Без заголовка |
Буквально за 5 минут перед работой можно приготовить полезный завтрак - зеленые смузи. Вот пара рецептов:
1. Манго и салат
Берем ингредиенты (на одну порцию):
Зеленого салата - 100 грамм
Петрушка - немного свежих листьев
манго – половинка
Приготовление:
Листья салата и петрушку следует хорошенько вымыть. Берем блендер и измельчаем в тонкое пюре - 100 миллилитров холодной воды, салат, петрушку и манго.
2. Смузи с апельсином
Берем ингредиенты (на одну порцию):
Банан – одна штука
свежий шпинат - 100 грамм
апельсиновый сок (свежевыжатый) - 50 мл
молотая корица - немного на кончике ножа
Приготовление:
Для начала очищаем бананы и нарезаем их кусочками. В холодной воде вымываем шпинат. Берем блендер и в пюреобразную массу измельчаем - апельсиновый сок, холодной воды – 50 мл, бананы и шпинат. Заправляем полученное пюре корицей.
Рубрики: | КУЛИНАРИЯ/салаты КРАСОТА |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |