|
— !
«» — . — .
.
1. , . ( 30 .), — .
2. , : 9 9 — .
3. 3-4 .
1
, , , - , .
, . « 100 ».
: , , 8-10 . . . , .
2
, .
, 0,3 , « ».
3
, (), .
, 2. 3 ( ) — .
4
, .
« ».
5
|
|
.
, . , , , , .
.
. , , . , .
.
. .
.
, 3 . . , , .
. , ( ). . , . - .
|
|
.
, , , 2-3 . , . , , , . . , , , , , .
, . , . , .
* .
9 . , . , . 3 , . . .
|
|
19 2015 .
. , , , . , . . .
, , . , , . , , .
, . , , .
–
— , , .
, 04.00 — 06.00 ( , , 06.00 — 08.00). . , , , .
: , . , . , , . , .
: .
:
. : . , .
, . , . . — . — . — , . .
. (1 ). 30 30 , 30 . .
: , . : . 30 30 . . — .Tibetskaja-gormonalnaja-gimnastika-uprazhnenija
, . , , . , . .
: , . , . 30 30 . , — — .
Tibetskaja-gormonalnaja-gimnastika-uprazhnenija
. , . , . 4 — 5 , 30 30 . — . ( , ) , , .
, . , 4 — 5 . , . 30 , .
, . ( ) . , .., , . . , , , «»: .
Tibetskaja-gormonalnaja-gimnastika-uprazhnenija
, . , . . 30 . . .
. , . 30 . , .
:
|
|
|
|
|
|
|
|
«» . , , , , , , , , , , .
( ) , .
4–5 .
.
.
( ), , , . 10–20 , , , , .
, , , . .
: :
1.
, , , . 8.
. . .
. .
4.
. . , . .
5.
6.
7.
. . , . .
8.
. .
. 90 . , . . econet.ru
|
|
..: "... . , , , , , .. , , ( , ). 62- . ( , ) , , , . , . , . ( ). . - 3 0,5 . : , , , , . . , , . . , , . , . . . 0,5 , 12 , , . 1 . . 3 20-30 . 4 . : , - . . 1 2 . 1 . , ."
|
: | [2] 1 |