-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в ElenkaV

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 27.06.2012
Записей: 3705
Комментариев: 80
Написано: 4478


Узоры из кос

Суббота, 10 Ноября 2012 г. 12:51 + в цитатник
Это цитата сообщения danagri [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Без заголовка

3925116_172778680 (521x700, 376Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Полезные советы и секреты по вязанию

Торт "Минутка"

Пятница, 09 Ноября 2012 г. 15:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Торт "Минутка"

Наверняка каждый захочет попробовать этого тортика!

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария/Сладкая выпечка

Синий топ

Пятница, 09 Ноября 2012 г. 15:10 + в цитатник
Это цитата сообщения danagri [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Без заголовка

3925116_oZGtaZElkCeq5qwsL7k (545x700, 301Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Вязание спицами/Пуловеры, джемперы

Пуловер с вышитыми цветами

Пятница, 09 Ноября 2012 г. 15:09 + в цитатник
Это цитата сообщения danagri [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Без заголовка

3925116_0_be4bc_8f12c658_XXL (516x700, 264Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Вязание спицами/Пуловеры, джемперы

Ажурный пуловер с воротником гольф

Пятница, 09 Ноября 2012 г. 15:08 + в цитатник
Это цитата сообщения danagri [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Без заголовка

3925116_38169890 (700x598, 228Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Вязание спицами/Пуловеры, джемперы

Пуловер из кружевных розеток

Пятница, 09 Ноября 2012 г. 15:07 + в цитатник
Это цитата сообщения danagri [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Без заголовка

3925116_j4DVsADj9aoWNRI (525x700, 270Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Вязание крючком/Топы, джемперы

Жакет

Пятница, 09 Ноября 2012 г. 15:05 + в цитатник
Это цитата сообщения danagri [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Без заголовка

3925116_Xs5a67LARaA75W (455x700, 171Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Вязание спицами/Пуловеры, джемперы

Упражнения для рук: Кардио - Кикбоксинг

Суббота, 03 Ноября 2012 г. 16:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Rasberyflavored [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения для рук: Кардио - Кикбоксинг





Фитнес_красота_здоровье
Рубрики:  Спорт

Мастер-класс трихолога: уход за волосами в осенний период

Суббота, 03 Ноября 2012 г. 16:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Lady_Vishenka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мастер-класс трихолога: уход за волосами в осенний период

Осенью нашим волосам стоит уделить особое внимание. И сегодня в своём мастер-классе «Za Дело!» на TVJAM трихолог Галина Волкова расскажет и покажет, как ухаживать за волосами в преддверии холодного времени года.




Фитнес_красота_здоровье
Рубрики:  Красота и здоровье

Овсяное печенье на завтрак

Суббота, 03 Ноября 2012 г. 16:44 + в цитатник
Это цитата сообщения LaNocha91 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фитнес-рецепты: Овсяное печенье на завтрак





Фитнес_красота_здоровье
Рубрики:  Кулинария/Сладкая выпечка

ХУДЕЕМ. ФИТНЕС

Суббота, 03 Ноября 2012 г. 16:42 + в цитатник
Это цитата сообщения demetra69 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ХУДЕЕМ. ФИТНЕС

4EbaДавненько ничего вам не подкидывала из трени. Долгая? Да) Но оно того стОит!!! А музыка какая заводная! snoozer_09Воскресенье, девочки! Поднимаемся, поднимаемся ииии....crazy_pilot


Фитнес_красота_здоровье
Рубрики:  Спорт

БИСКВИТ В ЧАШКЕ ЗА 3 МИНУТЫ

Суббота, 03 Ноября 2012 г. 16:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Makita87 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

БИСКВИТ В ЧАШКЕ ЗА 3 МИНУТЫ

4083224331_d3f9f2ba28 (334x500, 71Kb)4083985650_19e91faa42 (334x500, 104Kb)

Этот рецепт - абсолютный хит итальянского кулинарного интернета. Итак, если вдруг к вам нагрянули гости, или вы с утра хотите побаловать своих родных, сделайте к кофе или к чаю этот бисквит. В целом приготовление занимает не более 5 минут: 2 минуты на приготовление теста и ровно 3 минуты в микроволновке.

Не ожидайте чего-то сверхестественного от этого бисквита, но он вполне подходит под категорию "прям щас чего-то сладенького". Более простого рецепта я не знаю...

Готовим?
Рубрики:  Кулинария/Сладкая выпечка

Сжигаем жир: без инвентаря, дома, для женщин

Суббота, 03 Ноября 2012 г. 16:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Крокис [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сжигаем жир: без инвентаря, дома, для женщин

51 (700x492, 60Kb)

Часто жизнь ставит людей в «неспортивные» ситуации. Например, когда имеется 25 кг лишнего жира, а времени на его сжигание нет!

Днем сидячая работа, вечером возня с маленьким ребенком и помощи ждать абсолютно не от кого.

И если более-менее сносное питание при таком режиме еще можно обеспечить, то на тренинг остаются только те минуты, когда дитя уже спит, а Вы еще нет…

Читать далее...
Рубрики:  Спорт

Разминка для шеи и спины

Суббота, 03 Ноября 2012 г. 16:33 + в цитатник
Это цитата сообщения LaNocha91 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Разминка для шеи и спины

Комплекс упражнений для тех, кто занят очень важной, но к сожалению, сидячей, работой. Эти упражнения для шеи и спины особенно полезно школьникам, студентам, мамам, папам, менеджерам, операторам, водителям, наблюдателям и заседателям.





Фитнес_красота_здоровье
Рубрики:  Спорт

Пирамида питания

Суббота, 03 Ноября 2012 г. 16:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Joker-6 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пирамида питания


Суточная норма потребления продуктов для каждого и на любой вкус!



92760820_88605748_1154976_x_e6a94db2 (1) (421x338, 36Kb)



Фитнес_красота_здоровье

Рубрики:  Красота и здоровье

Что такое ЧСС?

Суббота, 03 Ноября 2012 г. 16:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Крокис [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Что такое ЧСС?

woman_running_up_stairs (645x700, 281Kb)

Тем, кто стремится к стройности, приходиться изрядно потеть. Ограничение в питании – это лишь одна составляющая правильного похудения. Вторая – значительные фитнес-нагрузки.

Но что мы о них наем? То, что существует кардио и силовая нагрузка. А информацию про частоту сердечных сокращений и интенсивность нагрузки многие пропускают мимо ушей.

Читать далее...
Рубрики:  Спорт

Стройная фигура за 30 дней по 20 минут

Суббота, 03 Ноября 2012 г. 16:18 + в цитатник
Это цитата сообщения demetra69 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Стройная фигура за 30 дней по 20 минут

shutterstock_86925340 (574x700, 76Kb)

А сейчас для всех моя проверенная Джиллиан Майклз. Как по мне,она совсем не красавица и фигура совсем не мой идеал. Но!!! То, что я видела в нете своими глазами...не передать, как я её зауважала. Она была очень слишком пышная девушка, но физическими нагрузками привела своё тело в порядок. Диета у неё тоже есть, но это, скорее всего, не диета, как принято у тётенек считать- не есть совсем или совсем мало- не та диета. Диета как образ жизни. Где-то у меня в "похудении" есть тест Дж.Майклз о том, как каждому нужно питаться. Короче, заболтала вас, а вечерок на подходе и ничего полезного не сделано сегодня для себя. Замолкаю) Обуваю кроссы и вперёд) Не хоца, но надо.

Обучающее видео
Рубрики:  Спорт

Утренний фитнес прямо в кровати!

Суббота, 03 Ноября 2012 г. 16:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Грамотная [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Утренний фитнес прямо в кровати!





Фитнес_красота_здоровье
Рубрики:  Спорт

Тыквенное печенье

Суббота, 03 Ноября 2012 г. 16:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Makita87 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тыквенное печенье

У вас тыква еще не кончилась? У меня еще много))) и я этим пользуюсь, решила побаловать себя сегодня печеньем, и очень удачно подвернулся этот рецепт.

Pumpkin-Oatmeal-Cookies-4 (500x675, 322Kb)

Готовим?
Рубрики:  Кулинария/Сладкая выпечка

Домашние упражнения для пресса

Суббота, 03 Ноября 2012 г. 16:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Krecana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Домашние упражнения для пресса

VzgoCHGkfJ0 (500x500, 54Kb)

Гимнастика для живота

Рассмотрим некоторые альтернативные домашние упражнения для пресса , которые подробно описаны на сайте Telona.ru. Эти эффективные упражнения помогут сделать Ваш живот плоским, а пресс сексуальным. Наша гимнастика для живота не требует специальных приспособлений и тренажеров, потому хорошо подойдет для выполнения в домашних условиях и поможет решить вопрос "Как убрать живот?"

Упражнения
Рубрики:  Спорт


Поиск сообщений в ElenkaV
Страницы: 180 ... 22 21 [20] 19 18 ..
.. 1 Календарь