-–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в dsarnida

 -ѕодписка по e-mail

 

 -»нтересы

интересно всЄ то слушать своими ушами и чувствовать своим сердцем.. что хочетьс€ делать своими руками

 -—ообщества

„итатель сообществ (¬сего в списке: 2) ћода_и_стиль_с_—условым ќ_—амом_»нтересном

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 22.10.2011
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 5189

»мбирный чай дл€ похудени€

ƒневник

ѕонедельник, 25 ћарта 2013 г. 13:38 + в цитатник

 

 

»мбирный чай дл€ похудени€ »мбирь называют жгучей пр€ностью, поскольку он усиливает кровообращение и как бы разогревает нас изнутри, способству€, таким образом, многим процессам в нашем организме. 

Ёфирные масла имбир€ способствуют активизации обменных процессов в организме и выведению шлаков и излишних радикалов, а также ускорению выработки тепла. »менно поэтому он очень эффективен в борьбе с лишним весом. — целью похудени€ лучше использовать сушеный имбирь, поскольку он легче усваиваетс€ организмом и обладает более сильным воздействием. 

ƒл€ снижени€ веса обычно готов€т имбирный чай дл€ похудени€, и вообще в лечебных цел€х имбирь используют преимущественно в виде ча€. Ќо возможно применение этого корнеплода и в свежем виде. 

–ецепты приготовлени€ имбирного ча€ дл€ похудени€ 

ƒл€ приготовлени€ 2-х л имбирного ча€ берут кусочек корн€, размером с небольшую сливу. ѕриготовленный настой об€зательно процеживают, иначе он становитс€ чрезмерно насыщенным. 

–ецепт є 1 

»змельченный корень имбир€ помещают в термос и заливают кип€щей водой. 

–ецепт є 2 

 орень имбир€ режут тонкими полосками, заливают холодной водой и на слабом огне вар€т 15 минут с момента закипани€. ¬ остывший до 37º — напиток добавл€ют сок лимона и небольшое количество натурального меда. 

–ецепт є 3 

ƒанный напиток готов€т так же, как и в предыдущем случае, однако совместно с корнем имбир€ используют любые растительные добавки (м€ту, мелиссу, лист брусники, крушину, сену, шиповник и пр.). 

–ецепт є 4 

ƒл€ активного похудени€ используют следующий состав ча€: 

• »мбирь – 1 часть
• ќчищенный чеснок – 1часть
•  ип€ток – 20 частей 

„ай настаивают в термосе 15 минут, после чего тщательно процеживают. 

–ецепт є 5 

¬ термосе заваривают зеленый чай вместе с измельченным корнем имбир€. ¬ остывший и процеженный напиток добавл€ют лимон и мед. 

 ак принимать имбирный чай дл€ похудени€? 

—ид€ на диете, чай пьют в любое врем€ – напиток снимает приступы голода и помогает удержатьс€ от перекусов. —огревающее и послабл€ющее действие ча€ стимулирует процесс похудени€. 

¬ повседневной жизни имбирный чай пьют за 30 минут до трапезы – это помогает снизить аппетит, что приводит к уменьшению калорийности дневного рациона. 

¬ажна€ рекомендаци€ 

„ай на основе имбир€ оказывает возбуждающее воздействие на нервную систему – это позвол€ет чувствовать себ€ в тонусе весь день. ј вот перед сном пить такой напиток не рекомендуетс€, поскольку он может спровоцировать бессонницу. 

ѕротивопоказани€ 

ѕротивопоказани€ми к употреблению имбирного ча€ €вл€ютс€ серьезные проблемы с сердечнососудистой системой, а также желчнокаменна€ болезнь, €зва желудка и двенадцатиперстной кишки, беременность и лактаци€. ” некоторых людей имбирь может вызвать аллергическую реакцию. 

—огревающий имбирный чай не €вл€етс€ панацеей – без корректировки рациона питани€ на особую его эффективность рассчитывать не приходитс€. ќднако не расстраивайтесь – пользу организму он, безусловно, принесет, поэтому об€зательно вводите этот напиток в свой рацион.
»сточник http://www.diets.ru
–убрики:  здоровье

ћетки:  

 —траницы: [1]