувствами. Больные должны отслеживать свое настроение, чтобы понять, что лежало в основе. Заведите дневник перемены настроения, записывайте внешние и внутренние события, находите взаимосвязи. Как только поймете, чем вызваны перемены настроения, они перестанут случаться неожиданно.

У больных депрессией развивается ангедония — неспособность испытывать положительные эмоции, а также ацедия — уныние и леность. Все перестает приносить удовольствие. Для страдающих депрессией радость перестает быть нормой, поэтому им нужно культивировать ее, тренироваться быть в хорошем самочувствии. Если больной ощущает счастье, его нужно показать всем, если гордится — поддерживать это ощущение. Каждый раз будет становиться легче принимать свои чувства.

Учитесь выражать чувства, как актеры. Когда они играют грусть, они грустят, когда показывают радость — радуются.

 

Депрессивные допущения, которые делают более уязвимыми для депрессии

Депрессивный человек строгий критик самого себя, он постоянно ругает себя, чувствует ущербным и обделенным. Он считает невыполнимыми требования, которые ему предъявляет жизнь.Он не ждет ничего хорошего от будущего и считает, что страдания никогда не закончатся.

Важнейшие оценочные и логические ошибки восприятия больного депрессией:

  • Излишнее обобщение.
  • Избирательная абстракция (концентрация на вырванном контексте).
  • Чрезмерная ответственность.
  • Зацикленность на себе.
  • Катастрофизация.
  • Дихотомическое мышление (делится все на черное и белое, только хорошее или только плохое).
  • Эмоциональное мышление (внутреннее чутье).
  • Когнитивные ошибки такого рода — самоисполняющиеся пророчества. Если постоянно ожидать плохого, оно непременно случится.

Депрессивные допущения, которые делают более уязвимыми для депрессии:

  • «Чтобы стать счастливым, надо быть успешным во всем, за что я берусь.
  • Чтобы быть счастливым, я должен быть принятым всегда и всеми.
  • Если я ошибусь, значит, я некомпетентен.
  • Я не могу без тебя жить.
  • Если кто-то со мной не согласен, значит, я ему не нравлюсь.
  • Моя ценность как человека зависит от того, что обо мне думают другие».

Эти мысли возникают из-за постоянных придирок к себе. Но невозможно всегда всем нравиться и быть любимым всеми. Если ходить с мрачным выражением лица, то люди будут избегать вас, и вы укрепитесь в мысли, что никому не нравитесь. Улыбаясь, вы сможете создать совсем другое впечатление.

 

Программа выздоровления

Депрессия — не только заболевание, но и социальная проблема. Она возникает при неспособности противостоять стрессу и лечить её должен специалист. Автора беспокоит, что в последние годы перекос идёт в сторону медикаментозного лечения, а не терапии. Тем более что при медикаментозном и кратковременном лечении существует риск рецидива. В то время как выздоровление без медикаментов способно снизить риск рецидива.

Общие принципы выздоровления:

  1. Переживайте свои чувства. Не избегайте эмоций.
  2. У всего есть причина. Если меняется настроение, что-то происходит. Найдите, что заставляет вас плохо себя чувствовать.
  3. Занимайтесь медитацией осознанности.
  4. Не переставайте упражняться. Только постоянная практика нового поведения поможет вылечить мозг.
  5. Поднимитесь над депрессивным мышлением. Пользуйтесь дневником дисфункциональных мыслей и меняйтесь.
  6. Расставляйте приоритеты.
  7. Заботьтесь о себе.
  8. Общайтесь прямо. Люди не умеют читать мысли, говорите о своих желаниях и чувствах.
  9. Ищите героев. Найдите людей, которые вызывают уважение, и старайтесь быть похожими на них. Или читайте биографии выдающихся людей.
  10. Будьте щедрыми. Не обязательно раздавать деньги. Будьте щедрыми на помощь и выручку.
  11. Учитесь интимности. Депрессивные люди боятся близости, откройтесь своим любимым.
  12. Обращайтесь за помощью, когда в ней нуждаетесь.
  13. Творите. Творчество — антитеза депрессии

Ричард О’Коннор рекомендует каждый вечер выполнять упражнение «Три хорошие вещи»:

Когда идете спать, не думайте о разных проблемах, сосредоточьтесь на трех хороших вещах, которые случились с вами за день. Это могут быть не только значимые вещи, но и мелочи — хороший обед, комплимент от незнакомца. Сосредоточьтесь на приятных ощущениях и засыпайте. 

Серия сообщений "Психология":
Часть 1 - Тайна женственности или как женщине раскрыть свою силу
Часть 2 - КАРМИЧЕСКИЕ СВЯЗИ
...
Часть 27 - 6 откровенных мыслей о дружбе и взрослении
Часть 28 - Если начинаете кого-то или что-то ждать, уходите
Часть 29 - Депрессия отменяется — практика 3 хорошие вещи
Часть 30 - Женская сила. Как ею пользоваться?
Часть 31 - Наука общения. Уровни общения - от формальности к интимности.


Метки:  

Правила сочетания цветов - цветовой круг

Понедельник, 09 Мая 2016 г. 06:45 + в цитатник
Это цитата сообщения shegelen [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Правила сочетания цветов - цветовой круг

ПРАВИЛА СОЧЕТАНИЯ ЦВЕТОВ

Любой шоппинг начинается со своих цветов. Вы подходите к своим цветам и там уже, внутри магазина, ищите свои фасоны.

5582947_82d9ed63a07aa2a3276a158ab0cd95f7 (514x700, 99Kb)

Читать далее...
Рубрики:  мода и стиль/колористика

Метки:  

Самоотвердевающая масса для лепки своими руками!

Понедельник, 09 Мая 2016 г. 06:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Nonna_Elena [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Самоотвердевающая масса для лепки своими руками!

 

Farfor_2 (600x450, 63Kb)

Мастер-класс

Серия сообщений "Искусство лепки":
Часть 1 - Лепим мишку-малышку
Часть 2 - Холодный фарфор Нины Жильцовой и др.
...
Часть 25 - Барельеф "Дерево Климта" своими руками
Часть 26 - Очаровательные миниатюрные Улиточки от JooJoo
Часть 27 - Самоотвердевающая масса для лепки своими руками!
Часть 28 - Ух ты!... Овечки
Рубрики:  Шитье и рукоделие/Лепка

Метки:  

Очаровательные миниатюрные Улиточки от JooJoo

Понедельник, 09 Мая 2016 г. 06:32 + в цитатник
Это цитата сообщения ВСЁ_для_ДОШКОЛЯТ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очаровательные миниатюрные Улиточки от JooJoo

Очаровательные миниатюрные

улиточки от  JOOJOO

 

5111852_73920053 (605x600, 135Kb)

5111852_1288080751_23 (617x600, 148Kb)

 

5111852_98140123_4248238_69 (150x126, 46Kb)
Рубрики:  Шитье и рукоделие/Лепка

Метки:  

Лепка из полимерной глины. Голова куколки

Понедельник, 09 Мая 2016 г. 06:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Russian-Handmade [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лепка из полимерной глины. Голова куколки

Лепка из полимерной глины. Голова куколки. Мастер-класс от Ольги Кувшиновой

Лепка из полимерной глины. Голова куколки (3) (550x700, 233Kb)лепка кукол из полимерной глины (8) (533x700, 409Kb)лепка кукол из полимерной глины (7) (526x700, 325Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Шитье и рукоделие/Лепка

Метки:  

Лепка. Щенок из холодного фарфора. Фото мастер-класс

Понедельник, 09 Мая 2016 г. 06:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лепка. Щенок из холодного фарфора. Фото мастер-класс

Забавного милого щеночка можно вылепить из холодного фарфора или из мастики, для украшения торта. Для работы вам понадобится около 500 грамм массы для лепки.

PERRITO-DORMILON (581x700, 358Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Шитье и рукоделие/Лепка

Метки:  

Холодный фарфор

Понедельник, 09 Мая 2016 г. 06:29 + в цитатник
Это цитата сообщения tantana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Холодный фарфор

Читать далее...
Рубрики:  Шитье и рукоделие/Лепка

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

30 невероятных мест на Земле, которые словно с другой планеты

Понедельник, 09 Мая 2016 г. 06:26 + в цитатник
Это цитата сообщения light2811 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

30 невероятных мест на Земле, которые словно с другой планеты

30 невероятных мест на Земле, которые словно с другой планеты

 

Эти невероятно красивые виды вызывают ощущение, будто находишься на другой планете. И в самом деле, зачем тратить годы обучения на то, чтобы стать астронавтом и бороздить просторы Вселенной в поисках чего-то необычного, если всё самое прекрасное находится здесь, прямо под собственным носом?! Но вот ведь парадокс: живущим поблизости и привыкшим к таким видам, эти наикрасивейшие места кажутся вполне обычными, даже если весь остальной мир считает их экзотическими и сюрреалистичными.

1. Fly Geyser, Невада, США

 

Читать далее...
Рубрики:  Страны. Путешествия

Метки:  

Если начинаете кого-то или что-то ждать, уходите

Суббота, 07 Мая 2016 г. 02:49 + в цитатник
Это цитата сообщения light2811 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Если начинаете кого-то или что-то ждать, уходите

Если начинаете кого-то или что-то ждать, уходите

  • 9564
 

Вы – в отношениях. Для этого принципа не важно, в каких. Секс без обязательств, с серьезными намерениями, какие-то отношения с оттенком влюбленности…

На самом деле, любой близкий контакт с другим человеком – это отношения. Даже тот, что без обязательств. Отсутствие обоюдных обязательств – это не отсутствие уважения, не отсутствие такта, не отсутствие внимания к потребностям другого человека.

Любые отношения между людьми основываются на том, что ты осознаешь свои интересы и признаешь интересы другого.

Если ты будешь придерживаться удовлетворения только своих потребностей, то станешь жесточайшим манипулятором вплоть до абьюза. Если ты перестанешь считаться со своими интересами, а будешь беспокоиться только о том, чтобы другому было комфортно, то станешь жертвой. Это все варианты зависимых отношений. И «просто секс» – самая короткая дорога к ним.

Здоровые отношения в любом формате предполагают, что интересы обеих сторон удовлетворяются.

Если вы испытываете потребность во внимании, но не получаете его, то либо договариваетесь о приемлемых условиях, либо ищете человека, с которым сможете без напряжения для него эту свою потребность удовлетворить.

Если вы раз за разом будете игнорировать то, что ваши потребности в отношениях не удовлетворяются, вы становитесь зависимой личностью. Смутное или явное ощущение неудовлетворенности, если не заглушать его доводами рассудка, не даст вам ошибиться в том, что с отношениями что-то не так.

Если вы начинаете ждать, если вы мысленно привязываетесь к тому, кто должен разрешить ваше внутреннее напряжение, уходите.

Вы это всегда чувствуете – началась коммуникация, похожая на жвачку. Вы будто на одном конце растянутой резинки, а другой конец – у обьекта мечтаний или вожделения.

Не было бы так больно, если бы вы играли натяжением-сжатием. На определенном этапе жизни это даже бывает весело. Но если вы чувствуете, что другой играет, а вы эту липкую ерунду держите уже не в руках, а приклеили к своему сердцу (или к другому сердцу, которое находится в органах малого таза), заканчивайте.

Отпускайте свой конец. Или забирайте тот, который держит другой. Выбрасывайте к чертям эту невкусную, бесполезную тягомотину.

… Вы пишете одно сообщение, другое, третье. А в ответ – тишина. Или ответ на пятое сообщение, но потом опять – тишина.

… Вы звоните, а он сбрасывает вызов. Через два часа тоже сбрасывает. Через день сбрасывает. Через два просто не отвечает.

… Вы ждете предложения замуж. Он обещал. Но потом замолчал без объяснений. Не достучаться, не договориться.

… Вы чувствуете, что он не верен. Есть факты, но он уходит от прямого разговора. Елозит и выкручивается.

И еще много ситуаций, когда вы чувствуете – началась мучительная тянучка…

Заканчивайте ее. Включайте волю и выдержку – и заканчивайте. Возможно, если вы уже успели привязаться, будет больно. Но если вы останетесь, то потом боль возрастет в разы. Если вам нужна помощь или поддержка, идите к специалисту.

Это не значит, что надо писать гневные сообщения: «Подонок, я ухожу». Про себя решите, что вам нужно, что вы хотите от отношений. Как минимум, вам нужно, чтобы с вашими потребностями в ясности и информации считались. Вот об этом и можно сообщить.

Конечно, здесь речь не идет о том, чтобы дождаться мужчину с войны или из экспедиции. Здесь идет речь о том, что доступный во всех смыслах мужчина (есть связь, силы в пальцах, чтобы нажать кнопки на телефоне) вдруг становится недоступным.

Вероятно, он много и напряженно работает, и нормально, если не ответил в течение десяти минут и пары часов на ваше сообщение. Но если сообщение остается без ответа в течение дней, а не часов, значит не очень-то и хотелось.

Если вы начинаете придумывать ему оправдания, знайте – вы уже приклеили грязную резинку к своему сердцу. Если вы начинаете искать пристойные объяснения своему молчанию, значит вы держите второй конец этой резинки. Каждый из нас в глубине души знает, что мы всегда найдем несколько слов для того, кто нам действительно дорог.

Может быть еще пара нюансов…

Допустим, он – в депрессии. Не в этой вот интеллигентной межсезонной хандре, а в такой настоящей депрессии, которая болезнь. Никакое ваше действие или бездействие все равно ничего не изменит. Депрессия имеет не умозрительные, а вполне реальные признаки: сон, вес, еда, тревога, угнетенное состояние, головные, мышечные боли и т.д. Вы можете только посоветовать врача, может быть, настоять на визите. Но выбор всегда за самим человеком.

Или в отношениях наступил спад. Это нормально. У всех отношений есть циклы: сильно, много, близко – едва-едва, мало, далеко. Вы можете не совпасть в фазах с партнером. Он отдаляется, вы не соглашаетесь . Он снова отдаляется, вы начинаете догонять, доставать, выковыривать из норы. Это тоже похоже на растягивание резинки. Он уходит и тянет вас за собой. Отпускайте конец и останавливайтесь. Не останавливайтесь в жизни, останавливайтесь в гонке.

Если начинаете кого-то или что-то ждать, уходите из ожидания. Возвращайтесь в свой внутренний домик, к себе. Это всегда помогает в нормализации отношений.

 Лилия Ахремчик

Серия сообщений "Психология":
Часть 1 - Тайна женственности или как женщине раскрыть свою силу
Часть 2 - КАРМИЧЕСКИЕ СВЯЗИ
...
Часть 26 - 6 советов, которые быстро приведут нервную систему в порядок
Часть 27 - 6 откровенных мыслей о дружбе и взрослении
Часть 28 - Если начинаете кого-то или что-то ждать, уходите
Часть 29 - Депрессия отменяется — практика 3 хорошие вещи
Часть 30 - Женская сила. Как ею пользоваться?
Часть 31 - Наука общения. Уровни общения - от формальности к интимности.


Метки:  

Бесплатные сайты для прокачки мозга

Понедельник, 02 Мая 2016 г. 19:45 + в цитатник
Это цитата сообщения ravingdon [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бесплатные сайты для прокачки мозга

На дворе XXI век, и у нас есть возможность учиться у лучших представителей мировой науки не выходя из дома. К тому же совершенно бесплатно и на русском языке. Только представьте, какие двери перед нами открываются!

 

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ
Рубрики:  Обучение

Метки:  

6 откровенных мыслей о дружбе и взрослении

Понедельник, 02 Мая 2016 г. 19:43 + в цитатник
Это цитата сообщения ЛИЧНЫЕ_ОТНОШЕНИЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

6 откровенных мыслей о дружбе и взрослении (Re.)

6 откровенных мыслей о дружбе и взрослении (Re.) (604x362, 40Kb)1. Дружба — отражение нашего присутствия в жизни и свидетельство прощения. Дружба не только помогает нам увидеть себя глазами другого — она может выстоять годы только с тем, кто снова и снова прощает нам наши ошибки, так же как мы находим в себе силы в свою очередь прощать друзей.

Настоящий друг знает наши трудности и нашу Тень и остается рядом — и чаще когда мы уязвимы и проявляем слабость, чем когда мы переживаем успех и находимся под властью странной иллюзии, что не нуждаемся в друзьях.

Глубоководное течение настоящей дружбы — благословение, потому что мы можем открывать ее в изначальной форме снова и снова, через понимание и сострадание. Сколько бы ни длилась дружба, она основана на постоянном, взаимном прощении. Без терпимости и сострадания дружба погибает.
Читать далее...

Серия сообщений "Психология":
Часть 1 - Тайна женственности или как женщине раскрыть свою силу
Часть 2 - КАРМИЧЕСКИЕ СВЯЗИ
...
Часть 25 - "Случайные" встречи
Часть 26 - 6 советов, которые быстро приведут нервную систему в порядок
Часть 27 - 6 откровенных мыслей о дружбе и взрослении
Часть 28 - Если начинаете кого-то или что-то ждать, уходите
Часть 29 - Депрессия отменяется — практика 3 хорошие вещи
Часть 30 - Женская сила. Как ею пользоваться?
Часть 31 - Наука общения. Уровни общения - от формальности к интимности.


Метки:  

6 советов, которые быстро приведут нервную систему в порядок

Понедельник, 02 Мая 2016 г. 19:33 + в цитатник
Это цитата сообщения ЛИЧНЫЕ_ОТНОШЕНИЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

6 советов, которые быстро приведут нервную систему в порядок

6 советов, которые быстро приведут нервную систему в порядок (600x315, 41Kb)Излишние переживания уже давно стали национальным времяпрепровождением. Причин, которые вызывают волнение, хватает. Сначала ты волнуешься по поводу учебы, потом из-за работы, еще позже волнение вызывают цены на успокоительные препараты.

Например, в Соединенных Штатах Америки различные тревожные расстройства являются самым распространенным психическим диагнозом. По статистике, вероятность того, что человек с тревожным расстройством заболеет еще чем-то в 3–5 раз больше, чем у обычных людей.

Дело в том, что за беспокойство отвечает та же лобная доля твоего мозга, которая занимается планированием и принимает решения. В принципе, разница между планированием и беспокойством для твоего мозга только в величине эмоциональной вовлеченности в процесс.
Читать далее...

Серия сообщений "Психология":
Часть 1 - Тайна женственности или как женщине раскрыть свою силу
Часть 2 - КАРМИЧЕСКИЕ СВЯЗИ
...
Часть 24 - Любовь видит других такими, какие они есть
Часть 25 - "Случайные" встречи
Часть 26 - 6 советов, которые быстро приведут нервную систему в порядок
Часть 27 - 6 откровенных мыслей о дружбе и взрослении
Часть 28 - Если начинаете кого-то или что-то ждать, уходите
Часть 29 - Депрессия отменяется — практика 3 хорошие вещи
Часть 30 - Женская сила. Как ею пользоваться?
Часть 31 - Наука общения. Уровни общения - от формальности к интимности.


Метки:  

"Случайные" встречи

Понедельник, 02 Мая 2016 г. 18:49 + в цитатник
Это цитата сообщения light2811 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"Случайные" встречи

"Случайные" встречи

 

Мир посылает тебе какого-то человека, хорошего или плохого, за помощью или с помощью - не важно. В этом должен быть какой-то смысл?
Этот человек, которого тебе мир послал, очень важное в твоей жизни событие. Может быть, он испытание для тебя, а может быть - тайна, которую тебе предстоит открыть. Общаясь с ним, ты, возможно, узнаешь что-то для себя важное или что-то про себя самого, о чем раньше и не догадывался.

Все это мир дает тебе через него. И благодаря этой "случайной" встрече ты можешь стать сильнее, умнее, больше, тоньше, глубже. Все это преображает тебя. Все, что ты делаешь, и все, что происходит с тобой, это подарок! Ты постоянно получаешь подарки. Ты либо видишь это, и тогда ты счастлив, либо нет...

Анхель де Куатье

Серия сообщений "Психология":
Часть 1 - Тайна женственности или как женщине раскрыть свою силу
Часть 2 - КАРМИЧЕСКИЕ СВЯЗИ
...
Часть 23 - ЖЕНЩИНА, КОТОРАЯ ЛЮБИТ СПАСАТЬ ДРУГИХ ЛЮДЕЙ
Часть 24 - Любовь видит других такими, какие они есть
Часть 25 - "Случайные" встречи
Часть 26 - 6 советов, которые быстро приведут нервную систему в порядок
Часть 27 - 6 откровенных мыслей о дружбе и взрослении
...
Часть 29 - Депрессия отменяется — практика 3 хорошие вещи
Часть 30 - Женская сила. Как ею пользоваться?
Часть 31 - Наука общения. Уровни общения - от формальности к интимности.


Метки:  

Регилин (ригелин) и его применение

Понедельник, 02 Мая 2016 г. 18:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Сима_Пекер [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Регилин (ригелин) и его применение

Регилин используется для придания жесткости швам.
Регилин применяется в изготовлении корсетов ,шляп и одежды, технология пошива которой предполагает наличие жестких рельефных швов.



Как правильно вшивать ригелин?

Мастер-класс. Обработка корсета http://www.osinka.ru/Sewing/Techniques/Master-class/09_03/slides/01.html

А здесь найдете обсуждения на тему регилина
http://www.burdafashion.com/ru/index/1000002-10161....html?forum=11&thread=6411
http://club.osinka.ru/topic-5635

Применяется и в вязании для придания формы полям . http://by-hand.ru/item/view/9192 http://by-hand.ru/item/view/12563



А еще совет от одной женщины Елены Шумега на сайте Одноклассников. Надеюсь,она не рассердится на меня за цитирование её совета.Спасибо ей.Она говорит :
"чтобы поля стояли как у всех шляп и шляпок, вы купите регилин портновский, он стоит примерно 30 руб метр, вам надо с метр, сделан из 4-5 лесок особой прочности( не рыболовный), вы эти лесочки аккуратно освободите от ткани, я просто разрезаю маникюрными ножничками вдоль, стараясь не затронуть саму леску.После чего возьмите 1 леску и просто в готовое изделие, в последний ряд на полях, заканчивая , ввяжите эту леску туда обычными полустолбиками, просто столбиками. Концы оставьте по 2 см с каждой стороны не ввязаными, не спешите обрезать леску. Если туже подтянуть за эти кончики , то поля будут как колокол или как купол, а если наоборот растянуть можно добиться волнообразных таких полей по типу набекрень. Я стараюсь делать средне, чтобы поля аккуратно лежали горизонтально."
Рубрики:  Шитье и рукоделие/Шитьё

Метки:  

Любовь видит других такими, какие они есть

Четверг, 28 Апреля 2016 г. 16:53 + в цитатник
Это цитата сообщения light2811 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Любовь видит других такими, какие они есть

Любовь видит других такими, какие они есть

 

http://i1.wp.com/sobiratelzvezd.ru/wp-content/uplo.../04/80014.jpg?resize=300%2C300 300w, http://i1.wp.com/sobiratelzvezd.ru/wp-content/uplo.../04/80014.jpg?resize=600%2C600 600w, http://i1.wp.com/sobiratelzvezd.ru/wp-content/uploads/2015/04/80014.jpg?w=800 800w" style="box-sizing: border-box; -webkit-appearance: none; border: 0px; max-width: 100%; height: auto; width: auto; margin-bottom: 12px;" width="600" />

Не ищи любви, не пытайся заставить других любить тебя. Просто будь тем, что ты ищешь. Дай себе то, в чем ты так долго нуждался. Будь добрее, широко распахни свое сердце, без ожидания получить что-то взамен. Тебе больно? Ты истощен? Ты выглядишь, как дурак? Так или иначе, будь открытым. Открытым. Твое сердце должно «разбиваться» иногда, тогда ты сможешь отдавать больше любви, и в этом восстанавливаться. Из трещин вырастает сострадание.


Ты все еще можешь сказать «нет». Ты все еще можешь рисовать, перерисовывать и стирать границы на своем пути. Ты все еще можешь уйти, или остаться, или никогда не возвращаться, или, наоборот, вернуться навсегда. Но ты любишь, в первую очередь, себя. И через эту любовь, любишь весь мир. Нет больше того, кто придет спасти или дополнить тебя. Нет больше того, кто уберет твою боль, потому что любовь ты можешь дать себе только сам. Не стоит больше защищать «разбитое» сердце, в надежде прикрыть его. Не стоит быть мазохистом, защищающим собственные границы, пытаясь найти любовь за пределами своего собственного сердца. Другие всегда будут разочаровывать тебя, пока ты этого не осознаешь. Любовь видит других такими, какие они есть.

Солнце отдает свой свет в течение миллиардов лет, наслаждаясь жизнью, которую оно приносит всем существам. Благодатный воин любви, солнце находится в отношениях, в первую очередь, со своим собственным сиянием.

Джефф Фостер

Серия сообщений "Психология":
Часть 1 - Тайна женственности или как женщине раскрыть свою силу
Часть 2 - КАРМИЧЕСКИЕ СВЯЗИ
...
Часть 22 - Три к трём — так и живём
Часть 23 - ЖЕНЩИНА, КОТОРАЯ ЛЮБИТ СПАСАТЬ ДРУГИХ ЛЮДЕЙ
Часть 24 - Любовь видит других такими, какие они есть
Часть 25 - "Случайные" встречи
Часть 26 - 6 советов, которые быстро приведут нервную систему в порядок
...
Часть 29 - Депрессия отменяется — практика 3 хорошие вещи
Часть 30 - Женская сила. Как ею пользоваться?
Часть 31 - Наука общения. Уровни общения - от формальности к интимности.


Метки:  

ЖЕНЩИНА, КОТОРАЯ ЛЮБИТ СПАСАТЬ ДРУГИХ ЛЮДЕЙ

Четверг, 28 Апреля 2016 г. 16:50 + в цитатник
Это цитата сообщения light2811 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЖЕНЩИНА, КОТОРАЯ ЛЮБИТ СПАСАТЬ ДРУГИХ ЛЮДЕЙ

ЖЕНЩИНА, КОТОРАЯ ЛЮБИТ СПАСАТЬ ДРУГИХ ЛЮДЕЙ

Давайте вспомним о треугольнике Карпмана. Или проще говоря о треугольнике «жертва-спасатель-каратель (агрессор)». О нем говорят достаточно часто и разных контекстах, я хочу затронуть один их них, на мой взгляд, самый практичный.  Во всяком случае, мне  и моим знакомым эти знания только в этом ключе и пригодились.

Женщина, которая любит спасать других людей

 

 

Допустим, в вашей жизни есть некие отношения, в которых вы присутствуете в одной из трех ролей – жертва, агрессор или спасатель. Вариантов может быть много, и у каждого из нас все-таки свои любимые грабли. Проблема в том, что если вы в каких-то отношениях в этот треугольник зачем-то вошли, то обязательно пройдете через все три вершины, то есть через каждую из трех ролей.

Вы побудете и жертвой, и спасателем, и агрессором – и все по отношению к одному и тому же человеку. А еще вы можете в этом треугольнике зациклиться и не увидеть возможности выхода. А для того, чтобы выйти – нужно осознать, что происходит. Мы иной раз годами бродим туда-сюда в отношениях, то страдая от человека, то его же спасая, то на него же потом нападая, совершенно не понимая, что же происходит и как с этим жить.

Точка входа у всех разная. Кто-то входит в треугольник как жертва, а кто-то — как спасатель. Например, моя история — спасать. Как и у многих психологов и помогающих людей. Вроде бы хорошая и светлая миссия? Во всяком случае выглядит красиво. Ан нет. Давайте посмотрим на нее подробнее, со стороны. Это ведь в той или иной мере свойственно всем женщинам – помогать, спасать, заботиться, жертвовать собой.

Спасатель всея Руси

Женщина, которая любит спасать других людей

 

 

Допустим, вы любите всех спасать, этакая современная Мать Тереза. Видите кого-то, вам его жалко, вы начинаете его вытаскивать из его болота. Через какое-то время вы будете удивлены, оказавшись жертвой этого же самого человека (например, он вас просто использовал или все из вас выдавил и остался недоволен, да и вообще не было у него планов из болота вылезти!), дальше — возникает агрессия — вы ему помогали, а он! И вот вы уже становитесь агрессором для того же самого человека, которого сами недавно от всей души спасали.

 

Кроме того в этот треугольник мы можем втягивать все новых и новых людей, а можем кружиться в нем годами, оставляя там все силы. А потом еще удивляемся – куда это они делись?

Идеально в такой треугольник просто не входить. Оценивать свои мотивы до того, как вы уже включили мигалку и ринулись на помощь. Чаще всего вас побуждают их спасать одни и те же типы людей. Видите такого — и бежите. Только бежать надо в другую сторону. У кого-то таким маячком являются алкоголики, например, и живут так девочки всю жизнь то с одним, то с другим, очень от них страдая, и постоянно пытаясь уйти, но снова возвращаясь к нему – или находя такого же. Кого-то особо манят униженные и оскорбленные, они восстанавливают справедливость всеми силами. Некоторые всю жизнь спасают собственных родителей. Продолжать можно бесконечно.

Притягивает собственная травма

Конечно, привлекает в других людях наша собственная травма, которую они активизируют. Напоминают о ней, нажимают секретную кнопку (иногда даже сами того не понимая) — и вот вы уже включились.

Цель всего этого во вселенском смысле — вылечить в итоге вашу травму и выключить эту кнопку, для этого вам такие люди и попадаются. Чтобы определенная болевая точка вашей души – выздоровела.

Но чаще всего мы этого не осознаем. Нам даже нравится в начале чувствовать себя полезными, нужными, добрыми, значимыми. Вот только потом, когда эта связь достает все силы — уже нет. И остановиться в этой точке уже нельзя. Вошел в треугольник — будь добр дойти до конца.

Женщина, которая любит спасать других людей

 

 

Выход не в том, чтобы не помогать. Выход в том, чтобы не вовлекаться так сильно и не спасать утопающих, которые сами себя спасать не собираются. Помогать в меру своих возможностей, не зацикливаясь на этом и не ища в этом для себя подпитки. А еще лучше спрашивать людей – нужна ли им помощь, уточнять в  каком объеме. Да что там, многие из них и тонут-то не по-настоящему. Им ведь тоже нужен напарник, чтобы всю эту пьесу разыграть. Есть ведь люди, которые живут в состоянии жертвы, не умеют по-другому, привлекая внимание только таким способом.

Как у меня это происходило 

Относительно недавно я чуть снова не вовлеклась в такое действо. Раньше я часто наступала на такие грабли, было много отношений, которые разрушались именно таким образом. Последний раз, несколько лет назад, я вписалась в такой спектакль, что долго не могла из него выбраться. Казалось, что это просто невозможно. Я чувствовала себя, спасающей ее. Потом мне казалось, что она спасает меня, и мне без нее никак. Потом она за свою «помощь» доставала из меня все силы и полностью опустошала. Потом ей хотелось большего, большего, большего.

Я была ее жертвой, а она чувствовала себя — моей. Потом я дошла до точки, когда не слышать, не видеть ее не могла. Физически. Спасибо мужу, который помог разорвать этот замкнутый круг — а точнее, треугольник. А то по сорок раз туда-сюда, и неясно где выход. Ущерб был значительный. И эмоционально, и физически, и даже финансово. Все это неосознанно, с обеих сторон. Потому что человек-то хороший, а отношения с ним – больные.

Эта история научила меня останавливать свои порывы помочь и облагодетельствовать кого-либо. До выяснения своих мотивов.

И вот однажды я вдруг поймала себя на мысли, что сейчас сделаю то же самое, я была уже готова ринуться в бой и помочь хорошему человеку. В тот момент практически сразу же окончательно сложился мой пазл. Я поняла, каких именно людей я спасаю и почему.

Всех моих подруг — уже бывших — с которыми мы топтались в этом треугольнике, объединяет одно. Ощущение от них сиротства, травмы ребенка, оставленного родителями — чаще не физически, а эмоционально. Но это мало меняет дело. У каждой из них не было мамы. То есть она физически была, но эмоционально — нет.

Женщина, которая любит спасать других людей

 

 

Мама могла быть очень жесткой или даже жестокой, она могла быть недосягаемой, холодной, далекой. Она могла быть кем угодно для своей девочки, но только не мамой. И получались такие сироты при живых родителях, ждущие хотя бы капельку тепла, но тщетно. Те, кто вынуждены искать вокруг желающих их удочерить и спасти таким образом от эмоционального холода внутри. Так они находили меня. Потому что я была готова. Удочерять, спасать, помогать любой ценой.

Моя собственная детская травма и воспоминания о ней заставляли меня очень эмоционально включаться в подобные проблемы других. Слишком эмоционально. Настолько, что я не давала им самим решать свои сложности, я многое пыталась сделать за них. Я была их «мамой», которая пыталась долюбить, добаловать, заткнуть в их душах дыру своей гипер-заботой. Я действительно их удочеряла и иногда ловила себя на мысли, что беспокоюсь о них не как о подругах, а как о собственных детях, если даже не больше.

Это создавало проблемы не только мне. Вторая сторона моментально впадала в детство рядом со мной и через какое-то время уже начинала требовать внимания, если ей не хватало. А ей всегда не хватало. В груди-то дыра. И сколько ни дай — мимо и мало. И я ведь на самом деле не мама, заткнуть дырку не смогу. Тем более если сам человек этого не хочет, а лишь купается годами в своих страданиях. В конце концов, силы кончаются, такая помощь уже не радует, человек начинает раздражать своей инфантильностью и неспособностью принять даже самое простое решение, своими требованиями и претензиями. А ведь это даже не член семьи, а все силы поглощает без зазрения совести.

Остановиться трудно. И в том, чтобы помогать, и в том, чтобы перестать обвинять того, кому вчера помогал, и в своем гневе на него потом тоже.

А дальше может появиться чувство вины, которое может заставить вас пойти на второй заход. И на третий. Как я могу ее бросить в трудный момент? И мы же в ответе за тех, кого приручили? Как она без меня справится?

По опыту скажу – каждая из них – справилась. Сильное внутреннее напряжение не позволяло мне продолжать общение, и чаще всего оно просто прерывалось. Это приносило чувство вины мне, переживания – им. Но спустя годы каждая из них – менялась. Они становились взрослее, они меняли свою жизнь и достаточно кардинально. Все то, что когда-то они «не могли» — у них вдруг получалось. И тогда я поняла, что такая помощь со стороны – только мешает. Мешает им взрослеть, быть сильнее внутренне, брать на себя ответственность. Каждой из них это пошло на пользу.

Я уж молчу о том, что это на пользу пошло мне, ведь мои силы отныне были дома, рядом с моими родными и близкими. Появлялись силы и на творчество, и на собственные изменения, и на то, на что обычно сил не хватало.

Ключевым фактором, помогающим понять, что «это снова оно» становится слишком сильная вовлеченность. Хочется не просто помочь, а спасти, исцелить, решить все проблемы! Так и разрушаются отношения. Странная игра, почти садо-мазо с периодической сменой ролей.

Так же в самом начале своей работы с девочками я вовлекалась в их проблемы и ситуации, с некоторыми такими ситуациями я жила долго, переживая их не просто вместе, а иной раз и вместо самой девочки. И опять же это ни шло никому на пользу. Целительным и в работе психолога – любого плана – является возможность быть рядом с человеком, но оставаться вне ситуации и эмоций. Позволить ему самому принимать решения, совершать поступки и получать соответствующие результаты.

Да, до сих пор ко мне часто притягиваются именно такие девочки. И среди читательниц таких девочек без мамы – большинство. Предполагаю, что их сейчас очень много. А мне таким образом нужно было не просто залечить свою рану, но и протестировать результат лечения на прочность. Чтобы не бегать с мигалкой службы спасения.

Чтобы не отталкивать людей, опасаясь, что всё же вовлекусь. А спокойно отследить свои мотивы, чувства, ощущения — и так же спокойно отказаться от танца в треугольнике.

Женщина, которая любит спасать других людей

 

 

И вот недавно – вернусь все же к тому, что случилось не так давно и помогло мне завершить картину — я вдруг очень захотела сделать хорошее для хорошего человека так сильно, что еле себя сдержала. Хорошо, что почти сделав то, что собиралась, я все-таки спросила себя, зачем мне это. И услышав честное «жалость» и «кто же если не я, а она бедняжка» — решила не помогать таким способом, решая за человека всю проблему целиком, причем проблему не первой значимости и необходимости.

Тем более, что помощи прямо человек и не просит, тонко намекает, ожидает и ищет глазами свою маму. Эти глаза настолько полны боли, что хочется схватить «малышку», прижать к груди и сделать для нее все, что угодно, лишь бы ей стало легче. Но готова ли я снова в это играть? Нет. Хватит. Наигралась.

И сразу стало намного легче. И дышать, и общаться. И отношения не разрушены. Я твоей мамой не буду. Извини, пожалуйста. Не хочу.

Спасаем своих родителей 

Мы можем играть в такие игры с кем угодно, многие годами кружатся в треугольнике с родителями – «мама, ты мне должна и не дала» (жертва) – «сейчас я тебе за это отомщу, как могу» (каратель) – «ой, мамочка, прости, что же я такое делаю!» (Спасатель). Годами гремим тут и там детскими травмами, пережёвываем по сто раз, переливаем из пустого в порожнее. А зачем? Просто не можем остановиться.

А нужно остановиться и выйти. Потому что здоровых отношений внутри треугольника нет. И не может быть.

Да, у большинства «спасателей» это начинается с игры с мамой или папой. Если мы помним, что большая часть из них – недолюбленные и с травмой «сиротства», то картина становится прозрачной. Из любви к своим родителям, ребенок всеми силами пытается заполнить пустоту в их сердцах. Безуспешно. Это просто невозможно. Как бы мы ни пытались усыновить и удочерить наших папу и маму – это путь в никуда.  Родители таким образом любовью не напитаются и не исцелятся. А дети – только загубят собственную жизнь.

Но выйти из этого треугольника сложно, иной раз кажется – невозможно. Чувство вины перед родителями, которым ты вроде как должен, зашкаливает. 

Женщина, которая любит спасать других людей

 

 

И родители, находясь сами внутри этого треугольника, в определенном смысле зависимы от нашей энергии. Поэтому при любой попытке ребенка выйти, могут устраивать бунт, давить на жалость, болеть, скандалить. Просто не могут иначе.

Но все же если вы хотите жить своей жизнью, придется на какое-то время стать для родителей «плохими». Увеличить дистанцию, выполнять свой долг, но не вовлекаться снова эмоционально. Перестать пытаться их спасти, помня, что это невозможно.

Потерпев крах с мамой, осознав, что с ней ничего не вышло, ребенок испытывает огромное разочарование в себе, своих силах и возможностях. Поэтому он пытается доказать самому себе – и заодно своей маме – что на самом деле он может спасать. И спасает других людей с удвоенной прытью, отдавая этому все силы. У него словно появляется некая цель в жизни.

Только эта цель опустошает, приводит к апатии, депрессии, выгоранию (частые спутники всех «помогающих» людей). А главное – не исцеляет от боли. Помните ведь,  что спасатель в первую очередь пытается спасти самого себя таким образом, исцелить от боли, заполнить пустоту. Но не выходит.

Выход есть. И он вне этого злополучного треугольника.

 

Автор: Ольга Валяева

Серия сообщений "Психология":
Часть 1 - Тайна женственности или как женщине раскрыть свою силу
Часть 2 - КАРМИЧЕСКИЕ СВЯЗИ
...
Часть 21 - Невротическая потребность в любви
Часть 22 - Три к трём — так и живём
Часть 23 - ЖЕНЩИНА, КОТОРАЯ ЛЮБИТ СПАСАТЬ ДРУГИХ ЛЮДЕЙ
Часть 24 - Любовь видит других такими, какие они есть
Часть 25 - "Случайные" встречи
...
Часть 29 - Депрессия отменяется — практика 3 хорошие вещи
Часть 30 - Женская сила. Как ею пользоваться?
Часть 31 - Наука общения. Уровни общения - от формальности к интимности.


Метки:  

Три к трём — так и живём

Среда, 20 Апреля 2016 г. 17:40 + в цитатник
Это цитата сообщения ЛИЧНЫЕ_ОТНОШЕНИЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Три к трём — так и живём

Три к трём — так и живём (604x444, 51Kb)В природе существует только три вида женщин: девушки-дочки, девушки-сёстры и девушки-мамы. С мужчинами та же ситуация: сынки, братья и папики. И все они гармонично сосуществуют друг с другом строго попарно. Папики ищут дочек. Гламурных кисуль, которые не способны ни копейку заработать, ни яичницу приготовить. Им хочется чувствовать себя покровителями, защитниками, иногда даже хозяевами. Им в кайф понимать зависимость женщины от себя и свою значимость в связи с этим. Для неё или вообще в принципе. Братьям нужны сёстры, с которыми в горы и в снег в палатках, на сноуборде и с парашютом. Копать дачу, строить бизнес, делить домашние дела пополам и с пивком или свежевыжатым соком смотреть футбол или любимый сериал вдвоём. Им нравится чувствовать плечо, равенство вклада в семью и единомыслие во всем. Сынкам нужны мамы, потому что их собственные мамы не вечны, начальники злые и кусаются, по телевизору и в интернете так много всего интересного, а сами они ничего не умеют от выбора стрижки до разогреть суп из холодильника. Им, естественно, нужна ответственная личность, которая возьмёт это все на себя. А мамочка будет счастлива тем, что нужна, что никуда он не денется, что без неё он погибнет, и свято убеждена в том, что просить мужчину приготовить — это порча продуктов, отправить его в магазин за свининой и капустой — значит получить на выходе упаковку копчёного шпика и пакет замороженной брокколи, полы и посуду за ним все равно перемывать, и вообще, мужчин мало, их беречь надо.
Читать далее...

Серия сообщений "Психология":
Часть 1 - Тайна женственности или как женщине раскрыть свою силу
Часть 2 - КАРМИЧЕСКИЕ СВЯЗИ
...
Часть 20 - Законы счастливой любви
Часть 21 - Невротическая потребность в любви
Часть 22 - Три к трём — так и живём
Часть 23 - ЖЕНЩИНА, КОТОРАЯ ЛЮБИТ СПАСАТЬ ДРУГИХ ЛЮДЕЙ
Часть 24 - Любовь видит других такими, какие они есть
...
Часть 29 - Депрессия отменяется — практика 3 хорошие вещи
Часть 30 - Женская сила. Как ею пользоваться?
Часть 31 - Наука общения. Уровни общения - от формальности к интимности.


Метки:  

Как из обычной женщины сделать красавицу. Константин Богомолов: стилист, творящий чудеса

Понедельник, 18 Апреля 2016 г. 18:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Алевтина_Серова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как из обычной женщины сделать красавицу. Константин Богомолов: стилист, творящий чудеса

Стилист Константин Богомолов из Риги, Латвия (Сайт) – доктор наук, имидж-дизайнер и аналитик моды может из любой, обычной женщины сделать красавицу.

Проект "Преображение"

Преображения внешности и стиля клиентов, выполненные Константином Богомоловым и его учениками – студентами Международного учебного центра.

Я выбрала на сайте женщин разного возраста, и была поражена их перевоплощению.
Смотрите сами:

Nadezhda(69)2 (700x525, 296Kb)
Надежда, 69 лет, пенсионерка

Даже если женщине под семьдесят, она может позволить себе выглядеть более смело и броско, чем ее дочка и внучка. Надежда доказала это собственным примером.
Для этого ей, прежде всего, понадобилась ультракороткая современная стрижка и яркий цвет волос – с такой прической она стала значительно моложе и энергичнее. Главной задачей макияжа было сделать ее лицо свежее и выразительнее. Здесь наиболее важны три компонента: румяна, карандаш для бровей и губная помада. Кардинальные перемены произошли также в гардеробе Надежды. Ее новый стиль – элегантный шик. Брючный комплект роскошного кремового цвета, экстравагантные аксессуары и множество украшений.

Nadezhda(69)1 (700x525, 190Kb)

3290568_0_8fea2_d0d2901f_M (160x21, 4Kb)



Серия сообщений "мода прошлого и настоящего":

Часть 1 - Модницам и модникам. Официальный сайт Дома моды Dolce&Gabbana.
Часть 2 - История нижнего белья.
...
Часть 45 - Альбом русских красавиц. 1904 год.
Часть 46 - Национальные традиции в одежде со всего мира.
Часть 47 - Как из обычной женщины сделать красавицу. Константин Богомолов: стилист, творящий чудеса


Рубрики:  Образ

Метки:  

СЛУЧАЙНЫЙ РОМАН

Пятница, 15 Апреля 2016 г. 18:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Фадейкина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

......СЛУЧАЙНЫЙ РОМАН....

76039660_6805902_908bbb3c (699x519, 35Kb)

56863230_1269378771_9a530007dae2 (568x35, 34Kb)

56863230_1269378771_9a530007dae2 (568x35, 34Kb)
Растаял день... Увы, и вечер тает.
Устал рояль, и только саксофон,
бросая взгляд на наши очертанья,
печальным блюзом манит за собой.
А мы танцуем молча белый танец...
Последний танец, а потом... домой:
обратно ты - к законной - улетаешь,
и я к себе - законною женой.
56863230_1269378771_9a530007dae2 (568x35, 34Kb)
Белый танец, немой - и не твой, и не мой -
мы оставим, как тень, в ресторане,
и букет на столе не завянет сто лет,
излучая любви аромат.
Без истерик и слёз мы решили вопрос:
рёв турбин, стук колёс - утром ранним...
Будем жить далеко, вспоминая легко
наш случайный... роман.
56863230_1269378771_9a530007dae2 (568x35, 34Kb)
К чему слова - и мы танцуем молча,
у каждого по тысяче причин,
и только сердца маленький комочек,
как саксофон, и плачет, и кричит.
В глазах моих ты видишь отраженье:
твоё лицо и твой вопрос немой....
А белый танец - наше пораженье:
последним танцем сдача... и домой.
56863230_1269378771_9a530007dae2 (568x35, 34Kb)
Белый танец, немой - и не твой, и не мой -
мы оставим, как тень, в ресторане,
и букет на столе не завянет сто лет,
излучая любви аромат.
Без истерик и слёз мы решили вопрос:
рёв турбин, стук колёс - утром ранним...
Будем жить далеко, вспоминая легко
наш случайный... роман.

ИЗ ИНЕТА....
56863230_1269378771_9a530007dae2 (568x35, 34Kb)



ЕМ
Рубрики:  Стихи о любви

Метки:  

Как избавиться от старой одежды!

Понедельник, 11 Апреля 2016 г. 17:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Вечерком [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как избавиться от старой одежды!

Учимся избавляться от старой одежды: деньги, ассоциации, воображение, будущее, неуверенность в будущем, чувство изобилия

Читать далее...
Рубрики:  Полезные советы

Метки:  

Как приготовить эчпочмак (треугольные пироги с картошкой и мясом)

Воскресенье, 10 Апреля 2016 г. 15:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Amfidalla [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как приготовить эчпочмак (треугольные пироги с картошкой и мясом)

Ингредиенты:
- Тесто:
Мука – 850 гр.,
Молоко – 500 мл.,
Яйца – 2 шт.,
Дрожжи (сухие) – 5 гр.,
Масло сливочное – 70 гр.,
Масло подсолнечное – 1 ст.л.,
Соль – 1 ч.л.,
Сахар – 1 ст.л.
- Начинка:
Говядина – 800 гр.,
Картошка (крупная) – 6 шт.,
Лук репчатый – 4-5 шт.,
Соль, перец – по вкусу,
Бульон говяжий – 0,5 л.
Яйцо для смазывания изделия - 1 шт.

далее...

Рубрики:  Кулинария/Рецепты

Метки:  

Учимся делать красивые пирожки и булочки

Воскресенье, 03 Апреля 2016 г. 16:14 + в цитатник
Это цитата сообщения nikitaqa29 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Учимся делать красивые пирожки и булочки

abb2a6a7b13ffb08c44d6d5336f6d155 (700x520, 170Kb)

Хочу предложить несколько  способов  разделки теста. Вдохновляйтесь, творите на радость близким!

 

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ
Рубрики:  Кулинария/Рецепты

Метки:  

Поиск сообщений в EV_AS
Страницы: [9] 8 7 ..
.. 1 Календарь