-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в ELINOR2002

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 24.11.2014
Записей: 6714
Комментариев: 168
Написано: 6895


Декорация праздничного стола.

Понедельник, 23 Ноября 2015 г. 11:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Декорация праздничного стола

Украшение рождественского и новогоднего стола - это способ сделать праздник особым и запоминающимся для вашей семьи и друзей. Некоторые вещи, как, например, рождественские салфетки  на столе приносят настоящую радость детям. Даже если вы делаете фуршетный стол на праздник, у вас есть прекрасная возможность добавить несколько праздничных элементов и в этом случае.


Декорация праздничного стола

Читать далее...
Рубрики:  Выпечка
Полезные советы
Дом
Украшение блюд
Cоветы хозяюшке

Красивое украшение стола. Роза из салфетки.

Понедельник, 23 Ноября 2015 г. 11:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красивое украшение стола. Роза из салфетки Оригинал: Розочка из салфетки


Читать далее...
Рубрики:  Полезные советы
Дом
Украшение блюд
Cоветы хозяюшке

Стильный декор стола.

Понедельник, 23 Ноября 2015 г. 10:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Стильный декор стола

Ужин или обед в кругу семьи и друзей, когда подобранные для декорирования стола аксессуары сочетаются с оформлением всей комнаты, отличается тонкой уютной атмосферой.
Стильный декор стола

Читать далее...
Рубрики:  Выпечка
Полезные советы
Дом
Украшение блюд
Cоветы хозяюшке


Понравилось: 1 пользователю

Салат"Мимоза"

Понедельник, 23 Ноября 2015 г. 10:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Рецепты_блюд [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Самый Новогодний салат Мимоза - 20 рецептов с фото

Салат Мимоза

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария
Салаты

Цветы на столе.

Понедельник, 23 Ноября 2015 г. 10:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Цветы на столе

Составление даже обычного букета тоже требует творческого подхода и вкуса. Нужно не только красиво подобрать цветы, но и подумать о "функциональности" букета. То есть, речь идет о том, как его разместить, чтобы цветы не мешали разговору, заслоняя собеседника, и одновременно радовали глаз, находясь в поле зрения. Нужно также обдумать величину букета и его пропорции. Кроме того, количество букетов на столе может быть больше одного, и этот вопрос тоже требует внимания.
Цветы на столе

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария
Выпечка
Полезные советы
Дом
Украшение блюд
Cоветы хозяюшке
Интерьер

Кремы для тортов и пироженых.

Понедельник, 23 Ноября 2015 г. 10:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Моя_кулинарная_книга [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кремы для тортов и пирожных, крем-десерт

Крем ореховый

Для тех, кто любит марципаны и другие ореховые удовольствия появилась альтернатива. Этот ореховый крем не так сложен в приготовлении, но существует опасность не подать его к столу. Просто он такой вкусный, что так и тянет съесть его в процессе приготовления. Для тех, кто мужественно завершил начатое и угостил друзей и родственников, гарантируется море восторгов и шквал облизывания ложек.

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария
Выпечка
Cоветы хозяюшке

Украшение блюд майонезом.

Понедельник, 23 Ноября 2015 г. 10:38 + в цитатник
Это цитата сообщения tanuuusa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Украшение блюд майонезом. Супер идеи!

майонез (276x183, 5Kb)

Украшение блюд майонезом. Супер идеи!

Конечно, бессмысленно спорить, что майонез вреден. И диетологи твердят постоянно про это. Но мы как раньше его ели, так и сейчас с удовольствием потребляем. Помню в детстве любила просто намазывать на мягкий белый хлебушек - супер! Майонез был такой вкусный, не как сейчас. Да и возьмешь пакет майонеза, начнешь читать состав и приходишь в ужас! Стабилизаторы-загустители-ароматизаторы, масса всяких Е. Ужас! Отказаться? Но, тот же самый "Оливье" - я не представляю его без заправки майонезом. Хозяйки все-таки стараются как-то выйти из положения, делают домашний майонез. Я тоже знаю рецепт, даже без яиц!

Для  500 мл майонеза понадобится:

  • 150 мл молока
  • 300 мл раст. масла
  • 1 ст.л. горчицы
  • 2-3 ст.л. лимонного сока. 
  • 1 ч.л. соли (или по вкусу).

Приготовление:

Взбить молоко и масло, добавить соль и горчицу.  Взбить смесь погружным блендером, пока она не начнет превращаться в эмульсию.- Добавить лимонный сок, можно еще какие-то любимые добавки, взбить до загустения, заправить по вкусу. Иногда делаю, но, бывает просто лень. И все-таки, домашний майонез отличается от покупного. И приходится покупать. А что делать? Недавно прочла на упаковке в составе майонеза такой продукт, как ксантановая камедь. Что за птица? Название удивило: как такое можно есть? А оказывается, что это природный загуститель, который получается путем брожения. Довольно сложный процесс. Интересно, что проводимые официальные исследования говорят о низкой аллергичности и безопасности этого загустителя. Его применяют для производства не только майонеза, но и для других соусов, джемов, йогуртов, мороженного, в кондитерских и хлебобулочных изделиях. Можно с помощью майонеза, отрезав от уголочка пакета кончик, очень красиво украшать блюда. Вдохновляйтесь!                                 

Украшения блюд с помощью майонеза1 (400x319, 183Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария
Полезные советы
Дом
Украшение блюд
Cоветы хозяюшке

2 способа сложить елочку из салфетки.

Понедельник, 23 Ноября 2015 г. 10:15 + в цитатник
Это цитата сообщения tanuuusa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

2 способа сложить елочку из салфетки

Продолжаем подготовку к Новому Году — осталось всего 5 недель!  Все очень легко и просто и займет совсем немного времени! Потренируйтесь заранее, можно заняться этим увлекательным занятием вместе с детками, они будут только рады! Если у вас нет зеленых салфеток, можно подобрать просто цветные, или даже с цветами — так будет еще оригинальнее! И елочки получатся праздничные и веселые! А гости наверняка оценят ваше старание и будут приятно удивлены. Смотрите видео и действуйте! Тем самым у вас и настроение несомненно улучшится и на душе сделается празднично]! С Наступающим вас Новым годом!



 



Рубрики:  Полезные советы
Дом
Украшение блюд
Cоветы хозяюшке

Чистим свою печень с помощью правильной еды.

Понедельник, 23 Ноября 2015 г. 10:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Гужва [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чистим свою печень с помощью правильной еды

МНОГИЕ ИЗ НАС ХОТЯ БЫ РАЗ СЛЫШАЛИ СОВЕТ «ПОЧИСТИТЬ ПЕЧЕНЬ». ДЕЙСТВИТЕЛЬНО, К ВЕСНЕ ЭТОТ ВНУТРЕННИЙ ФИЛЬТР ЧУВСТВУЕТ СЕБЯ ОСОБЕННО ИЗМОТАННЫМ, ВЕДЬ В ХОЛОДНОЕ ВРЕМЯ ГОДА МЫ ОСОБЕННО СКЛОННЫ К УПОТРЕБЛЕНИЮ ЖИРНОЙ ПИЩИ И ГОРЯЧИТЕЛЬНЫХ НАПИТКОВ. И ТЕПЕРЬ ПЕЧЕНИ НУЖНА НАША ПОМОЩЬ. НО ДЕЛИКАТНАЯ И ГРАМОТНАЯ. КАК ЖЕ «ЧИСТИТЬ ПЕЧЕНЬ» С ПОМОЩЬЮ ПИТАНИЯ? РАССКАЗЫВАЕМ.
 
Чистим свою печень с помощью правильной еды

Модное словосочетание «чистка печени» прочно вошло в нашу жизнь. И хотя мало кто представляет себе толком, что это такое, и как это работает, многие согласны, что данная процедура крайне полезна для здоровья. Адепты очистки печени делают упор на то, что наша печень является природным фильтром, который препятствует попаданию в кровь токсинов и шлаков, получаемых в процессе пищеварения, дыхания и прочих процессов жизнедеятельности организма. Утверждается, что как любой вообще фильтр, печень постепенно засоряется и нуждается в профилактических работах по очищению. Далее следуют рекомендации одна другой экстравагантнее. Строгий пост, граничащий с голодовкой, жесткие процедуры детоксикации, манипуляции с растительным маслом и соком лимона и так далее. Разумеется, у нас свободная страна, и каждый волен верить, во что хочет. В том числе и в то, что печень не способна к самоочищению и нуждается в радикальных мерах, минимум, дважды в год. Но у профессиональных врачей и диетологов, не замеченных в симпатиях к шаманству, другое мнение.

ТАК НАДО ЛИ ЧИСТИТЬ ПЕЧЕНЬ?

Не стоит воспринимать печень как фильтр буквально. Печень - настоящая химическая лаборатория. Подавляющее большинство веществ, попадающих в нее, не остаются в неизменном виде, а обезвреживаются, расщепляются, преобразуются в менее агрессивные соединения и уже затем выводятся из организма естественным путем. Лишь немногие токсины не поддаются трансформации и отправляются по этапу в первозданном виде. В норме печень не накапливает токсичные вещества, как какой-то бытовой сеточный фильтр, а нейтрализует их и переправляет дальше для окончательного выведения.

Иными словами, печень – уникальный самоочищающийся орган. И, кстати, это один из немногих человеческих органов, сохранивших способность к восстановлению (регенерации). Откуда же тогда берутся проблемы? Основной вред печени причиняют наши нездоровые пищевые привычки.

Диетологи и гастроэнтерологи единодушны: при правильной эксплуатации печень не требует чисток. Но тут мы ведем себя так же, как при попытках сбросить лишний вес к лету: нам легче поголодать неделю, нежели ежедневно и на постоянной основе отказывать себе в шоколадках и свежих булочках.

К счастью, начать менять пищевые привычки никогда не поздно. Ведь печень способна к регенерации, вы помните?

ЧТО ПРЕДСТАВЛЯЕТ СОБОЙ «ЧИСТКА» ПЕЧЕНИ?

Если кратко, то все известные процедуры по «чистке» сводятся к тому, чтобы в течение некоторого периода времени заставлять печень вырабатывать большое количество желчи.

Желчь необходима нам для нормального усвоения жиров, поступающих с пищей. Вырабатывает ее печень, а хранится она в желчном пузыре. Желчь поступает в кишечник из желчного пузыря, когда организм подает сигнал о поступлении пищи, затем она снова попадает в печень и оттуда отправляется в хранилище – желчный пузырь. Так замыкается круговорот желчи в человеческом организме.

Если ваша пища перенасыщена жирами – желчи может не хватить для обработки всего объема. Регулярное употребление слишком жирной пищи (равно как и быстрых углеводов, которые тоже превращаются в жиры) может стать причиной жировой дистрофии печени – состояния, при котором не переработанные молекулы жира (липиды) откладываются между клетками печени. К счастью, это состояние обратимо. Но не с помощью радикальных «чисток».

Не менее вреден и недостаток полезных жиров в ежедневном рационе. Тогда желчи получается больше, чем нужно, и страдает уже не печень, а желчный пузырь, который вынужден хранить излишки.

Наша задача – обеспечивать поступление в организм оптимального количества жиров, а также следить за качеством и составом потребляемой пищи и напитков.

ЖИРНАЯ ЕДА, АЛКОГОЛЬ, ЖАРЕНЫЕ, КОПЧЕНЫЕ ПРОДУКТЫ, НАСЫЩЕННАЯ КРАСИТЕЛЯМИ ПИЩА И НАПИТКИ НЕ ЗАСОРЯЮТ ПЕЧЕНЬ, А ПРИВОДЯТ ОКИСЛЕНИЮ СВОБОДНЫХ РАДИКАЛОВ, КОТОРЫЕ ПОВРЕЖДАЮТ КЛЕТКИ ПЕЧЕНИ. ПОЭТОМУ ТКАНЬ ПЕЧЕНИ НУЖДАЕТСЯ НЕ В «ЧИСТКЕ», А В СОЗДАНИИ СТАБИЛЬНЫХ УСЛОВИЙ ДЛЯ РЕГЕНЕРАЦИИ.

Но если идея «почистить» печень не дает вам покоя, вот несколько полезных идей от диетологов. Следуя им, вы можете мягко оздоровить состояние и печени, и желчного пузыря. Фактически, это и будет чисткой, но без клизм, голодовок и прочих околонаучных «экзерсисов».

ЭТИ НЕСЛОЖНЫЕ ПРАВИЛА СПОСОБСТВУЮТ ЕСТЕСТВЕННОЙ ДЕТОКСИКАЦИИ ПЕЧЕНИ:
1. ЗАВЕДИТЕ ПРИВЫЧКУ: 2-3 ГРЕЦКИХ ОРЕХА В ДЕНЬ.

Причина: источник глутатиона и аргинина.

Чистим свою печень с помощью правильной еды

Орехи – прекрасный источник ненасыщенных жирных кислот, полезных аминокислот и витаминов. Жир орехов – «правильный» и полезный. Он хорошо усваивается и работает на улучшение качества кожи, волос, зрения и мозговой активности.

Но грецкие орехи имеют одно существенное преимущество перед остальными. Они богаты глутатионом. Это вещество ученые называют «матерью антиоксидантной защиты». Оно включено в большинство процессов по нейтрализации токсинов в нашем организме. И в норме вырабатывается печенью. Но небольшая помощь ей не повредит.

Кроме того, грецкие орехи богаты аргинином – эта аминокислота помогает печени в нейтрализации аммиака.

2. ЕШЬТЕ ГРЕЙПФРУТ С ПЛЕНКАМИ.

Причина: источник нарингенина.

Этот желтый или розоватый фрукт богат витамином С и антиоксидантами, которые отлично очищают печень. Но для должного эффекта придется отказаться от привычки есть только сочную мякоть плода, отделяя ее от пленок. Ведь именно там содержится флавоноид нарингенин. Это вещество помогает нормализовать метаболизм глюкозы, подавляет аппетит, и, по некоторым данным, стимулирует печень расщеплять накопленные молекулы жира. Маленький «побочный эффект»: как раз нарингенин заставляет грейпфрут горчить.

3. ПОДРУЖИТЕСЬ С ЛУКОМ И ЧЕСНОКОМ.

Причина: источники аллицина.

Чистим свою печень с помощью правильной еды

Лук и чеснок, возможно, не лучшие друзья поцелуев, но зато незаменимы в деле детоксикации печени. Источник специфического запах и вкуса этих продуктов – это органическое соединение серы – аллицин, которое используется печенью для нейтрализации широкого спектра токсинов. Он же наделяет лук и чеснок бактерицидными и противогрибковыми свойствами.

Примечательно, что в луке аллицин присутствует в виде эфирного масла. А чтобы получить его из чеснока, придется сначала механически разрушить зубчик. Например, раздавить. В этом случае два химических соединения вступят в реакцию с образованием аллицина. Поэтому давить чеснок в пищу полезнее, нежели резать или сервировать целыми зубчиками.

4. ПЕРЕХОДИТЕ НА ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ.

Причина: содержание катехинов

Зеленый чай обладает выраженными антиоксидантными свойствами. Содержащиеся в нем катехины – это растительные антиоксиданты, помогающие печени вести борьбу по нейтрализации многих токсинов. Кроме того, зеленый чай стимулирует сжигание жиров.

СУХОЙ ЗАКОН   
ЕСЛИ ВЫ ВСЕРЬЕЗ РЕШИЛИ ОЗДОРОВИТЬ СОСТОЯНИЕ СВОЕЙ ПЕЧЕНИ, ВАМ ПРИДЕТСЯ ХОТЯ БЫ НА ВРЕМЯ ОТКАЗАТЬСЯ ОТ СПИРТНЫХ НАПИТКОВ. ДАЖЕ ЕСЛИ ВЫ – ВСЕГО ЛИШЬ ГУРМАН, КОТОРЫЙ ЗНАЕТ ТОЛК В ХОРОШЕМ ВИНЕ, СТОИТ ПОМНИТЬ: ТО, ЧТО ДЛЯ НАШИХ ВКУСОВЫХ РЕЦЕПТОРОВ – НАПИТОК БОГОВ, ДЛЯ ПЕЧЕНИ – ЭТИЛОВЫЙ СПИРТ С2H5OH, ТОКСИН, КОТОРЫЙ ЕЙ НЕОБХОДИМО НЕЙТРАЛИЗОВАТЬ.

5. КУРКУМА – ПРИПРАВА ДЛЯ ПЕЧЕНИ

Причина: содержит куркумин

Чистим свою печень с помощью правильной еды

Проведенные несколько лет назад эксперименты на крысах наглядно показали: употребление в пищу куркумы способствует регенерации поврежденных клеток печени. Тогда же было выявлено, что куркума усиливает выработку желчи и ферментов печени, что очень полезно для тех, у кого есть проблемы в этой сфере. И, наконец, куркумин, входящий в состав куркумы и давший ей название, включается в работу печени по выведению многих канцерогенов, попадающих в организм с пищей. Согласитесь, это серьезные причины, чтобы найти место этой приправе в своей тарелке на регулярной основе.

СРЕДИ ДРУГИХ СПЕЦИЙ, КОТОРЫЕ ПОМОГАЮТ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЗАСТОЯ ЖЕЛЧИ И НОРМАЛИЗУЮТ ВЫРАБОТКУ ФЕРМЕНТОВ ПЕЧЕНИ: ЗИРА, КОРИАНДР, КАРРИ (В ЕЕ СОСТАВЕ ЕСТЬ КУРКУМА, ЗИРА И КОРИАНДР ВМЕСТЕ ВЗЯТЫЕ).
 
6. ПОЛЮБИТЕ АВОКАДО

Причина: стимулятор выработки глутатиона

Не всем нравится вкус этого плода, но у него столько достоинств, что пора уже нам пересматривать свои вкусовые предпочтения. Экспериментально доказано, что авокадо способствует выработке глутатиона печенью. А, как мы уже говорили выше, данное вещество играет ключевую роль в нейтрализации токсинов.

А еще авокадо входит в десятку продуктов, помогающих сжигать лишние калории.

Гуакамоле. Пряная закуска из авокадо. Простой и вкусный видеорецепт:

 



Еще продукты, полезные для работы печени:

  • Яблоки
  • Тыква
  • Цельные зерна
  • Оливковое масло
  • Брокколи и цветная капуста

Все эти продукты помогают нормализации обмена веществ, обладают в той или иной степени желчегонным действием, и способствуют улучшению функций печени и состоянию ее тканей.

ЧТОБЫ ВОССТАНОВИТЬ НОРМАЛЬНУЮ РАБОТУ ПЕЧЕНИ И ОЗДОРОВИТЬ ЕЕ КЛЕТКИ, ДОСТАТОЧНО НАЧАТЬ ПИТАТЬСЯ СБАЛАНСИРОВАННО И ВКЛЮЧИТЬ В СВОЙ ПРИВЫЧНЫЙ РАЦИОН ПРОДУКТЫ, В СОСТАВЕ КОТОРЫХ ЕСТЬ НУЖНЫЕ ПЕЧЕНИ ВЕЩЕСТВА.
 
ЕЩЕ НЕСКОЛЬКО ВАЖНЫХ ИДЕЙ ПО ЕСТЕСТВЕННОЙ ОЧИСТКЕ ПЕЧЕНИ:
Данные рекомендации диетологов помогают не допустить застоя желчи и печень с желчным пузырем будут функционировать в нормальном режиме.
 
Питайтесь дробно:
  • 5-6 раз в день небольшими порциями
  • В каждый прием пищи съедайте не более 300 грамм
  • Не ложитесь спать голодными, но и не наедайтесь на ночь
  • Если между отходом ко сну и последним приемом пищи прошло более 3 часов, рекомендуется выпить стакан нежирного кефира.

Источник

Рубрики:  Здоровье
Полезные советы
Народная медицина

Упражнения для пресса и талии.

Понедельник, 23 Ноября 2015 г. 10:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Shtorm_ya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения для пресса и талии

Упражнения для пресса и талии

Источник: http://vk.com/feed#/prosto_o_z

1.
doc142381929_153995601 (245x170, 452Kb)

2.
doc142381929_153995591 (245x170, 476Kb)

3.
doc142381929_153995573 (245x170, 446Kb)

4.
doc142381929_153995558 (245x170, 372Kb)

5.
doc142381929_153995548 (245x170, 383Kb)

6.
doc142381929_153995536 (245x170, 372Kb)

7.

3517329_doc142381929_153995517 (245x170, 755Kb)
8.
doc142381929_153995495 (245x170, 428Kb)

Рубрики:  Здоровье
Гимнастика

Отличные упражнения для красивой фигуры.

Понедельник, 23 Ноября 2015 г. 10:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Отличные упражнения для красивой фигуры

Берем себя в руки, и начинаем заниматься. Совсем скоро потеплеет...

1.
1 (250x139, 856Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье
Гимнастика

Крем Клеопатра.

Понедельник, 23 Ноября 2015 г. 01:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Крем Клеопатры

 

Отличный крем для лица. Хорошо смягчает кожу, разглаживает морщины.

А главное, приготовив этот крем самостоятельно, вы уверены , что в нём нет никаких вредных составляющих

— только полезные для кожи вещества!!!

Читать далее »

Рубрики:  Женщина
Косметология

10 минутная гимнастика.

Понедельник, 23 Ноября 2015 г. 01:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Дайтека [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

10 минутная гимнастика

Уже наступила весна и до лета рукой подать, так что тем кто за зиму набрал несколько лишних килограмм или просто для тех кто заботится о красоте своего тела предлагаю полезную гимнастику. Данные гимнастические упражнения рассчитаны на различные группы мышц. Гимнастика занимает всего 10 минут, а результат будет заметен уже через пару недель. Для начала каждое упражнение нужно выполнять минимум 10 раз, в дальнейшем желательно увеличить нагрузку. И так приступим...

1 упражнение.
0_72168_18715f1e_L (400x300, 165Kb)

give_heart Далее...
Рубрики:  Гимнастика

Фитнес дома(ягодицы, бедра, пресс).

Понедельник, 23 Ноября 2015 г. 01:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Makita87 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фитнес дома (ягодицы,бедра,пресс)





+1
Рубрики:  Гимнастика

Картофельный суп с фрикадельками.

Понедельник, 23 Ноября 2015 г. 00:58 + в цитатник
Это цитата сообщения мурзик49 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КАРТОФЕЛЬНЫЙ СУП С ФРИКАДЕЛЬКАМИ

Источник Just Cook



Ингредиенты:

Картофель — 2 шт.
Морковь — 1 шт.
Лук репчатый — 1 шт.
Мясной фарш — 300 г
Вода — 3 л
Растительное масло для обжарки
Петрушка — 1 пучок
Соль, перец, лавровый лист по вкусу

Приготовление:

1. Из фарша формируем фрикадельки. Для этого отщипываем небольшие кусочки (примерно 10-15 г) мяса, слегка отбиваем и скатываем в шарики. Фрикадельки можно заготавливать и хранить в морозилке «впрок».
2. В кастрюлю наливаем холодную воду и опускаем фрикадельки. Правило №1 гласит: мясные продукты опускаются в холодную воду, тогда бульон будет наваристый.
3. Фрикадельки варим на медленном огне. Снимаем периодически пенку. Правило №2: суп варят на очень медленном огне.
4. Картофель нарезаем средними кусочками и отправляем к проварившимся минут 15–20 фрикаделькам. Правило №3: чем меньше в супе ингредиентов, тем меньшими кусочками осуществляем нарезку продуктов. Нарезаем лук. Натираем на крупной терке морковь. Пережариваем лук и морковь на растительном масле.
5. Опускаем зажарку в суп. Правила №4 и 5: продукты закладываются в соответствии с их сроком варки, чтобы не разварились, а суп не превратился в кашу. Зажарку закладывают за 15–20 минут до окончания варки. Нарезаем петрушку.
6. Добавляем ее в суп, солим, перчим, добавляем лавровый перец. Правило №6 гласит: соль, зелень и лавровый лист надо добавлять в суп за 5 минут до окончания варки, иначе может испортиться вкус супа.
7. Готовый суп разливаем в порционные тарелки. Правило №7: готовому супу надо дать постоять 15–20 минут, чтобы он настоялся. Подаем наш суп с сухариками, а кушаем с удовольствием

Приятного аппетита!

Картофельный суп с фрикадельками
 
Рубрики:  Кулинария

Как накачать нижнюю часть пресса.

Понедельник, 23 Ноября 2015 г. 00:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Blondiii [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как накачать нижнюю часть пресса
 

1__6__vbimage_34_41_700 (700x466, 298Kb)
Этот вопрос волнует очень многих женщин. Но так уж заложено природой – лишний жир в организме женщины часто откладывается именно в нижней части живота. Иногда даже бывает, что выше пупка у девушки отчетливо виднеются кубики, а ниже – животик. Давайте разберемся, можно ли накачать нижнюю часть пресса и как это сделать.
Упражнения
Рубрики:  Гимнастика

Стройность по законам природы.

Понедельник, 23 Ноября 2015 г. 00:50 + в цитатник
Это цитата сообщения POSITIVE_7 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Стройность по законам природы

13 (512x288, 45Kb)

Если рука постоянно тянется к шоколадке или чипсам, значит — с вашим организмом что-то не в порядке. Специалисты по аюрведе, индийской оздоровительной методике с пятитысячелетней историей, утверждают: человек рождается в гармонии, которую он постепенно нарушает вредными привычками, игнорируя требования своего тела. Наш организм расценивает это как чрезвычайную ситуацию и вместо привычного «топлива» — жиров — принимается сжигать углеводы. Подобный поворот приводит к постоянно возрастающей потребности все в новых и новых порциях углеводов. В результате мы набираем вес. Восстановить первоначальный баланс просто — достаточно лишь придерживаться четырех правил.

4 золотых правила
Рубрики:  Здоровье
Полезные советы
Народная медицина

Успеть до лета: упражнения для пресса.

Понедельник, 23 Ноября 2015 г. 00:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Blondiii [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Успеть до лета: упражнения для пресса

Фитнес26 (700x465, 15Kb)
Какой девушке не хочется иметь плоский и упругий животик? Добиться этого сложно, но можно. Особенно, если знать, какие упражнения выполнять.

Говорить о том, как здорово выглядит плоский живот, думаю, не стоит. Гораздо полезнее будет вспомнить уроки анатомии. Итак, брюшной пресс состоит из нескольких мышц.

Прямая мышца живота помогает наклоняться вперед и вниз. Кроме того, она позволяет поддерживать внутрибрюшное давление, чтобы внутренние органы были в определенном положении.

Наружная косая мышца живота помогает поворачиваться и сгибать позвоночник.

Далее
Рубрики:  Гимнастика

Переход в Новую Реальность.Побочные явления и Помощь в Пути.

Понедельник, 23 Ноября 2015 г. 00:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Verchitel22 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Переход в Новую Реальность. Побочные Явления и Помощь в Пути


Эта статья будет полезна тем, кто сейчас проживает эмоционально и физически очень болезненные состояния. И не понимает, откуда они взялись, и как себе помочь.

Проверьте себя по этим пунктам:

абсолютная неуверенность вплоть до ощущения потери почвы под ногами. Кажется, что вы падаете в пропасть
невозможно определить, где вы находитесь, куда направляетесь и зачем
пропала мотивация и смысл жизни
прошлое беспощадно уходит. И если вы его не отпускаете, оно просто отрывается с мясом
где тонко, там рвется.

Рубрики:  Эзотерика
Интересно

Королевская гимнастика для позвоночника.

Понедельник, 23 Ноября 2015 г. 00:40 + в цитатник
Это цитата сообщения кассиопея_61 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КОРОЛЕВСКАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА


Между прочим, первые два упражнения из сегодняшнего комплекса входят в утреннюю гимнастику принца Чарльза. После многочисленных падений с лошади у Чарльза часто "пересыхают" позвонковые диски - для того, чтобы вернуть их к жизни, придворный физиотерапевт Сара Ки разработала специальную гимнастику, помогающую позвоночнику быстро "напиться" и восстановиться.

Упражнение №1
Исходное положение: лежа на спине, вытяните руки вдоль тела. Чуть ниже поясницы (под попу) подложите что-нибудь твердое - сойдет пара книг. Это положение выгнет тело и растянет позвоночник. Закройте глаза и помечтайте о чем-нибудь 5-10 минут.

Упражнение №2
Исходное положение: убрав книги, продолжайте лежать на спине, подложив руки под голову. Приподнимите таз, ноги, скрестив между собой, подтяните к груди. Слегка покачивайтесь на спине так, словно хотите кувыркнуться через голову назад. Делать не меньше 2-3 минут.

Упражнение №3 "Съезжаем по стенке"
Исходное положение: прислонитесь спиной к стене - ступни примерно в 30 см от нее. Руки опустите, ладони разверните назад. Медленно-медленно скользите по стене, сгибая колени, пока бедра не примут положение, параллельное полу. Спину от стены не отрывайте! Задержитесь так на несколько секунд, затем, не отрывая спину от стены, так же медленно поднимайтесь.

Упражнение №4 "Воздушные круги"
Исходное положение: лежа на спине, прижавшись поясницей к полу. Ноги согните. Поднимите одну из них так, чтобы голень была параллельна полу, и делайте этой ногой медленные круговые движения, пятка напряжена. Через 10 секунд проделайте то же самое другой ногой. Сделайте три-четыре поворота.

Упражнение №5 "Собираем денежки"
Исходное положение: стоя. По полу рассыпаем 50 монеток (мелочь можно заменить чем угодно, например, пуговицами, но китайцы, придумавшие это упражнение, настаивают на том, чтобы "сорить деньгами"). Не торопясь, без резких движений, опираясь на колено, соберите монетки по одной. Собрав всю мелочь, плавно поднимитесь с прямой спиной. На упражнение должно уйти не меньше 3 минут.
Рубрики:  Гимнастика
Ортопедия


Поиск сообщений в ELINOR2002
Страницы: 326 ... 281 280 [279] 278 277 ..
.. 1 Календарь