-–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ElenPo

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—ообщества

„итатель сообществ (¬сего в списке: 2) Ўкола_слав€нской_магии WiseAdvice

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 25.06.2013
«аписей: 7952
 омментариев: 131
Ќаписано: 8215

ћассаж лица против морщин

„етверг, 17 Ќо€бр€ 2016 г. 13:41 + в цитатник
морщины (470x347, 61Kb)
»сточник http://rus-health.info/Massazh-litsa-protiv-morshchin-3449.html

 ак делать массаж лица и шеи в домашних услови€х

ћассаж необходим дл€ предотвращени€ раннего старени€ кожи, он хорошо помогает боротьс€ с уже существующими морщинами.  роме того, после него исчезает напр€жение, мышцы расслабл€ютс€, благодар€ чему лицо выгл€дит отдохнувшим, посвежевшим и помолодевшим.

ћассаж лица и шеи

≈сли начать делать регул€рный массаж еще в молодости, то это, безусловно, поможет избежать многих проблем: овал лица надолго сохранит четкие очертани€, а морщинки много лет не будут докучать вам своим по€влением.

“акже массаж активизирует кровообращение в ткан€х кожи лица, что улучшает его цвет, поддерживает высокую эластичность кожи и т. д.

 омплекс массажа лица дл€ борьбы с морщинами

Ётот комплекс массажа помогает боротьс€ с морщинами. ѕеред началом его проведени€ необходимо согреть ладони, растира€ их друг о друга. ¬ыполн€ть массаж лица следует спокойными м€гкими движени€ми, так как он должен успокаивать, а не раздражать.

ƒвижение 1

ƒл€ проведени€ массажа шеи соединить 4 пальца правой руки, отвед€ большой палец в сторону. ƒалее легкими похлопывающими движени€ми подн€тьс€ по боковой поверхности шеи с левой стороны по направлению к уху (двигатьс€ только по направлению снизу вверх, а не наоборот). ¬ыполнить 8Ч10 таких ƒвижений, а затем проделать их уже при помощи левой рукой с правой стороны шеи (см. рис.).

¬о врем€ массажа шеи старатьс€ не затрагивать область щитовидной железы.

ƒвижение 2

Ёто массажное движение не позвол€ет щекам отвисать, а также способствует укреплению области второго подбородка; а если он уже есть Ч то его сокращению. ¬ыполнить похлопывани€ под подбородком тыльной стороной ладони, перемеща€ руку то вправо, то влево. ¬ыполн€ть движение с любой продолжительностью.

ƒвижение 3

—оединить второй, третий и четвертый пальцы обеих рук, а затем 5Ч6 раз произвести легкие похлопывани€ от подбородка вверх по носогубным складкам до крыльев носа. ѕотом кончиками пальцев слегка похлопать по области лица над верхней губой, а затем Ч и по самим губам (см. рис.).

ќчень полезен дл€ ув€дающей кожи медовый массаж.  ожа лица насыщаетс€ полезными веществами, очищаетс€ от отмерших частичек и сальных пробок.

ƒвижение 4

ѕерейти к массажу подбородка и щек, выполн€€ его строго по массажным лини€м взад-вперед.  ончиками пальцев массировать вдоль первой массажной линии (от подбородка к мочкам ушей), затем по второй Ч от уголков рта до козелков ушей, а потом по третьей Ч от крыльев носа до висков (линии роста волос).  аждое движение повторить 5Ч6 раз (см. рис.).

ƒвижение 5

¬ыполнить массаж лба. ћассажные движени€ направлены слева направо и сверху вниз (см. рис.).

ƒвижение 6

— помощью кончиков пальцев Ђнарисоватьї вокруг глаз очки. ƒл€ чего пальцами выполн€ть легкие похлопывающие движени€ вокруг глаз, начина€ от переносицы и продвига€сь вдоль бровей, затем к внешним уголкам глаз, а после этого по скуловым косточкам под глазами Ч назад к переносице. —делав несколько таких кругов, выполнить массаж уголков глаз (см. рис.).

ƒвижение 7

ѕровести пальцами несколько раз по спинке носа снизу вверх, затем Ч по лбу, после чего Ч по голове. ѕогладить брови, двига€сь от переносицы в сторону висков. ѕравой рукой погладить себ€ от середины лба влево, а левой рукой Ч от середины лба вправо. ѕовторить движени€ 3Ч4 раза.

Ћевой рукой погладить правую щеку снизу вверх, а правой Ч левую. Ёто движение выполнить также 3Ч4 раза. «атем приподн€ть подбородок и произвести поглаживающие движени€ сверху вниз по шее, использу€ дл€ каждой ее стороны противоположную руку. ѕовторить 3Ч4 раза.

¬ заключение закрыть глаза и выполнить легкое поглаживание лица снизу вверх, а потом перейти к поглаживающим движени€м головы (см. рис.).

yjesjwBrE6Y (550x407, 82Kb)
–убрики:   –ј—ќ“ј — √ќЋќ¬џ ƒќ Ќќ√/ћаски дл€ лица
ћетки:  

ѕроцитировано 1 раз



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку