-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Elenka2210

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 15.01.2012
Записей: 6025
Комментариев: 141
Написано: 6492


Жакет спицами "Галатея"

Суббота, 09 Марта 2013 г. 10:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Helam [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Жакет спицами "Галатея"!

in19a (366x400, 44Kb)in19 (328x400, 34Kb)
Жакет спицами "Галатея"!
В этом изящном женском жакете удачно сочетается изнаночная гладь и ажур,
модель из журнала "Inspiration".
Описание-перевод из Felice.
Описание на русском и схема!
Рубрики:  Одежда вязаная

Упражнения для стройных ног.

Четверг, 07 Марта 2013 г. 08:59 + в цитатник
Это цитата сообщения новый_дневничок [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения для стройных ног

bWxKEvcz7Tc (414x604, 34Kb)

Для формирования красивой формы голени станьте прямо, сделайте подъем на носках 30 раз, а затем как-бы перекатываясь, с носков на пятки продолжите занятие, повторите упражнение 30 раз.Ноги на ширине плеч, станьте спиной к стене, и спускайтесь вниз по стене, опуститесь до положения сидя. Оставайтесь в таком положении как можно дольше, а затем медленно поднимайтесь в исходное положение стоя.
Возьмите стул со спинкой, руками держитесь за спинку стула, а ногами делайте взмах в сторону, вкладывайте силу во взмах, мышцы будут напрягаться. Повторите движения каждой ногой 20 раз.
Проводите свободное время, занимаясь тренировками. Сидя на стуле или диване между колен зажмите мяч, и сжимайте его пока не почувствуйте напряжение в мышцах и ногах. Это упражнение тренирует внутреннюю поверхность бедер.
Физические нагрузки позволяют сделать ноги более красивыми, мышцы бедер и ног эластичными, а походку изящнее.

Читать далее...
Рубрики:  Для красоты и здоровья/Тренировки и питание

Как правильно смотать клубок.Мастер класс

Четверг, 07 Марта 2013 г. 08:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Юлия_Ж [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как правильно смотать клубок.Мастер класс.

Как правильно смотать клубок.Мастер класс.

Не удивляйтесь, это действительно важно - особенно , когда нравится рисунок и выбранная модель для вязания и так побыстрее хочется закончить её, а тут начинаются путаться нитки и тратится драгоценное время на их распутывание, а надо то только  - правильно смотать клубок.

1.

.29 (450x337, 68Kb)

Далее  мастер класс
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ: секреты, уроки

Платье (ж) 21*88 Phildar

Четверг, 07 Марта 2013 г. 08:57 + в цитатник
Это цитата сообщения nela_66 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Одежда вязаная

Топ/Шапка крючком крючком (д) 16 Cheval Blanc

Четверг, 07 Марта 2013 г. 08:56 + в цитатник
Это цитата сообщения nela_66 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Все для детишек/Одежда

Безрукавка ACHAT

Четверг, 07 Марта 2013 г. 08:55 + в цитатник
Это цитата сообщения olga_zaedinova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Безрукавка ACHAT

bezrukavka_26 (700x700, 63Kb) ОПИСАНИЕ ПОСЛЕ РЕГИСТРАЦИИ ЗДЕСЬ http://vjazhi.ru/jenskaya-vyazanaya-odejda-s-opisa...zrukavki/bezrukavka-achat.html.
Рубрики:  Одежда вязаная

Платье ажурное

Среда, 06 Марта 2013 г. 10:13 + в цитатник
Это цитата сообщения selwas [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Платье ажурное

Платье вязаное крючком для девочки/4683827_20130305_230104 (526x700, 245Kb)

Автор http://stranamam.ru/post/5093870/

Вязали онлайн здесь http://stranamam.ru/post/2073008/

Рубрики:  Все для детишек/Одежда

Слоеные пирожки

Среда, 06 Марта 2013 г. 09:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Dama_Madama [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Рецепты/Выпечка (несладкая)

ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ

Среда, 06 Марта 2013 г. 09:06 + в цитатник
Это цитата сообщения olga_zaedinova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ

28 (555x700, 64Kb)
Читать далее...
Рубрики:  Одежда вязаная

Белоснежная туника

Вторник, 05 Марта 2013 г. 17:03 + в цитатник
Это цитата сообщения cathunter [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Белоснежная туника

Ниточки Пехорка Детский хлопок, крючок №2,5

1.
туника белая (466x700, 386Kb)
Читать далее...
Рубрики:  Одежда вязаная

яркие пальто для маленьки

Вторник, 05 Марта 2013 г. 17:01 + в цитатник
Это цитата сообщения olshik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

яркие пальто для маленьких



1.
T2xz0RXhFbXXXXXXXX_!!34681329 (700x700, 214Kb)

2.
T2DpJRXbxaXXXXXXXX_!!34681329 (700x466, 164Kb)

3.
T2OXhRXgFbXXXXXXXX_!!34681329 (700x466, 204Kb)

4.
T2sktRXoNXXXXXXXXX_!!34681329 (700x700, 233Kb)

5.
T2p6JRXdJcXXXXXXXX_!!34681329 (700x700, 192Kb)

6.
T2JjRRXmBbXXXXXXXX_!!34681329 (700x700, 199Kb)

7.
T2DpJRXbxaXXXXXXXX_!!34681329 (700x466, 164Kb)

8.
T20FXRXjlbXXXXXXXX_!!34681329 (700x466, 192Kb)

9.
T22FhRXgpbXXXXXXXX_!!34681329 (700x466, 170Kb)
Рубрики:  Все для детишек/Одежда

Декор коробочек для подарка. Роспись в джинсовом стиле и декупаж газетами

Вторник, 05 Марта 2013 г. 07:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Декор коробочек для подарка. Роспись в джинсовом стиле и декупаж газетами

Как оригинально упаковать подарок? Очень просто, в качестве упаковки можно использовать любую коробочку и украсить ее, декорировать тем, что у вас есть под рукой. Если есть акриловые краски, предлагаю вам ее расписать в модном и всегда актуальном джинсовом стиле. Нет красок и терпения), можете обклеить коробочку газетами или нотными сраницами, получится очень даже стильно и оригинально). Смотрим мастер-классы?

роспись коробки в джинсовом стиле (1) (528x673, 789Kb)

декупаж коробки газетами (1) (528x695, 580Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Коробочки / Шкатулки / Корзины

К лету: "солнечное" мини-платье из Online (спицы+крючок)

Понедельник, 04 Марта 2013 г. 20:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

К лету: "солнечное" мини-платье из Online (спицы+крючок)

Размеры платья: 34/36, 38/40 und 42/44.

Данные для размера 38/40 приведены в скобках ( ), для размера 42/44 - в двойных скобках (( )).

Если указано только одно значение, оно применяется ко всем размерам.

Длина платья 82 (83,5) ((85)) см.

Для лучшего понимания рекомендуется сначала внимательно прочитать инструкцию и соответственно определить необходимый размер.

Вам потребуется: 450 (500) ((550)) г пряжи типа LINIE 11 ALPHA от Online; спицы №3 и 3,5 и крючок №3,5.

Описание (БЕЗ РЕГИСТРАЦИИ!) здесь: 

http://shemyvyazaniya.com/page/mini-plate-s-azhurnoj-plankoj-na-talii#cut

Рубрики:  Одежда вязаная

комбинезон для малыша

Понедельник, 04 Марта 2013 г. 18:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Татьяна_Возмилова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Комбинезон

Страна Мам Свяжем вместе комбинезон
Здравствуйте рукоделочки!
По предварительному опросу проходившему тут http://www.stranamam.ru/post/4701871/#com30652152 начинаем вязать модельку вот такого комбинезона.
Описания к нему нет, так что буду описывать процесс по мере вязания. Есть только пошаговое фото на которое мы и будем опираться.
Рисунок 1 Читать полностью
 
 
 
 
 
Рубрики:  Все для детишек/Одежда

Ажурное платье для девочки крючком

Понедельник, 04 Марта 2013 г. 18:15 + в цитатник
Это цитата сообщения liveinternetru [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ажурное платье для девочки крючком.


схемы
Рубрики:  Все для детишек/Одежда

платье АГНЕССА

Понедельник, 04 Марта 2013 г. 18:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Pikova_dama [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Все для детишек/Одежда

Курточка-конвертик со схемами

Понедельник, 04 Марта 2013 г. 18:12 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

В ОЖИДАНИИ МАЛЫШКИ... курточка-конвертик... со схемами, выкройкой...

Читать далее...
Рубрики:  Все для детишек/Одежда

Массаж для похудения

Воскресенье, 03 Марта 2013 г. 09:42 + в цитатник
Это цитата сообщения aldav [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Массаж для похудения
 

Специальный комплекс упражнений для того, чтобы подтянуть свой животик и похудеть.
Каждое движение повторяется 10 раз. После еды должно пройти не меньше двух часов.
Делаем медленно, в области пресса эффект нажатия должен быть более выражен.


Массаж рекомендуется делать утром и вечером в течение 10 минут.
1. Делаем точечный массаж по часовой стрелке, сжав руку в кулак.
2. Начинаем от ребер вниз, пониже пупка, образуя треугольник.


1 (348x502, 138Kb)2 (348x502, 77Kb)

3. От груди обеими руками до пояса.
4. Сядьте, скрестив ноги. От талии вверх, как можно выше.


3 (348x502, 68Kb)4 (348x502, 77Kb)

 

Рубрики:  Для красоты и здоровья/Тренировки и питание

Как качать пресс: 10 упражнений

Воскресенье, 03 Марта 2013 г. 09:40 + в цитатник
Это цитата сообщения larusik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как качать пресс: 10 упражнений
 

1350159058_abs2-e1343901285995 (500x332, 67Kb)

 

Плоский живот и красивые, ярко выраженные мышцы брюшного пресса являются настоящей иконой современной масс-культуры, бесконечно тиражируемой в тысячах снимков фотомоделей и атлетов. Между тем, эти мышцы играют огромную роль не только для красоты, но и для здоровья человека. Являясь одними из основных мышечных групп, мышцы живота используются всякий раз, когда вы что-то поднимаете, наклоняетесь или поворачиваетесь, переносите тяжести, для поддержания равновесия тела. Хорошо развитые мышцы брюшного пресса являются не только основой хорошей осанки и здоровой поясницы, но и залогом хорошего состояния внутренних органов, которые они поддерживают в правильном положении.

 

Читать далее...
Рубрики:  Для красоты и здоровья/Тренировки и питание

Быстрое похудение живота

Воскресенье, 03 Марта 2013 г. 09:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Bereginia_Ludmila [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Быстрое похудение живота
 


1 (693x530, 121Kb)
 
2 (682x550, 117Kb)

 

Можете посмотреть ролик здесь:
http://www.medkrug.ru/video/show/718
Рубрики:  Для красоты и здоровья/Тренировки и питание

Как накачать мышцы ягодиц

Воскресенье, 03 Марта 2013 г. 09:38 + в цитатник
Это цитата сообщения larusik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как накачать мышцы ягодиц
 

a84ffe923e4a77ebf915378473c50611_b (500x375, 93Kb)

потребуется 10–15 минут 3 раза в неделю и систематическое выполнение описанных упражнений.

 

 

Читать далее...
Рубрики:  Для красоты и здоровья/Тренировки и питание

Тренинг со скакалкой

Воскресенье, 03 Марта 2013 г. 09:38 + в цитатник
Это цитата сообщения larusik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тренинг со скакалкой.
 

b8f945617500d7c125d929980b3ea7fa_b (411x308, 85Kb)

Тренировка со скакалкой — одна из лучших аэробных нагрузок. 10 минут прыжков дают такой же эффект, как двухкилометровая пробежка, пара теннисных сетов и 10-минутная велосипедная гонка.
Не экономь на скакалке. Купи спортивную, с шарнирным соединением и подшипниками. Такие не запутываются, и тебе легче контролировать частоту вращения. 

 

Читать далее...
Рубрики:  Для красоты и здоровья/Тренировки и питание

МК детские шорты

Воскресенье, 03 Марта 2013 г. 09:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Юля_Живова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МК детские шорты
 

Опубликовала Мама Милы  http://www.stranamam.ru/post/2548676/

 идей послужили вот эти бермуды от Зара 

 

Читать далее...
Рубрики:  Все для детишек/Одежда

ВЫХОД В СЕТЬ... или путь от фото до выхода в люди! Часть III.

Воскресенье, 03 Марта 2013 г. 09:37 + в цитатник
Это цитата сообщения mamavasiya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВЫХОД В СЕТЬ... или путь от фото до выхода в люди!

Часть III. Гладим ткань без утюга.

Как и обещала в этой части я покажу как можно разгладить рельеф на фоне, например складки на ткани. В этом способе мы будем активно пользоваться масками. О том как добавит маску и как ее применять я рассказывала во II части МК Здесь я напомню еще раз, но не так подробно.

4724598_14_1_ (700x525, 175Kb)

Итак, начнем....
Рубрики:  Фото

ВЫХОД В СЕТЬ... или путь от фото до выхода в люди! Часть II. Процесс съемки и обработка.

Воскресенье, 03 Марта 2013 г. 09:36 + в цитатник
Это цитата сообщения mamavasiya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВЫХОД В СЕТЬ... или путь от фото до выхода в люди!

 

Часть II. Процесс съемки и обработка.

Процесс съемки. 

Тут конечно много советов и рекомендаций дать не могу.  Но самое важное это то , что у Вас должен быть выбор. Поэтому снимать нужно много, во всех мыслимых и немыслимых ракурсах. Что бы потом можно было выбрать из пары десятков фотографии, хотя бы пяток просто отличных. И если у вас даже в светлое время суток достаточно темно, то лучше снимать со штативом. 

Про съемку игрушек могу сказать, что лучше они смотрятся, когда их снимаешь с уровня глаз. Тогда получается, что ваши зверики с фотографии смотрят прямо на вас. 

А теперь к самому интересному.....

4724598__MG_9182_3_ (700x525, 243Kb)

 

Дальше самое интересное...
Рубрики:  Фото

ВЫХОД В СЕТЬ... или путь от фото до выхода в люди! Часть I. Фон и свет.

Воскресенье, 03 Марта 2013 г. 09:36 + в цитатник
Это цитата сообщения mamavasiya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВЫХОД В СЕТЬ... или путь от фото до выхода в люди!

 

Часть I. Фон и свет.

Было бы здорово иметь софтбокс как-то подумала я.  Уже начала вынашивать идеи, как преподнести это мужу и как только я разработала целый план в достижение цели у меня сломался объектив. И естественно, софтбокс ушел в далекое, неизвестно когда достижимое, будущее.

Что же делать? Брать фотоаппарат и приступать к делу. 

4724598__MG_8840_2_ (511x700, 237Kb)

 

Приступим к делу???
Рубрики:  Фото

Отжимания для девушек. Результат подтянутая грудь и стройная фигура

Воскресенье, 03 Марта 2013 г. 09:35 + в цитатник
Это цитата сообщения larusik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Отжимания для девушек. Результат подтянутая грудь и стройная фигура
 

1883ea29004cd264fbd571cc2d44445a_b (600x400, 97Kb)

Отжимания являются основным упражнением в утренней зарядке. Ежедневные отжимания приподнимут Вашу грудь, а ее форма станет более привлекательной. Грудные мышцы станут сильными а это в свою очередь улучшит осанку.
Для представительниц прекрасной половины человечества отжимания от пола выполняются немного иначе чем у мужчин. Все зависит от физической формы девушки. Если у Вас не получается отжиматься от пола существует масса других видов отжиманий. Это отжимания от стены, от скамьи, от стула, от набивного мяча.
Рассмотрим виды отжиманий.

Базовые отжимания.


Самый обычный способ отжимания от пола. Примите упор на прямых руках. Руки поставьте чуть шире плеч. Опускайтесь до тех пор, пока грудная клетка почти будет касаться пола. Затем резким движением вытолкните тело вверх в исходное положение. При отжиманиях бедра не должны быть опущены, это может привести к травме поясницы. Держите все тело в напряжении. Если почувствуете боль — немедленно прекратите упражнение.

 

Более легкий вид отжиманий от пола это отжимания с колен.

 

Примите то же исходное положение, что и в предыдущих отжиманиях, только колени должны касаться пола, а носки подняты вверх. Остальное все тоже самое. К «несложным» отжиманиям относятся также отжимание от лавочки и от мяча. Более сложные отжимания это когда ноги стоят на опоре.

Рубрики:  Для красоты и здоровья/Тренировки и питание

ЙОГА ДЛЯ ЛИЦА: УПРАЖНЕНИЯ ОТ МОРЩИН

Воскресенье, 03 Марта 2013 г. 09:35 + в цитатник
Это цитата сообщения larusik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЙОГА ДЛЯ ЛИЦА: УПРАЖНЕНИЯ ОТ МОРЩИН
 

 

Простые упражнения Эстетик-йоги помогут снять с лица "социальную маску", формирующую морщины, вернуть вашему лицу непосредственность и красоту.

Этот материал нам прислал московский преподаватель йоги, остеопат и ортопрактик Михаил Юдин. Упражнения, которые он рекомендует, вы можете выполнять где угодно. Регулярная практика даст результаты в течение одной-двух недель!

УТРЕННИЕ УПРАЖНЕНИЯ

Чтобы выглядеть не “заспанным”, а, наоборот, хорошо отдохнувшим:

1. "Пощечина"

Похлопайте себя по щекам пальцевой частью ладони. Хлопайте не больно, но так, чтобы импульс шлепка проникал на сантиметр вглубь. Выполняйте до появления приятного тепла и порозовения щек (около 1 минуты). Так же обстучите теперь тыльной стороной пальцев мягкие ткани под челюстью (не горло). Старайтесь, чтобы импульс шлепка проникал на пол сантиметра вглубь. Больно быть не должно! Иначе в тканях скорее появится спазм, чем улучшится кровоток.
Польза: улучшается кровоток (все нужные вещества более активно поставляются в ткани, а отходы выносятся), лимфодреннаж (уменьшаются отеки – щеки и “второй подбородок”), тонизируются внутрикожные мышцы – подтягиваются ткани нижней части лица. Очень мощное упражнение против ‘отвисания щек’.

 

Читать далее...
Рубрики:  Для красоты и здоровья/Уход за кожей

Прелестные цветочные украшения и аксессуары от Emily Zych, США

Воскресенье, 03 Марта 2013 г. 09:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Глебова_Елена [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Прелестные цветочные украшения и аксессуары от Emily Zych, США

Приветствую вас на страницах моего дневника!

Мастерица, с работами которой я хочу вас познакомить, бесконечно удивляет меня лично - ей настолько тонко удается передать природную красоту цветов, играя с различными техниками и материалами, что это не может не восхищать! Нежные, элегантные украшения и аксессуары: веночки, броши и бонбоньерки, браслеты и поясочки, заколки и гребешки, украшенные цветочными россыпями, композициями, бутонами - чудесные работы, как будто созданные самой природой... Итак, знакомьтесь, Эмили и ее волшебные цветочные творения! Приятного просмотра!

0-1 (700x549, 192Kb)

0-2 (700x700, 199Kb)

0 (700x630, 176Kb)

1 (700x625, 133Kb)

il_fullxfull.411735513_1kp1 (700x583, 121Kb)

4 (700x700, 208Kb)

Обратите внимание, этот цветок - из шишечных чешуек - здорово, правда?

il_fullxfull.350031057 (700x635, 280Kb)

il_fullxfull.244614807 (700x645, 257Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Бижутерия

Делаем лавовую лампу

Воскресенье, 03 Марта 2013 г. 09:33 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Делаем лавовую лампу дома!

 

Вам потребуется:
 
пустая бутылочка
пищевой краситель
вода                                            
Читать далее...
Рубрики:  Свет


Поиск сообщений в Elenka2210
Страницы: 184 ... 83 82 [81] 80 79 ..
.. 1 Календарь