-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в elka2409

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 5) формы_любви ЛЮБЛЮ_ЧИТАТЬ вязалочки Только_для_женщин Книга-лучший_друг
Читатель сообществ (Всего в списке: 1) Мир_клипарта

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 02.03.2014
Записей: 1597
Комментариев: 56
Написано: 1711


планы

Понедельник, 11 Апреля 2016 г. 09:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

НЕОБЫЧНЫЙ ПУЛОВЕР С КОРОТКИМИ РУКАВАМИ СПИЦАМИ



Размеры (немецкие): 36/38

Для вязания пуловера Вам потребуется

пряжa "Osiris" от SCHOPPEL WOLLE (35% хлопок, 35% акрил, 30% вискоза, длина = 170м/50г) 200 г бирюзово-меланжевого цвета номер 2000R и 150 г бирюзового цвета номер 5080;

спицы и круговые спицы номер 3,5; крючок номер 3.






http://www.vjazhi.ru/

Рубрики:  планы

интересно

Суббота, 09 Апреля 2016 г. 21:36 + в цитатник
Это цитата сообщения tanuuusa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Узнаем характер по Квадрату Пифагора и датой рождения!

Узнаем характер по Квадрату Пифагора и датой рождения!

 

Тест «квадрат Пифагора» поможет раскрыть характер человека.
Например, человек родился 19.03.1983.
Складываем:
1. цифры дня и месяца рождения: 1+9+3=13;
2. цифры года рождения: 1+9+8+3=21;
3. и, наконец, два полученных числа: 13+21=34.
Получилось 34 - первое рабочее число.
Теперь сложите цифры первого рабочего числа: 3+4=7
7 - второе рабочее число
Из первого рабочего числа отнимите удвоенную первую цифру дня рождения: 34-2=32
32-третье рабочее число.
Сложите цифры третьего числа: 3+2=5 5-четвёртое рабочее число.
Получилось два ряда цифр:
1 ряд — дата рождения: 19.03.1983
2 ряд — рабочие числа: 34; 7; 32; 5.
Подсчитайте общее количество цифр в двух рядах. В нашем случае их 14.
Это означает, что человек, которому гадают, пришёл в этот мир в 14 раз. По словам Пифагора, человек приходит на землю 15 раз, а потом переходит жить в другое, более совершенное измерение.
Теперь нарисуйте квадрат как показано на картинке. 

Читать далее...
Рубрики:  Интересно

Важное

Пятница, 08 Апреля 2016 г. 22:47 + в цитатник
Это цитата сообщения АстраТАЕ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Заговор на воду — чтобы зубы не крошились

 

Вода

Полощите рот заговоренной водой.

Заговаривать по зорям – утром или вечером:
Заря-зарница, красная девица,
Приди, помоги, кость костную укрепи.
У бобра зуб силен, у воина меч кален,
Не крошится, не ломается,
Крепко-накрепко укрепляется.
Так бы и мои зубы крепли, укреплялись,
Не шатались и не ломались.
Ключ, замок, язык. 

Гой!

 

                                                     http://masterveda.ru/

Рубрики:  Важное

Без заголовка

Пятница, 08 Апреля 2016 г. 22:28 + в цитатник
Это цитата сообщения АстраТАЕ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Вязание

вязание

Пятница, 08 Апреля 2016 г. 22:23 + в цитатник
Это цитата сообщения АстраТАЕ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Вязание

вязание

Пятница, 08 Апреля 2016 г. 21:56 + в цитатник
Это цитата сообщения АстраТАЕ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Летняя кофточка

2 (470x640, 286Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Вязание

шьем

Четверг, 07 Апреля 2016 г. 17:49 + в цитатник
Это цитата сообщения VALERI-ELIN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ШТОРА-КАСКАД НА КУХНЮ.

5420033_image (308x411, 26Kb)
Предлагаем вашему вниманию замечательную штору на кухню. Очень хороша для тех, кто хочет научиться шить. На фото занавеска "Каскад". Назвали ее так, потому что она легко струится из под потолка кухни, придавая ей изящное достоинство.
Читать далее...
Рубрики:  Шьём

планы

Среда, 06 Апреля 2016 г. 20:48 + в цитатник
Это цитата сообщения КЕЙТАС [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЛЕТНИЙ АЖУРНЫЙ ТОП И ШАПОЧКА

ТОП 

Размеры (европейские): 36-40 (42-46) 
Размеры (российские): 42-46 (48-52) 

Вам потребуется: 200 (250) г светлой сине-зелёной (цв. 33) пряжи Lana Grossa CASHSILK (40% полиамида, 30% бамбука, 15% кашемира, 15% шёлка, 75 м/50 г); 100 (150) г синей/бирюзовой (цв. 304) пряжи Lana Grossa CALIFORNIA PRINT (85% хлопка, 15% шёлка, 100 м/50 г); 100 (150) г светло-зелёной/бирюзовой/бирюзово-голубой (цв. 9) пряжи Lana Grossa TRECOLORI (100% хлопка, 100 м/50 г); прямые спицы № 8; круговые спицы № 8 длиной 80 см. 

Читать далее...
Рубрики:  планы

уроки

Вторник, 05 Апреля 2016 г. 21:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Ksu11111 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Я учусь писать красиво 5-6 лет


 

1.
1 (542x700, 306Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Уроки

Живопись

Понедельник, 04 Апреля 2016 г. 22:11 + в цитатник
Это цитата сообщения lomovolga [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Корнелис де Хем (Cornelis de Heem, 1631-1695, Фландрия) - Натюрморт с букетом цветов, вишнями и часами

lomovolga

 

 

 Корнелис де Хем (Cornelis de Heem; крещен 8 апреля 1631 г., Лейден - похоронили 17 мая 1695 г., Антверпен) – фламандский мастер натюрморта Золотого века.

 

Cornelis de Heem (1631-1695)
Detail from Still-life with a Bouquet of Flowers, Cherries and a Clock,
17th Century.

http://1.bp.blogspot.com/-_9ccxsZXiw0/VMEakTQrzyI/AAAAAAAAXJ4/9Wjb_8jy1Tg/s1600/1655-1565_%D0%9D%D0%B0%D1%82%D1%8E%D1%80%D0%BC%D0%BE%D1%80%D1%82%2B%D1%81%2B%D0%B1%D1%83%D0%BA%D0%B5%D1%82%D0%BE%D0%BC%2B%D1%86%D0%B2%D0%B5%D1%82%D0%BE%D0%B2,%2B%D0%B2%D0%B8%D1%88%D0%BD%D1%8F%D0%BC%D0%B8%2B%D0%B8%2B%D1%87%D0%B0%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%B8_%D0%92%D0%B5%D0%BD%D0%B0,%2B%D0%9C%D1%83%D0%B7%D0%B5%D0%B9%2B%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%B8%D0%B8%2B%D0%B8%D1%81%D0%BA%D1%83%D1%81%D1%81%D1%82%D0%B2.jpg

Корнелис де Хем (1631-1695)
Натюрморт с букетом цветов, вишнями и часами
ок.1655
Вена, Музей истории искусств

 

 

 

101 (125x170, 35Kb)

 

 

 

 

 

 

 

Серия сообщений "Цветы \ старинный натюрморт (2)":
Часть 1 - Миньон, Абрахам (1640 - 1679) - Гнездо горихвостки
Часть 2 - Хосе Рома (1784-1847) - Гирлянды цветов со скульптурным барельефом
...
Часть 32 - Шедевр в деталях | Jan van Huysum (Ян ван Хейсум, 1682-1749, Flemish) - Bouquet of Flowers in an Urn
Часть 33 - Gaspar Peeter de Verbruggen the Younger (Гаспар Педро Вербрюгген Младший, 1664 - 1730, Flemish) | Flowers
Часть 34 - Корнелис де Хем (Cornelis de Heem, 1631-1695, Фландрия) - Натюрморт с букетом цветов, вишнями и часами
Часть 35 - Jan Baptist Bosschaert (Жан-Батист Босхарт, 1667-1746, Flemish) - Still life of flowers in a sculpted stone urn
Часть 36 - Amalie Kaercher (Амалия Керхер, 1860 – 1926, German) - Floral still life with butterflies and insects
Часть 37 - Шедевр в деталях | Ян ван Хейсум (Jan van Huysum, 1682 - 1749, Dutch) - Букет цветов в терракотовой вазе.
Часть 38 - Melanie de Comolera (active 1816-1854) - Still life with flowers
Часть 39 - Шедевр в деталях | Рашель Рюйш (Rachel Ruysch, 1664–1750, Dutch) - Розы, вьюнки, маки и другие цветы в урне на каменном уступе.
Рубрики:  Живопись


Понравилось: 1 пользователю

Живопись

Понедельник, 04 Апреля 2016 г. 20:45 + в цитатник
Это цитата сообщения repman [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сказочные работы Дмитрия Резчикова (Dim Rezchikov)


Колобок

Работы художника-иллюстратора Дмитрия Резчикова (Dim Rezchikov) напоминают старую добрую сказку, в которой оживают невероятные сюжеты и милые персонажи. И совсем неудивительно, что творчество автора не только вызывает у зрителя улыбку и ощущение волшебства, но и дарит яркие впечатления, заряжая позитивом на целый день.

Далее
Рубрики:  Живопись


Понравилось: 1 пользователю

крючок

Понедельник, 04 Апреля 2016 г. 19:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Таня_Одесса [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Крючок

Мелочи

Воскресенье, 03 Апреля 2016 г. 21:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Шадрина_Галина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Генератор печатей


Хочу показать вам он-лайн генератор печатей, где вы за несколько секунд сделаете свою печать, например, такую
95136202 (113x102, 2Kb) 22863865 (123x72, 2Kb) 54530724 (116x116, 3Kb)94133419 (103x76, 2Kb)  84426325 (133x115, 4Kb)62929870 (120x92, 1Kb)



Серия сообщений "Генераторы текста":

Часть 1 - Генератор радужного текста
Часть 2 - Как легко и просто подписать любую картинку анимированным текстом.
...
Часть 25 - Где скачать красивые шрифты
Часть 26 - Анимированные надписи
Часть 27 - Генератор печатей


Рубрики:  Мелочи

крючок

Воскресенье, 03 Апреля 2016 г. 21:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Марина_Коптяева [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бирюзовое путешествие от Мариши К. Летний жакетик для поездки на море связался за 4 вечера.

Астана
1. Астана
Читать далее...
Рубрики:  Крючок

вязание

Воскресенье, 03 Апреля 2016 г. 21:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание-спицы-ТОПЫ и кофточки с коротким рукавом


3416556_getImage_6_ (491x700, 100Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Вязание

печем

Воскресенье, 03 Апреля 2016 г. 21:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бабушкин пай от Алии!

 




"Бабушкин пай" я решила испечь после того, как получила такой комментарий: "Очень люблю пироги с виноградом. 
В нашей семье любимый виноградный пирог- "Бабушкин пай". Вкусный, за уши не оттянешь.
Рецепт тут: 
http://gotovim-doma.ru/forum/viewtopic.php?f=308&t=2427
Может, и вам понравится?
Лили." Правда, виноград я не нашла, но зато нашла яблоки и мандарины... Думаю, тоже должно получиться не плохо...

Читать далее...
Рубрики:  Печём!

планы

Суббота, 02 Апреля 2016 г. 23:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Daliute [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Белая сказка.

 (489x699, 78Kb) (293x537, 46Kb) (700x365, 94Kb)
Рубрики:  планы

вязание

Суббота, 02 Апреля 2016 г. 22:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Пышечка_Ольга [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

То ли топик - то ли жилет

Но идея понра... Спасибо за перевод!

 

 

Рубрики:  Вязание

вязание

Суббота, 02 Апреля 2016 г. 21:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание-спицы-ТОПЫ и кофточки с коротким рукавом

3416556_10802028_894101920613461_1257431185245288213_n (453x604, 108Kb)

3416556_K57rMPMwoas (453x604, 85Kb)

3416556_IB7xosuFd3k (456x352, 35Kb)

ВЯЗАНИЕ РУКОДЕЛИЕ

 

ВЯЗАНИЕ РУКОДЕЛИЕ

Рубрики:  Вязание

планы

Среда, 30 Марта 2016 г. 21:49 + в цитатник
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Яркий вязаный плед "Соты" своими руками!

3925073_147719HowToMakeAHoneycombRainbowBlanket (640x640, 272Kb)
 
Плед связан спицами узором соты
 
Вязаный плед -  замечательный подарок!
 
Плед спицами, схема  придумана дизайнерами Terry Kimbrough, Susan Leitzsch и Lucie Sinkler, опубликован на сайте «Ravelry».
 
далее

крючок

Четверг, 24 Марта 2016 г. 16:13 + в цитатник
Это цитата сообщения tatMel [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ананасовая кофточка с круглой кокеткой (вязание крючком) +

Ананасовая кофточка с круглой кокеткой (вязание крючком) +

Ажурная кофточка из журнала LADY BOUTIQUE SERIES №3357 2012 связана крючком № 2,5 из 250 г пряжи. Размер кофточки 46-48.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Схема и описание

Читать далее...
Рубрики:  Крючок

планы

Вторник, 22 Марта 2016 г. 20:02 + в цитатник
Это цитата сообщения rimirk [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Женственный бежевый жакет с ажурными и рельефными узорами. Вязание спицами


Женственный бежевый жакет с ажурными и рельефными узорами. Вязание спицами



Размеры (европейские): 36 (38-40-42-44-46)

Размеры (российские): 42 (44-46-48-50-52)

Вам потребуется: 550 (600-650-700-800-850) г бежевой пряжи Drорs Limа (65% шерсти, 35% альпака, 92 м/50 г); прямые спицы № 4 и № 4,5; 6 (6-6-6-7-7) перламутровых пуговиц.

Техника вязания: лицевая гладь, изнаночная гладь, платочная вязка, ажурные и рельефные узоры.

ОПИСАНИЕ ВЯЗАНИЯ ЖЕНСКОГО ЖАКЕТА СПИЦАМИ >>>


Рубрики:  планы

крючок

Вторник, 22 Марта 2016 г. 19:15 + в цитатник
Это цитата сообщения lorik50 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Голубой топ с квадратным центральным узором.



1.
10401181_1072241162843490_2131666650421884913_n (531x700, 298Kb) http://goo.gl/mQpgFt- здесь схема.

Рубрики:  Крючок

крючок

Вторник, 22 Марта 2016 г. 19:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Daliute [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шаль крючком "Ящерица" от Jasmin Räsänen

0 (525x700, 212Kb)
Читать далее...
Рубрики:  Крючок


Понравилось: 1 пользователю

планы

Вторник, 22 Марта 2016 г. 19:11 + в цитатник
Это цитата сообщения rimirk [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Просторный серый пуловер с диагональным узором и фигурной линией низа. Вязание спицами


Просторный серый пуловер с диагональным узором и фигурной линией низа. Вязание спицами



Размер (европейский): 38-42

Размер (российский): 44-48

Вам потребуется: 700 г серой пряжи (100% хлопка; 110 м/50 г); спицы № 4,5; круговые спицы № 4,5.

Техника вязания: диагональный узор.

ОПИСАНИЕ ВЯЗАНИЯ ЖЕНСКОГО ПУЛОВЕРА СПИЦАМИ >>>


Рубрики:  планы

Илюше

Понедельник, 21 Марта 2016 г. 21:30 + в цитатник
Это цитата сообщения starushka471 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фрэнсис Элиза Ходжсон - Маленький лорд Фаунтлерой...


Главный герой повести - семилетний мальчик, сумевший сохранить высокие человеческие качества при всех превратностях судьбы. Простой, но увлекательный сюжет рассказывает о всех перипетиях его жизни в Америке в скромном доме вдовы, а затем в Англии, когда, унаследовав титул, он оказывается ближайшим другом своего сурового деда. Эта книга о добре и о том, как изменяются люди под его воздействием.



Исполнитель:Любовь Поволоцкая

СЛУШАТЬ
СМОТРЕТЬ  




CPg9fufhUdyT (673x100, 71Kb)
Рубрики:  Илюше

уроки

Понедельник, 21 Марта 2016 г. 21:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Капочка_Капа [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

мультсериал =Гора самоцветов= 1 - 7 сезон / 68 сказок России

Просто очарованы этими мультиками!! Все были в восторге!!

Волшебный и прекрасный мир сказок манит как детей, так и взрослых.
Этот мультсериал поможет познакомиться со сказками народов России
и лучше узнать их культуру и традиции.

плейлист - 68 сказок



Смотрите с удовольствием!!
Капочка Капа
Рубрики:  Уроки


Понравилось: 1 пользователю

крючок

Воскресенье, 20 Марта 2016 г. 22:05 + в цитатник
Это цитата сообщения elissiya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Футболка "Ромашковое лето"

1426030494_04_1 (700x525, 177Kb)

1426030659_05 (454x700, 173Kb)

Белые рубашки
В жёлтенький горошек
Вышили ромашки
Вдоль лесных дорожек,
Вы не так смотрели:
На полях - салфетках
Отдохнуть присели
Солнышкины детки!

Читать далее...
Рубрики:  Крючок

крючок

Воскресенье, 20 Марта 2016 г. 22:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязаная кофточка

Красивая, очень легкая вязаная кофточка на лето:

1.
1 (368x610, 230Kb)

2.
2 (608x518, 287Kb)

R5jiF4fHP5DG (92x92, 9Kb)
Рубрики:  Крючок


Понравилось: 1 пользователю

здоровье

Воскресенье, 20 Марта 2016 г. 21:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Планета_Здоровье [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЧУДО - НАПИТОК ОТ РАКА

5239983_ (550x404, 115Kb)Этот чудо-напиток стоит тoro, чтобы принять к сведению. Г-н Cетo хочет сделать этот напиток открытым, чтобы привлечь внимание людей, которые имеют рак. Этот напиток может защитить oт плохих клеток, образующихся в организме или будет сдерживать их рост! У r-нa Сето был рак легких. Ему порекомендовали принимать этот напиток известного травника из Китая. Он принимал этот напиток старательно в течение 3 месяцев, и теперь его здоровье восстанавливается, и он готов прeдрпринять приятное путешествие. Благодаря этому напитку! Это не cлoжно для вас попробовать. Это похоже на чудо. Пейте на здоровье!
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье


Понравилось: 1 пользователю

Илюше

Воскресенье, 20 Марта 2016 г. 11:00 + в цитатник
Это цитата сообщения O_sebe_Mol4u [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Буревестник / мульт :))))

    У меня всегда были проблемы с запоминанием стихов, а тем более, с отрывками из прозы.
    Чего же раньше не видала))) Запоминается на раз!!! Давно так не смеялась...




Полная версия мульта
стрелка вниз (35x50, 1Kb)
Рубрики:  Илюше

крючок

Воскресенье, 20 Марта 2016 г. 10:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Наталья_Шаповалова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ТУНИКА со СТРАНЫ МАМ

Туника со СТРАНЫ МАМ.

1.
туника123 (500x375, 134Kb)

2.
туника123сжема (360x480, 103Kb)
Рубрики:  Крючок

Музыка

Воскресенье, 13 Марта 2016 г. 21:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Лулу_Прада [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Танго-миссия Астора Пьяццоллы



Но ни годам, ни смерти неподвластны
Пребудут в танго те, кто прахом стали.

Хорхе Луис Борхес



astorbando (640x460, 23Kb)
11 марта Астору Пьяццолла исполнилось бы 95 лет.

Пьяццолла - выдающийся аргентинский композитор ХХ века (1921-1992) вошел в историю, как "великий преобразователь танго". Действительно, именно в его творчестве популярнейший аргентинский танец танго перестал быть просто танцевальной музыкой, а поднялся до уровня высокого искусства. Подобно Джорджу Гершвину, Астор Пьяццолла избирает для себя ту хрупкую грань между эстрадной и академической музыкой, и так же успешно наполняет легкие развлекательные жанры глубоким художественным содержанием и смыслом. Благодаря ему танго обогатилось классической полифонией, джазовыми гармониями, а также собственными художественными приемами.
Именно ритмы танго и его интонации пронизывают все его произведения, вплетаются в полифоническую ткань, в сложный музыкальный язык ХХ века, и в творчестве Пьяццоллы танго перестает быть просто танцем. Подобно полонезам и мазуркам Шопена, танго в его произведениях становится характерным знаком родины композитора - Аргентины, душой его музыки.
!!!!000_00-3 (700x393, 37Kb)
Читать далее...
Рубрики:  Музыка

здоровье

Суббота, 12 Марта 2016 г. 17:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Valentina_iv [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

1 УПРАЖНЕНИЕ, 4 МИНУТЫ, 28 ДНЕЙ — У ВАС СОВЕРШЕННО НОВОЕ ТЕЛО!

Предлагаем Вам принять вызов, через который прошло множество людей со всех точек планеты, и Вы несомненно улучшите форму своего тела!

Наиболее важными упражнениями для укрепления средней части тела являются упражнения стойки на локтях. Одно из таких упражнений называется «планка». Как новичок, Вы возможно посчитаете такое упражнение слишком легким и просто проигнорируете его. Упражнение «планка» уберет лишний жир из живота, укрепит внутренние и внешние мышцы спины и верхней части тела, ягодичные мышцы, а также ноги и руки. Это упражнение напоминает те же отжимания. «Планка» — упражнение статическое. Движений в нем нет и мышцы не будут здесь расширяться или сокращаться. Они будут усилены изнутри и станут более крепкими.

Задачей этого упражнения является постепенное увеличение времени, которое Вы тратите на него в течение 4-х недель. В первые дни Вы начинаете с 20-ти секунд, а под конец должны продержаться 4 минуты. В конечном итоге, Ваше тело станет сильнее и красивее, мышцы будут выделяться, и Вы будете готовы к новым трудностям.

Для выполнения упражнения необходимо находиться в горизонтальной позиции. Верхняя часть тела должна держать прямую линию, когда Вы становитесь на локти и кончики пальцев ног. Втяните живот, голову держите прямо. Напрягите ягодицы и не отпускайте напряжение до конца подхода, равносильно перенесите вес тела на локти и ноги для поддержания баланса. Когда научитесь удерживать правильное положение, остается только потихоньку двигаться к ожидаемому результату в течение 28-ми дней.

  • День 1 — 20 секунд
  • День 2 — 20 секунд
  • День 3 — 30 секунд
  • День 4 — 30 секунд
  • День 5 — 40 секунд
  • День 6 — Отдых
  • День 7 — 45 секунд
  • День 8 — 45 секунд
  • День 9 — 60 секунд
  • День 10 — 60 секунд
  • День 11 — 60 секунд
  • День 12 — 90 секунд
  • День 13 — Отдых
  • День 14 — 90 секунд
  • День 15 — 90 секунд
  • День 16 — 120 секунд
  • День 17 — 120 секунд
  • День 18 — 150 секунд
  • День 19 — Отдых
  • День 20 — 150 секунд
  • День 21 — 150 секунд
  • День 22 — 180 секунд
  • День 23 — 180 секунд
  • День 24 — 210 секунд
  • День 25 — Отдых
  • День 26 — 210 секунд
  • День 27 — 240 секунд
  • День 28 — Держаться столько, сколько сможете

Во время начальных 20-ти секунд Вы заметите, что упражнение «планка» довольно таки трудноватое. Если же оно покажется Вам слишком трудным и Вы захотите работать только над конкретными частями тела, то есть и другие подвиды этого упражнения с похожей техникой выполнения.

Рубрики:  Здоровье


Понравилось: 1 пользователю

здоровье

Среда, 09 Марта 2016 г. 16:33 + в цитатник
Это цитата сообщения KefirOK [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ХОЛКИ НА ШЕЕ

У многих женщин после 35-40 лет в области седьмого шейного позвонка часто появляется "холка" - жировые отложения у основания шеи. Вдовий горбик, загривок, холка, жировик – вот народные названия этой проблемы. Чаще всего данная неприятность настигает женщин, начиная от 40 лет. Почему появляется холка на шее, как избавиться от нее?
У многих женщин после 35-40 лет в области седьмого шейного позвонка часто появляется "холка" - жировые отложения у основания шеи. "Холка" способна сдавливать артерии, что может привести к гипоксии (нарушению кровоснабжения) головного мозга и воротниковой зоны.
Чтобы ее убрать: Необходимо смешать в стакане 3 ст.л. оливкового масла и 1 сырое куриное яйцо, добавить столько же по объему скипидара и 6% столового уксуса (примерно по одной трети стакана скипидара и уксуса), снова тщательно перемешать и на 15-20 минут накладывать мазь на "холку". Смывать теплой водой. После нескольких процедур шея вновь станет гибкой и красивой! Эту же мазь применяют для устранения отложения солей.
Рубрики:  Здоровье


Понравилось: 1 пользователю

крючок

Вторник, 08 Марта 2016 г. 21:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание-крючок-ТОПЫ

 

Читать далее...
Рубрики:  Крючок

Важное

Понедельник, 07 Марта 2016 г. 16:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Мариша-Солнце [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Слова-обереги о которых нужно знать



11 (300x225, 68Kb)
Слова-обереги, агмы (славянские мантры), скорые слова, шепоток - так называются краткие, емкие слова или фразы, произносимые в критических ситуациях. И несмотря на то что чаще всего они совершенно лишены смысла (по крайней мере, для современного человека), они на самом деле работают, избавляя нас от различных напастей и бед, а порой даже от страшной смерти.
Читать далее...
Рубрики:  Важное


Понравилось: 1 пользователю

кухня

Понедельник, 07 Марта 2016 г. 12:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Cпагетти карбонара с беконом и сливочным соусом

Паста алла карбонара (Pasta alla carbonara) — это спагетти с мелкими кусочками бекона, смешанных с соусом из яиц, сыра пармезан и пекорино романо, соли и свежемолотого черного перца. Это блюдо было изобретено в середине XX века. Паста карбонара является традиционной для региона Лацио, столицей которого является Рим.От спагетти карбонара невозможно устать,их любят практически все.Паста по этому рецепту получается ароматная,сочная и вкусная. 

Читать далее...
Рубрики:  кухня


Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Понедельник, 07 Марта 2016 г. 12:07 + в цитатник
Это цитата сообщения НаталинаЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сливочная помадка



Рецепт родом из детства. Знакомый вкус "коровки".



Понадобится:
1 ст. сливок
2,5 ст. сахара
1 ст. л. меда

Приготовление:

1. В кастрюльку всыпать сахар и влить сливки. Хорошо перемешать до однородной массы.
2. Поставить на огонь и довести до кипения постоянно помешивая. Положить мед и варить на медленном огне до готовности постоянно помешивая. Готовность определяется так: немного сиропа капнуть в миску с холодной водой и скатать шарик, если шарик к рукам не липнет значит сироп готов.
3. Готовую массу вылить в лоточек и оставить остывать. Когда масса остынет, вынуть ее из лоточка и нарезать квадратиками.


Рубрики:  Сладости

Метки:  

планы

Понедельник, 07 Марта 2016 г. 12:06 + в цитатник
Это цитата сообщения luloz-ka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Жаккардовые варежки

Жаккардовые двухцветные варежки, связанные мною в прошлом веке:) 4700719_IMG_20160124_115100_1CS (472x700, 351Kb)

Читать далее...
Рубрики:  планы

планы

Понедельник, 07 Марта 2016 г. 11:59 + в цитатник
Это цитата сообщения КЕЙТАС [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

АЖУРНЫЙ ПУЛОВЕР

Размеры (европейские): 36/38 и 44/46 
Размеры (российские): 42/44 и 50/52 

Вам потребуется: 500/600 г пряжи цвета камелии Schachenmayr original JOURNEY (44% хлопка, 36% полиакрила, 20% полиамида, 90 м/50 г); спицы № 6,5; крючок № 6. 

Читать далее...
Рубрики:  планы

поэзия

Воскресенье, 06 Марта 2016 г. 22:06 + в цитатник
Это цитата сообщения СЕМЬЯ_И_ДЕТИ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Наш шедевр под названьем «СЕМЬЯ»…

Наш шедевр под названьем «СЕМЬЯ»… (604x480, 54Kb)Мы с тобою ещё поворкуем…
Будем в старости мы вспоминать,
Как друг друга безумно ревнуем…
Как учились вдвоём пеленать

То, с любовью, рождённое Чудо,
Что уже нарожает своих…
Я, любимый, и в старости буду
Согреваться в ладонях твоих…

Вот представь: Мы седые-седые…
Кресла два и малиновый чай…
Внуки взрослые стали такие…
Где-то молодость шепчет «Прощай»,

А на сердце у нас, как в семнадцать,
И любовь, и душа на двоих…
Мой родной, можешь не сомневаться,
Я прочту для тебя этот стих…

Ты в ответ улыбнёшься, конечно,
И не вспомнишь… Лет сорок назад
Я уже прочитала поспешно
Этот стих… И хранила как клад…
Читать далее...
Рубрики:  Поэзия

печем

Вторник, 01 Марта 2016 г. 21:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Оксана_Лютова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ТЕПЕРЬ Я ГОТОВЛЮ КЕКСЫ ТОЛЬКО ТАК! РЕЦЕПТ ИЗ 3 ИНГРЕДИЕНТОВ, КОТОРЫЙ НЕ ИМЕЕТ АНАЛОГОВ...


Простой и вкусный кекс без муки и сахара — мой любимый десерт, ведь он совершенно безвреден для фигуры! В рецепте используется малина, но можно добавлять любые ягоды по вкусу: чернику, смородину, вишню, клубнику. Не менее вкусными получатся маффины с сухофруктами: финики, чернослив и курага отлично сочетаются с фирменным банановым тестом…

Очень вкусным получится блюдо, если добавить в тесто капельку ванильной эссенции или ванилина. Экспериментируй, стоит насладиться такой вкуснотищей хотя бы разочек!

Простые кексы в формочках
Читать далее...
Рубрики:  Печём!

книги

Вторник, 01 Марта 2016 г. 17:33 + в цитатник
Это цитата сообщения starushka471 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Наталья Нестерова "Школа для толстушек"

 
 

Судьба трех совершенно разных женщин, которых роднит лишь избыточный вес, коренным образом меняется после знакомства друг с другом. Странная троица обосновалась в одном доме и занимается воспитанием одного вундеркинда, дрессировкой своры собак и борьбой с множеством зловредных калорий. Оказывается, жизнь после тридцати таит еще немало сюрпризов и соблазнов для толстушек, давно махнувших на себя рукой… Они совершенно разные, у каждой свои проблемы и радости. Единственная отрада Ксюши — ее собаки. Полине изменил обожаемый муж. Ирина — умница, образцовая мать и жена — влюбилась в плейбоя. Но однажды пути трех толстушек пересекаются в удивительном доме, по праву заслужившем прозвище Санаторий для влюбленных. Отныне их общая страсть — воспитание вундеркинда Левы, собачьей своры и борьба с излишним весом. Три женщины сказочным образом преображаются, но это не последний сюрприз, который приготовила им четвертая подруга — судьба…
 
 

смотреть фильм


 
 

 

Рубрики:  Книги

здоровье

Четверг, 25 Февраля 2016 г. 17:44 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гимнастика Гермеса Трисмегиста

3925311_gimnastika_germesa (601x700, 184Kb)Гимнастика Гермеса Трисмегиста названа в честь жреца и врача, который ее создал более 2-х тысяч лет назад в Древнем Египте для улучшения и поддержания здоровья. Упражнения Гермеса просты, но очень эффективны. В результате регулярного их выполнения улучшается кровообращение, клетки обогащаются кислородом, успокаивается нервная система, улучшается сон.

Гимнастика Гермеса – это еще и энергетическая подпитка организма, после выполнения упражнений вы почувствуете прилив сил и бодрости. Последователи этой системы утверждают, что во время выполнения 9 упражнений зарядки Гермеса, тело впитывает эфирную энергию и результат превосходит даже Индийскую систему «хатка-йоги».

Гимнастика Гермеса прекрасно подходит и для женщин, хотя популярнее она среди мужчин. Кстати считается, что чем меньше одежды на теле во время выполнения упражнений, тем больше тонкой энергии проникает в тело.


Упражнения Гермеса

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

крючок

Понедельник, 22 Февраля 2016 г. 22:46 + в цитатник
Это цитата сообщения EFACHKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание крючком: летняя кофточка "Розы Макинтоша"

4c04d357ba6b (1) (524x700, 393Kb)

Скоро лето и пора приниматься за подготовку модных нарядов. Тем, кто хорошо владеет крючком, вполне по плечу связать к предстоящему сезону ажурную кофточку, которую "разработала" для нас талантливая рукодельница Светлана Томина. Ее нарядный и хорошо узнаваемый рисунок навеян знаменитыми розами шотландского модерниста Чарльза Макинтоша.

Читать далее...
Рубрики:  Крючок

Важное

Понедельник, 22 Февраля 2016 г. 09:04 + в цитатник
Это цитата сообщения lach [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Энергетическая гимнастика которая помогает молодеть!

ОБ ЭТОЙ ГИМНАСТИКЕ ХОДИТ ЛЕГЕНДА, ЧТО КАЖДЫЙ, КТО ЕЁ ДЕЛАЕТ УЖЕ ЧЕРЕЗ 5 МИНУТ СПОСОБЕН ТВОРИТЬ ЧУДЕСА, А ЕСЛИ ДЕЛАЕТ ЕЁ РЕГУЛЯРНО, ТО МОЛОДЕЕТ

Об этой гимнастике ходит легенда, что каждый, кто её делает уже через 5 минут способен творить чудеса, а если делает её регулярно, то молодеет

Об этой гимнастике ходит легенда, что каждый, кто её делает уже через 5 минут способен творить чудеса, а если делает её регулярно, то молодеет. Если Вы хотите похудеть выполняйте тренировки от Аниты Луценко для похудения каждый день, и результат не заставит себя ждать.

 Читать далее

Рубрики:  Важное


Понравилось: 1 пользователю

планы

Пятница, 19 Февраля 2016 г. 21:49 + в цитатник
Это цитата сообщения rimirk [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Жакет салатового цвета, выполненный структурным узором с косами, от немецких дизайнеров. Вязание спицами


Летом вам очень пригодится такой универсальный жакет,
выполненный красивыми узорами, с широким поясом-резинкой
и модными рукавами 3/4. Прекрасно смотрится в
комплекте с брюками, а также украсит собой изящное платье


Жакет салатового цвета, выполненный структурным узором с косами, от немецких дизайнеров. Вязание спицами



Размеры (европейские): 36/38 (40/42)

Размеры (российские): 42/44 (46/48)

Вам потребуется: 450 (500) г салатовой пряжи Elastico Big фирмы Lana Grossa (96% хлопка, 4% полиэстера элит, 105 м/50 г); прямые спицы № 4,5 и № 5,5, круговые спицы № 4,5 длиной 60 см; 7 пуговиц диаметром 20 мм.

Техника вязания: платочная вязка, резинка, структурный узор с косами спицами.

ОПИСАНИЕ ВЯЗАНИЯ ЖЕНСКОГО ЖАКЕТА СПИЦАМИ >>>


Рубрики:  планы

планы

Пятница, 19 Февраля 2016 г. 21:43 + в цитатник
Это цитата сообщения ЛАНА_ВИ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Модный пуловер спицами от Madeleine (вязание спицами)

Модный пуловер спицами от бренда Madeleine

Модный пуловер спицами от бренда Madeleine

Рубрики:  планы

Важное

Пятница, 19 Февраля 2016 г. 20:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Татьяна_Колосова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ТВОЙ КРЕСТ.

Копия Photo 109 (73x110, 7Kb)

NykP8UUbg8Hw (675x504, 277Kb)
Нет ни одного человека, который бы не нес свой Крест. Богатые и бедные, красивые и невзрачные, высокие и низкие, и женщины, и мужчины, и дети, и те люди, беспечной жизни которых ты завидуешь – у всех есть свой Крест. Может быть, они радуются своему здоровью, которого ты, допустим, не имеешь, но при этом испытывают душевную боль или находятся в тяжелых обстоятельствах. Нет ни одного человека, который бы не имел Креста, просто не у всех он такой же, как твой. Это что-то великое – иметь Крест. Это великая тайна. Это один из тех моментов, когда я чувствую, что мне нечего сказать, – не знаю, не знаю ответа. Помнишь, как преподобный Антоний Великий задал Богу этот же вопрос: – Господи, почему же так происходит, что богатые люди хорошо живут, доживают до глубокой старости и умирают, не болея, не страдают, ни о чём не беспокоятся, и всё у них хорошо? А бедный, скромный, честный, праведный человек так сильно страдает… Почему же так происходит? Почему один умирает молодым, не успев порадоваться жизни, а другой живет в роскоши, удовольствии, разврате и доживает до 95-100 лет, словно забывая уйти в другой мир, и умирает в глубокой старости? Разве это справедливо? Эти кресты, которые даешь – как их понести? Как на них смотреть? Этими вопросами задавался святой Антоний, задаются ими и другие, не только ты, – очень многие думают об этом, находясь в тяжелых испытаниях. Но он превратил свои вопросы в молитву, – ни в богохульство, негодование и гнев, а именно в молитву, и сказал: – Господи, скажи мне, поведай эту тайну! И Господь ответил ему: – Антоний, следи за своими делами, а не за Моими! Это Мои тайны, которые не могут вместиться в твоем уме. Ты мучаешься этими вопросами, потому что они превыше твоих сил, они тебя не касаются, твои плечи не смогут их понести. Архимандрит Андрей (Конанос)
Image (700x402, 500Kb)

Неси свой крест!!! Не говори, что тяжко…
Кому-то в этот миг в сто раз сложней…
Но не носивши ближнего рубашку,
Судить его грехи вовек не смей…
Не истоптав в его лаптях дорогу,
Ты о его ошибках не суди…
Носи в себе не гнев на мир, а Бога…
И даже если нету сил – иди!

Неси свой крест, когда тоска сжимает
Твоё больное сердце до крови…
Когда тебя уныние съедает,
И, кажется, что в мире нет любви,
Себе тверди, что счастье есть на свете,
Ведь это не обман, и есть оно…
К примеру, мама, дом, семья и дети…
Любовь всегда со счастьем заодно!

Неси свой крест, когда друзья стреляют
В твою больную спину, в трудный час…
Так Бог тебя от тех освобождает,
Кто мог предать больнее в сотни раз…
Когда ты хочешь новую квартиру,
Кричишь «Молитвы Богу не слышны»,
Он сделает, что ты захочешь мира
В стране, что погибает от войны!

Неси свой крест!!! Чужой не примеряя…
Как стать дельфином птицу не учи…
Но если миллион свечей сгорает,
То их спасёт огонь одной свечи…
Вот так и ты, тепла отдай немного,
И ничего не требуя вернуть,
Почувствуешь, как много в сердце Бога…
А хочешь быть счастливым, значит – будь…
Ирина Самарина-Лабиринт
1440 (604x402, 46Kb)



Серия сообщений "Религия.Духовный мир человека.":
9 (200x98, 35Kb)

Часть 1 - 13 НЕНУЖНЫХ ВЕЩЕЙ
Часть 2 - Люблю двух мужчин!
...
Часть 37 - ОСУЖДЕНИЕ. Из наследия Оптинских старцев.
Часть 38 - Начался Великий пост.
Часть 39 - ТВОЙ КРЕСТ.
Часть 40 - «Бегайте блуда»
Часть 41 - О МУЖСКОМ БЛУДЕ.


Рубрики:  Важное


Поиск сообщений в elka2409
Страницы: 31 30 [29] 28 27 ..
.. 1 Календарь