-Рубрики

 -ТоррНАДО - торрент-трекер для блогов

Делюсь моими файлами
    Жду окончания закачки

      Показать все (1)

       -Я - фотограф

      Бижутерия


      1 фотографий

       -Поиск по дневнику

      Поиск сообщений в elenbar

       -Подписка по e-mail

       

       -Статистика

      Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
      Создан: 15.07.2009
      Записей: 7083
      Комментариев: 5117
      Написано: 13957

      Instagram

      Share|

       

      Елена - Ромашка

      Многих вводит в заблуждение твоя простота. На самом деле ты удивительно многогранна и умеешь неожиданно предстать в абсолютно необычном образе. В тебе ценят доброту и отзывчивость.
       
      Узнай свой цветок!

      Погода в ЛимеGISMETEO: Погода по г.Ставрополь

       

      Promt Translator

      Переводчик онлайн

      Elena Barreda

      Create Your Badge


      Прорабатываем проблемную зону многих женщин - трицепс!

      Четверг, 25 Апреля 2013 г. 04:57 + в цитатник

      Ну вот, а теперь к сексуальным ножкам добавляем красивые ручки и...к плажному сезону мы готовы!!! Для данных упражнений желательны гантели, (вес гантелей зависит от уровня вашей подготовки:-)) Удачи!!!

       









      Рубрики:  красота, уход за собой, спорт, диеты

      Метки:  


      Процитировано 13 раз
      Понравилось: 3 пользователям

      Эффективные упражнения для внутренней части бедра, (выполняем дома:-)х

      Четверг, 25 Апреля 2013 г. 04:44 + в цитатник

      Для этих упражнений не нужны тренажеры, но если вы добавите гантели или легкую штангу, результаты будут не хуже:-) Главное - правильное питание, как сказала одна из моделей на видео: "Эти упражнения создадут красивые рельефы на ваших ногах, но вы их не увидите, пока не начнете правильно питаться и избавитесь от лишних килограммов!"... Удачи в создании сексуальных ножек!!!

       







      Рубрики:  красота, уход за собой, спорт, диеты

      Метки:  


      Процитировано 13 раз
      Понравилось: 4 пользователям

      Замечательные упражнения для мышц живота и ягодиц, (тренажоры не нужны:-)

      Среда, 24 Апреля 2013 г. 01:42 + в цитатник

       Эти упражнения просто супер!!! Я начала делать их не так давно, но результат уже "налицо", вернее...намного ниже:-)))) Все приведенные ниже видео я сгруппировала на рабочем столе компьютора и они проигрываются одно за другим, а я просто повторяю, (кстати, для всех упражнений нужен только коврик, т.е. никаких  тренажеров или походов в спортзал - все можно делать дома с получение результата не хуже, чем в дорогом фитнесклубе:-))) Ну, я просто ленюсь ходить в клуб и это прекрасная альтернатива, чтобы прорабатывать проблемные места...вы можете сгруппировать для себя видео для свои проблемных мест, главное, не лениться и выполнять упражнения хотя бы три раза в неделю, (ведь в России скоро лето, а, значит, приближается пляжный сезон)!!!

      Пояснения на английском языке, но они не так уж вам и нужны, потому что все упражнения представлены наглядно с реальным количеством повотрений. Для тех, кто не знает английского: на первом видео упражнения представлены для начального и продвинутого уровней, также тренер на втором видео показывает, как приспособить упражнния для начинающих, если повторять за тренером их трудно. На видео для ягодиц делается акцент на проработку ягодичных мыщц, т.е. нужно следить, чтобы при подъёмах и сжатиях движения производились мышцами ягодиц, а не коленями, мышцами спины и т.д. И в заключение, упражнения предлагается выполнять так много раз, как позволяет вам ваш уровень, мышцы нужно чувстовать и повторять до изрядного "пропотевания", практически до "не могу больше", и постепенно увеличивать нагрузку. Успехов!!!

       



      Читать далее...
      Рубрики:  красота, уход за собой, спорт, диеты

      Метки:  


      Процитировано 248 раз
      Понравилось: 17 пользователям

      Молодость, красота, здоровье (упражнения и йога для мужчин и женщин)

      Понедельник, 08 Апреля 2013 г. 22:31 + в цитатник



      Рубрики:  красота, уход за собой, спорт, диеты

      Метки:  


      Процитировано 23 раз
      Понравилось: 1 пользователю

      Омоложение лица, Галина Гроссманн

      Понедельник, 08 Апреля 2013 г. 17:06 + в цитатник



      Рубрики:  красота, уход за собой, спорт, диеты

      Метки:  


      Процитировано 3 раз

      Безоперационная подтяжка лица (упражнения)

      Четверг, 04 Апреля 2013 г. 01:59 + в цитатник



      Рубрики:  красота, уход за собой, спорт, диеты

      Метки:  


      Процитировано 7 раз
      Понравилось: 1 пользователю

      Поздравляю всех милых женщин!!!

      Пятница, 08 Марта 2013 г. 23:08 + в цитатник
      Рубрики:  часы, рамочки, др.вставки

      Метки:  

      Понравилось: 1 пользователю

      "Измененное состояние сознания" медитация

      Пятница, 15 Февраля 2013 г. 05:57 + в цитатник



      Рубрики:  о религии и вере, об ауре и пране

      Метки:  


      Процитировано 2 раз
      Понравилось: 1 пользователю

      Мои любимые булочки из нежнейшего теста

      Четверг, 14 Февраля 2013 г. 01:28 + в цитатник

       

      1. Нежнейшие булочки "Улитки"

      Читать далее   http://cook.rutxt.ru/node/648

       

      2. Французское тесто. Булочки из французского теста

      Читать далее

      http://cook.rutxt.ru/node/960

      Рубрики:  ВЫПЕЧКА, ДЕСЕРТЫ

      Метки:  


      Процитировано 42 раз
      Понравилось: 4 пользователям

      Кухня Перу: Сангрия

      Среда, 13 Февраля 2013 г. 23:52 + в цитатник

       

      Я начала вести свой кулинарный блог о кухне Перу и Южной Америки и приглашаю всех вас посетить мои новые странички:-) Это только начало и я буду добавлять как можно чаще новые рецепты. Добро пожаловать!

      Сангрия

      Итак:
      Читать далее...

      Метки:  


      Процитировано 4 раз
      Понравилось: 1 пользователю

      Фейбилдинг Евы Фрейзер. Видео урок "Зарядка для лица"

      Понедельник, 11 Февраля 2013 г. 01:37 + в цитатник

      Ева Фрейзер автор комплекса фейсбилдинга Facual workout (Зарядка для лица)Очень интересный сайт и видео для омоложения лица!!! Девочки, кому интересно, пожалуйста, загляните по ссылке, найдете очень много полезного и интересного материала!!!

      http://face-building.com/#AVPlayerID_a95f1cc3

      Рубрики:  красота, уход за собой, спорт, диеты

      Метки:  


      Процитировано 13 раз
      Понравилось: 1 пользователю

      Диета звезды: Николь Ричи

      Пятница, 01 Февраля 2013 г. 23:36 + в цитатник

       

      У актрисы Николь Ричи, приемной дочери музыканта Лайонела Ричи и крестницы Майкла Джексона, а также дизайнера и героини светской хроники, всегда были непростые отношения с диетами. Подписав контракт с телеканалом Fox на съемки в реалити-шоу «Простая жизнь», симпатичная (но пухленькая по голливудским меркам — около 70 кг при росте 155 см) Николь решила заняться собой — надо было выглядеть гармонично на фоне подруги и коллеги по проекту худышки Пэрис Хилтон. Но благие намерения  ничем хорошим не закончились.

      Читать далее...
      Рубрики:  красота, уход за собой, спорт, диеты

      Метки:  


      Процитировано 1 раз

      Рулетики из цуккини

      Пятница, 01 Февраля 2013 г. 19:37 + в цитатник
      Рубрики:  кулинария

      Метки:  


      Процитировано 3 раз
      Понравилось: 1 пользователю

      Диета звезды: Джулия Робертс

      Пятница, 01 Февраля 2013 г. 18:58 + в цитатник

       

      Диеты бывают разными. И, как правило, конечные цели большинства из них — убрать лишнее на бедрах, вылепить великолепную точеную фигурку с осиной талией, вывести из организма шлаки. А вот известная голливудская актриса Джулия Робертс — поклонница face lift diet — диеты для подтяжки кожи лица. Впрочем, чему удивляться: женщина необычная, и диета — такая же.

      Итак, Джулия не злоупотребляет сладким (и детей, кстати, в этом плане также особо не балует), жирным, не ест пищу, содержащую крахмал, готовит правильные каши — исключительно на воде, пьет алкоголь лишь в самых крайних случаях и только по очень важным поводам. Это первое общее правило. Правило же номер два — на протяжении всей диеты (28 дней) по максимуму включать в рацион мясо лосося.

      Читать далее...
      Рубрики:  красота, уход за собой, спорт, диеты
      здоровое питание, постная кухня, вегитарианство

      Метки:  


      Процитировано 2 раз

      Печеные яблоки с орехами и специями

      Четверг, 31 Января 2013 г. 19:44 + в цитатник
      Рубрики:  ВЫПЕЧКА, ДЕСЕРТЫ

      Метки:  


      Процитировано 1 раз

      ОВОЩНОЙ ПИРОГ С ЗАВАРНЫМ КРЕМОМ

      Четверг, 31 Января 2013 г. 19:36 + в цитатник

       

      Овощной пирог с заварным кремомДоброго времени суток дорогие читатели блога "Кулинария для гурманов". Сегодня на повестке дняовощной пирог с заварным кремом. Этот пирог готовится из песочного теста довольно быстро и просто. А вот с начинкой вы можете поэкспериментировать. Песочные пироги можноприготовить закрытыми или открытыми, сладкими или несладкими. Для начинки можно использовать фрукты, крем, варенье, джем, грибы, мясо, птицу, овощи и любые другие продукты, которые посчитаете нужными. Тут уже решать Вам.

      Читать далее...
      Рубрики:  ВЫПЕЧКА, ДЕСЕРТЫ



      Процитировано 5 раз
      Понравилось: 1 пользователю

      Любимые булочки советской эпохи:-))

      Четверг, 31 Января 2013 г. 18:49 + в цитатник

       

      Булочка "9 копеек"

      Небольшую круглую булочку в советских магазинах не помнят, наверное, только дети, рожденные после 90-х годов. Вроде бы простая выпечка, даже без начинки, а вкуснее ее сложно было что-нибудь найти.

      На 16 булочек:

      Читать далее...
      Рубрики:  ВЫПЕЧКА, ДЕСЕРТЫ

      Метки:  


      Процитировано 47 раз
      Понравилось: 4 пользователям

      Послеобеденный кофе (After-Dinner Coffee)

      Суббота, 05 Января 2013 г. 21:12 + в цитатник

      Фото к рецепту: Послеобеденный кофе (After-Dinner Coffee)Чашечка такого кофе — лучший способ завершить обед. Кофейный ликер «Калуа», который используется в этом рецепте, также хорошо подать с тонким слоем сливок в ликерной рюмке.

      Читать далее...
      Рубрики:  НАПИТКИ, КОКТЕЙЛИ

      Метки:  


      Процитировано 1 раз
      Понравилось: 1 пользователю

      Коктейль "Имбирная маргарита"

      Суббота, 05 Января 2013 г. 21:05 + в цитатник

      Фото к рецепту: Коктейль "Имбирная маргарита"Имбирная маргарита поднимет настроение и в холодное время года защитит организм от простуды.

      Читать далее...
      Рубрики:  НАПИТКИ, КОКТЕЙЛИ

      Метки:  


      Процитировано 5 раз
      Понравилось: 1 пользователю

      Домашние сыры

      Суббота, 15 Декабря 2012 г. 17:37 + в цитатник

      Девочки на сайте "В Контакте" выложили рецепты домашних сыров, спешу поделиться:-)

       

      Домашний сыр

      Читать далее...
      Рубрики:  Молочно-мясные продукты изготовим дома!Сайты

      Метки:  


      Процитировано 47 раз
      Понравилось: 4 пользователям

      Поиск сообщений в elenbar
      Страницы: 112 111 [110] 109 108 ..
      .. 1 Календарь