-Цитатник

Anja Van Herle - (4)

Anja Van Herle \ Природа женская лиха ... Природа женская лиха, и много мужеской сильней, но...

Brita Seifert - (0)

Brita Seifert. Brita Seifert Знаменитый художник Brita Seifert (Germany), е...

Роман Величко - (0)

Роман Величко. На берегу неба   Как во сне, в тишине раскаленной, ...

Irma Kusiani - (0)

Irma Kusiani. Масло и холст Ирма Кусиани родилась 3 марта 1971 года, в Тбилиси, Грузия. У...

Художник Duy Huynh - (0)

Художник Duy Huynh Дуй Гун (Duy Huynh) – молодой талантливый художник и иллюстратор, вьетнамец ...

 -Рубрики

 -Метки

аудиокниги аффирмации баклажаны берни сигел блины варенье варикоз видео видеоуроки вторая жизнь вещей выпечка выращивание моркови вытынанка вышивка вязаная пуговица вязание вязание крючком вязаное платье вязаные сумки гороскоп дача дачный интерьер дед мороз декоративные подушки декупаж десерт джон грей диета для вырезания для худеющих жакет закуска запеканка из бумаги квиллинг клематис котлеты макраме мантра маски для волос морковь мотиваторы мультфильмы он-лайн новый год овощной салат огород пасха перекись водорода печенье пирог пирог с творогом пирожки пластиковые бутылки плетение из газет позитивное воспитание похудение поэзия притча причёски раскраска салат симорон скрап-набор скрап-страница скрапбукинг солёное тесто соус стихи детям творожная запеканка текстильная кукла тильда трафареты уроки вязания уход за волосами фотошоп хачапури целлюлит шитьё школа семи гномов шторы

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в dichka1980

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 65) Моя_дача УРОКИ_ФОТОШОПА Рецепты_домохозяек Царство_Кулинарии Креативные_идеи Материнство_с_умом Фрекен_Бокъ Народные_советы Дизайн_комнаты Домашняя_Мастерская ПостЫ_для_цитатника Педагогическая_копилка Мамины_радости полезные_игрушки Мир_рукоделия Наши_рецептики Hand_made_TOYS Крошкин_Дом гОрОд_ДеТсТвА Вяжем_вместе ПРИГОТОВИМ_И_СЪЕДИМ О_детях Низкокалорийная_еда Аудиокниги вязалочки мир_красивых_поделок_и_изделий Моя_кулинарная_книга леди_САМО_СОВЕРШЕНСТВО тронуто_душой Я-Женщина О_женщинах_и_для_женщин Цитаты_жизни ШКОЛА_РАДОСТИ УспешнаяДомохозяйка уголок_логопеда Интерьер Мама_и_малыш Библиофил Аватары_для_всех ПОЛИТИКА Я_мама Волшебники Рукодельница Черный_Юмор Вкусно_Быстро_Недорого Книжный_БУМ НАШ_САД Готовим_малышам Кладовая_творчества НЕ_ЖРАТЬ All_About_Kids Being_a_woman Decor_Rospis Только_для_женщин Geo_club СДЕЛАНО_С_ЛЮБОВЬЮ Internet_Links Кладовая_полезностей Школа_кулинара Nature_Cosmetic УпрЯЯЯмые_ПОХУДЕЙКИ Сама_овца SNV Суши_для_всех topatun_ru
Читатель сообществ (Всего в списке: 22) Мы_на_диете Мой_цитатник СкАзОчНыЙ_мИр_КаРтИНоК Наши_схемы АвКи_дЛя_Вас Quotation_collection --Цитатник-- Ехидны Ссылочки_малятам Цитаты-из-книг Вязание_крючком Уголок_родителей Мир_клипарта Книжная_полка Маленькие_мамы О_Самом_Интересном АртБазар Cine-Cinema vhfgjhtj Hand_made_for_you цитируй_с_нами WiseAdvice

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 18.10.2010
Записей: 11013
Комментариев: 1008
Написано: 13459


Как похудеть в зависимости от типа фигуры

Вторник, 09 Августа 2011 г. 07:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Перл_и_К [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как похудеть в зависимости от типа фигуры

 

Женская фигура делится на три основные типа. Самый «вредный» из них - «яблоко», так как лишние сантиметры на животе и талии повышают риск возникновения тяжелых заболеваний. Однако снизить вероятность многих недугов и быть всегда в форме можно с помощью спорта и диеты, которые должны подходить именно вашему типу фигуры. 

«Яблоко»

Признаки:

Стойкие жировые отложения находятся в области живота и талии. 

Представительницы: Келли Осборн, Никки Блонски. 

Минусы: Повышается риск возникновения сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. 

Плюсы: Убрать лишние сантиметры на животе и талии легче всего. 

Диета: 

Увеличьте в ежедневном рационе количество пищи, содержащую клетчатку (бобовые, корнеплоды, отруби). 

Начинайте день с каши и свежих фруктов. 

Сократите потребление животных жиров. 

Полезны нежирное мясо, крупы, из сладкого - сухофрукты и мед, из фруктов - цитрусовые. Соевые продукты, рыба, грецкие орехи – хорошо защищают от сердечно-сосудистых заболеваний. 

Предпочтительная жидкость — вода, травяной или фруктовый чай. Например, чай для выведения шлаков: измельчите кусочек имбиря размером с ноготь большого пальца. Выжмите сок из лимона. Залейте горячей водой сок и имбирь, добавьте по вкусу немного перца. 

Спорт: Тренировка мышц брюшного пресса. Исходное положение: лёжа на спине, ноги согнуты, руки – на затылке, локти разведены в стороны. Верхнюю часть туловища медленно поднимайте и опускайте, но не ложитесь! Повторите 15 раз.

Читать далее...
Рубрики:  Всё для женщин/Здоровье и красота женщины
Похудюшечки.ru

ЖУРНАЛЫ по вязанию

Вторник, 09 Августа 2011 г. 07:52 + в цитатник
Это цитата сообщения luzik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЖУРНАЛЫ

ВЯЗАНИЕ
Susanna №9, 2011

СКАЧАТЬ

Вязание ваше хобби № 9, 2011

СКАЧАТЬ

Вязаный креатив №8, 2011

СКАЧАТЬ

ВЫШИВКА
Donna Kooler's Great Cross-Stitch Gifts

СКАЧАТЬ

Rogoblen R 6.49 Bisericuta de munte

СКАЧАТЬ

Вышивание на машине для начинающих. Практическое руководство

СКАЧАТЬ

Вышиванка. Лучшее №11(1)

СКАЧАТЬ

Вышитые шедевры русской живописи

СКАЧАТЬ

Золотое Руно СГ-004 У Боровицких ворот Кремля

СКАЧАТЬ

Мода и модель. Вышивка крестом №5 (2011)

СКАЧАТЬ

Чудесные мгновения приложение к журналу - Ц-342 Дельфиниум

СКАЧАТЬ

Чудесные мгновения приложение к журналу - Ц-343 Городок у моря

СКАЧАТЬ

Чудесные мгновения приложение к журналу - Ц-344 За рисованием

СКАЧАТЬ

Чудесные мгновения приложение к журналу - Ц-345 Маки

СКАЧАТЬ


БИСЕР

Модный журнал. Бисер №7 2011 


СКАЧАТЬ

ДЕЛАЕМ ДЕКОРАТИВНЫЕ СВЕЧИ
Todo Sobre Velas Artesanales (Spanish Edition)

СКАЧАТЬ

Velas Decorativas №01 2000

СКАЧАТЬ

Velas №01 2003

СКАЧАТЬ

ВАЛЯНИЕ
AlterKnits Felt: Imaginative Projects for Knitting & Felting

СКАЧАТЬ

Sweet Needle Felts

СКАЧАТЬ

СКРАПБУКИНГ
Скрапбукинг. Основы искусства оформления фотографий

СКАЧАТЬ


РИСОВАНИЕ
Window Color Farbenspiele

СКАЧАТЬ

оригинал
Рубрики:  Вязание
Журналы и книги (скачивание по ссылкам)

Райский уголок

Вторник, 09 Августа 2011 г. 07:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Ta_Azerina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Райский уголок.

3241851_schvike (500x70, 45Kb)

Природа прекрасна во все времена! Если мы сохраним в душе звенящие песни леса, неба, солнца, то жизнь наша станет намного интересней. 

Вот он, райский уголок, где душе и сердцу свободно и тепло!  

Есть у каждого местечко - Райский, тихий уголок
Где расслабишься немного, где приятно отдохнешь
От проблем, переживаний, от работы и забот
Это место, как святое, в нем другая жизнь течет...

 3241851_366129 (700x466, 254Kb)

3241851_995481 (700x525, 230Kb)

Смотрим далее ...
Рубрики:  Мир вокруг нас/Живая природа
Мир вокруг нас/Животный мир

Мне нравится быть женщиной за...

Вторник, 09 Августа 2011 г. 07:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Ta_Azerina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мне нравится быть женщиной за...

 

  3241851_76186170_3241851_umaespeciedeencantonumamulhera21811015 (700x525, 210Kb)

Мне нравится быть женщиной за двадцать: Смеяться, увлекаться, ошибаться,
Влюляться до безумия навеки И видеть друга в каждом человеке.
О звуках Мендельсоновского марша Мечтать. И чтоб мужчина был постарше...
Надеяться стать светочем Вселенной, Чтоб замер мир передо мной смиренно!

Мне нравится быть женщиной за тридцать:  Сиять огранкой и собой гордиться,
Любить со страстью и душой и телом, Желанной быть, раскованной, умелой.
Семью хранить, как свечечку, в ладошках, Слыть умницей, но взбалмошной немножко.
И чувствовать: я- светоч во Вселенной, Мир замирает предо мной смиренно!

Мне нравится быть женщиной за сорок: Быть мудрой и прекрасной , как богиня,
Не ведающей злобы и гордыни,При этом знать: Я - светоч во вселенной
И замер мир передо мной смиренно!  

 3241851_0_5d865_a5892bb2_L (429x500, 394Kb)

3241851_nenaglyadnaya (1x1, 0Kb)

Поверьте, возраст – ерунда! Вам сколько: сорок, двадцать восемь?
Не будем плюсовать года, Заглянем в зеркало с вопросом.
Нос лишь на десять, брови – семь, Улыбка лет на девятнадцать.
Глаза без возраста совсем, Губам до ста еще смеяться.
А кожа – персик и атлас! До старости – лет девяносто.
Прическа – просто высший класс, Фигура – загляденье просто!
Живи без возраста, без бед –  Веселым нечего бояться.
Будь щедрой и на склоне лет.  В душе пусть будет восемнадцать! 
 
 
-Zh-

 3241851_211037084 (400x600, 29Kb)
Деда-еу

 

Рубрики:  Любимая поэзия

Икра из баклажанов с орехами

Вторник, 09 Августа 2011 г. 00:37 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Икра из баклажанов с орехами - это праздник ВКУСА!
 

16ba (200x150, 18Kb)
Устали от просьб "приготовить что-нибудь новенькое"?

Необычное, но очень вкусное блюдо! Легкое и полезное летнее блюдо. Готовится быстро, еще быстрее - съедается.


16ba_1 (200x150, 18Kb)

Нам потребуется:
Рубрики:  Кулинария/Блюда из баклажанов

Энтерлак: почно-пелерина Calhoun!

Вторник, 09 Августа 2011 г. 00:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Helam [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Энтерлак: почно-пелерина Calhoun!

Image_24 (283x400, 35Kb)Image_25 (283x400, 31Kb)
Энтерлак: почно-пелерина Calhoun!
Дизайнер - Annie Modesitt,был опубликован в The Knitter.
Новинка 2011! Это потрясающее пончо-пелерина вяжут сверху вниз на круговых спицах
в технике энтерлак!
Описание на английском и схемы!
Рубрики:  Всё для женщин/Модные тенденции, мода
Вязание

Ваш малыш в детской передаче

Вторник, 09 Августа 2011 г. 00:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Егорова_Таня [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ваш малыш в детской передаче

НАЖМИТЕ НА ЭТУ КНОПКУ ПРАВОЙ КНОПКОЙ МЫШКИ!  ПОПАДЕТЕ НА СТРАНИЧКУ,ГДЕ НАДО ВЫБРАТЬ НАЗВАНИЕ САЙТА,НА КОТОРОМ ВЫ ХОТИТЕ ПОКАЗАТЬ ЭТОТ ПОСТ, КЛИКНИТЕ НА НЕГО. НАПИШИТЕ,ЕСЛИ ХОТИТЕ,ПОЯСНЕНИЕ К ДАННОЙ ССЫЛКЕ, ВСЁ! ВАШИ ДРУЗЬЯ,НАПРИМЕР,ВКОНТАКТЕ,УВИДЯТ ЕЁ И СМОГУТ ПОСМОТРЕТЬ ЭТУ ЗАПИСЬ,




Читать далее
Еще генераторы

Код для Mail.ru здесь
Рубрики:  Воспитание и развитие детей/Мультфильмы
Воспитание и развитие детей/Творчество с детьми и для детей
Воспитание и развитие детей/Сказки, стихи, песни, аудиокниги для детей
Компьютер, программы/Генераторы
Воспитание и развитие детей/Интересное и полезное для мальчиков


Понравилось: 1 пользователю
Цитата сообщения Энзима

Видео - Босса не проведешь!

Вторник, 09 Августа 2011 г. 00:21 + в цитатник
Просмотреть видео
47 просмотров
Серия: Отдых нам не снится!

Босса не проведешь!
А если проведешь, то последствия гарантированы...

 

 

1.1 (525x32, 5Kb)

Рубрики:  Юмор, приколы, смешные истории

Комментарии (1)

FBBook (скачать книгу про вязаные сумочки)

Вторник, 09 Августа 2011 г. 00:17 + в цитатник
Это цитата сообщения икви [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

FBBook

код-5



Depositfiles.com
Sibit.net
Фотографии в альбоме «FBBook» miroslava569 на Яндекс.Фотках

Рубрики:  Вязание/Вязаные сумки
Журналы и книги (скачивание по ссылкам)

Подборка интересных глупых фактов

Вторник, 09 Августа 2011 г. 00:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Подборка интересных глупых фактов

Картинка 3 из 87000

  • Если взять человека во сне за мизинец то он ответит на все вопросы.
  • Иван Грозный сватался к английской королеве Елизавете I, но получил отказ.
  • Рис является основным продуктом питания более чем половины населения мира.
  • Самый дорогой в мире чай называется «Дахунпао, стоимость 20 грамм составляла около 25 тысяч долларов. За такие деньги можно купить много всего: дом, автомобиль, фирму, наконец.
  • 1945 год, США. Цыплёнку по имени Майк отрубили голову, но он жил после этого ещё 18 месяцев. Хозяин кормил его из пипетки в пищевод. 
Читать далее...
Рубрики:  Разные интересности


Понравилось: 1 пользователю

Preset Viewer DEMO

Вторник, 09 Августа 2011 г. 00:08 + в цитатник
Это цитата сообщения EgoEl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Preset Viewer DEMO

Системные требования: Минимальные
Язык интерфейса: только английский

Описание: Preset Viewer сканирует все жесткие диски, находит, сортирует и показывает в режиме превью: кисти (brushes) [.abr].
В Preset Viewer файлы можно просматривать в полноразмерном формате, также края небольших файлов автоматически сглаживаются. Файлы можно помечать ключевыми словами (tags) для еще быстрого нахождения. Можно создавать собственные наборы.
Screenshot - 08.08 (486x378, 45Kb)
1273880290_interpheys (500x342, 141Kb)
2,2 Mb
letitbit.net
depositfiles.com



Серия сообщений "Soft":

Часть 1 - Microsoft позволит бесплатно перейти на Windows 7
Часть 2 - Поставим любимую музыку на телефон!
...
Часть 78 - Без заголовка
Часть 79 - STDU Viewer - Компактная программа для чтения электронных документов (книг)
Часть 80 - Preset Viewer DEMO


Рубрики:  Компьютер, программы

Тапенад - закуска из оливок

Вторник, 09 Августа 2011 г. 00:06 + в цитатник
Это цитата сообщения sharm [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тапенад - закуска из оливок
 

Тапенад - закуска из оливок

Навеяно Белоникой
У неё из чёрных было, и вообще, с каперсами и анчоусами, а у меня не было того-другого-третьего, но были зелёные оливки. Она намекала на тапенад из зелёных оливок с грецким орехом, но рецепта не дала, ну я и сделала, по мотивам:)

145.73 КБ

это вкусно, скажу я вам. Итак>>>>>>>
Рубрики:  Кулинария/Постная кухня
Кулинария/Кулинарные рецепты со всего мира
Кулинария/Закуски овощные, мясные, рыбные и бутерброды

Пирог с творожным кремом и ягодами

Вторник, 09 Августа 2011 г. 00:04 + в цитатник
Это цитата сообщения sharm [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пирог с творожным кремом и ягодами
 

Пирог с творожным кремом и ягодами

 
 
У многих есть специальная форма для выпечки основы для фруктовых пирогов, с канавкой между выпуклым дном, как на картинке
Моей сто лет в обед, как говорится, куплена была в составе какого-то набора. Пользуюсь ей редко, а ведь совершенно напрасно - пироги-то получаются вкусные, пекутся легко. 
Испекла  на днях вот такой, с творожным кремом:

 
Pецепт следует>>>>>>>
Рубрики:  Кулинария/Выпечка сладкая
Кулинария/Блюда из творога, из яиц

Метки:  

Яркая Звезда / Bright Star (2009)

Вторник, 09 Августа 2011 г. 00:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Таня_Ализаде [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Яркая Звезда / Bright Star (2009)


Фильм рассказывает историю английского поэта Джона Китса. В 25 лет поэт умирает от чахотки, однако последние три года зная что ему осталось не так много времени постепенно затухая, находит ту единственную в жизни любовь, которая сводит его с ума. именно в это время началась его романтическая связь с девушкой Фэнни Браун.

Прекрасный фильм в великолепном исполнении Бена Уишоу и Эбби Корниш. Режиссер показывает такие чистые чувства, что невозможно не почувствовать той близости и не заплакать. Финальная сцена фильма вообще поражает до глубины души.






Цитаты из фильма
Рубрики:  Музыка, видео/хочу посмотреть

ШЬЕМ 2 ЛЕТНИХ ТОПИКА+ВЫКРОЙКА

Вторник, 09 Августа 2011 г. 00:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Люка24 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ШЬЕМ 2 ЛЕТНИХ ТОПИКА+ВЫКРОЙКА

ШЬЕМ 2 ЛЕТНИХ ТОПИКА+ВЫКРОЙКА

 

 

 

 

 

 

 

 

Источник

Серия сообщений "Шитьё":
Часть 1 - Мастер класс кепочки.
Часть 2 - Ссылки для портних. Готовые выкройки.
...
Часть 98 - из платка
Часть 99 - Детский сарафан пошвговая интрукция
Часть 100 - >фартучки для девочек.
Рубрики:  Всё для женщин/Модные тенденции, мода
Кройка и шитьё

Техника плетения ручек к корзинкам из газет. Мастер-класс

Понедельник, 08 Августа 2011 г. 23:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Техника плетения ручек к корзинкам из газет. Мастер-класс

Мастер-класс на плетение из лозы, точно также можно плести из газет.
 

P8040106 (700x525, 50Kb)

kosikobalnavino1 (700x494, 53Kb)

kulatй bнlй koљн (700x525, 71Kb)

ramovykosik (700x700, 586Kb)
1 (640x480, 84Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Рукоделие/Плетение из газет и картона

Мясоеды против травоядных (2011)

Понедельник, 08 Августа 2011 г. 23:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Меира [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мясоеды против травоядных (2011)




Режиссер: Георгий Ананов
О фильме:
Споры между вегетарианцами и мясоедами продолжаются не одно столетие. Кто всё-таки здоровее, умнее, сильнее: любители мяса или приверженцы растительной пищи?



Серия сообщений "Фильмы о питании и здоровье!":

Часть 1 - Документальный фильм «Земляне» ( «Earthlings» )
Часть 2 - ВО ВСЕ КОЛОКОЛА! ПРАВДА О БЕЛОЙ СМЕРТИ!
...
Часть 58 - BBC. Конопля: вредная трава? / BBC: Horizon.Canabis: The Evil Weed?
Часть 59 - Приятного просмотра Пусть говорят. Модные диеты онлайн!
Часть 60 - Мясоеды против травоядных (2011)


Рубрики:  Документальное кино/Фильмы о здоровье и питании

Как правильно удалить программу?

Понедельник, 08 Августа 2011 г. 23:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Время_чая [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как правильно удалить программу?

Спасибо Sara-dream, что вдохновила меня на этот пост. В комментариях к сообщению «Как ускорить браузер Mozilla Firefox» она дала ссылочку, по которой я и пробежалась... И, как результат, поняла, что до сих пор не знаю элементарных вещей. А в частности — как правильно удалить программу. Решила поделиться — а вдруг вы тоже не знаете))

Читать далее
Рубрики:  Компьютер, программы


Понравилось: 1 пользователю

Просто добавь воды: сколько выпить, чтобы похудеть?

Понедельник, 08 Августа 2011 г. 23:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Даяна500 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Просто добавь воды: сколько выпить, чтобы похудеть?

2_kak_pohudet_pri_pomoshchi_vody (260x388, 25Kb)Без воды нет жизни, ведь именно из нее состоит 70% поверхности планеты и 60 % тела каждого человека. Ее пользу невозможно недооценивать, ведь вода даже более важна для выживания, чем еда. Без пищи человек может прожить несколько недель, а без воды – не более 7 дней. Она является одним из важных составляющих компонентов химических реакций, происходящих в организме, поэтому с помощью воды можно похудеть. А еще вода просто спасает нас в жару, помогая телу охладиться.

Кроме того, вода не содержит калорий, но при этом заряжает нас энергией. Как похудеть с помощью воды? И сколько нужно пить, чтобы похудеть и при этом быть здоровым...


Вода – один из главных помощников в борьбе с лишним весом, так как она помогает вывести из организма продукты расщепления и вредные вещества. Употребление малого количества жидкости провоцирует проблемы с пищеварением, которые можно легко предотвратить, всего-навсего выпивая нужно количество воды.

Очень часто диетологи говорят о норме, которая составляет 1,5–2 литра в день, однако, каждому человеку требует разное количество воды, которое несложно подсчитать, исходя из формулы 1мл на 1 калорию. В среднем рацион человека составляет около 1 800–2 500 калорий в сутки, получается, что как раз столько же воды и должен получать организм.

Но не стоит забывать, что в эти цифры также входит жидкость, которая содержится в продуктах.

Теперь ты легко сможешь посчитать, сколько воды тебе нужно пить! Достаточное употребление жидкости и сочных овощей и фруктов поможет тебе не только оставаться в форме, но и предотвратить многие болезни желудочно-кишечного тракта и мочеполовой системы.

Если ты хочешь похудеть, то перед едой выпивай стакан охлажденной или талой воды. В этом случае организм будет расходовать получаемые от еды калории быстрее. Это связано с тем, что прохладная жидкость вынуждает тело активнее работать, чтобы поддерживать его внутреннюю температуру. Кроме того, стакан воды, выпитой перед приемом пищи, поможет тебе слегка обуздать аппетит и съесть намного меньше. Если взять это правило на заметку и регулярно пить воду перед едой, то вскоре ты заметишь, что твои порции стали намного меньше.


http://www.wmj.ru/diety-i-fitnes/zdorove/tvoyo-zdorove/pohudet-s-pomocshiu-vody/
Рубрики:  Всё для женщин/Здоровье и красота женщины
Похудюшечки.ru/Разнообразие диет и правильное питание
Здоровье и полезные народные советы

Что я нашла для вас, ребята!!!(всё про ОТДЫХ)

Понедельник, 08 Августа 2011 г. 23:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Энзима [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Что я нашла для вас, ребята!!!

Все об отдыхе!!!

 

 

Каким бывает отпуск и отдых?

Романтичным

image001 (602x439, 22Kb)

Перейти в продолжение
Рубрики:  Юмор, приколы, смешные истории

Салат с цуккини/Insalata di zucchine

Понедельник, 08 Августа 2011 г. 17:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Лилёша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салат с цуккини/Insalata di zucchine

Я давненько на этот салат засматривалась, но странным образом думала, что сырые цуккини не могут быть вкусными. Так и пролистывала каждый раз рецепт в книге. Надо сказать, что салат мне не просто понравился, он мне очень понравился. Я по правде говоря не очень люблю цуккини, подвергшиеся термообработке.
Вообщем, попробуйте. Проще не бывает.



Читать далее...
Рубрики:  Кулинария/Блюда из кабачков
Кулинария/Салаты овощные

Луковые отходы могут быть использованы в качестве биологически активной добавки..

Понедельник, 08 Августа 2011 г. 17:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Yarinka_ru [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Луковые отходы могут быть использованы в качестве биологически активной добавки...

В ходе последних исследований выяснилось, что луковая шелуха является естественным источником элементов, обладающих высокой функциональной ценностью.


В Европе ежегодно выбрасывается более полумиллиона тонн луковой шелухи. В ходе последних научных исследований выяснилось, что такого рода отходы могут быть использованы в качестве биологически активной добавки. Дело в том, что луковые очистки чрезвычайно богаты клетчаткой и другими полезными соединениями.


Под луковыми отходами в данном случае следует понимать: сухую коричневую шелуху, наружные слои луковицы, корни и стебли, а также небольшие и поврежденные луковицы, непригодные для коммерческого использования.


По мнению Ванессы Бенс, ученого-агрохимика Автономного Мадридского Университета (Испания) и руководителя данного проекта, одним из решений может быть использование луковых очистков в качестве естественного источника элементов, обладающих высокой функциональной ценностью.


Бенитекс и коллеги выяснили, что коричневая шелуха лука может использоваться в качестве функционального ингредиента с высоким содержанием клетчатки и фенольных соединений, таких как: кверцетин и другие флавоноиды (обладающие полезными свойствами). Наружные слои луковицы, расположенные непосредственно под шелухой, также содержат флавоноиды и клетчатку.


В статье для журнала "Пищевые продукты растительного происхождения и питание человека" Бенитекс поясняет, что употребление в пищу клетчатки снижает риск возникновения заболеваний сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта, рака толстой кишки, диабета 2-го типа и ожирения. Что касается фенольных соединений, то они помогают предотвратить коронарную болезнь сердца и имеют антиканцерогенные свойства.


Содержащиеся в луке соединения серы снижают опасность тромбообразования, улучшают кровообращение и общее состояние сердечно-сосудистой системы. Они также играют роль антиоксидантов и оказывают противовоспалительное действие на организм млекопитающих.


Группа исследователей под руководством Бенс совместно с учеными из Кренфилдского Университета (Великобритания) провели ряд лабораторных испытаний для определения содержания различных веществ в луке и возможного применения каждой части луковицы.

 


4080226_fevriertravaux (100x85, 3Kb)


Источник: О БАД.РУ - ВСЕ ПРО БАДЫ


 


Многовековая китайская культура поддержания душевного и физического здоровья при помощи правильного питания способна помочь каждому человеку восстановить здоровье и вернуть радость и интерес к жизни! FOHOW МОСКВА - Купить натуральную продукцию для здоровья!


 

Серия сообщений "ЭТО ИНТЕРЕСНО":
ИНТЕРЕСНОЕ
Часть 1 - Сайты где можно скачать МУЗЫКУ и ФИЛЬМЫ
Часть 2 - ЦИТАТЫ НА ВСЕ СЛУЧАИ ЖИЗНИ
...
Часть 98 - Умный массфоловинг от Twidium
Часть 99 - Байкал... как много в этом слове!
Часть 100 - Еще немного о свадьбах.
Рубрики:  Дача, сад, огород/Полезные советы садоводам-дачникам

Салат из сердца

Понедельник, 08 Августа 2011 г. 17:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Лилёша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салат из сердца




1 говяжье сердце (500-600 гр.)
2 средних моркови
2-3 маринованных огурца
2 луковицы
черный молотый перец
майонез

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария/Салаты мясные
Кулинария/Блюда из субпродуктов

Вкусняшки

Понедельник, 08 Августа 2011 г. 17:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Любава_я [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вкусняшки


Кликнув на фото,вы попадаете на пошаговое описание рецепта!
Приятного аппетита!
 

 

 

Серия сообщений "Рецепты":
Часть 1 - Кулинарная книга.Рецепты
Часть 2 - Идеи украшения различных закусок.
...
Часть 48 - Рецептики
Часть 49 - Просто вкусно - Яблочная лазанья.
Часть 50 - Вкусняшки
Рубрики:  Кулинария/Кулинария (первые и вторые блюда, закуски, салаты)

(с)

Понедельник, 08 Августа 2011 г. 17:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Молоко_убежало [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

-8987-

На пляже семья купалась и строила замки из песка. Возле них крутилась 
старушка, седые волосы, рванная одежда. Она собирала что-то с песка. 
Родители: - Держитесь от нас подальше. Она улыбнулась и ушла, гремя в 
сумке осколками стекла, которыми дети могли порезать себе ноги.

(с)

Рубрики:  Афоризмы, высказывания великих, статусы


Понравилось: 1 пользователю

Куриные ножки в духовке с шалфеем и цуккини

Понедельник, 08 Августа 2011 г. 17:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Лилёша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Куриные ножки в духовке с шалфеем и цуккини

У нас дожди. Очень дождливое лето. Причём утром всегда жара бешенная, а потом погода неожиданно меняется и начинается тарахтящая гроза часа на три. В таких условиях конечно никакие помидоры не выдержат. Зато цуккини от такого количества воды растут как оголтелые. Это сорт цуккини, который называется РИМСКИЙ. По-моему это самые вкусные цуккини вообще. Безумно ароматные.
Я надеюсь дать вам побольше всяких вкусностей с цуккини.
Вот эти ноги, мне кажется, очень летнее блюдо. Лучше конечно приобрести ноги от свежей домашней курицы.



Читать далее...
Рубрики:  Кулинария/Блюда из курицы, индейки, утки, кролика

Летняя вязаная сумочка

Понедельник, 08 Августа 2011 г. 17:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Шугалей_Ирина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Летняя вязаная сумочка

http://knitly.com/13704

 

Такие вязаные сумки придают нашему наряду немного романтичности, неповторимого шарма и изысканности. Конечно, их навряд ли стоит брать их с собой для какой-нибудь вечеринки или похода в театр, но для дневных или вечерних прогулок по парку, гуляния с детьми или похода на пляж, они незаменимы.

Летняя вязаная сумочка

 

Для вязания таких сумочек вам понадобится: хлопковая пряжа (примерно 300-500 г, вязать придется в несколько нитей).

Читать далее...
Рубрики:  Вязание/Вязаные сумки

20 Принципов Счастья

Понедельник, 08 Августа 2011 г. 17:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Irina_Snezhko [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

20 Принципов Счастья

20 Принципов Счастья

3911698_happy (500x375, 275Kb)

 

Правило №1 – ЧАЩЕ ГОВОРИТЕ «ДА»

Все мы говорим «Нет!» слишком часто. Попытайтесь говорить «ДА!» всем событиям в жизни почаще. Говорите «Да» эмоциям, ситуациям, общественным событиям – и будете счастливы.

Правило №2 – БУДЬТЕ БЛАГОДАРНЫ

Современный мир полон суеты, и мы очень редко бываем благодарны за те блага, что он нам дарует. Прямо сейчас подумайте обо всём том, чему вы благодарны: семья, здоровье, дом – всё. Проявляйте благодарность каждый день и будете счастливы.

Правило №3 – ПЕРЕСТАНЬТЕ ЖАЛЕТЬ САМОГО СЕБЯ!
Жалость к самому себе – худшая из возможных эмоций. Она разрушает все вокруг, поддавшись ей, вы ощущаете себя беспомощным. Перестаньте быть жертвой, перестаньте испытывать жалость к себе и будьте счастливы.

Читать далее...
Рубрики:  Всё для женщин/Духовное развитие
Психология

Самые здоровые кухни мира

Понедельник, 08 Августа 2011 г. 17:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Atanazkovich [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Самые здоровые кухни мира

Американский «гуру» здорового питания Харли Пастернак выпустил книгу, в которой исследует полезность национальных кухонь мира. Автор отыскал страны с самым низким уровнем ожирения

Уровен ожирения высчитывался через процент населения, страдающего ожирением и самой высокой продолжительностью жизни. После этого диетолог выделил особенности питания, позволившие достичь таких результатов. При этом Пастернак оговаривается, что здоровье нации, конечно, не обязательно зависит только от пищевых привычек; но перенять некоторые полезные традиции не помешает никому. Как говорится – с миру по нитке.

Япония

Уровень ожирения: 1,5%.

Средняя продолжительность жизни: 82 года

С чем у нас ассоциируется японская кухня? Прежде всего, наверное, с рисом. Но секрет здоровья этой нации вовсе не в нём. Кроме известных нам роллов и суши, японцы потребляют огромное количество овощей, особенно богатых витаминами и минералами – кабачков, огурцов, капусты и брокколи. Главным источником белка для них является рыба и соевые продукты, то есть вредного холестерина такое меню не содержит совсем, а углеводы поставляет в организм традиционная гречневая лапша (не пшеничная – как наша), в которой углеводы особенные, медленные, то есть они постепенно перерабатываются в энергию и не откладываются в виде лишних килограммов.

На заметку:

для японца само собой разумеется есть не «до отвала», а так, чтобы остаться чуть голодным. И наука оправдывает полезность этого обычая: мозгу требуется около 20 минут, чтобы понять, что вы наелись, так что стоит немного подождать после окончания обеда – и есть уже не захочется.

Сингапур

Уровень ожирения: 1,8%.

Средняя продолжительность жизни: 82 года.

А вот здесь рис – действительно король стола. Его сингапурцы поедают на завтрак, обед и ужин; но скудность рациона с одной стороны привела к небывалой кулинарной изобретательности с другой.

Рис всегда сдабривают изрядной порцией свежих или тушёных овощей, морепродуктами и рыбой, а вот мясо, наоборот, считается редким гостем в этой кухне. В итоге, жители Сингапура получают огромные дозы бесхолестериновых полезных жиров, белка и витаминов – поэтому и доживают до таких лет без проблем с сердцем и желудком.

На заметку:

почти все сладости сингапурцам заменяют свежие тропические фрукты. Нам такую роскошь себе позволить трудно, поэтому вместо ананасов и манго можно налегать на фруктовые пюре, желе или мёд.

Китай

Уровень ожирения: 1,8%.

Средняя продолжительность жизни: 73 года.

Две трети рациона китайца составляют овощи, фрукты, цельнозерновые злаки и бобовые. Основные ингредиенты большинства блюд – это редька дайкон, соя, имбирь, чеснок и китайская капуста, – в общем всё, что содержит витамины К, В и Е, белки и некоторые из минералов. Единственным минусом китайской кухни можно назвать любовь этой национальности к обжариванию. Однако настоящий китайский шеф никогда не завалит овощи или мясо в сковороду с кипящим маслом или фритюр и уж тем более не будет их панировать. Здесь используется только особый способ быстрой обжарки с постоянным перемешиванием мелко нашинкованных продуктов. К тому же, очень многие блюда готовятся на пару или тушением.

На заметку:

во-первых, возьмите на вооружение быструю жарку. Чем чаще вы будете перемешивать продукты на сковороде, тем меньше жира они впитают и тем полезнее, соответственно, останутся. А во-вторых, попробуйте добавить в повседневные блюда хоть немного имбиря: этот корнеплод обладает чудесным свойством ускорять обмен веществ и подавлять аппетит.

Швеция

Уровень ожирения: 11%.

Средняя продолжительность жизни: 81 год.

В этой кухне маловато свежих фруктов и овощей, зато полно цельнозерновых, кисломолочных продуктов, рыбы и, главное, полезнейших северных ягод.

Последние богаты всевозможными антиоксидантами; цельнозерновой хлеб снабжает шведов необходимым количеством клетчатки, жирная рыба способствует крепости сердечно-сосудистой системы, а кальций из молока препятствует образованию жировых отложений.

На заметку:

это не секрет, а скорее пример. Шведы очень любят лыжи и сжигают сотни калорий, катаясь на них чуть ли не круглый год.

Франция

Уровень ожирения: 6,6%.

Средняя продолжительность жизни: 81 год.

В диетологии существует такое понятие, как «французский парадокс»: ввиду особенностей национальной кухни, французы каждый день потребляют продукты с высоким содержанием жиров – сыр, шоколад, всевозможные соусы и мясо, – однако ожирением страдают крайне редко. Объясняется это двумя особенностями: во-первых, порции у них довольно маленькие (вам никогда не подадут в кафе какой-нибудь «Кинг-сайз» или «мега-что-то»), а во-вторых, во Франции традиции так называемого «перекуса» просто нет. Это позволяет сократить дневное потребление калорий на 400-500 в среднем.

На заметку:

любимый способ готовки во Франции – запекание, не требующее, как известно, добавления масла и панировки. По праву оно считается одним из самых здоровых видов приготовления.

Италия

Уровень ожирения: 13%.

Средняя продолжительность жизни: 80 лет.

К сожалению, так называемые итальянские рестораны, расплодившиеся у нас в огромном количестве, привили нам совершенно неверное представление об этой национальной кухне. У нас это много теста, сыра, мяса и жирных соусов, у них – паста из твёрдых сортов пшеницы, овощи, бобовые культуры и растительные жиры. Особенно важный ингредиент – оливковое масло, которое для нас пока остаётся экзотикой. В нём содержится так называемый ненасыщенный жир, полезный для сердца и сосудов и препятствующий образованию холестериновых бляшек.

На заметку:

паста – действительно популярное в Италии блюдо, но едят его не огромными тарелками (как предлагают в наших забегаловках), а в качестве закуски или лишь части гарнира. Основу же рациона составляют парное или варёное мясо и овощи.

Испания

Уровень ожирения: 16%.

Средняя продолжительность жизни: 80 лет.

Любовь к свинине делает эту нацию далеко не самой здоровой в мире, однако и у них есть пара чрезвычайно полезных пищевых привычек. Например, испанские кулинары с удовольствием используют овощи и бобовые в любых проявлениях, а это сполна снабжает их стол клетчаткой и витаминами. Плюс, оливковое масло, миндаль и морепродукты (в частности мидии и креветки) также присутствуют в испанских блюдах в избытке. Всё это – отличные источники «правильных» жиров.

На заметку:

испанцы крайне редко жарят продукты – по крайней мере так, как делаем это мы. Предпочтение отдаётся таким способам приготовления, как тушение и «сухая» жарка без масла.

Южная Корея

Уровень ожирения: 10%.

Средняя продолжительность жизни: 79 лет.

Типичное корейское меню можно по праву назвать низкожировым: его основу составляет соевый творог тофу, лапша, рыба и овощи. Да, излюбленное лакомство корейцев – жареную говядину – нельзя назвать здоровым выбором, но балуют они им себя крайне редко, спасаясь таким образом от проблем с холестерином и рака желудка.

На заметку:

многим из нас не помешало бы поучиться корейской сдержанности. Если вы любите, например, песочное печенье (один из злейших врагов фигуры), старайтесь превратить его в по-настоящему редкое удовольствие, чтобы любимая еда не превращалась из баловства в каждодневное блюдо. И здоровье сохраните, и пресытиться не успеете.

Израиль

Уровень ожирения: 24%.

Средняя продолжительность жизни: 81 год.

Самые полезные компоненты израильской кухни – это бобовые, баклажаны и всё то же оливковое масло. Кроме того, израильтяне обильно используют всевозможные специи и травы, снабжая свои блюда антиоксидантами и витаминами и заодно избегая избытка соли. В то же время многие используемые ими приправы – например, перец и куркума – обладают противовоспалительными свойствами и ускоряют обмен веществ; а семена кунжута (обязательный ингредиент традиционного хумуса) богаты кальцием, цинком и фолиевой кислотой.

На заметку:

если в течение дня добавить к своему рациону около половины чайной ложки перца, это позволит сжигать на 30-50 ккал больше.

Греция

Уровень ожирения: 25%.

Средняя продолжительность жизни: 80 лет.

Нынешняя Греция, как и многие другие страны мира, захвачена фастфудами. На их совести и «лежит» вина за то, что около 60% греков страдают от лишнего веса, а вот традиционная греческая кухня отнюдь не способствует таким незавидным результатам. В ней используется большое количество свежих овощей, оливковое масло, рассольные сыры и цельнозерновые мучные изделия, а место красного мяса на греческом столе занимает богатая омега-3 кислотами рыба и горох.

На заметку:

любимый нами соус майонез можно легко заменить на мягкий сыр фета. Он снабдит ваше блюдо кальцием, полезными жирами и витаминами, майонез же – просто добавит на талию пару лишних кило.

http://www.russianfood.com/blogs/?id=0&post_id=4211

Рубрики:  Здоровье и полезные народные советы

Кольцо из курочки

Понедельник, 08 Августа 2011 г. 17:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Шахоманка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кулинария
 

Кольцо из курочки

Ингридиенты :

 • 1 грудка куриная без костей;

   • 7 перепелиных яиц;

   • 1 яйцо куриное для фарша;

   • 1 пласт слоеного теста (20см х 20см);

   • 1 небольшая морковка;

   • 1 зубчик чеснока:

   • 1 луковка, пучок пряной зелени.

Готовим....
Рубрики:  Кулинария/Блюда из курицы, индейки, утки, кролика


Поиск сообщений в dichka1980
Страницы: 356 ... 153 152 [151] 150 149 ..
.. 1 Календарь