-Метки

акупунктура английские глаголы в картинках английский для ребенка английский с лингвотренажером аудиокниги блог блоги видео вкусно и полезно))) вкусно и просто. рецепты. вкусняшки вкусняшки без выпечки волосы выпечка вязание вязаные тапочки гимнастика гомеопатия/ гороскоп декор десерт диета дизайн дизайн дома для дома и дачи для дома и сада дневник еда заговоры заготовки на зиму законы россии запеканка здоровая пища здоровье интересно интересное в мире интересные факты интерьер исполнение желаний картинки картины кино комментарии компьютер косметика косметические средства красота и здоровье кулинария кухня магия массаж медитация мк молитва мудрость мудры музыка напитки народная медицина народная медицина со всего света народные рецепты от кашля народные средства нужно знать нумерология переделка футболок переделки поделки полезное полезности программы психология психология личности. рейки ремонт квартиры рисование рисуем рыба сад огород салаты самоделки самопознание своими руками симорон симорон: меняем проблемы на их решение стихи тест торт тортик тортики точечный массаж биологически активных точек фильмы фотошоп хиромантия хозяйке на заметку хозяйственное мыло худеем шитье эзотерика это интересно юмор

 -Рубрики

 -Всегда под рукой

Elena_Khokhlova

 -Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Elena_Khokhlova

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 01.02.2008
Записей:
Комментариев:
Написано: 17691

тибетская целительная голосовая практика

Среда, 11 Января 2017 г. 21:21 + в цитатник

Шесть целительные звуков!!!                                                                   "С" - звук легких.

Применяется при простуде, чувстве грусти и печали.
Техника выполнения: глубокий вдох. Поднимайте руки перед собой, повернув ладонями к себе. На уровне глаз разверните ладони наружу, продолжая поднимать руки. В конце движения ладони как бы совершают толчок вверх, локти округлены, пальцы рук направлены друг на друга, зубы сомкнуты, но неплотно, а губы слегка приоткрыты. Медленно выдыхайте воздух сквозь зубы с долгим звуком "с"                                       Почувствуйте, как с этим звуком легкие наполняются энергией и освобождаются от всего дурного. Полный выдох. Опуская руки, задержите их на уровне легких и представьте, что они наполняются ярким белым светом.

"ЧЬЮУ" - Звук почек.
Применяется при страхе, усталости, головокружении, звоне в ушах, боли в спине.
Техника выполнения: глубокий вдох. Ноги вместе сведите. Наклонитесь и обхватите руками колени, соединив пальцы рук в замок, а спину выгните. Одновременно приподнимите голову так, чтобы взгляд был направлен вперед, и напрягите мышцы рук. Ощутите натяжение в спине. Округлите губы, как будто задуваете свечу, и сделайте медленный выдох со звуком "чьюу". Одновременно втяните живот. Полностью закончив выдох, разведите ноги и положите ладони на поясницу. Вообразите, что почки насыщаются голубым светом, уходят все неприятные ощущения, если они были.

"Ш" - звук печени.
Применяется при чувстве гнева и раздражения.
Техника выполнения: глубокий вдох. Руки в стороны ладонями вверх разведите. Медленно поднимите руки к макушке, следуя глазами за их движением. Теперь сплетите пальцы и поверните ладонями к потолку, словно выталкивая воздух. Слегка наклонитесь влево. Шире распахните глаза и медленно выдохните звук "ш". Почувствуйте, как полученная вами энергия очищает печень. Закончив выдох, поднесите руки к области печени. Представьте, что от них исходит зеленый свет.

"Хххауу" - звук сердца.
Применяется при болезнях сердца, ангине, герпесе, нервозности техника выполнения: глубокий вдох. Примите то же положение, что и в предыдущем упражнении. Только нужно слегка наклониться вправо. Откройте рот, как будто собираетесь зевнуть, медленно произносите на выдохе звук "Хххауу". Закончив выдох, поднесите обе руки к сердцу, посылая ему красный свет, любовь и радость.

"Ххху" - звук желудка и селезенки.
Применяется при расстройствах пищеварения, тошноте.
Техника выполнения: глубокий вдох. Средние пальцы слева под грудиной поместите. Посмотрите вверх и слегка надавите пальцами, одновременно делая выдох и произнося звук "Ххху", который должен исходить изнутри. Почувствуйте, как вибрируют голосовые складки. Желудок и селезенка начинают работать лучше. Теперь поднесите руки к этим органам и вообразите, что они наполняются желтым светом.

"Хххи" - звук тройного обогревателя.
Применяется при бессоннице, внутреннем напряжении.
Тройным обогревателем называют условный орган, состоящий из горячей части (мозг, сердце, легкие), теплой части (печень, почки, желудок, поджелудочная железа, селезенка) и холодной части (толстый и тонкий кишечник, мочевой пузырь, половые органы.
Техника выполнения: глубокий вдох. Откиньтесь на спинку стула, поднесите руки к лицу. Делая выдох, едва слышно произносите звук "Хххи", пока слегка не втянется грудная клетка, затем область солнечного сплетения и, наконец, низ живота. Руки в это время медленно движутся вдоль тела вниз, как бы направляя энергию от макушки к стопам. Закончив выдох, сосредоточьте внимание на пищеварительном тракте.

Практику рекомендуется делать ежедневно перед сном, чтобы расслабить тело и обеспечить хороший сон.
Вы можете больше времени уделить какому-то конкретному органу, если чувствуете какие-либо проблемы в нем или связанными с ним эмоциями. В том случае, если у вас не хватает времени сделать практику целиком, практикуйте только звук легких и звук почек.                                                  Легкие -осенью .почки -зима.печень -весна .сердце -лето .селезенка -бабье лето .звук тройного обогрева -можно лежа.    Удачи всем!!!

Метки:  
Понравилось: 1 пользователю



 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку