-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в ElenkaV

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 27.06.2012
Записей: 3705
Комментариев: 80
Написано: 4478


Черный мужской пуловер

Четверг, 19 Июля 2012 г. 15:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Karolina_K [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Черный мужской пуловер.

Вязание для мужчин.

Черный мужской пуловер.

описание>>>>>

Быстрое наведение на цель, нажатие на курок, выстрел и вот - цель повержена, ты победитель! Можно купить коллиматорный прицел и все, что связано с охотой и оружием на сайте 30-06.ru. Если Ваш мужчина любит охоту, то любой товар из этого магазина (ассортимент очень большой) , будет прекрасным подарком по любому поводу.
Рубрики:  Вязание спицами/Для мужчин

Мужской свитер из темно-зеленой меланжевой пряжи.

Четверг, 19 Июля 2012 г. 15:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Karolina_K [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мужской свитер из темно-зеленой меланжевой пряжи.

Вязание для мужчин.

Мужской свитер из темно-зеленой меланжевой пряжи.

описание>>>>>

Лучший способ заранее позаботиться о своем пребывании в Берлине, это забронировать номер на сайте Туристер.ру. Здесь представлены как недорогие отели Берлина, так и 5-ти звездочные отели, выбор очень большой, а подробное описание с фотографиями и ценами, а так же отзывами туристов, поможет Вам найти подходящий вариант.

Рубрики:  Вязание спицами/Для мужчин

Эффектный пуловер оливкового цвета

Четверг, 19 Июля 2012 г. 15:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Karolina_K [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Эффектный пуловер оливкового цвета

Вязание для мужчин

Эффектный пуловер оливкового цвета

описание>>>>>

Обеспечить идеальную работу двигателя автомобиля как можно дольше можно, если использовать только качественные горюче-смазочные материалы. В интернет-магазине "АвтоСуп" можно купить масло мотюль power французского производства, высокое качество которого уже завоевало уважение как профессионалов, так и обычных автолюбителей.

Рубрики:  Вязание спицами/Для мужчин

Мужской жилет в классическом стиле

Четверг, 19 Июля 2012 г. 15:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Karolina_K [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мужской жилет в классическом стиле

Вязание для мужчин

Мужской жилет в классическом стиле

описание>>>>>

У Вас бывала такая ситуация, что Вы просто не могли придумать, что подарить человеку, у которого все есть? Наверняка, многие периодически сталкиваются с этим вопросом, вот интернет-магазин - vipnabor.ru, где можно купить элитные подарочные наборы. Отличный вариант для подарка кожаный несессер - имеет шикарный дорогой вид и необыкновенно полезная вещь, которую оценит любой мужчина.

Рубрики:  Вязание спицами/Для мужчин

Классический мужской пуловер

Четверг, 19 Июля 2012 г. 15:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Karolina_K [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Классический мужской пуловер

Вязание для мужчин

Классический мужской пуловер

Основой этого классического мужского пуловера с цветными полосками являются простые узоры из лицевых и изнаночных петель. Пуловер одинаково хорош как с джинсами, так и со спортивными брюками изо льна.

описание>>>>>

Отличный блог для владельцев и любителей японских автомобилей Subaru. Читайте, как происходит снятие двигателя subaru, даже если Вы этим сами не занимаетесь, владеть информацией всегда полезно.

Рубрики:  Вязание спицами/Для мужчин

Пуловер и шарф с диагональным узором

Четверг, 19 Июля 2012 г. 15:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Karolina_K [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пуловер и шарф с диагональным узором

Вязание для мужчин

Пуловер и шарф с диагональным узором

описание>>>>>

 

Когда делается внутренняя отделка помещения, будь-то жилой дом, квартира или офис, один из главных моментов это электропроводка и установка осветительных приборов. Монтаж и     установка потолочных светильников это работа для профессионалов, имеющих необходимые знания и большой опыт. Заказать качественные услуги по электрификации объектов Вы можете в Электромонтажной организации "ЭлектроДока".

Рубрики:  Вязание спицами/Для мужчин

Потрясающий мужской джемпер

Четверг, 19 Июля 2012 г. 15:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Karolina_K [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание для мужчин: потрясающий мужской джемпер

Вязание для мужчин

Потрясающий мужской джемпер

Притягательная узорная резинка, «косы», создающие дополнительный объем, по рукавам и плечам - кто откажется от такого потрясающего джемпера?!

 

3449243_6 (432x700, 251Kb)

описание>>>>>

 

Любите скорость и взрыв адреналина в крови? Тогда Вы, наверняка, любите ездить на мотоцикле. Вы можете купить мотошлем, специальную одежду, аксессуары и запчасти в интернет-магазине d-store.ru.

Рубрики:  Вязание спицами/Для мужчин

Жакет, пинетки, шапочка, плед

Среда, 18 Июля 2012 г. 20:34 + в цитатник
Рубрики:  Вязание детям/Пледы
Вязание детям/Костюмы
Вязание детям/Пинетки, носочки
Вязание детям/Кофточки, джемперы

Метки:  


Процитировано 2 раз

Жакет, штанишки, чепчик

Среда, 18 Июля 2012 г. 19:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Karolina_K [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Жакет, штанишки, чепчик

описание>>>>>
Рубрики:  Вязание детям/Костюмы
Вязание детям/Кофточки, джемперы
Вязание детям/Шапки

Два детских комплекта в бело-голубой гамме (спицы).

Среда, 18 Июля 2012 г. 19:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Tanzja [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Два детских комплекта в бело-голубой гамме (спицы).

ОПИСАНИЯ >>>>>
Рубрики:  Вязание детям/Костюмы
Вязание детям/Кофточки, джемперы

Маска от черных точек с содой

Среда, 18 Июля 2012 г. 15:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Amenika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Маска от черных точек с содой

Рецепт самодельной суперской маски для лица. Она избавляет от черных точек, очищает поры и немного их сужает, причем делает это гораздо лучше чем многие дорогие маски, которые мы покупаем (подтверждено профессиональными косметологами!) Ее надо делать два раза в неделю, но эффект виден даже после первого раза:)
images (259x194, 4Kb)
ДАЛЕЕ...
Рубрики:  Косметология

Домашние маски для жирной кожи лица

Среда, 18 Июля 2012 г. 15:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Blondiii [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Домашние маски для жирной кожи лица

zhirnaya_kozha (700x441, 44Kb)
Домашние Маски для жирной кожи лица должны быть направлены на очищение и стягивание пор кожи лица. Такой тип кожи в основном нуждается в тщательном очищении.

Бытует мнение, что жирная кожа не нуждается в питании, однако это не так. И для этого типа также нужны питательные маски, только их состав некоторым образом отличается от состава масок для иных типов кожи.Здесь должны присутствовать компоненты с дезинфицирующим эффектом, потому как зачастую данная кожа характеризуется воспалением сальных желез.

Рецепты масок
Рубрики:  Косметология

как сделать Ягодицы дома

Среда, 18 Июля 2012 г. 15:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Tarelkin2 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

как сделать Ягодицы дома

как сделать Ягодицы дома

 Здравствуйте Тарелкин. Спасибо за ваш комплекс упражений для пресса живота. Я за 7 недель добилась по вашей методике желаемых результатов. Спасибо. Теперь вопрос. У меня мягкие не спортивные ягодицы. Можно ли тренировать ягодицы в домашних условиях? Посоветуйте  пожалуйста  какие то упражнения.

Часто женщины много внимания уделяют разговорам о проблемных зонах, но … мало над ними работают. Некоторые говорят: я занимаюсь 3 раза в неделю. Но чем?

Много женщины говорят о ягодицах. Для ягодиц придумано огромное количество упражнений, но за тренировку можно сделать около пяти. Если каждому упражнению уделить 10 минут, то на проработку ягодиц уйдет 50 (!) минут. Это очень хорошая нагрузка, которая даст великолепный результат.

Но, главным критерием тренировки является число повторений. Не в подходе, а именно за тренировку! Некоторые мои клиентки за тренировку делают по 500 (!) повторений для ягодиц. Разумеется, такая нагрузка дает великолепные результаты.

Многие упражнения для ягодиц просты и не требуют оборудования. Их можно и нужно выполнять ежедневно дома. Тогда результат вас не разочарует. Если ждать подходящего момента, чтобы пойти в зал, то можно так никогда и не увидеть на себе идеальных ягодиц, до конца жизни завидуя Дженнифер Лопес.

 

далее
Рубрики:  Спорт


Понравилось: 1 пользователю

Скакалка – простейший тренажер у вас дома)

Среда, 18 Июля 2012 г. 15:31 + в цитатник
Это цитата сообщения liyanka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Скакалка – простейший тренажер у вас дома)

 (250x324, 32Kb)
Прыжки через веревочку – это просто. Проще, чем езда на велосипеде. И это весело. Жаль только, что с возрастом мы об этом забываем. А еще скакалка – это ужасно полезно!

Прыжки со скакалкой не только позволяют играючи согнать лишние килограммы, они развивают выносливость, укрепляют сердечно-сосудистую и дыхательную систему, тренируют мышцы ног и еще десяток крупных и мелких мышц. Что касается сжигания веса, то занятия со скакалкой по результативности обгоняют велосипед, теннис и плавание. Обычный человек весом около 70 кг за час упражнений расходует до 720 калорий (при скорости 120-140 прыжков в минуту).

Скакалка – это простейший тренажер, доступный каждому в любое время и в любом месте. Впрочем, несмотря на кажущуюся простоту, это довольно серьезная нагрузка на организм.

Показания к применению
Когда вы начинаете заниматься бегом, то выбираете медленный темп или даже быструю ходьбу. Занятия со скакалкой изначально задают высокий темп. Вы же не можете делать меньше 72 оборотов в минуту. Из-за высокого темпа прыжков быстро увеличивается ЧСС (частота сердечных сокращений), и первые три минуты организм работает в анаэробном режиме (т.е. с дефицитом кислорода в мышцах). Этот показатель аналогичен бегу с максимальной скоростью. После шести минут прыжков потребность в кислороде и его поступление выравниваются – нагрузка становится эквивалентной бегу со средней скоростью.

Читать дальше
 (600x494, 94Kb)
Рубрики:  Спорт

Упражнения при варикозе. Фитнес-советы

Среда, 18 Июля 2012 г. 15:26 + в цитатник
Это цитата сообщения liyanka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения при варикозе. Фитнес-советы


1. Полностью исключите силовую аэробику, занятия на степ-платформе, приседания с весом, выпады и выпрыгивания, становую тягу. Все упражнения на ноги выполняйте в горизонтальном положении или лежа.
Откажитесь от тяжелых весов. Поднимайте не более 5 кг.

2. Из тренажеров подойдут те, что меньше всего нагружают вены. Отличный выбор - горизонтальный велосипед. С осторожностью отнеситесь к эллипсу и беговой дорожке. Четко обсудите возможность тренировок на них с флебологом. Также не подойдут степпер и обычный велотренажер.

3. Большое внимание уделайте упражнениям на гибкость и растяжку. Желательно исключить из комплекса позиции,в которых возможно максимальное сгибание в коленных суставах. Поза алмаза, дерева, лотуса и полулотоса в йоге не допустимы. В зале групповых занятий обратите внимание на уроки умеренной интенсивности - восточные танцы и латинскую программу. А вот ритмичные африканские и джаз - не для вас. Так же, как и любые единоборства и игровые виды спорта.

4. Йога и пилатес - вот что достойно внимания!

Во время занятия этими техниками благодаря особому ритму дыхания вены нисколько не напрягаются, а наоборот, расслабляются. Более того, в йоге много асан, улучшающих венозный отток (за исключением ранее описанных). Например - перевернутые , с подъемом ног выше головы и в положении лежа.

5. Подружитесь с бассейном и аквааэробикой. Упражнения в воде отлично стимулируют венозный отток и уменьшают давление на внутренние стенки сосудов и неплохо тонизируют мышцы.
Рубрики:  Спорт

Считалка ИМТ

Среда, 18 Июля 2012 г. 15:23 + в цитатник
Это цитата сообщения к0шка_Алуся [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СКОЛЬКО ЛИШНЕГО?

...



Для определения индекса массы тела просто передвигайте флажки на ваши параметры! 

Рубрики:  Спорт

Как похудеть в бедрах и ягодицах. видео

Среда, 18 Июля 2012 г. 15:18 + в цитатник
Это цитата сообщения konstantin24 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как похудеть в бедрах и ягодицах

Совсем скоро весна, наверняка многих женщин интересует такой вопрос, как похудеть в бедрах и ягодицах. С помощью данного видео вы научитесь выполнять несколько полезных физических упражнений, которые обязательно сделают ваши бедра и ягодицы красивыми.



Если вы больше любите танцевать, то советую обратить внимание на танцевальный аппарат. Ознакомиться с информацией можно тут eventomania.ru

Рубрики:  Спорт

Упражнения для профилактики варикоза и усталости ног от Дарьи Лисичкиной

Среда, 18 Июля 2012 г. 15:16 + в цитатник
Это цитата сообщения liyanka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения для профилактики варикоза и усталости ног от Дарьи Лисичкиной





Упражнения при варикозном расширении вен



Рубрики:  Спорт

Подтянутые ягодицы. Реальный эффект. Убираем “ушки” на бедрах. Упражнения для мышц внутренней стороны бедер.

Вторник, 17 Июля 2012 г. 15:15 + в цитатник
Это цитата сообщения liyanka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Подтянутые ягодицы. Реальный эффект. Убираем “ушки” на бедрах. Упражнения для мышц внутренней стороны бедер.





Смотреть дальше
Рубрики:  Спорт

Качаем ноги и ягодицы

Вторник, 17 Июля 2012 г. 15:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Makita87 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тренировка ног и ягодиц

Зинаида Руденко, абсолютная чемпионка северо-запада России в номинации фитнес-бикини предлагает девушкам свой взгляд на тренинг ног и ягодиц. Она считает, что ноги необходимо тренировать дважды в неделю. Смотрите за ее первой тренировкой.




Смотрите также: Фейсбилдинг - вечная молодость кожи лица

 
Рубрики:  Спорт


Поиск сообщений в ElenkaV
Страницы: 185 ... 7 6 [5] 4 3 ..
.. 1 Календарь