-Метки

арт аудиокниги аффирмации баклажаны берни сигел блины варенье варикоз видео вторая жизнь вещей выпечка выращивание моркови вытынанка вышивка вязание вязание крючком вязаное платье вязаные сумки гороскоп дача дачный интерьер дед мороз декоративные подушки декупаж десерт джон грей диета для вырезания для худеющих жакет закуска запеканка из бумаги иллюстрация квиллинг клематис котлеты макраме мантра маски для волос морковь мотиваторы мультфильмы он-лайн новый год овощной салат огород пасха печенье пирог пирог с творогом пирожки пластиковые бутылки плетение из газет позитивное воспитание похудение поэзия притча развитие ребёнка раскраска салат симорон сказки скрап-набор скрап-страница скрапбукинг солёное тесто соус стихи детям творожная запеканка текстильная кукла трафареты уроки вязания уход за волосами фотошоп хачапури целлюлит чебуреки шитьё школа семи гномов шторы

 -Рубрики

 -Цитатник

Anja Van Herle - (4)

Anja Van Herle \ Природа женская лиха ... Природа женская лиха, и много мужеской сильней, но...

Brita Seifert - (0)

Brita Seifert. Brita Seifert Знаменитый художник Brita Seifert (Germany), е...

Роман Величко - (0)

Роман Величко. На берегу неба   Как во сне, в тишине раскаленной, ...

Irma Kusiani - (0)

Irma Kusiani. Масло и холст Ирма Кусиани родилась 3 марта 1971 года, в Тбилиси, Грузия. У...

Художник Duy Huynh - (0)

Художник Duy Huynh Дуй Гун (Duy Huynh) – молодой талантливый художник и иллюстратор, вьетнамец ...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в dichka1980

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 65) Моя_дача УРОКИ_ФОТОШОПА Рецепты_домохозяек Царство_Кулинарии Креативные_идеи Материнство_с_умом Фрекен_Бокъ Народные_советы Дизайн_комнаты Домашняя_Мастерская ПостЫ_для_цитатника Педагогическая_копилка Мамины_радости полезные_игрушки Мир_рукоделия Наши_рецептики Hand_made_TOYS Крошкин_Дом гОрОд_ДеТсТвА Вяжем_вместе ПРИГОТОВИМ_И_СЪЕДИМ О_детях Низкокалорийная_еда Аудиокниги вязалочки мир_красивых_поделок_и_изделий Моя_кулинарная_книга леди_САМО_СОВЕРШЕНСТВО тронуто_душой Я-Женщина О_женщинах_и_для_женщин Цитаты_жизни ШКОЛА_РАДОСТИ УспешнаяДомохозяйка уголок_логопеда Интерьер Мама_и_малыш Библиофил Аватары_для_всех ПОЛИТИКА Я_мама Волшебники Рукодельница Черный_Юмор Вкусно_Быстро_Недорого Книжный_БУМ НАШ_САД Готовим_малышам Кладовая_творчества НЕ_ЖРАТЬ All_About_Kids Being_a_woman Decor_Rospis Только_для_женщин Geo_club СДЕЛАНО_С_ЛЮБОВЬЮ Internet_Links Кладовая_полезностей Школа_кулинара Nature_Cosmetic УпрЯЯЯмые_ПОХУДЕЙКИ Сама_овца SNV Суши_для_всех topatun_ru
Читатель сообществ (Всего в списке: 22) Мы_на_диете Мой_цитатник СкАзОчНыЙ_мИр_КаРтИНоК Наши_схемы АвКи_дЛя_Вас Quotation_collection --Цитатник-- Ехидны Ссылочки_малятам Цитаты-из-книг Вязание_крючком Уголок_родителей Мир_клипарта Книжная_полка Маленькие_мамы О_Самом_Интересном АртБазар Cine-Cinema vhfgjhtj Hand_made_for_you цитируй_с_нами WiseAdvice

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 18.10.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 13461


Узоры

Понедельник, 06 Июня 2011 г. 09:33 + в цитатник
Это цитата сообщения helga1972 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Узоры

 (533x699, 312Kb)
>>>
Рубрики:  Вязание/Уроки вязания

Поделки из пластиковых бутылок для детей

Понедельник, 06 Июня 2011 г. 09:30 + в цитатник
Это цитата сообщения marisha54 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мы собираемся на дачу. (Бабушкина корзинка)

Собираюсь с внуком на дачу. По семейным обстоятельствам буду там три дня в неделю, четыре в городе.
(Это я к тому, что на даче нет инета, так что буду писать два пост а день во время своего присутствия и ни одного, во время отсутствия!
Ну не суть.)
Игрушками мы дома просто завалены. И все они очень, очень, очень нужны и на даче.
Но! Мама велела взять только самые- самые нужные.
Волнений - море!
Поэтому я, как бабушка-рукодельница, срочно побежала в инет, искать альтернативу.
А что мы можем сделать сами для дачи? Чем будем играть? Что с собой из подручных материалов взять?
И так я удачно пробежалась!

Сразу попала в нужный поток.
И начала собирать свою, бабушкину корзинку.
Детские поделки из пластиковых бутылок: катамаран для кукол Барби.
Классная идея!
На таком даже автомобили чрез надувной бассейн можно перевозить! Надо только усовершенствовать его для наших перевозок!

Идея и пояснения ЗДЕСЬ http://swetty-home.ru/detskie-podelki-iz-plastikovyx-butylok-katamaran-dlya-kukol-barbi/#more-1780
Материалы для кукольного катамарана:
2 пластиковые бутылки
цветная липкая лента\скотч
несколько больших резинок для предварительного скрепления бутылок
канцелярский нож\нож для бумаги.
Так. Положила в корзинку все, кроме бутылок. Они и там найдутся!


Мастер-класс по поделкам из пластиковых бутылок: как сделать рыбу: 4 шага.
Мастер класс ЗДЕСЬ http://swetty-home.ru/dekorirovanie-komnaty-podelkami-iz-plastikovyx-butylok-v-vide-ryb/
Материалы для поделок из пластиковых бутылок:
Для изготовления рыб приготовьте 2-3 пластиковых бутылки из-под лимонада или минеральной воды
Ножницы (всегда с собой)
Степлер
Акриловые краски
Клей
Леску или нейлоновую нить
Глаза для куклы или от других игрушек с подвижной внутренней частью-шариком.(сами слепим из полимерной глины)


Ага! - сказала я!! Это уже интересно будет не только мне - бабушке! Это будет интересно и маме с папой!
И кликнула на очередную ссылку.
Красивые поделки из пластиковых бутылок
Идеи и МК ЗДЕСЬ http://masterclassy.ru/podelki/8-krasivye-podelki-iz-plastikovyh-butylok.html




Поделка из пластиковых бутылок для детей своими руками «Браслет ‘Полосатик’»
Мы такой браслет попробуем сделать для мамы!! Она у нас очень красивая! Только забежим и купим бирюзовую ленточку. Мама любит бирюзовый цвет!
МК ЗДЕСЬ http://www.millionpodarkov.ru/podelki/podelka-iz-plastikovyh-butylok-dlya-detej-svoimi-rukami-braslet-polosatik.htm


Поделки из пластиковых бутылок.http://lightbox.su/podelki/1/podelki-iz-plastikovih-butilok.shtml
Вторая жизнь пластиковой бутылки http://www.liveinternet.ru/users/natali_tiraspolskaya/post168357702/
ОО! Это мы можем сделать для папы и мамы в подарок и не только для них. Тем более, что почти все нужное уже лежит в корзинке.!



Ветряная мельница из пластиковых бутылок .
Фотоурок ЗДЕСЬ http://blogs.mk.ru/users/zanozaostra/post169628012/?upd
Материалы
2 пластиковые бутылки
4 крышки от пластиковых бутылок
3 большие деревянные бусины
Плоскогубцы или кусачки
Ножницы
Металлическая проволока
Малярный нож
Почти все уже есть! Плоскогубцы и проволоку попросим у папы!

О!" Такое мы тоже можем сделать!
Украшение садового участка с помощью пластиковых бутылок
Мастер класс ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/mushkac78/post138690324/



А к такому заборчику у нас и домик сделать не сложно!
Мы же зимой уже пробовали по двум МК.
Домики для феечек  http://planeta-oblepihi.ru/domiki-dlya-fej
Два домика.

Домик 1 http://by-hand.ru/item/view/155
Домик 2 http://by-hand.ru/item/view/134


Для тех, кому интересны эти две темы, напоминаю, что у меня в дневнике есть темы:
Мастерим с детьми

Поделки

Рукоделье в интерьере


Интересных Вам планов и радостного творчества!
Пошла корзинку укомплектовывать.

Рубрики:  Воспитание и развитие детей/Развивающие игрушки детям
Рукоделие/Вторая жизнь вещей

Лоскутные бусы к лету!

Понедельник, 06 Июня 2011 г. 09:26 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лоскутные бусы к лету!

ogjba_0 копия (350x263, 58Kb)
Мода изменчива, за ней трудно успеть, особенно если сбережений мало, а выглядеть хочется стильно. Но можно вносить в свой образ яркие штрихи с помощью интересных аксессуаров. Сейчас модные штучки в стиле "хэнд мейд". Вот как можно сделать лоскутные бусы из кусочков тканей к любому вашему наряду.

Мастер-Класс Maggi
Рубрики:  Рукоделие/Украшения своими руками

Как развить интуицию?

Понедельник, 06 Июня 2011 г. 09:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Divia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как развить интуицию?



Представьте, насколько уверенно вы бы себя чувствовали, будь у вас помощник, способный верно подсказать решения всех проблем, открыть перед вами новые удивительные перспективы, познакомить с нужными людьми и помочь выбрать в жизни ту дорогу, которая непременно приведет к успеху. А ведь такой помощник рядом с вами всегда – это ваша интуиция.

Думаю, вам часто приходилось слышать, что у кого-то совершенно нет интуиции, а быть может, этот «недостаток» вы приписывали и себе. На самом деле интуиция есть у всех, это тот самый верный и правдивый советчик, обязанность которого – вести нас по жизни. Другое дело, что далеко не все к интуиции прислушиваются и уж тем более не заботятся о ее регулярном развитии.

Интуиция – одна из необходимых составляющих успеха. Все великие люди, независимо от профессии и возраста, отличаются огромной восприимчивостью к своему внутреннему голосу. Почитайте биографии миллионеров – вы обязательно найдете упоминания об интуиции как основе всего их благополучия. Люди, которые всегда оказываются в нужное время в нужном месте – не баловни судьбы, они просто научились общаться с интуицией.

Как восстановить эту данную природой, но зачастую утерянную связь со своим внутренним «Я»? Как развить интуицию? Для начала приучитесь прислушиваться к себе каждый раз, когда вам необходимо сделать выбор. На время «отключите» свой всезнающий разум и дайте слово внутреннему голосу. Каким бы заманчивым ни выглядело предложение, если вы ощущаете дискомфорт, если что-то подсказывает вам, что этот путь – не ваш, от предложения лучше отказаться. Поймите, что ваше сознание содержит только ваш личный опыт, который сильно ограничен. Подсознание же безгранично.



Если вам нужно получить какой-либо совет, что-либо решить или придумать, доверьтесь интуиции. Уделите несколько минут размышлениям о том, чего вы добиваетесь, какие ответы собираетесь получить от своей интуиции. Расслабьтесь и успокойтесь, затем не меньше десяти раз повторите фразу «Сейчас моя интуиция подсказывает мне…» Не пытайтесь придумать ответы, просто спокойно повторите эти несколько слов. Затем представьте, что уже получили ответ. Что вы испытываете? Облегчение? Радость? Восторг? Ощутите это прямо сейчас! Почувствуйте, как в это мгновение ваша интуиция оказывает вам неоценимую помощь.

Все, больше вам ничего не нужно делать. Займитесь своими делами, отправьтесь на прогулку или примите ванну. Будьте уверены, что ответ придет, и вам не нужно прикладывать для этого никаких усилий. Стивен Спилберг говорит, что лучшие идеи приходят к нему во время прогулок по пляжу, а Эйнштейн как-то спросил у своего коллеги: «Ну почему озарения приходят ко мне, когда я моюсь в душе?»

Вы можете пойти по другому пути: «познакомьтесь» со своей интуицией. Представьте ее в виде какого-нибудь человека или сказочного героя. Может быть, вы увидите мудрого старца или прекрасную девушку. Представьте место, где это существо живет: уютный домик в лесу, воздушный замок или что вашей душей угодно. Придумайте этому персонажу имя, пообщайтесь с ним. И каждый раз, когда вам понадобится совет или ответ на вопрос, закройте глаза, расслабьтесь, посетите жилище вашего внутреннего помощника и изложите свою проблему.

Этот способ особенно хорош и для развития интуиции у детей. Как показывает практика, дети с удовольствием играют в эту интересную и полезную игру и регулярно обращаются к новому другу за советом и помощью.

Интуицию можно тренировать. Впервые я узнала о возможности развития интуиции не из книг, не из многообещающих рекламных роликов всякого рода магов. Ожидая своей очереди у кабинета какого-то чиновника, я обратила внимание на сидящего рядом молодого мужчину. Коротая время, он перебирал колоду обычных игральных карт, причем прежде, чем открыть следующую, шепотом называл предполагаемую масть. Я была поражена – он угадал все 36 штук! «Экстрасенс» оказался бизнесменом. Он признался, что своим успехом обязан в первую очередь интуиции: порой никто не понимает логики его вкладов и отчаянно рисковых шагов, но он, следуя исключительно внутреннему голосу, всегда остается в выигрыше. Вы также можете опробовать этот метод. Возьмите колоду карт и открывайте их по одной, предварительно пытаясь угадать масть. Не рассуждайте и ничего не высчитывайте – в какой-то момент вы услышите тот самый внутренний голос, который обязательно скажет правду. Со временем вы начнете безошибочно распознавать голос интуиции среди множества мыслей, ощущений и догадок на уровне разума. Но главное в этом деле – практика, так что не стоит останавливаться в самом начале пути.
Источник



А если вы хотите улучшить связь не только со своим подсознанием, но и с более реальными вещами, тогда добро пожаловать на sbi-telecom.ru. Усилитель сигнала сотовой связи и его установка - одна из услуг компании СБИ-Телеком. Алгоритм установки и более подробную информацию вы так же найдете на сайте этой компании.
Рубрики:  Разные интересности
Психология

Книжка про колобка

Понедельник, 06 Июня 2011 г. 09:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Lenariya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Книжка про колобка

Сшила вот еще одну книжку на заказ про колобка. Большое спасибочки Лене (lenuschka) за ткань и за идею (это одна из любимых книжек у моих мальчишек)

дальше.....
Рубрики:  Воспитание и развитие детей/Творчество с детьми и для детей
Кройка и шитьё/Шьём детям
Воспитание и развитие детей/Развивающие игрушки детям

Ветка лимона

Понедельник, 06 Июня 2011 г. 09:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Jenni_s [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ветка лимона

Galerija_Broderia №6-2009

1. 
Читать далее...
Рубрики:  Вышивка

Применения забора в саду

Понедельник, 06 Июня 2011 г. 09:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Naniika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Применения забора в саду

все эти заборы,перегородки,растяжки в садах,на дачах, меня ооооочень раздражают!! но что делать)?! С межами приходится мириться! Но и это можно сделать с достоинством и красиво:
211 (400x400, 83Kb)
Читать далее...
Рубрики:  Дача, сад, огород/Ландшафтный дизайн
Дача, сад, огород/Дачный интерьер

Овощные цветы для украшения стола

Понедельник, 06 Июня 2011 г. 09:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Овощные цветы для украшения стола


n2939 (450x600, 51Kb)
p12347 (451x600, 47Kb)
p12348 (436x600, 43Kb)
p12349 (436x600, 51Kb)
p12350 (435x600, 55Kb)
p12353 (436x600, 38Kb)
p12358 (436x600, 52Kb)
Рубрики:  Кулинария/Интересное о продуктах питания
Кулинария/Всё для оформления праздничного стола

Короткий жакет из Bergеre de France!

Понедельник, 06 Июня 2011 г. 09:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Helam [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Короткий жакет из Bergеre de France!

px8rLRcuia.bmp (348x400, 74Kb)DSC_0343_medium2 (400x371, 96Kb)
Короткий жакет из Bergеre de France!
Модель не новая,но симпатичная.
Описание-перевод из "Мастерицы".
Описание на русском!
Рубрики:  Вязание/Вязание спицами
Всё для женщин/Модные тенденции, мода

Вязание из лоскутов и полосок ткани – сумка крючком

Понедельник, 06 Июня 2011 г. 09:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Ваша_ТАНЯ_идущая_по_Судьбе [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание из лоскутов и полосок ткани – сумка крючком

Главная > Вязание крючком, Рукоделие, Сумки, Хендмейд > Вязание из лоскутов и полосок ткани – сумка крючком

Вязание из лоскутов и полосок ткани – сумка крючком

сумка из лоскутов

....>>>>>Читать далее

Серия сообщений "рукоделие ВЯЗАНИЕ":
Часть 1 - Вязанные домашние сапожки
Часть 2 - тунисское вязание(бело-голубой плед)
...
Часть 53 - Как это вяжется
Часть 54 - ВЯЖЕМ ЗНАМЕНИТЫЙ I-ШНУР С BERROCO.ВИДЕО
Часть 55 - Вязание из лоскутов и полосок ткани – сумка крючком
Рубрики:  Вязание/Вязаные сумки

Кондитерская для ног: секреты педикюра!

Понедельник, 06 Июня 2011 г. 09:14 + в цитатник
Это цитата сообщения LaNocha91 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кондитерская для ног: секреты педикюра!

ног (700x467, 364Kb)


Они порхают и танцуют, стучат каблучками, приковывают внимание мужчин и вызывают зависть у женщин. И заслуживают самой нежной заботы. Что нам советуют профессионалы?

Взять ноги в руки!;)
Рубрики:  Всё для женщин/Здоровье и красота женщины

Наборный край с бахромой

Понедельник, 06 Июня 2011 г. 09:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Аля-М [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Наборный край с бахромой

наборный-край-с-бахромой (448x336, 38Kb)Очень интересный декоративный край с бахромой можно выполнить очень простым способом. Такой отделкой можно украсить край кофты, юбки или шарфа.
http://domihobby.ru/

Читать далее...
Рубрики:  Вязание/Уроки вязания

Научно-популярные факты о похудении

Понедельник, 06 Июня 2011 г. 09:11 + в цитатник
Это цитата сообщения BaBotschka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Научно-популярные факты о похудении

Научно-популярные факты о похудении

Неугомонные английские исследователи снова провели исследование в результате которого выяснили, что 47% женщин, мечтающих о стройной фигуре и считающими себя толстушками, имеется дефицит веса.

Конечно, женщинам свойственна самокритичность, все мы разглядываем себя в зеркало и замечаем множество мифических складочек и бугорков, которые отсутствуют у див с журнальных обложек. Мы начинаем ограничивать себя в еде, потому что считается, что лишний вес появляется если переедать за каждым приемом пищи. Однако на деле все обстоит иначе. У полных людей, процесс обмена веществ работает немного медленнее. А количество потребляемой пищи, что у полных, что у худых людей, примерно одинаково.

Факт 1. А вот к этому факту прислушайтесь очень внимательно и прекратите придираться к своим фигурам. На планете есть лишь 4% девушек, фигуры которых выглядят так же как на обложке глянцевых журналов и все это происходит без ущерба для их здоровья.

Благодаря гормонам в женском организме, которые подготавливают девушку к родам, процесс набора веса происходит в два раза быстрее, чем у мужчин. За счет этого также, мужчины намного быстрее сбрасывают в весе, нежели женщины.

Факт 2. Немецкие ученые пришли к очень интересному результату своих исследований. Оказывается на количество потребляемой пищи влияет освещение комнаты. Находясь в светлой комнате, на ярком свету, количество съедаемой пищи уменьшается, соответственно снижается количество поступающих в организм калорий. В полумраке же, все происходит наоборот, мы можем не заметить, как съедим больше чем нужно пищи, а это может повлиять и на вес тела.

Факт 3. Если вы ищете приемлемый способ для похудения, то вам идеально подойдут прыжки со скакалкой. И действительно, всего 15 минут в день и это полностью заменит поход в фитнес-клуб. Основными преимуществами скакалки являются улучшение кровообращения, сжигание лишних калорий, укрепляются мышцы ягодиц и бедер, ну и скакалка отлично поднимает настроение. А убрать целлюлит с бедер легко и быстро поможет аппаратный массаж, например, с помощью роликового массажера. .

Необычные занятия, а именно такие как флирт, отлично способствуют снижению веса. Парадокс, но это так. Вдогонку хочется отметить то, что на флирт женщины тратят в разы больше энергии, чем мужчины. Ведь подумайте сами, сколько требуется времени и усилий, для того, чтобы привести себя в порядок после хорошего сна.

Факт 4. При выявлении причин своей полноты, стоит обратить внимания на такие вещи как состояние зубов. Вообще, зубы являются основным элементов пищеварительной системы, ведь если пища плохо прожевывается, то она хуже обрабатывается желудком и плохо впитывается в кишечнике. Поэтому за состоянием зубов нужно следить в любом случае, даже если ваш вес в норме.

Факт 5. По статистике, к диетологам обращаются женщины в 35 и более лет. Причиной этого является то, что в 35, организм уже сформировался, а потребление калорий не уменьшается. В свете этого печального явления, происходит накопление жировой прослойки и соответственно организм женщины полнеет. Для избежание этой проблемы, дамам после 30 лет, стоит почаще наведываться в тренажерные залы и спортивно-оздоровительные центры, для того чтобы увеличить расход калорий.

Рубрики:  Похудюшечки.ru

Цветочный мотив для души

Понедельник, 06 Июня 2011 г. 09:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Li-Day [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Цветочный мотив для души

 

>>>>>>>
Рубрики:  Картинки, фоны для рабочего стола, обои

Прихватка "Цыпленок в яйце"

Понедельник, 06 Июня 2011 г. 09:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Летта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Прихватка "Цыпленок в яйце"

Рубрики:  Вязание/Вязаные идеи для дома

Без заголовка

Понедельник, 06 Июня 2011 г. 09:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Наталья_Брагина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Домашние туфли крючком за один вечер. Видео в 2-х частях.

Тапочки связаны крючком №4 на 36-39 размер



Видео. Часть I.
Читать далее...

Продукты, которые спасут мир

Понедельник, 06 Июня 2011 г. 09:08 + в цитатник
Это цитата сообщения BaBotschka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Продукты, которые спасут мир

Продукты, которые спасут мир

Правильное питание может помочь человеку оставаться молодым и в пожилом возрасте. Когда люди становятся старше, им нужно меньше пищи, но больше питательных веществ, чтобы сохранить здоровье. Газета The Daily Mirror опубликовала десятку наиболее полезных продуктов для тех, кто хочет правильно питаться.

1. КОРИЧНЕВЫЙ РИС

Многие избегают углеводов, потому что от них, по общему мнению, толстеют. Но они очень важны для поддержания энергетического уровня. Не забывайте о продуктах из цельного зерна: коричневом рисе, хлебе и кашах, которые содержат много волокна. Это поможет снизить уровень холестерина, уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний, рака прямой кишки, камней в желчном пузыре, диабета и ожирения, это также жизненно важно для здоровья кишечника, который с возрастом становится менее активным.

2. КУРИНЫЕ ЯЙЦА

О куриных яйцах часто отзываются плохо, но они являются источником белка и лютеина, который защищает глаза от катаракты. Исследования дают основание полагать, что они предотвращают образование тромбов, снижая риск инфаркта и инсульта. По данным недавнего исследования, потребление 6 яиц в неделю снижает риск рака молочной железы на 44%. Сегодня диетологи говорят, что 1-2 яйца в день не повышает уровень холестерина, так как организм сам производит холестерин из насыщенных жиров, а не получает его с богатыми холестерином продуктами, к которым относятся яйца.

3. МОЛОКО

С возрастом наша потребность в кальции возрастает, поэтому важно включить в ежедневный рацион богатые кальцием продукты. Обезжиренное коровье молоко очень полезно для здоровья. Оно богато кальцием, необходимым для костей и профилактики остеопороза. Пейте ежедневно два стакана обезжиренного молока или включите в свой рацион обезжиренные йогурты и богатые кальцием фрукты.

4. ШПИНАТ

В этом продукте больше питательных веществ, чем в любом другом. Это источник железа, витаминов С, А и К и антиоксидантов, помогающих нам защититься от инфаркта и инсульта. Шпинат защищает от рака прямой кишки, остеопороза и артритов. Как и яйца, он богат лютеином, полезным для глаз, так что ешьте на завтрак яйца со шпинатом.

5. БАНАНЫ

Всего один желтый плод содержит 467 мг калия, который нужен, чтобы мышцы (особенно сердечная) оставались сильными и здоровыми. Он также помогает снизить артериальное давление. Бананы являются также источником волокна, предотвращающего сердечно-сосудистые заболевания, они нейтрализуют кислоту, так что полезны для лечения изжоги. Добавьте порезанный банан в овсянку или разотрите его в блен-дере с йогуртом или молоком и небольшим количеством фруктового сока.

6. КУРЯТИНА

Это самое здоровое мясо. Употребляйте грудки, в которых мало жира, и снимайте кожу. Кроме того, курица богата белками и предотвращает снижение массы костей. Это также источник селена, предотвращающего рак, и витаминов группы В, повышающих уровень энергии и усиливающих работу мозга.

7. ЛОСОСИНА

Она богата жирами группы оmеgа-З, снижающими уровень холестерина, защищающими от некоторых видов рака и предотвращающими образование тромбов. Исследования показывают, что лососина облегчает депрессивные состояния и предотвращает потерю памяти. Она содержит никотиновую кислоту, которая, по некоторым данным, защищает от болезни Альцгеймера. Рекомендовано есть свежую или консервированную лососину не реже 3 раз в неделю. Жиры группы оmеgа-З содержатся также в грецких орехах.

8. ЧЕРНИКА

В этом маленьком чуде немного калорий, но масса питательных веществ. Черника содержит антиоксиданты, помогающие предотвратить катаракту, глаукому, расширение вен, геморрой, язву желудка, сердечно-сосудистые заболевания и рак. Черника помогает уменьшить нарушения деятельности мозга после инсульта и смягчает воспаление пищеварительного тракта, помогая справиться с расстройствами желудка.

9. ТРАВЫ

С возрастом у нас притупляется чувство вкуса, и легче всего добавить соли, чтобы еда казалась вкуснее. Но соль повышает артериальное давление, и лучше добавлять в пищу травы и специи. Вкус свежих трав сильнее, но ради удобства можно держать на кухне ассортимент сушеных трав.

10. ЧЕСНОК

У этой маленькой луковицы есть большие преимущества. Чеснок помогает предотвратить рак и сердечно-сосудистые заболевания, снижает риск инсульта. Он также обладает противовоспалительным действием, помогая уменьшить боль и отеки при артритах. Он полезен и диабетикам. Если вы не выносите его запах, употребляйте чесночные капсулы.

Источник: www.bikini-slim.ru


 
Рубрики:  Всё для женщин/Здоровье и красота женщины
Кулинария/Интересное о продуктах питания
Похудюшечки.ru

«Невесткин пирог»

Понедельник, 06 Июня 2011 г. 09:08 + в цитатник
Это цитата сообщения виктория_берёза [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

«Невесткин пирог»

 (640x451, 55Kb)

 Угостите своих гостей простым, но не реально вкусным пирогом!

Ингредиенты для теста:

яйца - 3 шт
сметана (жирность сметаны не важна) - 250 мл
майонез - 250 мл
мука - 250 мл
разрыхлитель для теста - 1 ст. ложка

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария/Выпечка несладкая

Метки:  

Вышивальная фея

Понедельник, 06 Июня 2011 г. 08:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Lud-Milka66 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вышивальная фея.

http://data7.gallery.ru/albums/gallery/114921--19846662-m750x740.jpg

Читать далее...
Рубрики:  Вышивка

НЕВЕРОЯТНО-НО ФАКТ ! (Про здоровое и правильное питание)

Понедельник, 06 Июня 2011 г. 08:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Luchik-Stars [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

НЕВЕРОЯТНО-НО ФАКТ !....



ВСЕ НАСТОЛЬКО ОЧЕВИДНО И ПРОСТО-ЧТО ДИВУ ДАЕШЬСЯ:ПОЧЕМУ ЖЕ ОБ ЭТОМ ЗНАЮТ ТОЛЬКО ЕДИНИЦЫ???
ЧТО-ЖЕ ДЕЛАТЬ ОСТАЛЬНЫМ ???
ПОСМОТРЕТЬ ЭТОТ ФИЛЬМ!
ОН МОЖЕТ ПОВЛИЯТЬ НА ОЧЕНЬ МНОГИЕ АСПЕКТЫ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ!
ПРИЯТНОГО ПРОСМОТРА,ДОРОГОЙ ЧИТАТЕЛЬ.Сообщение добавлено через LiveJournal API
Рубрики:  Всё для женщин/Здоровье и красота женщины
Здоровье и полезные народные советы

Творожный десерт *Неженка*

Понедельник, 06 Июня 2011 г. 08:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Blistyulya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Творожный десерт *Неженка*

Творожный десерт *Неженка*

 (600x425, 249Kb)
Автор: natixs

Время приготовления: 20 мин.
Количество порций: 6

Ингредиенты:

1 пачка творога
1 стакан йогурта
сахар по вкусу
пачка желатина -10гр (у меня Dr.Oetker)
фрукты(у меня чернослив)

Приготовление:

Смешать творог,йогурт,сахар и фрукты.
Желатин замочить на 10 -15 минут,не доводя до закипания согреть его и влить в массу.Все перемешать и на холод до застывания.

Рубрики:  Кулинария/Десерты

Метки:  

Очень вкусная окрошка

Понедельник, 06 Июня 2011 г. 08:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Lenyr [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Моя очень вкусная окрошка!




Конечно же все летом едят больше свежих овощей и зелени..Cамое коронное летнее блюдо в нашей семье,как и у многих -это окрошка.Я к примеру ,когда жарко ,могу кушать её хоть по не скольку раз в день.Для моей окорошки нужен квас!



Если у кого нет домашнего кваса, то советую приготовить окрошку на кефире.Тоже очень вкусненько получается! Рецепт как приготовить окрошку на кефире. можно найти на кулинарном сайте www.burimroman.ru Приятного Всем аппетита!


Далее
Рубрики:  Кулинария/Кулинария (первые и вторые блюда, закуски, салаты)

Не спеши выкидывать старую мебель

Понедельник, 06 Июня 2011 г. 08:49 + в цитатник
Это цитата сообщения SVETA-290 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Не спеши выкидывать старую мебель.

http://ourworldgame.ru/ne-speshi-vykidyvat-staruyu-mebel/ mebel5 (500x375, 76Kb)
Рубрики:  Дизайн и интерьер/Интересные идеи в доме и мастер-классы
Рукоделие/Вторая жизнь вещей

Комплект для ванной

Понедельник, 06 Июня 2011 г. 08:48 + в цитатник
Это цитата сообщения liudvas [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Комплект для ванной

FT - 11 (511x700, 79Kb)

Рубрики:  Вязание/Вязание крючком
Вязание/Вязаные идеи для дома

Чайный набор- кашпо из газет

Понедельник, 06 Июня 2011 г. 08:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чайный набор- кашпо из газет. Я Вам еще не надоела с этим плетением?????

IM024596 (700x559, 62Kb)

snimek348 (700x525, 40Kb)

snimek349 (700x525, 60Kb)
IM024528 (560x700, 394Kb)
IM024161 (700x559, 40Kb)

snimek349 (700x525, 32Kb)
13 (700x559, 55Kb)

     МАСТЕР-КЛАСС     

Читать далее...
Рубрики:  Рукоделие/Плетение из газет и картона

Идеи для вязания детских панамок

Понедельник, 06 Июня 2011 г. 08:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Dama_Madama [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Идеи для вязания детских панамок

http://kruchcom.ru/wp-content/uploads/2011/06/0_5789c_9fe4b17b_XXXL.jpeg


http://kruchcom.ru/archives/6059

Рубрики:  Вязание/Вязание крючком
Вязание/Вязание для детей после года
Вязание/Вязаные головные уборы, варежки, митенки, снуды

Дизайнерские платья - Allure 2011

Понедельник, 06 Июня 2011 г. 08:39 + в цитатник
Это цитата сообщения LJILJANA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Дизайнерские платья - Allure 2011

LJILJANA

Дизайнерские платья - Allure 2011




Дизайнерские платья Allure - LJILJANA

LJILJANA



Рубрики:  Всё для женщин/Модные тенденции, мода


Понравилось: 1 пользователю

Магнолия из гофрированной бумаги.Очень подробный мастер-класс

Понедельник, 06 Июня 2011 г. 08:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Магнолия из гофрированной бумаги.Очень подробный мастер-класс

1 (441x529, 281Kb)3 (320x477, 185Kb)


4 (699x463, 466Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Рукоделие/Изделия из бумаги и картона

Шраг или 'рукава', мини мастер-класс

Понедельник, 06 Июня 2011 г. 08:36 + в цитатник
Это цитата сообщения sirena-li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шраг или 'рукава', мини мастер-класс

Шраг я тоже отношу к очень простому изделию с точки зрения пошива, работа заняла у меня, аж страшно подумать, 2 часа включая распивание кофе с ныне уже хозяйкой этой вещи.
Кроила я без выкройки при помощи сантиметра и ножниц, но если кому интересно вот примерная выкройка шрага

Так основная деталь выглядит у меня.

Сметываем рукава, звоним модели приехать на примерку)))

Читать далее...
Рубрики:  Всё для женщин/Модные тенденции, мода
Кройка и шитьё

Трехцветное плетение.Тарелочка из газет

Понедельник, 06 Июня 2011 г. 08:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Трехцветное плетение.Тарелочка из газет

naprodej129 (700x507, 39Kb)1 (700x559, 80Kb)


2 (700x559, 81Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Рукоделие/Плетение из газет и картона


Поиск сообщений в dichka1980
Страницы: 356 ... 70 69 [68] 67 66 ..
.. 1 Календарь