-Метки

арт аудиокниги аффирмации баклажаны берни сигел блины варенье варикоз видео вторая жизнь вещей выпечка выращивание моркови вытынанка вышивка вязание вязание крючком вязаное платье вязаные сумки гороскоп дача дачный интерьер дед мороз декоративные подушки декупаж десерт джон грей диета для вырезания для худеющих жакет закуска запеканка из бумаги иллюстрация квиллинг клематис котлеты макраме мантра маски для волос морковь мотиваторы мультфильмы он-лайн новый год овощной салат огород пасха печенье пирог пирог с творогом пирожки пластиковые бутылки плетение из газет позитивное воспитание похудение поэзия притча развитие ребёнка раскраска салат симорон сказки скрап-набор скрап-страница скрапбукинг солёное тесто соус стихи детям творожная запеканка текстильная кукла трафареты уроки вязания уход за волосами фотошоп хачапури целлюлит чебуреки шитьё школа семи гномов шторы

 -Рубрики

 -Цитатник

Без заголовка - (0)

Магический реализм в картинах Майкла Паркеса.   Майкл ...

Без заголовка - (0)

novogodnie podelki iz bumagi http://s46.radikal.ru/i114/1111/96/5cc5dc7551f6.jpg http://s013...

Limeunhee - (0)

#1124   imhee07.egloos.com

Anja Van Herle - (4)

Anja Van Herle \ Природа женская лиха ... Природа женская лиха, и много мужеской сильней, но...

Brita Seifert - (0)

Brita Seifert. Brita Seifert Знаменитый художник Brita Seifert (Germany), е...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в dichka1980

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 64) Моя_дача Царство_Кулинарии УРОКИ_ФОТОШОПА Рецепты_домохозяек Креативные_идеи Материнство_с_умом Фрекен_Бокъ Народные_советы Дизайн_комнаты Домашняя_Мастерская ПостЫ_для_цитатника Педагогическая_копилка Мамины_радости полезные_игрушки Мир_рукоделия Наши_рецептики Hand_made_TOYS Крошкин_Дом гОрОд_ДеТсТвА Вяжем_вместе ПРИГОТОВИМ_И_СЪЕДИМ О_детях Низкокалорийная_еда Аудиокниги вязалочки мир_красивых_поделок_и_изделий Моя_кулинарная_книга леди_САМО_СОВЕРШЕНСТВО тронуто_душой Я-Женщина О_женщинах_и_для_женщин Цитаты_жизни ШКОЛА_РАДОСТИ УспешнаяДомохозяйка уголок_логопеда Интерьер Мама_и_малыш Библиофил Аватары_для_всех ПОЛИТИКА Я_мама Волшебники Рукодельница Черный_Юмор Вкусно_Быстро_Недорого Книжный_БУМ НАШ_САД Готовим_малышам НЕ_ЖРАТЬ All_About_Kids Being_a_woman Decor_Rospis Только_для_женщин Geo_club СДЕЛАНО_С_ЛЮБОВЬЮ Internet_Links Кладовая_полезностей Школа_кулинара Nature_Cosmetic УпрЯЯЯмые_ПОХУДЕЙКИ Сама_овца SNV Суши_для_всех topatun_ru
Читатель сообществ (Всего в списке: 22) Мы_на_диете Мой_цитатник СкАзОчНыЙ_мИр_КаРтИНоК Наши_схемы АвКи_дЛя_Вас Quotation_collection --Цитатник-- Ехидны Ссылочки_малятам Цитаты-из-книг Вязание_крючком Уголок_родителей Мир_клипарта Книжная_полка Маленькие_мамы О_Самом_Интересном АртБазар Cine-Cinema vhfgjhtj Hand_made_for_you цитируй_с_нами WiseAdvice

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 18.10.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 13472


Tесты для проверки речи и навыков чтения

Вторник, 22 Мая 2012 г. 17:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Рукодельница-мастерица [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Tесты для проверки речи и навыков чтения









4439971_32128026 (343x450, 93Kb)

В книге содержатся тесты для проверки речи и навыков чтения дошкольника, которые позволяют выявить готовность ребенка к школе.


Читать далее...
Рубрики:  Воспитание и развитие детей/Развивающие занятия и игры

КАК ПОБОРОТЬ ВРЕДИТЕЛЕЙ БЕЗ ХИМИИ

Вторник, 22 Мая 2012 г. 17:18 + в цитатник
Это цитата сообщения GLORIA-LANA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КАК ПОБОРОТЬ ВРЕДИТЕЛЕЙ БЕЗ ХИМИИ.

 (370x257, 69Kb)
ОТВАР ИЗ ГОРЧИЦЫ ПОМОЖЕТ ПОБОРОТЬ ТЛЮ(желто-зеленую букашку)
1/3стак.сухой горчицы залейте 1л.горячей воды.Закройте крышкой и дайте настояться 2суток.Затем разбавьте раствор 3л.воды,залейте в пульверизатор и опрыскайте растения,пораженные тлей.

ЛУКОВЫЙ РАСТВОР ОТПУГНЕТ ВРЕДИТЕЛЕЙ ОТ ПЛОДОВЫХ ДЕРЕВЦЕВ.
4ст.сухой луковой шелухи залейте 10л.теплой воды(+50гр.С)Дайте настояться 5 суток,процедите и опрыскайте деревья и кустарники.

МАСЛЯНЫЙ РАСТВОР ПРОТИВ МУЧНИСТОГО ЧЕРВЯ(когда он поражает листья кустов,на них появляются ватообразные выделения)
Смешайте 1л.воды с 2ст.лож.растительного масла и опрыскайте раствором растения.
Рубрики:  Дача, сад, огород/Полезные советы садоводам-дачникам

Распакованный скрап-набор "Я люблю весну"

Вторник, 22 Мая 2012 г. 17:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Оленька_Коваленко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Распакованный скрап-набор "Я люблю весну"


Читать далее

Рубрики:  Скрапбукинг/Скрап-наборы и клипарты

Овощная запеканка с фаршем

Вторник, 22 Мая 2012 г. 17:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Оленька_Коваленко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Овощная запеканка с фаршем

Овощная запеканка с фаршем


Очень просто и очень вкусно
Рецепт

Рубрики:  Кулинария/Запеканки несладкие


Понравилось: 1 пользователю

ЯИЧНАЯ СКОРЛУПА ОТ МЕДВЕДОК

Вторник, 22 Мая 2012 г. 17:16 + в цитатник
Это цитата сообщения GLORIA-LANA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЯИЧНАЯ СКОРЛУПА ОТ МЕДВЕДОК!

 (250x257, 11Kb)
Просушите ее,ПЕРЕМЕЛИТЕ В КОФЕМОЛКЕ В ПОРОШОК И ДОБАВЬТЕ РАСТИТЕЛЬНОЕ МАСЛО(2ст.лож.на 1/2ст.порошка)При посеве семян в открытый грунт насыпьте порошок вместе с ними в бороздки.Прожорливые вредители-медведки-погибнут от яичного угощения.
Рубрики:  Дача, сад, огород/Полезные советы садоводам-дачникам

Калькулятор индекса массы тела (ИМТ)

Вторник, 22 Мая 2012 г. 16:29 + в цитатник
Это цитата сообщения konstantin24 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Калькулятор индекса массы тела (ИМТ)


Рубрики:  Компьютер, программы/Флэш-игры и флэш-программы
Похудюшечки.ru

Шьём птичек

Вторник, 22 Мая 2012 г. 16:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Меженина_Юлия [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

птички

 

Рубрики:  Кройка и шитьё/Шьём детям
Кройка и шитьё/Шьём для дома

КРАСНАЯ СМОРОДИНА: что ей нужно

Вторник, 22 Мая 2012 г. 16:27 + в цитатник
Это цитата сообщения GLORIA-LANA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КРАСНАЯ СМОРОДИНА:что ей нужно.

 (240x240, 27Kb)
Этот кустарник-еще тот привереда!Поэтому постарайтесь ему угодить-тогда он порадует вас шикарным урожаем!
ОБИЛЬНО ПОЛИВАЙТЕ.Особенно ему нужна влага в период формирования завязей.От ее недостатка ягоды будут мелкими.
ПОДКОРМИТЕ как только смородина зацветет.Для этого 3 спичечных коробка мочевины(без горки)растворите в 10л.воды.И полейте-на каждый кустик нужно по 5л раствора.
Рубрики:  Дача, сад, огород/Садовые цветы, кустарники, деревья
Дача, сад, огород/Полезные советы садоводам-дачникам

Судороги в ногах: причины и лечение

Вторник, 22 Мая 2012 г. 16:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Меира [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Судороги в ногах: причины и лечение Наталия Врублевская

Эта острая нестерпимая боль в икрах ног, которая возникает внезапно, знакома многим. Не стоит особенно тревожиться, если судороги ног носят эпизодический характер. Но многие люди страдают частыми, спонтанными или ночными судорогами ног. Что является причиной таких мучений, как с ними бороться и можно ли их предупреждать?

…уж на треть

Мышцы мои сведены судорогами…

Д. Пригов

Причины судорог ног

Судороги ног могут возникать в любом возрасте, но чаще всего они досаждают людям среднего и старшего возраста. Самыми серьезными причинами судорог могут быть скрытые травмы, воспалительные процессы, диабет, поражение щитовидной железы, неврологические и иные заболевания. При подозрении на данные недуги необходимо пройти обследование у таких врачей, как невролог, флеболог и эндокринолог. В результате лечения основной болезни, судороги, как правило, проходят.

Провоцируют появление ночных судорог плоскостопие, варикозное расширение вен, стрессы, чрезмерные напряжение мышц, например, во время занятий спортом. Еще одной причиной судорог является сильное переохлаждение, когда мышцы ног сводит в ледяной воде или на морозе.

Но чаще всего возникновение ночных судорог обусловлено дефицитом в организме магния, участвующего в передаче нервных импульсов мышечным клеткам, а также кальция, который

является физиологическим партнером магния. Витамин D замыкает троицу борцов с судорогами. Он необходим для усвоения кальция и магния. Нехватка этих минеральных веществ усугубляется еще и тем, что существует немало факторов, способствующих их потере.

Наиболее частые причины дефицита минеральных веществ

1. Прием некоторых лекарственных препаратов, которые затрудняют всасывание и усвоение магния организмом. Например, антацидные средства, такие, как Альмагель и Маалокс, используемые для лечения изжоги, обволакивая слизистую желудка и защищая его стенки от агрессивного действия соляной кислоты, одновременно замедляют всасывание витаминов и микроэлементов. Инсулин и Эуфиллин способствуют выведению этого минерала из клеток.

2. Беременность. Будущей маме кальция и магния нужно вдвое больше обычной нормы.

3. Стресс приводит к потере кальция, а он необходим для нормальной работы нервной системы и быстрого расслабления мышц.

4. Диеты с высоким содержанием белка затрудняют усвоение кальция.

5. Усиленное потоотделение. Вместе с потом организм теряет много магния, по этой причине судороги в мышцах особенно часто возникают летом.

Как оказать себе первую помощь

- Если вы чувствуете, что начинается судорога, сядьте в постели, опустите ноги вниз и осторожно встаньте, но не на коврик, а на прохладный пол. Положение тела должно быть максимально прямым, ноги вместе. Через несколько минут циркуляция крови в ногах, а значит и нормальный тонус мышц восстанавливаются.

- Сделайте глубокий вдох, возьмитесь обеими руками за пальцы ноги, сведенной судорогой, и, превозмогая боль, с силой потяните их на себя и вверх, растягивая спазмированную мышцу. Одновременно делайте раскачивающие движения всей ноги. Когда спазм мышц ослабнет, сделайте легкий массаж сведенной мышцы.

- Если судорога очень сильная и не проходит, попытайтесь несколько раз ущипнуть больное место. Затем осторожно помассируйте икру и ступню ноги растирающими и похлопывающими движениями в направлении от кончиков пальцев к пятке и от пятки к колену. Затем лягте, подложив под ноги свернутое одеяло. Эта поза обеспечит отток крови и предотвратит повторные судороги.

- Разотрите мышцы ноги согревающей мазью, водкой или яблочным уксусом.

- При повторяющихся судорогах мышц делайте теплые влажные компрессы. Тепло расслабляет мышцы и снижает нервную чувствительность.

Меры профилактики

- Носите только удобную обувь.

- Избегайте длительных нагрузок на ноги.

- Сократите потребление кофе и сахара.

- Откажитесь от курения.

- Включите в рацион питания продукты, богатые магнием и кальцием.

- Регулярно делайте массаж ног (противопоказан при варикозном расширении вен!) и упражнения для ног.

- По вечерам старайтесь делать ножные контрастные ванны. Опускайте ноги на несколько секунд то в горячую, то в холодную воду. При варикозном расширении вен контраст температур воды должен быть небольшим. В воду полезно добавлять отвары лекарственных трав, обладающих противосудорожным действием (хвощ, мята перечная, валериана).

- Спите в шерстяных носках.

Как восполнить дефицит минеральных веществ

Восстановить физиологический уровень минеральных веществ в организме помогает как диета, так и лекарственная терапия. Если судороги в ногах беспокоят часто, то необходимо изменить свое питание, увеличив потребление продуктов, богатых магнием, кальцием, и витамином D.

Магний содержится в основном в продуктах растительного происхождения. Особенно богаты им свежие овощи и фрукты, петрушка, укроп, зеленый лук, пшеничные отруби, крупы, бобовые, морская капуста, инжир, финики, чернослив, курага.

Не забывайте, что в пище должен присутствовать еще и витамин В6, который способствует усвоению магния. Его много в рыбе, мясе, говяжьей печени, гречке и бананах, грецких орехах, арахисе.

Кальцием богаты молоко, кисломолочные продукты, сыр, творог, капуста, в том числе брокколи и цветная, кунжут. Мед удерживает в организме кальций. Каждый день выпивайте стакан теплой воды, добавив в нее по 1 чайной ложке меда, лимонного сока или яблочного уксуса.

Витамин D в больших количествах содержится в печени рыб, прежде всего трески, а также сливочном масле, яичном желтке, молоке. Очень важно проводить достаточное время на свежем воздухе, так как ультрафиолетовые лучи в умеренном количестве способствуют выработке в коже собственного витамина D, который необходим для всасывания кальция.

Выраженный дефицит минеральных веществ довольно трудно устранить только с помощью продуктов питания. Необходим дополнительный прием препаратов магния и кальция, но принимать их нужно исключительно по рекомендации врача!

Важно учитывать, что усвоение магния из пищеварительного тракта в связи с его биохимическими особенностями после 18 часов снижается. Поэтому лекарственные средства, в состав которых входит магний, лучше принимать в первой половине дня. Другой особенностью является то, что усвоение магния происходит более эффективно при легких физических нагрузках, чем при малоподвижном образе жизни. Препараты витамина D и кальция лучше пить в вечернее время, когда их усвоение костной тканью усиливается.

Препараты магния противопоказаны при почечной и надпочечниковой недостаточности, понижении функции щитовидной железы, склонности к тромбообразованию.

Поможет гимнастика

По утрам рекомендуется делать следующие упражнения:

1. В положении стоя поставить стопы крест-накрест и опереться на их внешние края. Через 10 секунд вернуться в исходное положение.

2. В положении сидя энергично согнуть пальцы ног, сосчитать до 10, затем распрямить их и снова сосчитать до 10.

3. В положении стоя приподняться на носках так, чтобы пятки оторвались от пола, затем резко опуститься.

Упражнения следует делать босиком и каждое выполнять не менее 5 раз.

Вечером снять напряжение в ногах, восстановить кровоснабжение и предотвратить появление ночных судорог можно при помощи таких упражнений:

1. Сидя на стуле, приподнять ноги и делать круговые движения ступнями.

2. Согнуть пальцы ног, а затем резко их разогнуть. Интенсивно пошевелить пальцами.

3. Сделать десять медленных шагов на месте, при поднятии ноги плавно вытягивая стопы пальцами вниз.

4. Встать около стены и, опираясь на нее обеими руками, делать маленькие шаги назад, постепенно удаляясь от нее. Туловище при этом должно оставаться неподвижным. Повторить несколько раз.

Перед сном, сделав теплую ножную ванночку, полезно выполнить следующие упражнения:

1. Сесть удобно на стул и расслабиться. Приподнять ноги, вытянуть носки так, чтобы верхняя часть стопы и голень образовали одну линию. Удерживать это положение 5 секунд. Затем потянуть носки вверх, разведя пальцы ног, насколько это возможно. Удерживать это положение также 5 секунд.

2. Сидя на стуле, переступать ногами, резко ставя их то на носки, на пятки.

3. Держась за спинку стула, приподняться на носок правой ноги, а левую оторвать от пола и слегка согнуть. Удерживать это положение 5 секунд, затем слегка присесть на правой ноге тоже на 5 секунд. То же выполнить левой ногой.

Когда судорога сводит ноги ночью, о полноценном сне можно забыть. Не лучше ли предупредить возникновение таких мучительных ощущений, тем более что сделать это совсем несложно.

ИСТОЧНИК: http://pensioneram.info/
судороги-ног-заходная (640x516, 152Kb)
Рубрики:  Здоровье и полезные народные советы

Жакет

Вторник, 22 Мая 2012 г. 16:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Tanya_Belyakova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Вязание/Вязаные кардиганы, жакеты, свитера, кофты, пуловер

Не забывайте Матерей!

Вторник, 22 Мая 2012 г. 16:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Iskuschenie [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Не забывайте Матерей!





 (365x92, 7Kb)

Повеяло прохладою вечерней,
Спешит от зноя отдохнуть земля.
К тебе, в сей час, с любовию дочерней
Я обращаюсь, мамочка моя.
Благодарю тебя, родная мама
За доброту, за ласку и любовь.
Была я не послушна и упряма,
Но ты, с терпеньем, всё прощала вновь.
Меня, малютку, на руках качая,
Была полна мечтаний ты и грёз,
Навряд ли думала тогда, родная,
Что за меня прольёшь ты столько слёз.
Хочу теперь за каждую слезинку,
Которую роняла за меня,
И в волосах, за каждую сединку
Просить прощенья, мама. у тебя.
Ну, почему так поздно поняла я,
Что то была не прихоть, не каприз,
А материнская любовь, святая,
Мне не давала укатиться вниз.
Так хочется теперь мне бесконечно
Упущенные годы наверстать.
Благодарю я Господа сердечно,
Что даровал мне любящую мать!

 (365x92, 7Kb)

С годами, став взрослее, в чувствах строже.
Вдруг сердцем начинаешь понимать.
Нет человека ближе и дороже.
Чем женщина, которой имя - Мать.
Она с тобой и в радости и в горе
Она с тобой, пускай далёко ты.
И сколько же в её таиться взоре -
Сердечной, материнской теплоты.
Спешите к ней сквозь годы и разлуки.
Что бы её утешить и обнять.
С благоговеньем поцелуйте руки.
Той женщине, которой имя - Мать!

 (365x92, 7Kb)

Не забывайте Матерей!
Они печалятся в разлуке.
И нет для них страшнее муки –
Молчанье собственных детей.
Не забывайте Матерей!
Они ни в чём не виноваты.
Как прежде их сердца объяты
Тревогой за своих детей.
Пишите письма Матерям,
Звоните им по телефону!
Они так радуются вам,
Любому вашему поклону.
Не забывайте Матерей!
Ведь для молчанья нет причины,
И глубже с каждым днём морщины
От равнодушия детей.
Средь суеты и праздных дней
Услышьте, Господа и Дамы:
Болит душа у вашей Мамы!
Не забывайте Матерей!
Пишите письма Матерям!
Звоните им по телефону,
Они так радуются вам,
Любому вашему поклону.

 (365x92, 7Kb)

Как много слов, больших и малых,
Дано сознанием принять!
Но в душу глубже всех запало,
Короткое, как юность, - мать.
Нет более родного слова,
Священней, выше слова - мать.
Душой бесхитростной готова
Она в любой момент понять,
Все наши беды, наше счастье,
Себя забыв поставить в счёт.
Слезу украдкой в день ненастный,
Рукой мозолистой смахнёт.
Пока она на белом свете,
Играем в детство много лет.
С сединами - мы всё же дети,
И горя, будто бы, и нет...
Когда сомкнёт навеки вежды-
Взорвётся дней счастливых кладь,
Внутри, как будто, лопнет стержень,
В висках, как выстрел, слово-мать!
И запоздалые укоры
Волной горячей память жгут,
Вину былых бездумных споров,
Лишь дни ушедшие сочтут.
Томится мозг простым вопросом,
Не в силах прошлое вернуть:
"Зачем обиды ей приносим,
Себе срезая жизни путь?"
Родную мать не обвиняйте!
Она всегда во всём права!
Грехи невольные прощайте!
Прощайте ей, пока жива!

Галина Бородачева.

 (365x92, 7Kb)

Рубрики:  Любимая поэзия

Рецепт слабительного по подобию "Регулакса". Рецепт для похуделок

Вторник, 22 Мая 2012 г. 16:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Рождена_Весной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рецепт для похуделок.

Прежде чем давать рецепты, я испытываю на себе. Чтобы не стать причиной чего-то нехорошего. Сразу предупреждаю - слушайте всегда свой организм и меньше фанатизма! К примеру, об этом рецепте было сказано знакомой : "Он привел мою подругу к инсульту! У нее были бляшки, а рецепт ускорил процессы!"

Так простое слабительное может привести к плачевным ситуациям.

Рецепт слабительного по подобию "Регулакса".

200 гр. чернослива

200 грамм изюма

200 грамм инжира

200 гр кураги

200 положено по рецепту, я рекомендую 100 гр сенны бланшированной  с аптеки.

Сенна запаривается кипятком, все мелется на мясо?рубке. Хранить в холодильнике. Думаю, можно маленькими порциями разбить и просушить на воздухе. Так мешьне будет портиться и удобнее носить. Начинать - четверть чайной ложки с утра. Посмотрите на реакцию организма. Зачем вам боли в животе?

У меня сенна не вызывает привыкания. Зато прекрасная чистка кишечника. Очень многие жалуются, что после водных очисток нарушается микрофлора. А предложенный способ нарушения микрофлоры не вызовет. Сколько пить? Я вот уже неделю употребляю. Первые дни желательно спланировать на выходные и быть дома. Дальше меньше))) Некоторые пьют 3 раза в день по 1 чайной ложке. Все индивидуально. Слушайте свой организм и внутренний голос.

Рубрики:  Похудюшечки.ru/Разнообразие диет и правильное питание

Вязаные сумочки

Вторник, 22 Мая 2012 г. 16:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Rukodelkino [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязаные сумочки

 

Смотреть далее >>>>>
Рубрики:  Вязание/Вязаные сумки

Что могут мёд + корица?

Вторник, 22 Мая 2012 г. 16:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Ника-КЛУБ-Ника [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Что могут мёд + корица?

Древняя медицина использовала мед столетиями. Современные ученые также признают мед в качестве очень эффективного средства для лечения всех видов заболеваний, причем без каких-либо осложнений.

Современная наука говорит, что хотя мед и сладкий, прием его в определенной дозе в качестве лекарства не приносит вреда диабетикам.

Канадский журнал "Еженедельник Мировых Новостей" от 17 января 1995 г. опубликовал перечень болезней, для лечения которых, по утверждению западных ученых, может быть использована смесь меда и корицы.

Примечание:
Мед должен быть НАТУРАЛЬНЫЙ СЫРОЙ и НЕ ПАСТЕРИЗОВАННЫЙ. Если на этикетке сказано: ЧИСТЫЙ (PURE) - это скорее всего пастеризованный. Лучше всего покупать только мед, на этикетке которого написано: СЫРОЙ
(RAW) или НЕ ПАСТЕРИЗОВАННЫЙ. Разница в том, что пастеризация меда нейтрализует в нем все ферменты.

СНИЖЕНИЕ ВЕСА

Если принимать смесь регулярно, это снизит вес даже самого толстого человека. Также регулярный прием этой смеси не позволяет жиру аккумулироваться.

ПОХУДЕНИЕ: Смесь готовится вечером перед сном.
1. 1 часть корицы на 2 части сырого меда. 1/2 ч. л. корицы на 1 ч. л. меда рекомендуется, хотя можно использовать большее или меньшее количество, сохраняя пропорцию 1:2. Так что, например: 1 ч. л. корицы на 2 ч. л. меда тоже ОК.

2. Вскипятить 1 чашку воды.

3. Залить корицу и накрыть на 1/2 часа, чтоб настоялась.

4. Добавить мед, когда смесь остынет. Высокая температура разрушает ферменты и другие полезные свойства сырого меда!!!

5. Пить 1/2 часть смеси прямо перед сном. Другую половину накрыть крышкой и поставить в холодильник.

6. Утром выпить оставшуюся половину из х-ка, не разогревать! пить только в охлажденном виде или комнатной температуры. Не добавляйте ничего к этому рецепту. Ни лимон, ни уксус. Нет необходимости пить смесь чаще. Она только действует на голодный желудок и особенно на ночь. Это помогает почти всем. Объем талии уменьшается до уменьшения веса. Эта программа приводит к значительному уменьшению объёма талии... но достигнув определенного похудения, вы уже не сможете худеть дальше. Это происходит потому, что корица с медом производит очистительный эффект на пищеварительный тракт и уничтожает паразитов и другие грибки и бактерии, которые замедляют пищеварение... причиняя образование токсических отложений (понижает "рН" - щелочную реакцию крови). Как только это все очищено, скорее всего ваше похудение приостановится. Другие побочные реакции от чистки могут появиться из-за выделения токсинов... Если это случится, уменьшите количество приема смеси или сделайте перерыв.

БОЛЕЗНИ СЕРДЦА:

Ежедневно ешьте на завтрак хлеб, намазанный вместо джема пастой из меда и пудры корицы. Это снижает уровень холестерина в артериях и спасает человека от инфаркта. Даже те, у которых уже был инфаркт, могут уменьшить риск повторного инфаркта. Регулярное употребление меда с корицей улучшает дыхание и укрепляет мышцу сердца. В некоторых домах престарелых Америки и Канады, регулярный прием смеси меда и корицы пациентами, заметно улучшил состояния их, подвергшихся возрастным изменениям, вен и артерий.

СЛАБОСТЬ:

Недавние исследования показали, что содержание сахара в меде скорее полезно, чем вредно для поддержания сил. У пожилых людей, принимающих мед и корицу в равных пропорциях, улучшается концентрация внимания и подвижность. Доктор Милтон, который проводил исследования, говорит, что ежедневный прием пол столовой ложки меда с добавлением корицы в стакане воды, после с утра натощак и после полудня, примерно в 15:00, когда жизненные функции организма начинают снижаться, повышает жизненные функции в течение нескольких недель.

АРТРИТ:

Страдающие артритом могут ежедневно, утром и вечером, принимать 1 чашку теплой воды с 2 ложками меда и 1 маленькой ч. л. корицы. Регулярный прием вылечивает даже хронический артрит. В недавних исследованиях руководимых Копенгагенским Университетом, установлено, что когда доктора назначали своим пациентам смесь 1 ст. л. меда и 1/2 ч. л. корицы перед завтраком, через неделю у 73 пациентов из 200 полностью прошла боль, а в течение месяца большинство пациентов, которые не могли ходить или передвигаться из-за артрита, смогли ходить, не ощущая боли.

ХОЛЕСТЕРИН:

2 стол. ложки меда и 3 ч. л. корицы, смешанные с 2 стаканами теплой воды, уменьшают уровень холестерина в крови на 10% в течение 2-х часов. Как и для страдающих артритом, прием смеси 3 раза в день приводит в норму холестерин даже у хронических больных.

ИММУНИТЕТ:

Ежедневный прием меда и корицы укрепляет защитные функции организма и защищает от бактерий и вирусов. Ученые обнаружили, что мед содержит множество различных витаминов и железо. Постоянный прием меда усиливает способность белых кровяных шариков сражаться с бактериальными и вирусными заболеваниями.

ВОСПАЛЕНИЕ МОЧЕВОГО ПУЗЫРЯ:

Принимать 2 стол. ложки корицы и 1 ч. ложку меда, размешанные в стакане слегка теплой воды. Это убивает микробов в мочевом пузыре.

ВЫПАДЕНИЕ ВОЛОС:

При выпадении волос или облысении можно смазывать корни волос пастой из смеси разогретого оливкового масла, 1 ст. ложки меда, 1 ч. ложки корицы перед мытьем головы на 15 мин. Затем промыть волосы слегка теплой водой. Даже 5 мин. достаточно, чтобы был заметен эффект.

КОЖНЫЕ ИНФЕКЦИИ:

Смесь меда и корицы (в равных количествах), нанесенная на пораженные части кожи излечивает экзему, грибок и все другие виды кожных инфекций.

ПРЫЩИ:

Паста из 3 ст. ложки меда и 1 чайной ложки корицы. Смазывать прыщи перед сном и смывать следующим утром теплой водой. За 2 недели прыщи исчезнут полностью.

УКУСЫ НАСЕКОМЫХ:

Смесь 1 части меда на 2 части теплой воды с добавлением маленькой ч. л. корицы медленно втирать в зудящюю часть тела. Замечено, что боль уменьшается через 1-2 минуты.

НЕСВАРЕНИЕ ЖЕЛУДКА:

Пудра корицы посыпанная на 2 ст. л. меда, принимаемая перед едой, снижает кислотность и помогает переваривать самую тяжелую пищу.

РАССТРОЙСТВО ЖЕЛУДКА:

Мед с корицей снимает боль в желудке, а также залечивает язвы.

ГАЗЫ:

Согласно исследованиям в Индии и Японии, выявлено, что мед с корицей уменьшает вздутие желудка.

ЗУБНАЯ БОЛЬ:

Смесь 1 ч. л. корицы и 5 ч. л. меда наложить на больной зуб. Можно делать 3 раза в день, пока боль не пройдет.

ЗАПАХ ИЗО РТА:

Жители Южной Америки первым делом с утра полщут горло горячим раствором меда с корицей, чтоб сохранить приятный запах во рту на целый день.

ПОТЕРЯ СЛУХА:

Ежедневно утром и вечером принимать мед и корицу в равных пропорциях.

ПРОСТУДА:

Страдающие от простуд должны принимать 1 ст. л. теплого меда с 1/4 ч. л. корицы 3 раза в день. Вылечивает почти любой хронический кашель, простуду и освобождает носовые проходы.

ГРИПП:

Испанский ученый доказал, что мед содержит натуральный элемент, который убивает бактерии гриппа и спасает человека от заболевания.

РАК:

Недавние исследования в Японии и Австралии выявили, что рак желудка и костей может быть успешно вылечен. Пациенты с такого рода опухолями должны принимать ежедневно 1 ст. ложку меда с 1 ч. ложкой корицы в течение месяца 3 раза в день.

ДОЛГОЖИТИЕ:

Чай с медом и корицей, принимаемый регулярно, задерживает наступление старости. 1 л. корицы, заваренная в 3-х стаканах воды и охлажденная + 4 л. меда. Пить 1/4 чашки 3-4 раза в день. Сохраняет кожу свежей и мягкой и задерживает старение.


http://www.stranamam.ru/post/779182/
Рубрики:  Всё для женщин/Здоровье и красота женщины
Похудюшечки.ru/Разнообразие диет и правильное питание
Здоровье и полезные народные советы


Понравилось: 1 пользователю

Соте из баклажанов с овощами

Вторник, 22 Мая 2012 г. 15:58 + в цитатник
Это цитата сообщения YARINA_23 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Соте из баклажанов с овощами

http://www.liveinternet.ru/users/4212630/post169265268/

  Соте из баклажанов с овощами Баклажаны - 2 кг Помидоры - 1 кг Болгарский перец - 1 кг Репчатый лук - 700г Горький перец - 1 шт. (возможно ...



Серия сообщений "консервация":

Часть 1 - Пополняю закрома!
Часть 2 - Баклажаны по-херсонски
...
Часть 26 - Домашний уксус(и яблочный в том числе)
Часть 27 - Малосольные огурцы в минералке от Ники Белоцерковской
Часть 28 - Соте из баклажанов с овощами
Часть 29 - Соте из баклажанов с овощами
Часть 30 - малосольные огурчики
Часть 31 - Яблочное варенье дольками
Часть 32 - Как правильно сушить грибы
Часть 33 - ПОМИДОРКИ-ОБЖОРКИ


Рубрики:  Кулинария/Заготовки на зиму

Напольные вазы из газет

Вторник, 22 Мая 2012 г. 15:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Напольные вазы из газет

Это просто чудо!!!!             

Читать далее...
Рубрики:  Рукоделие/Плетение из газет и картона

ЗАПЕКАНКА С БРОККОЛИ И СЫРОМ

Вторник, 22 Мая 2012 г. 15:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Дина312 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЗАПЕКАНКА С БРОККОЛИ И СЫРОМ

Самая любимая овощная запеканка!
РЕЦЕПТ
Рубрики:  Кулинария/Запеканки несладкие


Понравилось: 1 пользователю

И снова красим газеты...

Вторник, 22 Мая 2012 г. 15:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

И снова красим газеты...

Автор Елена-С

много раз обсуждалось и спрашивалось как красить газеты,поговорим ещё на эту тему...
я красила водной морилкой,цвет рябина ( 500мл стоит 34р )

много раз обсуждалось и спрашивалось как красить газеты,поговорим ещё на эту тему...
я красила водной морилкой,цвет рябина ( 500мл стоит 34р ). Фото 1
 

Читать далее...
Рубрики:  Рукоделие/Плетение из газет и картона

Травяной лед для умывания - делаем сами!

Вторник, 22 Мая 2012 г. 00:08 + в цитатник
Это цитата сообщения yulkaaa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Травяной лед для умывания - делаем сами!


Сейчас уже никто не сомневается в том, что кубики льда для лица прекрасно очищают, тонизируют, придают румянец. Сделать косметический лед для лица в домашних условиях просто: достаточно формочек, чистой воды и отваров трав.

4683093_6f59d08f154bt (500x298, 26Kb)

В качестве формочек можно использовать стандартные формочки для льда из морозилки, но если они заняты (а летом такое бывает ;)) можно воспользоваться подручными средствами, например, использовать упаковку от конфет.

Лед для лица в домашних условиях

Протирать лицо льдом следует не задерживаясь подолгу на одном месте, чтобы не вызвать обморожение. Когда ваша кожа привыкнет к процедуре, время можно увеличить.

Самый простой рецепт изготовления льда для лица в домашних условиях – заморозить не газированную минеральную воду. Она напоит кожу влагой и обогатит минералами. Если вы делаете травяной лед, то для заваривания трав, так же можно использовать минералку.

Если у вас расширены поры, лучше всего подойдет косметический лед из отвара зеленого чая. Чай лучше всего использовать натуральный (не из пакетиков и без ароматизаторов и вкусовых добавок – они могут вызвать аллергию).

При угревой сыпи полезно протирать лицо льдом из отвара ромашки (1 ст.л. травы заварить стаканом крутого кипятка и дать настояться).

Для увядающей кожи лучший ледяной лосьон – отвар из смеси ромашки, зверобоя и липы (летом зверобой можно не добавлять, так как он усиливает выработку меланина и может «помочь» вам загореть). Заваривать по 1ч.л. каждой травы на 1 ст. кипятка.

Освежающий и бодрящий лед для лица в домашних условиях можно сделать из отвара мыты и розмарина (по 1 ч.л. на стакан кипятка). Такие протирания льдом освежат кожу и уберут отеки.

Для сухой кожи хорошо подойдет коктейль из таких трав, как липовый цвет, шалфей ромашка, листья мяты, укроп или шиповник.

Если у вас жирная кожа, то можно сделать косметический лед из минеральной воды и свежевыжатого сока лимона или апельсина.

Чтобы сделать лед для лица с эффектом скраба, добавьте в кубики льда спитый кофе или овсяные хлопья мелкого помола.

Для любого типа кожи идеально подойдет фруктовый и овощной лед. Сделать такой лед в домашних условиях очень просто: разомните клубнику, банан, апельсин или другие ягоды и заморозьте. Смесь можно слегка развести минеральной водой или молоком. Этот лед будет одновременно являться еще и маской. Хотя, конечно, он потребует дополнительного смывания после использования.

В общем, протирать лицо льдом не только полезно, но и увлекательно. Можно смело колдовать и экспериментировать над льдинками. Только перед использованием того или иного компонента, убедитесь, что у вас нет на него аллергии.

источник

Рубрики:  Всё для женщин/Здоровье и красота женщины

Эффективные упражнения для красивой груди

Вторник, 22 Мая 2012 г. 00:07 + в цитатник
Это цитата сообщения valentina-pt [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Эффективные упражнения для красивой груди

Время летит, проходят века, уже много раз сменились мужские предпочтения и каноны красивой груди. На сегодняшний день идеальной считается грудь, форма которой остается постоянной независимо от движений вашего тела. Таким образом, красивой считается упругая и высокая грудь, в независимости от ее размеров. И вся суть идеального бюста в поддержании ее здорового тонуса.

Читать полностью статью "Эффективные упражнения для красивой груди".

Рубрики:  Похудюшечки.ru/Фитнес, спорт, бодифлекс и пр.

Упражнения для мышц груди

Вторник, 22 Мая 2012 г. 00:07 + в цитатник
Это цитата сообщения yulkaaa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения для мышц груди





Рубрики:  Похудюшечки.ru/Фитнес, спорт, бодифлекс и пр.

Держим грудь в форме: уход, упражнения (видео)

Вторник, 22 Мая 2012 г. 00:06 + в цитатник
Это цитата сообщения yulkaaa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Держим грудь в форме: уход, упражнения (видео)

Женская грудь, безусловно, является объектом соблазна и чувственности, она привлекает взгляды. Но учтите, что она также очень хрупкая и требует бережного отношения. Регулярный пилинг, увлажнение и физические упражнения помогут всегда держать ее в форме.

4683093_padidinti_krutine (700x468, 207Kb)

Иметь красивую грудь - это работа! Как ее правильно выполнять - в советах от специалиста французского института красоты.


Совет 1. Держаться прямо

Хорошая осанка меняет все. Невозможно оценить красоту груди при сгорбленной спине. Периодически напоминайте себе о том, что нужно выпрямить позвоночник, стянуть лопатки и поднять выше подбородок. И грудь сразу примет изящную форму.

Совет 2. Пилинг

Кожа на груди очень тонкая и нежная. Однако это не повод, чтобы отказаться от применения скраба в этой области тела. Пилинг удаляет мертвые клетки кожи, тем самым освежая ее. Делать это нужно 1 раз в неделю во время принятия душа круговыми движениями.

Совет 3. Увлажнение

Для предотвращения старения кожи и восстановления упругости рекомендуется ежедневно наносить на кожу груди увлажняющий крем. Особенно летом, когда вы носите открытые топы и купальники.

Совет 4. Покупайте хороший бюстгальтер

Он нужен для того, чтобы поддержать грудь и защитить от суровых законов всемирного тяготения. Бюстгальтер должен быть не слишком тугым, чтобы в нем было легко дышать и даже бегать.

Совет 5. Холодный душ

Холодная вода очень хорошо тонизирует ткани и активирует кровообращение. Возьмите в привычку заканчивать принятие душа холодной струей. Вначале вы будете это делать стиснув зубы, но помните об уважительной причине. И избегайте слишком горячих ванн, которые смягчают кожу и чрезмерно расслабляют кожные ткани.

Совет 6. Укрепляем мышцы

Читать далее...
Рубрики:  Всё для женщин/Здоровье и красота женщины
Похудюшечки.ru/Фитнес, спорт, бодифлекс и пр.

Как завить кудри на плоскую плойку

Вторник, 22 Мая 2012 г. 00:06 + в цитатник
Это цитата сообщения yulkaaa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как завить кудри на плоскую плойку



Рубрики:  Всё для женщин/Здоровье и красота женщины


Понравилось: 1 пользователю

Упражнения для спины. Как утолить голод?

Вторник, 22 Мая 2012 г. 00:05 + в цитатник
Это цитата сообщения yulkaaa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Похудюшечки.ru/Фитнес, спорт, бодифлекс и пр.

Срочно убираем жировые отложения

Вторник, 22 Мая 2012 г. 00:05 + в цитатник
Это цитата сообщения yulkaaa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Срочно убираем жировые отложения!!!!!!

   Жировые отложения в проблемных зонах зачастую настолько неподатливы, что обычными упражнениями убрать их не получается. Но отчаиваться не стоит: вам нужен мышечный стресс!
   Не путайте мышечный стресс с психологическим, которого у нас предостаточно на работе и после выходок детей или мужа. Этот стресс снижению веса никак не способствует. Наоборот, провоцирует отгородиться от проблем шоколадкой или пирожным. А мышечным стрессом называют непривычную для мышц нагрузку.

Например, вы много сидите на работе, и если начнете ходить или делать зарядку в середине рабочего дня, такая резкая смена нагрузки станет для мышц стрессом. Или вы привыкли много ходить – тогда для вас стрессом станет катание на коньках или занятия с гантелями.

Статика и динамика

Наиболее эффективным стрессом для мышц в последние годы признана так называемая статодинамическая нагрузка. Она представляет собой тренировку с небольшими отягощениями, но при этом человек волевым усилием напрягает мышцы больше, чем требуют отягощения, и не расслабляет их. Традиционно каждое упражнение делается 3–4 раза по 30–90 секунд, между ними отдых по 30 секунд. Во время отдыха как раз можно расслабить мышцы. Если вы продвинутый физкультурник или хотите усилить эффект, можете делать упражнение без отдыха в течение 1–3 минут. Главное – выполнять движения правильно, не давая себе послаблений. Тогда при минимальной затрате времени (30 минут на тренировку) результат будет таким же, как от полутора часов в тренажерном зале.

Статодинамический стресс для мышц вынуждает организм усиливать обмен веществ и обращаться за энергией в труднодоступные источники. Поэтому сгорает не только подкожный жир, но и более глубокий, расположенный внутри брюшной полости и мышц.

Еда не повредит

Своеобразная тренировка диктует непривычный подход к питанию. За 2–3 часа до занятия можете есть практически что угодно, кроме жирного и жареного: шоколад, пирожные, джем дадут вам энергию, которая потребуется для выполнения упражнений. А вот после занятий постарайтесь 2–3 часа «заправляться» чем-то совсем низкокалорийным, например овощами без майонеза и масла, вареной курицей без кожи, обезжиренным творогом.

После тренировки мышцы продолжают сжигать жир еще 6–8 часов. Не стоит прерывать это полезное занятие порцией жира и крахмала! Зато несладкий чай или минеральную воду без газа пейте сколько душе угодно.


Ну а теперь перейдем к собственно упражнениям.

1. Внешняя поверхность бедра (галифе)

Опуститесь на коврик на правый бок, правая нога согнута в колене и лежит на полу, правая рука согнута в локте и стоит на полу, голова на правой руке. Выпрямите левую ногу, вытяните носок и поднимите ее параллельно полу. На выдохе медленно поднимите левую ногу до точки, в которой чувствуете максимальное напряжение мышц бедра. В этом положении покачивайте ногой вверх-вниз с амплитудой 5–10 см.
Выполнить 3–4 раза по 30–90 секунд, затем поменять сторону.

4683093_1_1_ (500x371, 135Kb)

2. Галифе плюс ягодицы  

Читать далее...
Рубрики:  Похудюшечки.ru/Фитнес, спорт, бодифлекс и пр.

Полезные травы для знаков зодиака

Вторник, 22 Мая 2012 г. 00:04 + в цитатник
Это цитата сообщения yulkaaa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПОлезные травы для знаков зодиака


Полезные травы для знаков зодиака - фитотерапия с давних времен занимает прочное место в нашей жизни, а лечение травами практикуется с древнейших времен. Но не все знают о том, что лечиться травами лучше по рекомендации астрологов, ведь у разных знаков зодиака различная восприимчивость к травам. Астрологи рекомендуют использовать те травы, которые лучше гармонируют с вашим знаком зодиака.

Овен – горячий знак, слабое место – нервы. Предрасположение к заболеваниям невралгией, головными болями, гайморитами, глазными болезнями. Травы для Овнов – чабрец, дудник, мелисса, мята, корень валерианы снимут головную боль и напряжение; барбарис, шиповник, алоэ, можжевельник, листья крапивы полезны в качестве кровоочистительных и витаминных средств.

Телец – гурман, слабое место - пищеварительная система, нарушение обмена веществ, заболевания шеи, горла, трахеи. Травы для Тельцов – анис, розмарин, майоран – для пищеварительной системы; зверобой и сосновые почки – при простудных заболеваниях; чабрец, алтей и мята – в качестве успокаивающего и противомикробного.

Близнецы – самые мнительные и беспокойные знаки, очень уязвима нервная система. Предрасположены к заболеваниям кожи, нервной системы, бронхов, легких, ОРЗ, невралгии ключично – плечевого пояса. Травы Близнецов – лист эвкалипта, ромашка, девясил, лакрица, боярышник, зверобой, красный клевер, вербена, окопник, петрушка, укроп, тмин, фенхель, морковь, валериана.

Рак – к слабым местам у Рака можно отнести органы пищеварения. Зверобой и лист крапивы помогут при болях в желудке; тыква, кукурузные рыльца, одуванчик и бессмертник полезны при воспалении желчного пузыря; наибольшую пользу приносят цветки липы и бузины, камнеломка, шалфей, розмарин, портулак.

Лев – уязвимы сердце и сердечно – сосудистая система, их болезни – ишемия, стенокардия, боли в спине и за грудиной, неврозы, заболевания желчного пузыря. Полезные для них травы – мать – и – мачеха, лопух, ромашка римская, липовый цвет, анис, дягиль, календула, девясил, мята, одуванчик, фенхель, укроп, петрушка, мята.

Дева – слабым местом считается желудочно – кишечный тракт. Их заболевания – пищеварительные расстройства, колиты. Полезны для Девы – черника, земляника, лаванда, мята, шалфей, вербена лимонная, розмарин, чабер, валериана, зверобой, золототысячник зонтичный.

Весы – отличаются здоровьем, но возможны и такие заболевания, как: гипертония, головные боли, болезни почек и мочевыводящих путей, нарушение обмена веществ и болезни, связанные с этим. Полезные для Весов травы – жасмин, мята, гвоздика, клевер, душица, розмарин, крапива, трехцветная фиалка, барбарис, мальва, тысячелистник, шалфей, мать – и – мачеха.

Скорпион – уязвимы у Скорпиона органы размножения, заболевания мочеполовой сферы, гепатит, геморрой, венерические заболевания, прямая кишка. Для них полезны: шиповник, жимолость, имбирь, ромашка, чага, крапива, полынь, базилик, горчица, пырей, подорожник, кориандр, алоэ.

Стрелец – их болезни: ревматизм, ишиас, болезни крови, болезни печени, копчик. Травы для Стрельцов – корень лопуха, полевой хвощ, плоды можжевельника, огуречная трава, буквица лекарственная, корень ясеня, крапива, шафран, шалфей, чабрец.

Козерог – раздраженные и чрезмерно беспокойные люди. Подвержены заболеваниям пищеварительной системы, зубов, кожи, печени, костной системы, суставов, простудным заболеваниям. Травы Козерогов – женьшень, элеутерококк, лимонник китайский, черника, черная смородина, мелисса, жимолость, василек, спорыш, эрва шерстистая, хвойные деревья.

Водолей – суперактивный и нервный знак. Расположены к заболеваниям лимфатической системы и крови, варикозному расширению вен, расстройствам нервной системы и алкоголизму. Для них полезны травы – полынь, душица, мелисса, фейхоа, сумочник, эрва шерстистая, женьшень, лимонник китайский, боярышник, тысячелистник, лист ореха.

Рыбы – для улучшения настроения и снятия усталости Рыбам полезен зеленый чай с жасмином и цветками римской ромашки. Их лекарственные растения – брусничный лист, шалфей, мята, шелковица, календула, земляника, дикий цикорий, каштан, репейник, маргаритка, анис, римская ромашка, корень гречавки

Полезные травы для знаков зодиака – применение трав соответственно своему знаку зодиака принесет большую пользу. Пред их применением не забывайте проконсультироваться с фитотерапевтом.

источник

Серия сообщений "Гороскопы":
Часть 1 - Гороскоп Друидов на 2012 год
Часть 2 - Гороскоп на 2012 год
...
Часть 18 - Знаки зодиака и их травки
Часть 19 - Характер и судьба по дате рождения
Часть 20 - ПОлезные травы для знаков зодиака
Рубрики:  Здоровье и полезные народные советы

Бедра и живот - упражнения!

Вторник, 22 Мая 2012 г. 00:03 + в цитатник
Это цитата сообщения yulkaaa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бедра и живот - упражнения!

   Наступает жаркая пора: растет температура на улице и зреет желание привести в порядок проблемные зоны – живот и бедра. Оказывается, для этого достаточно всего семи упражнений!
Комплекс упражнений разработала Надежда ГОНЧАРОВА, кандидат в мастера спорта по художественной гимнастике, инструктор фитнес-клуба.
    Те, кто для подготовки фигуры к лету выбирает жесткие ограничения в питании, бывают крайне разочарованы: уменьшается грудь, худеет лицо, а вот как раз бедра и живот остаются прежними или даже на фоне похудевшего "верха" кажутся еще более выпуклыми. В результате барышни обливаются холодным потом при одной мысли о купальнике – ведь тогда все увидят, что скрывается под свободным летним платьем…
   Но не оставаться же из-за этого без отпуска на морском берегу! На самом деле справиться с "зимним приростом" несложно. Надо сбалансировать свое питание и тренироваться по программе, прорабатывающей именно бедра и живот. При желании, вы можете выполнять этот комплекс упражнений в тренажерном зале.

Выпады
Укрепляют переднюю и заднюю поверхность бедра, ягодицы.
Опуститься вниз, сгибая колени под углом 90°. На выдохе подняться. Повторить 16–20 раз, поменять ноги.

Внимание!  Держать голень впереди стоящей ноги строго вертикально, корпус – прямо, мышцы живота напрячь.

4683093_3192533 (300x315, 59Kb)


Широкие приседания (плие)
Укрепляют ягодицы, внутреннюю и заднюю поверхность бедра.
Встать прямо, ноги шире плеч, бедра и стопы развернуть на 45°. На вдохе присесть вниз, не наклоняя корпус и не изменяя положение колен. На выдохе подняться. Повторить 16–25 раз.

Внимание! Максимально напрячь ягодицы. Корпус держать строго вертикально.

4683093_3192535 (300x221, 46Kb)


Подъемы ног

Читать далее...
Рубрики:  Похудюшечки.ru/Фитнес, спорт, бодифлекс и пр.

Убираем жир с живота и боков

Вторник, 22 Мая 2012 г. 00:02 + в цитатник
Это цитата сообщения yulkaaa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Убираем жир с живота и боков



Серия сообщений "Упражнения на пресс":
Часть 1 - Пресс
Часть 2 - Упражнения на пресс
...
Часть 21 - Упражнения для пресса
Часть 22 - Бедра и живот - упражнения!
Часть 23 - Убираем жир с живота и боков
Рубрики:  Похудюшечки.ru/Фитнес, спорт, бодифлекс и пр.

О чем говорит неконтролируемый аппетит?

Вторник, 22 Мая 2012 г. 00:01 + в цитатник
Это цитата сообщения yulkaaa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

О чем говорит неконтролируемый аппетит?

Екатерина Серебрянская - о чем говорит неконтролируемый аппетит?

4683093_0_6a376_c6e346be_XL (290x429, 29Kb)
Часто мы планируем начать новую жизнь с понедельника. С понедельника: брошу курить, буду более вежлив и внимателен к близким, перестану опаздывать на работу, сяду на диету…

В очередной понедельник я решила к лету привести фигуру в форму и улучшить состояние своего здоровья. За помощью обратилась к диетологу, работающему в компании «Баланс меню». Вы меня спросите: зачем мне консультация специалиста, если я и сама все давно уже знаю? Отвечаю. В последнее время меня беспокоил безумный аппетит, особенно по ночам. Мне было сложно себя контролировать. Я поправлялась, а физические нагрузки были малоэффективны. И…мне постоянно хотелось хлеба со сметаной.

Перед консультацией с диетологом я сделала всевозможные анализы, что позволило врачу выявить причину моих волнений. Специалист мне объяснила, что повышенный аппетит и «странная тяга» к определенному виду продуктов - это первый «звоночек», что организму нужен определенный набор микроэлементов, которых ему не хватает, и он это компенсирует, подавая вот такие странные сигналы в мозг.
Итак.
Если вас резко потянуло на сладкое – это дефицит магния. Его можно компенсировать орехами и фруктами.

Хочется жирного – плохо с кальцием. Сыр, капуста, горчица, молочные продукты – выход из положения в этом случае.

Едите безудержно хлеб (как я) – организму не хватает азота- активно налегаем на мясо, рыбу, орехи.

Жор накануне критических дней – нехватка цинка. Он содержится в красном мясе, морепродуктах, корнеплодах.

Хочется «солененького» – организм нуждается в хлоридах. Их много в некипяченом козьем молоке, рыбе, морской соли.

Я прислушалась к рекомендациям профессионала и увеличила в своем рационе количество белковой пищи. Спустя два дня я смогла спокойно проходить мимо кухни и стала равнодушна к хлебу, и ночной жор отступил. Вес пришел в норму.

Услышь свой организм, и он тебя не обманет.

источник

Рубрики:  Похудюшечки.ru

Семь врагов худеющих. Кто они?

Понедельник, 21 Мая 2012 г. 23:48 + в цитатник
Это цитата сообщения yulkaaa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

7 врагов худеющих

Семь врагов худеющих. Кто они?

Похудение требует не только хорошего настроя и бережного отношения к себе, но и осознанности. Поэтому я хотела бы рассказать вам о семи врагах худеющих, которые коварно строят нам ловушки на пути к стройности.

Похудение требует не только хорошего настроя и бережного отношения к себе, но и осознанности. Поэтому я хотела бы рассказать вам о семи врагах худеющих, которые коварно строят нам ловушки на пути к стройности, забирают нашу энергию и снижают нашу мотивацию.

Недосып

4683093_SleepHeartAttack (468x514, 46Kb)

«Сон – лучшее лекарство» – гласит народная мудрость, а особенно это касается людей, страдающих полнотой. Согласно статистике каждая третья женщина тратит на сон менее положенных 8 часов. А ведь дефицит сна организм пытается восполнить через пищу и, как правило, через быстрые калории. Поэтому при недосыпе нас очень легко соблазнить чем-нибудь сладким или жирным.

Отсутствие завтрака

Читать далее...
Рубрики:  Похудюшечки.ru


Поиск сообщений в dichka1980
Страницы: 356 ... 328 327 [326] 325 324 ..
.. 1 Календарь