-–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в drofa34

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 08.11.2011
«аписей: 3045
 омментариев: 71
Ќаписано: 3234


Ѕез заголовка

„етверг, 28 »юл€ 2016 г. 19:19 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ∆≈Ќ— »…_ЅЋќ√_–” [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ќбалденна€ закуска из маринованных кабачков!

4121583_jrCBK7eISqQ (548x386, 135Kb)

ѕопробуйте такой замечательный рецептик! Ёто удивительное по своему вкусу и приготовлению блюдо € впервые попробовала на пикнике. ќдна знакома€ угостила нас этой закуской. ≈стественно, что после первого стола маринованных кабачков в тарелке не осталось совсем, потому что их необычный вкус понравилс€ всем.

ѕотом € приготовила их сама, и снова уже мои знакомые были удивленны вкусом маринованных кабачков. ѕока на рынке еще есть молодые кабачки, очень вам советую поспешить приготовить маринованные кабачки по моему рецепту. 

ѕредлагаю вот такую незатейливую закуску, котора€ имеет обалденный вкус и вид! 

далее
–убрики:  кулинари€

>¬от почему € запекаю лук в духовке хот€ бы раз в неделю! ”никальное оздоровл€ющее средствоЕ

„етверг, 28 »юл€ 2016 г. 19:00 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Belenaya [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

¬от почему € запекаю лук в духовке хот€ бы раз в неделю! ”никальное оздоровл€ющее средствоЕ

        Ћук обладает сильным антибактериальным действием, об этом знают все. —вежим луковым соком с мЄдом лечат бронхит и пневмонию, снимают приступы кашл€.  омпрессы из тертого лука помогают при бол€х в ушах и способны даже снизить температуру тела, если накладывать их на ноги.

        Ќо мало кто знает, что полезен не только свежий, но и запеченный лук. ѕри термообработке он не тер€ет свои полезные свойства, даже наоборот!

        ѕеченый лук
        „»“ј…“≈ ƒјЋ≈≈Е

рамочка Natali Komjati
–убрики:  «доровье

–омантичное платье крючком

„етверг, 28 »юл€ 2016 г. 14:43 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ќксана_јндрусенко [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

–омантичное платье крючком

–омантичное платье крючком
„итать далее...
–убрики:  ¬€зание

—алат на зиму из баклажан и фасоли "¬любленна€ парочка

„етверг, 28 »юл€ 2016 г. 11:58 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ галина5819 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

—алат на зиму из баклажан и фасоли "¬любленна€ парочка"

«аготовки из баклажанов очень востребованы в последнее врем€ и не уступают в попул€рности консервированным огурцам-помидорам. ¬ этом нет ничего удивительного: баклажаны на зиму – это очень вкусно, согласитесь. ќсобенно хороши всевозможные салаты из синеньких, ведь в компании с другими овощами баклажаны раскрывают свой вкус, на мой взгл€д, еще больше. ј у вас есть в кулинарной книжке хороший рецепт салата из баклажанов на зиму? я вот как раз закончила закатывать очень удачный баклажанный салат и с удовольствием поделюсь с вами всеми тонкост€ми его приготовлени€.

баклажаны с фасолью фото 16

баклажаны с фасолью фото 15

’от€, справедливости ради, должна признатьс€, что ничего сложного и трудоемкого в нем нет, рецепт при€тно удивит вас своей простотой. Ќо результат… –езультат – отличный: очень вкусный салат с баклажанами, помидорами, перцами и фасолью.  стати, фасоль хорошо сочетаетс€ с синенькими и делает заготовку еще и достаточно сытной. »нтересно? “огда идем на кухню!

0_54e5c_d1181b96_M (199x74, 2Kb) 

–убрики:  заготовки

 абачкова€ пицца - вкусно и просто!

—реда, 27 »юл€ 2016 г. 08:08 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ∆≈Ќ— »…_ЅЋќ√_–” [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

 абачкова€ пицца - вкусно и просто!

4121583_6FEL2rP6PCU (604x403, 134Kb)

¬рем€ приготовлени€: 40 мин. 
ѕорций: 2-4

далее
–убрики:  кулинари€

> уриное филе, фаршированное овощами и фетой

¬торник, 26 »юл€ 2016 г. 15:33 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ vartysh [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

 уриное филе, фаршированное овощами и фетой

Ќа 2 большие порции:

2 куриных филе
1-2 болгарских перца
1 луковица
150 г феты
щепотка ит. трав
1 ст.л. ол. масла
1 ст.л. йогурта/сметаны
1 ч.л. натуральных пр€ностей "дл€ м€са"
томаты и зелень дл€ подачи
соль и перец по вкусу (в зависимости от того, какой у вас сыр фета, можно и не солить вовсе)



ƒл€ начала нужно замариновать м€со. –азрезать его вдоль, сделав, таким образом, кармашек(см. ниже фото). ќбмазать м€со йогуртом, присолить немного и присыпать пр€ност€ми, перемешать и оставить на 15 минут.







ѕерец нарезать соломкой, лук нашинковать полукольцами.
¬ сковороду сложить перец и лук, добавить масло и отправить на средний огонь.
ќбжаривать овощи минут 5-7, периодически помешива€. ќвощи переложить в миску и остудить.
‘ету нарезать небольшим кубиком и добавить к овощам вместе с перцем и ит. травами,перемешать.

¬ каждое куриное филе, в подготовленный кармашек, ложкой выложить начинку – плотно, так, чтобы ее было побольше.
—ковороду разогреть с каплей масла или вовсе без него, выложить филе и обжаривать с каждой стороны по 4-5 минут. «атем сковороду накрыть крышкой, убавить огонь до минимума, а через пару минут и вовсе прекратить нагрев. ќставить м€со на 5-7 минут  внутри сковороды. «а счет длительного сохранени€ тепла внутри посуды , блюдо дойдет без дополнительного нагрева.








√отовое филе выложить в порционные тарелки, подавать с томатами и листь€ми базилика.
  этому м€су можно приготовить йогуртовый соус. ƒл€ этого необходимо смешать 100 г йогурта с 2 ст.л. оливкового масла, 2 ст. л. лимонного сока, щепоткой соли и перца, а также измельченной зеленью.

источник
–убрики:  кулинари€

>“оматный джем или соус к м€су

¬торник, 26 »юл€ 2016 г. 07:21 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ галина5819 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

“оматный джем или соус к м€су

 —легка сладковатый, в меру острый, просто бесподобный джем, нет, все же соус, но по консистенции джем, но по вкусу соус.  ороче, готовьте, это обалденно вкусно!!! Ћично € могу сразу банку слопать с маааленьким кусочком м€са. ƒелаю несколько баночек вроде на зиму, не доживают до зимы. ћожет их кто ворует, эти баночки?

0_1e871d_8ea24ac_S.png

ќбалденный соус..нет, джем..нет, все же соус, получилс€.

–убрики:  заготовки

rong>—алат на зиму из огурцов Ђ«имн€€ сказка из томатных огурчиковї

¬торник, 26 »юл€ 2016 г. 07:18 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ галина5819 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

—алат на зиму из огурцов Ђ«имн€€ сказка из томатных огурчиковї

ƒо того времени как € попробовала этот зимний салат из огурцов в томате, различные огурцовые салаты мне не нравились. «Ќежинский салат» из огурцов которым нас кормили в советских столовых сделал свое дело, поэтому к очередному огурцовому салату € отнеслась скептически.

—алат на зиму из огурцов

Ќо на вкус этот салат оказалс€ неожиданно вкусным и оригинальным, и в прошлом году € закатала под крышку целую партию.

0_54e5c_d1181b96_M (199x74, 2Kb) 

–убрики:  заготовки

јрбузы на зиму в банках

ѕонедельник, 25 »юл€ 2016 г. 08:19 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ галина5819 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

јрбузы на зиму в банках

≈сли вы любите арбузы, и хотите зимой побаловать себ€ и своих близких или знакомых оригинальным вкусным маринованным арбузом, то необходимо сейчас зан€тьс€ консервированием этого вкуснейшего полосатого плода.

¬ыбирайте арбузы спелые и неповрежденные. ѕеред консервированием тщательно их помойте. Ќарезайте плоды на кружочки (толщиной 5-6 см), после этого каждый кружок порежьте на 8 сегментов, чтобы получались пирамидки: так красивее смотр€тс€ и больше в банку помещаетс€. Ћучше использовать трехлитровые банки.

арбузы на зиму в банках

–убрики:  заготовки

>—шить легкие брюки быстро и просто

—уббота, 23 »юл€ 2016 г. 07:57 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Ќ_‘илина [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

—шить легкие брюки быстро и просто



 

–убрики:  шитье

>’отите избавитьс€ от седины? ћне подсказали, как это сделать!

—уббота, 23 »юл€ 2016 г. 07:43 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ галина5819 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

’отите избавитьс€ от седины? ћне подсказали, как это сделать!

—егодн€ € раскрою очень эффективное домашнее средство, которое избавит вас от седины, и никаких красок дл€ волос не понадобитс€!

—едые волосы в основном начинают по€вл€тьс€ после 40-ка. Ёто может быть вызвано генетикойразличными заболевани€ми или стрессом, и с медицинской точки зрени€, это объ€сн€етс€ неспособностью организма воспроизводить меланин, который €вл€етс€ составной частью волос€ных фолликулов. Ёто означает, что, когда воспроизводство меланина ингибируетс€, волосы начинают мен€ть свой цвет.

ƒумаю, ¬ы бы удивились, если бы услышали, что вы можете устранить седыев олосы, и восстановить свой естественный цвет.

 

ќчень эффективное домашнее средство, которое вернет естественный цвет ваших волос совершенно естественным образом.

121074072_4199468_2_2_.png
–убрики:  красота

ћолитвы на благополучие перед  азанской иконой Ѕожьей ћатери

„етверг, 21 »юл€ 2016 г. 21:14 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Ќ_‘илина [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ћолитвы на благополучие перед  азанской иконой Ѕожьей ћатери


5358008_0f07ae4aaefefb205f062c0e60d5e518_zNmLldE (500x375, 40Kb)

 азанска€ икона Ѕожьей ћатери €вл€етс€ одной из самых сильных в православной культуре. — ней св€зано огромное количество чудес и удивительных €влений.

–убрики:  ѕравославие

>ѕанаце€ от всех бед? »ли что можно полечить перегородками грецких орехов

„етверг, 21 »юл€ 2016 г. 21:11 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ќделайна [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ѕанаце€ от всех бед? »ли что можно полечить перегородками грецких орехов

ѕоразительно, но, если верить народной медицине, с помощью перегородок грецких орехов можно справитьс€ с целым р€дом конкретных заболеваний.

¬о первых это хорошее средство дл€ восполнени€ дефицита йода в организме

 ак показывают наблюдени€ специалистов, недостаток йода в организме способен спровоцировать развитие многих заболеваний, среди которых нарушени€ работы щитовидной железы, мастопати€, миома, аденома предстательной железы.
Ќередко дефицит йода оборачиваетс€ общей слабостью, дрожанием пальцев, раздражительностью, забывчивостью, повышением артериального давлени€.

далее...

–убрики:  «доровье
диабет

>ѕолезные советы дл€ тех кто зате€л ремонт

¬торник, 19 »юл€ 2016 г. 15:37 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ravingdon [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ѕолезные советы дл€ тех кто зате€л ремонт

ѕолезные советы дл€ тех, кто зате€л ремонт

–емонт дело необычайно ответственное и сложное.   счастью дл€ всех нас есть просто неверо€тное количество способов сделать жизнь проще, в том числе и при выполнении ремонтных работ. —амые полезные советы были собраны в новом видео, которое представлено в этом обзоре.

 

„»“ј“№ ѕќ—“ ÷≈Ћ» ќћ
–убрики:  —троительство

>Ќастойка из чЄрной смородины.

¬торник, 19 »юл€ 2016 г. 09:54 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Ёссика [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ќастойка из чЄрной смородины.

Ћюбител€м разного рода настоечек!  ’очу ¬ам предложить  отличный рецепт настойки на спирту из чЄрной смородины. — таким напитком не стыдно будет встретить дорогих гостей.


chernosmorodinnaya-nalivka (281x283, 95Kb)



„итать далее...
–убрики:  ¬иноделие

> октейль "ясный день" »зумительно вкусный кокте

¬торник, 19 »юл€ 2016 г. 09:39 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Rivix [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

 октейль "ясный день"

»зумительно вкусный коктейль! —оветую попробовать.

¬рем€ приготовлени€: 20 минут
 оличество порций: 2

»нгредиенты:

ћолоко Ч 2 стак.
ќрехи грецкие Ч 100 г
ћед Ч 1 ст. л.
ћороженое (—ливочное, пломбир) Ч 60 г
ѕриготовление
–убрики:  кулинари€

>7 упражнений дл€ женщин от  ацудзо Ќиши

ѕонедельник, 18 »юл€ 2016 г. 08:32 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ anngol [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

7 упражнений дл€ женщин от  ацудзо Ќиши

4248238_53 (604x348, 34Kb)

1. Ћ€гте на спину и расслабьтесь. ѕредставьте себ€ на зеленой цветущей пол€не с ласковым солнышком. –аскиньте руки в стороны. Ќоги соедините вместе и согните в колен€х. ѕодт€ните колени к груди. —делайте глубокий вдох и поверните колени вправо до соприкосновени€ их с полом. √олову поверните влево и медленно выдохните. Ћева€ щека должна коснутьс€ пола, при этом плечи и руки остаютс€ неподвижными. ¬ернитесь в исходное положение и оп€ть глубоко вдохните. Ќо теперь колени поверните влево до соприкосновени€ с полом, а голову поверните вправо. ѕрава€ щека должна коснутьс€ пола. —делайте выдох. ”пражнение закончено. ¬ первый день выполн€йте данное упражнение не более 4 – 5 раз. ¬ последующие дни увеличивайте число повторений до 25 раз.
 
2. Ћ€гте на спину, руки расположите вдоль тела ладошками вниз. Ќоги поставьте на рассто€нии 30 см и согните в коленках. ”притесь ступн€ми в пол. —делайте глубокий вдох и вт€ните мышцы живота. ќпира€сь только на лопатки, €годицы вместе со спиной поднимите вверх. «амрите в этом положении на несколько секунд. ¬ыдыха€, медленно опуститесь в исходное положение. –асслабьтесь. ¬ыполните это упражнение 5 раз.
 
3.Ћ€гте на живот и одной щекой прижмитесь к полу. –уки свободно разместите вдоль тела ладон€ми вниз. Ќоги расположите друг от друга на рассто€нии 15 см и напр€гите мышцы €годиц. ¬ыт€ните носки и поднимите одну ногу на 15 см от пола. ƒругую ногу оставьте неподвижной на полу. «амрите на мгновение и после этого опустите ногу на пол. —делайте такое упражнение дл€ каждой ноги по 50 раз.
4248238_53 (231x129, 39Kb)
–убрики:  гимнастика

—сылки на видео о прививке и окулировке

ѕонедельник, 18 »юл€ 2016 г. 08:19 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Zwe [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

—сылки на видео о прививке и окулировке

ѕрививка плодовых деревьев почкой.  ак правильно привить. ¬рем€ окулировки. ћј—“≈–  Ћј——
ћне очень понравилось, как эта женщина рассказывает и объ€сн€ет, но встраивание видео может не работать, можете пройти по ссылке и посмотреть в источнике. —ейчас как раз самое врем€ прививать способом окулировки! —реднерусска€ равнина и северо-восточнее.
https://youtu.be/M4AkG5bs_Wc

ƒругой садовод:
ѕрививка плодовых деревьев, ћј—“≈–  Ћј——









≈щЄ два мастера:
ѕрививка летнего сокодвижени€
јндрей  ислицын (п.Ќовостройка  емеровского района) показывает, как проводить летнюю прививку. »нформаци€, рекомендации, советы на сайте - http://www.ogorod42.ru.





Ћетн€€ прививка. ћастер-класс




јлександр –уденко, садовод, с. —пиченково показывает, как делать летнюю прививку. »нформаци€, рекомендации, советы на сайте - http://www.ogorod42.ru
–убрики:  садоводство, огородничество

Ђ÷ј–— »≈ї ѕќћ»ƒќ–џ ƒЋя ÷ј–≈… и ÷ј–»÷

—уббота, 16 »юл€ 2016 г. 13:31 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ∆≈Ќ— »…_ЅЋќ√_–” [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ђ÷ј–— »≈ї ѕќћ»ƒќ–џ ƒЋя ÷ј–≈… и ÷ј–»÷

4121583_RuWZCZ7t_w (600x540, 265Kb)

¬кусные, сладкие помидорки. ћой любимый рецепт, придумала сама,измен€ла его из года в год.

Ќа сегодн€шний день он такой:

далее
–убрики:  заготовки

ng>—уууууперский пирог с творогом и вишней

ѕ€тница, 15 »юл€ 2016 г. 19:44 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ галина5819 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

—уууууперский пирог с творогом и вишней

ѕеку такой пирог очень часто, добавл€€ каждый раз новые фрукты. —егодн€ хочу предложить вам с вишней. «аходите! ”гощаю!


 
 

0_d20d3_4d7c2b86_S.png
–убрики:  выпечка

> ак построить бассейн на даче своими руками: дешевле не придумаешь!

ѕ€тница, 15 »юл€ 2016 г. 19:18 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ∆≈Ќ— »…_ЅЋќ√_–” [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

 ак построить бассейн на даче своими руками: дешевле не придумаешь!

4121583_338147777 (700x435, 275Kb)
 
»меть бассейн на участке – это, пожалуй, мечта каждого. ќднако не все могут позволить себе такое дорогое удовольствие. »менно так подумал один предприимчивый швед и построил бассейн из обычных дерев€нных поддонов. —амое при€тное то, что расходы на материалы составили не более 80 долларов.
 
далее
–убрики:  садоводство, огородничество

÷итата сообщени€ Larmes_delicatesse

> ак снизить давление без таблеток

÷итата

ѕ€тница, 15 »юл€ 2016 г. 08:37 + в цитатник
ѕросмотреть видео
20 просмотров
 ак снизить давление без таблеток

–убрики:  «доровье

 омментарии (0)

 ак правильно формировать ежевику. Ўесть советов

„етверг, 14 »юл€ 2016 г. 21:35 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ∆≈Ќ— »…_ЅЋќ√_–” [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

 ак правильно формировать ежевику. Ўесть советов

4121583_F9IdaOKJaoE (604x580, 253Kb)

1. Ѕез прореживани€ ежевика очень быстро загущаетс€. ќбычно ее выращивают в кустовой культуре. —разу после посадки кусты обрезают до 25—30 см над землей, удал€€ тонкие и слабые побеги.

далее
–убрики:  садоводство, огородничество

¬ќЋЎ≈ЅЌќ≈ я…÷ќ »Ћ» —Ќя“»≈ Ќ≈√ј“»¬ј — „≈Ћќ¬≈ ј » Ћ≈„≈Ќ»я Ќ≈—Ћќ∆Ќџ’ ЅќЋ≈«Ќ≈…...

„етверг, 14 »юл€ 2016 г. 21:33 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ јжедан [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

¬ќЋЎ≈ЅЌќ≈ я…÷ќ »Ћ» —Ќя“»≈ Ќ≈√ј“»¬ј — „≈Ћќ¬≈ ј » Ћ≈„≈Ќ»я Ќ≈—Ћќ∆Ќџ’ ЅќЋ≈«Ќ≈…...

 

¬ќЋЎ≈ЅЌќ≈ я…÷ќ »Ћ» —Ќя“»≈ Ќ≈√ј“»¬ј — „≈Ћќ¬≈ ј » Ћ≈„≈Ќ»я Ќ≈—Ћќ∆Ќџ’ ЅќЋ≈«Ќ≈…...

  • ¬олшебное €йцо или сн€тие негатива с человека и лечени€ несложных болезней...

     

     

     

     

     

     

    —н€тие негатива с человека и лечени€ несложных болезней сырым €йцом. ѕеред сном: ¬ стакан, наполовину наполненный водой, вбить сырое €йцо (не размешивать). Ќад стаканом произнести: «все худое, все плохое пусть вытекает в этот стакан», поставить у изголовь€ на ночь. ”тром смотрим на €йцо в стакане. ∆елток — это жизнь человека, а белок — это среда, окружающа€ его: могут быть пузырьки, нити, которые т€нутс€ вверх, туман, колпак, либо вообще €йцо «взбито до пены.» «ависть и недоброжелательность про€вл€ютс€ в виде тумана вокруг желтка. ≈сли желток разбит, — возможен наговор на психическую болезнь.

    ѕроблемы отдельных органов выражаютс€ в виде нитей, идущих от желтка к поверхности, иногда на поверхности есть пузырьки. —колько нитей — столько и наговоров. —ильный наговор — колпак, пена, возможны «фигурные образы», перекрученный желток. —одержимое стакана вылить в раковину, открыть холодную воду говорить:«ѕусть все худое, все плохое уйдет в землю вместе с водой, матушка земл€ все заберет, все переработает». ’олодной (!!!) водой хорошо промыть стакан, вымыть руки до локтей.

    ¬ мес€ц ритуал выполн€етс€ дев€ть дней ( можно не подр€д), если после проведенного полного курса €йцо утром выгл€дит также, как и вечером, повтор€ть не надо, если нет — все повторить еще два раза ( три мес€ца подр€д, желательно ритмично, например с 1 по 9 каждого мес€ца). ƒл€ сн€ти€ бытового негатива ( мелкие ссоры, конфликта на работе, в семье… ) достаточно поставить €йцо один раз. Ѕольному человеку и маленьким дет€м можно ставить во врем€ дневного сна. ● источник

 
»сточник →
–убрики:  заговор

>ƒев€ть упражнений помогут снизить давление

„етверг, 14 »юл€ 2016 г. 21:20 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ BARGUZIN [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ƒев€ть упражнений помогут снизить давление

3509984_faktoryriska (700x466, 213Kb)„то не говори, а одним из самых распространенных заболеваний сегодн€, пожалуй, стала гипертони€. —татистика и медики утверждают, что подавл€юща€ большинство современных людей, страдающих эти недугом, ведут малоподвижный образ жизни, при этом страдают лишним весом. ѕри гипертонии нужно довольно аккуратно подходить к выбору тех или иных физических упражнений. “ак  многие виды спорта или же излишн€€ нагрузка может лишь навредить! ќднако, известно, что при правильном подборе упражнений, они помогут снизить артериальное кров€ное давление.

 омплекс упражнений при гипертонии:
 

”пражнени€ є1. Ћежа на спине или сразу после пробуждени€ выт€нуть руки вдоль туловища, широко раздвинуть пальцы на руках и ногах, зафиксировать в течение п€ти секунд, повторить не менее дес€ти раз.

„итать далее...
–убрики:  «доровье


ѕоиск сообщений в drofa34
—траницы: [152] 151 150 ..
.. 1  алендарь