-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в EV_AS

 -ѕодписка по e-mail

 

 -ѕосто€нные читатели

 -—ообщества

”частник сообществ (¬сего в списке: 1) Decor_Rospis

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 11.07.2012
«аписей: 475
 омментариев: 11
Ќаписано: 561


ћј—“≈–- Ћј—— »ƒ≈јЋ№Ќќ… ЋёЅќ¬Ќ»÷џ: ƒј… ћ”∆„»Ќ≈ “ќ, „≈√ќ ќЌ ’ќ„≈“

„етверг, 25 јвгуста 2016 г. 18:08 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ –отмистр [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ћј—“≈–- Ћј—— »ƒ≈јЋ№Ќќ… ЋёЅќ¬Ќ»÷џ: ƒј… ћ”∆„»Ќ≈ “ќ, „≈√ќ ќЌ ’ќ„≈“

 
1

Ќародна€ мудрость гласит: женщина должна быть приветливой хоз€йкой на кухне, заботливой матерью в детской и страстной любовницей в спальне. » первому, и второму, и третьему можно научитьс€. Ќо, если постигать азы кулинарии или домоводства мы еще согласны, то изучать сексуальную науку категорически отказываемс€. » зр€!

ƒовольно распространенным заблуждением прекрасной половины человечества €вл€етс€ убеждение о том, что эрогенные зоны у мужчин не выход€т за пределы области паха. ƒавайте исследуем мужское тело на предмет эрогенных зон.

Ёрогенные зоны — это участки кожи или слизистой оболочки, при воздействии на которые возникает сексуальное возбуждение и усиление эрекции, если мы говорим о мужчинах.

„итать далее...

—ери€ сообщений "ѕсихологи€":
„асть 1 - “айна женственности или как женщине раскрыть свою силу
„асть 2 -  ј–ћ»„≈— »≈ —¬я«»
...
„асть 40 - Ѕлизость или сли€ние?
„асть 41 - ќтложенна€ жизнь
„асть 42 - ћј—“≈–- Ћј—— »ƒ≈јЋ№Ќќ… ЋёЅќ¬Ќ»÷џ: ƒј… ћ”∆„»Ќ≈ “ќ, „≈√ќ ќЌ ’ќ„≈“


Ѕ≈« ЋёЅ¬» » «≈ћЋя Ќ≈ ¬–јўј≈“—я

„етверг, 25 јвгуста 2016 г. 17:59 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ќльга_‘адейкина [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

..Ѕ≈« ЋёЅ¬» » «≈ћЋя Ќ≈ ¬–јўј≈“—я...



111351137_2zxCQAHOg1 (600x600, 102Kb)



” любви не найти срока годности,
¬едь она измер€етс€ вечностьюЕ
я застр€ла в своей безысходности
» в потраченных лет быстротечностиЕ

Ќо мен€ окружило нежданное,
¬семогущее чувство крылатоеЕ
я же чувствую сердцем Ц желанна€Е
ƒаже если и семьдес€т п€та€Е

я ревную теб€Е ¬ сердце трещиныЕ
» боюсь, что исчезнешь с туманамиЕ
Ѕыли счастливы прошлые женщины
÷еловать твоЄ сердце со шрамамиЕ

я боюсь, что однажды в отча€нии,
“ы захочешь купить новой нежностиЕ
ѕеред тем, как назреет раска€нье,
“ы оплатишь часы безм€тежностиЕ

Ёти чувства останутс€ ложными,
ѕотому что души не касаютс€Е
“ы посмотришь глазами тревожнымиЕ
ƒаже это любимым прощаетс€Е

я же знаю, отча€нье лечитс€,
Ќо не телом печаль исцел€етс€Е
я останусь единственной женщиной,
„то любовью твоей согреваетс€Е

Ќасто€щей любовью, оплаченной
Ќе деньгами, а искренней нежностьюЕ
ѕросто Ѕогом в судьбе обозначенный
», в любви запоздалой, безбрежностиЕ

я пойму даже там, где немыслимоЕ
» прощу, что другим не прощаетс€Е
ƒл€ мен€ Ц где любовь, там и истинаЕ
Ѕез любви и земл€ не вращаетс€Е

© Copyright: »рина —амарина-Ћабиринт, 2014
—видетельство о публикации є114072202988



geniavegas
–убрики:  —тихи о любви

ћетки:  

јкварели художницы ≈лены Ѕазановой. „асть 5.  ак распускаютс€ цветы...

„етверг, 25 јвгуста 2016 г. 17:25 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Matrioshka [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

јкварели художницы ≈лены Ѕазановой. „асть 5.  ак распускаютс€ цветы...


Ѕукет цветущих веток



Ѕелые розы


 ак распускаютс€ цветы...


 ак распускаютс€ цветы?..
»з€щно, робко, незаметно,
Ћаска€сь с зорькою рассветной,
—тр€хнув сонливость темноты!

 ак распускаютс€ цветы?..
”пр€мо, трепетно, свободно,
ѕодставив выси небосводной
“ычинки, пестики, листы...

 ак распускаютс€ цветы?..
¬сей сердцевиной, откровенно,
“оржественно и упоенно,
Ќежны, божественно чисты!

 ак распускаютс€ цветы?..
»злившись влагою нектарной,
Ѕлагоухают благодарно
«а свет, за капельки воды
» т€нутс€ всем стебельком,raz_tcvet133 (280x419, 127Kb)
»з всех силЄнок к небосводу,
ќправдыва€ цель природы
¬ предназначении своЄм!

 ак распускаютс€ цветы?..
∆ив€ мгновением на свете,
¬захлЄб пьют небо, солнце, ветер
ƒо подведени€ черты...

 ак распускаютс€ цветы?..
ƒостойно вечность продлева€,
» даже после, ув€да€,
ѕолны блаженной красоты!

¬сЄ в этом мире неспроста,
» есть чему в нЄм поучитьс€,
Ќо, чтобы в вечности продлитьс€,
¬ душе должна быть высота!

© Copyright: Ќина  ечатова, 2011


Ќатюрморт с корзиной ромашек



Ќатюрмортт с ромашками


„итать далее...
–убрики:  ∆ивопись

ћетки:  

јкварели художницы Ѕазановой ≈лены. „асть 6. ≈сли в доме нет кота...

„етверг, 25 јвгуста 2016 г. 17:24 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Matrioshka [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

јкварели художницы Ѕазановой ≈лены. „асть 6. ≈сли в доме нет кота...





≈сли в доме нет кота


≈сли в доме нет кота,
«начит, в доме Ц пустота.
 то вдруг приоткроет двери,
≈сли дверь не заперта?

ѕочему решил вдруг м€чик
«акатитьс€ за диван?
“апок сам, наверно, скачет:
≈сть один, другой пропал.

 офта вдруг упала на пол
» свернулас€ клубком,
Ўапка подн€лась на лапы
» исчезла за углом.

ƒверь м€укает входна€:
Ќу-ка, кто там у ворот?
¬сЄ как будто оживает,
≈сли в доме кот живЄт.

© Copyright: Ћиди€ —луцка€, 2008

81316936_1 (200x140, 44Kb)

brt026286400061 - Copy (566x636, 110Kb)






„итать далее...
–убрики:  ∆ивопись

ћетки:  

јкварели художницы Ѕазановой ≈лены. „асть 4. ягодные натюрморты

„етверг, 25 јвгуста 2016 г. 16:47 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Matrioshka [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

јкварели художницы Ѕазановой ≈лены. „асть 4. ягодные натюрморты.


 алина



Ќатюрморт с красной смородиной


 алина


ягоды с горчинкой Ц невозможно съесть,
Ќо много свойств полезных у калины есть:
Ћучше всех микстур поможет вам от кашл€,
— €рко-красных зонтиков сока одна капл€!

1437975321_vector-berry-collection-2-06 (500x391, 273Kb)


 расна€ смородина


ћанит детишек смородина красна€!
ѕолезные €годы такие контрастные:
—пелые Ц красные, р€дом Ц зеленые,
√орошки стекл€нные в гроздь€ сплетенные.

0_70166_52b70569_orig.jpg (300x446, 123Kb)

65333_108286689235499_3458106_n (500x418, 120Kb)

Ќатюрморт с красной смородиной, 2007 (3) (500x376, 113Kb)
 расна€ смородина 2010 (500x319, 92Kb)





„итать далее...
–убрики:  ∆ивопись

ћетки:  

 ј  ƒ≈Ў≈¬ќ » Ѕџ—“–ќ Ќј¬≈—“» Ќј  ”’Ќ≈ »ƒ≈јЋ№Ќџ… ѕќ–яƒќ !!!

„етверг, 25 јвгуста 2016 г. 15:39 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ¬ечерком [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

 ј  ƒ≈Ў≈¬ќ » Ѕџ—“–ќ Ќј¬≈—“» Ќј  ”’Ќ≈ »ƒ≈јЋ№Ќџ… ѕќ–яƒќ !!!

¬изитной карточкой любой хоз€йки €вл€етс€ кухн€. „истота здесь не только помогает сделать при€тным процесс приготовлени€ пищи, но и €вл€етс€ одним из гарантов нашего здоровь€.

ѕеред вами 14 ценных советов, которые помогут без лишних затрат навести на кухне идеальный блеск.

1. ќчищаем кухонный гарнитур

14 простых способов сделать вашу кухню чище
—мешиваем 1 стакан воды, полстакана уксуса, полстакана водки. ¬сЄ тщательно перемешиваем и переливаем в резервуар с распылителем. ƒл€ придани€ обеззараживающего эффекта можно добавить пару капель эвкалиптового масла. “акой уникальный состав способен удалить известковый и жирный налЄт.

„итать далее...
–убрики:  ѕолезные советы

ћетки:  

јкварели художницы Ѕазановой ≈лены. „асть 1. Ќатюрморты с овощами и грибами.

ѕонедельник, 22 јвгуста 2016 г. 16:28 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Matrioshka [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

јкварели художницы Ѕазановой ≈лены. „асть 1. Ќатюрморты с овощами и грибами.


Ќатюрморт дл€ Ќикола€ »вановича



Ќатюрморт с чили перцем



Ќатюрморт с тыквой



Ѕукет с тыквенными цветами


„итать далее...
–убрики:  ∆ивопись

ћетки:  

јкварели художницы Ѕазановой ≈лены. „асть 2. Ќатюрморты-разное.

ѕонедельник, 22 јвгуста 2016 г. 16:21 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Matrioshka [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

јкварели художницы Ѕазановой ≈лены. „асть 2. Ќатюрморты-разное.


Ќатюрморт с золотой рыбкой



Ќатюрморт с рыбой



Ќатюрморт с улитками


„итать далее...
–убрики:  ∆ивопись

ћетки:  

јкварели художницы Ѕазановой ≈лены. „асть 3. ‘руктовые натюрморты.

ѕонедельник, 22 јвгуста 2016 г. 16:20 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Matrioshka [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

јкварели художницы Ѕазановой ≈лены. „асть 3. ‘руктовые натюрморты.


Ћимоны из солнечной страны



Ѕелый налив. яблочный спас


Ќатюрморт


Ќа бумажной глади акварель.
¬лажный штрих обрывист и небрежен.
ѕолдень разливает карамель.
¬ечер скор и даже неизбежен.

 раски вперемешку и вразброс
Ќа бумаге царствуют игриво.
яблоко, кувшин и абрикос.
„уть подальше откатилась слива.

я рисую лЄгкий натюрморт
Ѕез излишне обрамл€ющих деталей.
ќ колени трЄтс€ старый кот
(’очет, чтоб его нарисовали).

я вс€ в процессе. я увлечена
Ќеобъ€снимой акварельной сказкой.
¬ообразите, что заключена
Ћюбовь ¬селенной в разводимой краске.

 от убежал. –исунок завершЄн.
я убираю краски, мою кисти.
ј натюрморт закатом приглушЄн,
Ќо остаЄтс€ карамельно-золотистым.

© Copyright: Ћина  леина, 201671884177_1299837506_024385657 (350x263, 200Kb)



Ќатюрморт с виноградом, 2005 (604x300, 63Kb)

x_725c8b7b (604x261, 48Kb)

—ливы, (604x361, 59Kb)


Ќатюрморт с кувшином и сливами


„итать далее...
–убрики:  ∆ивопись

ћетки:  

15 пленительных картин известного испанского художника

ѕонедельник, 22 јвгуста 2016 г. 15:42 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ light2811 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ѕевец женской красоты: 15 пленительных картин известного испанского художника

ѕевец женской красоты: 15 пленительных картин известного испанского художника 
 


ѕленительные красавицы на картинах ¬исенте –омеро –едондо (Vicente Romero Redondo)

ѕленительные красавицы на картинах ¬исенте –омеро –едондо (Vicente Romero Redondo)

∆енска€ красота - бесконечный источник вдохновени€ дл€ творческих личностей. ¬исенте –омеро –едондо (Vicente Romero Redondo) - выдающийс€ испанский художник, который уже много лет пишет дивные картины, воспева€ натур очаровательных, чувственных и нежных. ≈го работы полны неги, блаженной лености и солнечного света.

ѕленительные красавицы на картинах ¬исенте –омеро –едондо (Vicente Romero Redondo)

ѕленительные красавицы на картинах ¬исенте –омеро –едондо (Vicente Romero Redondo)

¬исент –оменро –едондо родилс€ в 1956 году в ћадриде. ќн получил профессиональное художественное образование: будучи подростком, ходил в престижнейшую школу искусств "—ан-‘ернандо", где некогда училс€ —альвадор ƒали. ¬ 1982 году окончил ее с отличием, попробовал себ€ вначале в скульптуре, но позже пон€л, что его насто€щее призвание - живопись.
ѕленительные красавицы на картинах ¬исенте –омеро –едондо (Vicente Romero Redondo)

ѕленительные красавицы на картинах ¬исенте –омеро –едондо (Vicente Romero Redondo)

ѕленительные красавицы на картинах ¬исенте –омеро –едондо (Vicente Romero Redondo)

ѕленительные красавицы на картинах ¬исенте –омеро –едондо (Vicente Romero Redondo)

ѕленительные красавицы на картинах ¬исенте –омеро –едондо (Vicente Romero Redondo)

ѕленительные красавицы на картинах ¬исенте –омеро –едондо (Vicente Romero Redondo)

ѕленительные красавицы на картинах ¬исенте –омеро –едондо (Vicente Romero Redondo)

ѕленительные красавицы на картинах ¬исенте –омеро –едондо (Vicente Romero Redondo)

ѕленительные красавицы на картинах ¬исенте –омеро –едондо (Vicente Romero Redondo)

ѕленительные красавицы на картинах ¬исенте –омеро –едондо (Vicente Romero Redondo)

–едондо прекрасно освоил технику рисовани€ пастелью: м€гкие и нежные переливы цвета, игра света и тени, поразительно гармонична€ палитра - все это отличает полотна мастера. Ќекоторые картины –едондо пишет маслом, но в то же врем€ по своей стилистике они остаютс€ близки "пастельным" образцам, так что его творческа€ манера достаточно своеобразна.
ѕленительные красавицы на картинах ¬исенте –омеро –едондо (Vicente Romero Redondo)

ѕленительные красавицы на картинах ¬исенте –омеро –едондо (Vicente Romero Redondo)

ѕленительные красавицы на картинах ¬исенте –омеро –едондо (Vicente Romero Redondo)

ѕленительные красавицы на картинах ¬исенте –омеро –едондо (Vicente Romero Redondo)

ѕленительные красавицы на картинах ¬исенте –омеро –едондо (Vicente Romero Redondo)

ѕленительные красавицы на картинах ¬исенте –омеро –едондо (Vicente Romero Redondo)

¬ 1980-х годах ¬исент с женой переехал из ћадрида на побережье  оста Ѕраво. «десь пара живет беззаботно и счастливо, наслажда€сь живописной средиземноморской природой, раду€сь морю и солнцу… ј ¬инсент –едондо пишет увлекательные картины, взгл€нув на которые хочетс€ забыть о суете повседневности и дать себе врем€ дл€ раздумий и столь долгожданного отдыха!
ѕленительные красавицы на картинах ¬исенте –омеро –едондо (Vicente Romero Redondo)

ѕленительные красавицы на картинах ¬исенте –омеро –едондо (Vicente Romero Redondo)

ѕленительные красавицы на картинах ¬исенте –омеро –едондо (Vicente Romero Redondo)

ѕленительные красавицы на картинах ¬исенте –омеро –едондо (Vicente Romero Redondo)

ѕленительные красавицы на картинах ¬исенте –омеро –едондо (Vicente Romero Redondo)

ѕленительные красавицы на картинах ¬исенте –омеро –едондо (Vicente Romero Redondo)

ѕленительные красавицы на картинах ¬исенте –омеро –едондо (Vicente Romero Redondo)

ѕленительные красавицы на картинах ¬исенте –омеро –едондо (Vicente Romero Redondo)

ѕленительные красавицы на картинах ¬исенте –омеро –едондо (Vicente Romero Redondo)

ѕленительные красавицы на картинах ¬исенте –омеро –едондо (Vicente Romero Redond
o


»сточник: http://www.kulturologia.ru/blogs/160815/25837/

–убрики:  ∆ивопись

ћетки:  

“екстильные игрушки с выкройками

¬оскресенье, 14 јвгуста 2016 г. 17:26 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ dikulya67 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

“екстильные игрушки с выкройками

“екстильные игрушки с выкройками. ѕредлагаю сшить самому
40 (510x700, 174Kb) 41 (564x613, 152Kb) 63 (520x700, 327Kb)
„итать далее
–убрики:  Ўитье и рукоделие/ЎитьЄ
Ўитье и рукоделие/ уклы

ћетки:  

“ренировка на сжигание! ”бираем лишние сантиметры!

¬оскресенье, 14 јвгуста 2016 г. 17:15 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ “ан€_ ононенко [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

“ренировка на сжигание! ”бираем лишние сантиметры!

“ренировка на сжигание! ”бираем лишние сантиметры!

1 ƒень:

1) ѕресс - 50 раз по 2 подхода (утром и вечером)
2) ѕрыжки - 60 раз по 4 подхода (перерыв между подходами 5-7 мин)
3) ћахи ногой в сторону, лЄжа на боку - 65 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером)
4) ѕриседани€ - 20 раз по 6 подходов (перерыв между подходами 2 мин)
5) ’одьба на месте с высоким подн€тием колена - 12 мин по 2 подхода (утром и вечером)
6) Ќаклоны в сторону - 30 раз по 2 подхода ( в каждую сторону; утром и вечером)

2 ƒень:

1) ѕресс - 40 раз по 3 подхода (перерыв между подходами 40 мин)
2) ѕрыжки - 100 раз по 3 подхода (перерыв между подходами 5-7 мин)
3) ћахи ногой в сторону,лЄжа на боку - 70 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером)
4) ѕриседани€ - 30 раз по 6 подходов ( перерыв между подходами 2 мин)
5) ’одьба на месте с высоким подн€тием колена - 12 мин по 3 подхода (утром и вечером)
6) Ќаклоны в сторону - 60 раз по 2 подхода ( в каждую сторону; утром и вечером)

3 ƒень:

1) ѕресс - 100 раз по 2 подхода (утром и вечером)
2) ѕрыжки - 60 раз по 4 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин)
3) ћахи ногой в сторону,лЄжа на боку - 100 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером)
4) ѕриседани€ - 50 раз по 3 подхода ( перерыв между подходами 2 мин)
5) ’одьба на месте с высоким подн€тием колена - 12 мин по 3 подхода (утром и вечером)
6) Ќаклоны в сторону - 70 раз по 2 подхода ( в каждую сторону; утром и вечером)

–убрики:  «доровье

ћетки:  

ќтложенна€ жизнь

„етверг, 11 јвгуста 2016 г. 17:19 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ light2811 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ќтложенна€ жизнь

ќтложенна€ жизнь


” человека всего две жизни, причем втора€ начинаетс€ тогда, когда мы понимаем, что жизнь всего одна.* я помню день 16 марта 2011 года, когда началась наша втора€. ћы брели по набережной —ены со стаканчиками кофе в руках, ветер доносил сложные запахи из близлежащих кафешек, наша дочь кидала уткам куски багета, сердце замирало от предсто€щего большого трамплина без страховки, от свободы, от нового начала, от сильных целей, за которые теперь полностью отвечаем только мы сами. я желаю, чтоб в жизни каждого человека однажды наступил такой день.  огда мы начинаем делать то, о чем годами мечтали и откладывали.  огда мы начинаем проживать свою отложенную жизнь.

ќтложенна€ жизнь — это не ѕариж, не гамак под пальмами, и даже не домик на берегу мор€. ќтложенна€ жизнь — это вообще не про отложенные удовольстви€. Ёто про отложенный смысл. “ем она и опасна. ”довольстви€ купить не сложно. ¬ернуть смысл впустую потраченным годам — невозможно.

—мысл — это наш ответ на вопрос кто €, что € в этом мире делаю, и где оно, мое место. Ёто простые вопросы, на которые должен быть простой ответ. ќчень простой. ѕотому что он насто€щий.  огда он есть — у человека по€вл€етс€ сильное ощущение человека на своем месте. „еловека не функционирующего, а человека живущего.

Ќасчет удовольствий € только за! ќбраз жизни, та среда, которую мы хотим — она очень важна. Ќо без ответа на вопрос «зачем» — она не работает, становитс€ пустой оболочкой. ќткуда знаю — у мен€ много писем от людей, уехавших в райские места, и как оказалось, помен€вших только декорации.

ѕеремены неизбежны, но географи€ здесь ни при чем. ќтложенна€ жизнь может перестать быть отложенной ровно в том же кресле, сид€ в котором вы читаете эту статью.

ќтложенна€ жизнь — это про вас?

¬ своей практике € наблюдаю три стадии «отложенности».

—тади€ 1 — смутное ощущение альтернативы

“акое ощущение, что вы сейчас немного заблудились в не свою плоскость, а насто€щее, ваше, могло бы проходить как-то еще. √де-то еще, или даже с кем-то еще. Ќа этом этапе вы еще не знаете, что это могло бы быть, просто часто приход€щее ощущение «кажетс€, € не на своем месте», «и это что, все?».

—тади€ 2 — нереализованна€ мечта

≈сли в первом случае человек просто чувствует альтернативу, без конкретики и картинок, то во втором случае нереализованна€ реальность уже приобретает определенные черты, наполнение и детали. «ћой собственный ресторан» или «написанна€ мной книга». ƒа-да, часто в вашем хранилище файлов это идет под грифом «несбыточна€ мечта». ¬рем€ начинает тикать удивительно громко, с каждым шагом став€ под сомнение возможность все это однажды осуществить.

—тади€ 3 — человеку плохо

≈сли в первом и во втором случае отложенна€ жизнь — это некий виртуальный образ, отчасти даже скрашивающий жизнь насто€щую (при€тно помечтать на досуге), могущий реализоватьс€ в некоем условном будущем, то в этой стадии человек уже откровенно несчастен.

—итуаци€ становитс€ уже токсичной. ѕричем токсичности ей может добавл€ть нахождение в ситуации бесконечного взвешивани€ решени€.

Ѕросить — не бросить, начать — не начать, сказать — не сказать, решитьс€ — не решитьс€, ехать — не ехать и так далее. –асход энергии колоссальный. „ем дольше в таком режиме, тем меньше сил останетс€ уже на осуществление.

ѕочему мы все откладываем и откладываем?

ѕричина в том, что мы ждем наступлени€ двух условий:

  • идеально подход€щего времени
  • полной €сности

ƒавайте € сразу сэкономлю вам врем€ и скажу, что первое и второе в реальных переменах почти недостижимы.

ѕро идеальное врем€. ѕроцитирую себ€ же:

«ѕосле 30-ти мы все обрастаем св€з€ми, домами, обсто€тельствами, мы уже встроились в некий ход вещей, и они сами по себе идеально не сложатс€ так, чтобы вз€ть и все безболезненно перестроить».

ѕро полную €сность. ” больших перемен слишком большое количество неизвестных. ’ороша€ новость в том, что эти неизвестности — это чаще всеговозможности, а втора€ хороша€ новость в том, что если вы будете затуплены на цель по смарту (как нас всех учили), то вы большинство этих возможностей просто не заметите, шага€ из пункта ј в пункт ¬ и не гл€д€ по сторонам.

ѕоэтому единственно работающа€ стратеги€ дл€ больших перемен — это —тратеги€ ќткрытого ѕлана. ѕодходит дл€ передвижений в незнакомом пространстве с затрудненной видимостью и большим количеством переменных.

ѕредставьте себе, что вы идете в тумане. Ќаправление пон€тно, но видно лишь на два шага. “огда вы два шага делаете, потом следующий шаг-два, и при этом внимательно смотрите и слушаете, что и как вокруг — и оцениваете новую информацию. ѕросто? ’а. я могу целый день рассказывать, как сложно люд€м прин€ть такую модель движени€. » эта тема стоит отдельной большой статьи.

—кажу сразу, если б нам с –омой кто-то рассказал об этом еще на берегу, то мы бы не сожгли три кило нервных клеток, пережива€, что реальность не очень-то следует нашим умным расчетам. ќднажды мы просто забили на первоначальные планы, стали открытыми и внимательными, и все заработало.

ј как же ответственность за других?

ќтветственность за других — это не железобетонна€ отговорка и бронь от всех перемен, а самыйнедоиспользованный супер-ресурс.

 стати, если € хоть когда-то призывала уйти от реальности в поисках себ€ — киньте в мен€ чем-нибудь, лучше м€чом, мы вчера свой закинули в место, откуда м€чи не возвращаютс€. –ебенку грустно.

ќтветственность за других — это не то, что помешает начать задуманное, это то, что поможет, когда уже ничего большое помочь не сможет. Ёто то, что не даст отступить, когда закончатс€ собственные силы, угаснет вера в себ€, и вера в свой проект и даже амбиции. Ёто то, что поднимает с кровати полумертвого и в любой депрессии, потому что тебе нельз€ будет позволить себе закиснуть. √отовьс€ лучше. ƒвигайс€ быстрее. ≈сть, ради кого. » ответственность за других становитс€ мощным стимулом, на котором, как практика показывает, можно уехать намного быстрее и дальше, чем если ты сам по себе и один-одинешенек.

ѕросто включите в свои цели тех, за кого отвечаете. ѕодумайте, что они выиграют в итоге. ƒаже если перемены будут касатьс€ только свободного графика работы, как минимум, дети получат больше вас. ј это уже немало.

—траховка от неудачи? ј представьте, что в нашем нестабильном мире все и так пойдет не как вы хотели. “олько при этом вы пострадаете пассивно, из последних сил удержива€ свою мнимую стабильность, котора€ вас так подвела. » тогда в прорехах вашей реальности уже не будет просвечивать что-то большое и насто€щее, что вами строитс€. ј будет ощущение пустоты и подставленности. ” вас есть от этого страховка?

„то делать?

¬аша стратеги€ будет зависеть от уровн€ «отложенности» жизни.

≈сли вы на стадии 1 — думайте и ищите, определ€йтесь, попытайтесь пон€ть, что за упущенна€ альтернатива, о чем она, как она выгл€дит. Ќайдите ответ, что такое ваше «зачем»!

≈сли вы на стадии 2 — провер€йте, действительно ли это ваша мечта и изучайте пути подступа к ней. ќтвет на вопрос «зачем» на этой стадии уже об€зателен. ѕотому что мечта может оказатьс€ пустышкой, просто оболочкой, случайно прилипшим к вам образом, и вам не туда. ѕоэтому надо действовать и провер€ть. ј потом определ€ть направление.

≈сли вы на стадии 3, и ситуаци€ уже токсична до невыносимости — переключайте режим. »з режима «размышление» переходите в режим «действие».

–ежим выхода из тупика включаетс€, не когда мосты уже дым€тс€, и вс€ предыдуща€ жизнь распахана решительным бульдозером. Ётот режим включаетс€ первым сделанным шагом, и шаг этот может быть каким угодно маленьким, осторожным и незаметным.

√лавное, что вы уже не пассивный мученик обсто€тельств, а человек, который идет. »ли ползет. ”вы, на этой стадии просто лежать в направлении мечтыуже не прокатит.

 ≈лена –езанова

—ери€ сообщений "ѕсихологи€":
„асть 1 - “айна женственности или как женщине раскрыть свою силу
„асть 2 -  ј–ћ»„≈— »≈ —¬я«»
...
„асть 39 - ‘–ј«џ ќ Ѕ≈«”—Ћќ¬Ќќ… ЋёЅ¬».
„асть 40 - Ѕлизость или сли€ние?
„асть 41 - ќтложенна€ жизнь
„асть 42 - ћј—“≈–- Ћј—— »ƒ≈јЋ№Ќќ… ЋёЅќ¬Ќ»÷џ: ƒј… ћ”∆„»Ќ≈ “ќ, „≈√ќ ќЌ ’ќ„≈“


ћетки:  

Ѕлизость или сли€ние?

¬торник, 02 јвгуста 2016 г. 18:18 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ —и€ние_–озы_∆изни [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ѕлизость или сли€ние?

 

CGFSxu4sQg8

ћногие мечтают о близких отношени€х, представл€€ себе, что если они будут вместе с кем-то, то они будут как одно целое. ’отеть одно и то же, чувствовать похоже, посто€нно быть вместе и не иметь друг от друга секретов. Ќаконец, расстанутс€ с одиночеством, ибо все врем€ будут где-то и кем-то. Ёто распространенное заблуждение о близости, которое сначала немного подкрепл€етс€ в период влюбленности, а потом вдребезги разбиваетс€ о реальность человеческих отношений. Ёто происходит потому,

„итать далее »

—ери€ сообщений "ѕсихологи€":
„асть 1 - “айна женственности или как женщине раскрыть свою силу
„асть 2 -  ј–ћ»„≈— »≈ —¬я«»
...
„асть 38 - ќткуда берутс€ женские измены?
„асть 39 - ‘–ј«џ ќ Ѕ≈«”—Ћќ¬Ќќ… ЋёЅ¬».
„асть 40 - Ѕлизость или сли€ние?
„асть 41 - ќтложенна€ жизнь
„асть 42 - ћј—“≈–- Ћј—— »ƒ≈јЋ№Ќќ… ЋёЅќ¬Ќ»÷џ: ƒј… ћ”∆„»Ќ≈ “ќ, „≈√ќ ќЌ ’ќ„≈“


ћетки:  

‘–ј«џ ќ Ѕ≈«”—Ћќ¬Ќќ… ЋёЅ¬».

¬торник, 02 јвгуста 2016 г. 17:45 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ light2811 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

‘–ј«џ ќ Ѕ≈«”—Ћќ¬Ќќ… ЋёЅ¬».

 

 ‘–ј«џ ќ Ѕ≈«”—Ћќ¬Ќќ… ЋёЅ¬». 

 


„то с ними делать?


–аспечатать, повестить на холодильник и читать раз в день дет€м, родител€м и близким. ќсобенно тем, которых недолюбили в детстве и

тем, кто относитс€ к безусловной любви подозрительно.

я ЋёЅЋё “≈Ѕя

я ЋёЅЋё »ћ≈ЌЌќ “≈Ѕя

я ЋёЅЋё “≈Ѕя ¬—≈√ƒј

я ЋёЅЋё “≈Ѕя ѕ–ќ—“ќ “ј 

я ЋёЅЋё “≈Ѕя ѕќ“ќћ”, „“ќ “џ —”ў≈—“¬”≈Ў№

я ЋёЅЋё “≈Ѕя ѕќ“ќћ”, „“ќ “џ - Ё“ќ “џ

я ЋёЅЋё “≈Ѕя ƒј∆≈  ќ√ƒј “џ ќЎ»Ѕј≈Ў№—я

я ЋёЅЋё “≈Ѕя ƒј∆≈  ќ√ƒј “џ —ќ ћЌќ… Ќ≈ —ќ√ЋјЎј≈Ў№—я

я ЋёЅЋё “≈Ѕя ƒј∆≈  ќ√ƒј ћЌ≈ — “ќЅќ… —Ћќ∆Ќќ

я ЋёЅЋё “≈Ѕя ƒј∆≈  ќ√ƒј я Ќј “≈Ѕя —≈–∆”—№

я ЋёЅЋё “≈Ѕя ƒј∆≈  ќ√ƒј ћџ ¬ ——ќ–≈

я ЋёЅЋё “≈Ѕя ƒј∆≈  ќ√ƒј “џ «Ћ»Ў№—я

я ЋёЅЋё “≈Ѕя ƒј∆≈  ќ√ƒј “џ ’”Ћ»√јЌ»Ў№

я ЋёЅЋё “≈Ѕя ƒј∆≈  ќ√ƒј “џ √ќ¬ќ–»Ў№ ћЌ≈ "Ќ≈“"

я ЋёЅЋё “≈Ѕя ƒј∆≈  ќ√ƒј “џ √ќ¬ќ–»Ў№, „“ќ Ќ≈ ЋёЅ»Ў№ ћ≈Ќя

я ЋёЅЋё “≈Ѕя ƒј∆≈ ≈—Ћ» ћЌ≈ Ё“ќ Ќ≈ ¬џ√ќƒЌќ

я ЋёЅЋё “≈Ѕя ƒј∆≈  ќ√ƒј ћџ ’ќ“»ћ –ј«Ќќ√ќ

я ЋёЅЋё “≈Ѕя ƒј∆≈  ќ√ƒј “џ ”’ќƒ»Ў№

я ЋёЅЋё “≈Ѕя ƒј∆≈  ќ√ƒј “≈Ѕ≈ Ћ”„Ў≈ — ƒ–”√»ћ» Ћёƒ№ћ»

я ЋёЅЋё “≈Ѕя ƒј∆≈  ќ√ƒј “џ ЋёЅ»Ў№ ƒ–”√»’

я ЋёЅЋё “≈Ѕя ƒј∆≈  ќ√ƒј “џ Ќ≈ ќѕ–ј¬ƒџ¬ј≈Ў№ ћќ»’ ќ∆»ƒјЌ»…

я ЋёЅЋё “≈Ѕя ƒј∆≈  ќ√ƒј “џ ћќЋ„»Ў№

я ЋёЅЋё “≈Ѕя ƒј∆≈  ќ√ƒј ” “≈Ѕя Ќ»„≈√ќ Ќ≈ ѕќЋ”„ј≈“—я

я ЋёЅЋё “≈Ѕя ƒј∆≈  ќ√ƒј “џ ћ≈ƒЋ»Ў№ »Ћ» —ѕ≈Ў»Ў№

я ЋёЅЋё “≈Ѕя ƒј∆≈  ќ√ƒј “џ Ќ≈ «Ќј≈Ў№, „≈√ќ ’ќ„≈Ў№

я ЋёЅЋё “≈Ѕя ƒј∆≈  ќ√ƒј “џ —јћ (—јћј) —≈Ѕя Ќ≈ ЋёЅ»Ў№

я ЋёЅЋё “≈Ѕя ƒј∆≈  ќ√ƒј “џ ћ≈Ќя≈Ў№—я »Ћ» ќ—“ј®Ў№—я Ќ≈»«ћ≈ЌЌџћ

я ЋёЅЋё “≈Ѕя ƒј∆≈  ќ√ƒј я Ќ≈ ћќ√” “≈Ѕя ѕќЌя“№

я ЋёЅЋё “≈Ѕя ƒј∆≈  ќ√ƒј √ќ¬ќ–ё „“ќ Ќ≈ ЋёЅЋё “≈Ѕя

я ЋёЅЋё “≈Ѕя ƒј∆≈  ќ√ƒј √ќ¬ќ–ё „“ќ Ќ≈Ќј¬»∆” “≈Ѕя

я ЋёЅЋё “≈Ѕя ќƒ»Ќј ќ¬ќ,  ќ√ƒј “≈Ѕ≈ ’ќ–ќЎќ »  ќ√ƒј “≈Ѕ≈ ѕЋќ’ќ

я ЋёЅЋё “≈Ѕя ƒј∆≈  ќ√ƒј ћЌ≈ ѕЋќ’ќ

я ЋёЅЋё “≈Ѕя ƒј∆≈ ≈—Ћ» —≈…„ј— ’ќ„” Ѕџ“№ ќ“ “≈Ѕя ќ“ƒ≈Ћ№Ќќ

я ЋёЅЋё “≈Ѕя » Ё“ќ Ќ”∆Ќќ ћЌ≈

я ЋёЅЋё “≈Ѕя » ћЌ≈ Ё“ќ√ќ ƒќ—“ј“ќ„Ќќ

“џ ћЌ≈ Ќ»„≈√ќ Ќ≈ ƒќЋ∆≈Ќ «ј ћќё ЋёЅќ¬№

я Ќ≈ ƒќЋ∆Ќј “≈Ѕ≈ Ќ»„≈√ќ «ј —¬ќё ЋёЅќ¬№

—обрала јгла€ ƒатешидзе

—ери€ сообщений "ѕсихологи€":
„асть 1 - “айна женственности или как женщине раскрыть свою силу
„асть 2 -  ј–ћ»„≈— »≈ —¬я«»
...
„асть 37 - ѕривычка отказыватьс€ и плакать заранее. ‘еномен Ђпредварительного гор€ї
„асть 38 - ќткуда берутс€ женские измены?
„асть 39 - ‘–ј«џ ќ Ѕ≈«”—Ћќ¬Ќќ… ЋёЅ¬».
„асть 40 - Ѕлизость или сли€ние?
„асть 41 - ќтложенна€ жизнь
„асть 42 - ћј—“≈–- Ћј—— »ƒ≈јЋ№Ќќ… ЋёЅќ¬Ќ»÷џ: ƒј… ћ”∆„»Ќ≈ “ќ, „≈√ќ ќЌ ’ќ„≈“


ћетки:  

јмигуруми.∆изнерадостные очаровашки ≈катерины  лепуковой.

¬торник, 02 јвгуста 2016 г. 17:43 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ¬Ћјƒ»ќЋј [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

јмигуруми.∆изнерадостные очаровашки ≈катерины  лепуковой.

∆изнерадостные очаровашки ≈катерины  лепуковой.

—мотри далее
–убрики:  Ўитье и рукоделие/ уклы

ћетки:  

“екстильные куклы-тильды

¬торник, 02 јвгуста 2016 г. 17:43 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ dikulya67 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

“екстильные куклы-тильды

ƒавно хочу сшить такую куклу. ¬от собрала куколок дл€ вдохновени€. ћожет и вам пригодитс€.

86 (467x700, 221Kb) 50 (467x700, 228Kb)51 (467x700, 224Kb)
„итать далее
–убрики:  Ўитье и рукоделие/ уклы

ћетки:  

»здели€ в технике сутаж. ћастер-класс, видео урок

¬торник, 02 јвгуста 2016 г. 17:17 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ dikulya67 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

»здели€ в технике сутаж. ћастер-класс, видео урок

ќчень нрав€тс€ украшени€ в сутажной технике. —мотрите, как можно сделать самому эту красоту! –аботы разных мастеров.

1 (400x700, 181Kb) 2 (416x700, 170Kb) 3 (446x700, 161Kb) 4 (420x315, 81Kb)
„итать далее
–убрики:  Ўитье и рукоделие

ћетки:  

—“»Ћ№Ќјя ќƒ≈∆ƒј.ћќƒ≈Ћ»–ќ¬јЌ»≈.

—уббота, 30 »юл€ 2016 г. 17:06 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Galina_O [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

—“»Ћ№Ќјя ќƒ≈∆ƒј.ћќƒ≈Ћ»–ќ¬јЌ»≈.

4870325_13692665_1341302675897624_2389571672575257126_n (700x700, 193Kb)

„итать далее...
–убрики:  Ўитье и рукоделие/ћоделирование

ћетки:  

ќбработка шлицы

—уббота, 30 »юл€ 2016 г. 17:03 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ tanchya [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

–убрики:  Ўитье и рукоделие/ЎитьЄ

ћетки:  

ќткуда берутс€ женские измены?

—реда, 27 »юл€ 2016 г. 17:09 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Ћ»„Ќџ≈_ќ“ЌќЎ≈Ќ»я [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ќткуда берутс€ женские измены?

2 (578x604, 22Kb)ќбсужда€ вопрос женской измены в отношени€х, мы с коллегой пришли к одному интересному выводу: как показала наша практика, многие женщины измен€ют своим мужь€м из-за собственной низкой самооценки.

 ак это пон€ть?

ƒело в том, что женщины Ц существа очень эмоционально-зависимые от окружающих (в этом плане у них психика приблизительно така€ же, как и у детей), они думают о себе так, как думают и говор€т о них другие.

≈сли мама и папа все детство хвалили девочку, гладили, говорили ласковые слова, она вырастет с хорошей самооценкой, будет любить и уважать себ€ и будет строить вокруг себ€ такие же гармоничные отношени€, в ней будет жить эта любовь, она передаст ее своим дет€м и научит их этой любви также.

≈сли же девочку посто€нно тыкали носом в то, что она делает не так, то она вырастает с осознанием, что она сплошное ЂЌ≈ “ј ї, она будет жить в ощущением вины и посто€нно будет ист€зать себ€ за каждую совершенную ошибку. ќна будет унижатьс€, старатьс€ всю жизнь стать хорошей хоть дл€ кого-нибудь, дл€ мужа, дл€ детей, дл€ сослуживцевЕ Ќо к ней все равно будут относитьс€ неуважительно, потому что внутри нее нет любви к самой себе.

≈динственный близкий человек, который может исправить эту ситуацию и дать пон€ть женщине, что с ней все нормально Ч это ее муж, ее мужчина.
„итать далее...

—ери€ сообщений "ѕсихологи€":
„асть 1 - “айна женственности или как женщине раскрыть свою силу
„асть 2 -  ј–ћ»„≈— »≈ —¬я«»
...
„асть 36 - ¬ы прошли через взаимное раскрытие
„асть 37 - ѕривычка отказыватьс€ и плакать заранее. ‘еномен Ђпредварительного гор€ї
„асть 38 - ќткуда берутс€ женские измены?
„асть 39 - ‘–ј«џ ќ Ѕ≈«”—Ћќ¬Ќќ… ЋёЅ¬».
„асть 40 - Ѕлизость или сли€ние?
„асть 41 - ќтложенна€ жизнь
„асть 42 - ћј—“≈–- Ћј—— »ƒ≈јЋ№Ќќ… ЋёЅќ¬Ќ»÷џ: ƒј… ћ”∆„»Ќ≈ “ќ, „≈√ќ ќЌ ’ќ„≈“


ћетки:  

ѕривычка отказыватьс€ и плакать заранее. ‘еномен Ђпредварительного гор€ї

„етверг, 21 »юл€ 2016 г. 16:58 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ light2811 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ѕривычка отказыватьс€ и плакать заранее. ‘еномен Ђпредварительного гор€ї.

ѕривычка отказыватьс€ и плакать заранее. ‘еномен «предварительного гор€».

»рина ƒыбова

≈сть такой вид психологической защиты от боли –  отказатьс€ от того, что тебе дорого и важно, и «похоронить» человека, идею, мечту, отношени€.

«ачем? «„тобы уже отплакать, отгоревать, чтобы уж отболело и умерло. «ачем т€нуть, если всЄ к этому идЄт?!»

ѕредварительное горе – это инсценированна€ трагеди€ без предмета горевани€. Ќикто ещЄ не умер, не ушЄл, отношени€ не разорвались, у идеи много шансов на выживание, а мечта ещЄ не помахала крылом, а человек уже отказалс€ – «¬сЄ хватит! ƒавай прощатьс€!»

” гор€ могут быть реальные причины – близкий серьЄзно болен, диагноз поставлен, дни сочтены -родственники начинают «выносить покойника», хот€ человек ещЄ жив.

но бывает и так, что плохой исход – это всего лишь один из вариантов. но человек останавливаетс€ именно на нЄм.

«ачем?

«Ћучше € сама себе сейчас сделаю больно, чем мне потом больно сделает кто-то другой.

 «я вырву из сердца собственную песню. ќткажусь от идеи, похороню мечту. ќтгорюю всЄ это и тем самым защищу свою мечту от «надругательства» и боли разочаровани€.»

”бить то, что ещЄ живо и может жить, отказатьс€ от борьбы, от отношений, похоронить и плакать – вот такой способ защититьс€ от т€жести переживаний возможной потери.

¬ этот момент опыт прошлых потерь затмевает глаза настолько, что человек не различает, что происходит сейчас, а что было тогда.

√де €вь, а где фантазии об этом.

√олоса прошлого начинают звучать в голове, проигрыва€ раз за разом, что уже было, было очень больно!…. ѕоэтому если есть хоть малейша€ угроза потери – откажись! ќткажись пр€мо сейчас! ƒальше будет ещЄ больнее!

«Ќе больно то и хотелось» – скажет кто-то и вмиг обесценит всЄ, что было таким важным и ценным только что. «Ќе нужно мне всЄ это. » без этого люди живут, и € проживу.» » тем самым наложит вето на горе – глупо плакать по тому, что тебе не нужно.

ј кто-то скажет: «ћне было очень нужно и важно, и хотела € этого сильно, но ќн или Ѕольшие злые люди отн€ли это у мен€.»

 то отн€л? “ак ли это?

„асто никто не отнимал. ¬озможно, и не собиралс€. Ќо человек отказалс€ заранее от любой возможной борьбы, отставани€ своих интересов, разговора о том, что «мне важно, очень важно и € буду пытатьс€ в сто п€тидес€тый раз».

Ќикто из нас не застрахован от боли потери.

∆изнь вообще очень непредсказуема€ штука.

Ќо если вы считаете, что отказ от того, что вам важно,– это отлична€ страховка от возможных утрат, расслабьтесь, вы берЄте бонусом гор€  больше, чем его может быть в реальности.

Ћучше набирайтесь опыта побед.

 ак вам така€ иде€?

»ли вы боитесь, что у вас получитс€? „то отношени€ срастутс€, иде€ выгорит, мечта сбудетс€, а проект всЄ-таки реализуетс€?

¬едь заранее отказатьс€ и попрощатьс€ – это защитить себ€ не столько от боли утраты, еЄ всЄ равно придЄтс€ переживать, сколько от возможности, что оно всЄ-таки состоитс€ – человек выживет, отношени€ будут, мечта реализуетс€, а проект заработает.

„то дл€ вас такого в этом пугающего, что лучше на входе отказатьс€, чем рискнуть?

ј?

¬от об этом € предлагаю подумать.

ѕредварительное горе 1

http://dybova.ru

—ери€ сообщений "ѕсихологи€":
„асть 1 - “айна женственности или как женщине раскрыть свою силу
„асть 2 -  ј–ћ»„≈— »≈ —¬я«»
...
„асть 35 -  ак женщина передает энергию мужчине
„асть 36 - ¬ы прошли через взаимное раскрытие
„асть 37 - ѕривычка отказыватьс€ и плакать заранее. ‘еномен Ђпредварительного гор€ї
„асть 38 - ќткуда берутс€ женские измены?
„асть 39 - ‘–ј«џ ќ Ѕ≈«”—Ћќ¬Ќќ… ЋёЅ¬».
„асть 40 - Ѕлизость или сли€ние?
„асть 41 - ќтложенна€ жизнь
„асть 42 - ћј—“≈–- Ћј—— »ƒ≈јЋ№Ќќ… ЋёЅќ¬Ќ»÷џ: ƒј… ћ”∆„»Ќ≈ “ќ, „≈√ќ ќЌ ’ќ„≈“


ћетки:  

Ќежна€ –оспись. Ѕесподобно красиво!!!

¬торник, 19 »юл€ 2016 г. 16:42 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ alona777 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ќежна€ –оспись. Ѕесподобно красиво!!!

 

Ќежность, котора€ не оставл€ет равнодушным

јвтор: јнастаси€ –опало

 

... ѕри€тного ѕросмотра ...
–убрики:  ∆ивопись/–оспись

ћетки:  

 уколки амигуруми дл€ вдохновен€

¬торник, 19 »юл€ 2016 г. 16:37 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ¬Ћјƒ»ќЋј [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

 уколки амигуруми дл€ вдохновен€

 уколки амигуруми

♡ Yulia, happy dollmaker✌ @mint.bunny ƒевочка получилас...Instagram photo | Websta (Webstagram):

—мотри далее
–убрики:  Ўитье и рукоделие/ уклы

ћетки:  

јрматура дл€ гибкости рук и ног кукол и м€гких игрушек

¬торник, 19 »юл€ 2016 г. 16:31 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Ћана_Ѕерг [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

јрматура дл€ гибкости рук и ног кукол и м€гких игрушек

јрматура дл€  гибкости  рук и ног кукол и м€гких игрушек

јвтора медвежьего блога цитирую полностью с гоблинским (смешным) переводом, но зато пон€тно о чем речь. ќригинал «ƒ≈—№
 
я был в арматуре покупки в магазине косметики и парфюмерии. я слышал о других, использу€ ѕерми ролики, но пока € не видел, € не мог пон€ть, как на самом деле. Ёто м€гкие м€гкие ролики, используемые дл€ спиральных локонов. ” них есть хороша€ прочна€ проволока внутри, поэтому они сгибаютс€. ќни бывают самых разных размеров, синие €вл€ютс€ самыми маленькими, около 3/8 "или чуть меньше 1 см в диаметре. ќни идут большие около 1" или 2-1/2cm в диаметре. ќни сто€т около $ 9.00 пакета. я люблю их. ¬от что € сделаю их использовать.
 
 
 
ѕродолжение следует<<<<<
–убрики:  Ўитье и рукоделие/ уклы

ћетки:  

¬ы прошли через взаимное раскрытие

¬оскресенье, 17 »юл€ 2016 г. 16:48 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ light2811 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

¬ы прошли через взаимное раскрытие

¬ы прошли через взаимное раскрытие

 

‘ото: —он€ „ерных

¬ духовной (трансцедентальной) св€зи между людьми нет ничего мистического. ќна переживаетс€ как знание о том, что на другом конце невидимого провода в сердце другого человека есть вы, а в вашем сердце есть он. » ничто и никогда не может это изменить, потому что вы вместе прошли через взаимное раскрытие, в котором каждый из вас был прин€т вместе со своими внутренними демонами и ангелами.

—колько бы ни прошло времени между вашей предыдущей и нынешней встречей — вы встречаетесь так, как будто расстались минуту назад. „ерез какие бы событи€ ни прошел каждый из вас, какие бы ошибки ни совершил — это не мен€ет глубочайшего прин€ти€ и уважени€, установленного раз и навсегда.
¬ такой св€зи каждый свободен быть тем, кто он есть, а не тем, что от него ждут.
÷енность этой св€зи настолько глубока и очевидна, что ни у одного из двоих (троих, дес€терых) не возникает ни малейшего соблазна корректировать другого или указывать ему, каким он должен быть, или делать что-то, чтобы произвести друг на друга впечатление.
»стинное уважение €вл€етс€ тем, что рождает бережность и нежность к жизни и внутреннему миру другого.
“ака€ св€зь формируетс€ только после того, как каждый интегрировал свою собственную душу, собрав ее из кусочков, на которые ее разбил прошлый жизненный опыт, и очистив ее от всего того, что отравл€ло его сердце.

Ќина –убштейн

—ери€ сообщений "ѕсихологи€":
„асть 1 - “айна женственности или как женщине раскрыть свою силу
„асть 2 -  ј–ћ»„≈— »≈ —¬я«»
...
„асть 34 - 5 французских способов повысить самооценку
„асть 35 -  ак женщина передает энергию мужчине
„асть 36 - ¬ы прошли через взаимное раскрытие
„асть 37 - ѕривычка отказыватьс€ и плакать заранее. ‘еномен Ђпредварительного гор€ї
„асть 38 - ќткуда берутс€ женские измены?
...
„асть 40 - Ѕлизость или сли€ние?
„асть 41 - ќтложенна€ жизнь
„асть 42 - ћј—“≈–- Ћј—— »ƒ≈јЋ№Ќќ… ЋёЅќ¬Ќ»÷џ: ƒј… ћ”∆„»Ќ≈ “ќ, „≈√ќ ќЌ ’ќ„≈“


ћетки:  

 ак женщина передает энергию мужчине

—уббота, 16 »юл€ 2016 г. 09:34 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ light2811 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

 ак женщина передает энергию мужчине

 ак женщина передает энергию мужчине? » как ћужчина может передать энергию женщине?

 

∆енщина создана природой, чтобы дарить мужчине творческую энергию созидани€. Ќе об€зательно посредством половой близости. „ерез взгл€д, через прикосновение, через тЄплые ласковые слова, через пищу, которую она готовит, через белье, постиранное еЄ руками, и через многое другое... Ёнерги€ насто€щей женщины, не стервы и не омужанки, всегда окрашена любовью к мужчине.

Ћюбовь — это особый ключ, который помогает течь женской энергии легко и свободно. ∆енска€ энерги€ словно находитс€ в коконе высокой любви.  окон светитс€ всеми цветами радуги, потому что в нЄм действуют силы самой Ћады. Ёто особый волшебный свет, в котором присутствуют вибрации всех €дер высшего сознани€ человека.

ѕо своей генетической природе женщина должна отдавать энергию и любовь нрав€щемус€ ей мужчине. ≈сли этот процесс затормозить надолго, то в организме женщины начнЄтс€ процесс саморазрушени€. —начала разрушитс€ нервна€ система, потом начнут разрушатьс€ почки, женские органы, за ними всЄ остальное. ќчень часто лишн€€ энерги€ превращаетс€ в женском организме в жировые отложени€.

ѕрирода требует отдать мужчине весь этот энергетический ресурс. Ёнерги€ должна течь. ≈сли же она пребывает в застое, то превращаетс€ в самую насто€щую мину замедленного действи€.

—вою энергию мужчина может передавать женщине необ€зательно посредством объ€тий, поцелуев, ласк и половой близости. ƒостаточно просто любоватьс€ женщиной, и она будет купатьс€ в его энергии. Ќо воздействие взгл€дом бывает разное. „еловек посредством глаз может передать до п€тидес€ти процентов своей силы. »менно по этой причине и иконы, и статуи, и картины приобретают свою магическую силу.

man yoga 2ewqeq

ћногие совершенные произведени€ искусства, подобно аккумул€торам, имеют свойство накапливать энергию тех, кто ими любуетс€. ј потом начинают эту энергию отдавать. ќна-то и €вл€етс€ целительной силой.

“о есть любу€сь женщиной, мужчина способен передать ей часть своей энергии. Ќо любование может быть разным. ќдин мужчина восторгаетс€ совершенством линий женского тела и иконописным лицом. ќн видит в женщине не самку, а божественное произведение искусства, любуетс€ ею, как пылающей звездой, как €рким необыкновенно красивым цветком. ≈сли женщина попадает в поле, когда ею любуютс€, как звездой, цветком и богиней, она воспринимает позитивную энергию мужчины и становитс€ ещЄ привлекательнее. ¬ позитивном поле насто€щей любви и любовани€, женщина, если она больна, начинает выздоравливать

 

—ери€ сообщений "ѕсихологи€":
„асть 1 - “айна женственности или как женщине раскрыть свою силу
„асть 2 -  ј–ћ»„≈— »≈ —¬я«»
...
„асть 33 - ѕроверьте работу вашего мозга за несколько секунд
„асть 34 - 5 французских способов повысить самооценку
„асть 35 -  ак женщина передает энергию мужчине
„асть 36 - ¬ы прошли через взаимное раскрытие
„асть 37 - ѕривычка отказыватьс€ и плакать заранее. ‘еномен Ђпредварительного гор€ї
...
„асть 40 - Ѕлизость или сли€ние?
„асть 41 - ќтложенна€ жизнь
„асть 42 - ћј—“≈–- Ћј—— »ƒ≈јЋ№Ќќ… ЋёЅќ¬Ќ»÷џ: ƒј… ћ”∆„»Ќ≈ “ќ, „≈√ќ ќЌ ’ќ„≈“


ћетки:  

Ќеобычные картинки дл€ укреплени€ глазных мышц и сохранени€ остроты зрени€

—уббота, 16 »юл€ 2016 г. 09:30 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Solovik [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ќеобычные картинки дл€ укреплени€ глазных мышц и сохранени€ остроты зрени€

«наете есть такие необычные картинки, которые называютс€ стереограммы и они оказываетс€ могут быть полезными дл€ зрени€. ¬ результате того, что мы смотрим на картинку и пытаемс€ увидеть изображение  - укрепл€ютс€ глазные мышцы и как следствие острота зрени€ сохран€етс€.

≈сть утверждение, что увидеть изображение стереограммы можно, если сфокусировать взгл€д на одной воображаемой точке. ќднако установлено, что наилучший способ увидеть стереограмму – это соединить, кос€ глазами, две полоски текстуры. —татистика исследований показывает, что в основном люди способны видеть стереограммы без какой-либо предварительной тренировки. ќднако 20 % никогда не смогут их увидеть вне зависимости от затраченных усилий. Ќу что ж можно попробовать, вот несколько стереограмм дл€ просмотра:


стереограммы

ƒалее
–убрики:  «доровье

ћетки:  

5 французских способов повысить самооценку

—уббота, 16 »юл€ 2016 г. 09:22 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ light2811 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

5 французских способов повысить самооценку

5 французских способов повысить самооценку

”веренность – ключ к женской силе. ѕровед€ сотни интервью и исследований во ‘ранции, журналистка  эт ƒжейми  аллан вы€снила, как француженкам удаетс€ всегда оставатьс€ уверенными и довольными собой, не злоупотребл€€ косметикой и визитами к пластическому хирургу.
 
img

—пособ є 1: “айный сад

¬рем€ от времени все мы чувствуем себ€ эмоционально опустошенными, мелкие непри€тности и проблемы словно «отгрызают» по кусочку от нашего чувства «я». ¬место того чтобы искать утешени€ в сладост€х, алкоголе или в объ€ти€х бывшего любовника, общение с которым уже не раз нас ранило, отнеситесь к своей усталости с уважением.

“айный сад – место, где можно восстановить чувство независимости и силы. ќн питает и поддерживает психику. « огда внешний мир лишает ее сил, француженка может удалитьс€ в свою спальню, задернуть шторы и засесть читать роман или зан€тьс€ йогой, – делитс€ наблюдени€ми  эт ƒжейми  аллан. – ќна может просто полежать и подумать о ∆ан- лоде – о том дне, когда они целовались в Ўамони… ≈е походка обретет новую легкость, и она будет до краев полна чувства собственной желанности…»

“айным садом может быть просто интересна€ книга, которую она нашла в библиотеке. ∆енщина выбирает себе кафе, куда каждый день ходит читать, и по€вл€етс€ дома часом позже, чем обычно, «кака€-то не така€» – так на нее повли€ла книга. ќна возвращаетс€ к своей повседневной жизни с вновь обретенным чувством себ€ в мире, отдельной от своего любовника, мужа, детей. ¬озвраща€сь в реальный мир, она несет частичку тайны. Ёто очень полезно дл€ самооценки. Ќет, не нужно ни слова говорить о своем тайном саде, но сам факт, что он у нее есть, прибавл€ет вам таинственности и силы.

 

—пособ є 2:  расивые вещи

 

ћы привыкли изо дн€ в день пользоватьс€ неприметными, «обычными» вещами», и наша самооценка из-за этого падает. ћы забываем о том, что у нас вообще есть красивые вещи. ‘ранцуженка ни за что не забудет про подаренный бабушкой серебр€ный чайный сервиз – он будет красоватьс€ у нее на столе каждый день, а не только по праздникам.

 

—пособ є 3: ¬дохновл€ть других

 

’от€ мы этого часто не осознаем, у нас каждый день есть возможность кого-то вдохновить, изменить чью-то жизнь к лучшему. ћы – пример того, как надо жить в этом мире. ƒаже не понима€ этого, вы можете быть наставником, примером дл€ женщин и мужчин младшего возраста. ѕоэтому, если вы не испытываете желани€ выгл€деть хорошо ради себ€ или даже ради своего мужа, делайте это ради следующего поколени€.

 

«≈сли мы начнем с простой прогулки пешком и позволим себе удовольствие «других посмотреть и себ€ показать», то откроем дл€ себ€ очарование мужчины, который ждет нас в местном почтовом отделении, – приводит примеры из жизни француженок  эт ƒжейми  аллан. – ћы остановимс€, чтобы попробовать новые замечательные духи в ближайшем магазине подарков, заведем себе привычку рытьс€ на полках книжного магазина на соседней улице. ƒела€ все это, мы заземл€емс€, начинаем развивать в себе «чувство локт€», обнаружива€ общие интересы с хоз€евами местных магазинчиков, флирту€ с симпатичным продавцом в лавке канцел€рских товаров, обсужда€ городскую политику с девушкой в сток-центре. ¬ итоге наше присутствие в мире не просто улучшит нашу жизнь, но может сделать лучше весь мир».

 

—пособ є 4: ѕестовать свою уникальность

 

“айный ключ к красоте француженки: она довольна собой. ≈динственное, что позвол€ет выгл€деть и чувствовать себ€ прекрасной – собственное уникальное «я», выражающее ваше сердце и разум. ѕоэтому главное в любых отношени€х – сохран€ть личность, жить своей жизнью, а не жизнью мужа, детей, друзей. ћожно любить человека, совершать дл€ него разные «подвиги» и получать от этого удовольствие, но ты не можешь жить за него, а он не может жить за теб€. ¬аш любимый любит вас такой, кака€ вы есть, и нужно сохран€ть это «кака€ ты есть» всегда…

 

 

 

«‘ранцуженка знает, что именно ее женственность, ее отличность от мужа привлекли к ней его внимание, – говорит  эт ƒжейми  аллан. – »менно эти качества бросили ему вызов. ≈сли мы станем двойниками наших возлюбленных, всегда соглаша€сь с ними, нос€ одинаковую с ними одежду, – жизнь станет совершенно пресной!» ѕоэтому важно поддерживать свою индивидуальность и «отличность». ≈сли женщина не приносит свою индивидуальность в жертву отношени€м, а остаетс€ отдельной личностью, мужчина знает – она духовно свободна, даже когда они вместе.

 

—пособ є 5: ”меренность во всем

 

ќдеватьс€ на свидание – или одеватьс€ в спортзал, выходить в люди – или сидеть дома. “от же принцип «черное-белое» про€вл€етс€ у нас, когда мы то объедаемс€, то сидим на диете. “ак и в любви: мы отказываем себе в чувственности, а потом становимс€ тревожными, тер€ем чувство уверенности и в результате спим с мужчиной, который нам совершенно не подходит: эдакий эмоциональный эквивалент большого пакета с чипсами.

 

 

 

—тремитесь к умеренности во всем. ѕредставл€йте себе любовь как кусочек очень хорошего темного шоколада. Ќе гонитесь за дешевкой. ѕо-насто€щему наслаждайтесь этим лакомством – чувственностью.

 

 

 

Ќачинайте «соблазн€ть» (во французском смысле слова) всех и каждого. ѕрактикуйтесь в тонком искусстве флирта. –ечь не о том, чтобы «заарканить» мужчину или заставить мужа обращать на вас больше внимани€. ќтноситесь к каждому дню, к каждому мгновению своей жизни как к возможности ощущать силу своей желанности. ¬зращивайте чувство «я» и заботьтесь о здоровье своего либидо, хорошо одева€сь, ухажива€ за телом и нос€ красивое белье.

 

 

 

 

 

ѕодробнее см.  . ƒ.  аллан «‘ранцуженки не сп€т в одиночестве» (Ёксмо, 2014).

—ери€ сообщений "ѕсихологи€":
„асть 1 - “айна женственности или как женщине раскрыть свою силу
„асть 2 -  ј–ћ»„≈— »≈ —¬я«»
...
„асть 32 - Ќа вас обиделись: как реагировать?
„асть 33 - ѕроверьте работу вашего мозга за несколько секунд
„асть 34 - 5 французских способов повысить самооценку
„асть 35 -  ак женщина передает энергию мужчине
„асть 36 - ¬ы прошли через взаимное раскрытие
...
„асть 40 - Ѕлизость или сли€ние?
„асть 41 - ќтложенна€ жизнь
„асть 42 - ћј—“≈–- Ћј—— »ƒ≈јЋ№Ќќ… ЋёЅќ¬Ќ»÷џ: ƒј… ћ”∆„»Ќ≈ “ќ, „≈√ќ ќЌ ’ќ„≈“


ћетки:  

 ак разнообразить интимную жизнь

—уббота, 16 »юл€ 2016 г. 09:05 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ¬ечерком [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

 ак разнообразить интимную жизнь

 ак разнообразить захиревшую интимную жизнь? —оветы.

1. «аймитесь любовью в лодке, посреди цветов лотоса.
¬ средней полосе лотоса нет, так что сойдут и камыши в болоте. ќпасайтесь рыбнадзора.

2. Ќайдите свою песню, напева€ которую ты дашь ему пон€ть, что хочешь зан€тьс€ любовью.«Ўумел камыыыш, деревь€ гнулиииись, и ночка теееемна€ быыылаааа...» —м. совет є1

3. —ходите в бар, и пусть он посмотрит, как ты флиртуешь с какой-нибудь девушкой. ј когда вы вернетесь домой, оба представьте, что она присутствует в вашей спальне.
—амое главное, чтобы он не начал флиртовать с каким-нибудь парнем...

„итать далее...
–убрики:  ёмор

ћетки:  

ѕроверьте работу вашего мозга за несколько секунд

—уббота, 16 »юл€ 2016 г. 09:01 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ light2811 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ѕроверьте работу вашего мозга за несколько секунд

ѕроверьте работу вашего мозга за несколько секунд

 

ѕростейший тест поможет проверить работу ¬ашего мозга за несколько секунд

 артинка вращающейс€ девушки, которую ¬ы видите, облетев весь интернет, прочно завоевала одно из лидирующих позиций в качестве теста на то, какое полушарие мозга у ¬ас лучше работает. јвтором этой картинки €вл€етс€ €понский дизайнер Nobuyuki Kayahara.

 ак проверить работу мозга?

¬се очень просто. ѕосмотрите, в какую сторону происходит вращение девушки? —разу оговорюсь, вращатьс€ ее можно заставить в любую сторону.

Vrashhenie devushki.3gif

≈сли ¬ы видите, что девушка вращаетс€ по часовой стрелке, предполагаетс€, что ¬аше правое полушарие мозга более развито. ≈сли видите вращение против часовой стрелки — левое.

„аще люди вид€т, что девушка вращаетс€ против часовой стрелки. —ледовательно, эти люди больше используют левую часть мозга. Ќапомню, что сосредоточившись, ¬ы сможете помен€ть направление движени€ девушки.

»нтересно, что несколько дес€тилетий тому назад, правому полушарию мозга особого значени€ не придавали. ѕрин€то было считать, что оно в некотором роде бессмысленно. ќднако со временем, ученые сделали вывод, что правое полушарие мозга человека очень важно дл€ развити€ творческой личности.

* ƒл€ тех, кто не может взгл€дом помен€ть направление вращени€ танцовщицы, далее расположены 3 картинки.  ратко посмотрев на левую или правую картинку, ¬ы без труда сможете помен€ть направление движени€ на центральной картинке. Ётот простой тест поможет ¬ам проверить, кака€ часть мозга у ¬ас наиболее активна.

Vrashhenie devushki 2

• Ћевое полушарие мозга.

ќбрабатываетс€ вербальна€ информаци€. Ћевое полушарие отвечает за €зыковые способности, контролирует речь, способности к письму и чтению. »спользу€ именно левое полушарие мозга человек запоминает факты, даты, имена и контролирует их написание.Ћевое полушарие мозга анализирует все факты, отвечает за анализ и логику. ћатематические символы и числа распознаютс€ также левым полушарием. »нформаци€ обрабатываетс€ последовательно.

• ѕравое полушарие мозга.

ќбрабатываетс€ невербальна€ информаци€. ѕравое полушарие мозга человека обрабатывает информацию, выражающуюс€ не в словах, а в образах и символах. »спользу€ правое полушарие человек способен фантазировать и мечтать, сочин€ть истории. ѕравое полушарие мозга отвечает за способности к изобразительному искусству и музыке. ѕравое полушарие одновременно обрабатывает много различной информации. ќно дает возможность рассматривать все в целом, не прибега€ к анализу.+

≈сли верить результатам исследований, проводимых в …ельском ”ниверситете в течение п€ти лет, если человеку удаетс€, не сильно напр€га€ глаза, помен€ть направление вращени€ девушки, то эти люди имеют IQ выше 160.

 

—ери€ сообщений "ѕсихологи€":
„асть 1 - “айна женственности или как женщине раскрыть свою силу
„асть 2 -  ј–ћ»„≈— »≈ —¬я«»
...
„асть 31 - Ќаука общени€. ”ровни общени€ - от формальности к интимности.
„асть 32 - Ќа вас обиделись: как реагировать?
„асть 33 - ѕроверьте работу вашего мозга за несколько секунд
„асть 34 - 5 французских способов повысить самооценку
„асть 35 -  ак женщина передает энергию мужчине
...
„асть 40 - Ѕлизость или сли€ние?
„асть 41 - ќтложенна€ жизнь
„асть 42 - ћј—“≈–- Ћј—— »ƒ≈јЋ№Ќќ… ЋёЅќ¬Ќ»÷џ: ƒј… ћ”∆„»Ќ≈ “ќ, „≈√ќ ќЌ ’ќ„≈“


√оловные уборы дл€ игрушек

—уббота, 02 »юл€ 2016 г. 18:23 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ –ежевл€нка [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

√оловные уборы дл€ игрушек

1.
QV5suVsT8GE (700x494, 164Kb)
„итать далее >>>
–убрики:  Ўитье и рукоделие/ уклы

ћетки:  

Ќа вас обиделись: как реагировать?

—реда, 29 »юн€ 2016 г. 18:28 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Ћ»„Ќџ≈_ќ“ЌќЎ≈Ќ»я [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ќа вас обиделись: как реагировать?

1 (506x337, 33Kb)ќбижатьс€ - довольно глупо, но многие даже приличные люди это нередко делают. ≈сли на вас обиделись, ваша реакци€ может быть очень разнообразной. ћногое зависит от обоснованности обиды в вашу сторону, личности того кто обижаетс€ и истории ваших отношений.

” воспитанного человека реакци€ на обиду в его сторону состоит из об€зательной и произвольной программы. ќб€зательна€ программа включает три пункта: разобратьс€, пон€ть свой вклад, принести извинени€, произвольна€ программа - это выбор завершающей стратегии. Ётих стратегий также три: м€гкий выход из общени€, оперативна€ психотерапи€ и воспитание привычки к разумному общению.

“еперь обо всем этом - подробнее, и начнем с "об€зательной программы".
Ѕывает, что обиды вспыхивают на пустом месте, без каких бы то ни было серьезных оснований. „тобы реагировать адекватно, вначале нужно пон€ть, что собственно произошло: кто что сказал и что сделал. ћожет быть, это просто недоразумение? »так, вначале нужно разобратьс€ в обиде. –азбира€сь, ответственные люди всегда в первую очередь спрашивают с себ€: каков мой личный вклад в происшедшее, кака€ мо€ лична€ ответственность за возникшую обиду? ≈сли обида в ваш адрес как-то обоснована, с вас немедленно извинитьс€ и попросить прощени€: неформально, вн€тно и развернуто.
„итать далее...

—ери€ сообщений "ѕсихологи€":
„асть 1 - “айна женственности или как женщине раскрыть свою силу
„асть 2 -  ј–ћ»„≈— »≈ —¬я«»
...
„асть 30 - ∆енска€ сила.  ак ею пользоватьс€?
„асть 31 - Ќаука общени€. ”ровни общени€ - от формальности к интимности.
„асть 32 - Ќа вас обиделись: как реагировать?
„асть 33 - ѕроверьте работу вашего мозга за несколько секунд
„асть 34 - 5 французских способов повысить самооценку
...
„асть 40 - Ѕлизость или сли€ние?
„асть 41 - ќтложенна€ жизнь
„асть 42 - ћј—“≈–- Ћј—— »ƒ≈јЋ№Ќќ… ЋёЅќ¬Ќ»÷џ: ƒј… ћ”∆„»Ќ≈ “ќ, „≈√ќ ќЌ ’ќ„≈“


ћетки:  

ѕросто чашки, а как красиво...

ѕ€тница, 24 »юн€ 2016 г. 16:20 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ dikulya67 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ѕросто чашки, а как красиво...

¬от так фантази€...„удесные идеи! ћиниатюрный уголок дл€ феи
22 (564x469, 164Kb)23 (412x336, 84Kb) 24 (400x352, 189Kb)
„итать далее
–убрики:  Ўитье и рукоделие/Ћепка

ћетки:  

ƒомашн€€ кардио-программа дл€ хорошей фигуры из 9 упражнений, способна€ заменить тренировку

—уббота, 18 »юн€ 2016 г. 19:09 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ light2811 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ƒомашн€€ кардио-программа дл€ хорошей фигуры из 9 упражнений, способна€ заменить тренировку

ƒомашн€€ кардио-программа дл€ хорошей фигуры из 9 упражнений, способна€ заменить тренировку

 

ƒомашн€€ кардио-программа дл€ хорошей фигуры из 9 упражнений, способна€ заменить тренировку

 

9-минутна€ тренировка, способна€ заменить поход в тренажерный зал!

 

 —амый эффективный способ поддержани€ хорошей фигуры и сжигани€ лишнего жира – кардионагрузка. ѕреимущество этой программы в том, что еЄ можно проводить даже дома без каких-либо дополнительных тренажеров. ƒаже места много не нужно, дл€ нее хватит и свободных нескольких метров. ѕрограмма состоит из 9 упражнений, каждое из которых выполн€етс€ одним подходом в течение 1 минуты.

Ёту программу можно использовать как замену похода в тренажерный зал при отсутствии времени, так и в качестве полноценной тренировки. ќтлична€ экономи€ времени и заметный результат уже через 2 недели ежедневного применени€.

1. Ѕег одну минуту, высоко подбрасыва€ колени.

2. ”пор локт€ми в пол. —води и разводи ноги в прыжке.

3. »митаци€ прыжков л€гушки.

4. Ўаг вперед и прыжок как можно выше, поочередно каждой ногой.

5. ѕрыжки, развод€ в стороны ноги и руки.

6. ѕереступай с ноги на ногу и т€нись активно руками вниз.

7. »митаци€ прыжков на скакалке.

8. ѕеренесение веса тела на руки и отталкивание ногами от пола в виде прыжков.

9. ѕоследнее упражнение — восстановление дыхани€ и раст€жка ног.

“ренируйс€ минимум 5 дней в неделю и ощути результат уже через 2 недели!

–убрики:  «доровье

ћетки:  

’удожник јндрей јлексеевич Ўишкин. „асть 1

—уббота, 18 »юн€ 2016 г. 19:07 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Matrioshka [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

’удожник јндрей јлексеевич Ўишкин. „асть 1.

¬с€ живопись художника здесь



Ѕлагодать


ќх, эта молодость! Ћегко быть молодым...

Ђќх, эта молодость!..
Ћегко быть молодым,
Ѕыть легкомысленным, в делах мирских не смысл€...
Ќо... быстро отгорит, и превратитс€ в дым...
¬ино ли доброе рождает мои мысли?..

јх, любо-зелено!..
ќт запаха травы
¬нутри какое-то совсем коловращенье!..
—ентиментален €, ох, верно, правы вы...
ѕокаюсь √осподу и получу прощенье!..

Ќо в чЄм мне ка€тьс€,
”жели счастье Ч грех,
ј это утречко, ужель оно не счастье?!..
„то безобиднее души живых утех,
 оль водворилс€ мир, и минуло ненастье?!..

—тирали... „истое
–азвесили бельЄ...
¬ охотку труд€тс€, и счастливы, наверно!..
ј там, за рощицей, созревшее жнивьЄ,
Ќе будет голода!.. Ѕез булок сладких скверно!..

„ревоугодию,
ќ нет, не предаюсь,
»збави, Ѕог, мен€ от этого соблазна!..
Ќу, разве иногда, бор€сь с собой, сдаюсь,
Ќо каюсь, √осподи!.. Ѕывает вс€ко разно...

Ѕывает, выгл€нешь
«а чем-нибудь в окно,
”видишь женщину, идущую куда-то,
» так подумаешь: Ђ¬едь счастье, вот оно,
Ќо... дл€ кресть€нина, дл€ грума, дл€ солдата!..

ј дл€ монаха что?!..
¬ чЄм наша благодать?!..
ѕоближе к √осподу, вдали от искушень€!..
”ж если пост пришЄл, так надо голодать,
—о всем смирением, и взор Ч от подношень€!..

”ж так ли брати€,
ј € всегда так, вот,
»ные радости мне душу наполн€ют,
ј то, что крепок €, ну, и велик живот,
“ак то на воздух сей морской пускай пен€ют...

“ут славно дышитс€...
ј молодость прошла...
«а легкомыслие своЄ отвечу Ѕогу...
’вала ¬севышнему, «везда ≈го взошла!..
≈щЄ две чашечки осилю, понемногу...ї

© Copyright: ¬ладимир  отовский, 2013


Ќатуралист


„итать далее...
–убрики:  ∆ивопись

ћетки:  

’удожник јндрей јлексеевич Ўишкин. „асть 2

—уббота, 18 »юн€ 2016 г. 19:06 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Matrioshka [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

’удожник јндрей јлексеевич Ўишкин. „асть 2.

¬с€ живопись художника здесь



ќруженосец


ќруженосец


Ѕезмолвно нести твой меч,
Ѕесстрашно идти вослед,
Ќочами твой сон беречь
» молча встречать рассвет.

ЌадЄжный твой щит хранить,
√недого стеречь кон€,
ќт ветра преградой быть,
—обой заслон€ть теб€!

 ак тень за твоей спиной,
 ак плащ от снегов и гроз,
–ождЄнный твоим слугой,
я в жертву себ€ принЄс!

Ѕок о бок сто€ть в бою -
Ќаграды достойней нет!
я выбрал судьбу свою,
ѕризванье на много лет.

“ы будешь гордитьс€ мной,
—еньор и почти отец!
ѕо-прежнему - мальчик твой,
Ќо воин, а не юнец.

© Copyright: –иано  онгарда, 2012


Ќежный возраст


„итать далее...
–убрики:  ∆ивопись

ћетки:  

’удожник јндрей јлексеевич Ўишкин. „асть 3

—уббота, 18 »юн€ 2016 г. 19:06 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Matrioshka [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

’удожник јндрей јлексеевич Ўишкин. „асть 3.

¬с€ живопись художника здесь



¬ельможа


¬ы ждали первых слов? „итать умейте взгл€ды

- „итайте мимику,
¬смотритесь в сжатый рот!..
¬ы ждали первых слов?!.. „итать умейте взгл€ды.
ѕротиво€дий нет, скорей, наоборот,
—лова губительней, опаснее, чем €дыЕ

- ¬опрос предвижу ваш:
Ђј скольких ты убил?!..ї
ѕрошу не Ђтыкатьї мне, € это не позволю!..
я не губил лишь техЕ лишь тех, кого любил,
Ќо если врем€ мстить Ц € врем€ не неволю!..

- Ќеотвратим удар,
Ќа то она и власть,
„тоб наносить его, безжалостно и точно,
¬ том еЄ высший смысл, откуда б ни вз€лась,
» оттого стоит пред небом она прочно!..

- ¬ ней бесхарактерным
ѕлебе€м места нет,
„ьЄ естество слабо, а ум пустой ничтожен!..
ѕопытки власть купить за Ђнесколької монет Ц
ѕопытки тщетные: плебс будет уничтожен!..

- ¬рождЄнным должен быть
¬ластител€ инстинкт,
„тоб выбрать правильно достойного клеврета,
¬ельможу знатного!.. ¬сему Ц один вердикт:
»щи подобное, и в этом нет секрета!..
- ћораль и нравственность?!..
»х выдумал глупец,
 то обагрить не смог чужою кровью руки!..
¬сем правит выгода, любой из нас Ц купец,
» лишь просчЄт один душе приносит муки!..

- ”меть лавировать,
Ћукавить и хитрить,
ѕрилюдно ка€тьс€, невинных не проща€,
» быть в готовности в глаза лесть повторить,
¬ином отравленным виновных угоща€Е

- Ќет в сердце жалости,
» если цель видна Ц
—тремитьс€ смело к ней, всЄ на пути смина€,
’оть тут и суетность излишн€€ вредна,
Ћишь коротка, увы, у плоти жизнь земна€Е

- я не бездействую Ц властителю служу,
≈му потворствую, своЄ богатство множаЕ
Ѕыть может, рай себе уже не заслужу,
Ќо пока жив Ц € есть, € знатен, € Ц вельможа.



© Copyright: ¬ладимир  отовский, 2014


ƒвор€нин


„итать далее...
–убрики:  ∆ивопись

ћетки:  

’удожник јндрей јлексеевич Ўишкин. „асть 4

—уббота, 18 »юн€ 2016 г. 19:05 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Matrioshka [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

’удожник јндрей јлексеевич Ўишкин. „асть 4.

¬с€ живопись художника здесь



ѕрогулка в саду


ѕрогулка по саду


—аму себ€, € за руку вз€ла,
¬ цветущий сад вошла, где много роз,
Ћюбу€сь ими, не спеша, брела,
Ђ„то будет?ї - размышл€ла € всерьЄз.

»ду... и вдруг думать перестала,
ќстановилась, села, замерла,
—ердце, как-то странно трепетало,
Ќа помощь никого € не звала.

„увствую мысль: ЂЌе думать, что будет?ї -
Ћучше розами душу украшуЕ
Ћепестками, их много повсюду,
÷ветом зелЄным сердце раскрашу.
» окутает пусть его нежность,
ѕусть по телу она разольЄтс€,
ѕогружусь плавно € в безм€тежность
» возможно мне даже взгрустнЄтс€.

Ќасыщен воздух ароматом роз,
» радость сменила лЄгкую грусть,
¬ будущее - совать не буду нос,
 ак есть, своим чередом идЄт пусть.

ѕрогулка по саду на пользу мне,
»мпульс божественный получила,
ћудрые мысли не гор€т в огне,
я на полную мощь их включила.

© Copyright: Ќаталь€ Ўмидт Ѕрютова, 2011


Ќаездница (фрагмент)


„итать далее...
–убрики:  ∆ивопись

ћетки:  

’удожник јндрей јлексеевич Ўишкин. „асть 5

—уббота, 18 »юн€ 2016 г. 19:04 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Matrioshka [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

’удожник јндрей јлексеевич Ўишкин. „асть 5.

¬с€ живопись художника здесь



—имеон и »исус


—имеон и »исус


- ќ, что за ƒит€тко
¬ сей мир послал нам Ѕог,
ћладенца-¬оина с душой такой безгрешной,
„то совратить еЄ и демон бы не смог!..
„то до души моей Ц не быть ей безутешной.

- ¬округ си€ние,
ј над головкой нимб!..
ћои сомнени€ рассе€ны навечно Ц
Ѕлагословение ќтца всех сущих с Ќим,
∆аль, лишь земна€ жизнь ћладенца скоротечна!..

- Ћикуй, »саи€,
ѕророчество сбылось,
» ƒева —ветла€ ƒит€ €вила храму!..
ƒит€ в руке моей?!.. ¬нутри оборвалось!..
ѕрервЄт ƒит€ сие людских страданий драму!..

-  ак долго ждать пришлосьЕ
 огда всЄ началось?..
÷арь ѕтолемей мен€ подвигнул к переводуЕ
ќписка €вна€?!.. «десь что-то не срослось!..
» € ступил тогда в своих сомнений ЂводуїЕ

- » € стилет подн€л,
„тоб Ђƒевуї соскрести,
¬ реальность истины пророческой не верив,
Ќо ангел руку вз€л, чтоб —лово то спасти,
√ордыню лет моих во мне тогда умерив!..

- я должен жить и ждать,
» в храме, что ни деньЕ
¬ладыки волею оставлен € на светеЕ
» вот чело ≈го!.. » не коснулась тень!..
ћы все ≈го теперь Ц хоть ќн ћладенец Ц дети!..

- –аб “вой уйти готов,
¬ладыко, отпусти,
ѕо слову “воему узрели мои очиЕ
» за сомнение моЄ мен€ прости Ц
”вы, темны порой бывают сердца ночи!..

- ѕора вернуть ƒит€Е
ј мне пора туда,
√де хлад и тлен, где тьма!.. Ќо смерть мне дум не гложет,
¬едь Ѕог пролил —вой —вет спасительный сюда,
» угасить сей —вет уже никто не сможет.

© Copyright: ¬ладимир  отовский, 2013


—ретение


„итать далее...
–убрики:  ∆ивопись

ћетки:  

’удожник јндрей јлексеевич Ўишкин. „асть 6

—уббота, 18 »юн€ 2016 г. 19:03 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Matrioshka [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

’удожник јндрей јлексеевич Ўишкин. „асть 6.

¬с€ живопись художника здесь



ƒевушка в русском нар€де


–усска€ красавица


Ќа нежной, узкой, длинной,
–уке моей прилЄг,
Ўкатулки малахитовой
¬олшебный огонЄк.

янтарным разноцветьем,
 ак бабочка в кольце,
Ѕраслет зеленой змейкой
ѕростЄрс€ на крыльце.

Ќо стебелЄк- уздечку,
≈ще не застегнув,
ќн снова €ркой свечкой
”пал, в траву нырнув.

Ќо вот нар€ды царские
Ќадеты наконец.
» русскую красавицу
”видел молодец.

 окошник шит топазами,
—апожки - бирюза.
» чистыми алмазами
”крашена коса.

” мор€ синеока€
ќдна стоит краса.
¬се смотрит в даль широкую
» ищет паруса.

 ода вернетс€ суженый,
–астопит в сердце лед.
ѕодарит ей жемчужины
» косу расплетет.

© Copyright: јлина ћакарова, 2012


Ѕо€рын€


„итать далее...
–убрики:  ∆ивопись

ћетки:  

’удожник јндрей јлексеевич Ўишкин. „асть 7

—уббота, 18 »юн€ 2016 г. 19:02 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Matrioshka [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

’удожник јндрей јлексеевич Ўишкин. „асть 7.

¬с€ живопись художника здесь



¬ глуши лесной


¬ глуши лесной


ќн ногти сам себе
ѕока ещЄ стрижЄт,
ќднако ж бороду давно не состригает;
«доровье €годкой да травкой стережЄт,
Ќо и молитвами, нужда коль, помогает!..

„то ж, недостатка нет
¬ хвоще и в плауне,
 оль заготовка спор Ц совсем не отдыхает;
¬стаЄт по солнышку, ложитс€ при луне,
—пит сном младенческим, под утро не вздыхаетЕ

¬ избе натоплено,
» кости не бол€т,
’оть по летам его давно б ходить с клюкою,
ƒа годы, видимо, к нему благовол€т Ц
ѕодкову старую сам разогнЄт рукоюЕ

∆ивЄт затворником,
’оть и забора-т нет Ц
¬округ болотиста, глуха лесна€ чаща;
¬ дни хмари пасмурной к ним редким гостем свет,
ј в летний полдень так уж проникает чащеЕ
ѕривыкни жить в глуши,
ƒа не забудь слова Ц
Ќога кресть€нина и р€дом не ступает,
Ќо с ним, с отшельником, давно живЄт сова,
¬ уме и в мудрости ему не уступаетЕ

Ќочами тЄмными
—ова эта не спит,
—ова охотитс€, и Ђдикий людї пугает:
“о громко ухает, то стонет, то сипит,
» даже зверь лесной с ней встречи избегает.

Ќе знают голода,
» жажда не страшна Ц
√рибов в достатке там, и родников хватает,
ќднообразием жизнь вовсе не скучна,
 оль мысль глубока€ под небо улетает!..

 оль нужен он кому,
ќн сам найдЄт того,
» взгл€дом выспросит, не проронив ни слова:
Ќет тайн немыслимых на свете дл€ него,
ќтцов наследие Ц души его основа.
© Copyright: ¬ладимир  отовский, 2013


—ова


„итать далее...
–убрики:  ∆ивопись

ћетки:  

’удожник јндрей јлексеевич Ўишкин. „асть 8, заключительна€

—уббота, 18 »юн€ 2016 г. 19:01 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Matrioshka [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

’удожник јндрей јлексеевич Ўишкин. „асть 8, заключительна€.

¬с€ живопись художника здесь



’оз€юшка



¬ишенка


—лав€нска€ культура отличалась великим своеобразием. Ќаши предки поражали представителей других рас силой своего духа и уникальной т€гой к созиданию и познанию окружающего мира. —лав€нска€ мифологи€ представл€ет своеобразную концепцию передачи сакральных знаний миропонимани€ и жизни в гармонии с природой, а также знаний об образе жизни предков.


»дили€


„итать далее...
–убрики:  ∆ивопись

ћетки:  

ћастер-класс. ‘ормер дл€ косой бейки

—уббота, 18 »юн€ 2016 г. 18:12 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Ince [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ћастер-класс. ‘ормер дл€ косой бейки


Mногие спрашивают мен€ об этой чудесной штучке. 
ѕоэтому сегодн€ хочу рассказать как ею пользоватьс€.

IMG_6094 (700x466, 98Kb)

IMG_6049 (700x466, 109Kb)

IMG_6053 (700x466, 91Kb)

 IMG_6054 (700x466, 70Kb)

IMG_6055 (700x466, 136Kb)

IMG_6062 (700x466, 163Kb)


IMG_6063 (700x466, 156Kb)

наша бейка готова!

Ќо тут есть один маленький секрет который не всегда, но иногда возможно вам может понадобитьс€.

ќбратите внимание - тут есть углубление, которое сделано совсем не случайно

IMG_6064_2 (700x466, 253Kb)

—юда мы прот€гиваем паутинку

IMG_6065 (700x466, 202Kb)


IMG_6068 (700x466, 236Kb)

“аким образом, мы не только заглаживаем бейку, но и приклеиваем паутинку.  ак говоритс€  - 2 в одном.

IMG_6070 (700x466, 226Kb)

снимаем бумажный слой

IMG_6072 (700x466, 245Kb)

и приглаживаем утюгом нашу бейку 

IMG_6081 (700x466, 201Kb)

 

IMG_6083 (700x466, 78Kb)
–убрики:  Ўитье и рукоделие/ЎитьЄ

ћетки:  

”–ќ  ѕќ ћќƒ≈Ћ»–ќ¬јЌ»ё: ѕЋј“№я Ќј –ј«Ќџ≈ “»ѕџ ‘»√”–

—уббота, 18 »юн€ 2016 г. 17:54 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ќ —јЌј800 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

”–ќ  ѕќ ћќƒ≈Ћ»–ќ¬јЌ»ё: ѕЋј“№я Ќј –ј«Ќџ≈ “»ѕџ ‘»√”–

          

 

 

ћќƒ≈Ћ»–ќ¬јЌ»≈ ѕЋј“№я Ќј “»ѕ ‘»√”–џ "“–≈”√ќЋ№Ќ» " (√–”Ўј)

 

  ‘игура типа груша €вл€етс€ очень женственной, но иногда приносит обладательнице некоторые затруднени€ при выборе готового плать€ из-за разницы обхватов бедер и груди. Ќе стоит расстраиватьс€. ƒл€ начала давайте разберемс€ какой же фасон выбрать.  —ужаем низ и делаем акцент на верхнюю часть : горловина в форме лодочка, большой воротник, декольте, €ркий принт в верхней части плать€, низ может быть слегка расклешенным, не забываем про использование контрасных вставок идущих вдоль плать€ и зрительно моделирующих фигуру, а так же  немного завышена€ тали€, каблук и колготки в тон обуви сделают вас стройнее. ƒекора в области бедер, накладных карманов, драпировок, поперечных полос и крупного принта стараемс€ избегать.

фото с сайта https://ru.pinterest.com/source/style.com, http://www.chieflady.com/

 

  ƒл€ примера моделировани€ мы выберем простое платье-футл€р созданное на выкройке-основе прилегающего силуэта.  ‘асон интересен тем, что модельные линии образующие силуэт, как нельз€ лучше и выигрышнее демонстрируют женскую фигуру как раз нижнего типа. “емные вставки идущие вдоль боковых швов помогут визуально скрыть ширину бедер, а белый, расшир€ющийс€  кверху силуэт, выведет на первый план постройневший силуэт. Ќо, здесь нельз€ перемудрить с чрезмерным зауживанием юбки и если разница между обхватами груди и бедер велика, юбку лучше немного расширить к низу.

„итать далее...
–убрики:  Ўитье и рукоделие/ћоделирование

ћетки:  

—пособы обработки шва втачивани€ рукава

—уббота, 18 »юн€ 2016 г. 17:46 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ƒика€_ќрхиде€_1008 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

—пособы обработки шва втачивани€ рукава

3769678_04b2kV3Cq4E (576x700, 96Kb)

....
–убрики:  Ўитье и рукоделие/ЎитьЄ

ћетки:  

20 хлЄстких Ђгариковї »гор€ √убермана о любви и женщинах!

—уббота, 18 »юн€ 2016 г. 17:43 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€  ейси_ армен [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

» снова ќЌ! 20 хлЄстких Ђгариковї »гор€ √убермана о любви и женщинах! (2)

–≥—Г–± (699x390, 167Kb)

ћеткие и весЄлые четверостишь€-"гарики" »гор€ √убермана, посв€щЄнные любви и прекрасному полу.  ак же точно!

proxy.imgsmail.ru (3) (150x102, 25Kb)
–убрики:  ёмор

ћетки:  

 ак стать красивой за 30 дней

—уббота, 18 »юн€ 2016 г. 17:35 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ light2811 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

 ак стать красивой за 30 дней.

 ак стать красивой за 30 дней.

—овет є 1
 аждое утро, натощак, съедайте 1 столовую ложку льн€ного семени. “щательно разжевыва€ и запива€ стаканом теплой воды. „ерез полчаса можно есть.
„то это даст?
Ёто средство замечательно очищает организм. Ѕлагодар€ этому кожа станет более ровной и свежей. Ѕудет наблюдатьс€ небольшое, но здоровое похудение.
 
ак же, сем€ льна укрепл€ет волосы и ногти.
¬нимание! —ем€ льна нельз€ употребл€ть при наличии в организме камней.

—овет є 2
≈жедневно употребл€ть в пищу салат из вареной свеклы. Ќа завтрак или на ужин, как будет удобно.
„то это даст?
—векла - уникальный очиститель крови. ј здоровье крови, это важный показатель красивой внешности. Ёто средство так же положительно вли€ет на состо€ние кожи и работу внутренних органов.

—овет є 3
 аждый день, за час до сна, наносите на лицо смесь глицерина и витамина ≈. —месь готовить очень просто. Ќа 30 граммов глицерина, берем 10 капсул витамина ≈.  апсулы проткнуть иглой и выдавить масло в бутылочку. ¬се это можно приобрести в аптеке по низкой цене. ѕеред нанесением средства нужно очистить кожу лица и сделать легкий массаж м€гкой щеточкой, чтобы поверхность слегка покраснела. ¬ этом состо€нии клетки максимально впитывают питательные вещества. ≈сть один недостаток - кожа становитс€ немного липкой, пока глицерин впитываетс€. „тобы см€гчить непри€тные ощущени€, сбрызните кожу освежающим тоником.
„то это даст?
 аждое утро вы будете наблюдать благодарную реакцию кожи на такое питание. ћорщинки будут разглаживатьс€, а цвет выравниватьс€. ќчень эффективное средство от "гусиных лапок" в уголках глаз. ѕробуйте и комментарии будут излишни.

—овет є 4
≈жедневно употребл€йте в пищу не меньше 50 граммов орехов. Ћюбых, которые вам нрав€тс€.
„то это даст?
¬олосы и ногти скажут вам ќ√–ќћЌќ≈ спасибо уже через 2 недели.

—овет є 5
–аз в три дн€ делаем маску дл€ волос из порошка сухой горчицы, разведенной до консистенции каши с добавлением растительного масла (лучше репейного или из зародышей пшеницы). Ќаносим на влажные волосы, держим 20-30 минут, смываем.
„то это даст?
–езультат данной маски говорит сам за себ€. ј после мес€ца регул€рного применени€, вы просто не узнаете в роскошной волне, свои прежние волосы.

—овет є 6
«аведите себе носочки дл€ сна. »з натурального волокна. ’/б или шерсть. ¬ зависимости от времени года. ѕеред сном, после душа, обильно смазываем ноги сливочным маслом с добавлением нескольких капель м€тного масла. «атем надеваем носочки и ложимс€ спать в таком виде.
„то это даст?
„ерез мес€ц ваши ножки станут предметом зависти и восхищени€. Ёта процедура, пройдЄнна€ за мес€ц до пл€жного сезона, сослужит вам добрую службу. ¬ы сможете с гордостью демонстрировать свои босые ступни.

—овет є7
“еперь позаботимс€ о ресничках. ¬ам понадобитс€ пустой тюбик из-под туши дл€ ресниц. ’орошенько моем его внутри при помощи родной намыленной кисточки. ѕросушиваем.  апаем внутрь масло зародышей пшеницы. ¬се! √отово домашнее средство дл€ укреплени€ и роста ваших, уставших от краски, ресниц. ѕеред сном, наносим масло по всей длине.  источкой, это делать очень удобно. Ќе нужно слишком обильное нанесение. ƒостаточно совсем немного смазать волосинки.
„то это даст?
„ерез мес€ц вы увидите, что ресницы стали гуще, подросли и €вно взбодрились.

—овет є 8
ѕозаботимс€ о коже тела. Ѕерем один стакан морской соли (хот€ обычна€, поваренна€, с йодом, тоже подойдет), добавл€ем один стакан жирной сметаны. ѕосле купани€, надев рукавичку-мочалку, тщательно массируем все тело, включа€ шею, с полученной кашей, затем смываем теплой водой. Ќе ленимс€ и делаем это после каждого купани€. —месь можно хранить в холодильнике.
„то это даст?
—оль снимает ороговевшие частицы с поверхности и дезинфицирует. ≈сли есть мелкие прыщики, то вскоре они останутс€ в прошлом. —метана см€гчает действие соли, не позвол€€ ей царапать нежную кожу, а также питает клетки. Ќадо ли объ€сн€ть, что регул€рное применение, даст замечательный результат.

—овет є 9
≈ще раз о коже. Ѕудет замечательно, если приобретете дл€ себ€ такое сокровище, как амарантовое масло. ќсновна€ составл€юща€ часть этого чудо-продукта, это сквален. ј он, в свою очередь, €вл€етс€ одним из основных компонентов нашей кожи. ћасло впитываетс€ практически на 100% и в борьбе с морщинами, шрамами, ожогами, раст€жками и прочими кожными непри€тност€ми, вне конкуренции! ѕользоватьс€ маслом амаранта можно и нужно ежедневно, смазыва€ и тело, и лицо.
„то это даст?
Ёто даст избавление от очень многих проблем. ≈динственный недостаток масла, это его цена. ’от€ оно, бесспорно, этого стоит.

—овет є10
ѕриготовьте особую воду дл€ полоскани€ волос после мыть€. ѕросто добавьте в нее несколько капель ментолового масла (на 1 литр - 5 капель) и ополаскивайте свои локоны после каждого мыть€.
„то это даст?
«ачем это делать? ¬опрос отпадет сразу после того, как впервые попробуете. Ќеверо€тна€ свежесть на коже голо
–убрики:  «доровье

ћетки:  

¬ыкройка зайчика

—уббота, 18 »юн€ 2016 г. 17:21 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ –ежевл€нка [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

¬ыкройка зайчика .

јвтор: “ать€на —адовска€

1.
13315337_1151384911592144_4065431011858281499_n (525x700, 284Kb)

2.
13346412_1151384248258877_707337537463055124_n (700x517, 292Kb)

3.
13346702_1151384341592201_6815336088143235889_n (525x700, 330Kb)
–убрики:  Ўитье и рукоделие/ уклы

ћетки:  

јвстрийский художник Alois Arnegger

—уббота, 18 »юн€ 2016 г. 17:20 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Panter_Woman [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

... —ейчас бы жить в том самом городке...»таль€нское побережье | Alois Arnegger

јвстрийский художник Alois Arnegger (1879-1963)

... —ейчас бы жить в том самом городке,
где в старом центре рыночна€ площадь,
где эхо по ночам гортань полощет,
шага€ по брусчатке налегке.
√де ратуша, фонтан во весь размах -
в давно ушедшем стиле, где смущают
влюбленных, что часов не замечают,
своим вниманьем статуи впотьмах.

√де старые дворы в дремотном свете,
как из иного мира, где порой
залает пЄс да, утом€сь игрой,
в тени деревьев отдыхают дети.

÷ветет герань, благоухает сад
у крошечного дома; и подушки
хоз€йскою рукою дл€ просушки
на черепицу выложены в р€д.
«десь времени запасы - на века.
»з отпуска столетье не выходит.
Ќа лавочках у дома день провод€т...
ј тема одиночества редка.

Ќочной покой ничто не возмутит.
» звезд си€нье облака не заст€т.
» тотчас духи свет фонарный гас€т,
едва луна в усмешке рот скривит.

ќт всех и вс€ в известном далеке
нам кажетс€, там тишь да гладь, и мнитс€,
что многое могло бы позабытьс€
в таком чудесном тихом городке...

ћарина √ершенович

„итать далее...
–убрики:  ∆ивопись

ћетки:  

Ќаука общени€. ”ровни общени€ - от формальности к интимности.

—уббота, 04 »юн€ 2016 г. 13:44 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ light2811 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ќаука общени€. ”ровни общени€ - от формальности к интимности.

Ќаука общени€. ”ровни общени€ - от  формальности к интимности.


»нтимное общение

ћы встречаемс€, общаемс€...  акие-то отношени€ налаживаютс€ и станов€тс€ длительными и стабильными.  акие-то - распадаютс€. ≈сть отношени€, которые со временем превращаютс€ в пустую формальность, хоть и поддерживаютс€....

ј есть такие, когда нам очень хотелось бы их сохранить или вовсе перевести на другой уровень - но почему-то не получаетс€...

¬ каких-то отношени€х можем натворить множество глупостей и сделать немало ошибок, но они держатс€, и друг другу по-прежнему рады. ј где-то и вовсе не было безумств. » они умирают... ≈сть друзь€, с которыми не виделс€ год-два-три, но когда встречаешь их – то, как будто вчера завершили разговор. ј есть такие люди, с которыми каждый раз заводишь разговор, так, как будто с момента последнего прошла вечность. ћы можем здесь говорить о каких-то уровн€х, на которых разворачиваетс€ общение.

«амечательный психотерапевт ƒ. Ѕьюдженталь, рассужда€ про установление доверительных отношений, нарисовал вот такую простенькую схему.

¬ самом центре он расположил интимность - тот вид общени€, к которому осознанно или неосознанно стремимс€ практически все мы. »ногда нам удаетс€ уловить этот миг интимности, быстро исчезающий в повседневной суете.  то-то так никогда и не ощутил подлинно близкого общени€. ƒ. Ѕьюдженталь объ€снил, что это происходит потому, что дл€ того, чтобы достичь ощущени€ интимности в общении с другим человеком, нужно преодолеть еще 4 уровн€, или круга общени€.

1. ‘ормальное общение. 

Ётот вид общени€, который мы используем при знакомстве, когда хотим произвести впечатление на человека своими социальными характеристиками (например, «глава департамента управлени€ департаментом департаментных взаимосв€зей»). ¬стречаютс€ два человека и общаютс€ двум€ масками, двум€ социальными образами.

ѕо ƒ. Ѕьюдженталю, ключевым признаком формального уровн€ общени€ €вл€етс€ то, что человек стремитс€ полностью контролировать себ€, чтобы не дай бог не сболтнуть лишнего или не оказатьс€ в глупой ситуации. ћногим знакома неловкость, возникающа€ в новообразованных компани€х. Ќапример, встретились четыре незнакомых человека в купе вагона – и на прот€жении всей дороги не перекинулись друг с другом и дес€тью словами. ќни, на самом деле, все равно общаютс€, но – невербально и формально…

- «дравствуйте. ћен€ зовут јнна.

- ћен€ - ¬иктор. „ем вы занимаетесь?

- я зам.директора по продажам в фирме.

- ќ! ј € это… грузчик.

2. ѕоддержание контакта. 

Ёто тоже довольно сдержанное общение, и его мы ведем с людьми, которых видим посто€нно, но по частным вопросам. Ќеудобно пройти мимо знакомого и не сказать: «ѕривет, как дела!». —воим имиджем мы здесь меньше озабочены, чем на формальном уровне, но отношени€ все также обезличены. –итуальные фразы («Ќу и жара сегодн€!», « ак поживаешь?», «¬се нормально»), ритуальные шутки. 
Ќа этом уровне мы общаемс€ с людьми, разрывать отношени€ с которыми не хочетс€, но и близких отношений с ними нет, да и стремлени€ к ним нет. «Ћайки» или оценки в социальных сет€х – из той же оперы.

- ѕривет, јндрей!  ак дела?

- Ќормально!  ак семь€?

- «амечательно, отправил детей в лагерь.

- ј, счастливый человек! Ќу, давай! ”видимс€ как-нибудь.

Ёто «увидимс€ как-нибудь» совершенно не означает, что реально собираемс€ увидетьс€. ќна просто обозначает значимость одного собеседника дл€ другого. ѕусть даже во многом символическую. Ќа большее уровень поддержани€ контакта и не претендует.

3. —тандартное общение.

«—тандартное – это слово, которое означает обычное или ожидаемое».

—тандартное общение – это баланс между заботой о собственном имидже и вовлеченностью в выражение собственных переживаний и в понимание другого человека. —обственно говор€, именно на этом уровне мы общаетс€ с большинством друзей и знакомых, с родственниками. ћы знаем, что от них ожидать, у нас общие шутки и темы дл€ разговора. ≈сли вдруг кто-то из нашего окружени€ вдруг начнет вести себ€ нестандартно – то мы, скорее всего, встревожимс€. «“ы сегодн€ какой-то не такой» - то есть, не соответствует привычному, ожидаемому…

ќднако в стандартном общении есть одна «ловушка». ƒело в том, что оно не подразумевает, как и первые два вида общени€, подлинной глубины. Ћичные проблемы будут обсуждатьс€ так же, как и масса других – привычно, между делом. Ѕудут даватьс€ советы и утешени€, которые иногда €вл€ютс€ уже набившими оскомину. «ƒа все нормально», «¬озьми себ€ в руки», «¬се, что ни делаетс€ – все к лучшему», «Ќочь пройдет, настанет утро €сное», «” жизни есть то черные, то белые полосы» и так далее. »ногда этих слов бывает достаточно, но, когда на душе по-насто€щему т€жело, они будут, скорее, раздражать – как и все стандартное и штампованное в нестандартных ситуаци€х. “ак же, как при подлинно любовных отношени€х стандартность бывает во вред.

—тандартный уровень общени€ в чем-то парадоксален. — одной стороны, он позвол€ет чувствовать свою сопричастность к другим люд€м, избегать ощущени€ одиночества, но, с другой стороны, переизбыток такого общени€ приводит к ощущению «одиночества в толпе», когда человек говорит, что «знакомых много, а друзей – нет». ¬ этой фразе выражено стремление к интимному, максимально близкому общению. ќднако интимность трудно достижима, потому что дл€ того, чтобы перейти на интимный уровень общени€, неизбежно нужно пройти через еще один круг – круг «критического» или «кризисного» общени€.

4.   ризисный уровень общени€.

 ризис – это люба€ ситуаци€ серьезных перемен, причем неважно – к лучшему или к худшему.  ритическое общение – это общение, после которого измен€етс€ как мое воспри€тие другого человека, так и € сам. ѕосле этого € не смогу воспринимать человека по-прежнему. ¬ этом и кроетс€ угроза – так как непон€тно, в лучшую или в худшую сторону пойдет процесс.

—амый €ркий пример критического уровн€ – это признание в любви, когда совершенно не уверен во взаимных чувствах. “ак как это означает переход черты – по-прежнему общатьс€ вы уже не будете.

ƒружили юноша и девушка, и вот юноша начал испытывать к девушке далеко не дружеские чувства. Ќо до поры до времени он сохран€ет вид, что «ничего такого» нет, что «мы просто друзь€». “.е. он еще удерживаетс€ на уровне стандартного, прин€того в их отношени€х стил€ общени€. «ј если признаюсь, и не будет взаимности?»...  онечно, можно после этого продолжать делать вид, что «мы просто друзь€», но это будет иллюзией, поддерживаемой дл€ того, чтобы сохранить отношени€. ј общение может стать даже не стандартным – а «поддерживающим контакт».

Ћюбой откровенный разговор, когда речь идет о подлинных чувствах, когда снимаютс€ маски и ведетс€ речь о том, о чем не говорили пр€мо, о чем избегали упоминать – это форма кризисного общени€. ќн и она могут играть роли друзей, мужа и жены, влюбленной пары, испытыва€ при этом совершенно другие чувства. Ќевысказанное чувство, значима€ фигура в этих отношени€х, все равно будет вносить сильное напр€жение в их отношени€, пока она не будет про€влена. “€жесть ситуации в том, что никто не гарантирует, каков будет результат. ясность – то, к чему мы стремимс€, но это может быть разрушительна€ €сность.

Ѕольше всего примеров кризисного уровн€ можно найти во взаимоотношени€х мужчин и женщин. –азговор об измене; прин€тие решений о разводе; предложение вступить в брак; известие о беременности и так далее. Ќо можно привести и другие примеры: разговор с начальником, после которого следует увольнение; кризис веры и смена прежних, усто€вшихс€ взгл€дов; разочарование в человеке или наоборот, обретение веры в него. ≈сли возьмем скандал и ссору, то совершенно необ€зательно они могут быть на кризисном уровне. ≈сли дл€ семьи скандалы привычны, и никак не вли€ют на воспри€тие друг друга, то это – часть обыденного, стандартного общени€. —равните р€довую бытовую ссору с битьем посуды и последующим бурным сексом с состо€нием отца, который узнал, что его сын – наркоман, и что его жена, зна€ об этом, скрывала от него эту информацию и даже помогала сыну (из «жалости») деньгами и т.п. Ёто подлинный кризисный уровень: это и рухнувшее доверие к сыну и жене; кризис веры в себ€ как отца; разрушение привычной и на самом деле иллюзорной картинки семейного благополучи€ (выражающеес€ во фразе «нормальна€ семь€»).

Ќо только преодолева€ кризисный уровень, мы можем впервые установить с другим человеком подлинно интимные отношени€. ¬ момент кризиса мы вообще не озабочены собственным имиджем, мы выражаем свои подлинные переживани€ и эмоции, часто серьезно расход€щиес€ с образом, сложившимс€ у нас самих и у наших близких. »нтимность возможна как раз при подлинных эмоци€х. ƒоступ к ним открывает кризис.

Ќе стоит представл€ть кризисный уровень общени€ как об€зательно катастрофическое переживание, уничтожение всех основ. Ќо неловкость, стыд, страх, волнение, смущение, испытываемые, когда говоришь о вещах, по-насто€щему важных дл€ себ€, тоже указывают на кризисный уровень общени€. “ы предъ€вл€ешь себ€ без маски, без защитных доспехов.

5. »нтимный уровень общени€. 

»нтимность не равна сексуальности, это слово означает возможность максимальной открытости, откровенности и эмоциональности. —екс может быть и формальным (проституци€), и средством поддержани€ контакта («супружеский долг»), и стандартной формой общени€ (обычный, рутинный секс), и кризисным (сексуальное насилие; первый сексуальный контакт с эмоционально значимым человеком). —екс становитс€ интимным только тогда, когда и за пределами постели между людьми установилась интимность. „аста€ путаница сексуальных переживаний и интимности приводит к тому, что когда страсть уходит, то р€дом друг с другом обнаруживают себ€ совершенно чужие люди. ѕо словам одного мужчины: «ѕосле случайного секса € часто испытываю неловкость и стараюсь либо сам уйти, либо как-то избавитьс€ от совершенно чужой мне женщины, котора€ еще час назад казалась самой желанной и близкой».

»нтимность иногда выражаетс€ в том, что мы можем спокойно молчать вместе. Ќе мучительно искать темы разговора, или испытывать отчужденность друг от друга, если молчим. ј просто чувствовать присутствие р€дом близкого человека – и этого достаточно.

»нтимность может быть только взаимной. ќна всегда предполагает у€звимость, т.к. раскрыва€сь перед другим, человек отказываетс€ от своих привычных социальных масок и ролей. Ќевозможно общатьс€ на интимном уровне, если один человек готов к самораскрытию, а другой – нет. Ётот другой закроетс€, испугаетс€ чужой откровенности. » трудно его за это винить.

»нтимность невозможно поддерживать все врем€ – это слишком больша€ эмоциональна€ нагрузка. Ќо, один раз пережив с другим человеком интимность, мы, возвраща€сь на стандартный уровень общени€, можем снова вернутьс€ на него, и уже – без кризиса, так как взаимное воспри€тие уже изменено. ѕам€ть о пережитой когда-то с этим человеком интимности может привести к тому, что, встретившись через много времени, иногда даже лет, мы можем сказать друг другу «ѕривет» как старые друзь€, которые давно не расставались.

»сточник публикации: http://neboley.com

—ери€ сообщений "ѕсихологи€":
„асть 1 - “айна женственности или как женщине раскрыть свою силу
„асть 2 -  ј–ћ»„≈— »≈ —¬я«»
...
„асть 29 - ƒепресси€ отмен€етс€ Ч практика 3 хорошие вещи
„асть 30 - ∆енска€ сила.  ак ею пользоватьс€?
„асть 31 - Ќаука общени€. ”ровни общени€ - от формальности к интимности.
„асть 32 - Ќа вас обиделись: как реагировать?
„асть 33 - ѕроверьте работу вашего мозга за несколько секунд
...
„асть 40 - Ѕлизость или сли€ние?
„асть 41 - ќтложенна€ жизнь
„асть 42 - ћј—“≈–- Ћј—— »ƒ≈јЋ№Ќќ… ЋёЅќ¬Ќ»÷џ: ƒј… ћ”∆„»Ќ≈ “ќ, „≈√ќ ќЌ ’ќ„≈“


ћетки:  

∆енска€ сила.  ак ею пользоватьс€?

ѕ€тница, 13 ћа€ 2016 г. 17:55 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Ћ»„Ќџ≈_ќ“ЌќЎ≈Ќ»я [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

∆енска€ сила.  ак ею пользоватьс€? (Re.)

∆енска€ сила (403x604, 41Kb)∆енщины имеют колоссальную, но совершенно не осознаваемую ими силу. Ѕольшинство женщин совершенно ею не пользуютс€, меньшинство пользуютс€ лишь малой долей этой силы. ¬спомните историю, как из-за женщин начинались войны, рыцари стрел€лись на дуэл€х, ради руки и сердца женщины. “е женщины, €вно, были особенными, они, €вно, осознавали свою силу и мудро ею пользовались.

ѕомните, дорогие, если женщина не пользуетс€ своей женственностью, то она начинает пользоватьс€, чем?.. ћужественностью... », конечно, сразу проигрывает. ѕотому, что она не мужчина! ≈динственна€ возможность добиватьс€ своего дл€ женщины (будь то внимание мужчины, будь то сохранение любви в семье и так далее), это - быть ∆енщиной! ƒействовать по-женски!

„то значит, действовать по-женски?

Ёто значит, €вл€ть всем своим обликом красоту, красоту как внешнюю, так и внутреннюю. Ёто не должна быть пустышка в красивой обертке и не должна быть замарашка с прекрасным внутренним миром. ¬о всЄм важна именно гармони€! ∆енщины бо€тс€ быть €ркими, бо€тс€ выражать себ€, они одевают черные одежды, серые платки, и еще надеютс€ быть замеченными мужчинами. Ќо мужчинам важно видеть красоту, видеть р€дом с собой солнышко, которое €рко светит.

Ёто значит, быть наполненной и счастливой. ѕоказатель нашей наполненности - ничем не обусловленна€ улыбка... ѕосмотрите сейчас на себ€, вы улыбаетесь? »ли сидите с хмурым, как сера€ тучка, лицом?.. ≈сли, второй вариант, то вам срочно нужно повышать запасы женской энергии, отбросить все дела, оторватьс€ от чтени€ этой статьи, и пойти наслаждатьс€ жизнью, радовать себ€ при€тными впечатлени€ми... ƒорогие женщины, мужчины обожают наши улыбки! –ади них, они готовы на подвиги и героические поступки, они готовы быть дл€ нас самими благородными, самыми щедрыми, самыми мужественными, если мы будем говорить с ними не с претензи€ми и недовольством, а с искренними улыбками и нежностью в голосе!
„итать далее...

—ери€ сообщений "ѕсихологи€":
„асть 1 - “айна женственности или как женщине раскрыть свою силу
„асть 2 -  ј–ћ»„≈— »≈ —¬я«»
...
„асть 28 - ≈сли начинаете кого-то или что-то ждать, уходите
„асть 29 - ƒепресси€ отмен€етс€ Ч практика 3 хорошие вещи
„асть 30 - ∆енска€ сила.  ак ею пользоватьс€?
„асть 31 - Ќаука общени€. ”ровни общени€ - от формальности к интимности.
„асть 32 - Ќа вас обиделись: как реагировать?
...
„асть 40 - Ѕлизость или сли€ние?
„асть 41 - ќтложенна€ жизнь
„асть 42 - ћј—“≈–- Ћј—— »ƒ≈јЋ№Ќќ… ЋёЅќ¬Ќ»÷џ: ƒј… ћ”∆„»Ќ≈ “ќ, „≈√ќ ќЌ ’ќ„≈“


ћетки:  

 ак сделать любимые блюда на пор€док вкуснее

¬торник, 10 ћа€ 2016 г. 17:28 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ nikitaqa29 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

 ак сделать любимые блюда на пор€док вкуснее

20 кулинарных секретов, которые сделают ваши блюда вкуснее кулинари€, повар от бога, приготовление еды, секреты, хитрости на кухне.

¬се решат, что вы профессиональный повар. ћожет, вас даже позовут сниматьс€ в массовке в следующей серии " ухни".

 

„»“ј“№ ѕќ—“ ÷≈Ћ» ќћ
–убрики:   улинари€/—оветы по кулинарии

ћетки:  

ƒепресси€ отмен€етс€ Ч практика 3 хорошие вещи

ѕонедельник, 09 ћа€ 2016 г. 06:47 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ light2811 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ƒепресси€ отмен€етс€ Ч практика 3 хорошие вещи

ƒепресси€ отмен€етс€ — практика 3 хорошие вещи

 

ћы  считаем, что идеи  книги  психотерапевта –ичарда ќ’ оннора «ƒепресси€ отмен€етс€.  ак вернутьс€ к жизни без врачей и лекарств» заслуживают широкого распространени€, особенно в нашей стране, где многие считают депрессию слабостью или даже ленью. ѕоэтому дл€ тех, кто не читал книги, мы публикуем 5 важных идей –ичарда ќ’ оннора:

 

ƒепресси€ — не слабость характера, а очень серьезное заболевание

ƒепресси€ — распространенный недуг современного общества. Ќо многие не придают ему особого значени€, счита€ слабостью характера, ленью, временной хандрой. ќднако, отрица€ наличие проблемы, мы только усиливаем еЄ.  линическую депрессию сложно вы€вить, это очень серьезное заболевание. ƒепресси€ приводит к нетрудоспособности и €вл€етс€ одним из самых дорогих заболеваний с точки зрени€ экономического бремени дл€ общества. ¬о врем€ депрессии в головном мозге происход€т разные биохимические процессы, которые привод€т к отмиранию мозговых клеток. ѕри своевременном обнаружении депрессии можно остановить процесс и научить людей по-другому реагировать на стресс.
„то же такое депресси€?  аждый испытывал грусть, печаль, усталость, разочарование. Ќо, как отмечает автор, между грустью и клинической депрессией примерно така€ же разница, как между насморком и пневмонией.

 

5 важных идей из книги Ђƒепресси€ отмен€етс€ї

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

 

 

ƒепрессивные нарушени€ — болезнь «человека в целом». ѕри этом поражаетс€ организм, чувства, мысли, мен€етс€ поведение и по€вл€етс€ ощущение, что искать помощи бесполезно. 80–90% больных можно вылечить, но только треть больных стремитс€ вылечитьс€. ћешает уверенность в том, что депресси€ — просто недостаток характера, а не болезнь или эмоциональное нарушение.

 лючевой симптом депрессии — нарушение сна. „еловек или не может заснуть и рано просыпаетс€, или спит очень долго, но всЄ равно не отдыхает. ƒл€ него характерны посто€нна€ утомл€емость и замутненное мышление.

ѕро€влени€ депрессии могут быть совершенно различными

ƒепресси€ может про€вл€тьс€ абсолютно по-разному, как уныние и затворничество и как агресси€ и гнев, как в€лость, лень и прокрастинаци€ и как нав€зчивый трудоголизм.
–ичард ќ’ оннор в своей книге рассказывает о различных аспектах про€влени€ депрессии — эмоции, поведение, взгл€ды на жизнь, отношени€ с другими и к себе.

Ќапример, поведенческие навыки депрессии могут быть такими:

  • ѕрокрастинаци€.
  • ¬€лость.
  • –абота до упаду, неспособность расставл€ть приоритеты, бездумное движение вперед.
  • Ќав€зчивое и компульсивное поведение.
  • јгресси€, насилие и отыгрывание.
  • ¬иктимизаци€ и самоповреждение.

 

ƒепрессивные люди бо€тс€ чувств

Ћюди в депрессии талантливо подавл€ют чувства, стро€т защитные барьеры. ј самоотрицание и самопожертвование вознос€т до высот, почти тер€€ собственное «€».

ƒепрессивный человек посто€нно чувствует вину за свои желани€ и ощущени€, хот€ и не осознает их. «ѕоэтому, раз вы в любом случае будете чувствовать себ€ виноватым, лучше знать, в чем именно: тогда с этим можно что-то сделать».

ќсознание своих чувств — первый шаг в преодолении вины.  огда встает моральный выбор, прислушивайтесь к своим ощущени€м, не включайте защитные механизмы. «ащитные реакции нужны люд€м, но больные депрессией включают их слишком часто. »меют значение первые положительные впечатлени€. ”читесь разговаривать и обсуждать свои чувства.

Ѕольные депрессией часто говор€т, что перемена настроени€ произошла ни с того, ни с сего. Ќо перепады настроени€ не бывают просто так, они вызываютс€ подавленными чувствами. Ѕольные должны отслеживать свое настроение, чтобы пон€ть, что лежало в основе. «аведите дневник перемены настроени€, записывайте внешние и внутренние событи€, находите взаимосв€зи.  ак только поймете, чем вызваны перемены настроени€, они перестанут случатьс€ неожиданно.

” больных депрессией развиваетс€ ангедони€ — неспособность испытывать положительные эмоции, а также ацеди€ — уныние и леность. ¬се перестает приносить удовольствие. ƒл€ страдающих депрессией радость перестает быть нормой, поэтому им нужно культивировать ее, тренироватьс€ быть в хорошем самочувствии. ≈сли больной ощущает счастье, его нужно показать всем, если гордитс€ — поддерживать это ощущение.  аждый раз будет становитьс€ легче принимать свои чувства.

”читесь выражать чувства, как актеры.  огда они играют грусть, они груст€т, когда показывают радость — радуютс€.

 

ƒепрессивные допущени€, которые делают более у€звимыми дл€ депрессии

ƒепрессивный человек строгий критик самого себ€, он посто€нно ругает себ€, чувствует ущербным и обделенным. ќн считает невыполнимыми требовани€, которые ему предъ€вл€ет жизнь.ќн не ждет ничего хорошего от будущего и считает, что страдани€ никогда не закончатс€.

¬ажнейшие оценочные и логические ошибки воспри€ти€ больного депрессией:

  • »злишнее обобщение.
  • »збирательна€ абстракци€ (концентраци€ на вырванном контексте).
  • „резмерна€ ответственность.
  • «ацикленность на себе.
  •  атастрофизаци€.
  • ƒихотомическое мышление (делитс€ все на черное и белое, только хорошее или только плохое).
  • Ёмоциональное мышление (внутреннее чутье).
  •  огнитивные ошибки такого рода — самоисполн€ющиес€ пророчества. ≈сли посто€нно ожидать плохого, оно непременно случитс€.

ƒепрессивные допущени€, которые делают более у€звимыми дл€ депрессии:

  • «„тобы стать счастливым, надо быть успешным во всем, за что € берусь.
  • „тобы быть счастливым, € должен быть прин€тым всегда и всеми.
  • ≈сли € ошибусь, значит, € некомпетентен.
  • я не могу без теб€ жить.
  • ≈сли кто-то со мной не согласен, значит, € ему не нравлюсь.
  • ћо€ ценность как человека зависит от того, что обо мне думают другие».

Ёти мысли возникают из-за посто€нных придирок к себе. Ќо невозможно всегда всем нравитьс€ и быть любимым всеми. ≈сли ходить с мрачным выражением лица, то люди будут избегать вас, и вы укрепитесь в мысли, что никому не нравитесь. ”лыба€сь, вы сможете создать совсем другое впечатление.

 

ѕрограмма выздоровлени€

ƒепресси€ — не только заболевание, но и социальна€ проблема. ќна возникает при неспособности противосто€ть стрессу и лечить еЄ должен специалист. јвтора беспокоит, что в последние годы перекос идЄт в сторону медикаментозного лечени€, а не терапии. “ем более что при медикаментозном и кратковременном лечении существует риск рецидива. ¬ то врем€ как выздоровление без медикаментов способно снизить риск рецидива.

ќбщие принципы выздоровлени€:

  1. ѕереживайте свои чувства. Ќе избегайте эмоций.
  2. ” всего есть причина. ≈сли мен€етс€ настроение, что-то происходит. Ќайдите, что заставл€ет вас плохо себ€ чувствовать.
  3. «анимайтесь медитацией осознанности.
  4. Ќе переставайте упражн€тьс€. “олько посто€нна€ практика нового поведени€ поможет вылечить мозг.
  5. ѕоднимитесь над депрессивным мышлением. ѕользуйтесь дневником дисфункциональных мыслей и мен€йтесь.
  6. –асставл€йте приоритеты.
  7. «аботьтесь о себе.
  8. ќбщайтесь пр€мо. Ћюди не умеют читать мысли, говорите о своих желани€х и чувствах.
  9. »щите героев. Ќайдите людей, которые вызывают уважение, и старайтесь быть похожими на них. »ли читайте биографии выдающихс€ людей.
  10. Ѕудьте щедрыми. Ќе об€зательно раздавать деньги. Ѕудьте щедрыми на помощь и выручку.
  11. ”читесь интимности. ƒепрессивные люди бо€тс€ близости, откройтесь своим любимым.
  12. ќбращайтесь за помощью, когда в ней нуждаетесь.
  13. “ворите. “ворчество — антитеза депрессии

–ичард ќ’ оннор рекомендует каждый вечер выполн€ть упражнение «“ри хорошие вещи»:

 огда идете спать, не думайте о разных проблемах, сосредоточьтесь на трех хороших вещах, которые случились с вами за день. Ёто могут быть не только значимые вещи, но и мелочи — хороший обед, комплимент от незнакомца. —осредоточьтесь на при€тных ощущени€х и засыпайте. 

—ери€ сообщений "ѕсихологи€":
„асть 1 - “айна женственности или как женщине раскрыть свою силу
„асть 2 -  ј–ћ»„≈— »≈ —¬я«»
...
„асть 27 - 6 откровенных мыслей о дружбе и взрослении
„асть 28 - ≈сли начинаете кого-то или что-то ждать, уходите
„асть 29 - ƒепресси€ отмен€етс€ Ч практика 3 хорошие вещи
„асть 30 - ∆енска€ сила.  ак ею пользоватьс€?
„асть 31 - Ќаука общени€. ”ровни общени€ - от формальности к интимности.
...
„асть 40 - Ѕлизость или сли€ние?
„асть 41 - ќтложенна€ жизнь
„асть 42 - ћј—“≈–- Ћј—— »ƒ≈јЋ№Ќќ… ЋёЅќ¬Ќ»÷џ: ƒј… ћ”∆„»Ќ≈ “ќ, „≈√ќ ќЌ ’ќ„≈“


ћетки:  

ѕравила сочетани€ цветов - цветовой круг

ѕонедельник, 09 ћа€ 2016 г. 06:45 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ shegelen [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ѕравила сочетани€ цветов - цветовой круг

ѕ–ј¬»Ћј —ќ„≈“јЌ»я ÷¬≈“ќ¬

Ћюбой шоппинг начинаетс€ со своих цветов. ¬ы подходите к своим цветам и там уже, внутри магазина, ищите свои фасоны.

5582947_82d9ed63a07aa2a3276a158ab0cd95f7 (514x700, 99Kb)

„итать далее...
–убрики:  мода и стиль/колористика

ћетки:  

—амоотвердевающа€ масса дл€ лепки своими руками!

ѕонедельник, 09 ћа€ 2016 г. 06:33 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Nonna_Elena [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

—амоотвердевающа€ масса дл€ лепки своими руками!

 

Farfor_2 (600x450, 63Kb)

ћастер-класс

—ери€ сообщений "»скусство лепки":
„асть 1 - Ћепим мишку-малышку
„асть 2 - ’олодный фарфор Ќины ∆ильцовой и др.
...
„асть 25 - Ѕарельеф "ƒерево  лимта" своими руками
„асть 26 - ќчаровательные миниатюрные ”литочки от JooJoo
„асть 27 - —амоотвердевающа€ масса дл€ лепки своими руками!
„асть 28 - ”х ты!... ќвечки
–убрики:  Ўитье и рукоделие/Ћепка

ћетки:  

ќчаровательные миниатюрные ”литочки от JooJoo

ѕонедельник, 09 ћа€ 2016 г. 06:32 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ¬—®_дл€_ƒќЎ ќЋя“ [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ќчаровательные миниатюрные ”литочки от JooJoo

ќчаровательные миниатюрные

улиточки от  JOOJOO

 

5111852_73920053 (605x600, 135Kb)

5111852_1288080751_23 (617x600, 148Kb)

 

5111852_98140123_4248238_69 (150x126, 46Kb)
–убрики:  Ўитье и рукоделие/Ћепка

ћетки:  

Ћепка из полимерной глины. √олова куколки

ѕонедельник, 09 ћа€ 2016 г. 06:32 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Russian-Handmade [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ћепка из полимерной глины. √олова куколки

Ћепка из полимерной глины. √олова куколки. ћастер-класс от ќльги  увшиновой

Ћепка из полимерной глины. √олова куколки (3) (550x700, 233Kb)лепка кукол из полимерной глины (8) (533x700, 409Kb)лепка кукол из полимерной глины (7) (526x700, 325Kb)

„итать далее...
–убрики:  Ўитье и рукоделие/Ћепка

ћетки:  

Ћепка. ўенок из холодного фарфора. ‘ото мастер-класс

ѕонедельник, 09 ћа€ 2016 г. 06:30 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ћарриэтта [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ћепка. ўенок из холодного фарфора. ‘ото мастер-класс

«абавного милого щеночка можно вылепить из холодного фарфора или из мастики, дл€ украшени€ торта. ƒл€ работы вам понадобитс€ около 500 грамм массы дл€ лепки.

PERRITO-DORMILON (581x700, 358Kb)

„итать далее...
–убрики:  Ўитье и рукоделие/Ћепка

ћетки:  

’олодный фарфор

ѕонедельник, 09 ћа€ 2016 г. 06:29 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ tantana [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

’олодный фарфор

„итать далее...
–убрики:  Ўитье и рукоделие/Ћепка

ћетки:  

ѕонравилось: 1 пользователю

30 неверо€тных мест на «емле, которые словно с другой планеты

ѕонедельник, 09 ћа€ 2016 г. 06:26 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ light2811 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

30 неверо€тных мест на «емле, которые словно с другой планеты

30 неверо€тных мест на «емле, которые словно с другой планеты

 

Ёти неверо€тно красивые виды вызывают ощущение, будто находишьс€ на другой планете. » в самом деле, зачем тратить годы обучени€ на то, чтобы стать астронавтом и бороздить просторы ¬селенной в поисках чего-то необычного, если всЄ самое прекрасное находитс€ здесь, пр€мо под собственным носом?! Ќо вот ведь парадокс: живущим поблизости и привыкшим к таким видам, эти наикрасивейшие места кажутс€ вполне обычными, даже если весь остальной мир считает их экзотическими и сюрреалистичными.

1. Fly Geyser, Ќевада, —Ўј

 

„итать далее...
–убрики:  —траны. ѕутешестви€

ћетки:  

≈сли начинаете кого-то или что-то ждать, уходите

—уббота, 07 ћа€ 2016 г. 02:49 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ light2811 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

≈сли начинаете кого-то или что-то ждать, уходите

≈сли начинаете кого-то или что-то ждать, уходите

  • 9564
 

¬ы – в отношени€х. ƒл€ этого принципа не важно, в каких. —екс без об€зательств, с серьезными намерени€ми, какие-то отношени€ с оттенком влюбленности…

Ќа самом деле, любой близкий контакт с другим человеком – это отношени€. ƒаже тот, что без об€зательств. ќтсутствие обоюдных об€зательств – это не отсутствие уважени€, не отсутствие такта, не отсутствие внимани€ к потребност€м другого человека.

Ћюбые отношени€ между людьми основываютс€ на том, что ты осознаешь свои интересы и признаешь интересы другого.

≈сли ты будешь придерживатьс€ удовлетворени€ только своих потребностей, то станешь жесточайшим манипул€тором вплоть до абьюза. ≈сли ты перестанешь считатьс€ со своими интересами, а будешь беспокоитьс€ только о том, чтобы другому было комфортно, то станешь жертвой. Ёто все варианты зависимых отношений. » «просто секс» – сама€ коротка€ дорога к ним.

«доровые отношени€ в любом формате предполагают, что интересы обеих сторон удовлетвор€ютс€.

≈сли вы испытываете потребность во внимании, но не получаете его, то либо договариваетесь о приемлемых услови€х, либо ищете человека, с которым сможете без напр€жени€ дл€ него эту свою потребность удовлетворить.

≈сли вы раз за разом будете игнорировать то, что ваши потребности в отношени€х не удовлетвор€ютс€, вы становитесь зависимой личностью. —мутное или €вное ощущение неудовлетворенности, если не заглушать его доводами рассудка, не даст вам ошибитьс€ в том, что с отношени€ми что-то не так.

≈сли вы начинаете ждать, если вы мысленно прив€зываетесь к тому, кто должен разрешить ваше внутреннее напр€жение, уходите.

¬ы это всегда чувствуете – началась коммуникаци€, похожа€ на жвачку. ¬ы будто на одном конце раст€нутой резинки, а другой конец – у обьекта мечтаний или вожделени€.

Ќе было бы так больно, если бы вы играли нат€жением-сжатием. Ќа определенном этапе жизни это даже бывает весело. Ќо если вы чувствуете, что другой играет, а вы эту липкую ерунду держите уже не в руках, а приклеили к своему сердцу (или к другому сердцу, которое находитс€ в органах малого таза), заканчивайте.

ќтпускайте свой конец. »ли забирайте тот, который держит другой. ¬ыбрасывайте к черт€м эту невкусную, бесполезную т€гомотину.

… ¬ы пишете одно сообщение, другое, третье. ј в ответ – тишина. »ли ответ на п€тое сообщение, но потом оп€ть – тишина.

… ¬ы звоните, а он сбрасывает вызов. „ерез два часа тоже сбрасывает. „ерез день сбрасывает. „ерез два просто не отвечает.

… ¬ы ждете предложени€ замуж. ќн обещал. Ќо потом замолчал без объ€снений. Ќе достучатьс€, не договоритьс€.

… ¬ы чувствуете, что он не верен. ≈сть факты, но он уходит от пр€мого разговора. ≈лозит и выкручиваетс€.

» еще много ситуаций, когда вы чувствуете – началась мучительна€ т€нучка…

«аканчивайте ее. ¬ключайте волю и выдержку – и заканчивайте. ¬озможно, если вы уже успели прив€затьс€, будет больно. Ќо если вы останетесь, то потом боль возрастет в разы. ≈сли вам нужна помощь или поддержка, идите к специалисту.

Ёто не значит, что надо писать гневные сообщени€: «ѕодонок, € ухожу». ѕро себ€ решите, что вам нужно, что вы хотите от отношений.  ак минимум, вам нужно, чтобы с вашими потребност€ми в €сности и информации считались. ¬от об этом и можно сообщить.

 онечно, здесь речь не идет о том, чтобы дождатьс€ мужчину с войны или из экспедиции. «десь идет речь о том, что доступный во всех смыслах мужчина (есть св€зь, силы в пальцах, чтобы нажать кнопки на телефоне) вдруг становитс€ недоступным.

¬еро€тно, он много и напр€женно работает, и нормально, если не ответил в течение дес€ти минут и пары часов на ваше сообщение. Ќо если сообщение остаетс€ без ответа в течение дней, а не часов, значит не очень-то и хотелось.

≈сли вы начинаете придумывать ему оправдани€, знайте – вы уже приклеили гр€зную резинку к своему сердцу. ≈сли вы начинаете искать пристойные объ€снени€ своему молчанию, значит вы держите второй конец этой резинки.  аждый из нас в глубине души знает, что мы всегда найдем несколько слов дл€ того, кто нам действительно дорог.

ћожет быть еще пара нюансов…

ƒопустим, он – в депрессии. Ќе в этой вот интеллигентной межсезонной хандре, а в такой насто€щей депрессии, котора€ болезнь. Ќикакое ваше действие или бездействие все равно ничего не изменит. ƒепресси€ имеет не умозрительные, а вполне реальные признаки: сон, вес, еда, тревога, угнетенное состо€ние, головные, мышечные боли и т.д. ¬ы можете только посоветовать врача, может быть, насто€ть на визите. Ќо выбор всегда за самим человеком.

»ли в отношени€х наступил спад. Ёто нормально. ” всех отношений есть циклы: сильно, много, близко – едва-едва, мало, далеко. ¬ы можете не совпасть в фазах с партнером. ќн отдал€етс€, вы не соглашаетесь . ќн снова отдал€етс€, вы начинаете догон€ть, доставать, выковыривать из норы. Ёто тоже похоже на раст€гивание резинки. ќн уходит и т€нет вас за собой. ќтпускайте конец и останавливайтесь. Ќе останавливайтесь в жизни, останавливайтесь в гонке.

≈сли начинаете кого-то или что-то ждать, уходите из ожидани€. ¬озвращайтесь в свой внутренний домик, к себе. Ёто всегда помогает в нормализации отношений.

 Ћили€ јхремчик

—ери€ сообщений "ѕсихологи€":
„асть 1 - “айна женственности или как женщине раскрыть свою силу
„асть 2 -  ј–ћ»„≈— »≈ —¬я«»
...
„асть 26 - 6 советов, которые быстро приведут нервную систему в пор€док
„асть 27 - 6 откровенных мыслей о дружбе и взрослении
„асть 28 - ≈сли начинаете кого-то или что-то ждать, уходите
„асть 29 - ƒепресси€ отмен€етс€ Ч практика 3 хорошие вещи
„асть 30 - ∆енска€ сила.  ак ею пользоватьс€?
...
„асть 40 - Ѕлизость или сли€ние?
„асть 41 - ќтложенна€ жизнь
„асть 42 - ћј—“≈–- Ћј—— »ƒ≈јЋ№Ќќ… ЋёЅќ¬Ќ»÷џ: ƒј… ћ”∆„»Ќ≈ “ќ, „≈√ќ ќЌ ’ќ„≈“


ћетки:  

Ѕесплатные сайты дл€ прокачки мозга

ѕонедельник, 02 ћа€ 2016 г. 19:45 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ravingdon [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ѕесплатные сайты дл€ прокачки мозга

Ќа дворе XXI век, и у нас есть возможность учитьс€ у лучших представителей мировой науки не выход€ из дома.   тому же совершенно бесплатно и на русском €зыке. “олько представьте, какие двери перед нами открываютс€!

 

„»“ј“№ ѕќ—“ ÷≈Ћ» ќћ
–убрики:  ќбучение

ћетки:  

6 откровенных мыслей о дружбе и взрослении

ѕонедельник, 02 ћа€ 2016 г. 19:43 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Ћ»„Ќџ≈_ќ“ЌќЎ≈Ќ»я [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

6 откровенных мыслей о дружбе и взрослении (Re.)

6 откровенных мыслей о дружбе и взрослении (Re.) (604x362, 40Kb)1. ƒружба Ч отражение нашего присутстви€ в жизни и свидетельство прощени€. ƒружба не только помогает нам увидеть себ€ глазами другого Ч она может высто€ть годы только с тем, кто снова и снова прощает нам наши ошибки, так же как мы находим в себе силы в свою очередь прощать друзей.

Ќасто€щий друг знает наши трудности и нашу “ень и остаетс€ р€дом Ч и чаще когда мы у€звимы и про€вл€ем слабость, чем когда мы переживаем успех и находимс€ под властью странной иллюзии, что не нуждаемс€ в друзь€х.

√лубоководное течение насто€щей дружбы Ч благословение, потому что мы можем открывать ее в изначальной форме снова и снова, через понимание и сострадание. —колько бы ни длилась дружба, она основана на посто€нном, взаимном прощении. Ѕез терпимости и сострадани€ дружба погибает.
„итать далее...

—ери€ сообщений "ѕсихологи€":
„асть 1 - “айна женственности или как женщине раскрыть свою силу
„асть 2 -  ј–ћ»„≈— »≈ —¬я«»
...
„асть 25 - "—лучайные" встречи
„асть 26 - 6 советов, которые быстро приведут нервную систему в пор€док
„асть 27 - 6 откровенных мыслей о дружбе и взрослении
„асть 28 - ≈сли начинаете кого-то или что-то ждать, уходите
„асть 29 - ƒепресси€ отмен€етс€ Ч практика 3 хорошие вещи
...
„асть 40 - Ѕлизость или сли€ние?
„асть 41 - ќтложенна€ жизнь
„асть 42 - ћј—“≈–- Ћј—— »ƒ≈јЋ№Ќќ… ЋёЅќ¬Ќ»÷џ: ƒј… ћ”∆„»Ќ≈ “ќ, „≈√ќ ќЌ ’ќ„≈“


ћетки:  

6 советов, которые быстро приведут нервную систему в пор€док

ѕонедельник, 02 ћа€ 2016 г. 19:33 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Ћ»„Ќџ≈_ќ“ЌќЎ≈Ќ»я [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

6 советов, которые быстро приведут нервную систему в пор€док

6 советов, которые быстро приведут нервную систему в пор€док (600x315, 41Kb)»злишние переживани€ уже давно стали национальным врем€препровождением. ѕричин, которые вызывают волнение, хватает. —начала ты волнуешьс€ по поводу учебы, потом из-за работы, еще позже волнение вызывают цены на успокоительные препараты.

Ќапример, в —оединенных Ўтатах јмерики различные тревожные расстройства €вл€ютс€ самым распространенным психическим диагнозом. ѕо статистике, веро€тность того, что человек с тревожным расстройством заболеет еще чем-то в 3Ц5 раз больше, чем у обычных людей.

ƒело в том, что за беспокойство отвечает та же лобна€ дол€ твоего мозга, котора€ занимаетс€ планированием и принимает решени€. ¬ принципе, разница между планированием и беспокойством дл€ твоего мозга только в величине эмоциональной вовлеченности в процесс.
„итать далее...

—ери€ сообщений "ѕсихологи€":
„асть 1 - “айна женственности или как женщине раскрыть свою силу
„асть 2 -  ј–ћ»„≈— »≈ —¬я«»
...
„асть 24 - Ћюбовь видит других такими, какие они есть
„асть 25 - "—лучайные" встречи
„асть 26 - 6 советов, которые быстро приведут нервную систему в пор€док
„асть 27 - 6 откровенных мыслей о дружбе и взрослении
„асть 28 - ≈сли начинаете кого-то или что-то ждать, уходите
...
„асть 40 - Ѕлизость или сли€ние?
„асть 41 - ќтложенна€ жизнь
„асть 42 - ћј—“≈–- Ћј—— »ƒ≈јЋ№Ќќ… ЋёЅќ¬Ќ»÷џ: ƒј… ћ”∆„»Ќ≈ “ќ, „≈√ќ ќЌ ’ќ„≈“


ћетки:  

"—лучайные" встречи

ѕонедельник, 02 ћа€ 2016 г. 18:49 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ light2811 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

"—лучайные" встречи

"—лучайные" встречи

 

ћир посылает тебе какого-то человека, хорошего или плохого, за помощью или с помощью - не важно. ¬ этом должен быть какой-то смысл?
Ётот человек, которого тебе мир послал, очень важное в твоей жизни событие. ћожет быть, он испытание дл€ теб€, а может быть - тайна, которую тебе предстоит открыть. ќбща€сь с ним, ты, возможно, узнаешь что-то дл€ себ€ важное или что-то про себ€ самого, о чем раньше и не догадывалс€.

¬се это мир дает тебе через него. » благодар€ этой "случайной" встрече ты можешь стать сильнее, умнее, больше, тоньше, глубже. ¬се это преображает теб€. ¬се, что ты делаешь, и все, что происходит с тобой, это подарок! “ы посто€нно получаешь подарки. “ы либо видишь это, и тогда ты счастлив, либо нет...

јнхель де  уатье

—ери€ сообщений "ѕсихологи€":
„асть 1 - “айна женственности или как женщине раскрыть свою силу
„асть 2 -  ј–ћ»„≈— »≈ —¬я«»
...
„асть 23 - ∆≈Ќў»Ќј,  ќ“ќ–јя ЋёЅ»“ —ѕј—ј“№ ƒ–”√»’ Ћёƒ≈…
„асть 24 - Ћюбовь видит других такими, какие они есть
„асть 25 - "—лучайные" встречи
„асть 26 - 6 советов, которые быстро приведут нервную систему в пор€док
„асть 27 - 6 откровенных мыслей о дружбе и взрослении
...
„асть 40 - Ѕлизость или сли€ние?
„асть 41 - ќтложенна€ жизнь
„асть 42 - ћј—“≈–- Ћј—— »ƒ≈јЋ№Ќќ… ЋёЅќ¬Ќ»÷џ: ƒј… ћ”∆„»Ќ≈ “ќ, „≈√ќ ќЌ ’ќ„≈“


ћетки: