-Рубрики

 -ТоррНАДО - торрент-трекер для блогов

Делюсь моими файлами
    Жду окончания закачки

      Показать все (1)

       -Я - фотограф

      Бижутерия


      1 фотографий

       -Поиск по дневнику

      Поиск сообщений в elenbar

       -Подписка по e-mail

       

       -Сообщества

      Участник сообществ (Всего в списке: 44) Сообщество_Творческих_Людей Рецепты_домохозяек For_the_diary town_of_art Рецепты_на_каждый_день Мой_любимый_КРОЛИК Моя_косметика Live_Memory Болливуд Приготовим МОЙ_ЛИЧНЫЙ_ПОВАР Расскажи_о_ЛИРУ О_детях вязалочки мир_красивых_поделок_и_изделий Моя_кулинарная_книга Арт_Калейдоскоп ТАНЕЦ Трокси Всем_Вкусно Вечерний_Пустозвон Обречены_на_Счастье Женская_планета Мир_вязальщиц_ЛиРу РЫЖИЙ_КОНЬ Уголок_психолога Вкусно_Быстро_Недорого Книжный_БУМ Аниме_галерея Вязание Перечеркнуть_сценарий Только_для_женщин Geo_club gernes_Deutsch MY_HIT Ресторанъ Indian_cinema JAM_Music_Journal JMusic Learn_English Пойдем_поедим Группа_РАНЕТКИ-Сообщество простые_рецепты Это_Смешно
      Читатель сообществ (Всего в списке: 12) -Empire_of_the_Criticism- design_club ПОМОЩЬ_НОВИЧКУ Ссылочки_малятам Мода_и_стиль_с_Сусловым На_Девичник О_Самом_Интересном Кулинария_Лисёнка MY_HIT PastimeArt Vogue_In_Your_Life WiseAdvice

       -Статистика

      Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
      Создан: 15.07.2009
      Записей:
      Комментариев:
      Написано: 13938

      Instagram

      Share|

       

      Елена - Ромашка

      Многих вводит в заблуждение твоя простота. На самом деле ты удивительно многогранна и умеешь неожиданно предстать в абсолютно необычном образе. В тебе ценят доброту и отзывчивость.
       
      Узнай свой цветок!

      Погода в ЛимеGISMETEO: Погода по г.Ставрополь

       

      Promt Translator

      Переводчик онлайн

      Elena Barreda

      Create Your Badge


      Сбалансированный завтрак в постель

      Среда, 13 Апреля 2011 г. 00:12 + в цитатник
      Сбалансированный завтрак
      print Завтрак в постель
      Читать далее...
      Рубрики:  НАПИТКИ, КОКТЕЙЛИ

      Метки:  


      Процитировано 5 раз
      Понравилось: 3 пользователям

      Нуга с фисташками

      Среда, 13 Апреля 2011 г. 00:02 + в цитатник

      Я сластенна, что привносит некоторые неудобства в мой стиль питания, потому что нужно соблюдать балланс в получаемых калориях, поэтому каждый раз, когда нахожу низкокалорийную сладость, радуюсь как ребенок. Вот, пожалуйста, одна из них, к тому же она ооочень напоминает сладости из детства:-)))))))

      Нуга с фисташками
      print Завтрак в постель
      Читать далее...
      Рубрики:  ВЫПЕЧКА, ДЕСЕРТЫ

      Метки:  


      Процитировано 27 раз
      Понравилось: 3 пользователям

      МАТНАКАШ

      Четверг, 07 Апреля 2011 г. 21:46 + в цитатник

                    


      http://www.kyxarka.ru/news/1348.html


       




      Процитировано 3 раз
      Понравилось: 1 пользователю

      Простые и очень вкусные десерты и несладкая выпечка

      Четверг, 07 Апреля 2011 г. 21:32 + в цитатник

      Простые и очень вкусные десерты

      Тему разговора подсказали читатели, которые теперь чаще звонят, чем пишут. Они просят что-то необычное на десерт. У нас, и правда, десертов маловато печатается. Начнём с простых.

      Лепёшки с луком

      Читать далее...
      Рубрики:  кулинария
      ВЫПЕЧКА, ДЕСЕРТЫ

      Метки:  


      Процитировано 2 раз

      Око возрождения... или гимнастика омоложения тибетских лам.

      Вторник, 29 Марта 2011 г. 19:17 + в цитатник

      Дорогие мои, хочу поделиться видео, которое нашла на просторах интернета. Там ооочень много информации по поводу этого комплекса упражнений, если захотите поискать что-то еще дополнительно. Названий этому комплексу много: "Око возраждения", "Пять тибетских жемчужин", "Тибетская гимнастика омоложения" и т.д. Суть комплекса в том, что данные пять упражнений нужно выполнять в строгой последовательности, т.е. именно так, как они даются на видео, одно за другим. Я помещаю два видео одного и того же комплекса потому, что среди нас люди с разнум уровнем физической подготовки и разного возраста. На первом видео это будет удобнее для людей постарше, у которых позвоночник и суставы не такие гибкие, как в молодости. А для людей помоложе и в хорошей физической форме подойдет второе видео, на котором эти упражнения выполняются молодым и хорошо тенированным парнем. Надеюсь Вам понравится этот комплекс. Вот по этой ссылке вы можете прочитать или скачать знаменитую книгу Питера Кэлдера "Око возрождения", где он описывает эти потрясаюбщие упражнения для омоложения организма http://lib.aldebaran.ru/author/kyelder_piter/kyelder_piter_oko_vozrozhdeniya_drevnii_sekret_tibetskih_lam/kyelder_piter_oko_vozrozhdeniya_drevnii_sekret_tibetskih_lam__0.html Итак...

       

      Рубрики:  красота, уход за собой, спорт, диеты
      Медицина традиционная и нетрадиционная

      Метки:  


      Процитировано 77 раз
      Понравилось: 8 пользователям

      Очищение кишечника по Т. Буревой

      Среда, 23 Марта 2011 г. 21:10 + в цитатник

      Во времена балов, продолжавшихся практически до утра, было в порядке вещей очищать кишечник накануне бала, чтобы избежать эффекта "желтого лица" под утро, в противном случае женщина рисковала не быть более приглашенной на такого рода мероприятия:-)) В наше время чистку организма многие производят не только в косметических целях и из желания похудеть, но и из желания оздоровления организма, ведь зашлакованный кишечник, коме ожирения и высыпаний на коже, несет и много других проблем для здоровья. Поэтому сегодня помещаю найденный мной в интернете вариант очищения кишечника, может, кому-то он покажется более удобным для применения:-)) Итак...

      Татьяна Буреваяизвестная целительница и травница, разработала собственный метод эффективного очищения кишечника, с помощью которого можно заодно и похудеть. Этот метод занимает около 10 дней и потребует некоторых усилий, так как помимо традиционных методов очищения необходимо соблюдать определенный режим питания.

      Читать далее...
      Рубрики:  красота, уход за собой, спорт, диеты
      Медицина традиционная и нетрадиционная

      Метки:  


      Процитировано 23 раз
      Понравилось: 2 пользователям

      Постное меню: без вреда и с удовольствием

      Суббота, 12 Марта 2011 г. 18:47 + в цитатник

       

      Постное меню: без вреда и с удовольствием7 марта начинался Великий Пост 2011 года. 49 дней православного Великого Поста – время, когда верующие переходят на довольно скудное постное меню, готовясь к празднику Пасхи.

       Безусловно, суть Великого Поста не диетическая, а духовная. Отказ от животной пищи и плотских утех должен привести человека к возвышенным мыслям, обдумать свою жизнь – так ли она хороша и чиста, как хотелось бы. При этом сами священнослужители призывают верующих ни в коем случае не бросаться в Великий Пост, как в омут, установив для себя непосильные правила. Наоборот – советуют трезво оценить свои силы и взять на себя лишь ту часть ограничений, которую смогут донести до конца последней, Страстной, недели. И, конечно, напоминают, что от постных ограничений освобождаются дети до 13 лет (некоторые считают, что до 10 лет), больные люди, беременные и кормящие женщины, а также путешественники.

       В православных монастырях за более чем тысячелетнюю историю было разработано довольно разнообразное постное меню, которое позволяет выдержать Великий Пост без потерь для здоровья.

      Читать далее...
      Рубрики:  здоровое питание, постная кухня, вегитарианство

      Метки:  


      Процитировано 4 раз
      Понравилось: 2 пользователям

      Гимнастика для лица: прочь морщины!

      Суббота, 12 Марта 2011 г. 18:43 + в цитатник

       

      Гимнастика для лица: прочь морщины!Тренировать нужно не только тело! Комплекс несложных упражнений для лица помогут вам надолго сохранить гладкую кожу и красивый овал лица.

       Знатоки утверждают, что зарядка для лица творит чудеса: если не лениться и регулярно выполнять необходимые упражнения, то лицо будет выглядеть молодым и свежим, независимо от возраста. Такая гимнастика для лица способствует активизации кровообращения в тканях, улучшает обмен веществ, нормализует работу сальных и потовых желез, поддерживает упругость кожи – морщины разглаживаются, подбородок и щеки подтягиваются. Причем, некоторые из упражнений можно выполнять даже в офисе.

       Начинать зарядку для лица лучше с разогревающих упражнений. Стоя, наклоните голову сначала вправо, пытаясь дотянуться ухом к плечу. Потом – влево. После этого медленно поверните голову направо–налево, а затем опишите несколько кругов головой по часовой стрелке и против. Далее можно переходить к основным упражнениям. Следите за тем, чтобы мышцы лица не перенапрягались.

      Читать далее...
      Рубрики:  красота, уход за собой, спорт, диеты

      Метки:  


      Процитировано 43 раз
      Понравилось: 2 пользователям

      Чипсы в домашних условиях

      Суббота, 12 Марта 2011 г. 18:34 + в цитатник

      Сухарикам, чипсам и прочим магазинным снэкам есть вкусная и не менее хрустящая альтернатива. Чипсы ручной работы можно брать с собой в офис и не переживать из-за избытка жиров, соли и сахара.

       

      Чипсы из шпината

      Читать далее...
      Рубрики:  кулинария

      Метки:  


      Процитировано 2 раз

      Щи да каша - пища наша

      Суббота, 12 Марта 2011 г. 18:18 + в цитатник

      Так говорили в старину на Руси, говорят и сейчас. Ведь каша — одно из наиболее распространенных русских блюд, второе после щей.

      Читать далее...
      Рубрики:  кулинария

      Метки:  


      Процитировано 1 раз

      Свежий взгляд. Стираем морщинки и темные круги

      Суббота, 12 Марта 2011 г. 18:11 + в цитатник

      Кожа вокруг глаз 

      Кожа вокруг глаз наиболее подвержена старению т.к.:

      • очень тонкая (всего полмиллиметра);
      • практически не имеет сальных желез и жировой клетчатки;
      • подвержена огромной мимической нагрузке (мы постоянно моргаем, щуримся, выражаем множество эмоций);
      • воздействие ультрафиолетовых лучей делает кожу вокруг глаз более сухой и способствует увеличению количества морщинок;
      • женщины ежедневно наносят тени, тушь и другие косметические средства, а вечером смываю макияж, травмируя нежную кожу.

      Иллюстрация с сайта http://www.cosmetolog72.ru Первые морщинки вокруг глаз могут появиться в весьма молодом возрасте (до 20 лет) из-за легко растягивающихся коллагеновых волокон. Так что начинать ухаживать за кожей можно в любом возрасте в зависимости от ее состояния.
       

      Домашний уход

      • Постоянное применение крема для кожи вокруг глаз (его стоит подбирать соответственно возрасту; в состав крема должны входить витамины К, С, А, липоевую кислоту, экстракт черники и т.д.);
      • Использование качественной косметики;
      • Голубоватый оттенок можно завуалировать желтым корректором, он визуально поглощает голубой цвет и делает его менее заметным;
      • Маска из кружочков огурца или охлажденные использованные пакетики чая сделают кожу в области глаз более свежей, и уберут припухлости;
      • Полноценный отдых и сон не менее 7-8 часов.

       
      Салонные процедуры

      Читать далее...
      Рубрики:  красота, уход за собой, спорт, диеты

      Метки:  


      Процитировано 14 раз
      Понравилось: 1 пользователю

      Теплый салат из курицы с пастой (вкусно и сытно)

      Суббота, 12 Марта 2011 г. 17:57 + в цитатник

      Сразу оговорюсь, что хлопья чили я не использовала, (из всех представителей этого семейства употребляю только сладкие, т.е. "болгарские" перцы), и помидоры я сушу в духовку, а не на солнце, (вкуснее на мой взгляд:-))

      Читать далее...

      Теплый салат из курицы с пастой (вкусно и сытно)

      Суббота, 12 Марта 2011 г. 17:23 + в цитатник

      Сразу оговорюсь, что хлопья чили я не использовала, (из всех представителей этого семейства употребляю только сладкие, т.е. "болгарские" перцы), и помидоры я сушу в духовку, а не на солнце, (вкуснее на мой взгляд:-))

      Читать далее...

      Десерт «Фитнес»

      Суббота, 12 Марта 2011 г. 17:14 + в цитатник

      Я всегда в шутку называла свой тип фигуры "женщина-гармошка", потому что любила, ( да и все еще люблю, чего лукавить-то), вкусно поесть и набирала вес относительно быстро, однако также быстро его и теряла, приводя себя в норму диетами и спортоммой вес, потому что желание хорошо выглядеть было равнозначно аппетиту:-)) Поэтому мой вес колебался в пределах "плюс-минут" 2-3 кг и в гардеробе всегда было что надеть, еслои размер одежды увеличивался на один, (чаще всего это происходило в холодное время года). Весной обычно вес приводился в норму, чтобы к лету "блистать" как всегда:-)) Однако с возрастом терять вес на диетах стало все сложнее из-за замедления обмена веществ, (если верить умным книжкам). Проще говоря, если пустить все "на самотек", вес по-прежнему будет набираться довольно бустро, а вот избавиться от лишних килограммов так быстро, как раньше, стало труднее. Таким образом желание хорошо выглядеть побороло желудок и я, собрав волю в кулак, перешла на здоровое питание, что не является диетой, а просто разумным сочетанием продуктов и калорий, что позволяет и поесть вкусно и и форму поддержать легко, (в двух словах, я стараюсь практически не есть жирного,. жаренного, мучного и сладкого, хотя совсем себе в этом не отказываю и иногда стараюсь себя побаловать, однако в небольших порциях, это относится, собственно, и ко всему, что я ем - я просто питаюсь чаще, но небольшими порциями, вот и все:-)) Когда я жила в России, открыла для себя пользу пророщенных зерен пшеницы, (низкокалорийной такую пищу назвать трудно, однако в период весеннего недолстатка витаминов это очень хорошо поддерживает их баланс в организме, для тех, кому интересно и кто хочет поближе познакомиться с этим замечательным продуктом питания, вот ин тересный сайт http://www.devushkam.su/healthful_recipes/corn.html , там все популярно "разложено по полочкам"), я предпочитала есть их с медом по утрам, что давало приличный заряд бодрости на день:-) Теперь, когда я живу довольно близко к Экватору, еобходимость изобретать витамины отпала, они тут круглый год на столе, тем не менее любовь к пророщенной пшенице осталась, (особенно это помогает восстановить силы после занятий спортом). Нашла тут ооочень вкусный рецепт, попробовала и вот делюсь с вами всеми, может кому-то еще понравится, (кстати, творога здесь нет, купить как на рынке в России невозможно, поэтому его делаю сама, если у кого-то та же проблема, у меня в разделе ""Молочно-мясные продукты изготовим дома!Сайты "" есть множество рецептов по приготовлениюмолочных продуктов в домашних условиях, посмотрите:-))))))) Итак, рецепт, (просто и вкусно:-)):

      Десерт «Фитнес»

      Читать далее...
      Рубрики:  ВЫПЕЧКА, ДЕСЕРТЫ
      здоровое питание, постная кухня, вегитарианство

      Метки:  


      Процитировано 2 раз
      Понравилось: 1 пользователю

      Десерт «Фитнес»

      Суббота, 12 Марта 2011 г. 17:07 + в цитатник

      Я всегда в шутку называла свой тип фигуры "женщина-гармошка", потому что любила, ( да и все еще люблю, чего лукавить-то), вкусно поесть и набирала вес относительно быстро, однако также быстро его и теряла, приводя себя в норму диетами и спортоммой вес, потому что желание хорошо выглядеть было равнозначно аппетиту:-)) Поэтому мой вес колебался в пределах "плюс-минут" 2-3 кг и в гардеробе всегда было что надеть, еслои размер одежды увеличивался на один, (чаще всего это происходило в холодное время года). Весной обычно вес приводился в норму, чтобы к лету "блистать" как всегда:-)) Однако с возрастом терять вес на диетах стало все сложнее из-за замедления обмена веществ, (если верить умным книжкам). Проще говоря, если пустить все "на самотек", вес по-прежнему будет набираться довольно бустро, а вот избавиться от лишних килограммов так быстро, как раньше, стало труднее. Таким образом желание хорошо выглядеть побороло желудок и я, собрав волю в кулак, перешла на здоровое питание, что не является диетой, а просто разумным сочетанием продуктов и калорий, что позволяет и поесть вкусно и и форму поддержать легко, (в двух словах, я стараюсь практически не есть жирного,. жаренного, мучного и сладкого, хотя совсем себе в этом не отказываю и иногда стараюсь себя побаловать, однако в небольших порциях, это относится, собственно, и ко всему, что я ем - я просто питаюсь чаще, но небольшими порциями, вот и все:-)) Когда я жила в России, открыла для себя пользу пророщенных зерен пшеницы, (низкокалорийной такую пищу назвать трудно, однако в период весеннего недолстатка витаминов это очень хорошо поддерживает их баланс в организме, для тех, кому интересно и кто хочет поближе познакомиться с этим замечательным продуктом питания, вот ин тересный сайт http://www.devushkam.su/healthful_recipes/corn.html , там все популярно "разложено по полочкам"), я предпочитала есть их с медом по утрам, что давало приличный заряд бодрости на день:-) Теперь, когда я живу довольно близко к Экватору, еобходимость изобретать витамины отпала, они тут круглый год на столе, тем не менее любовь к пророщенной пшенице осталась, (особенно это помогает восстановить силы после занятий спортом). Нашла тут ооочень вкусный рецепт, попробовала и вот делюсь с вами всеми, может кому-то еще понравится, (кстати, творога здесь нет, купить как на рынке в России невозможно, поэтому его делаю сама, если у кого-то та же проблема, у меня в разделе ""Молочно-мясные продукты изготовим дома!Сайты "" есть множество рецептов по приготовлениюмолочных продуктов в домашних условиях, посмотрите:-))))))) Итак, рецепт, (просто и вкусно:-)):

      Десерт «Фитнес»

      Читать далее...



      Процитировано 1 раз

      Зеленая вегетарианская запеканка (для соблюдающих пост)

      Суббота, 12 Марта 2011 г. 16:33 + в цитатник

      В рецепте запеканка названа "вегитарианской", однако в ней присутствуют молоко и сыр, что неприемлимо для веганов. А дла тех, кто просто соблюдает пост, но привык поесть вкусно и сытно, рецепт как нельзя кстати:-))

      Читать далее...
      Рубрики:  здоровое питание, постная кухня, вегитарианство

      Метки:  


      Процитировано 20 раз
      Понравилось: 1 пользователю

      Упржнения при болях в спине

      Суббота, 12 Марта 2011 г. 02:19 + в цитатник

      Источника не знаю, мне подруга отсканировала и прислала для решения моих собственных проблем такого плана:-) Упражнения хорошие, может и кому-нибудь из вас помогут. Удачи!!!

      Читать далее...
      Рубрики:  красота, уход за собой, спорт, диеты
      Медицина традиционная и нетрадиционная

      Метки:  


      Процитировано 14 раз
      Понравилось: 3 пользователям

      Топ диетических продуктов (как есть и не поправиться)

      Пятница, 25 Февраля 2011 г. 01:07 + в цитатник

      При энергосберегающей диете (низкокалорийной) очень важно выбрать качественные продукты, которые обеспечат вас всем тем, что требуется организму. Предлагаем вам наш список продуктов, которые обеспечат вас максимумом питательных веществ и минимумом калорий.

      Читать далее...
      Рубрики:  здоровое питание, постная кухня, вегитарианство

      Метки:  

      Два рыбных дня в неделю избавят от морщин и рака

      Понедельник, 21 Февраля 2011 г. 18:53 + в цитатник

      Недавно опубликованные «государственные» статистические отчёты показали - жители нашей страны хронически недоедают рыбы. Если на каждого японца приходится до 60 кг рыбы и морепродуктов в год, то среднестатистический россиянин ежегодно съедает всего 20 кг. А между тем есть рыбу нужно обязательно! Причём самую дешёвую! По своим полезным свойствам она ничем не отличается от рыбы дорогих сортовЧитать далее

      Маринованный лосось за полчаса

      Читать далее

      Ледяная рыбка с оладьями из цукини

      И вкусно, и полезноЧитать далее http://www.aif.ru/food/article/38832
      Рубрики:  кулинария

      Метки:  


      Процитировано 11 раз
      Понравилось: 2 пользователям

      Поиск сообщений в elenbar
      Страницы: 112 ... 107 106 [105] 104 103 ..
      .. 1 Календарь