-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в ElenkaV

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 27.06.2012
Записей: 3705
Комментариев: 80
Написано: 4478


Фитнес. Круговая тренировка для женщин... и мужчин)

Суббота, 25 Августа 2012 г. 12:58 + в цитатник
Это цитата сообщения POSITIVE_7 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фитнес. Круговая тренировка для женщин... и мужчин)





Фитнес_красота_здоровье
Рубрики:  Спорт

Тренировка для похудения: Кардио + Сила 3

Суббота, 25 Августа 2012 г. 12:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Rasberyflavored [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тренировка для похудения: Кардио + Сила 3





Фитнес_красота_здоровье
Рубрики:  Спорт

Супер пресс от Дениса Семенихина. Часть 2

Суббота, 25 Августа 2012 г. 12:56 + в цитатник
Это цитата сообщения POSITIVE_7 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Супер пресс от Дениса Семенихина. Часть 2





Фитнес_красота_здоровье
Рубрики:  Спорт

Супер-средство для ваших пяточек!!!

Суббота, 25 Августа 2012 г. 12:54 + в цитатник
Это цитата сообщения streglova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Супер-средство для ваших пяточек!!!

Fotto.ru - Фотография на www.fotto.ru


Дорогие мои друзья и читатели!
Спешу поделиться с вами прекрасным рецептом для ухода за вашими пяточками, который я привезла из отпуска. Спасибо моей сестре за него! Всё гениальное просто! Эти слова на все сто процентов относятся к этому рецепту. После обработки ног таким способом, ваши подошвы и пятки становятся гладкими и нежными, исчезают натоптыши.Если подошвы сильно запущены, нужно процедуру повторить несколько раз. Ничего не будет, кроме пользы! А там уже сами будете смотреть по состоянию своих ног.
И так..... Берём небольшую мисочку (такого размера, чтобы только поместились в неё ноги), наливаем 1,5 литра воды , чтобы была горяченькая, но не очень. Добавляем в воду 4 столовых ложки перекиси водорода. Ставим ноги в воду и сидим. Уже через несколько минут создаётся такое впечатление, что вы парили ноги по крайней мере полчаса. Если подошвы очень запущены, посидите подольше . Вы сами почувствуете эффект, когда потрёте нога об ногу, как они "скрипят" от чистоты. Здесь же сразу я тру подошвы и пятки специальной тёркой или пемзой.
После этого я втираю смесь глицерина с уксусом (купила в аптеке бутылочку глицерина и добавила до полной обычный столовый уксус). И вообще, я это делаю каждый день. А ванночки с перекисью - один раз в неделю. Эффект потрясающий!!! Попробуйте и убедитесь сами!
Красоты и зоровья вашим ножкам!!!!!!

Фитнес_красота_здоровье
Рубрики:  Спорт

Привычки

Суббота, 25 Августа 2012 г. 12:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Anna_Mur [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Привычки

1334919780_kak-poborot-strah-smerti (700x547, 27Kb)

Дорогие друзья, наверняка вы совершаете большинство своих действий неосознанно: ходите по одной и той же дороге на работу, заходите в одни и те же магазины, покупаете один и тот же набор продуктов....

Привычка отключает наш мозг.

Я предлагаю Вам 10 несложных упражнений для стимуляции работы мозга.

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
Рубрики:  Спорт

Одноножная тренировка

Суббота, 25 Августа 2012 г. 12:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Грамотная [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Одноножная тренировка

Мышцы иногда нужно удивлять. Анастасия Гончарова - чемпионка России по фитнесу и серебрянный призер первенства Европы по бодифитнесу знает как это делать.

Тренировка рассчитана на изолированную проработку ног. Используются небольшие веса и упражнения выполняются в многоповторной манере. Практически во всех упражнениях задействованы ягодицы. Попробуйте эту тренировку и не забудьте поставить лайк, если вам понравилось.




Фитнес_красота_здоровье
Рубрики:  Спорт

Калланетика для начинающих

Суббота, 25 Августа 2012 г. 12:51 + в цитатник
Это цитата сообщения key-note [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Калланетика для начинающих



Американка Каллан Пинкней, создательница популярной системы упражнений, названной в ее честь, уверяет, что после 10 тренировок вы станете моложе на 10 лет. А все потому, что час занятий калланетикой дает организму столько, сколько 7 часов занятий классической гимнастикой, или 24 часа аэробикой. Нет необходимости ходить в спортзал - познать все прелести калланетики вы сможете дома. Не понадобятся особое оборудование, специальная одежда, или обувь. Достаточно надеть обычную спортивную форму, лучше яркую, создающую праздничное настроение, и обыкновенные легкие спортивные туфли, а можно заниматься босиком.

Подробнее
Рубрики:  Спорт

Утепляем малышей. Пальто с аранами

Среда, 22 Августа 2012 г. 19:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Veleslena [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Утепляем малышей. Пальто с аранами.

baby_knitted_jacket_7_medium (500x500, 74Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Вязание детям/Кофточки, джемперы

Сиреневая кружевная туника

Среда, 22 Августа 2012 г. 15:09 + в цитатник
Это цитата сообщения O_l_i_v_i_y_a [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сиреневая кружевная туника

кружевная туника
кружевная туника
Читать далее...
Рубрики:  Вязание крючком/Туники

Тренировка для ног: Cила и рельеф

Среда, 22 Августа 2012 г. 14:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Rasberyflavored [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тренировка для ног: Cила и рельеф





Фитнес_красота_здоровье
Рубрики:  Спорт

Вот как нужно укладывать вещи!

Среда, 22 Августа 2012 г. 14:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Грамотная [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вот как нужно укладывать вещи!





Фитнес_красота_здоровье
Рубрики:  Идеи для дома


Понравилось: 1 пользователю

Темно-синий ажурный жакет

Вторник, 21 Августа 2012 г. 19:34 + в цитатник
Это цитата сообщения liveinternetru [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Темно-синий ажурный жакет крючком.


описание
Рубрики:  Вязание крючком/Топы, джемперы

Жилеты спицами и крючком (подборка)

Вторник, 21 Августа 2012 г. 19:31 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Жилеты спицами и крючком (подборка)

 

Дорогие рукодельницы!

Жилет очень удобен в носке. Женские жилеты и безрукавки предлагаются от дизайнеров в различных стилях: классическом стиле, спортивном стиле и стиле casual (смешение всех стилей привело к появлению этого нового, современного стиля, характеризующего уютную, удобную повседневную одежду).

Жилет женский стал одним из атрибутов офисной одежды для женщины.

Модели вязания женского жилета с описанием и схемами, вязанные спицами и крючком.

 

 Модная деталь женского гардероба - ажурный жилет, связанный крючком.  

 

Ажурный берет крючком схема

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

жилет

Жилет, связан из пряжи хлопок с вискозой.

Размер: S(44)-M(46)-L(48)-XL(50)-XXL(52)-XXXl(54)
 

Потребуется:

 

 

 

 

Изящный жилет и берет связанный крючком.

Описание модели и схема вязания.

  •  

Ажурный жилет оливкового цвета, связанный крючком

Схема вязания и описание модели здесь

 

 

 

 

 

 

 

Рубрики:  Вязание крючком/Топы, джемперы
Вязание спицами/Пуловеры, джемперы

кофточка и комбинезон

Вторник, 21 Августа 2012 г. 19:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Oksana_Hilles [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кофточка и комбинезон


Читать далее...
Рубрики:  Вязание детям/Кофточки, джемперы
Вязание детям/Комбинезоны

Розовое пальто

Вторник, 21 Августа 2012 г. 19:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Melodika55 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Спицы.Вяжем детям- Розовое пальто.



1.
сс (530x632, 100Kb)

2.
сс1 (494x700, 42Kb)

3.
сс2 (494x700, 56Kb)

4.
сс3 (494x700, 42Kb)

5.
сс4 (576x700, 68Kb)
Рубрики:  Вязание детям/Кофточки, джемперы

Сиреневый комплект для малыша

Вторник, 21 Августа 2012 г. 19:05 + в цитатник
Это цитата сообщения TATLER [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание для детей

Сиреневый комплект для малыша

11 - копия (653x700, 108Kb)

Рубрики:  Вязание детям/Костюмы
Вязание детям/Пинетки, носочки
Вязание детям/Кофточки, джемперы
Вязание детям/Шапки

Чепчик для малыша с подробным описанием -мастер-класс от Елены Поповой

Вторник, 21 Августа 2012 г. 19:00 + в цитатник
Это цитата сообщения selwas [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чепчик для малыша с подробным описанием -мастер-класс от Елены Поповой

Чепчик для малыша                           Источник http://www.vasilissa.ru/?section=mk&sp=pelerin& fp=1 

 

Чепчик для малыша спицами-мастер-класс/4683827_20111210_074719 (415x217, 28Kb) Чепчик для малыша спицами-подробное описание с фото -мастер класс от Елены Поповой/4683827_20111203_095451 (433x141, 22Kb)/4683827_20111210_074512 (700x342, 71Kb)4683827_20111202_221757 (700x444, 133Kb)4683827_20111202_221822 (700x208, 56Kb)4683827_20111202_221843 (700x402, 79Kb)

Рубрики:  Вязание детям/Шапки

Детские комплекты с etsy.com. С подобранными описаниями

Вторник, 21 Августа 2012 г. 18:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Martta [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Детские комплекты с etsy.com. С подобранными описаниями

3919915_513 (700x525, 266Kb)


Жилетик совсем просто: кокетка связана платочной вязкой, основное полотно – лицевой гладью, обвязан жилет пятью рядами платочной вязки .Удобная застежка на пуговицы с одной стороны.

На Парижанке есть  описание другого  жилетика, которое легко можно переработать под данную модельку: http://parijanka.net/component/content/article/2483-----2664-phil-2288

Описание пинеток на Raverly: http://www.ravelry.com/patterns/library/saartjes-bootees

А вот почти аналогичный комплект:


А здесь-описание пинеток: http://parijanka.net/component/content/article/1711-----27-mc-dn-phil-1647

Рубрики:  Вязание детям/Костюмы
Вязание детям/Пинетки, носочки
Вязание детям/Кофточки, джемперы


Понравилось: 1 пользователю

Хлопковая шапочка

Вторник, 21 Августа 2012 г. 18:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Мое_солнышко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Хлопковая шапочка



«Jeans» 55% хлопок 45% полиакрил. Длина нити 160 м. Вес мотка 50 гр.

Ставлю описание... все спрашивают

Вязала из джинса, по кругу на размер 46-48 набирала 78 петли

1. Связать 2 ушка: начать с 6 петель в каждом лицевом ряду прибавлять с краев по 1 петле пока не будет 22 петли
2. провязать первое ушко(22 петли) + 12 петель между ушками, провязываем второе
ушко(22 петли)
3. Вяжем 56 петли еще 4 ряда. в каждом лицевом ряду добавляем по 2 петли с обеих сторон =60петли
4. Добавляем между этими петлями 18 петель замыкаем в круг и вяжем в высоту примерно 7,5см, для этого размера нужна высота 17,5см значит 7,5см будет макушка и 2,5 пойдет на резиночку
5. Макушку вяжем :делим петли на 4 части и закрываем каждую часть, провязывая по 2 вместе с обеих сторон. Шапочка готова!

Совет: при вязании макушки сделать расчет: высота макушки = 7,5см Обвязка: резиночка 2на 2 по краю



Удачи!!!
Рубрики:  Вязание детям/Шапки

Мужской жилет

Вторник, 21 Августа 2012 г. 12:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Karolina_K [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мужской жилет

описание>>>>>
Гидроманипуляторы - техника, позволяющая производить погрузку и разгрузку, перемещение тяжелейших предметов. Для этих целей гидроманипулятор можно приобрести или взять в аренду гидроманипуляторы в аренду. Наша компания сдает краны-манипуляторы и автоманипуляторы в аренду для проведения погрузочных работ или других нужд, позвоните нам и закажите.
Рубрики:  Вязание спицами/Для мужчин


Поиск сообщений в ElenkaV
Страницы: 180 ... 19 18 [17] 16 15 ..
.. 1 Календарь