-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в ElenkaV

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 27.06.2012
Записей: 3709
Комментариев: 80
Написано: 4483


Платье-шаль

Понедельник, 12 Августа 2013 г. 00:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Таня_Одесса [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Платье-шаль

Читать далее...
Рубрики:  Вязание спицами/Платья, туники

Заветные 7 упражнений для попы

Понедельник, 12 Августа 2013 г. 00:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Таня_Кононенко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Заветные 7 упражнений для попы

Упражнения для бедер и ягодиц.
1. Ноги на ширине плеч, немного согнуты в коленях.

Делать наклоны, МЕДЛЕННО, по 10 в каждую сторону.
(убирает излишки жира с боков - в народе называемый "спасательный круг").

2. Лечь на спину, носки на себя.

Поднимаем медленно одну ногу, затем другую. По 10 раз каждой.
(качается нижний пресс, подтягивает мышцы ног).

3. Лечь на спину.

Поднимаем одну ногу, приподнимая туловище, делаем хлопок под коленом. По 5 хлопков под каждой ногой.
(качается верхний пресс).

4. Лечь на спину, согнуть ноги в коленях.

Приподнимаем таз и держим на весу 20 секунд. 15-20 раз.
(укрепляет мышцы спины, качает все группы мышц пресса).

5. Лечь на правый бок.

Поднять левую ногу, желательно на 90 градусов, держим её левой рукой и поднимаем правую ногу к левой. Так же и с другой стороной.
(укрепляет и подтягивает боковой пресс, снимает лишнее с бедер, так называемые уши).

6. Лечь на живот.

Подняться на руки, желательно расставить руки шире плеч. Ноги скрестить. Делать отжимания от пола. Для начала 10 раз. Затем каждый день увеличивая на 1 раз.
(подтягивает мышцы груди и мышцы рук, избавляет от обвислой кожи на руках)

7. Сесть на попу. Скрестить ноги по-турецки.

Перекатываться с одной стороны на другую.
(разбивает жир и целлюлит на попе, делая ее ровной и упругой).
CdNGQgQ5Wro (604x604, 76Kb)



Серия сообщений "спорт и фитнес":

Часть 1 - Убираем лишний жирок с низа живота!!!!
Часть 2 - Как уменьшить икры!!
...
Часть 25 - очень хорошие упражнения при болях в пояснице!!!
Часть 26 - Делаем грудь красивой: комплекс упражнений.
Часть 27 - Заветные 7 упражнений для попы


Рубрики:  Спорт

Хорошие полезные идеи

Понедельник, 12 Августа 2013 г. 00:05 + в цитатник
Это цитата сообщения чего-ты-хочешь [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Хорошие идеи

Хорошие идеи

Что называется полезные идеи одной строкой или одной картинкой:-)

Хозяйственные и удобные. 

Чтобы башмачки малыша не скользили, наклейте монетки на подошву

4045361_290d13b0bcc035a8d88e269762ccec7f (300x357, 34Kb)

Гриль на балконе - удобная штука, не зависящая от погоды

4045361_5a6abb88f738778284d7c1de40289be1_2_ (400x400, 60Kb)

Крючки, которые в ванной просто незаменимы 

4045361_62ebd0ed14c31409ace442171a3835be (285x225, 29Kb)

читать дальше
Рубрики:  Хозяйке на заметку

ажурный свитер

Воскресенье, 11 Августа 2013 г. 23:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Italina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Вязание спицами/Пуловеры, джемперы

Белый топ от LETNEE

Воскресенье, 11 Августа 2013 г. 23:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Таня_Одесса [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Вязание крючком/Топы, джемперы

ПОМОГИТЕ ВОПЛОТИТЬ В РЕАЛЬНОСТЬ МЕЧТУ ШКОЛЬНИКОВ...

Воскресенье, 11 Августа 2013 г. 23:47 + в цитатник
Это цитата сообщения ВЗРЫВАЯ_СТЁКЛА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПОМОГИТЕ ВОПЛОТИТЬ В РЕАЛЬНОСТЬ МЕЧТУ ШКОЛЬНИКОВ...


У каждого человека в жизни есть страна - огромная, чистая, далекая, и в то же время очень близкая, она имеет простое название - Детство.
... но почему-то вышло так, что одним детям в этой стране живётся хорошо - они имеют дорогую одежду, персональные компьютеры, планшеты, любимые книжки, мороженое, многочисленные экскурсии, а у других детей - детство похоже на огромную дыру, где страшно ночами и одиноко днём... это детство детей из глубинок - маленьких и беззащитных...
... где в школе обучается с первого по девятый класс всего 38 учеников
... где автобус ходит раз в неделю
... где в школе до сих пор нет ни единого компьютера
... где не проводятся всякие мероприятия
... где обучение проходит с книгами 1978 года
... где нет большого спортзала, кружков, и даже элементарных художественных книг
... где их потребности и интересы не замечают из-за отсутствия финансирования.
... где дети мечтают общаться со своими свёрстниками из других школ Украины, России и Европы.
Я ВАМ ХОЧУ РАССКАЗАТЬ ОБ ОДНОЙ ИЗ ТАКИХ ШКОЛ
Ладинка — село, расположена на левом берегу Десны, в 35 км от районного центра и железнодорожной станции Чернигов. Население — 306 человек. В селе имеется девятилетняя школа (14 учителей и 38 учеников), школа малокомплектная и её давно хотят закрыть.
И ЗАКРЫЛИ БЫ, ЕСЛИ БЫ НЕ ОДНО НО... В 2011 ГОДУ ШКОЛЕ БЫЛО ПРИСВОЕНО ИМЯ ГЕРОЕВ ПИНСКОЙ ВОЕННОЙ ФЛОТИЛИИ ПРИ ПОМОЩИ МАРМАШОВА АЛЕКСАНДРА ВЛАДИМИРОВИЧА И КИЕВСКОЙ ОРГАНИЗАЦИИ ВЕТЕРАНОВ РАЗВЕДКИ ВОЕННО-МОРСКОГО ФЛОТА...
181237_10151660767831041_1546673692_n (411x700, 70Kb)
Читать далее...
Рубрики:  Разное

Для самых маленьких модниц (до 1,5 лет): платье с круглой кокеткой спицами

Пятница, 09 Августа 2013 г. 11:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Для самых маленьких модниц (до 1,5 лет): платье с круглой кокеткой спицами

Размеры: для возрастов 0-3мес(6-9мес)1-1,5года
объём по нижнему краю платья — 37(40)44см, вся длина, измеренная с середи­ны переда-26(29)33 см.
Потребуется:   пряжа Sandnes mini alpakka (100% альпакка, 150 м/50 г)- 150(200)200 г красного цвета, 3 маленькие пуговицы, крючок № 2,5, круговые и обыч­ные спицы №3.

Плотность вязания: 27п. гладью=10см.

Описание и схема (БЕЗ РЕГИСТРАЦИИ!)

Рубрики:  Вязание детям/Платья

Пинетки-сапожки. Описание от Лидии Маурер.

Пятница, 09 Августа 2013 г. 11:30 + в цитатник
Это цитата сообщения NATALIKA_SHE [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пинетки-сапожки. Описание от Лидии Маурер.

НА СПИЦЫ НАБРАТЬ 40 ПЕТЕЛЬ.И вязать подошву как у пинеток(кому как нравится но, чтобы в конце было 60 петель) Я вязала так 1ряд: 1кр. накид.18лицевых.накид.2лицевые.накид.18лицевых.накид. 1кр. и так 10рядов(5веревочек), чтобы в середине было12 петель. После подошвы вяжем так.:::::рядов лицевыми туда и братно.Затем петли распределяем так::::!кр.2изн.4лиц(делаем переплет косички2*2).2изн.2(делаем переплет1*1).2изн;4лиц(2*2).1изн=18петель. средние 22петли вяжем лицевыми и снова 18 петель но в обратномпорядке т.е 1изн2(1*1) и так до конца. Изнаночную сторону вяжем по рисунку. Снова вяжем 2изн4лиц.2изн.2(1*1).2изн.4лиц.1изн.22лиц1изн.4лиц.2изн.2(1*1)2изн.4лиц.2изн.1кр.=всего60 петель.Изнаночную сторону по рисунку. А теперь в этом ряду провязываем так 1кр.2изн.4косы переплетаем2изн.2(1*1)2изн.4коса1изн .НАЧИНАЕМ ВЫВЯЗЫВАТЬ МЫСОК9+4+9. ВЯЖЕМ КАК У КЕД .Провязываем9 и 44 лицевыми.переварачиваем работуипровязываем уже5лицевых. снова поворачиваем работу и провязываемуже 6 лицевых и так вяжем прибавляя в каждом ряду по 1 петле пока не будет у нас12 петель. Остальные провязываем так11 провязали12-13 вместе .Вяжете до тех пор пока у вас из22 не останется12 средних. (1кр.18 +12+18+1кр) теперь вводите 12 петель в рисунок(2(1*1)2изн.4(2*2) 2изн."(1*1) и снова1изн.4(2*2) 2 2изн.2(1*1)2изн.4(2*2)2изн 1кр. Дальше сами выбирай те когда и на какой высоте делать ремешки. Я вводила на 3переплетении косы набирала 16 дополнительных петель(можно меньше можно больше)и вязалаих 8лицевых рядов и закрывала 16 петель второй ремешок вывязывала через2 ряда также16 дополнительных петель и 8 лицевых рядов. Высоту сапожка выбирайте сами.
AK-jyh6Vles (480x480, 65Kb)
Рубрики:  Вязание детям/Пинетки, носочки

Свитерок Gucci для наших мальчишек

Пятница, 09 Августа 2013 г. 11:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Valya6827 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Вязание детям/Кофточки, джемперы

СУМКИ ИЗ СТАРЫХ ДЖИНСОВ. Идеи.

Пятница, 09 Августа 2013 г. 11:23 + в цитатник
Это цитата сообщения orhideya6868 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СУМКИ ИЗ СТАРЫХ ДЖИНСОВ. Идеи.


59b888b7g5be114eec4e5 (400x400, 18Kb)
Читать далее...
Рубрики:  Шитьё/Джинсовые фантазии

Идеи из старых джинсов. Подборка.

Пятница, 09 Августа 2013 г. 11:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Miss_SV [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Идеи из старых джинсов. Подборка.

Цветы из джинсы. Идеи

http://www.liveinternet.ru/users/4114762/post176790810/

 Джинсовые сумки.

http://www.liveinternet.ru/users/3562642/post170255482/

http://www.liveinternet.ru/users/2613453/post127585412/

Плетение из полосок

http://marrietta.ru/post225721132/?upd

Джинсы!

http://www.liveinternet.ru/users/tawa_saenko/post118348076/

Красивые сумочки и ещё много переделок...

http://www.liveinternet.ru/users/3578702/post184447463/

из старых джинсов......идеи...3

http://www.liveinternet.ru/users/james_york/post112161468/

Сумка-пакет из старых джинсов. Мастер-класс

http://mizrah.ru/post228371321/

Как украсить джинсы рисунком

http://www.liveinternet.ru/users/4329137/post228619473/

 

Гамак из старых джинсов

http://www.liveinternet.ru/users/3092960/post224333615/

 

Рубрики:  Шитьё/Джинсовые фантазии

Развивающая полянка

Четверг, 08 Августа 2013 г. 11:15 + в цитатник
Это цитата сообщения I_Mama [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мое рукоделие. Развивающая полянка.

Вот такую полянку я связала для Веронички, она уже затискана, а похвастать все не могла.
Цветочки, те что на пуговках, сшиты из фетра.
Муж со старшей дочерью обзывают грибы мутунтами, дерево маленькое, а грибы огромные ;), а я им на это говорю - это не грибы мутанты, а просто дерево в детстве болело!

00 (700x591, 123Kb)
Превью 01 (451x700, 244Kb)Превью 03 (700x471, 247Kb)Превью 04 (700x434, 253Kb)Превью 05 (472x700, 218Kb)Превью 06 (700x558, 296Kb)Превью 07 (563x700, 263Kb)
Рубрики:  Я-МАМА!!!/Игрушки своими руками

Конвертики из лаваша с грибами

Четверг, 08 Августа 2013 г. 03:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Конвертики из лаваша с грибами

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария/Рецепты

4 РЕЦЕПТА КУРИНЫХ РУЛЕТИКОВ С РАЗНЫМИ НАЧИНКАМИ

Четверг, 08 Августа 2013 г. 03:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

4 РЕЦЕПТА КУРИНЫХ РУЛЕТИКОВ С РАЗНЫМИ НАЧИНКАМИ

4979645_36_EA9G8Na0FpM_1 (400x266, 22Kb)4979645_Kyrinieryletiki_1 (400x266, 26Kb)

4979645_Oeqokklto9s300x186_1 (400x248, 17Kb)4979645_Kyrinieryletikissirnoinachinkoi_1 (400x233, 10Kb)

Анимашки Еда
Рубрики:  Кулинария/Рецепты

Правила, секреты и советы по сервировке стола

Четверг, 08 Августа 2013 г. 03:16 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Правила, секреты и советы по сервировке стола

 

Советы по сервировке домашнего праздничного стола

сервировка стола вареники (600x499, 124Kb)


Домашний праздничный стол может быть семейный (только для членов семьи) или гостевой – за которым присутствуют и приглашенные гости.

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария/Сервировка стола

необыкновенно вкусный ПРАЖСКИЙ торт - упрощеный вариант

Четверг, 08 Августа 2013 г. 02:56 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

необыкновенно вкусный ПРАЖСКИЙ торт - упрощеный вариант

Пражский торт - рецепт этого смуглого кондитерского чешского лакомства имеет множество вариаций.

Предлагаю приготовить пражский торт, рецепт которого упрощен, по сравнению с классическим, за счет более простых манипуляций с яйцами и тестом. Но, несмотря на то, что торт готовится легко и быстро, он получается очень вкусным.
68747_cake (640x480, 128Kb)
dd1c1ede0f755c94048f14e9f1af08e9 (89x73, 11Kb) Очень рекомендую!
Рубрики:  Кулинария/Сладкая выпечка

Узорчатый детский свитер спицам

Четверг, 08 Августа 2013 г. 02:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Valya6827 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Вязание детям/Кофточки, джемперы

Клавиатура и все о ней

Четверг, 08 Августа 2013 г. 02:50 + в цитатник
Это цитата сообщения -LYUSI- [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Клавиатура и все о ней

Вы хорошо знаете свою клавиатуру? Я не очень...
Подсказка!!!!!
Для появления подсказки наведите курсор мышки на заинтересовавшую вас клавишу.
И жизнь станет мёдом


Музыкальные поздравительные открытки к праздникам!

Рубрики:  Разное

Дизайнерские платья - Mon Cheri, Best Sellers 2013

Среда, 07 Августа 2013 г. 03:26 + в цитатник
Это цитата сообщения LJILJANA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Мода, одежда, аксессуары

Курточка спицами

Вторник, 06 Августа 2013 г. 03:43 + в цитатник
Это цитата сообщения АртВаля [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Курточка спицами

Барыня-боярыня в косах и мехах. Курточка спицами
aa0cffab41b5 (480x640, 71Kb)
Читать далее...
Рубрики:  Вязание спицами/Пальто


Поиск сообщений в ElenkaV
Страницы: 180 ... 49 48 [47] 46 45 ..
.. 1 Календарь