-–убрики

 -“оррЌјƒќ - торрент-трекер дл€ блогов

ƒелюсь моими файлами
    ∆ду окончани€ закачки

      ѕоказать все (1)

       -я - фотограф

      Ѕижутери€


      1 фотографий

       -ѕоиск по дневнику

      ѕоиск сообщений в elenbar

       -ѕодписка по e-mail

       

       -—ообщества

      ”частник сообществ (¬сего в списке: 44) –ецепты_домохоз€ек For_the_diary town_of_art –ецепты_на_каждый_день ћой_любимый_ –ќЋ»  ћо€_косметика Live_Memory Ѕолливуд ѕриготовим ћќ…_Ћ»„Ќџ…_ѕќ¬ј– –асскажи_о_Ћ»–” ќ_дет€х в€залочки мир_красивых_поделок_и_изделий ћо€_кулинарна€_книга јрт_ алейдоскоп “јЌ≈÷ “рокси ¬сем_¬кусно —ообщество_“ворческих_Ћюдей ¬ечерний_ѕустозвон ќбречены_на_—частье ∆енска€_планета ћир_в€зальщиц_Ћи–у –џ∆»…_ ќЌ№ ”голок_психолога ¬кусно_Ѕыстро_Ќедорого  нижный_Ѕ”ћ јниме_галере€ ¬€зание ѕеречеркнуть_сценарий “олько_дл€_женщин Geo_club gernes_Deutsch MY_HIT –есторанъ Indian_cinema JAM_Music_Journal JMusic Learn_English ѕойдем_поедим √руппа_–јЌ≈“ »-—ообщество простые_рецепты Ёто_—мешно
      „итатель сообществ (¬сего в списке: 12) -Empire_of_the_Criticism- design_club ѕќћќў№_Ќќ¬»„ ” —сылочки_мал€там ћода_и_стиль_с_—условым Ќа_ƒевичник ќ_—амом_»нтересном  улинари€_ЋисЄнка MY_HIT PastimeArt Vogue_In_Your_Life WiseAdvice

       -—татистика

      —татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
      —оздан: 15.07.2009
      «аписей:
       омментариев:
      Ќаписано: 13942

      ƒЌ≈¬Ќ»  ѕ»“јЌ»я

      ƒневник

      „етверг, 04 »юл€ 2013 г. 17:56 + в цитатник

      я завела себе дневник питани€, который помогает мне контролировать потребление калорий и физическую активность. ƒелюсь тем, что есть у мен€, но желающие следовать моему примеру могут написать свой собственный:-)

      Daily Food Journal



      –убрики:  красота, уход за собой, спорт, диеты

      ћетки:  

      ƒиетический  алькул€тор

      ƒневник

      ¬торник, 25 »юн€ 2013 г. 05:20 + в цитатник

      ¬ процессе "перехода на здоровый образ жизни" и учитыва€ то, что диеты € не очень люблю, (ни на одной до конца "не досидела", да потом еще и не только возвращала после них слегка потер€нное, но и набирала новые килограммы:-(), € ешила воспользоватьс€ помощью сайта "ƒиета ќнлайн" (http://www.dietaonline.ru). —айт не только наполнен информацией о том, как питатьс€ и рецептами, но и нагл€дной информацией о рекомендованной физической активности:-) я зарегистрировалась на этом сайте четыре года назад, (вот также как-то решила перейти на здоровый образ жизни:-)), однако потом забросила его, решив что помощь мне не нужна, сама справлюс. «а пошедшие 4 года € периодически поправл€лсь и худела, начинала ходить в спортзал, а затем бросала это хорошее дело:-)) ѕоэтому пон€в, что самосто€тельно справитьс€ не смогу, (нужно чтобы кто-то контролировал процесс питани€ и физической активности), решила снова вернутьс€ к помощи сайта, внимательно его прочитала и вот уже несколько дней, как добросовестно слежу за весом и питанием, (правда, борьба с пагубной привычкой к сладкому и к кофе, ведетс€ с переменных успехом, но тем не менее ведетс€:-)) я начала там заполн€ть таблицы по замеру параметров тела и контролю физической активности и питани€. ќдин из графиков предусматривал таблицу с графой "процент жира в организме", стала искать в интернете то, как высчитывать этот процент и наткнулась на интересный сайт http://www.scientificpsychic.com, где и скопировала приведенную ниже таблицу, (рассчитывать можно дл€ мужчин и дл€ женщин, а также в ангийской мере или метрической системе мер). “ак что, если кто-то вот также как € решительно настроет на то, чтобы изменить свое самочувствие и образ жизни/питани€, вот тут таблица и друга€ интересна€ информаци€. ”дачи всем!!!

      ƒиетический  алькул€тор

      –убрики:  красота, уход за собой, спорт, диеты

      ћетки:  

       —траницы: [1]