Близится самый волшебный праздник - Новый год. И многие мастерицы уже сейчас задумываются о том, какие же подарки преподнести своим близким. И так как следующий год - год лошади, то предлагаю Вам связать крючком вот такую вот замечательную лошадку. Лошадь вяжется из отдельных мотивов. 

[quote]
«Чтобы стать настоящим фотографом,

надо учиться смотреть глазами души,

ибо настоящие объективы фотокамеры

— это сердце и душа.» Юзеф Карша

Вот почему-то у некоторых жителей ЛИРУ есть прирождённый талант делать качественные снимки любых предметов, а для многих талантливых рукодельниц создание своего портфолио  - это большая проблема:-) 
 

Декоративные скрап-горшочки от Tammy Tutterow. Мастер-класс

Приветствую вас на страницах моего дневника!

Идея создания скрап-горшочков, которую я хочу предложить вашему вниманию, хороша своей универсальной применимостью, ее можно с успехом использовать как подарок к абсолютно к любому празднику, событию или в качестве самостоятельной декоративной  композиции. Вы всегда быстро можете сменить декор на тематический, добавив елочки, снежинки и шишечки к Новому году, сердечный декор ко Дню Святого Валентина, имитацию пасхальных яиц, цыплят к пасхальным праздникам и т.д. Автор работы и мастер-класса - Tammy Tutterow, ресурс izzixblog.blogspot.hk. Приятного просмотра!

Фотографии в альбоме «Декоративные элементы.» Potika на Яндекс.Фотках

Чтобы межкомнатные двери дома от сквозняка не открывались и не хлопали обычно люди сложенную газетку подкладывают. Она любит шлёпаться об пол со звучным шмяком. И ещё она не красиво торчит, и ещё она теряется. Не очень удобно. А вот надо сшить такую накладку, которая за резиночки надевается на ручки, и все эти будут удобно решены. 

Дорогие рукодельницы) Представляю вашему вниманию очередную поделку польской мастерицы ANNA KRUCHKO. Как обычно, автор использовала в своей работе плотный картон, проволоку, шашлычные палочки и палочки от мороженого. Вот такая замечательная сказочная карета может получиться и у вас, если захотите) Так как автор с нами поделилась шаблоном кареты и подробным фото мастер-классом, за что мы ей очень благодарны) Смотрим?

Уже давно мечтаю сделать из проволоки винтажную клетку и все никак) А вот Ирина Щербакова успешно воплотила свою мечту в реальность и создала очень красивую декоративную клеточку для птички. Большое спасибо автору за мастер-класс!

Чехол для гладильной доски. Мастер-классы

Мы недавно с вами говорили о том, как гладить без утюга - А вы еще используете для глажки утюг? Тогда мы идем к вам:) Интересная идея от Sarah Lipoff. Идея, несомненно, хороша, но не все таким способом распрямишь, никуда мы с вами все равно от утюга не денемся:)

Для того, чтобы процесс глажки приносил удовольствие, необходимо обеспечить себя правильными и красивыми инструментами:) В первую очередь, конечно, должен быть отличный утюг с функциями разбрызгивания и отпаривания как минимум. Я лично предпочитаю утюги с подошвой из нержавейки, мне нравится, когда утюг скользит по ткани легко и непринужденно:) Кстати, совсем недавно нашла очень доступный по цене вариант - утюг Orion ORI-022 (подробности можно глянуть на сайте интернет-магазина 5ok), удивило, что в нем есть все, что должно быть в хорошем утюге, от подошвы из нержавейки до всевозможных нужных функций, в том числе и такие приятные как защита от капель и удобная система очистки, но при этом стоит он копейки:) Добью свой, обязательно приобрету такой:) 

И, конечно, у вас должна быть удобная и практичная гладильная доска. Вариантов сейчас великое множество, любой конфигурации, ширины, с дополнительными аксессуарами и приспособлениями, здесь все зависит от личных предпочтений. Ну а раз мы с вами все-таки рукодельницы:), то чехол для любимой доски предлагаю сотворить самостоятельно, а лучше, чтобы их было несколько:) 

Я подготовила для нас с вами несколько вариантов изготовления чехлов для гладильных досок, выбирайте любой:) Приятного просмотра!

Самодельные снеговички. Мастер-классы и идеи их изготовления.

  Дорогие читатели, снеговички являются неотъемлемой атрибутикой новогодних праздников, поэтому декор с ними всегда уместен в праздничном оформлении дома :) Давайте зарядимся на творчество от просмотра уже " слепленных" снеговичков от талантливых мастериц и изучим парочку мастер-классов по их изготовлению. 

.
 


 

Стирка без химии – возможна!

Внимание! Указаны рецепты, подходящие и для машинной стирки.

Вопрос «чем заменить стиральный порошок» встает перед сознательными хозяйками все чаще. Ведь как бы ни рекламировали современные средства для стирки, - а фосфаты, синтезированные ПАВы, оптические отбеливатели и прочие чересчур активные составляющие стирального порошка не дают покоя. Совсем не хочется испытывать негативное действие этих средств на себе. В статье собрана информация и полезные советы о том, как стирать и отбеливать вещи безопасными натуральными средствами.

читать далее

   Сухие шампуни применять просто. Берете баллон с порошком, встряхиваете, как следует, затем с расстояния тридцать-сорок сантиметров распыливаете на волосы немного сухого шампуня и растираете его мягкими массирующими поглаживаниями по всем волосам и коже головы. Подождите пару-тройку минут. Далее волосы нужно освободить от порошка, интенсивно расчесывая их расческой. Иногда достаточно удалить с головы остатки шампуня полотенцем, вытирая ее как-будто после мытья. Это зависит от пышности вашей шевелюры. Забирая излишки жира и очищая кожный покров, сухой шампунь приносит большую пользу. Более того, он обладает дезинфицирующими и ароматизирующими свойствами.

Сегодня оби – это гипертренд, при помощи которого можно создать из обычного скучного образа облик женщины, которая следит за модой, стремится выглядеть элегантно и изысканно, будь-то деловая леди или яркая студентка. Оби – это пояс, способный как скрыть недостатки вашей фигуры, так и подчеркнуть ее достоинства. Ведь мы – не японцы, и потому для нас нет строгих правил в повязывании оби. Выходите из тени своих подруг и врагов! Привлекайте внимание! А силы в этом вам придаст японский дух вашего нового стильного аксессуара!

Пояса-кушаки, пояса-оби, двусторонние пояса от Lanita Design 

Игрушки — насадки на фотоаппарат вызывают улыбки и смех, неподдельный интерес и искорки в детских глазах. Представляю небольшую подборку для вдохновения.

Для вас женщина спортивная статья. Многие не ленятся, а следят за собой, ходят в спортзал и тренируются. 

Здесь объяснение, рекомендации и советы, как что правильно надо делать, а также видео!
Может не всем это будет легко, не все захотят или смогут так тренироваться, но это эффективно! У вас будут красивые ноги и ягодицы!
Это все для вашего здоровья и красоты уважаемые женщины!

1) Приседания со штангой
Техника: ноги на ширине плеч, пятки не отрываем от пола по всей траектории, спина прямая или с небольшим прогибом, попу выпячиваем назад. В нижней точки стараемся не выводить колени за пределы линии носков. Можно приседать до параллели (бедра параллельны полу), а можно до конца.
Если ноги поставить шире и развернуть носки немного наружу, то увеличивается нагрузка на ягодичные мышцы. В остальном техника остается та же.

3 подхода по 12-15 повторений.

Важно! Упражнение можно выполнять только, если нет проблем с позвоночником.

2) Приседания в машине Смита.
Отличаются от обычных приседаний, т.к. вектор нагрузки идет под другим углом + бОльшая безопасность. Если у вас не хватает сил встать, просто фиксируете гриф в текущем положении и вылазите из-под него.

Техника: ноги на ширине плеч, пятки стоят на 15-20 см от штанги. Приседаем также до параллели.

2-3 подхода по 12-15 повторений.

3) Приседания со штангой в руках
Подбирайте адекватный вес, который не заставит вас падать вперед или горбиться. В этом упражнении хорошо включается внутренняя часть бедра, как впрочем и в любых приседаниях с широкой постановкой ног.

Техника: ноги ставим шире плеч, хват руками уже колен. Во время приседания гриф ходит строго вертикально, почти касаясь колен. Спина прямая. Чтобы понять технику, начните с пустым грифом.

2 подхода по 12-15 повторений.

Важно! Упражнение можно выполнять только, если нет проблем с позвоночником.

4) Гиперэкстензии
Техника: в верхней точке траектории дополнительно напрягайте ягодицы. Поднимайте туловище без рывка (раскачивания). В верхней точке не должно быть обратного перегиба. Также можно поднимать только до горизонтали.

3 подхода по 15-25 повторений.

5) Подъем гантели ногами.
Если в вашем зале нет тренажера для отведения ноги назад, это упражнения может его заменить. Минус в том, что у вас вряд ли получится зажать ногами действительно тяжелую гантель. Дополнительно можно использовать утяжелители для ног (специальные манжеты), если такие есть в инвентаре зала.

2-3 подхода по 15-25 повторений.

6) Подъем таза с упором на одной ноге
Упор на одной ноге увеличивает нагрузку в 2 раза. Если не хватает сил, можно делать упор на обе ноги.

2 подхода с максимальным количеством повторений.

2.