-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Elenka2210

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 15.01.2012
Записей: 6022
Комментариев: 141
Написано: 6489


[Холодный фарфор]

Вторник, 27 Марта 2012 г. 17:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Матильда_Жу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

[Холодный фарфор]

Холодным фарфором называют особую смесь из кукурузного крахмала, клея, масла и глицерина, которая используется для художественной лепки. Придумали его в Аргентине в начале прошлого века.

На сегодняшний момент холодный фарфор - это, пожалуй, самый дешевый, очень удобный и совершенно безвредный материал для лепки. Из него удобно делать мелкие детали, у него гладкая однородная текстура, он невероятно пластичен и удобен в использовании. Фигурки и изделия из холодного фарфора смогут изготовить и дети, и взрослые. В отличие от пластилина, он при застывании становится твердым, что является несомненным плюсом.

Удобен холодный фарфор ещё и тем, что его легко изготовить в домашних условиях.
Существует несколько различных способов изготовления этого замечательного материала.

рецепт приготовления+журналы по лепке
Рубрики:  Лепка

Коробки, обтянутые тканью

Вторник, 27 Марта 2012 г. 17:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Irinas_HM [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Коробки, обтянутые тканью

Обтянутые тканью коробки - наиболее стильный способ хранения самых разнообразных мелочей, но, к сожалению, они дорого стоят. Альтернативный вариант - сделать их своими руками

 

Технология этой работы не зависит ни от формы, ни от размера коробки. Сначала отделайте ее внешнюю сторону, подворачивая лишний материал вовнутрь, а затем, при желании, обработайте внутреннюю сторону.
Вы также можете проложить крышку коробки тонким слоем синтетического прокладочного материала или ватой, прежде чем покрыть ее тканью.
 

Вам потребуется

 

   

Читать далее...
Рубрики:  Коробочки / Шкатулки / Корзины

Органайзер

Вторник, 27 Марта 2012 г. 16:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Dama_Madama [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Органайзер

 




Рубрики:  Коробочки / Шкатулки / Корзины

Ангельские крылья для оформления открытки

Вторник, 27 Марта 2012 г. 14:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Кареглазая_кошка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ангельские крылья для оформления открытки
 

 Ангельские крылья для оформления открытки

Вот такой мастер-класс нашла в интернете, может кому пригодится)))))

                                                         

далее мастер-класс
Рубрики:  Бумага

ТКАНЬ + ВЯЗАНИЕ

Вторник, 27 Марта 2012 г. 14:10 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ТКАНЬ + ВЯЗАНИЕ - 1...
 

Фотографии в альбоме «Ткань+вязание» nightcat2206 на Яндекс.Фотках



Читать далее...
Рубрики:  Одежда ткань + вязание

Шифоновая роза

Среда, 21 Марта 2012 г. 17:03 + в цитатник
Это цитата сообщения The_blond_goddess [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шифоновая роза
 

Шифоновая роза - это отличная идея для весенней, яркой броши.
Хотите украсить скучную майку или же платье? Это отличный выход. Думаю, что с помощью такого цветка ваша одежда будет ярче и красивее.
Оригинальность этой весной при выше всего!

1.
1 (600x451, 47Kb)

2.
2 (600x238, 21Kb)


Читать далее...
Рубрики:  Цветы

Идеи для декорирования бутылок

Вторник, 20 Марта 2012 г. 16:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Кареглазая_кошка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Идеи для декорирования бутылок.
 

Очень понравилась такая идея  из интернета декорирования бутылок)))) В прошлом - стеклотара, а теперь - домики! Симпатичные, правда?)))

Рубрики:  Предметы декора

Лицо и шея человека - Проекции внутренних органов

Суббота, 17 Марта 2012 г. 12:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Капочка_Капа [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лицо и шея человека - Проекции внутренних органов

Наведи мышку на нужную часть лица и читай!


Фитнес_красота_здоровье

Рубрики:  Для красоты и здоровья

Пэчворк-энтрелак крючком, MK

Суббота, 17 Марта 2012 г. 11:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Ltava [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ: узоры, схемы, кружево

И маленькую ванную комнату можно сделать большой

Суббота, 17 Марта 2012 г. 09:29 + в цитатник
Это цитата сообщения малая_таня [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

И маленькую ванную комнату можно сделать большой

Оборудовать маленькую ванную комнату эффективно и практично не так просто. Приходится продумать каждую деталь, в магазинах выбирать вещи, предназначенные для маленьких помещений а может быть и начать реконструкцию. Иногда только этот шаг дает возможность разместить необходимые ванные принадлежности.
Читать далее...
Рубрики:  Интерьер, мебель

Техника мгновенного исцеления

Суббота, 17 Марта 2012 г. 09:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Psy05052010 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Техника мгновенного исцеления

1330969555_64b7628de10c300x274 (300x274, 7Kb)

Эта техника основана на концентрации вашего внимания


Техника, которую я вам сейчас опишу, очень простая и эффективная. С ее помощью вы сможете не только существенно снизить или освободиться от нежелательных эмоциональных состояний, но и уменьшить физическую боль вплоть до ее полного исчезновения. Вы можете снять болевые симптомы, практически, любой болезни или расстройства. И что самое главное, вам даже не придется в это верить. Все, что вам потребуется – это правильно воспользоваться данным методом.

Эта техника очень проста и абсолютно безопасна для вашего здоровья. Поэтому, волноваться вам тоже не следует. Просто расслабьтесь и делайте ее всегда, когда захотите. С ее помощью можно также помогать и другим людям.

Итак, в чем же она заключается?

Прежде всего, найдите удобное место и время, чтобы вас в течение нескольких минут никто не беспокоил. Определите для себя по шкале от 0 до 10 баллов ту боль или эмоциональное состояние, которое вы испытываете на данный момент и запишите цифру или запомните ее.

К примеру, вы испытываете страх или раздражение, а может и боль в колене или еще где-нибудь. Остановимся на боли в колене. Положите одну руку на то место, где вы ощущаете боль и прочувствуйте контакт вашей руки и болевого участка. Осознайте полностью ваше прикосновение. Не торопитесь. Обратите внимание на тепло, исходящее от вашего тела, напряжение или боль. По возможности, осознавайте все, что происходит на месте контакта вашей руки и того участка на вашем теле.

Затем другой рукой прикоснитесь к любому другому месту на вашем теле. Главное, чтобы вам было удобно и комфортно. И прочувствуйте и осознайте контакт второй руки с вашим телом и несколько секунд осознавайте этот контакт. В общем, все тоже самое, что и с первой рукой.
После того, как вы прочувствовали и осознали первый и второй контакт ваших рук с вашим телом, четко осознайте ощущение в обоих руках одновременно. Это очень важно! Сохраняйте это осознание обоих рук на протяжении нескольких секунд.

Затем, продолжая удерживать внимание на обоих прикосновениях, вы также заметите, что некая отдельная часть вас просто наблюдает за всем этим процессом.
Просто будьте расслаблены, пусть все происходит естественно.

В то время, когда вы удерживаете расширенное осознание этих двух точек, не делайте ничего. Просто сосредоточьте внимание на ощущениях в кончиках пальцев и все. Если вы удерживаете внимание на ощущениях двух контактирующих рук и больше ни на чем, то вскоре начнете испытывать некий покой, умиротворение и даже легкую радость. Осознайте это ощущение и теперь сохраняйте ваше внимание уже на этих трех ощущениях: двух контактов ваших рук и на появившимся приятном чувстве.

Продолжайте осознавать все три объекта до тех пор, пока не ощутите изменения в вашем теле. Например, расслабление в мышцах. Это произойдет через несколько минут или даже секунд. Вы можете заметить, как ваши пальцы рук словно слились в одно целое с теми местами, к которыми они прикасались. Это хороший признак. Это означает, что процесс исцеления начался. Продолжайте удерживать внимание на этих трех ощущениях еще пару минут и затем отпустите ваши руки и просто побудьте в тишине.

Вот и все. Это вся техника. Теперь попробуйте замерить по субъективной шкале от 0 до 10 ваше состояние после этой техники. Иногда боль проходит не сразу и потребуется еще какое-то время, чтобы заметить положительные изменения. Но чаще всего, снижение боли или даже полное ее исчезновение происходит, практически сразу.

Попробуйте эту технику прямо сейчас. 

Рубрики:  Для красоты и здоровья

Генератор цветовых сочетаний

Суббота, 17 Марта 2012 г. 09:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Tenderrainy [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Генератор цветовых сочетаний.

Не помню, есть ли у меня такой, на всякий случай сохраняю ссылку. Удобный и простой в пользовании генератор. (Если покрутить по точкам на окружности и потыкать по названиям, можно получить именно то сочетание, которое нужно.) Как пользоваться этим генератором - ЗДЕСЬ можно посмотреть подробный видео-урок.

Сам генератор находится ЗДЕСЬ
ЦВЕТОВОЙ-ГЕНЕРАТОР (600x408, 92Kb)

Рубрики:  Компьютер

Вкуснейший манник постный. Два рецепта

Суббота, 17 Марта 2012 г. 09:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вкуснейший манник постный. Два рецепта!





Очень простые, изумительно вкусные, ароматные и "пушистые" варианты манника для постящихся и не только!

Я сама пекла просто шоколадный. Пекла с кокосом и апельсиновой цедрой. Но больше всего мне понравилось с бананами. Очень вкусно!


читать рецепт
Рубрики:  Рецепты

Ароматерапия - эфирные масла (ароматические масла) и их свойства - Часть 2

Суббота, 17 Марта 2012 г. 09:24 + в цитатник
Это цитата сообщения larusik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ароматерапия - эфирные масла (ароматические масла) и их свойства - Часть 2

 

Эфирное масло лимона

Эфирное масло лимона

Эфирное масло грейпфрута

Эфирное масло грейпфрута

Масло зародышей пшеницы

Масло зародышей пшеницы

Масло можжевельника

Эфирное масло можжевельника

Эфирное масло гвоздики

Гвоздичное масло

Эфирное масло нероли

Эфирное масло нероли

Эфирное масло розмарина

Эфирное масло розмарина

Эфирное масло эвкалипта

Эфирное масло эвкалипта

Эфирное масло ванили

ванильное масло

Масло виноградных косточек

масло виноградных косточек

Эфирное масло авокадо

эфирное масло авокадо

Масло Ши

масло Ши

Масло жожоба

масло жожоба

Масло карите

масло карите

Масло пачули

масло пачули

Масло фенхеля

масло фенхеля

Масло герани

масло герани

Эфирное масло кипариса

эфирное масло кипариса

Эфирное масло мандарина

Эфирное масло мандарина

Эфирное масло мелиссы

Эфирное масло мелиссы

Эфирное масло сосны

эфирное масло сосны

Сандаловое масло

Сандаловое масло

<
Рубрики:  Для красоты и здоровья

ГРЕЧНЕВО-КАРТОФЕЛЬНЫЕ котлеты

Суббота, 17 Марта 2012 г. 09:22 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бесподобные постные ГРЕЧНЕВО-КАРТОФЕЛЬНЫЕ котлеты - по вкусу они не уступят и мясным

Несмотря на такой простой рецепт, котлетки получаются очень вкусные, как в горячем, так и в холодном виде.

Так как в этот рецепт не входят яйца, молочные продукты и даже мука, то он отлично подойдет для постного стола.

И конечно же, этот рецепт очень выручит, если у вас осталась недоеденной гречневая каша, которую доедать уже никто не хочет.
grechnevye-kotlety копия (700x540, 237Kb)

81767792_more (64x18, 0Kb)
Рубрики:  Рецепты

Ароматерапия - эфирные масла (ароматические масла) и их свойства -Часть 1

Суббота, 17 Марта 2012 г. 09:21 + в цитатник
Это цитата сообщения larusik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ароматерапия - эфирные масла (ароматические масла) и их свойства -Часть 1

 

Ароматерапия - эфирные масла (ароматические масла) и их свойства

Эфирные масла (ароматические масла)

В начале XX века один французский химик, занимаясь исследованиями в своей лаборатории, получил серьёзные ожоги рук. Учёный воспользовался тем, что случайно (или не случайно) оказалось рядом – опустил руки в ёмкость с лавандовым маслом. Эффект был неожиданным даже для химика: боль сразу уменьшилась, а ожоги впоследствии зажили быстро и почти без следа.

Так человечество смогло вспомнить о целебных свойствах ароматических (эфирных) масел, которые тысячелетия назад использовались в качестве одного из основных лекарственных средств.

Люди действительно узнали об ароматерапии очень давно, и с успехом использовали эфирные масладля лечения и профилактики различных недугов – особенно в Древнем Египте и странах Востока.

Однако в XX веке, когда стала быстро развиваться химия, почти все натуральные препараты были вытеснены синтетическими лекарствами, и эфирные масла тоже не избежали этой участи.                

Читать далее...
Рубрики:  Для красоты и здоровья

Минеральные вещества, их роль и значение, где содержатся, недостаток и переизбыток

Суббота, 17 Марта 2012 г. 09:14 + в цитатник
Это цитата сообщения larusik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Минеральные вещества, их роль и значение, где содержатся, недостаток и переизбыток

Минеральные вещества

 

Ванадий

Ванадий

Железо

Железо

Йод

Йод

Калий

Калий

Кальций

Кальций

Магний

Магний

Марганец

Марганец

Медь

Медь

Молибден

Молибден

Натрий

Натрий

Селен

Селен

Фосфор

Фосфор

Фтор

Фтор

Бор

Бор

Хром

Хром

Алюминий

алюминий

Барий

Барий

Инозит

Инозит

Сера

Сера

Хлор

хлор

Холин

Холин

Цинк

Цинк

Кобальт

Кобальт

Никель

Никель

Олово

Олово

Титан

Титан

Стронций

Стронций 

 

Рубрики:  Для красоты и здоровья

Связать крючком ангелочка. Мастер класс

Суббота, 17 Марта 2012 г. 09:13 + в цитатник
Это цитата сообщения santa3 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Связать крючком ангелочка. Мастер класс
 

Связать крючком ангелочка. Мастер класс


 

9 (700x525, 272Kb)
 

1.
AnjoNatalino 11   5 (700x525, 196Kb)

Читать далее...
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ: узоры, схемы, кружево

Полезные статьи о витаминах и минеральных веществах

Суббота, 17 Марта 2012 г. 09:12 + в цитатник
Это цитата сообщения larusik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Для красоты и здоровья

Витамины и их роль и значение, где содержатся, недостаток и переизбыток

Суббота, 17 Марта 2012 г. 09:08 + в цитатник
Это цитата сообщения larusik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Витамины и их роль и значение, где содержатся, недостаток и переизбыток

Витамины и минеральные вещества, их роль и значение, где содержатся, недостаток и переизбыток

Витамины и минеральные вещества

О витаминах и их пользе слышал каждый, но устроить так, чтобы их всегда хватало, получается далеко не у всех. Вспомните, что мы обычно думаем или говорим, когда, глядя на себя в зеркало, видим поблёкшую кожу, тусклый взгляд и измученные, слабые волосы? Конечно – витаминов не хватает! Подумали, сказали, и пошли дальше: на работу, по магазинам, по неотложным делам… А как же наша красота? Ведь её никто не выдаст повторно, как утерянную справку или паспорт: документы восстановить гораздо проще, а вот новую молодую кожу или густые волосы – не получится. Нельзя также купить их в модном магазине, как платье или туфли.

Жизнь без витаминов невозможна. Очень трудно представить себе, как всего один лишь элемент питания может оказывать влияние на многие процессы, протекающие в организме, а также и на все здоровье в целом. При отсутствии или недостатке витаминов возникают различные заболевания.

Не менее витаминов нужны и важны организму минеральные вещества (макро- и микроэлементы). Они известны уже давно, но лишь совсем недавно получили признание как необходимые для Жизни вещества. Определенные дозы каждого из них помогают человеку поддерживать баланс в обмене веществ, создавать его здоровье.

К сожалению, большинство людей на земном шаре не получает достаточного количества всех основных витаминов и минеральных веществ.

Сколько витаминов и минеральных веществ необходимо человеку, какую роль они играют и где содержатся? 

Очень полезная информация !
Рубрики:  Для красоты и здоровья

Таблица витаминов в продуктах

Суббота, 17 Марта 2012 г. 09:04 + в цитатник
Это цитата сообщения larusik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Таблица витаминов в продуктах

 

Витамины участвуют в биохимических процессах организма человека, они выполняют регуляторную функцию и являются катализаторами для обменных процессов. Большая часть витаминов не синтезируется в организме, поэтому они должны регулярно поступать с пищей (см. Таблицу ниже) или в виде витаминно-минеральных комплексов.

Например, под действием ультрафиолетовых лучей витамины группы Д частично синтезируются в коже человека. Однако их количества недостаточно для поддержания нормальной работы организма. Нехватка биологически активных веществ этой группы приводит к хрупкости костей и судорогам мышц. Вы можете получить большую часть суточной нормы витамина Д с продуктами: сыр, сливочное масло, грибы, рыбий жир.

Общепринятый способ получения витаминов, не синтезируемых в организме, - изменение рациона питания. Например, в необходимом объеме содержится витамин В12 в продуктах: яйца, дрожжи, сыр, рыба. Чтобы в достаточном количестве получать с продуктами витамин Е, необходимо ежедневно съедать минимум стакан миндаля. Такой рацион питания может подойти не каждому человеку.

Для отдельной группы биологически активных веществ основными источниками служат не овощи, а высококалорийные продукты.

Например, Вы можете получать необходимое количество витаминов группы В с продуктами: печень, почки, устрицы, творог, молоко (см. Таблицу ниже). Недостаток этих биологически активных веществ приводит к нарушению сердечного ритма, плохому сну, повышенной утомляемости и развитию депрессивных состояний. Чтобы получать достаточное количество витамина В6 с продуктами, необходимо каждый день употреблять в пищу 0,5 кг мяса или бананов.

Подробную информацию о пищевых источниках и полезных действиях биологически активных веществ содержит таблица витаминов в продуктах, расположенная ниже.

Существует мнение, что биологически активные вещества необходимы организму в основном весной. Это утверждение ошибочно: организм не может запастись биологически активными веществами, получая их полноценные дозы только летом, поскольку они расходуются непрерывно. Сонливость, частые простудные заболевания, снижение аппетита, нарушение функций нервной и сердечно-сосудистой системы – одни из признаков авитаминоза, которые могут проявиться независимо от сезона. Поэтому составляющей хорошего самочувствия является сбалансированный прием витаминов круглый год.

                                                                                                             

Таблица
Рубрики:  Для красоты и здоровья

Манекен-игольница. Мастер-класс

Суббота, 17 Марта 2012 г. 09:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Манекен-игольница. Мастер-класс
 

Автор: Елена Никитина

Мастер-класс здесь: 

http://www.mastera-rukodeliya.ru/raznoe/2613-maneken-igolnica.html

 

Рубрики:  Предметы декора

Деревце из роз

Суббота, 17 Марта 2012 г. 09:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Katra_I [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Деревце из роз
 

Каких только цветочных деревьев мы с вами не видели! А они все лучше и лучше встречаются!

Вот вам еще одно деревце из роз от Маши Машиной

dsc_0433_edit0 (520x293, 49Kb)

dsc_0427_edit0 (270x480, 35Kb)dsc_0421_edit0 (270x480, 34Kb)

                     

Читать далее...
Рубрики:  Предметы декора

Уют в доме. Как из картонной коробки сделать ящик для дома

Суббота, 17 Марта 2012 г. 09:02 + в цитатник
Это цитата сообщения santa3 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Уют в доме. Как из картонной коробки сделать ящик для дома. Для уюта в доме.Мастер класс

Уют в доме. Как из картонной коробки сделать ящик для дома. Мастер класс Просто, бесплатно, полезно и удобно))не так ли?

 

1.
38 (450x338, 61Kb)

2.
1 (450x338, 34Kb)

3.
2 (338x450, 52Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Коробочки / Шкатулки / Корзины

Сиреневый жакетик с короткими рукавами

Среда, 14 Марта 2012 г. 23:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Karolina_K [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сиреневый жакетик с короткими рукавами.
 

Вязание для женщин.

Сиреневый жакетик с короткими рукавами.

описание>>>>>

Кто пишет песни для всемирно известных и модных исполнителей, как Эминем, Рианна, Доктор Дре, мало кто этим интересуется, главное, чтобы песня была хорошая. А если автор сам начнет петь, как это делает Скайлар Грей (Skylar Grey), успех обеспечен. На сайте wowstars.ru слушайте тизер нового промо-сингла Скайлар Грей "Dance Without You".

Рубрики:  Одежда вязаная

Коробочки и шкатулочки: 207 мастер-классов по их изготовлению

Среда, 14 Марта 2012 г. 23:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Коробочки и шкатулочки: 207 мастер-классов по их изготовлению

Рубрики:  Коробочки / Шкатулки / Корзины

ДЛЯ ВСЯКО-РАЗНОГО

Вторник, 13 Марта 2012 г. 17:42 + в цитатник
Это цитата сообщения maranafa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ДЛЯ ВСЯКО-РАЗНОГО
Вот что можно сделать из коробок из под обуви!


 

Читать далее...
Рубрики:  Коробочки / Шкатулки / Корзины

Пояс для платья

Вторник, 13 Марта 2012 г. 17:36 + в цитатник
Это цитата сообщения The_blond_goddess [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пояс для платья
 

Пояс для платья

1.
1 (587x432, 49Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Бижутерия

Браслет своими руками

Вторник, 13 Марта 2012 г. 17:30 + в цитатник
Это цитата сообщения The_blond_goddess [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Браслет своими руками

Браслет своими руками

1.
1 (600x472, 53Kb)

2.
2 (600x570, 62Kb)


Читать далее...
Рубрики:  Бижутерия

Подушка для настроения

Четверг, 08 Марта 2012 г. 07:55 + в цитатник
Это цитата сообщения zabava_21 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Подушка для настроения.



1.
61592c85gb9759fb8692e&690 (462x690, 135Kb)

>>>>>>МК>>>>>

Рубрики:  Коврики и подушки


Поиск сообщений в Elenka2210
Страницы: 184 ... 11 10 [9] 8 7 ..
.. 1 Календарь