-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Elenka2210

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 15.01.2012
Записей: 6022
Комментариев: 141
Написано: 6489


Бурекас с сыром и зеленью

Вторник, 12 Января 2016 г. 20:29 + в цитатник
Это цитата сообщения laura_mz [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Рецепты/Выпечка (несладкая)

Декоративная кирпичная кладка своими руками. Мастер-Класс

Вторник, 12 Января 2016 г. 20:29 + в цитатник
Это цитата сообщения EFACHKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Декоративная кирпичная кладка своими руками. Мастер-Класс

1 (450x600, 212Kb)

Хочу поделиться с вами еще одним вариантом изготовления кирпичиков из папье-маше, который нашла в Стране Мастеров. 

Читать далее...
Рубрики:  Интерьер, мебель

СЫР "ЦФАТИТ" В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ (РАЗЛИЧНЫЕ РЕЦЕПТЫ)

Вторник, 12 Января 2016 г. 20:28 + в цитатник
Это цитата сообщения larusik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Рецепты/Сыры

СОУС ПЕСТО

Вторник, 12 Января 2016 г. 20:27 + в цитатник
Это цитата сообщения larusik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Рецепты/Соусы и заправки

ПРЕКРАСНЫЕ МИНИАТЮРНЫЕ АППЛИКАЦИИ ИЗ ЗАСУШЕННЫХ РАСТЕНИЙ

Вторник, 12 Января 2016 г. 20:27 + в цитатник
Это цитата сообщения тануля [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Прекрасные миниатюрные аппликации из засушенных растений

Бабочка, сделанная из засушенных листов папоротника.

Бабочка, сделанная из засушенных листов папоротника.

Пожалуй, каждый в юном возрасте раскладывал разноцветные листья с деревьев между страниц книг, чтобы потом принести гербарий в школу. Однако для иллюстратора из Туманного Альбиона изготовление аппликаций их засушенного папоротника стало не просто увлечением из детства, а любимым ремеслом.
Читать далее...
Рубрики:  Предметы декора

7-ДНЕВНАЯ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК, КОТОРАЯ РАССЧИТАНА НА 2 МЕСЯЦА.

Вторник, 12 Января 2016 г. 20:25 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

7-дневная программа тренировок, которая рассчитана на 2 месяца.



1.
-_F3CliCUF0 (439x604, 116Kb)

То, что ты давно искала. Забери на стену, чтоб не потерять! Ты не узнаешь себя!📌
 
🔷1 День:
1. Пресс. 2 подхода по 35
2. Приседания. 3 подхода по 30
3. Поднятие гантелей перед собой: 3 сета по 10 раз. Это же упражнение можно делать с одной гантелей.
4. Поднятие ног в положении лежа. 3 подхода по 25
 
🔷2 День:
1. Отжимания. 3 подхода по 10 раз.
Читать далее...
Рубрики:  Для красоты и здоровья/Тренировки и питание

Оригинальные детские шапочки

Вторник, 12 Января 2016 г. 20:25 + в цитатник
Это цитата сообщения тануля [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Оригинальные детские шапочки

0d54c1756ee1681e29edefb730edd28b (465x700, 362Kb)
Читать далее...
Рубрики:  Все для детишек/Одежда

Специальные упражнения для подтяжки груди

Вторник, 12 Января 2016 г. 20:23 + в цитатник
Это цитата сообщения larusik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Специальные упражнения для подтяжки груди

 

uprazhneniya-dlya-podtyazhki-grudi-recepty-molodosti-i-krasotyКак известно, грудь — это самая сексуальная и привлекательная часть женского тела в глазах мужчин. Поэтому, что бы женщины не говорили, они всегда волнуются за размер и состояние своей груди. С возрастом еще возникает проблема обвисания груди, что приводит к ухудшению внешнего вида декольте. А ведь так хочется всегда оставаться соблазнительной и неповторимой! И выход есть. Свои услуги предлагают женщинам и пластические хирурги, и различные производители косметики, однако наименее радикальный и наиболее действенный способ — это регулярно выполнять специальные упражнения для подтяжки груди, разработанные профессиональными тренерами. Этот способ также привлекателен тем, что заниматься можно как в тренажерном зале, так и самостоятельно дома. Не требует особых затрат и дает 100% результат.

В первую очередь, нужно разобраться в чем заключаются причины обвисания груди. Все дело в том, что со временем грудные мышцы, поддерживающие форму, ослабевают, а то и вовсе атрофируются. Они больше не выполняют в полной мере своих функций, к тому же одновременно с мышцами теряет упругость кожа, что и приводит к общему эффекту — обвисанию груди. Чтобы поддерживать мышцы в тонусе достаточно регулярно 2-3 раза в неделю выполнять специальные комплексы упражнений. Это позволит вернуть коже былую эластичность и упругость, подтянуть грудь и сделать декольте еще более привлекательным. Ускорить результат может массаж для подтяжки груди, который можно выполнять самостоятельно. Например, струи воды из душа отлично тонизируют и ускоряют кровообращение, что положительно сказывается на внешнем виде груди.

Читать далее...
Рубрики:  Для красоты и здоровья/Тренировки и питание

РАСКРОЕМ ВСЕ КАРТЫ: 35 ЧУДЕСНЫХ ИДЕЙ ДЛЯ ДЕКОРА

Вторник, 12 Января 2016 г. 20:23 + в цитатник
Это цитата сообщения EFACHKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Раскроем все карты: 35 чудесных идей для декора

карты

Географические карты и атласы, которые обязательно остаются после каждого учебного года и чаще всего идут на макулатуру, а ведь это совершенно замечательный материал для творчества. Посудите сами, они цветные, яркие, просто невероятно красивые — уже готовые изображения для рукоделия. 

Может быть, Америки я вам не открою, но, надеюсь, каждый сможет почерпнуть среди этих идей что-то для себя. Вдохновляйтесь!

И еще, атлас автомобилиста тоже подойдет )))

Читать далее...
Рубрики:  Интерьер, мебель

5 СУПЕРУПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТИКА

Вторник, 12 Января 2016 г. 20:22 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

5 СУПЕРУПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТИКА



2.
H_Pwpp0Trw8 (500x500, 144Kb)

 Качать пресс
Цепляйся ногами за батарею или за нижнюю часть дивана, руки за голову и давай качаться. Высоко поднимать корпус не нужно. Сделайте столько раз, сколько сможете, а потом прибавляйте по 2 раза в день. Хорошо дойти до 40-50 раз, а затем постепенно увеличить до 100.
 
🔹Поднимать корпус
Читать далее...
Рубрики:  Для красоты и здоровья/Тренировки и питание

КАК СДЕЛАТЬ ЯЩИК ДЛЯ ХРАНЕНИЯ БЕЛЬЯ ИЗ КАРТОНА И ТКАНИ

Вторник, 12 Января 2016 г. 20:21 + в цитатник
Это цитата сообщения EFACHKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КАК СДЕЛАТЬ ЯЩИК ДЛЯ ХРАНЕНИЯ БЕЛЬЯ ИЗ КАРТОНА И ТКАНИ

ящик

В квартире много лишнего места не бывает. Тем более, если жилплощадь у вас скромная, а семья – большая. В таком случае, нужно где-то складывать детские игрушки, одежду, постельное белье… Если всех шкафов и комодов вам не хватает, значит, пришло время сделать ящик из картона и ткани своими руками. Запасшись обычной коробкой от игрушек, вы можете смастерить неплохой предмет интерьера!

Вот так будет выглядеть милый ящичек. С помощью тесьмы можно украсить его края, чтобы изделие получилось красивым и выгодно подчеркивало интерьер в комнате.

Читать далее...
Рубрики:  Коробочки / Шкатулки / Корзины

За 1 месяц тренировок (без фанатизма) растянутое пузо можно превратить в плоский живот, а дряблые ноги-в накаченные

Вторник, 12 Января 2016 г. 20:20 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

За 1 месяц тренировок (без фанатизма) растянутое пузо можно превратить в плоский живот, а дряблые ноги-в накаченные 💪

PmNPyS8oTYY (468x600, 78Kb)

🔹 нижний пресс 3 подхода по 10 раз
🔹 верхний пресс 3 подхода по 10 раз
🔹 приседания 3 подхода по 10 раз (один из них с весом-я приседаю с ребенком на шее-10 кг)
🔹 стойка на лопатках 1 мин
🔹 отжим из положения лежа 2 подхода по 15 раз
🔹 выпады 2 подхода по 8 раз
🔹 обруч 3-5 минут в день
🔹 мостик (30 сек-1 мин)
Читать далее...
Рубрики:  Для красоты и здоровья/Тренировки и питание

Фитнес, упражнения

Вторник, 12 Января 2016 г. 20:19 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Совершенное тело за 4 недели

4716146_telo2 (350x247, 27Kb)

Мы расскажем, как преобразить свое тело за 4 недели. Еженедельно соблюдайте новый режим в течение этого времени. В особенности он предназначен для тех, кто любит проводить выходные, не нагружая себя физическими упражнениями и тренировками.

Как обрести совершенное тело всего за 4 недели?
Рубрики:  Для красоты и здоровья/Тренировки и питание

ТРИ ПОЛЕЗНЫХ ФИТНЕС УПРАЖНЕНИЯ В ДЕНЬ

Вторник, 12 Января 2016 г. 20:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Enigmatica [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Выполняй только 3 упражнения в день для тренировки всего тела! Немыслимый результат…

Выполняй только 3 упражнения в день для тренировки всего тела! Немыслимый результат…

Стройные, подтянутые ноги такой простой ценой — это же воплощенная мечта! Делая 3 упражнения в день, ты сможешь улучшить свои формы всего за месяц. Особенности этой тренировки в том, что она дает равномерную нагрузку на все проблемные зоны: бедра, живот, руки, икры ног. Ориентируйся на отличный результат и приступай к занятиям, как только дочитаешь статью! Твои формы станут еще соблазнительнее, талия — ярко выраженной, а бедра — упругими. При этом гибкость тела повысится. Не делай упражнения слишком быстро, всё должно быть плавно и постепенно. На самом деле, чем медленнее ты будешь выполнять эти движения, тем более сногсшибательным будет эффект!

1. Стань прямо, руки подними вверх, ноги на ширине плеч. Почувствуй натяжение в мышцах рук и спины, потянись. Приготовься выполнять первое упражнение.

Выполняй только 3 упражнения в день для тренировки всего тела! Немыслимый результат…
Далее>>>
Рубрики:  Для красоты и здоровья/Тренировки и питание

ПАСТА В СЛИВОЧНО-ОРЕХОВОМ СОУСЕ

Вторник, 12 Января 2016 г. 20:18 + в цитатник
Это цитата сообщения larusik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Рецепты/Вторые блюда

Морское вязание от Симочки Расимочки

Вторник, 12 Января 2016 г. 20:18 + в цитатник
Это цитата сообщения macsik16 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

морское вязание от Симочки Расимочки

морское вязание от Симочки Расимочки getImage (1) (700x525, 79Kb) getImage (700x525, 81Kb) getImage (2) (700x525, 127Kb) getImage (3) (700x525, 122Kb) getImage (4) (700x525, 114Kb) getImage (5) (700x525, 102Kb) getImage (6) (700x525, 140Kb) getImage (7) (700x525, 114Kb) getImage (8) (700x525, 142Kb) getImage (9) (700x700, 116Kb) getImage (10) (360x480, 39Kb) getImage (11) (360x480, 24Kb) getImage (12) (360x480, 33Kb) getImage (13) (360x480, 47Kb) getImage (14) (640x480, 93Kb) getImage (15) (572x480, 66Kb) getImage (16) (640x480, 79Kb) getImage (17) (640x360, 87Kb) getImage (18) (640x360, 78Kb) getImage (19) (640x416, 53Kb) getImage (20) (700x501, 119Kb) getImage (21) (700x525, 135Kb) getImage (22) (700x525, 147Kb)
Рубрики:  Декор одежды

САМОДЕЛЬНЫЙ ГЕЛЬ ДЛЯ СТИРКИ — ЭФФЕКТИВНАЯ ЗАМЕНА СТИРАЛЬНОГО ПОРОШКА

Вторник, 12 Января 2016 г. 20:17 + в цитатник
Это цитата сообщения EFACHKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Самодельный гель для стирки — эффективная замена стирального порошка

гель для стирки

Если у вас аллергия на стиральные порошки, сделайте гель для стирки. Это очень просто!

Читать далее...
Рубрики:  Чистый дом

МЕКСИКАНСКИЕ КУКУРУЗНО-СЫРНЫЕ МАФФИНЫ

Вторник, 12 Января 2016 г. 20:17 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Рецепты/Выпечка (несладкая)

СТИЛЬНЫЕ НОВОГОДНИЕ ЕЛОЧКИ ИЗ НИТОК. МАСТЕР-КЛАСС

Вторник, 12 Января 2016 г. 20:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Глебова_Елена [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Стильные новогодние елочки из ниток. Мастер-класс

Новогодние елочки из ниток. Мастер-класс

Всем привет!

Новогоднего декора, как известно, много не бывает. И здорово облегчает себе жизнь тот, кто готовиться к новогодним праздникам начинает задолго до наступления оных:) Конечно, пока в магазинах рождественского ассортимента еще нет, но мы можем с вами уже сейчас начинать делать то, что можно сотворить самостоятельно.

Елочки из накрахмаленных ниток хороши не только своей универсальностью и применимостью, но и тем, что для их изготовления можно с успехом использовать различные остатки пряжи, которых обычно у любой рукодельницы завались, правда? Елочки можно делать однотонными или смешивать различные цвета и фактуры, добавлять разнообразный декор, красить, присыпать глиттером и т.д.

Елочки из ниток не только украсят и дополнят новогодний интерьер, но и станут прекрасным подарком для друзей и знакомых:) Приятного просмотра!

2 (466x700, 237Kb)

1 (700x216, 110Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Предметы декора

Грушевая "сгущенка"

Вторник, 12 Января 2016 г. 20:15 + в цитатник
Это цитата сообщения EFACHKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Рецепты/Джемы, варенья

Делаем из ткани «гофрированный пион» - Мастер-класс

Вторник, 12 Января 2016 г. 20:14 + в цитатник
Это цитата сообщения larusik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Делаем из ткани «гофрированный пион» - Мастер-класс

АВТОР Лариса Шушпанова

БОЛЬШАЯ  БЛАГОДАРНОСТЬ  АВТОРУ  РАБОТЫ  ЗА  ПОДРОБНЫЙ  МАСТЕР-КЛАСС

Цветы — украшение нашей жизни.

Украшение из цветов способно придать женскому образу законченность и стильность, сделать образ более женственным и романтичным.

Вы можете сами создать дома такой яркий аксессуар для себя или на подарок близким вам людям.

Создание цветов из ткани может стать для вас одним из самых любимых занятий, доставляющих радость, уверенность и стать хорошим источником дохода.

В этом вам поможет авторский фото мастер-класс по созданию пиона из ткани — «Гофрированного пиона».

Приступаем к созданию цветочного шедевра свомим руками!

Читать далее...
Рубрики:  Цветы

Делаем кисточки из кожи

Вторник, 12 Января 2016 г. 20:14 + в цитатник
Это цитата сообщения larusik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Делаем кисточки из кожи

АВТОР 

 LILIA IVA

Читать далее...
Рубрики:  Бижутерия

КУШЕТКА ДЛЯ КУКОЛКИ (МАСТЕР-КЛАСС)

Вторник, 12 Января 2016 г. 20:13 + в цитатник
Это цитата сообщения larusik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кушетка для куколки (мастер-класс)

АВТОР 

Оксана Корнилова

Читать далее...
Рубрики:  Игрушки

Вышивка шёлковыми лентами, фото МК, красивости, вдохновлялочки

Вторник, 12 Января 2016 г. 20:12 + в цитатник
Это цитата сообщения laura_mz [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вышивка шёлковыми лентами, фото МК, красивости, вдохновлялочки

Вышивка шёлковыми лентами,

фото МК, красивости, вдохновлялочки

1.
b (1) (466x700, 360Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Рукоделки/Вышивка

7 ШАГОВ ДЛЯ ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ

Вторник, 12 Января 2016 г. 20:11 + в цитатник
Это цитата сообщения larusik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

7 шагов для достижения цели

 

malye-shagi

У 100 % людей есть желания, но только 3% людей записывают цели, а это и есть записанные желания. В чем же интересно записывание цели?

В записывании цели интересен тот факт, что когда вы записываете цели, не держите их в голове, не печатаете, а именно записываете их от руки, вы на самом деле записываете их в свое подсознание. Откуда цели идут в ваше сверхсознание, которое работает над ними 24 часа в сутки.

Если вы говорите о целях, думаете о них или печатаете их, цели не попадают в вашу долгосрочную память на ваш винчестер – «жесткий диск» вашего сознания. Вот почему так важно все свои цели записывать на бумагу от руки.

В постановке и достижении цели есть 7 ключевых шагов:

Читать далее...
Рубрики:  Эзотерика / Позитивное мышление / Психология

Делаем "жидкие обои" своими руками

Вторник, 12 Января 2016 г. 20:09 + в цитатник
Это цитата сообщения EFACHKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Делаем "жидкие обои" своими руками

жидкие обои

Отличное строительное решение, которое вы можете применить у себя дома, делая ремонт своими руками. Данная техника изготовления "жидких обоев" отлично подойдет, если стены в вашей квартире "не очень ровные", а тратить лишние деньги на выравнивание стен у вас нет желания. Смотрим далее, довольно креативная инструкция.

Читать далее...
Рубрики:  Интерьер, мебель

ПИРОГ С ТЫКВЕННОЙ НАЧИНКОЙ

Вторник, 12 Января 2016 г. 20:07 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Рецепты/Выпечка (сладкая)

Кофта с контрастными планками

Вторник, 12 Января 2016 г. 20:06 + в цитатник
Это цитата сообщения VERA-L [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кофта с контрастными планками


e5ebae6c34a56eb7448681710f98c2a8 (700x554, 249Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Одежда вязаная

РАКУШКИ, ФАРШИРОВАННЫЕ ШПИНАТОМ И СЫРОМ

Вторник, 12 Января 2016 г. 20:05 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Рецепты/Вторые блюда

ПОЧЕМУ НЕ НУЖНО БОЯТЬСЯ ОТКАЗЫВАТЬСЯ ОТ СТАРЫХ ДРУЗЕЙ

Вторник, 12 Января 2016 г. 20:04 + в цитатник
Это цитата сообщения laura_mz [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Почему не нужно бояться отказываться от старых друзей

Почему не нужно бояться отказываться от старых друзей

Почему не нужно бояться отказываться от старых друзей

Новый друг лучше старых двух!

Жизнь не всегда дает нам объяснение происходящему. Иногда случаются важные события, у которых нет вообще никакого смысла. Годы спустя мы все еще ищем ответы на вопросы, но не находим их.

В моей жизни было много «хороших» и «плохих» дней. Но единственное, что меня на самом деле волновало всегда, – это отношения между людьми. Я дорожу своими близкими. Несмотря на то, что допустила в общении с ними множество ошибок.  

Читать далее...
Рубрики:  Эзотерика / Позитивное мышление / Психология


Поиск сообщений в Elenka2210
Страницы: 184 ... 174 173 [172] 171 170 ..
.. 1 Календарь