-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в dikayanka

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 27.09.2011
Записей: 103
Комментариев: 3
Написано: 121


Психотехники: как худеть без диет?

Вторник, 24 Июля 2012 г. 13:41 + в цитатник

Как ты думаешь, отчего появляется лишний вес? Может, виной тому пончик, съеденный тобой после 6 вечера? Или все дело в плохой наследственности? Или в неправильном обмене веществ? Врачи выдвигают совершенно разные гипотезы о том, почему люди могут страдать избыточным весом без видимых причин. Тогда как верный ответ известен каждому из нас.

Вспомни школьный курс биологии. Какой орган управляет абсолютно всеми процессами в твоем организме? Правильно, мозг!Читать далее


Секс-эксперимент: улучшаем отношения по советам психологов

Суббота, 21 Июля 2012 г. 23:22 + в цитатник

 

Так сложилось, что к 24-м годам моя голова превратилась в настоящий склад всевозможных психологических теорий, правил, методик и заповедей. К этому моменту я прочла примерно тонну самых разных психологических книг, начиная с откровенно бредовых вроде «Как женить его на себе во чтобы то ни стало с помощью грамотной имитации оргазма» и заканчивая вполне разумными и толковыми, например, «Учебник магии НЛП».

Постепенно мое увлечение психологией превратилось в профессию. Я сама начала писать статьи и книги.Читать далее


Портрет совершенства: идеальная женщина глазами мужчины

Вторник, 17 Июля 2012 г. 18:44 + в цитатник

Каждый мужчина хотя бы раз в жизни мечтал об идеальной женщине, о той, что будет «соответствовать и отвечать». Несмотря на известное утверждение о том, что «все мужики одинаковые», каждый мужчина – личность. Только не хихикайте. А соответственно, идеалы у нас самые разнообразные. Попробуем найти нечто общее.

Высокая грудь, осиная талия, длинные красивые ноги, а главное – полное отсутствие головы. Вот что обычно считают мужским идеалом женщины.

Возможно, на первый взгляд так оно и есть. Существует также множество вариантов типа: босая, беременная, на кухне. И все-таки…Читать далее


Без заголовка

Воскресенье, 15 Июля 2012 г. 23:28 + в цитатник

За пять минут можно совершить мини-революцию в ваших отношениях. Например, угостить любимого вкусным, помассировать ему плечи, заботливо накрыть пледом, принести кофе и просто улыбнуться…

Действительно, сколько можно успеть сделать за столь короткий промежуток времени – освежить лак на ногтях, помечтать об отдыхе или признаться в любви… Ведь любовь – сильная, но нежная, страстная, но романтичная, смелая, но волнительная, так сильно жаждет тепла и ласки! И совсем не обязательно разрабатывать инструкции по укреплению отношений 24 часа в сутки, хотя, безусловно, любовь – понятие круглосуточное.Читать далее


Дыхательная гимнастика: похудеть за 15 минут

Четверг, 12 Июля 2012 г. 12:50 + в цитатник

Дыхательная гимнастика для похудения: что это такое?

Мало кто из девушек доволен своей фигурой, и в стремлении достичь идеала большинство из нас изнуряют себя диетами или физическими нагрузками. Конечно, оба этих метода избавления от лишних килограммов достаточно эффективны, особенно в комплексе. Но есть еще один очень простой способ, который поможет тебе похудеть, – это дыхательная гимнастика.

Казалось бы, как дыхательная гимнастика может помочь сбросить вес? Однако поверь, может! Насыщение организма кислородом положительно влияет на все органы: улучшается не только иммунитет, кровообращение и работа сердечно-сосудистой системы, но и обмен веществ – следовательно, быстрее происходит выведение шлаков и жидкости из организма. Кроме того, дыхательные упражнения способствуют снижению аппетита, а это уже первый шаг на пути к идеальной фигуре! Лучше всего заниматься дыхательной гимнастикой 2–3 раза в день по 10–15 минут.Читать далее


Идеальная фигура: 5 секретов плоского живота

Среда, 11 Июля 2012 г. 11:21 + в цитатник

Женский животик – настолько сексуально привлекательная часть тела, что мужчины до сих пор не могут определиться, что же им больше по душе – стройные ноги, высокая грудь, крутые бедра или же плоский животик?

Конечно, лучше все сразу, но сегодня речь пойдет о том, как сделать живот плоским, не прибегая к длительным физическим нагрузкам, пластическим операциям и прочим косметическим манипуляциям. Всего несколько минут в день, и уже через 10 дней результаты не заставят себя ждать, а ты с легкостью сможешь носить более откровенные наряды и, может быть, даже захочешь сделать себе пирсинг пупка.

Однако для достижения такого эффекта необходимо выполнять хотя бы три пункта из нашего плана! Итак, время раскрыть секреты.Читать далее


Как стать секс-бомбой за пять дней

Суббота, 07 Июля 2012 г. 21:45 + в цитатник

Женщина-вамп, роковая женщина, секс-бомба… У нее много имен, но суть все равно одна – ее хотят все. Сексуальность – ее врожденный дар…

Оглянись вокруг, наверняка среди твоих знакомых или подруг есть хоть одна такая девушка. И на фоне нее так просто почувствовать себя старой девой, особенно если тебе есть над чем работать. Но не опускай руки, ведь стать секс-бомбой может каждая и всего за пять дней.

О том, как стать секс-бомбой, читай далее в нашей статье.Читать далее

 


Без заголовка

Понедельник, 02 Июля 2012 г. 19:42 + в цитатник

Японская диета: палочки, детокс и хорошая музыка

Ты наверняка замечала, что японские девушки крайне редко бывают полными. Как правило, они стройны как тростинки и не имеют никаких проблем с кожей и волосами.

Недаром в мире так популярны японская косметика и японская диета. Ведь жительницы Страны Восходящего Солнца выглядят холеными не просто так. Они следуют особым правилам питания, которые благотворно влияют на их обмен веществ, и знают секрет быстрого похудения. Теперь о нем узнаешь и ты.

Хорошая новость: она длится всего 13 дней.

К японской диете нужно подготовиться, чтобы она не стала большим стрессом для организма. Примерно за неделю начинай постепенно уменьшать свой привычный рацион. Постепенно переходи на исключительно здоровую пищу. Купи палочки: с их помощью ты будешь есть медленнее, а соответственно, насыщаться меньшим количеством еды. И морально подготовь себя к двухнедельному детоксу: в течение 13 дней ты не сможешь есть соль, сахар, мучное. Алкоголь, конечно, тоже противопоказан. Слушай больше приятной расслабляющей музыки: пусть эти дни станут работой для тела и отдыхом для души.Читать далее


Метки:  

Мисс Совершенство: как стать идеальной женщиной для своего мужчины?

Пятница, 29 Июня 2012 г. 12:37 + в цитатник

Как стать идеальной девушкой?

Психологи всего мира упорно твердят, что отношения в паре на 80% зависят от женщины, а ты почему-то пропускаешь такие разговоры мимо ушей и во всех бедах винишь своего мужчину? Цветы дарить перестал, подарками не балует, звонит все реже, на других женщин засматривается…

Конечно, удобно свалить все на врожденную полигамность, бесчувственность, невнимательность и прочие мужские пороки, но так ведь в конце концов и одной недолго остаться.

Так что прекращай ругать своего мужчину и срочно меняй план поведения. Как стать для Него идеальной?Читать далее


Модные купальники-2012: мужчины хотят нас видеть в…

Понедельник, 25 Июня 2012 г. 02:42 + в цитатник

Всегда несколько удивлял один факт – в нижнем белье женщина считается чуть ли не голой, а в купальнике – вполне прилично одетой. Хотя, по большому счету, что такое купальник? То же нижнее белье, только называется по-другому. Купальник уже давно потерял свое первоначальное предназначение «костюма для принятия водных процедур» и сейчас выполняет обычные функции еще одной маленькой женской хитрости в процессе привлечения внимания мужчин.Читать далее


Роскошные ресницы

Суббота, 23 Июня 2012 г. 22:02 + в цитатник

Роскошные ресницы: как ухаживать?

Красивые ресницы, как и красивые волосы, чаще всего не дар природы, а результат регулярного ухода и грамотного макияжа. Мы подготовили подборку рекомендаций, полезных для тех, кто мечтает о пушистых и длинных ресницах. Оговоримся сразу, что наращивание, а также использование накладных ресниц осталось за рамками нашего материала: лучше подчеркнуть свое, чем прибегать к искусственному!

Совет для красивых ресниц № 1: делаем маски и компрессыЧитать далее


Метки:  

Уличный фитнес: как прогулка поможет улучшить фигуру

Вторник, 19 Июня 2012 г. 21:59 + в цитатник

Современный человек проживает свою жизнь в бешеном ритме, и при этом умудряется питаться вредной пищей и вести малоподвижный образ жизни. Конечно, нужно регулярно заниматься фитнесом и следить за питанием, но есть и другие способы поддерживать себя в форме.

Уличный фитнес – это способ заниматься спортивными упражнениями просто на прогулке, по пути на работу или домой, в любых подходящих и не очень подходящих местах. Единственное условие подобных занятий – удобная обувь и одежда, и она может быть совсем даже не спортивной.

Примеры упражнений для уличных занятийЧитать далее


Метки:  

Эпиляция: в салоне или дома?

Суббота, 16 Июня 2012 г. 15:58 + в цитатник

Во все времена женщине хотелось выглядеть самой красивой, обольстительной и желанной. Какие только средства не шли раньше в ход, чтобы убрать лишние волоски на теле! Сахар и воск сменились современными способами обработки кожи, которые можно применить дома или в оснащенных необходимым оборудованием салонах.

Если позволяют средства и время, то стоит отдать свое тело в руки опытных специалистов в салонах красоты. Но можно ухаживать за своей кожей и в домашних условиях!Читать далее


Метки:  

Где можно встретить мужчину мечты?

Вторник, 12 Июня 2012 г. 23:02 + в цитатник

1. «От заката до рассвета» (ресторан, ночной клуб, кафе-бар)

Вероятность знакомства. Достаточно велика, 85–95%. Как показывает опыт, целью посещения увеселительного заведения является отдых в приятной компании, новые впечатления и, конечно же, знакомства. Неформальная обстановка располагает к флирту.Читать далее


Метки:  

Укрощение мужчин: ошибки дрессировщицы

Четверг, 07 Июня 2012 г. 11:57 + в цитатник

 

Признаемся себе честно: в своих действиях мы, девушки, часто бываем непоследовательны и нелогичны. Сначала надеваем короткие юбки, бежим к гадалке, ворожим на полную луну, обращаемся в брачное агентство. Одним словом, делаем все, чтобы судьба преподнесла нам подарок в виде принца на белом коне. Но не успеет этот самый принц как следует обосноваться рядом с нами, как с наших глаз спадают розовые очки, а с головы принца – корона. И тогда мы начинаем сложный и долгий процесс перевоспитания.Читать далее


Метки:  

Красивая фигура к лету: упражнения от звезд

Понедельник, 04 Июня 2012 г. 17:29 + в цитатник

Вот и наступило долгожданное лето! А, значит, пора выбирать купальник и искать подходящий тур.

Но готово ли твое тело к пляжному сезону? Если ты еще не успела привести фигуру в порядок, то сейчас самое время это сделать!

Как ты знаешь, самый лучший способ избавиться от лишних сантиметров – это правильное питание и физические нагрузки. Именно поэтому мы предлагаем тебе попробовать очень эффективные упражнения от знаменитостей, благодаря которым твоя фигура будет выглядеть идеально как в одежде, так и в купальнике! Все как у звезд!Читать далее


Метки:  

Самооценка: как обрести уверенность в себе?

Четверг, 31 Мая 2012 г. 21:51 + в цитатник

Самооценка: завышенная или заниженная?

Забавно, но факт! Неважно, завышена или занижена твоя самооценка. И то, и другое в одинаковой степени мешает тебе быть счастливой и гармоничной.Читать далее


Метки:  

Готовим тело к лету: 5 упражнений для красивой фигуры

Понедельник, 28 Мая 2012 г. 18:25 + в цитатник

Каждая девушка мечтает быть «королевой пляжа» и выглядеть в купальнике так, чтобы все отдыхающие смотрели ей вслед и тихо завидовали. Но чтобы с гордостью показывать свое тело в бикини, без упражнений для фигуры не обойтись!

К сожалению, климат в нашей стране позволяет обнажаться только летом, а все остальное время мы можем скрывать различные недостатки фигуры под одеждой и не сильно переживать по этому поводу. Но близится сезон отпусков – майские праздники и лето уже не за горами, а это значит, что пора начинать подготовку своего тела к пляжному сезону! Если ты хочешь стать обладательницей красивой фигуры, необходимо уже сейчас начинать заниматься фитнесом.

Упражнения для фигуры: приседания

Это упражнение для фигуры сделает твои ноги и бедра стройными и соблазнительными, а также приведет в порядок мышцы спины и ягодицы.

Ноги на ширине плеч. Медленно приседай, сгибая их в коленях и не отрывая ступни от пола, спина при этом должна быть прямая. Приседай так низко, как только сможешь, и удерживай эту позицию в течение 10 секунд. Медленно вернись в исходное положение, а затем повтори упражнение 10–15 раз в три-четыре подхода.

Упражнения для фигуры: выпады

Это упражнение для фигуры – отличное дополнение к приседаниям. Оно укрепит мышцы ног и ягодицы, сделает их еще более привлекательными.

Встань прямо, руки на талии. Сделай шаг вперед одной ногой и медленно приседай на нее, сгибая ее в колене, а заднюю сохраняй прямой столько, сколько сможешь. Затем вернись в исходное положение. Повтори упражнение 8–12 раз в три подхода.

Упражнения для фигуры: выпады при ходьбе

Благодаря этому упражнению для фигуры ты сможешь не только обрести идеальную форму, но и улучшить работу сердца. Оно очень похоже на предыдущее, но выполняется с той лишь разницей, что ты возвращаешься не в исходное положение, а как бы продолжаешь «ходить», делая выпады разными ногами.

Как только почувствуешь, что успешно выполняешь все действия, можешь смело брать в руки гантели – так ты приведешь в форму еще и грудь, руки и плечи. Повтори упражнение 8–12 раз в три подхода.

Упражнения для фигуры: подъемы ног

Подъемы ног – очень эффективное упражнение для фигуры, которое воздействует сразу на несколько групп мышц и помогает быстро добиться хороших результатов. Существуют два варианта его выполнения.

Ляг на коврик на бок, ноги вместе. Подними верхнюю ногу настолько, насколько сможешь, и задержись в этом положении на пару секунд. Затем медленно опусти ее, не касаясь второй, а потом опять подними вверх. Попробуй сделать три подхода по 25 раз и постепенно увеличивай нагрузку. Ты будешь удивлена, но уже через месяц твои ноги и бедра станут более стройными, а изгибы тела – крайне соблазнительными!

Ляг на спину и поднимай сразу обе ноги под углом 90 градусов, стараясь держать их вместе. Удерживай ноги в верхней точке в течение 5–10 секунд, а затем медленно опусти. В случае правильного и добросовестного выполнения это упражнение сделает твой живот плоским уже через пару месяцев регулярных занятий!

Упражнения для фигуры: прыжки через скакалку

В юном возрасте ты наверняка любила прыгать через скакалку? Настало время вспомнить детство и возобновить эти забавные тренировки! Ты будешь удивлена, но прыжки через скакалку – это отличное упражнение для фигуры, так как оно позволяет избавиться от целлюлита. Кроме того, это упражнение для фигуры отлично укрепляет сердце и мышцы ног.[/more]


Метки:  

Психология богатства: почему у тебя нет денег?

Четверг, 24 Мая 2012 г. 15:20 + в цитатник

Почему у тебя нет денег и как их привлечь?

Большинство людей привыкло искать причины своей бедности во внешнем мире (виновато правительство, экономика, плохое образование и маленький стаж работы и т.д.). Но на самом деле истинные причины как бедности, так и богатства человека находятся в нем самом! Повлиять на них гораздо проще, чем на правительство или мировую экономику. Итак, почему же у тебя нет денег и как их привлечь?Читать далее


Метки:  

Застрелили! Как нарисовать стрелки?

Понедельник, 21 Мая 2012 г. 15:16 + в цитатник

Стрелки – вечно актуальная классика в макияже глаз. Любимый бьюти-прием актрис, моделей и певиц 1950-х, в числе которых секс-символ ХХ века Мэрилин Монро, до сих пор не выходит из моды. Все любят стрелки! Этот макияж позволяет множество вариаций с формой, толщиной и цветом линий, поэтому может быть уместен и на романтическом свидании, и на деловой встрече, и на зажигательной вечеринке. А еще стрелки идут дамам любого возраста, делая взгляд выразительнее, а лицо – моложе.

Как нарисовать безупречные стрелки, которыми радуют нас Анджелина Джоли, Дита фон Тиз, Лана дель Рей, Кейт Мосс и другие звезды? И как избежать ошибок в макияже глаз, за которые не так давно бедняжке Кейт Миддлтон публично досталось от «бабушки моды» Вивьен Вествуд? Прислушаемся к рекомендациям звездного визажиста Лорен Конрад (Lauren Conrad).

Шаг 1: определяемся с текстурой средства

Сегодня индустрия красоты предлагает для макияжа глаз карандаши, жидкие подводки (в баночках и в более удобном варианте в виде тюбика с кисточкой или «фломастера») и сухие подводки, наносить которые следует слегка увлажненной кистью. Карандаши легки в применении, позволяют смешать несколько оттенков – то, что нужно для ежедневного макияжа. Средства на сухой основе также легко наносятся, комбинируются и обеспечивают максимально натуральный, мягкий декоративный эффект. Вместо сухой подводки иногда вполне можно применять тени для век подходящей палитры. Средства с жидкой текстурой наиболее сложны в нанесении, требуя определенного навыка, но зато обеспечивают самый четкий по форме и стойкий макияж глаз.

Экспресс-совет от Лорен Конрад: «Набивать руку в рисовании стрелок лучше, начав с карандаша. И при переходе к средствам на жидкой основе можно использовать такой прием: сначала наметить линию стрелки карандашом, а потом провести по ней жидкой подводкой».

Шаг 2: определяемся с цветом средства

Цвет глаз диктует выбор цвета декоративного средства. Голубо- и синеглазым идут теплые коричневые и серо-коричневые, серо-черные, бронзовые, золотые, серебряные, сливовые, лиловые оттенки; кареглазым – черные, фиолетовые, серо-коричневые, зеленые и темно-синие тона; зеленоглазым – черная, серо-черная, фиолетовая, серо- и рыже-коричневая, серебряная гамма; сероглазым – черный и черно-коричневый.

Экспресс-совет от Лорен Конрад: «Цветные подводки – must have этой весны и лета. Оставьте классику: черные, шоколадно-коричневые и серые цвета, – для хмурых сезонов. А подводки серебряного, золотого, перламутрового, кремового, светло-коричневого оттенков сделают ваши глаза не только выразительнее, но и зрительно больше. Только не забывайте, что цвет подводки должен гармонировать с тенями для век».

Шаг 3: подбираем форму подводки по форме глаз

Подводка позволяет не только сделать взгляд выразительнее, но и скорректировать форму глаз – при условии, что нарисованные линии сочетаются с природными.

Обладательницам миндалевидных глаз для дневного макияжа подойдет классическая тонкая линия по всему верхнему веку в сочетании с нейтральными тенями. Для вечернего макияжа можно сделать стрелку длиннее, не слишком загибая ее к вискам, и добавить эффект smoky eyes. Звездный пример: Анджелина Джоли, Деми Мур.

Для узких глаз азиатского типа лучше рисовать подводку от середины верхнего века и полностью по нижнему веку, слегка растушевывая линию. Звездный пример: Люси Лью, Юнжин Ким.

Спасение для маленьких глаз – подводка по внутреннему краю век белым, серебристо-голубым или бежево-розовым кайалом, делающая глаза зрительно шире. Для стрелок годится тонкая черная, еще лучше цветная подводка, а вот темные широкие драматические стрелки категорически запрещены. Звездный пример: Дженифер Лопес, Сара Джессика Паркер.

Визуально удлинить, сделать круглые глаза более миндалевидными поможет нанесение подводки на две трети верхнего и нижнего века, при этом во внешнем уголке глаза линия должна стать более толстой и слегка подняться вверх. Звездный пример: Пенелопа Круз, Лили Аллен.

Чтобы создать иллюзию большего пространства между близко посаженными глазами, следует сделать акцент на их внешние углы. Прорисовать эти углы следует темной подводкой примерно на одну треть или четверть линии век (верхняя линия должна быть толще), также можно нанести больше туши на ресницы, расположенные в указанных границах. Звездный пример: Дженифер Энистон, Пэрис Хилтон.

Широко посаженным глазам, напротив, рекомендован акцент темной подводкой на внутреннем крае. Уменьшить пространство между глазами помогут и стрелки, которые начинаются не от внешнего уголка глаза, а чуть раньше. Звездный пример: Ева Грин, Аманда Сейфрид.

Шаг 4: оттачиваем технику рисования

Голову слегка отклоняем назад, глаз, для которого выполняем макияж, держим приоткрытым. Веко можно слегка оттянуть пальцем к виску и приподнять бровь. Начинаем рисовать стрелку от внутреннего уголка глаза к внешнему, ведя ее как можно ближе к линии роста ресниц. Если трудно, можно попробовать вести стрелку с середины верхнего века, и позже дорисовать линию от середины века к внутреннему уголку глаза. Карандаш, лайнер, кисточку и т. п. следует держать перпендикулярно веку. Чем сильнее нажим, тем толще получится линия.

Чтобы рука не подвела, лучше опереть локоть на стол или другую устойчивую поверхность. Еще совет: можно наметить сначала короткие штрихи или точки, а потом соединить их, чтобы линия получилась ровной и чтобы между ресницами и подводкой не осталось незакрашенного места. У внешнего угла глаза линия подводки должна стать шире – так глаза визуально выглядят больше. Завершения стрелок прорисовывайте при открытых глазах, придав линиям желаемую ширину и длину.

Подведя оба глаза, сравните симметричность стрелок и при необходимости подкорректируйте линии ватной палочкой с тоником или мягким средством для снятия макияжа, не содержащим масел (на веко, впитавшее масло, трудно наложить заново стойкий макияж). Пользуетесь жидкой подводкой? Нанеся ее, не моргайте в течение 10–15 секунд, чтобы позволить лайнеру высохнуть.

Экспресс-совет от Лорен Конрад: «Стрелки, особенно черные или яркие цветные, – это всегда акцент в макияже на глаза, поэтому область вокруг глаз должна выглядеть безупречно. Выровнять тон кожи лица поможет база под макияж – праймер, консилер замаскирует круги под глазами, а телесные тени или прозрачная пудра выровняют поверхность век, чтобы стрелки получились более четкими и стойкими».[/more]


Метки:  

Поиск сообщений в dikayanka
Страницы: 5 4 [3] 2 1 Календарь