1. Жить легко, когда ВЫ ЗДОРОВЫ ! ( истинное здоровье это тогда, когда вы о нем совсем не думаете). Ваше здоровье "хромает" и вы тратите огромное количество времени и средств на врачей, лекарства и вас это злит неимоверно. Жить легко в данной ситуации, конечно, не представляется возможным.
Вы болеете, ПОТОМУ ЧТО :
-вы давно перестали обращать внимание на свое здоровье;
-вы не верите во всякого рода чепуху под названием " все возвращается, и плохое тоже, часто в виде плохого здоровья" ;
-ваш образ жизни устоялся с годами и плохое здоровье не повод его менять, пусть врачи обо мене позаботятся;
-ваш психологический настрой в виде " мир несправедлив и надежды на счастье и радость почти не осталось" сквозит в каждой вашей клеточке;
-ваш организм намерен вас ОСТАНОВИТЬ или предостеречь от чего-то и другого пути у него нет, как вас "заболеть";
-перестали помнить, что здоровье -это действительно богатство, которое надо беречь, экономить, приумножать, холить и лелеять, ведь довольно точная аналогия, не так ли?
-рассказываете много, долго, нудно, смачно о том, КАК СИЛЬНО ВЫ НЕЗДОРОВЫ в надежде, что вам посочувствуют, а у каждого в арсенале свои "козырные болячки". У вас "это болит", у соседа тоже "это болит". Поговорили и приумножили.
Исключив выше перечисленное, вы , несомненно, значительно облегчите себе жизнь, проверено!
2. Жить легко, когда У ВАС ЕСТЬ ДОМ или то место, где вас ждут и любят. Потому как понятие "ДОМ" у всех тоже свое. Кому-то под деревом дом, кому-то особняк дорогой дом. Дом там, где хорошо и легко душе...
А если нет дома, нет такого места? - спросите Вы. Тогда создайте, сотворите, чтобы вас любили, чтобы вас ценили, чтобы вас ждали - научитесь то же самое делать по отношению к другим. К вам непременно все отданное вернется; но будьте готовы к тому, что ваша доброта и отзывчивость могут вернуться не вдруг, и не сейчас, и даже не от этих людей. Просто наберитесь терпения и стройте свою радостную и легкую жизнь по маленькому камешку каждый день. Вот увидите, потом вырастет, в будущем, не волнуйтесь, в очень даже недалеком будущем, не успеете оглянуться, огромное здание вашей вполне себе благополучной жизни. И боже вас упаси сетовать и обижаться на жизнь! О ЧЕМ ДУМАЕТЕ , ТО ПРИУМНОЖАЕТЕ, МЫСЛЬ МАТЕРИАЛЬНА!!!
2. Жить легко, когда вам ЕСТЬ О КОМ ЗАБОТИТЬСЯ! Да-да , это так. Ничто не облегчает жизнь, как понимание, что ты нужен и необходим. Ваша душа от этого испытывает легкость и счастливое умиление, и это радостное волнение сообщается всему вашему организму! В общем-то, совсем не важно, кто это или что это. "Что это" в том смысле, что ваша "нужность" может быть проявлена где угодно. Попробуйте просто с утра убрать свою маленькую Планету. Может быть буквально, а может фигурально, порядок в голове для начала наведите...
Что делаю я:
Я говорю себе, что об этом я думать не буду- это ниже моего достоинства; это вообще не заслуживает моего драгоценного внимания; на эту мысль , праздно шатающуюся и пришедшую непонятно откуда, как вирус, я вообще не намерена тратить свое время; а эта противная мысль меня так сильно огорчает, но ведь я ничего поделать не могу, в смысле изменить обстоятельства, а вот не думать я очень даже могу-ЭТО НАЗЫВАЕТСЯ ИЗМЕНИТЬ ОТНОШЕНИЕ. Вот так я навожу порядок в своей голове уже на протяжении многих лет.
3. Жить легко вам ровно настолько, насколько вы верите в справедливость и несправедливость этого мира. Точнее даже, это мера вашего невежества. Мир в основе своей несправедлив. Но подумайте, какими весами вы при этом пользуетесь? Все взвешиваем на своих весах, родных. У кого-то несправедливо отключили газ, воду за неуплату, кто-то кого-то нечаянно ударил, ну не хотел, а его осудили, тоже несправедливо. И потом, если уж разобраться более детально в той или иной несправедливости, то станет ясно, что наши не исполнившиеся желания и есть та самая несправедливость по отношению к нам. Мы часто сетуем на жизнь совершенно не разобравшись в себе и в обстоятельствах, а значит, сознательно заблуждаемся. Почему сознательно, да чтобы вызвать у себя и окружающих хорошую порцию сочувствия и оправдания.
4. Жить легко тем, кто умеет ценить то, что имеет на сегодняшний день, думает БОЛЬШЕ О ТОМ, ЧТО ИМЕЕТ, А НЕ О ТОМ, ЧЕГО НЕ ИМЕЕТ. Именно то, что у вас есть сейчас сотворено вашими мыслями и деяниями, в большинстве своем. Так что, не стоит обвинять весь мир. Говорят, если вы сыты, обуты и одеты, и у вас над головой не гремят выстрелы, то у вас уже хорошая карма. Так что всегда есть чему радоваться и за что благодарить. Ну а если не нравится- предъявите претензии себе. А если устраивает в большей части-порадуйтесь за себя, потрите ладошку-об-ладошку и дальше в путь делать свою жизнь. Понимание одного этого факта избавит вас от недовольства окружающими. Вам никто ничего не должен, а ВОТ ВЫ СЕБЕ ГОРАЗДО БОЛЬШЕ ДОЛЖНЫ. ПРЯМО СКАЖЕМ, ЗАДОЛЖАЛИ КОНКРЕТНО, ведя сомнительный образ жизни или нет?
5. Надо думать о хорошем, надо очень стараться думать о хорошем. Всегда можно найти в огромной куче всего самого неприятного и отвратительного то зернышко хорошего, теплого, что согреет вашу душу. Сгодится любое воспоминание, даже из далекого детства : вам мама подарила любимую куклу, папа купил новенький велосипед, мороженое, шоколад из детства, первые туфли и так далее. Я уверена, у каждого человека есть дорогие сердцу воспоминания. Они чрезвычайно помогают тогда, когда печаль и горести вдруг нахлынут и мир кажется враждебным к вам. Тогда что-нибудь хорошее вспомните... и все образуется.

Любите сердцем, а не головой.

Один моряк был в плавании несколько лет. И всё это время он получал письма от некой женщины, которую звали Роза. Они были из одного небольшого городка, но при этом не были знакомы, потому что общались только письмами. Их переписка началась случайно — первое её письмо по ошибке попало не к тому адресату. Он из вежливости написал ей ответ. Между ними сразу вспыхнул некий огонёк, словно встретились две родственные души.
Когда его плавание подходило к концу, они договорились, что она будет встречать его на берегу. "Ты легко узнаешь меня, — писала она, — в моих руках будет красная роза."
Моряк с нетерпением ждал назначенной встречи. Но вместе с тем, сильно волновался. Он даже не представлял, какой окажется его избранница.
И вот он стоит на палубе корабля и вглядывается в лица встречающих людей. И он заметил женщину с красной розой в руках. Ей оказалась дама преклонного возраста, где-то лет шестидесяти. "Боже, да она же мне в матери годится!" Первой мыслью было убежать куда-нибудь. Не подходить! Не признаваться! "Она же не знает, как я выгляжу, мне легко удастся пройти незамеченным!"
Но тут он вспомнил все письма, которые она писала ему. Сколько теплоты, сколько нежных слов было в них. Он набрался мужества и подошёл к этой женщине:
— Здравствуйте, — сказал он дрожащим от волнения голосом. — Очень рад нашей встрече, Роза!
Женщина улыбнулась и ответила:
— Здравствуйте, я тоже очень рада! Но я не Роза.
Она обернулась: сзади неё стояла красивая молодая девушка.
— Я очень рада! Роза — это я.
И она объяснила моряку, что специально попросила эту пожилую даму держать в руках розу. Если бы моряк не подошёл, то всё было бы кончено. Но так как он подошёл, теперь он знает всю правду.

Пижма – хорошее средство против мух. Стоит в комнате положить пучок этой цветущей травы, как надоедливые насекомые присмиреют, а то и улетят надолго. Некоторые хозяйки, зная нелюбовь мух к пижме, посыпают свежее мясо пахучим порошком из ее толченых цветков и листьев: такой кусок мухи не засидят. Когда под рукой не окажется нафталина, хорошую услугу против моли окажет опять же пижма – где ею посыпали, там моль не заведется. Побаиваются пижму клопы и блохи.

Первыми расцветают, воспетые еще в 12 веке Омаром Хайямом, тюльпаны.
Утром лица тюльпанов покрыты росой,
И фиалки, намокнув, не блещут красой.
Мне по сердцу еще не расцветшая роза,
Чуть заметно подол приподнявшая свой.
По древней легенде,в бутоне тюльпана заключено счастье.Но никто не мог извлечь его,пока маленький мальчик,увидев прекрасный цветок,не бросился ему навстречу и не одарил его своей улыбкой.Бутон раскрылся,а тюльпаны с тех пор дарят счастливым людям....

Очень понравился!!!

Однажды три брата
увидели Счастье, сидящее в яме.
Один из братьев подошёл к яме
и попросил у Счастья денег.
Счастье одарило его деньгами,
и он ушёл счастливый.
Другой брат попросил красивую
женщину. Тут же получил и убежал
вместе с ней вне себя от счастья.
Третий брат наклонился над ямой.
- Что тебе нужно?
– спросило Счастье.
- А тебе что нужно?
– спросил брат.
- Вытащи меня отсюда,
- попросило Счастье.
Брат протянул руку,
вытащил Счастье из ямы,
повернулся и пошёл прочь.
А Счастье за ним побежало...

Наши любимые животные.

У многих людей в "послезимний" период возникают проблемы с памятью, человек страдает от недостаточного количества энергии. Что делать?

Выход есть - продукты, употребление в пищу которых приводит к существенному улучшению памяти, к появлению хорошего настроения и отличной работоспособности. В совокупности с весенним солнцем эти продукты сделают из вас настоящего "энерджайзера"!

Черный виноград или его сок - повышает уровень гормона допамина, который улучшает память и стимулирует мозговую деятельность. Стакан сока с утра и кисточка вкусных и сочных ягод на вечерний десерт - и вам по плечу любые головоломки!

Изюм - содержит соединение бора, которое активирует память, приводит организм в тонус. Его очень здорово брать с собой на работу и кушать вместо привычных чипсов и снэков.

Шпинат - сдержит лютеин и другие антиоксиданты, защищающие клетки мозга от разрушения. Омлет со шпинатом - прекрасный завтрак, который защитит ваш мозг. Для непозднего ужина великолепно подойдет паста из твердых сортов пшеницы со шпинатом.

Голубика или черника - активирует образование новых клеток серого вещества в отделе мозга, который отвечает за память. Сушеную чернику в это время года можно купить на рынке, засыпать ее в термос, залить кипятком и дать настояться - так этот настой поможет сохранить все полезные элементы в ягодках. Если начать пить черничный настой перед и во время экзаменов, то результат будет просто отличным! А кто не любит черничный пирог? Это лакомство не только безумно вкусное, но и не слишком калорийное (если не добавлять сахара и сделать непосредственно бисквит совсем тоненьким). Ведь в стакане черники содержится всего лишь 83 ккал.

Соевое молоко - содержит фитоэстрогены, которые улучшают память. Стакан молока за завтраком или перед сном - и вы можете сдавать самые сложные экзамены и разрабатывать умопомрачительные проекты.

Жирная рыба - в этом вкусном продукте содержатся кислоты омега-3, необходимые для нормального функционирования нервной системы. В рыбе также содержится йод, который улучшает ясность ума.

Черная смородина - в ней содержится очень много витамина С, который, как известно, отвечает за ясность нашего ума и бодрость. Черная смородина, размельченная в блендере с сахаром или медом, зарядит вас витамином на сутки вперед. Но пополнять запасы витамина С нужно регулярно.

Семечки тыквы - полстакана семечек являются необходимой дозой цинка, который улучшает память и ускоряет работу нашего мозга. Семечками полезно его заряжать - вместе с ними дорога к повышению на работе станет немного короче.

Печень - в ней содержатся витамины группы В. Именно они отвечают за энергичность нашего организма. Плюс ко всему - улучшают память и понижают нервозность. Печень, приготовленная на гриле - очень вкусное и полезное блюдо.

Красота оживающей весной природы, пение всевозможных лесных птиц, пробуждение к жизни всех обитателей леса - все это создает несравнимую ни с чем картину. Надо непременно побывать весной в лесу, просто полюбоваться,там вас обязательно встретит великолепье нежных цветов. Цветы придают лесу утонченное, поэтическое настроение. И взрослые , как дети, радуются этим незатейливым, застенчивым цветам, завидев их на пригретом солнцем косогоре.
Что за дивные луга лесные! Какую дарует нам природа красоту! Весна, весна в разгаре. Такое прекрасное голубое небо! Такой насыщенной голубизны. И ветерок весенний нежный запутался в изумрудной зелени деревьев. До чего славно и красиво! Птицы весело поют в зеленых ветвях деревьев. В тени от деревьев отдохну сердцем и душой. От забот и печали своей я скорблю душой. О Господи, как хорошо на природе! Пусть возрадуется сердце мое такой могучей красотой природы. На природе хорошо. Кругом зеленые деревья. И луга в цветах. Как будто тысячи золотых солнышек. Среди деревьев медунка ковром голубеет. Ну до чего могучая природы красота! И на моем сердце так славно, хорошо. Пусть и голова моя от дум тяжелых на природе отдыхает. А то когда еще я попаду в такую сказочную красоту, что преподносит нам природа.

Женщину следует либо боготворить, либо оставлять.

Любовь внушает нам благоговейное чувство к самим себе, мы чтим в нас другую жизнь: любовь становится ужаснейшим из несчастий - несчастьем, не лишенным надежды, и надежда эта заставляет нас терпеть пытку.

Не пройдя через страдания неразделенной любви до конца, мало кто может любить по-настоящему.

Существуют сердца нежные, хрупкие, как цветы, и они ломаются от легкого прикосновения, которого даже не почувствуют иные сердца-минералы.
Оноре де Бальзак

Чтобы судить о человеке, надо по крайней мере проникнуть в тайники его мыслей, страданий, волнений. Оноре де Бальзак

У любящей женщины сердце всегда полно надежд; чтобы убить их, нужен не один удар кинжалом, она любит до последней капли крови.
Оноре де Бальзак "Покинутая женщина"

Ошибки женщины почти всегда происходят от ее веры в добро или из ее уверенности в правде. Оноре де Бальзак "Евгения Гранде"

Важнее сохранить веру в счастье, чем затягивать ненужную связь.

Чтобы найти любовь, нужно найти друга.

Женщина всегда должна любить человека выше себя, или она должна быть так обманута, что поверит в это.

У человека есть свойство - пренебрегать тем, что ему предлагают и гнаться за тем, в чем ему отказывают.

Иные женщины предпочитают именно чужих избранников по примеру тех мещанок, которые, перенимая фасоны чужих шляп, надеются, что вместе с ними приобретут наши манеры.

Любовь - это каторжный труд, это самое лучшее в мире творчество.

Совсем необязательно быть совершенным для того, чтобы стать счастливым.

В слабости мужчин – сила женщин.
Вольтер.

Люди всегда разрушают то, что любят сильнее всего.
Оскар Уайльд.

В любви, как и в ненависти, могут быть соединены самые разнообразные чувства: и страдание, и наслаждение, и радость, и печаль, и страх, и смелость, и даже гнев и ненависть.
К.Д. Ушинский.

Любовь имеет свои законы развития, свои возрасты, как жизнь человеческая. У нее есть своя роскошная весна, свое жаркое лето, наконец, осень, которая для одних бывает теплою, светлою и плодородною, для других холодною, гнилою и бесплодною. В.Г. Белинский.

Всякая любовь истинна и прекрасна по-своему, лишь бы она была в сердце, а не в голове.

Нельзя отрицать влияния нравственных качеств на чувство любви, но когда любят человека, любят его всего, не как идею, а как живую личность.

Человек не зверь и не ангел; он должен любить не животно и не платонически, а человечески. Истинно человеческая любовь может быть основана только на взаимном уважении друг в друге человеческого достоинства, а не на одном капризе чувства и не на одной прихоти сердца.

Для любви нужно разумное содержание, как масло для поддержки огня.

Любить – значит жить жизнью того, кого любишь.
Л.Н. Толстой

Любовь – это соревнование между мужчиной и женщиной за то, чтобы доставить другому как можно больше счастья.
Стендаль.

Истинная сущность любви состоит в том, чтобы отказаться от сознания самого себя, забыть себя в другом Я и, однако, в этом же исчезновении и забвении впервые обрести самого себя и обладать самим собой.
Гегель.

Смерть и вечно присутствующая рядом с нами ее возможность делают любовь, страстную любовь, более возможной. Я сомневаюсь, что мы были бы способны страстно любить, вообще испытывать экстаз, если бы знали, что никогда не умрем. Абрахам Маслоу.

Раны от любви если не всегда убивают, то никогда не заживают.
Д. Байрон

Обычно в любви отношения строятся либо на опыте, либо на доверии.

В мае очень много крапивы,она молодая сочная.
Чем же полезна крапива?
Крапива очень полезна для организма, она обладает большим набором целебных и лечебных свойств. Известная еще с давних пор, крапива часто применяется как ранозаживляющее, мочегонное, общеукрепляющее, слабительное, витаминное, противосудорожное, отхаркивающее средство. Крапива используется в народной медицине для лечения геморроя, почечнокаменной, желчекаменной болезни, болезнях печени и желчных путей, отеках, запорах, заболеваниях сердца, туберкулезе, бронхиальной астме, бронхитах, аллергиях. Наружно крапиву используют при открытых ранах, кровотечениях, кожных заболеваниях, для укрепления и роста волос.
Крапива - ценное поливитаминное растение, своеобразный природный концентрат витаминов. Аскорбиновой кислоты в ней вдвое больше, чем в плодах черной смородины и лимоне, содержание каротина выше, чем в ягодах облепихи, моркови и щавеле, а всего лишь 20 листьев крапивы обеспечивают наш организм суточной нормой витамина А. Помимо этого, крапива богата витаминами К, Е и В и микроэлементами: среди которых железо, магний, медь, кальций и др.

Лечение крапивой. Отвары и настои из листьев крапивы.

При усиленном салоотделении, перхоти, выпадении волос после мытья головы и подсушивания волос втереть в кожу головы настой листьев крапивы: 1 ст. ложку листьев заварить 1 стаканом кипятка, настоять 1,5 часа и процедить. Применять 1 раз в неделю длительное время.

В качестве витаминного средства и нормализующего обмен веществ при малокровии: 2 ст. ложки цветков, листьев или травы крапивы залить 1 стаканом кипятка, настаивать 15 мин, процедить. Принимать 1—2 стакана 3 раза в день до еды.

При ослаблении свертываемости крови: 2 ст. ложки листьев заварить 1 стаканом кипятка, кипятить 10 мин на слабом огне, остудить и процедить. Принимать по 1 ст. ложке 4—5 раз в день. При кровотечениях используйте следующий отвар: 1 ст. ложку листьев крапивы заварить 1 стаканом кипятка, кипятить 10 мин на слабом огне, остудить и процедить. Принимать по 1 ст. ложке 4—5 раз в день. Или 2 ст. ложки сухих листьев крапивы заварить 2 стаканами кипятка, настоять 1 час и процедить. Принимать по 1/2 стакана 2 раза в день.

Для укрепления и роста волос используют следующий настой из крапивы, которым рекомендуется мыть волосы и втирать в корни волос: 100 г измельченных листьев крапивы залить 0,5 л ст. уксуса и 0,5 л воды, варить 30 мин, процедить, остудить

Для полоскания полости рта настоем из листьев 1:10 — 10 г листьев крапивы заварить 1/2 стакана кипятка, настаивать 10 мин, процедить, охладить.

Отвар из крапивы при остром суставном ревматизме, мышечном ревматизме, подагре: 1 ст. ложку сухих листьев залить 1 стаканом кипятка, настоять, укутав, 1 час, процедить. Принимать по 1 ст. ложке 3—4 раза в день за 30 мин до еды.

При хроническом кашле корни крапивы мелко порезать и хорошо проварить в сахарном сиропе. Принимать по 1 ст. ложке несколько раз в день. Или щепотку цветков крапивы залить 2 стаканами кипятка, настоять, укутав, 1 час, процедить. Пить как чай.

Крапиву можно принимать как хорошее обезболивающее средство. При сильных болях используйте отвар: листья крапивы — 1 часть, крушина (кора) — 1 часть, 8 г смеси залить 1 л кипятка, нагреть 10 мин на слабом огне, настоять, укутав, 30 мин, процедить. Принимать по 1 стакану 4 раза в день. Листья крапивы применяются при воспалительных заболеваниях печени, желчного пузыря, различных отделов желудочно-кишечного тракта в виде настоев 1:10.

Отвар из крапивы при остром гастрите:
а) лист крапивы, лист подорожника, трава зверобоя, цветки ромашки аптечной (всех поровну). 4 ст. ложки смеси залить 1 л кипятка, настоять 2 часа в теплом месте. Пить по 1 стакану до 1,5 л в день и в течение 7—10 дней;
б) лист крапивы, трава зверобоя, трава спорыша, лист мяты перечной (всех поровну). 4 ст. ложки смеси заварить 1 л кипятка, настоять 2 часа в теплом месте. Пить от 0,2 до 1,5 л в день в течение 7—10 дней.

При привычных запорах сбор: листья крапивы — 1 часть, цветки тысячелистника — 1 часть, кора крушины — 3 части. 1 ст. ложку смеси заварить 1 стаканом кипятка, кипятить 1 мин, настоять 30 мин, процедить. Пить по 1/2 - 1 стакану на ночь. Курс лечения — 2 недели. При геморрое: листья крапивы — 1 часть, трава душицы — 2 части, кора крушины — 2 части. 1 ст. ложку смеси заварить 1,5 стакана горячей воды, кипятить 5 мин, настоять 4 часа в теплом месте. Пить в теплом виде по 1/2 стакана 3 раза в день за 15 мин до еды.

Отвар из крапивы, влияющий на состояние всего организма: человек делается бодрым, здоровым, сердце улучшает свою работу, улучшается состав крови, движения становятся легче, проходит склероз: 200 г майской крапивы (листья) положить в бутылку и залить 0,5 л водки или 50—60%-ного спирта. Горло бутылки завязать марлей. Первые сутки держать на окне, а остальные 8 суток в шкафу в темноте. Процедить и отжать. Принимать по 1 ч. ложке натощак за 30 мин до еды и 1 ч. ложку на ночь перед сном. Выпить всю бутыль.

При чрезмерных менструациях и различных кровотечениях сок свежих листьев крапивы принимать внутрь по 1 ч. ложке 3 раза в день в 1/4 стакана за 20 мин до еды. Жидкий экстракт крапивы (аптечный препарат) принимать по 30—40 капель за 30 мин до еды в 1/4 стакана воды для профилактики маточных кровотечений.

При эрозии шейки матки ватный тампон, смоченный соком из свежих листьев крапивы, или кашицу из листьев на тампоне вводить во влагалище.

Отвары из крапивы для повышения лактации:
а) листья крапивы — 1 часть, плоды укропа — 1 часть, трава донника — 1 часть, плоды аниса — 1 часть. 2 ст. ложки смеси залить 2 стаканами воды, довести до кипения, остудить, процедить и пить по 1/2 стакана 2 раза в день через 1 час после еды;
б) лист крапивы — 2 части, корень одуванчика — 1 часть;
в) лист крапивы — 2 части, семя укропа — 1 часть, семя аниса — 1 часть. 2 ст. ложки смеси заварить 0,5 л кипятка, настоять 2 часа, выпить глотками в течение дня.

Отвар против выпадения волос и перхоти: листья крапивы — 20 г, листья мать-и-мачехи — 30 г, корневища аира — 30 г. 6 ст. ложек смеси кипятить 10 мин в 1 л воды, укутать на 1 час потеплее, остудить, процедить. Отваром мыть голову 3 раза в неделю при перхоти и выпадении волос.

Порой очень трудно угадать с выбором цветов – ведь далеко не все любят классику жанра вроде букета алых роз. Но если ты знаешь знак зодиака того человека, которому собираешься подарить цветы, сделать правильный выбор будет гораздо легче.
Кстати, гороскоп поможет выбрать и цветы в горшке – комнатные растения по знаку зодиака заранее подскажут, какие отношения у тебя или другого человека сложатся с «зеленым другом».

Итак, цветы и знаки зодиака:

Овнам подойдут тюльпаны, азалии, бегонии, гранат, молочай, садовая герань.

Тельцам лучше всего выращивать ирисы, гортензии, фиалки, каланхоэ, цикламены, бегонии, примулу.

Близнецам – дарить герань, аспарагус, папоротник, плющ, традесканцию.

Ракам – розы, глоксинии, алоэ, каланхоэ.

Цветы Львов – это гвоздика, бегония, амарант, каллы, камелии, гардении, бальзамин, мимозы, пеларгонии, китайская роза.

Девам рекомендуются хризантемы, гладиолусы, филодендроны, драцена.

Весам – георгины, цикламены, азалии, стручковый перец, хризантемы, гелиотроп, гортензия крупнолистная, лилии.

Скорпионам советуют разводить герберу, африканскую фиалку, опунции, драцену, олеандр, алоэ.

Стрельцам – анемоны, азалии, фикус, лимон.

Козерогам подходят хризантемы, драцена, хвойные растения, фикусы и лавр.

Водолеям – нарциссы, примулы, драцена, комнатный клен. Рыбам наверняка понравятся фрезии, фикусы и орхидеи.

Научное название этих небольших, покрытых золотистым мехом китайских мартышек – рокселланов ринопитек. Их носы настолько курносые, что кажется от них остались одни ноздри. В названии этих забавных зверьков упоминается имя красавицы Роксоланы (1506 – 1558 гг.) – жены султана Сулеймана Великолепного, женщины столь же жестокой, сколь умной и прекрасной. Легенды говорят, что у нее был вздернутый носик.

История подушки

Подушка – непременная ночная спутница человека, и специалисты считают, что к ее выбору нужно отнестись серьезно.

Первые подушки найдены еще в древнеегипетских пирамидах. Они были изобретены египтянами для того, чтобы не испортить во сне замысловатую прическу, и представляли собой изогнутые дощечки на подставке. Вплоть до 19 века деревянные подушки были распространены в Японии. Традиционно китайские подушки изготавливались из камня, фарфора или металла. Они также представляли собой твердые подставки под голову прямоугольной формы.

Первые мягкие подушки появились в Греции. Кровать была для греков культовым предметом, они проводили на ней большую часть дня. Поэтому именно в Греции и придумали мягкие матрасы и подушки.

В Европе были распространены и пользовались популярностью квадратные перовые и пуховые подушки.
С развитием индустрии сна появлялись все новые и новые виды подушек, различной формы и с самыми разнообразными наполнителями. Особое внимание стали уделять правильному положению головы во время сна. Столетиями люди неправильно спали, подкладывая подушку (или то, что ею служило) или только под голову, или под плечи. Подушка должна давать опору голове, а ее утолщенный край должен лишь касаться плеча, мягко поддерживая шею.


Для чего нужна подушка?

Все знают, как неудобно спать без подушки – голова располагается слишком низко, шея неестественно изогнута, мы ощущаем дискомфорт во всем теле, и просыпаемся усталыми.

Сон на слишком высокой подушке также имеет неприятные последствия.

При неправильном положении головы магистральные вены и артерии шейного отдела позвоночника пережимаются и не имеют возможности выполнять свою физиологическую функцию. Снижается насыщение клеток головного мозга кислородом, аминокислотами, белками, витаминами, глюкозой и т.д.

А в обратном направлении не переносятся продукты распада, «отработанные» элементы. Впоследствии нарушается обмен веществ, возрастает внутричерепное и внутриглазное давление, что приводит к хроническим головным болям, отекам мягких тканей лица и другим соматическим нарушениям.
Поэтому очень важно, чтобы во время сна и голова и шея имели необходимую поддержку и находились в естественном, физиологически правильном положении на одной линии с верхним отделом позвоночника.


Факторы, влияющие на выбор подушки

Как подобрать удобную подушку, удовлетворяющую всем требованиям? Какая именно подушка нам нужна? На выбор подушки влияет несколько факторов:

Учитывайте положение человека во время сна
Выбор подушки должен осуществляться с учетом положения, в котором человек привык спать. Засыпать мы можем и на животе, и на спине, и на боку. Поза сна человека определяется по тому положению, в котором он просыпается.

Если Вы обычно спите на спине, очень важно, чтобы шейный отдел позвоночника поддерживался подушкой. Подушка классической формы либо с небольшим центральным углублением (и соответственно небольшими подшейными валиками) будет в этом случае наиболее комфортна. Остановив свой выбор на подушке классической формы, обратите внимание на материал, из которого она изготовлена. Латексные и ортопедические подушки Askona дают лучшую поддержку шейному отделу, чем классические подушки с пуховыми и синтетическими наполнителями.Если человек спит на боку, то оптимальной будет подушка с подшейными валиками. Валик обеспечивает поддержку головы и шейного отдела позвоночника во время сна в естественном положении, разгружает мышцы спины и способствует правильному дыханию.
Сохранение позвоночника в естественном, физиологически правильном положении во время сна – основополагающий принцип выбора подушки.

Учитывайте комплекцию человека
При выборе подушки очень важно учитывать особенности строения тела – ширину плеч, комплекцию, рост человека. От них зависит, насколько высокой она должна быть.

Высота подушки подбирается с таким расчетом, чтобы в шейном отделе позвоночника отсутствовали боковые изгибы, пространство между головой и плечом было заполнено.

Чем шире плечи, тем более высокой должна быть подушка (обычно около 13-15 см). Для людей со средней шириной плеч и хрупкого телосложения нужны более низкие подушки. 31

Высота средней подушки составляет 10 - 13 см, низкой – от 7 до 10см.

Если выбрана слишком высокая подушка, подбородок прижимается к груди, затрудняется дыхание, нарушается кровоснабжение, напрягаются мышцы шеи. Если подушка слишком низкая – голова запрокидывается назад, происходит напряжение мышц спины и шеи.

Необходимость использования подушки во время сна обусловлена строением нашего тела – для полноценного отдыха нужно, чтобы позвоночник, находящийся в горизонтальном положении, не был искривлен.

Поэтому хорошая подушка во время сна должна поддерживать и голову, и шейный отдел позвоночника. По этой же причине всегда ложитесь так, чтобы на подушке оказались и голова, и шея.

Если человек спит без подушки, шейный отдел позвоночника не расслабляется, позвонки шеи искривляются, что может привести к возникновению головных болей и болей в спине.


Есть признаки, позволяющие проверить, подходит ли подушка, на которой вы спите, для полноценного отдыха:
Если ваша рука постоянно устраивается под подушку или под голову, то подушка слишком низкая.

Если возникает ощущение неудобства, причиной может быть слишком высокая подушка.

Если шея утром болит, а плечи деревенеют, то подушка слишком низкая.

Погрызите орешки
Обычные булочки и кофе лучше заменить орехами, ведь они богаты незаменимыми питательными веществами, участвующими в выработке серотонина; витаминами В и Е; антиоксидантами, которые помогут вам побороть стресс!

Вздохните
Можно и просто глубоко вздохнуть, но если под рукой есть эфирное масло, это поможет быстрее отвлечься от проблем и взглянуть на ситуацию под другим углом.
Выберите масло, которое приходится вам по душе и вы почувствуете эффект!

Помассируйте мочки ушей
Акупунктура – наука, чья история насчитывает уже более 3 000 лет. Китайские специалисты рекомендуют массировать мочки ушей, в которых сконцентрировано огромное количество акупунктурных точек. Таким образом, вы положительно воздействуете на различные органы.

Никаких сложных техник при этом применять не придется: кончиками указательного и среднего пальцев правой руки круговыми движениями помассируйте мочку правого уха. Аналогично с левой мочкой.

Выпейте чаю
По результатам исследований ученых черный чай в своем составе содержит вещества, помогающие организму эффективно противостоять стрессовым ситуациям.

Съешьте витаминку (С)
Исследования ученых Университета Алабамы (США) показывают, что витамин С снижает количество гармонов стресса в крови человека. Но не переборщите! В больших дозах витамины могут вызвать аллергию!

Съешьте черники
Черника – удивительная ягода: она благотворно влияет на организм человека не только в стрессовых ситуациях: полезна для глаз, мозга. Если черники под рукой не оказалось, подойдет малина или ежевика.

Потянитесь
Оказывается растяжка помогает снять стресс. И вовсе не обязательно для этого идти в спортивный зал. Если вы находитесь в офисе можно выполнить следующее упражнение: приподнимите ноги над полом, носки на себя, потянитесь вытянутым руками в носкам ног. Не нужно слишком утруждать себя: при выполнении упражнения дискомфорт ощущаться не должен.

Посмотрите на себя стороны
Постарайтесь абстрагироваться и посмотреть на ситуацию со стороны стороннего человека. Это поможет найти наиболее правильное решение.

Смейтесь
Не стесняйтесь! Можно смело смеяться в голос! Ведь смех – это лучшее средство против стресса!

Защищайся от погоды! Погодные факторы, которые влияют на состояние здоровья.

1. Температура воздуха

Комфортной для организма человека считается температура воздуха от 16 до 18 градусов.

При резких перепадах температуры (8-10 °С в сутки) в организме человека происходит выброс гистамина – лучшего друга аллергических реакций.

Как защитить себя? Перед резким похолоданием придерживайся щадящей диеты, исключающей шоколад, цитрусовые, пряности и красное вино.

2. Повышенная влажность воздуха (более 80%)

В группе риска – люди с болезнями дыхательных путей. Кроме того, лучшие друзья повышенной влажности – простудные заболевания и переохлаждения, обострения воспалительных процессов суставов и почек .

Как защититься? При высокой влажности, которая сочетается с высокими температурами воздуха, необходимо ограничить пребывание на открытом воздухе.

3. Пониженная влажность воздуха (менее 40%)

Сухой воздух раздражает слизистую оболочки носа, она перестает «работать» и пропускает в организм болезнетворные микробы и вирусы. В группе риска – аллергики.

Как защититься? Регулярно делать промывания раствором слабосоленой или негазированной минеральной воды.

4. Атмосферное давление

Самое благоприятное атмосферное давление для организма человека – 750 мм ртутного столба. Если это значение отклоняется даже на 10-15 пунктов, состояние здоровья человека может ухудшаться.

Сниженное атмосферное давление (циклон) опасен для гипотоников и людей, у которых проблемы с сердцем, сосудами и органами дыхания.

Как защититься? Пить больше воды, чем обычно, чтобы держать в норме уровень кровяного давления. Принесет пользу чашка кофе, настойки лимонника или женьшеня; а также – контрастный душ и крепкий продолжительный сон.

Повышенное атмосферное давление (антициклон) опасен для гипертоников, астматиков и аллергиков.

Антициклон вызывает боли в сердце, головные боли и недомогание, снижает работоспособность, негативно влияет на настроение, может стать причиной сексуального расстройства у мужчин.

Как защититься? Утром и вечером принимать контрастный душ, регулярно делать зарядку, не передать, ввести в рацион пищу, богатую калием (бананы, курага, изюм), употреблять витамин Е.

К человеку обратился ангел:

- Хочешь, я покажу тебе твою жизнь?

- Хочу, - сказал человек.

Ангел поднял его над землей и человек увидел свою жизнь и две пары следов, идущих рядом.

- Кто это рядом со мной?

- Это я, - говорит ангел. - Я сопровождаю тебя всю твою жизнь.

- А почему иногда остается только одна пара следов?

- А это самые трудные периоды твоей жизни, - говорит ангел.

- И что же, ты бросал меня в самые трудные минуты ? Как ты мог меня оставить ? - возмущенно спрашивает человек.

- Нет, это я нес тебя на руках, - тихо ответил ангел.

Пускай твой ангел всегда сопутствует и помогает тебе.

Тем, кто ведет здоровый образ жизни необходимо соблюдать принципы здорового питания:

1. У тех, кто ведет здоровый образ жизни питание должно быть разнообразным, основаным на продуктах растительного, а не животного происхождения.

2. Несколько раз в день ешьте хлеб, зерновые продукты или макаронные изделия, рис или картофель. Продукты этой группы обеспечивают организм энергией, белками, пищевыми волокнами, минералами (калием, кальцием, магнием) и витаминами (витамином С, фолатом, витамином В6, каротиноидами).

3. У тех, кто ведет здоровый образ жизни питание должно включать разнообразные овощи и фрукты, предпочтительно в свежем виде и местного происхождения (не менее 400 г в день).

4. Индекс массы тела должен находится в пределах от 20 до 25. Для сохранения веса тела в норме необходимо уравновесить количество потребляемых калорий с расходом калорий. Люди, пытающиеся сбавить вес, должны делать это медленно - безопасным темпом снижения массы тела является примерно 0,5 кг в неделю.

5. Контролируйте потребление жиров (не более 30% суточной энергии) и заменяйте большую часть насыщенных жиров ненасыщенными жирными кислотами. Ненасыщенные жиры содержаться в растительных маслах (кроме кокосового и пальмового), орехах, семечках, бобах, цельных злаках, авокадо, маслинах.

6. Заменяйте жирные мясо и мясные продукты фасолью, бобами, чечевицей, рыбой, морепродуктами, птицей, нежирным мясом.

7. Употребляйте молоко и молочные продукты с низким содержанием жира и соли. Молоко и молочные продукты содержат кальций, который необходим для развития здоровых зубов и костей, и играют важную роль в клеточном обмене веществ человека.

8. Выбирайте продукты без сахара или с небольшим его содержанием. Для здорового питания не нужен ни один из существующих сахаров. Поскольку они содержат только калории и мало питательных веществ, их можно легко исключить из рациона без какого-либо риска для здоровья.
9. Выбирайте пищу с низким содержанием соли. Суммарное потребление соли должно быть не более одной чайной ложки (6 г) в день, включая соль, находящуюся в хлебе и других готовых продуктах. Потребление больших количеств соли вызывает гипертензию и болезни сосудов головного мозга. После небольшого периода пониженного потребления соли желание соленого исчезает и соленая пища воспринимается как неприятная на вкус.

10. Если допускается употребление алкоголя, то его необходимо ограничить 20 г в день. Чрезмерное употребления алкоголя отрицательно влияет на состояние головного мозга, печени, сердечной мышцы, крови, кишечника, нервов, поджелудочной железы, может привести к дефициту питательных веществ.

11. Готовьте пищу безопасным и гигиеничным способом. Основные причины заболеваний пищевого происхождения: приготовление пищи задолго до ее потребления, хранение вне холодильника, недостаточное прогревание, контакт пищи с инфицированным человеком. Следует до минимума сократить количество жиров, соли и сахара, добавляемых при кулинарной обработке пищи. Отдавайте предпочтение сырым, приготовленным на пару, запеченным или отварным продуктам – они полезнее, чем жареные.

* Если какая-нибудь неприятность может произойти, она случается.

* Все не так легко, как кажется.

* Всякая работа требует больше времени, чем вы думаете.

*Из всех неприятностей произойдет именно та, ущерб от которой больше .

* Если четыре причины возможных неприятностей заранее устранены, то всегда найдется пятая.

*Предоставленные сами себе, события имеют тенденцию развиваться от плохого к худшему.

*Как только вы принимаетесь делать какую-то работу, находится другая, которую надо сделать еще раньше.

*Всякое решение плодит новые проблемы.

* Все, что может испортиться, портится.

*Все, что не может испортиться, портится тоже.

* Когда дела идут хорошо, что-то должно случиться в самом ближайшем будущем.

* Когда дела идут хуже некуда, в самом ближайшем будущем они пойдут еще хуже.

* Если вам кажется, что ситуация улучшается, значит вы чего-то не заметили.

* Любые предложения люди понимают иначе, чем тот, кто их вносит.

* Даже если ваше объяснение настолько ясно, что исключает всякое ложное толкование, все равно найдется человек, который поймет вас неправильно.

* Если вы уверены, что ваш поступок встретит всеобщее одобрение, кому-то он обязательно не понравится.

*Перед тем, как улучшится, ситуация ухудшается.

*Все, что хорошо начинается, кончается плохо. Все, что начинается плохо, кончается еще хуже.
* Компьютер *делает из всех нас дураков*.

*Если у веревки есть один конец, значит, у нее должен быть и другой.

*Машина должна работать, человек - думать.

* Нельзя заранее правильно определить, какую сторону бутерброда мазать маслом.

* Предмет упадет таким образом, чтобы нанести наибольший ущерб.

*Если ничто другое не помогает, прочтите, наконец, инструкцию.

*Вероятность того, что бутерброд упадет маслом вниз, прямо пропорциональна стоимости ковра.

*Уронят самую хрупкую деталь.

*Упавший инструмент, закатываясь в угол,сначала ударит вас по пальцам ноги.

*С пола упасть нельзя.

Украшение праздничного стола - дело непростое, но очень увлекательное!Красиво оформленное блюдо радует глаз и его сразу хочется попробовать.