ПРИГОТОВЛЕНИЕ ПРОТЕИНОВЫХ КОКТЕЙЛЕЙ

Четверг, 06 Ноября 2014 г. 13:31 + в цитатник

Коктейль № 1

Для коктейля вам понадобится 250 мл молока, 1 банан, йогурт, 2 ложки меда, овсяные хлопья, мороженое. Также все смешать и перетереть блендером.

Коктейль № 2

100 г творога, 200 мл молока, 1 банан, столовая ложка меда, 2-3 столовых ложки овсяных хлопьев.

Коктейль № 3

2 банана, 500 мл молока, 100 мл сливок или мороженого, пакетик ванильного сахара, немного корицы по вкусу. Все смешать и измельчить блендером

Коктейль № 4

Стакан молока, одна чайная ложка сахара, 1 яйцо.

Коктейль № 5

- 200 г творога, 100 г кефира, 100 г сока, хурма или банан.

Коктейль № 6

- 100 г творога, 100 г вишневого сока, яичный белок, немного сахара.

Коктейль №7

- 1 яйцо, 1 столовая ложка меда, 1 ложку измельченных грецких орехов, залить стаканом кефира, взбить миксером.

Коктейль №8

-200 г творога, 50 г меда, 60 г яичного порошка, разведенного молоком, или 4-5 яиц, ложка сметаны. Измельчить блендером.

Коктейль №9

-500 мл молока, 250 г творога, 10 перепелиных яиц, 50 г меда или варенья, 100 г сухого молока, 100 г сметаны, изюм, курага. Измельчить блендером.

Рубрики:

Стиль жизни

Метки: коктейль здоровье спорт

Процитировано 2 раз

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/dmitryuspeh/post342492938/">РџР РР“РћРўРћР’Р›Р•РќРР• РџР РћРўР•РРќРћР’Р«РҐ РљРћРљРўР•Р™Р›Р•Р™ </a><br/>

&nbsp;

РљРѕРєС‚РµР№Р»СЊ в„– 1&nbsp;

Р”Р»СЏ РєРѕРєС‚РµР№Р»СЏ РІР°Рј РїРѕРЅР°РґРѕР±РёС‚СЃСЏ 250 РјР» РјРѕР»РѕРєР°, 1 Р±Р°РЅР°РЅ, Р№РѕРіСѓСЂС‚, 2 Р»РѕР¶РєРё РјРµРґР°, РѕРІСЃСЏРЅС‹Рµ С…Р»РѕРїСЊСЏ, РјРѕСЂРѕР¶РµРЅРѕРµ. РўР°РєР¶Рµ РІСЃРµ СЃРјРµС€Р°С‚СЊ Рё РїРµСЂРµС‚РµСЂРµС‚СЊ Р±Р»РµРЅРґРµСЂРѕРј.

&nbsp;

РљРѕРєС‚РµР№Р»СЊ в„– 2

100 Рі С‚РІРѕСЂРѕРіР°, 200 РјР» РјРѕР»РѕРєР°, 1 Р±Р°РЅР°РЅ, СЃС‚РѕР»РѕРІР°СЏ Р»РѕР¶РєР° РјРµРґР°, 2-3 СЃС‚РѕР»РѕРІС‹С… Р»РѕР¶РєРё РѕРІСЃСЏРЅС‹С… С…Р»РѕРїСЊРµРІ.

&nbsp;

РљРѕРєС‚РµР№Р»СЊ в„– 3

2 Р±Р°РЅР°РЅР°, 500 РјР» РјРѕР»РѕРєР°, 100 РјР» СЃР»РёРІРѕРє РёР»Рё РјРѕСЂРѕР¶РµРЅРѕРіРѕ, РїР°РєРµС‚РёРє РІР°РЅРёР»СЊРЅРѕРіРѕ СЃР°С…Р°СЂР°, РЅРµРјРЅРѕРіРѕ РєРѕСЂРёС†С‹ РїРѕ РІРєСѓСЃСѓ. Р’СЃРµ СЃРјРµС€Р°С‚СЊ Рё РёР·РјРµР»СЊС‡РёС‚СЊ Р±Р»РµРЅРґРµСЂРѕРј

&nbsp;

РљРѕРєС‚РµР№Р»СЊ в„– 4

РЎС‚Р°РєР°РЅ РјРѕР»РѕРєР°, РѕРґРЅР° С‡Р°Р№РЅР°СЏ Р»РѕР¶РєР° СЃР°С…Р°СЂР°, 1 СЏР№С†Рѕ.

&nbsp;

РљРѕРєС‚РµР№Р»СЊ в„– 5

... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/dmitryuspeh/post342492938/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

LiveInternetLiveInternet

-Рубрики

-Музыка

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Статистика

ПРИГОТОВЛЕНИЕ ПРОТЕИНОВЫХ КОКТЕЙЛЕЙ