-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Elenka2210

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 15.01.2012
Записей: 5790
Комментариев: 125
Написано: 7008


КАК СДЕЛАТЬ НАТУРАЛЬНЫЕ АРОМАТИЗАТОРЫ ДЛЯ ДОМА?

Воскресенье, 17 Ноября 2013 г. 15:01 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как сделать натуральные ароматизаторы для дома?

QrpA0JgJEE0 (498x456, 140Kb)

Запах №1. Апельсины, корица, гвоздика и анис
 
Мне кажется, что это один из самых ароматных, теплых и зимних запахов. Зимой мы всегда баловались тем, что делали из апельсинов и мандаринов «ежиков» — утыкали их гвоздикой. Такой ароматный и колючий апельсин отлично работал в течение недели.
 
Как сделать? Нарезаете апельсин кружочками, добавляете несколько палочек корицы, 8-10 бутонов гвоздики и несколько звездочек аниса. Соотношение можно менять в зависимости от того, какой именно запах вам больше нравится.
 
Запах №2.
Читать далее...
Рубрики:  Чистый дом

ВЯЗАНЫЕ ИГРУШКИ-НАСАДКИ НА ФОТОАППАРАТ

Воскресенье, 17 Ноября 2013 г. 15:00 + в цитатник
Это цитата сообщения EFACHKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязаные игрушки-насадки на фотоаппарат

1 (620x350, 57Kb)

Игрушки — насадки на фотоаппарат вызывают улыбки и смех, неподдельный интерес и искорки в детских глазах. Представляю небольшую подборку для вдохновения.

Читать далее...
Рубрики:  Игрушки

КАК ОМОЛОДИТЬ КОЖУ ЛИЦА? - ЧУДОДЕЙСТВЕННОЕ СРЕДСТВО.

Воскресенье, 17 Ноября 2013 г. 14:59 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как омолодить кожу лица? - чудодейственное средство

4716146_omoloditlico (300x240, 8Kb)

Нежная кожа способна украсить любую женщину, красивая, ровная и бархатистая кожа омолодит и придаст женственности. Обрести нежную кожу поможет древняя чудодейственная маска для лица.

Чудодейственное средство для омоложения кожи лица

Рубрики:  Для красоты и здоровья/Уход за кожей

Сырные палочки из лаваша

Воскресенье, 17 Ноября 2013 г. 14:57 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Рецепты/Закуски

Метод Contiguous Set-In Sleeves (иммитация вшивного рукава)

Воскресенье, 17 Ноября 2013 г. 14:55 + в цитатник
Это цитата сообщения мадам_Анжелика [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Метод Contiguous Set-In Sleeves (иммитация вшивного ракава)

Метод Contiguous Set-In Sleeves (иммитация вшивного ракава)

 


 


 

















IMG_3070

IMG_3062

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ: секреты, уроки

Тренировка ног с упором на ягодицы

Воскресенье, 17 Ноября 2013 г. 14:53 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тренировка ног с упором на ягодицы

Для вас женщина спортивная статья. Многие не ленятся, а следят за собой, ходят в спортзал и тренируются. 

Здесь объяснение, рекомендации и советы, как что правильно надо делать, а также видео!
Может не всем это будет легко, не все захотят или смогут так тренироваться, но это эффективно! У вас будут красивые ноги и ягодицы!
Это все для вашего здоровья и красоты уважаемые женщины!

1) Приседания со штангой
Техника: ноги на ширине плеч, пятки не отрываем от пола по всей траектории, спина прямая или с небольшим прогибом, попу выпячиваем назад. В нижней точки стараемся не выводить колени за пределы линии носков. Можно приседать до параллели (бедра параллельны полу), а можно до конца.
Если ноги поставить шире и развернуть носки немного наружу, то увеличивается нагрузка на ягодичные мышцы. В остальном техника остается та же.

3 подхода по 12-15 повторений.

Важно! Упражнение можно выполнять только, если нет проблем с позвоночником.

2) Приседания в машине Смита.
Отличаются от обычных приседаний, т.к. вектор нагрузки идет под другим углом + бОльшая безопасность. Если у вас не хватает сил встать, просто фиксируете гриф в текущем положении и вылазите из-под него.

Техника: ноги на ширине плеч, пятки стоят на 15-20 см от штанги. Приседаем также до параллели.

2-3 подхода по 12-15 повторений.

3) Приседания со штангой в руках
Подбирайте адекватный вес, который не заставит вас падать вперед или горбиться. В этом упражнении хорошо включается внутренняя часть бедра, как впрочем и в любых приседаниях с широкой постановкой ног.

Техника: ноги ставим шире плеч, хват руками уже колен. Во время приседания гриф ходит строго вертикально, почти касаясь колен. Спина прямая. Чтобы понять технику, начните с пустым грифом.

2 подхода по 12-15 повторений.

Важно! Упражнение можно выполнять только, если нет проблем с позвоночником.

4) Гиперэкстензии
Техника: в верхней точке траектории дополнительно напрягайте ягодицы. Поднимайте туловище без рывка (раскачивания). В верхней точке не должно быть обратного перегиба. Также можно поднимать только до горизонтали.

3 подхода по 15-25 повторений.

5) Подъем гантели ногами.
Если в вашем зале нет тренажера для отведения ноги назад, это упражнения может его заменить. Минус в том, что у вас вряд ли получится зажать ногами действительно тяжелую гантель. Дополнительно можно использовать утяжелители для ног (специальные манжеты), если такие есть в инвентаре зала.

2-3 подхода по 15-25 повторений.

6) Подъем таза с упором на одной ноге
Упор на одной ноге увеличивает нагрузку в 2 раза. Если не хватает сил, можно делать упор на обе ноги.

2 подхода с максимальным количеством повторений.



 

1 (377x329, 67Kb)


2 (443x323, 87Kb)


3 (356x296, 63Kb)


4 (394x325, 83Kb)


5 (384x317, 74Kb)

4208855_6 (445x311, 35Kb)

Рубрики:  Для красоты и здоровья/Тренировки и питание

ИНТЕРЬЕРНЫЕ ИДЕИ ИЗ ИНЕТА

Воскресенье, 17 Ноября 2013 г. 14:52 + в цитатник
Это цитата сообщения всем_счастья [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ИНТЕРЬЕРНЫЕ ИДЕИ ИЗ ИНЕТА

4152860_getImageCAG5FYP3 (604x458, 54Kb)

4152860_getImag (600x417, 69Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Интерьер, мебель

Венецианская маска с фактурой змеиной кожи. Мастер-класс

Воскресенье, 17 Ноября 2013 г. 14:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Fly-Tata [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Венецианская маска с фактурой змеиной кожи. Мастер-класс

 


1 (700x466, 68Kb)

2.
2 (700x466, 60Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Предметы декора

ОРЕХОВО-ШОКОЛАДНАЯ ПАСТА

Воскресенье, 17 Ноября 2013 г. 14:46 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Рецепты/Джемы, варенья

Лифтинг-маски для лица — нет ничего проще!

Воскресенье, 17 Ноября 2013 г. 14:45 + в цитатник
Это цитата сообщения EFACHKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лифтинг-маски для лица — нет ничего проще!

 
Лифтинг-маски для лица — нет ничего проще!

1. Великолепного подтягивающего эффекта, ничуть не уступающего салонным процедурам, можно добиться благодаря маске мгновенного действия из 1 чайной ложки крахмала и мякоти одного банана. Ингредиенты перемешать, нанести на лицо и область декольте на 20-25 минут. Дождаться, чтобы маска подсохла, и смыть.

 

Читать далее...
Рубрики:  Для красоты и здоровья/Уход за кожей

ОЧЕНЬ КРАСИВАЯ СХЕМА...БЛЕКВОР

Воскресенье, 17 Ноября 2013 г. 14:45 + в цитатник
Это цитата сообщения всем_счастья [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ОЧЕНЬ КРАСИВАЯ СХЕМА...БЛЕКВОР

4152860_getImageCABNV8L7 (600x439, 104Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Рукоделки/Вышивка

САМОДЕЛЬНЫЙ СНЕГ ДЛЯ ИГР

Воскресенье, 17 Ноября 2013 г. 14:44 + в цитатник
Это цитата сообщения fljuida [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

САМОДЕЛЬНЫЙ СНЕГ ДЛЯ ИГР.

Рецепт самодельного снега.

Дорогие читатели, если на новогодние праздники природа не одарит Вас снегом или  Вы будете в жарких странах, то порадуйте себя и своих детей самодельным снегом :)

тзучаем 2 способа создания снега:
Рубрики:  Все для детишек/Развивающие игрушки

НУ ОЧЕНЬ ПРОСТО СДЕЛАТЬ ВЫКРОЙКУ ДЛЯ ВЯЗАНЫХ ИЗДЕЛИЙ САМОМУ

Воскресенье, 17 Ноября 2013 г. 14:40 + в цитатник
Это цитата сообщения wita121 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ну очень просто сделать выкройку для вязаных изделий самому

Этот урок взят с сайта МАГИЯ ВЯЗАНИЯ

Очень просто и понятно.У меня всегда была проблема сделать выкройку для вязаных вещей. Поэтому я очень обрадовалась, когда нашла этот урок.

4191962_1264073215_358 (448x640, 44Kb)

 

Авторский мастер-класс от Astrea
Знаю у многих возникают вопросы, 
когда необходимо быстро и просто построить выкройку. 
Хочу предложить вам свой очень легкий способ.
Чтобы построить выкройку нам понадобится
1. линейка масштабная 1: 4 (где-то у меня такая была ). 
Если такой линейки нет, 
возьмите обычную и нанесите маркером новые деления – в 1 см = 4 см, 
т. е. каждый смасштабируемый см будет равен 2,5 мм. 
Если кому-то захочется построить выкройку в натуральную величину – берем обычную линйку.
2. 3 альбомных листа
3. калькулятор
4. простой карандаш, резинка
5. сантиметр

Читать далее...
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ: секреты, уроки

ШЬЕМ ПОДУШКУ ДЛЯ СИДЕНИЯ

Пятница, 15 Ноября 2013 г. 19:15 + в цитатник
Это цитата сообщения TomaMos [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шьем подушку для сидения

Сегодня мы своими руками будем шить круглую подушку из лоскутков, которую можно назвать также мягким табуретом, пуфиком. Такая подушка многофункциональна – на ней можно сидеть, можно использовать как подставку для ног, она, в конце концов, может быть просто элементом дизайна Вашего дома. если у Вас есть домашний любимец – ему, безусловно, придется по вкусу такая кровать.

 

мал. (33) (150x6, 4Kb)

Рубрики:  Коврики и подушки

Вязаные подушки

Пятница, 15 Ноября 2013 г. 19:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Хьюго_Пьюго_рукоделие [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязаные подушки

 

Вязаные подушки

крючком

Интересные по дизайну вязанные крючком подушечки. Оригинальный узор использован в вязании по кругу. Использование разных цветовых комбинаций позволяет достичь совершенно разного настроения в помещении.

Вам потребуется:

Читать далее...
Рубрики:  Коврики и подушки

чехол для подушки

Пятница, 15 Ноября 2013 г. 19:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Maryna_Maryna [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

чехол для подушки

knit_pillow0_resize (466x700, 128Kb)
                     
Читать далее...
Рубрики:  Коврики и подушки

Пуловер с круглой вставкой

Пятница, 15 Ноября 2013 г. 19:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Аля-М [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пуловер с круглой вставкой 257 ( Бержер )- модель с сайта http://www.parijanka.net/

Пуловер с круглой вставкой 257 ( Бержер )
 (362x401, 37Kb)http://www.parijanka.net/

Читать далее...
Рубрики:  Одежда вязаная

ВЯЖЕМ ЦВЕТЫ И БАБОЧЕК

Пятница, 15 Ноября 2013 г. 19:03 + в цитатник
Это цитата сообщения ДавыдоФФская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Цветы

КУКОЛКА КРЮЧКОМ

Вторник, 12 Ноября 2013 г. 12:19 + в цитатник
Это цитата сообщения всем_счастья [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КУКОЛКА КРЮЧКОМ

4152860_9604149_56755nothumb650 (396x700, 98Kb)

4152860_9604148_46601nothumb650 (372x700, 73Kb)

 

Читать далее...
Рубрики:  Игрушки

Вязаный кардиган (перевод)

Вторник, 12 Ноября 2013 г. 12:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Татиана_Серова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязаный кардиган (перевод)

Вязаный кардиган

4675546_0_53cbf_8f8e3828_orig (514x700, 278Kb)

4675546_0_53cc0_53c51cb_orig (700x543, 135Kb)

 

Рубрики:  Одежда вязаная

ВАРЕЖКИ И НОСОЧКИ

Вторник, 12 Ноября 2013 г. 11:37 + в цитатник
Это цитата сообщения всем_счастья [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВАРЕЖКИ И НОСОЧКИ

 

4152860_50 (500x700, 346Kb)

 

Читать далее...
Рубрики:  Все для детишек/Обувь

НАРЯДНЫЙ КОМПЛЕКТ ДЛЯ ДЕВОЧКИ

Вторник, 12 Ноября 2013 г. 11:37 + в цитатник
Это цитата сообщения всем_счастья [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

НАРЯДНЫЙ КОМПЛЕКТ ДЛЯ ДЕВОЧКИ

4152860_devoch3 (515x700, 101Kb)

 

ОПИСАНИЕ ПОДРОБНОЕ ЗДЕСЬ http://igmihr.ru/MODELI/det/devoch/devoch3.html 

 

 

Рубрики:  Все для детишек/Одежда

Теплый мужской свитер коричневого цвета с рельефным узором. Спицы

Суббота, 09 Ноября 2013 г. 13:36 + в цитатник
Это цитата сообщения rimirk [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Теплый мужской свитер коричневого цвета с рельефным узором. Спицы


Теплый мужской свитер коричневого цвета с рельефным узором. Спицы


Размер: 46/48

Вам потребуется: 550 г пряжи Adelia «Dina» (100 % шерсти; 100 м/50 г) коричневого цвета; спицы № 4,5.

Техника вязания: резинка 2х2, фантазийный узор, узор «рис».

ОПИСАНИЕ >>>


Рубрики:  Одежда вязаная

Блинчики с грибами и сыром

Суббота, 09 Ноября 2013 г. 13:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Nudeloper [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Рецепты/Блины (несладкие)

КОФТОЧКА

Суббота, 09 Ноября 2013 г. 13:34 + в цитатник
Это цитата сообщения зверобой [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КОФТОЧКА

63-54 (465x700, 112Kb)
Читать далее...
Рубрики:  Одежда вязаная

Платье - туничка с кружевами

Суббота, 09 Ноября 2013 г. 13:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Нин4ик [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

АХ, КАКАЯ КРАСОТА!!!

Нашла эту красоту здесь:  http://www.bianzhirensheng.com/a/6353.html

Я так думаю, что эта моделька не только худеньким пойдет, но и всем остальным :)))!!!

0251491042-0 (1) (467x700, 57Kb)
Рубрики:  Одежда вязаная

Круглая шкатулка из ткани и картона своими руками

Суббота, 09 Ноября 2013 г. 13:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Круглая шкатулка из ткани и картона своими руками

Дорогие мои рукодельницы) Представляю вашему вниманию еще один мастер-класс по созданию шкатулки из картона, на этот раз круглой формы. Шкатулку можно сделать своими руками из плотного картона, она обклеена тканью, крышка - мягкая, с использованием синтепона. Шкатулка вам пригодится для хранения бижутерии, мелких аксессуаров или для предметов рукоделия. Смотрим мастер-класс?

Круглая коробочка из ткани и картона своими руками (1) (625x479, 179Kb)

Круглая коробочка из ткани и картона своими руками (2) (700x424, 219Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Коробочки / Шкатулки / Корзины

ПЕРЕВОДЧИК ТЕКСТОВ ДЛЯ ВЯЗАЛЬЩИЦ

Суббота, 09 Ноября 2013 г. 13:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Переводчик текстов для вязальщиц

Мне сегодня пришли комментарии,что не работает ссылка на перевод страниц с ДРОПС

Так вот даю ещё одну ссылку, полезную для вязальщиц

 

Перевод Вашего текста

Если Вам нужно перевести описание модели, пожалуйста, скопируйте в окно перевода текст описания.

http://www.knittink.net/translate/

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ: секреты, уроки

ТРИ НАРЯДНЫХ КОМПЛЕКТА ДЛЯ ДЕВОЧЕК

Суббота, 09 Ноября 2013 г. 13:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Самобраночка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Три нарядных комплекта для девочек

Превью 001 (698x700, 429Kb)Превью 002 (607x700, 429Kb)Превью 003 (620x700, 402Kb)
Читать далее...
Рубрики:  Все для детишек/Одежда

КОФТОЧКА ДЛЯ МАЛЫША

Суббота, 09 Ноября 2013 г. 13:25 + в цитатник
Это цитата сообщения sarolden [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кофточка для малыша



1.
04 (482x700, 451Kb)

2.
03 (482x700, 472Kb)
Рубрики:  Все для детишек/Одежда


Поиск сообщений в Elenka2210
Страницы: 176 ... 108 107 [106] 105 104 ..
.. 1 Календарь