И почаще. Ведь мы, взрослые, используем мышцы лица намного реже, чем любые другие. Если у детей выражение лица меняется по 20 раз в день, то у людей, которым за тридцать, — только три. А как установили все те же американские ученые, существует взаимосвязь между активностью лицевых мышц и кровоснабжением головного мозга. Когда вы смеетесь или хотя бы улыбаетесь, приток крови к мозгу усиливается, он получает больше кислорода, что положительно сказывается и на эмоциональном состоянии. В ходе исследований доказано, что человек, который часто смеется, легко решает все проблемы, отличается щедростью и готовностью прийти на помощь, а также редкой способностью любить.

Кстати, опасаясь морщин на лице, некоторые женщины стараются сдерживать смех. Но маска серьезности лишает лицо живых эмоций. А вот смех от души тонизирует мышцы лица, да и прилив крови изрядно питает кожу, что необходимо для сохранения ее тонуса. Мало того, когда вы грустите, все мускулы вашего лица свисают и становятся дряблыми. Но когда смеетесь и улыбаетесь, мускулы лица приподнимаются и приходят в движение. Ученые рекомендуют вместо 40 минут расслабляющего отдыха 5 минут здорового смеха. Происходящая в организме человека во время смеха настоящая «биохимическая буря» ликвидирует усталость, а кожу лица делает эластичной.

• Помните высказывание всеми любимого барона Мюнхгаузена? «Серьезное лицо — это еще не признак ума. И самые большие глупости на Земле совершались именно с этим выражением лица».

Мужчина, стремящийся прикоснуться к женщине или взять за руку, возбуждает ее. Ухаживая за женщиной, мужчина еще держит ее руку в своей ладони, но через какое-то время перестает это делать. Это большое упущение. Женщине нравится чувствовать, что мужчина хочет соединиться с ней таким образом. Она не ощутит себя любимой, если мужчина коснется ее только тогда, когда ему захочется заняться любовью.

Читать далее...

Ученые пришли к выводу, что самыми счастливыми женщины чувствуют себя в 28 лет. В этом возрасте они ощущают себя успешными и уверенными в собственных силах. Кроме того, они в наибольшей степени получают удовольствие от секса. Правда, счастье длится недолго. Ведь уже спустя пару лет, отпраздновав 30-летие, представительницы прекрасного пола начинают бояться старости.

По словам экспертов, 28 лет – это тот период, когда лучше всего выглядят фигура и волосы женщины, что позволяет ей чувствовать потрясающую уверенность в себе. И это не пустые слова. Обоснованность этих выводов показало исследование, в котором приняли участие 4 тысячи женщин.

В качестве участниц были отобраны женщины разного возраста - от 25 до 65 лет. Опрос включал в себя 12 основных критериев. В соответствии с полученными данными наибольших успехов в карьере женщины добиваются в 29 лет, личная жизнь лучше всего складывается в 30, а самый незабываемый секс случается в 28 лет.

Правда, ученые выяснили, что в 30 лет жизнь не заканчивается. Бытовые вопросы полностью решаются в 32 года, а финансовая стабильность больше всего радует в 33.

А теперь о грустном. Более 65% женщин переживают, что стареют быстрее мужчин, а более половины печалится, что их красота с годами безвозвратно уходит. Решить проблему старения женщины пытаются косметическими средствами и пластическими операциями.

Новая любовь. Новые мечты и надежды захватывают, но далеко не факт, что им суждено сбыться.

Эмоциональная изоляция. Мужчину не оценили по достоинству, он ищет взаимопонимания и не находит его в существующих отношениях с женщиной. Тогда он изменяет – в надежде получить то, что ищет, на стороне.

В ваших отношениях много ссор и конфликтов. Иногда мужчины изменяют, так как женщина, с которой он находится в отношениях, его постоянно критикует и оспаривает его мнение. Мужчина надеется, что другая женщина подчинится ему, и он будет лидером в отношениях, где существует борьба за власть!

Женщина мечты. Возможно, во взаимоотношениях с женщиной мужчина не мог реализовать все свои сексуальные фантазии, и ему всегда чего-то не хватало. Он встретил (как ему кажется) женщину своей мечты и хочет проверить сексуальную совместимость.

Месть – когда мужчина отвечает изменой на измену. Или это может быть месть и желание причинить боль всему женскому роду за обиду на мать или за то, что когда-то его бросила любимая девушка.

«Дурная» наследственность: сын повторяет действия отца, подражая ему.

Прошлые измены. Если женщина простила мужчине измену, которую он совершил раньше, очень вероятно, что измена повторится. Женщиной движет страх потери, а мужчиной – безнаказанность.

Острые ощущения. Запретный плод сладок! На измену мужчину побуждает риск и влечение к опасности быть разоблаченным. Острые ощущения - это потребность психики, которую на самом деле можно удовлетворить не изменой, а совместным увлечением. И удовольствия будет в разы больше. Измена для такого мужчины – это бегство от скуки, монотонности и рутины.

Выбор. Иногда мужчина изменяет просто потому, что у него есть выбор. Мужчинам не так часто, как женщинам, предлагают заняться сексом. Когда другая женщина предлагает секс, не каждый мужчина сможет отказать.

Сексуальная неудовлетворенность. Любовница, как источник новых эмоций и чувственных наслаждений. Сексуальные отношения потеряли яркость, и хочется нового эротического опыта и сексуальных ощущений. Если темперамент и «смелые» сексуальные фантазии мужчины не находят удовлетворения в отношениях с одной женщиной, то он будет воплощать их с любовницей на стороне.

За компанию с другом и игра в секс «от делать нечего».

Жажда власти. Стремление кому-то нравиться, получать комплименты и слышать восхищение. Измена для такого мужчины - показатель его обаяния, а его реальная самооценка очень низка. Желание самоутвердиться за счет многочисленных сексуальных связей говорит о том, что мужчина инфантилен, и не готов к серьезным отношениям.

Бегство в секс. Вместо того, чтобы разрешать конфликты в отношениях, психологически незрелый мужчина предпочитает убежать от них, перебирая сексуальных партнерш.

Причины, по которым мужчины изменяют, могут быть и более сложные, чем те, что описаны выше. Может быть комбинация причин. Тем не менее, ни одна из них, не оправдывает обмана и измены.

Относиться к человеку с пониманием – значит подтверждать смысл и значение высказывания, чувства или ситуации. Искренне разделять эмоции, искренне поддерживать идеи того, с кем вы говорите, верить и принимать чувства другого человека, как естественные и необходимые. Искренне соглашаться с мыслями и выводами, стремлениями и порывами, мечтами и целями другого человека.

Понимание, как и наше отношение к человеку, берёт начало от незнания, черпает смысл из услышанного и движется дальше, к подтверждению сообщённой нам информации. Благодаря пониманию мы можем видеть мир глазами другого человека. Относясь к человеку с пониманием, мы как бы говорим ему: «Прежде чем судить о тебе, я на время сойду со своей точки зрения и встану на твою».

Вы не делаете преждевременных суждений и оценок, а наоборот, предполагаете, что человек изначально хорош и поступает хорошо. Вы оцениваете высказывания человека с его точки зрения, чтобы понять, почему он говорит что-то или чувствует.

Так же и другой человек, чтобы понять Вас, не зная ничего, черпает смысл из услышанного, увиденного и движется дальше…

 

Каким вы хотите видеть своего избранника?





Мир мужских характеров, хоть и богат, но все же подчиняется некоторой классификации.
Допустим, вы хотите, чтобы ваш избранник был непременно красивым. Это значит, что он будет нравиться другим женщинам. Это значит, что, скорее всего, он будет осознавать свою привлекательность и пользоваться ею. Это может значить, что он не будет трудолюбивым, поскольку поддержание привлекательности требует времени, которое он, вероятно, будет отнимать у работы и домашних дел. При этом, скорее всего, он будет модным и чистолюбивым парнем, то есть, любителем чистоты. Возможно, избалованным женским вниманием. Вкупе это может выглядеть как следующий портрет: капризный красавчик, любящий уход и заботу, ловелас и лентяй. Но, так может и не быть, если он не осознает своей привлекательности.

Допустим, вы хотите, чтобы ваш мужчина был сильным. Что для вас сила? Сила физическая, умение делать ремонт, таскать тяжести, чинить бытовые приборы? Или сила душевная, когда любая ситуация, какой бы ужасной она не казалась, такому человеку по плечу? Когда у него не бывает ни минуты уныния, а проблемы он щелкает, как орехи?

Почему «или… или»? Потому что эти две силы крайне редко пересекаются в одном и том же человеке. Как правило, физически сильный мужчина шокирован и пасует перед малейшей бытовой, житейской проблемой, а оптимист и умняга бывает скорее похож на бодрого подростка, чем на каменную стену, и легче всего его свалить сломанным краном или необходимостью принести мешок сахара или картошки.
Что вы выбираете?
Кого вы хотите видеть: друга или агрегат по обеспечению вашей жизни?
Тот, что будет занят организацией житья, вряд ли сможет сослужить вам роль наперсницы, учителя, внимательного слушателя и собеседника. Преданный же и нежнейший друг же может оказаться совершенно никудышным «добытчиком», и эту роль вам придется взять на себя самой.
Хотите ли вы быть женой преуспевающего бизнесмена, спортсмена, звезды, политика, дипломата, военного? Готовьтесь к тому, что только на праздниках вы будете чувствовать внимание вокруг себя.

Если же вы сами мечтаете стать звездой, готовьтесь к тому, что вам вообще будет очень трудно с мужчинами: сильные и интересные будут избегать вас, потому что далеко не всякий мужчина смирится с тем, что его женщина круче, чем он сам. И окружать, скорее всего, вас будут слабые поклонники, жаждущие вашей милости, но сами из себя ничего не представляющие. И только если в вас хватит мудрости уступать мужчине там, где он хочет быть первым, и на словах, и на деле, вы не будете одиноки.
Впрочем, это касается не только женщины-карьеристки. Вообще, любая женщина, делающая что-то лучше мужчины, имеет больше шансов остаться одной, чем устроить стабильную личную жизнь.
Мужчина постоянно нуждается в доказательствах своей мужественности, поэтому та женщина, что сможет всегда создавать ему женственный фон, будет наиболее предпочитаема им.

Женщина, желающая устроить свою личную жизнь, должна понимать: или она будет счастливой, или она удовлетворит свою потребность во власти над мужчиной. Поэтому, амбиции уходят на второй план. Это не значит, что они уходят насовсем, это значит, что вы передаете авторские права своему избраннику, оставляя за собой возможность из-за спинки трона руководить жизнью.

При этом самое главное правило заключается в следующем. Для того, чтобы мужчина начал достигать ваших целей, он должен понять, что это его цель, его идея, его необходимость. А вы – лишь помощница.

1. Положите в карман терпеливый камешек. Это может быть большая круглая пуговица или кольцо. Главное, чтобы предмет был гладкий и приятный на ощупь. Это – ваш тайный вариант четок. Когда почувствуете, что вот-вот взорветесь, спрячьте руку в карман и потрогайте камешек.

2. Досчитайте до десяти, прежде чем говорить. Не высказывайте в гневе то, за что потом придется извиняться. Считайте очень медленно и на каждый счет делайте глубокий вдох. Если вы досчитали до десяти, но не успокоились, считайте дальше.

3. Оцените ваше раздражение по десятибалльной шкале. От одного до пяти – вы практически в порядке. От шести до восьми – вы сердитесь, но в состоянии себя контролировать. Девять или десять – сейчас будет буря. Что дальше? А ничего: пока вы размышляли над своим состоянием, то наверняка немного успокоились.

4. Представьте, что это происходит не с вами. Что вы наблюдаете за ситуацией со стороны. Как выглядят участники спора, если смотреть на них с потолка? Сосредоточьтесь на детялях – лучше всего смешных и нелепых.

5. Ответьте на вопрос: вы все еще летите? Американских пилотов учат задавать себе этот вопрос в критической ситуации, чтобы справиться с паникой. Спросите себя: действительно ли вы на грани катастрофы? Что-то угрожает вашей жизни? Если вы еще летите, значит, все не так ужасно, как вам казалось.

6. Попробуйте медитацию для ног. Когда вам приходится долго чего-то ждать и это вас раздражает, встаньте прямо и поставьте ноги на ширине плеч. Медленно перенесите вес тела на левую ногу, не отрывая ступней от пола. Досчитайте до пяти. Перенесите вес на правую.

7. Займитесь домашними делами. Убирайте квартиру, готовьте, мойте посуду, гладьте. Домашние дела помогают успокоиться, потому что вы сразу же видите результат своей работы. Это своего рода медитация. И ничто так не поднимает настроения, как чистые окна и блестящие дверцы шкафов.

Терпение – это не смирение с неудачами или неспособность противостоять трудностям. Терпение – это выдержка, воля к победе, умение ждать и принимать мир таким, какой он есть. Терпение – это искусство надеяться. Оно имеет мало общего с бездействием и пассивностью, а каждый новый жизненный этап лишь расширяет границы нашего терпения. Это только кажется, что стоит подождать еще чуть-чуть – и все наладится. Что после долгожданного повышения вы мгновенно станете счастливы. А как только дети пойдут в школу, сможете наконец-то заняться собой. В реальности чудесных изменений не происходит. Достигнув чего-то, вы понимаете, что настоящее счастье по-прежнему впереди. И вам опять нужно ставить цели и к ним стремиться – настойчиво и терпеливо.

Терпение складывается, как в математической формуле, из нескольких навыков.

1. Первый и самый важный – умение делить большую цель на мелкие и двигаться со ступеньки на ступеньку, не пытаясь перепрыгнуть сразу целый пролет.

2. Второй навык – умение не сдаваться после первой же неудачной попытки. Не зря же говорят: ангельское терпение требует дьявольской силы. Не отчаивайтесь после неудачного звонка потенциальному покупателю. Не верьте, что чем-то не вышли, если вас не взяли на работу. Не думайте, что бывший муж был прав, когда кричал, что такой стервы свет не видел. Попробуйте еще раз. А если будет нужно, еще раз. И еще раз двадцать. И, может быть, на семьдесят первый получится.

3. Умение доводить начатое до идеала. То, что называют перфекционизмом, на самом деле составная часть терпения. Терпения доделать дело так, чтоб блестело, чтоб от зубов отскакивало. Чтобы увидеть, как пока далеко от идеала ваше дело, полезно остановиться и посмотреть на него со стороны. Критично, без поблажек, как если бы вы оценивали чужую работу. Как если бы отчет принес вам подчиненный, а пирог был куплен в кулинарии. В этом случае активизируется ваше «сверх я», или ваш внутренний контролирующий родитель. Он принимает у вас работу или, увы, отправляет на доработку. Можно просто примерить на себя маску человека, мнением которого вы дорожите.

4. Последний навык – умение ждать. Позвольте себе ждать, не беспокоясь. Не пытаясь предвосхитить события и не представляя бесконечно, как сбудутся мечты. Ждать, не чувствуя, что вы чего-то ждете, – высшее искусство терпения. Все приходит вовремя, если умеешь ждать. Эта магическая формула похожа на восточную мудрость, и она поможет обхитрить западную цивилизацию с ее сверхзвуковыми скоростями и постоянным давлением извне.

Счастье топает рядом с тобою,
НапоИт, как вином теплотой,
Связку чувств одурманит порою,
Так безвольно играя душой.

Ангел твой в бесконечном движении,
Но не зрим его тихий полет.
Все крылАми развеет сомненья
И беду от тебя отведет!

Пусть же Вера тебя не покинет
Храм вселенский тебе возведет.
Может статься, еще отодвинет
От ненужных по жизни хлопот.

Отогреет Надежда сердечко.
Оживешь с нею сердцем любя.
В русле жизни не будет "осечки",
Все невзгоды покинут тебя!

Что ж Любовь? Проникая повсюду,
В разум твой, не играя душой,
Пусть всегда вдохновенною будет
И всегда остается с тобой!

1. Настоящая женщина осознает, как ей повезло — родиться женщиной.

2. Миф о том, что женщины стареют раньше мужчин, придумали сами мужчины. На самом деле у женщин гораздо больше возможностей с возрастом выглядеть лучше мужчин-ровесников.
3. Женщине пристало ухаживать лишь за больными, старыми или очень близкими родственниками. Во всех остальных случаях мужчина должен ухаживать за женщиной.
4. Чем больше у женщины своих любимых занятий или увлечений, тем меньше у нее шансов заниматься чужими делами.
5. Женщине не стоит торопиться быть жилеткой для слез и жалоб неудачливых мужчин. Мужские проблемы должны решать сами мужчины.
6. Если женщина хочет хорошо выглядеть при случайной встрече, ей надо научиться хорошо выглядеть всегда: даже, вынося мусорное ведро. Войдет в привычку — станет
судьбой.
7. Даже, если женщина хорошо владеет иголкой и шьет себе наряды сама, на людях она должна говорить, что у нее хорошая портниха, или она одевается в дорогих магазинах.
8. К деньгам женщина должна относиться легко: если они у нее есть, она должна уметь их тратить. Если же их нет, не должна печалиться.
9. Как бы женщина ни была стеснена материально, в ее гардеробе все равно должны быть: хотя бы одна хорошая шуба и пара приличных туфель.
10. У себя дома женщина может как угодно холить, лелеять, чистить и оберегать свою единственную дорогую шубу, но в гостях неприлично теребить хозяев ради особого для нее места. Настоящая женщина должна с легкой небрежностью скинуть шубу с плеч на руки кавалеру и забыть о ней вплоть до момента ухода.
11. Во взаимоотношениях с мужчинами у женщин есть целый ряд преимуществ:
— женщина может позволить себе капризы и смену настроений — мужчине это не пристало;
— мужчина, пообещав, должен держать слово — женщина может и передумать;
— мужчина всегда должен приходить вовремя — женщина имеет право на 10 минут опоздать. Но даже если женщина в нарушение регламента опоздала на 45 минут, ей достаточно, мило улыбнувшись, просто извиниться.
12. Не спешите прогнать не понравившегося кавалера. Чем больше мужчин окружает женщину, тем более притягательна она для всех остальных. Подождите. Рано или поздно в этот круг попадет тот, кто вам нужен.
13. Рядом с мужчиной женщина имеет право делать только то, что ей нравится. Выполнять чужие прихоти — удел мужчин.
14. Как бы ни был приятен вечер, проведенный с мужчиной, ночевать женщина должна у себя дома. Не имеет значения, выйдете вы из-за стола или встанете с постели. И неважно, что уже полночь или далеко за полночь. Пока не наступило утро, вечер продолжается. А значит, мужчина должен будет вас проводить и, до момента расставания, остаться кавалером. Если же вы поддадитесь на уговоры и останетесь, будьте готовы к переменам. С наступлением утра невыспавшийся мужчина, рассеянно чмокнув вас в лобик, будет торопиться на работу. А вам предстоит в чужом фартуке на чужой кухне готовить завтрак на скорую руку. Домой утром вы тоже поедете самостоятельно. Короче говоря, «карета превратится в тыкву».
15. Слезы — сильное оружие женщины, но применять его надо как можно реже. Постоянно плачущая женщина вызывает не сострадание, а раздражение.
16. Если женщина не хочет отвечать на конкретный вопрос, ей достаточно многозначительно улыбнуться. Да и во многих других случаях улыбка действует обезоруживающе.
17. Женщина может быть разносторонне образованной и хорошо начитанной. Но без умения вести разговоры «обо всем и ни о чем» ей не прослыть интересным собеседником.
18. Женщине не стоит с места в карьер декларировать сразу все свои достоинства. Чем больше ее недооценят вначале, тем больше у нее шансов выиграть в итоге.
19. Женщина должна знать себе цену, но никогда не стоит ее называть.
20. Умение женщины красиво раздеться — завораживает. Умение красиво одеться — привораживает.
21. Мужская привязанность? Нет ничего проще! С самого начала приучите мужчину тратить на вас деньги и свободное время. И совсем неважно, будет он вам дарить цветы или дорогие подарки, станет водить по ресторанам или «Макдональдсам», сделает в квартире евроремонт или собственноручно побелит потолки. Главное — не забывать, что мужчины гораздо больше ценят то, что отдают, чем то, что получают.
22. Женщине, умеющей нравиться, не избежать пересудов. Но это тот самый случай, когда не надо прислушиваться к общественному мнению. Выше голову! Лучше быть кокеткой, чем сплетницей.
23. Для поддержания тонуса женщине время от времени надо что-то в жизни менять: перчатки, работу, мужей. Если с работой и мужем повезло, почаще меняйте перчатки.
24. Пока женщина ощущает себя женщиной, ей никогда не поздно начать все сначала.">

Ни для кого не секрет, что Россия занимает одно из первых мест в мире по количеству абортов. Как правило, аборты делают молодые девушки. Во-первых, когда беременность не запланированная. «Я еще молодая, успею родить. Сейчас образование нужно получить, устроиться на работу, а потом о детях думать», - успокаивают себя многие девушки, идущие на аборт. Во-вторых – боязнь рожать без мужа, одной растить ребенка. Но есть еще и третья, самая страшная, причина – врачи буквально заставляют молодую женщину сделать аборт. И вот почему.

В России слаженно действует хорошо организованная разветвленная сеть по «добыче» эмбрионального ма­териала и производству из него лекарственных препаратов, так называемая Детальная терапия. Проще говоря, лечение с помощью препаратов, добы­тых из человеческих эмбрионов. Как заверяют доктора, препараты из абортивного материала - панацея, «эликсир молодости» в широчайшей сфере применения — от болезни Альцгеймера до импотенции. Стоимость фетальной терапии тоже впечатляет: одна инъекция — от 500 до 2 000 долларов.

Теперь самое главное: "чудодейственными" биологическими свойствами обладает человеческий зародыш в возрасте не меньше 14-25 недель — т.е. плод поздних абортов. В эти сроки ребенок в утробе матери уже полностью сформировавшийся человечек с работающим сердцем, кровообращением, нервами, у него веки, ногти, отпечатки пальцев, т.е. живой полноценный человек! И медицина знает примеры, когда выживают родившиеся в 19 недель. Жуткая закономерность: с развитием фетальной терапии, способной омолаживать организм, восстанавливать, улучшать потенцию пожилых и больных мужчин, в стране, и особенно в Москве, резко увеличилось число абортов на поздних сроках.


Газеты приводят многочисленные примеры одной и той же схемы: на позднем сроке беременности - 20 - 25 недель, женщине делают ультразвуковое обследование и специально лукавят, что «плод мертвый», либо он не так расположен, либо «беременность замершая» (т.е. не развивается), либо «патология плода», и очень настойчиво предлагают аборт. Женщины верят врачам, совсем не подозревая, что за этим стоит высокооплачиваемый бизнес (оплата за каждую прерванную бере­менность). Уж слишком большие деньги вращаются в сфере фетальной терапии! Но есть, к счастью, масса случаев, когда женщины ослушивались и, несмотря на уже вынесенный приговор ребенку, рожали крепеньких, здоровеньких, полноценных детей.


В большинстве стран фетальная терапия запрещена, в России же она процветает. Большой бизнес на «жертвах аборта» стал причиной появления «жен­щин-инкубаторов», которые беременеют только для одного — как можно позже сделать аборт. Максимально такая женщина зачинает семь раз, после чего она как выжатый лимон, стара, больна, до 45 лет редко какая доживает... По официальным данным, у нас шесть милли­онов абортов в год, полтора процента из них — на поздних сроках. 90 тысяч! — целый город детей, убитых за деньги. Мыслимо ли обще­ство, в котором за год убивают шесть миллионов детей — целую страну? Общество, сознательно убивающее себя, убивающее своих детей, свое население, — это или не общество-самоубийца, каковых в истории прежде не наблюдалось???

Милые женщины, будущие мамы, если Вы столкнулись с такими врачами, обратитесь в другую больницу, чтобы Ваш будущий малыш не стал очередным материалом для «чудодейственных» препаратов.

Ни мини-юбка, ни обтягивающее платье не смогут произвести такого впечатления, как правильный вырез сверху. Он – очень важная деталь, требующая индивидуального подхода, ведь каждому типу женской фигуры идет свой определенный крой. Например, женщинам с полными плечами противопоказаны округлые вырезы, эти плечи открывающие. А вот тем, кто может похвастаться худыми ключицами в сочетании с небольшим размером бюста, очень пойдут V-образные вырезы или платья и топы, на которых отсутствуют бретельки.

Диагональные вырезы с запахом визуально увеличат узкие плечи, а квадратные «смягчит» круглый. Многое так же зависит от длины шеи. Не стоит носить вещи «под горло», если она короткая.

Читать далее...

Каждый раз, когда девушка сталкивается с жестокой реальностью – лишние килограммы – неизменно встаёт вопрос: откуда?

В первую очередь, конечно, ОТ СКУКИ, ОТ НЕЧЕГО ДЕЛАТЬ. Мне скучно, значит, я иду кушать. На самом-то же деле голода нет, просто скука тянет за шкирку в сторону кухни. Нет бы сделать что-нибудь хорошее – пыль вытереть или поэму написать. Но скука почему-то уверенна, что ничего кроме холодильника и телевизора ей не поможет, и, к сожалению, обладает прекрасным даром убеждения. Последствия, правда, не столь прекрасны.

Выход один: уйти из дома, прогуляться по улице с красивыми витринами. Тогда, скорее всего, захочется платье-туфли-сумку, а не бутерброд с сыром.

Ещё один коварный враг – ГРУСТЬ. Она точно так же ведет на кухню.
Когда нервы на пределе, чтобы успокоиться, мы едим по инерции, даже не замечая этого.

Обманчивое ЧУВСТВО ОДИНОЧЕСТВА маскируется под обычный голод, а на самом деле, это голод по любви и нежности. Булочки с маком здесь не помогут.

Мы используем еду ещё и В КАЧЕСТВЕ УТЕШЕНИЯ, когда внутренний голос убеждает расслабиться, побаловать себя чем-нибудь вкусным, на время забыть об ограничениях. Но сдерживаться всё-таки надо, особенно в вопросах здоровья и красоты.

А бывает, что лишние килограммы незаметно накапливаются во время ВТОРОГО УЖИНА, машинально съеденного на диване перед телевизором. Или в гостях нежданно к чаю оказывается торт.

Возникает естественный вопрос: что же делать? Голодовка на завтрак – не выход. Если утром ещё удаётся отделаться чашкой кофе, потому что некогда, то вечером удержать уже некому, когда холодильник раскроет свои объятия.

Ему, (желудку) порой, просто невозможно отказать, когда он, молча взирает, заманивая в свой внутренний мир. А ещё его тихое спокойное урчание… Он – друг и демон-искуситель.

Ко всему прочему, город полон еды. Очень сложно пройти мимо какого-нибудь завлекательного запаха. Лучше избегать опасных местечек вроде уютных кондитерских, а в супермаркете отдел сладостей хорошо бы обходить стороной.

Вообще для начала НУЖЕН ШОК. Встать на весы, попытаться влезть в старые любимые джинсы. Попытаться – ключевое слово. А затем важно не нервничать, потому что от нервов все проблемы, и голод в том числе. Нужно объективно и честно сказать себе: "Я создана быть красивой".

Можно пить чай (дабы заглушить голод), хорошо бы влюбиться (что тоже весьма успешно помогает)… Неплохо завести парочку поклонников, тогда не останется времени на поклонение холодильнику.

Обязательно нужно рассматривать себя в зеркале с ног до головы жестоким и оценивающим взглядом. Важен сдерживающий фактор. Можно обвязаться сантиметром или повесить перед глазами вожделенные джинсы, в которые необходимо влезть.

Как известно, все проблемы находятся у нас в голове. Поэтому, чтобы ни случилось (депрессия ли одолела, или личные неурядицы отвлекли от заботы о собственной внешности), важно помнить, что вы можете вернуть себе былую форму. Достаточно только захотеть!

Морщины. Народные советы.
Первые признаки старения кожи появляются к 35-40 годам. К этому возрасту лицо претерпевает некоторые изменения: опускаются веки, уголки рта, появляются морщинки. Возникает вопрос: почему кожа лиц и шеи стареет раньше, чем кожа других участков тела? Все дело здесь в анатомических особенностях этих участков. В отличие от всех других мышц тела, мышцы лица и шеи прикрепляются не к костям, а прямо к коже, и "комкают" ее как бумагу. На первый взгляд, лицевые мускулы не выполняют никакой полезной работы. Но они передают то, что именуется словосочетанием"движением души". Мышцы лица при этом сокращаются. Для борьбы с мимическими морщинами самое главное - умение владеть собой, самодисциплина.

Появление преждевременных морщин может быть в какой-то мере обусловлено наследственностью, неправильной работой желез внутренней секреции, воздействием прямых солнечных лучей, сменой температур. Но чаще всего к появлению морщин приводят: переутомление, значительные изменения в весе, курение, употребление алкоголя. Устранив основную причину появления морщин, вы в значительной мере можете от них избавиться.

Ниже перечислены растения, целительные свойства которых помогут вам в борьбе с морщинами:

ЛИМОННИК КИТАЙСКИЙ - настой из плодов можно использовать для протирания кожи, добавлять в питательные маски.
ЗАМАНИХА ВЫСОКАЯ - отвар, настой из корней, травы для протирания кожи лица, рук.
ТЫСЯЧЕЛИСТНИК ОБЫКНОВЕННЫЙ - настой. 3 столовые ложки травы на 2 стакана кипящей воды. Охладить, процедить. Для умывания и примочек.
ШИПОВНИК - настой из цветков используется для умывания. 2 столовые ложки мелко нарезанных лепестков заливают 2 стаканами кипятка. После остывания процедить.
МИНДАЛЬ сладкий горький - замочить в теплой воде 12-15 г ядер миндаля, снять кожицу, измельчить и добавить 100 г меда и литр воды, все протереть через сито. Полученным миндальным молочком протирать кожу рук, лица.
МЁД придает лицу необыкновенную живость и мяг-кость. Если намазать на ночь медом лоб, то можно отличнобороться с морщинами. Легкие ссадины на коже быстро заживают. Благодаря меду, кожа оживает, становится мягкой, бархатистой.
ЦВЕТКИ ЧЕРЁМУХИ настоять в дождевой воде (1:1 по объему) 6-8 часов, прокипятить, процедить. После умывания смачивать пигментные пятна, если они есть на лице. Пятна быстро исчезают.

Некоторые женщины уверены: лето - беззаботное время для нашей кожи. Если, допустим, зимой нужно втирать всевозможные снадобья и кремы (дабы защитить лицо от мороза и холода), то в июне-августе об уходе можно забыть. Так ли это? Конечно, нет!

Читать далее...

Никто не идеален, но есть несколько ошибок, которые больше других влияют на Ваши отношения.

Ошибка 1: Попытки изменить Вашего партнёра
"Если он правда меня любит, то изменится, чтобы сделать мне приятно". Когда Вы стараетесь поменять их, изменить их, то они не чувствуют, что вы по-настоящему их любите. Вы просто хотите сделать из партнёров кого-то, чтобы удовлетворить свои потребности.

Ошибка 2: Чувствовать себя неудачником в построении отношений
Когда люди видят, что у них что-то не получается, они становятся подавленными и расстроенными. Они начинают думать, что их не любят, что всё вокруг против них, или что им никогда не везёт и не будет везти в любви, что они неудачники.

Ошибка 3: Вера в то, что Вы обязательно должны быть очень хороши, чтобы Ваш партнёр любил Вас.
Многие люди чувствуют, что они не достаточно хороши. они думают что должны быть почти идеальным, должны всё понимать и угадывать, должны всё делать хорошо, чтобы их кто-то любил. Правда в том, что невозможно заслужить или заработать чьей-то любви. Чем больше мы пытаемся, тем хуже мы себя чувствуем. Мы просто должны понять, что будучи тем, кем мы уже являемся, мы вполне привлекательны и любимы. Мы должны научиться дружить с самими собой.

Ошибка 4: Расставание со своим партнёром, чтобы партнёр не смог первым это сделать.
Многие люди расстаются со своими партнёрами, потому что хотят защитить себя от того, чтобы не расстались с ними. Основной момент здесь в том, что такие люди могут не чувствовать себя заслуживающими этих отношений. Они не могут найти поддержку от своего партнёра, потому что они не приняли себя такими, какие они есть.

Ошибка 5: Уверенность в том, что Ваш партнёр должен читать Ваши мысли и знать Ваши желания и потребности без Ваших прямых и понятных просьб и объяснений.

"Если он правда меня любит, то узнает, что мне необходимо и даст это мне". Многие думают, что если партнёр действительно любит их, то будет читать их мысли. Что не надо будет просить о том, чего они хотят. Это чуть ли не самая страшная ошибка в отношениях. Без доверия, открытости, общения никакие отношения не смогут расцвести.
И важно не только знать, что Вы хотите, и понятно просить об этом (не заставляя человека чувствовать себя при этом виноватым) -- также очень важно быть способным принимать как ответ "да", так и ответ "нет".

Ошибка 6: Уверенность в том, что это забота Вашего партнёра - делать Вас счастливой.
Ваш партнёр существует не для того чтобы удовлетворять все ваши потребности. Если Ваш партнёр говорит "нет", это не значит что он не любит Вас. Некоторые запросы просто невозможно исполнить. Ваш партнёр существует для того, чтобы развиваться, расти с Вами и разделять свою жизнь с Вами. Вы должны научиться сами делать себя счастливой, и заодно делать счастливыми других. Любовь основана на общении, уважении и отдавании. Во-первых, и прежде всего, Вы должны быть счастливы с самим собой, прежде чем кто-то сможет сделать Вас счастливой.

Ошибка 7: Уверенность в том, что с ним трудно говорить и ещё сложнее начать разговор.
"Всё равно, чтобы я ни делала, я не могу развести его на разговор. Поэтому не думаю, что ему нужны отношения и я".
Особенно это касается женщин. Многие женщины заявляют, что они не могут вывести мужчин на разговор об отношениях. Когда дело доходит до важного или интимного разговора, мужчины становятся немы как рыбы, или что-то бормочут себе под нос и ожидают, что женщина магическим образом поймет, что происходит. Женщина закрывается в себе и мужчина чувствует себя непонятым.
Мужчины хотят говорить. При правильных условиях, они могут проговорить с Вами всю ночь. Мужчины отчаянно хотят, чтобы все поняли, что происходит. Тем не менее, кое что ещё, это то, что мужчины более хрупкие и чувствительные, чем женщины. Всё, что здесь необходимо знать, так это как создать правильные условия, благодаря которым мужчина будет чувствовать себя достаточно защищенным, чтобы поговорить с Вами.

Ошибка 8: Склонность к ссорам и конфликтам, вошедшая в привычку.
Многие пары сохраняют их отношения на плаву и получают от них эмоции только за счёт ссор и конфликтов. Когда они видят, что их партнёр расстроен, сам факт этого убеждает их в том, что это произошло из-за них. Некоторые просто подсели на то ощущение опьянения, которое они получают от ссор и конфликтов. Некоторые безумно хотят получить ощущение доминирования или контроля. Доминирование - это не любовь. Если оно ранит, причиняет боль партнёру, то это жестокое обращение, а не любовь.

Речь сегодня пойдет о гибкости нашего тела. Недостаточно быть стройной. Необходимо быть еще и гибкой. Во-первых, это прекрасная профилактика всяким там остеохондрозам и радикулитам, а во-вторых, нельзя забывать и о более интимных вещах.
Хочу предложить вам сегодня же проверить степень вашей гибкости. Для этого вам потребуется выполнить всего три действия.
1. Встаньте - ноги вместе - и медленно наклоняйтесь к полу:
достаете ли вы пол ладонями - 4 очка;
пальцами - 3;
не касаетесь пола - 0.
2. Ноги прямо, на ширине плеч. Наклонитесь влево и вправо, не двигая тазом:
вы касаетесь икр ног - 4 очка;
достаете до колена - 3;
не дотянетесь до колена - 0.
3. Лежа на спине, заведите ноги за голову:
прямой ногой коснетесь пола - 4 очка;
согнутой - 2;
не коснетесь - 0.
Нетрудно догадаться, что у набравших 12-8 очков - завидная гибкость; 7-4 очка: вы обладаете гибкостью, но частично утратили ее; 3-0 очков: увы, вы не обладаете достаточной гибкостью, и сами постоянно ощущаете это в своей повседневной жизни. Только терпение и ежедневные тренировки вернут вам прежнюю легкость выполнения подобных упражнений.
Упражнения на гибкость тела:




Пора действовать, - засиделись мы за мониторами, мало бываем на свежем воздухе. Некоторые даже гибкость, понимаете ли, частично утратили. Давайте вместе что-то предпринимать. Предлагаю свой мини-комплекс, который я делаю уже много лет.

Утром, прямо в постели, лежа на правом боку, поднимаем левую ногу (очень прямую) несколько раз, потом так же правую, повернувшись на другой бок. Это - секунды. Потом, лежа на спине делаем прямыми ногами махи: "в стороны - вместе" несколько раз. Чуть не забыла про "велосипед" ногами в позиции "лежа".
Затем качаем пресс: руки за голову - наклоны к коленям (лежа на спине); затем поднимаем обе ноги под углом 90, лежа на спине (колени не сгибать). В конце - заводим ноги за голову как можно дальше.
Остается растяжка: по очереди большим пальцем каждой ноги коснуться кончика носа (руками берете ступню и притягиваете к голове).

Соскочили, и уже стоя: махи ногами (вытянутая правая рука - к прямо левой поднятой ноге и наоборот), махи руками (жесты пловца и птицы), наклоны вперед (ладони должны лечь на пол), наклоны в стороны, крутящиеся наклоны, приседания и - "ласточку" (обязательно!). Ну, и ласточкой под душ - потом никакого кофе крепкого не надо - взбодритесь и без него.

Очень надеюсь на любые ваши замечания, комментарии, добавления. Будем же гибкими и легкими в наших порывах и движениях.

Для вечно занятых и спешащих деловых леди абсолютно незаменима «ночная маска». Вы ухаживаете за своими руками... ночью!

Делается это так
В любой крем добавляете несколько капель воды, а можете не добавлять — просто вымойте руки и не вытирайте их досуха.

Крем нанесите на руки, наденьте на них полиэтиленовые пакеты или полиэтиленовые (но не резиновые, слишком плотно прилегающие) перчатки, затем варежки (или теплые перчатки) и ложитесь спать. Утром помолодевшие ручки скажут вам спасибо — эта маска очень полезна, особенно при увядающей и теряющей эластичность коже.

Еще одно «ночное» средство:
Смесь из 1 желтка, 1 столовой ложки меда и 1 чайной ложки овсяной муки. Нанести перед сном на руки, надеть хлопчатобумажные перчатки и сладко заснуть.

Тема: Новости красоты.
Летний сезон продолжается, и у женщин есть прекрасная возможность воспользоваться ягодами и фруктами, которые дарят красоту и молодость коже, улучшают цвет лица. Согласно последним данным исследований, арбуз и дыня способны помочь сохранить красоту вашей кожи.

Оказалось, что в дыне и арбузе содержится большое количество витаминов группы В, которые в комплексе оказывают общеукрепляющее действие и улучшают структуру дермы. Витамины С и Е борются с первыми признаками старения, предотвращая появление морщин.

Всем известно, что арбуз и дыня обладают мочегонным эффектом. Регулярное употребление их в пищу помогает справиться с отеками и приобрести здоровый цвет лица. Притом полезно не только есть дыни и арбузы, - можно делать маски для лица, которые прекрасно удаляют пигментные пятна и угревую сыпь.

Достаточно нанести мякоть дыни или арбуза на 15-20 минут, затем смыть и увлажнить кожу кремом. Эту процедуру следует повторять через день в течение месяца.