-Цитатник

Anja Van Herle - (4)

Anja Van Herle \ Природа женская лиха ... Природа женская лиха, и много мужеской сильней, но...

Brita Seifert - (0)

Brita Seifert. Brita Seifert Знаменитый художник Brita Seifert (Germany), е...

Роман Величко - (0)

Роман Величко. На берегу неба   Как во сне, в тишине раскаленной, ...

Irma Kusiani - (0)

Irma Kusiani. Масло и холст Ирма Кусиани родилась 3 марта 1971 года, в Тбилиси, Грузия. У...

Художник Duy Huynh - (0)

Художник Duy Huynh Дуй Гун (Duy Huynh) – молодой талантливый художник и иллюстратор, вьетнамец ...

 -Метки

арт аудиокниги аффирмации баклажаны берни сигел блины варенье варикоз видео вторая жизнь вещей выпечка выращивание моркови вытынанка вышивка вязание вязание крючком вязаное платье вязаные сумки гороскоп дача дачный интерьер дед мороз декоративные подушки декупаж десерт джон грей диета для вырезания для худеющих жакет закуска запеканка из бумаги иллюстрация квиллинг клематис котлеты макраме мантра маски для волос морковь мотиваторы мультфильмы он-лайн новый год овощной салат огород пасха печенье пирог пирог с творогом пирожки пластиковые бутылки плетение из газет позитивное воспитание похудение поэзия притча развитие ребёнка раскраска салат симорон сказки скрап-набор скрап-страница скрапбукинг солёное тесто соус стихи детям творожная запеканка текстильная кукла трафареты уроки вязания уход за волосами фотошоп хачапури целлюлит чебуреки шитьё школа семи гномов шторы

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в dichka1980

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 18.10.2010
Записей: 11013
Комментариев: 1016
Написано: 13467


(с)

Вторник, 12 Июля 2011 г. 11:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Ines_Rose [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

-8915-

человек умерает столько раз, сколько раз он терял дорогих ему людей.

(с)

Рубрики:  Афоризмы, высказывания великих, статусы

ШОКОЛАДНАЯ БОМБА

Вторник, 12 Июля 2011 г. 11:17 + в цитатник
Это цитата сообщения xxmilaxx [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ШОКОЛАДНАЯ БОМБА (холодный десерт)(Такой вкусный, освежающий и сытный!мммммммм... восхитительно!!!)))
 

 

 

 
Читать далее...
Рубрики:  Кулинария/Десерты

Метки:  

ФИГУРКА ДЛЯ САДА «АИСТ» СВОИМИ РУКАМИ

Вторник, 12 Июля 2011 г. 11:16 + в цитатник
Это цитата сообщения ideidetsploshad [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фигурка для сада «Аист» своими руками

Источник: ideidetsploshad.info

s80603559 (450x600, 46Kb)

Было очень трудно. Лепила, и ходила по пол дня кругами вокруг - любовалась. Снился он мне ночами, потом жутко надоел, но я собралась силами, и одним ясным воскресным днем он был доделан. Ура! Теперь смотрю на него, и думаю кого делать дальше?

Фигурка для сада «Аист»



Серия сообщений "Скульптуры и фигурки своими руками":

Часть 1 - Новогодняя ель (скульптуры из пластиковых бутылок)
Часть 2 - Снеговик (скульптуры из пластиковых бутылок)
...
Часть 42 - Котята из бревнышек
Часть 43 - Сказочный «домик» из дерева
Часть 44 - Фигурка для сада «Аист» своими руками


Рубрики:  Дача, сад, огород/Дачный интерьер

ВЯЗАНИЕ ТАПОЧЕК

Вторник, 12 Июля 2011 г. 11:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Dama_Madama [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание тапочек

knitting-slippers (440x450, 8Kb)


Читать далее...
Рубрики:  Вязание/Вязание спицами
Вязание/Вязание крючком

БЕЛАЯ ШАПОЧКА

Вторник, 12 Июля 2011 г. 11:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Dama_Madama [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Белая шапочка



Белая шапочка. Вязание спицами
Размер: обхват головы 52 см.

Материалы: 50 г белой пряжи Catania (100% хлопка, 125 м/50 г), чулочные спицы № 3, вспомогательная спица № 3.


http://3podruzhki.ru/readarticle.php?article_id=57

Рубрики:  Вязание/Вязание спицами
Всё для женщин/Модные тенденции, мода
Вязание/Вязаные головные уборы, варежки, митенки, снуды

ЖИДКАЯ ДИЕТА ОЧИСТИТ ОРГАНИЗМ ОТ ЖИРА, ШЛАКОВ И ТОКСИНОВ!

Вторник, 12 Июля 2011 г. 11:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Alex_INNA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЖИДКАЯ ДИЕТА ОЧИСТИТ ОРГАНИЗМ ОТ ЖИРА, ШЛАКОВ И ТОКСИНОВ!

ЖИДКАЯ ДИЕТА ОЧИСТИТ ОРГАНИЗМ ОТ ЖИРА, ШЛАКОВ И ТОКСИНОВ!

Предлагаемая вашему вниманию жидкая диета в свое время произвела настоящий фурор.
Ее рекомендаций придерживались самые популярные и, соответственно, денежные личности в элитных спа-центрах. Ну а большей части людей приходилось лишь завидовать им.
Сегодня секретная методика стала общедоступной и наша статья ознакомит вас с ней.

Суть диеты:
Каждый знает, что жидкость, потребляемая нами, вносит весомый вклад в здоровье организма. А что, если построить диету именно на ней?
Согласно мнению авторов диеты, такой прием позволит не только похудеть, но и очистить организм от накопленных токсинов и шлаков. Жидкая диета вносит свой вклад в стабилизацию веса – после недели на жидком рационе желудок несколько теряет в объеме, а это значит, что даже небольшая порция еды позволит полноценно насытиться. Таким образом, утерянные 3-4 кг не вернутся на свое «законное» место.
Весь рацион диеты состоит из жидкости, но благодаря разнообразию потребляемых напитков, организм получает практически все важные элементы (даже жиры, хоть и в мизерном количестве).

Рацион диеты:
Пить напитки придется каждый час, начиная с 9.00 и заканчивая 22.00. Длительность жидкой диеты – 7 дней. При необходимости ее можно продлить и до двух недель, однако в этом случае рекомендуется дополнительно к жидкости употреблять салат из свежих овощей. Потеря веса за неделю составляет 3-4 кг. *

Овсяный отвар – 250 мл (для его приготовления 2 ст.л. геркулеса нужно залить 750 мл воды, после чего - довести до кипения, настоять 15 мин. и процедить), а также натуральный кофе или чай без сахара

* Овощной бульон – 250 мл *

Фруктовый сок (яблочный, апельсиновый, виноградный или грушевый), разведенный водой в пропорции 1:4

* Молоко (1,5% жирности) – 250 мл *

Горячая кипяченая вода – 250 мл *

Ягодный или фруктовый отвар – 250 мл *

Слабый мясной бульон (процеженный через марлю) с небольшим количеством соли (на 200 г постного мяса – 1 л воды) – 250 мл

* Горячая кипяченая вода – 250 мл *

Овощной сок (морковный, капустный, томатный, тыквенный и пр.), разведенный водой в пропорции 1:2 – 250 мл

* Овощной отвар – 250 мл *

Горячая кипяченая вода – 250 мл

* Кефир (1,5-2,5% жирности) – 250 мл

Выход из диеты
Как и любая жесткая методика похудения, жидкая диета предъявляет особые требования к питанию после своего завершения.
Три дня придется придерживаться приведенного ниже меню.

Первый день
9.00: пюре из отварных овощей (моркови, цветной капусты, картошки), заправленное обезжиренным кефиром.

12.00: помидоры - 3 шт., приготовленные на пару и заправленные нежирным кефиром.

15.00: отварная морковь – 1 ст., натертая на мелкой терке и заправленная смесью из 1 ч.л. меда и 1/4 ст. яблочного сока.

18.00: овощи (морковь, свекла, картофель) в отварном виде, натертые на терке – 1 ст. с заправкой из нежирного кефира.

21.00: пюре из приготовленной на пару цветной капусты или тыквы, заправленное обезжиренным кефиром.

Второй день
9.00: овощи (морковь, кабачки, картофель, цветная капуста) в отварном виде, натертые на терке – 1 ст. или морковь тушеная с капустой. И то и другое блюдо стоит заправить нежирным кефиром.

12.00: жидкая рисовая каша на воде с добавлением молока (1.5 % жирности) – 1 ст.

15.00: морковь и свекла в отварном виде, натертые на терке – 1 ст. или овощной суп-пюре (туда входят кабачки, цветная капуста, морковь, картофель и помидоры). И то и другое блюдо стоит заправить нежирным кефиром. Добавкой к трапезе служит ломтик свежего хлеба.

18.00: картофельное или тыквенное пюре – 1 ст., разбавленное нежирным молоком – 50 мл, а также чай или кофе без сахара.

21.00: салат из моркови и белокочанной капусты – 1 ст., заправленный смесью из 1 ч.л. меда и 1/4 ст. яблочного сока.

Третий день
9.00: каша (манная, гречневая) – 1 ст. с добавлением обезжиренного молока, а также овощной отвар (морковь – 1 шт., капуста – 100 г и вода – 500 мл).

12.00: подсушенный ломтик хлеба, а также салат из моркови и капусты – 1 ст., заправленный смесью из 1 ч.л. меда и 1/4 ст. яблочного сока.

15.00: овощной суп – 1 ст. (в него входят сухие грибы – 20 г, растительное масло – 1 ст.л., вода – 1 л, морковь – 1 шт., картофель – 2 шт., рис - 1/3 ст., лук – 1 шт.).

18.00: рагу – 1 ст. (ингредиенты: цветная и белокочанная капуста, кабачки, картофель, морковь, помидоры, яблоки, зелень, чеснок и лимонная цедра).

21.00: подсушенный ломтик хлеба с нежирным творогом и свежими овощами (предпочтительнее всего помидоры, огурцы и белокочанная капуста), а также чай или кофе без сахара. В промежутке между трапезами ежедневно стоит выпивать 3 ст. теплой кипяченой воды.

Жидкая диета позволит сравнительно быстро привести вес в норму. Однако не стоит забывать – большое количество жидкости может нанести вред при некоторых заболеваниях, поэтому перед диетой стоит обязательно посетить врача.



Серия сообщений "диета":
диета

Часть 1 - Диета Ларисы Долиной
Часть 2 - Салат для похудения
...
Часть 78 - Диета от диетолога
Часть 79 - Диета доктора Пратта – диета 14 продуктов
Часть 80 - ЖИДКАЯ ДИЕТА ОЧИСТИТ ОРГАНИЗМ ОТ ЖИРА, ШЛАКОВ И ТОКСИНОВ!




Серия сообщений "похудение":
похудение

Часть 1 - Диета Ларисы Долиной
Часть 2 - ВАННА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
...
Часть 98 - Таблички для системы минус 60
Часть 99 - К ВЕСНЕ НИ ГРАММА ЖИРА! МИНУС 15 КГ
Часть 100 - Ананасовая диета, похудение с ананасом


Рубрики:  Похудюшечки.ru/Разнообразие диет и правильное питание

Цитата сообщения Таня_Ализаде

Дидюля - Сатиновые берега

Вторник, 12 Июля 2011 г. 00:43 + в цитатник
Прослушать
60696 слушали
932 копий

[+ в свой плеер]

Сатиновые берега - Дидюля


Рубрики:  Музыка

Комментарии (0)

МАЛЕНЬКИЕ РАССКАЗЫ МАЛЕНЬКОЙ СТРАНЫ

Вторник, 12 Июля 2011 г. 00:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Азма [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Маленькие рассказы маленькой страны.

Виктор Лозинский.



* * *
Рассказ о человеке, у которого был любимый тост: "За то, чтобы у нас всё было и нам за это ничего не было", и у него ничего не было, но за это ему всё время что-то было.


* * *
Рассказ о том, как безымянный начальник маленькой сибирской железнодорожной станции, сам того не предполагая, стал автором крылатой фразы, которую так и тянет произносить в родном Израиле по многу раз в день, а случилось это в начале августа 1941 года, когда на его станции остановился какой-то бесхозный поезд и из этого поезда вывалили сотни чего-то кричащих, просящих, требующих людей, и делали они это все одновременно и сразу на нескольких языках; он спросил их, кто они, и из ответных криков понял, что это беженцы из Латвии и большинство из них евреи, тогда он схватил рупор и что было мочи заорал: "Евреи, говорите по трое!"
далее
Рубрики:  Юмор, приколы, смешные истории
Разные интересности
Мир вокруг нас

КРЮЧОК ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ. ПРИБАВЛЕНИЕ - УБАВЛЕНИЕ ПЕТЕЛЬ

Вторник, 12 Июля 2011 г. 00:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Rukodelkino [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Крючок для начинающих. Прибавление - убавление петель.

Значительная часть связанных крючком вещей выполняется в форме квадрата или прямоугольника, имеющих одинаковое количество петель в рядах. Но как придать изделию иную форму, которая нужна именно вам? Для этого есть специальные способы
увеличения количества петель.

Есть немало причин, по которым вам это может понадобиться, например, если вы вяжете платье и хотите, чтобы оно, облегая вас, подчеркивало вашу фигуру, В таком случае вы просто изменяете количество петель в нужном месте, и изделие будет плавно расширяться там, где это требуется.
Вы можете прибавлять петли и в изделие, которое вяжете по кругу. Это позволяет включить интересные декоративные элементы в традиционный в целом стиль.

далее...
Рубрики:  Вязание/Вязание крючком
Вязание/Уроки вязания


Понравилось: 1 пользователю

МЕТОДИКА РАЗВОРОТА КАРТИНКИ В ПРОГРАММЕ PAINT

Вторник, 12 Июля 2011 г. 00:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Ваша_ТАНЯ_идущая_по_Судьбе [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МЕТОДИКА РАЗВОРОТА КАРТИНКИ в программе Paint

Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!




...разворачиваем картинку на 180 *...

...верхнюю картинку я сделала сама,в качестве исходника я использовала любимое изображение,но мне нужно было еще точно такое-же, но с разворотом в противоположную сторону,иными словами повернутая
относительно оригинала на угол 180*,..."сконстралить" это не сложно в стандартной программе Paint,она имеется практически во всех компьютерах


...если Вам интересна эта тема , то МЕТОДИКА РАЗВОРОТА КАРТИНКИ в программе Paint ЗДЕСЬ:




интересный сайтик



Серия сообщений "ЛИКБЕЗ ЛИРУшкин - подсказки":

Часть 1 - РУБРИКИ Дневника = метки БЛОГА на майле
Часть 2 - В черновик теперь можно добавить видео, музыку, новость или ссылку
...
Часть 98 - поисковики
Часть 99 - ВНИМАНИЕ ! БУДЬТЕ ОСТОРОЖНЫ !
Часть 100 - Чем отличаются BB коды от тегов html?




Серия сообщений "ЛИКБЕЗ МАЙЛовский - подсказки":

Часть 1 - кнопки РЕЙТИНГА в Яндексе
Часть 2 - кнопки рейтинга счетчики информеры посещений
...
Часть 81 - пригодится,если проблемы на почте МАЙЛа
Часть 82 - о КАРТИНКАХ в КОММЕНТАРИЯХ
Часть 83 - МЕТОДИКА РАЗВОРОТА КАРТИНКИ в программе Paint
Часть 84 - СОХРАНИТЬ БЛОГ на КОМП для майла
Часть 85 - МАЙЛовский ЛИКБЕЗ
Часть 86 - ЗДЕСЬ собраны рамочки и для ЛИру, и для МАЙЛа по одной формуле
Часть 87 - сделать ФОН-БОРДЮР в программе Paint
Часть 88 - подсказки для ведения блога




Серия сообщений "фотошоп редактор PAINT":

Часть 1 - МЕТОДИКА РАЗВОРОТА КАРТИНКИ в программе Paint
Часть 2 - сделать ФОН-БОРДЮР в программе Paint


Рубрики:  Фотошоп
Компьютер, программы

ЭНТЕРЛАК

Вторник, 12 Июля 2011 г. 00:28 + в цитатник
Это цитата сообщения larusik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Энтерлак



Рубрики:  Вязание/Вязание спицами
Вязание/Уроки вязания

ЖЕНЩИНА - БОГИНЯ...

Вторник, 12 Июля 2011 г. 00:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Оксана_Лютова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЖЕНЩИНА - БОГИНЯ...






Женщина ВЛЮБЛЁННАЯ, как заговорённая,
Кроткая и нежная, в чувствах безутешная,
Павшая гордыня... ЖЕНЩИНА - РАБЫНЯ!
Женщина ЛЮБИМАЯ - Ангелом хранимая,
Гордая надменная, как сама вселенная...
И парит, как птица, ЖЕНЩИНА - ЦАРИЦА!

А когда ЛЮБИМАЯ, да ещё ВЛЮБЛЁННАЯ -
Ты неповторимая, солнцем озарённая,
Чувственная, нежная, верная, безгрешная,
Духом безмятежная и во всём успешная,
Счастья берегиня... ЖЕНЩИНА - БОГИНЯ...

(автора не знаю)


Рубрики:  Любимая поэзия

ОСОБЕННОСТИ ГРУПП КРОВИ

Вторник, 12 Июля 2011 г. 00:20 + в цитатник
Это цитата сообщения lach [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Особенности групп крови

Зависят ли характер и темперамент человека от группы крови? Какая из них лучше? Рассуждать об этом просто смешно, считают специалисты. У каждой группы есть свои плюсы и минусы.

Красивые картинки и анимации 

Читать далее...
Рубрики:  Всё для женщин/Здоровье и красота женщины
Здоровье и полезные народные советы

ОТКРЫТКИ "ДОБРОЕ УТРО-ДЕНЬ..."

Вторник, 12 Июля 2011 г. 00:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Искательница_А [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Открытки "Доброе утро-день..."
 

 


Серия сообщений "Авторские открытки от Искательницы Ailona":

Часть 1 - Открытки к 8 Марта)
Часть 2 - Авторские открытки "Другу..."
...
Часть 98 - Открытки друзьям
Часть 99 - Открытки пожелания фразы
Часть 100 - Открытки "ТЕБЕ..."
 

 


Серия сообщений "Открытки "Утро-День"":

Часть 1 - "Тебе ..."
Часть 2 - накопился разнобой)))
...
Часть 9 - Открытки "Доброго дня"
Часть 10 - 6 открыток пожеланий доброго утра в стихах
Часть 11 - Открытки "Доброе утро-день..."
 
Рубрики:  Картинки, фоны для рабочего стола, обои/Открытки
Картинки, фоны для рабочего стола, обои/Анимация с кодами


Понравилось: 1 пользователю

КРЮЧОК ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ. ПЛОТНОСТЬ ВЯЗАНИЯ

Вторник, 12 Июля 2011 г. 00:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Rukodelkino [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Крючок для начинающих. Плотность вязания.

Количество петель и рядов в вязаной детали определенного размера зависит от четырех условий: качества ниток, размера крючка, вида
столбиков и индивидуальной техники вязальщицы.

В начале описания каждой модели приведены важные данные, от которых в конечном итоге зависит вид будущего изделия - это требуемое соответствие количества петель и рядов отрезку определенной длины в сантиметрах. С этим значением напрямую связано и натяжение нити. Например, может быть у казан о следующее: 15 столбиков с накидом = 10 см. Рекомендую вам прислушиваться к этим указаниям, если вы хотите достичь наилучшего результата.
Перед началом работы выполните образец в той технике, которую собираетесь использовать, и определите, насколько плотность вашего вязания соответствует рекомендованному.

3556042_plot (700x674, 378Kb) КОРРЕКТИРУЕМ ПЛОТНОСТЬ ВЯЗАНИЯ
Если связанный образец не соответствует приведенным в инструкции параметрам, поменяйте крючок и сделайте новый образец. При этом надо учесть следующее: если получилось меньшее количество петель или рядов, то вы вяжете слишком свободно и вам стоит взять крючок потоньше. Если же количество петель или радов превышает требуемое, то вы вяжете слишком туго и вам необходим крючок потолще.
далее...
Рубрики:  Вязание/Вязание крючком
Вязание/Уроки вязания

ДЛЯ ВСЕХ КТО ЖЕЛАЕТ ПОХУДЕТЬ НА 20 КГ! ВЕРНУТЬ ФОРМУ БЕЗ ОСОБЫХ УСИЛИЙ!

Понедельник, 11 Июля 2011 г. 23:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Айзиля [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

похудеть

ДЛЯ ВСЕХ КТО ЖЕЛАЕТ ПОХУДЕТЬ НА 20 КГ! ВЕРНУТЬ ФОРМУ БЕЗ ОСОБЫХ УСИЛИЙ!



"


 


Привет всем! Девчушки сколько времени я уже на сайте и интересно почитать мнения людей о диетах далее, как губят себя. Забавно конечно. Но скажу сразу после родов я весила очень много, и первая моя ошибка была это диета весна ни грамма жира, вы знаете, я чуть волосы и ногти не потеряла, да много было нюансов, но, слава Богу, я пошла к диетологу и за год сбросила 55 кг жира, на раздельном питании и спорте. Трудно мне это давалось, слезы, истерика и т.д. была командиром в команде, поэтому стимул был бешеный, да и еще работа такая, что надо быть в форме, прежде всего, но преодолела все боль, слезы.



Далее как я обратилась к диетологу и прошла кучу всего, я начала без напряжения, внутреннего в том числе, похудела на 24 кг и пошло поехало как по маслу, короче за 8 месяцев я пришла в форму без особых усилий и нервотрепки и депрессии.



Хочу сказать всем, что похудеть не то что просто, а очень просто. А все новомодные диеты, которые в том числе обсуждаются на этом форуме - это полнейший бред. Очень сочувствую тем, кто в это верит. Лично у меня все эти королевские, кремлевские, долинские, весна без жира и т.д. диеты вызывают смех и в тоже время боль за других.



А сейчас я открою вам самый главный секрет похудения. Собственно говоря, это и секретом то назвать нельзя. Чтобы похудеть необходимо понять главный принцип похудения - энергии из потребляемой пищи должно поступать в организм менее того, что организм расходует. Просто, не правда ли. Идем далее. Чтобы определить, на сколько же меньше нужно есть, нет необходимости пользоваться запутанными расчетами базального уровня энергозатрат. Достаточным будет на протяжении пяти дней, питаясь в обычном режиме записывать все, что съел (даже конфетку) и по истечении пяти дней подсчитать общий каллораж пищи, разделить его на пять и получить среднюю энергетическую ценность потребляемой пищи за день.



Далее необходимо уменьшить ежедневный каллораж на 500 ККал. Следует отметить, что энергетическая ценность 1 кг жира составляет примерно 4500 ККал. То есть, уменьшив потребление пищи на 500 ККал в день вы вправе рассчитывать на снижение веса (преимущественно за счет ненавистного жира) на 1 кг примерно за 9 - 10 дней. То есть за месяц получится примерно 3-4 кг. Поверьте это очень хороший показатель. Поспешу всех предостеречь от необдуманного резкого отказа от пищи. Во-первых, это достаточно вредно для здоровья, а во-вторых, это впоследствии приведет к набору веса (причем исключительно за счет ненавистного жира). Объясню почему.



Резкое снижение пищи запускает в организме так называемую защитную реакцию “аварийного энергосбережения“. Что это такое?



Обмен веществ неминуемое и достаточно резко снижается (что в свою очередь опосредованно влияет и на темпы снижения веса). Возвращение к нормальной еде (ну съели пирожок, например) сразу приводит к отложению пирожка в виде подкожного жира. Почему подкожного жира, а не мышечной клетки или гликогена, например. Все потому, что молекула жира, расщепляясь, выделяет в десятки раз больше энергии, чем молекула того же гликогена. И организм как умная машина запасает энергию в самом ее емком виде.



Кстати снижать калорийность нужно за счет так называемых вредных продуктов - жира (масло сливочное, жирное мясо (вообще про свинину лучше забыть)), легких углеводов (углеводов которые быстро усваиваются - углеводы с высоким гликемическим индексом, сахар, например). Особо стоит отметить негативную роль соли в снижении веса. Дело в том, что не для кого не секрет, что соль задерживает в организме воду. Жировая молекула в значительной степени состоит из воды и жирных кислот.




Делайте выводы. Интересный факт. Худея организм, не снижает количество жировых клеток, уменьшается лишь их объем. У дистрофика и у самого толстого на планете человека количество жировых клеток примерно одинаковое, а вот их размер сильно отличается



1. Жировая ткань является хранилищем шлаков и токсинов, они весьма охотно оседают именно в подкожной жировой клетчатке. Когда организм начинает высвобождать энергию из жировых депо, происходит интоксикация. Для вывода шлаков используется вода (поэтому, кстати, важно пить много воды во время похудения), а соль, задерживая жидкость, задерживает и токсины. Организм не станет отравлять сам себя и вскоре всё “поймёт“, снизив потребление энергии из жира.



2. Нарушение калий-натриевого баланса. Естественно, если в организме что-то нарушается, то и в целом весь остальной обмен веществ работает не так, как надо.



Однако я бы не стала совсем отказывать от соли (по второй причине), а разумно бы снизила её потребление рекомендуется 4-5 г в день..



Теперь давайте определимся, что можно есть:



1. мясо кто кушает - только постное (лучше говядину);



2. птицу (куриные грудки исключительно) при этом шкуру ни в коем случае не есть;



3. яйца (есть только белки) практически все жиры яйца содержаться в желтке;



4. хлеб из муки грубого помола (отрубной, например, но не много до 30-50гр.в день);



5. овощи (сырые или вареные) по вашему усмотрению;



6. фрукты (но особо не налегайте типа кг яблок за раз) следует помнить, что фруктоза обладает самым высоким гликемическим индексом. Достаточным будет два-три фрукта за день.



Избегайте бананов - они достаточно калорийны; я читала разгрузку типа бананы и молоко, ну это ведь столько углеводов не нормально.



7. творог обезжиренный;



8. кисломолочные продукты (низкожирные (1%) или обезжиренные продукты);



9. пейте много чистой воды (не чая и кофе), а чистой воды. Примерно 1-1.5 л в день в зависимости от времени года.



10. каши (овсянка (предпочтительнее всего), гречка, рис (старайтесь есть реже из за калорийности) Каши варить на воде, масло, соль, сахар не добавлять.



Все остальное старайтесь не есть.




Старайтесь разделять приемы пищи на приемы углеводов и приемы белка. Причем помните, что в утренние часы (то есть до 12 - 13 часов) в организме достаточно высокий уровень инсулина, а, следовательно, в это время необходимо есть углеводы (каши, овощи фрукты, хлеб). Причем завтракать нужно обязательно в течении часа как проснулись.



Месяц-другой “будете давиться“ утренней тарелкой овсянки на воде, а потом привыкнете и как англичане не сможете утром без овсянки. Поверьте, я на овсянку смотреть не могла, а теперь я просто без нее не могу. Белковые продукты старайтесь есть после обеда это связано с тем, что уровень самотропного гормона в вечерние часы возрастает. Старайтесь есть меленькими порциями и как можно чаще. Объясню почему.



Во-первых, при приеме пищи происходит выброс тироидных гормонов, что приводит к увеличению энергообмена вы, конечно, замечали, что в холодное время после еды всегда теплее и ускорению обмена веществ. А вам ой как нужен быстрый обмен веществ.



Во-вторых, прием малых по объему порций приводит к уменьшению размера желудка, что не может не сказаться на объеме талии. Что касается приемов пищи после 18 часов, то это на мой взгляд ошибочное предубеждение. Есть после 18 не только можно, но и нужно. Держать свой организм на голодном пайке несколько часов, учитывая время отхода ко сну, не правильно. Другое дело, что и нажираться после 18 не нужно. Легкий прием кисломолочных продуктов, фруктов или овощей будет нормальным.



Помимо собственно самой диеты предпочтительно проявлять и физическую активность. Причем не важно какую. Быстрая ходьба на несколько километров для организма мало, чем отличается от велотренажера. А ходить в спортзал желательно, чтобы внести некоторую обязательность в физическую активность.




Теперь приблизительная диета для всех кто желает похудеть на 10-20 кг:



1 прием пищи (7 - 8 часов) - овсяная каша, сваренная на воде, яблоко или любой другой фрукт, чай или кофе, далее можно добавить немного орешков и чайную ложку меда



2 прием пищи (9-10 часов) - овощной салат (допустимо применение подсолнечного масла, но в небольшом количестве около чайной ложки, сок



3 прием пищи (11-12 часов) - фрукты.



4 прием пищи (13-14 часов) - яичные белки, творог (нежирный), мясо (говядина постная), рыба (вареная) или куриная грудка (варенная без шкуры), фрукты (яблоко или другое), овощи паровые или тушеные, сок. Что конкретно выбирайте по своему усмотрению.



5 прием пищи (15-16 часов) - яичные белки, творог (нежирный), мясо (говядина постная), рыба (вареная) или куриная грудка (вареная без шкуры), фрукты (яблоко или другое), сок. Что конкретно выбирайте по своему усмотрению.



6 прием пищи (17-18 часов) - фрукты.



7 прием пищи (19-20 часов) - кефир (обезжиренный или нежирный) или йогурт (нежирный).



Между приемами пищи через 40-60 минут после еды пейте чистую воду или травяные чаи.




Эта диета достаточно приблизительна. Она дает представление о том, как нужно питаться в принципе всю жизнь. Ни в коем случае не ешьте в столовых и кафе. Берите пищу с собой из дома. Поначалу это будет доставлять некоторое неудобство, а потом привыкнете.



Помимо собственно диеты можно применять и фармакалогические методы. Арсенал применяемых в спорте жиросжигателей очень обширен. Но, хочу заметить ксеникала среди используемых спортсменами препаратов нет. Как думаете почему?



Напоследок хочу отметить, что как бы вы не отнеслись к моим советам, других способов похудения, увы, нет. Если же вас убеждают в обратном, то не верьте это в лучшем случае обман. Открывая секреты похудения, я не стала особенно вас грузить физиологическими терминами и объяснять все с точки зрения физиологии. Хотя хочу заметить, что человеку желающему поддерживать себя в форме необходимо знать хотя бы основы физиологии.





Рубрики:  Всё для женщин/Здоровье и красота женщины
Похудюшечки.ru/Разнообразие диет и правильное питание

НАЦИОНАЛЬНЫЙ ПАРК ХОРВАТИИ ПЛИТВИЦКИЕ ОЗЕРА

Понедельник, 11 Июля 2011 г. 23:36 + в цитатник
Это цитата сообщения ваша_Ми [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Национальный парк Хорватии Плитвицкие озера

Национальный Парк Хорватии - Пдитвицкие озера - это поистине великолепный красивейший парк,который расположен в центральной части страны и представляющий собой естественные плотины.пещеры, водопады и живописные озера.
Территория Национального парка Плитвицкие озёра включает в себя 16 крупных и несколько меньших карстовых каскаднорасположенных озер, 140 водопадов, 20 пещер и уникальный буковый и хвойный лес, сохранившейся с древнейших времен и обладающий способностью самовосстанавливаться.

СМОТРЕТЬ ДАЛЬШЕ
Рубрики:  Мир вокруг нас/Живая природа
Мир вокруг нас/Путешествия по свету


Понравилось: 1 пользователю

КАК И ЗАЧЕМ ХВАЛИТЬ РЕБЕНКА?

Понедельник, 11 Июля 2011 г. 23:30 + в цитатник
Это цитата сообщения valer4ic [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как и зачем хвалить ребенка?

Поговорим о похвале. Она чрезвычайно важна и для взрослого человека, и для ребенка. Но очень часто родители забывают об этом, и скупятся на похвалу.

А зря. Чем больше вы хвалите ребенка, тем больше мотивируете его к совершению хороших дел. Но как правильно хвалить ребенка, чтобы похвала не переросла в гордыню?

Ребенок полностью зависит от родителей, он ловит настроение матери и чутко определяет в нем нотки позитивного и негативного. Если мама скупится на ласку и похвалу, ребенок может решить, что его попросту не любят.

Представьте себе, вы зависите от какого-либо человека, которого любите до глубины души. А этот человек вас постоянно критикует и осуждает. Какая первая мысль придет вам в голову? Скорее всего, вы решите, что вы не нужны этому человеку, потому что недостаточно хороши.

Так и ребенок, он просто не верит в любовь родителей, которые постоянно отрицательно оценивают его поступки. Даже не поступки, а его самого. Если в семье преобладает оценочное отношение, ребенок получает серьезную психологическую травму. Он становится неуверенным в себе, заранее программирует на неудачу все свои действия. Ребенок будет постоянно сравнивать себя с другими и, видя превосходство других людей, впадать в уныние.

Детей-дошкольников необходимо хвалить часто и преувеличенно. Не бойтесь укоренить в ребенке гордыню, хвалить нужно за хорошие поступки и качества. Похвала и лесть – разные вещи. Именно последней следует опасаться.

Не лишним будет поговорить с ребенком о гордыне. Гордыня – смертный грех, необходимо объяснить это ребенку. Он должен понимать, что гордыня противна Богу. Гордыня или высокомерие перекрывают пути человека к развитию. Он считает, что достиг совершенства, и перестает работать над собой. Приучайте ребенка никак не оценивать себя – ни хорошо, ни плохо. Какие мы – знает один Бог.

Хвалите и критикуйте не ребенка, а его поступки. Не ограничивайтесь стандартными «умница», «молодец». Скажите ему, что писать у него получается теперь гораздо лучше. А читать он стал намного быстрее, чем в прошлом месяце. Хвалите ребенка за его упорство и трудолюбие. Это важные личностные качества.

Исправляйте недостатки ребенка тактично, возвышайте все хорошее в нем. Возьмите это за основу воспитания. Ведь если постоянно повторять ребенку, что он все делает неправильно, он вообще перестанет что-либо делать. Никто не будет слушать человека, который вечно всем недоволен. Так и дети: они перестают слушать вечно ворчащих пап и мам.

Как привить ребенку жизненные ценности? Похвалой! Если родитель хвалит ребенка за доброту, трудолюбие, кротость, он автоматически дает ребенку ориентир. Ребенок будет знать, что такие качества, как доброта и смирение, играют важную роль в жизни человека. Что без этого существование людей невозможно.

Как развить в ребенке те качества, которыми его обделила природа? Если вашему ребенку не хватает смелости или уверенности в себе, как помочь ему их развить? И здесь нам на помощь опять приходит похвала.

 Если ребенок слишком часто озорует, плохо себя ведет, то хвалите его за то, что сегодня в детском саду он вел себя очень хорошо. Похвалите ребенка перед папой, что сегодня ваш сын был спокойным и послушным, и вы гордились им. Пусть вы немного преувеличите, но ребенку это будет приятно.

А если он и от папы услышит добрые слова, то это заставит его задуматься над своим поведением и изменить его.


Определенная категория людей, которые занимаются, или хотят заняться интернет бизнесом, интересуются вопросом, как создать сайт, сколько стоит, как заниматься его продвижением??? Я нашел в интернете очень классный сайт визитка, на котором вы все узнаете, вам помогут все рассчитать и вперед за победой!!! Удачи!!!

Рубрики:  Воспитание и развитие детей/Детская психология и педагогика

ИДЕИ СЕРВИРОВКИ СТОЛА

Понедельник, 11 Июля 2011 г. 21:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Mamin_dnevnik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Идеи сервировки стола

сервировка стола (345x349, 25Kb)

Сервировка в южном стиле так и манит гостей к столу! Срежьте верхушку лимона и удалите мякоть. Душистый букетик из лаванды, шалфея, лаврового листа и тимьяна лимонного поставьте в вазочку, предварительно наполнив ее водой. Опорой для композиции послужит венок из проволоки, обвитой пряными травами. Прикрепите к нему сервировочную карточку.

Рубрики:  Дизайн и интерьер/Интересные идеи в доме и мастер-классы
Кулинария/Всё для оформления праздничного стола
Домашнее хозяйство

ВИШНЕВЫЙ МУСС

Понедельник, 11 Июля 2011 г. 21:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Mamin_dnevnik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вишневый мусс

вишневый мусс (319x368, 22Kb)

Вам понадобятся: 250 г вишен, по 2 стол, ложки манной крупы и сахара, 1 стол, ложка лимонного сока.

Вишни вымыть, удалить плодоножки, залить 200 мл воды, довести до кипения и, помешивая, варить на маленьком огне 15 мин. Затем массу протереть через мелкое сито и удалить косточки. Вишневое пюре выложить в кастрюлю, добавить сахар и лимонный сок. Довести до кипения и тонкой струйкой всыпать манную крупу. Варить 15 мин на слабом огне, помешивая. Снять с огня и дать остыть до 40 °С, периодически помешивая, чтобы сверху не образовывалась пенка. Массу взбить миксером, выложить в креманки и украсить ягодами вишни и листиками мяты. Время приготовления 1 ч 20 мин

Рубрики:  Воспитание и развитие детей/Готовим детям
Кулинария/Десерты

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

ЛЕТНИЙ ЛАГЕРЬ НА ВАШЕМ УЧАСТКЕ

Понедельник, 11 Июля 2011 г. 21:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Mamin_dnevnik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Летний лагерь на вашем участке

2804996_palatka (700x535, 90Kb)

Ткань, три деревянные палки и дерево — этого вполне достаточно, чтобы создать для ваших непосед укромное местечко в саду. Малыши будут в восторге! Как именно сделать такую детскую палатку — читайте ниже.

Читать далее...
Рубрики:  Воспитание и развитие детей/Детский интерьер

ТЕРЕМОК ДЛЯ ДЕТВОРЫ

Понедельник, 11 Июля 2011 г. 21:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Mamin_dnevnik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Теремок для детворы

2804996_teremok (401x521, 61Kb)

Из окошка выглядывает счастливая хозяйка дома. Радости детей не будет предела, если этим летом они смогут поиграть в собственном «высотном» домике.

Рубрики:  Воспитание и развитие детей/Детский интерьер

ДЕТСКОЕ ПРАВО ВЫБОРА

Понедельник, 11 Июля 2011 г. 21:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Mamin_dnevnik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Детское право выбора

 

 

 

Отказаться от старых методов воспитания хочется… и понимаешь, что желательно бы изменить что-то…, но вопрос…Как себя вести с ребенком? Этого нельзя потому, что можно обидеть, а крикнуть тоже нельзя… родители могут остановиться в неведении, а как правильно?… Вот здесь важно принять мудрую позицию и не впасть в другую крайность – пусть ребенок делает все, что только пожелает, только бы его не травмировать. Это очень ошибочная позиция!


Ребенка важно выслушать, узнать его желания, но хозяевами положения остаются родители. Некоторые родители пытаются любыми путями избегать конфликтов и начинают во всем потакать и уступать детям. Это не имеет ничего общего с позитивным воспитанием.

Мнения специалистов новых подходов к детям разделилось по вопросу права выбора ребенка.

Многие из самых лучших побуждений рекомендуют всегда предоставлять ребенку выбор. Это поможет преодолеть его сопротивление родителям. Среди них Кэтрин Кволс. Она пишет: «Получив право на выбор, дети осознают, что все, что с ними происходит, связано с решениями, которые они принимали сами».


Читать далее...
Рубрики:  Воспитание и развитие детей/Детская психология и педагогика

ПРИВЫЧКА КУСАТЬСЯ У МАЛЕНЬКИХ ДЕТЕЙ

Понедельник, 11 Июля 2011 г. 21:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Mamin_dnevnik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Привычка кусаться у маленьких детей

 

Если ребенок начал кусаться, то первый шаг должен быть следующим:  выяснить причину такого поведения. Зная причину, удалив ее, можно избавиться от данной привычки. Агрессивность присуща каждому ребенку. Каждый малыш учится по-своему ее проявлять: кто-то кусается, кто-то ломает игрушки, кто-то находит другой способ проявить свое недовольство. У вашего ребенка агрессия выходит через укусы других детей.

Понимание, почему маленькие дети кусаются, может помочь вам сдерживать это агрессивное поведение и научить ребенка положительным способам выражать свои чувства.

Читать далее...
Рубрики:  Воспитание и развитие детей/Детская психология и педагогика

РАЗВИТИЕ МЕЛКОЙ МОТОРИКИ - ВЕРНЫЙ ПУТЬ К УСПЕХУ. ЧАСТЬ III

Понедельник, 11 Июля 2011 г. 21:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Mamin_dnevnik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Развитие мелкой моторики - верный путь к успеху. Часть III

Продолжаем знакомство с методами развития мелкой моторики кистей рук.

Часть 1

Часть 2

Так как в цикле статей представлены задания, требующие что-то дорисовать, следует обратить внимание на специфику выполнения этих упражнений детьми с ведущей левой рукой. В этом случае мы предлагаем переворачивать задание. Тогда работающая рука ребёнка не закроет собой рисунок и c заданием будет проще справиться. Но не настаивайте на своём, предоставьте малы­шу возможность подыскать наиболее удобное для него положение. Сама природа подска­жет ему самый комфортный способ выполнения конкретного задания.

 

ВОЛШЕБНАЯ ЛИНИЯ.

Это упражнение позволяет не только ориентироваться на листе бумаги, что очень важ­но при обучении в начальной школе, но и развивает внимание.

При выполнении данного задания y детей могут возникнуть трудности.

Если ребенок рисует и пишет левой рукой, переверните задание так, чтобы рисунок был справа: в этом случае малыш не будет закрывать рисунок ведущей рукой.

Если y ребёнка ведущая правая рука, но он пока ещё плохо ориентируется в про­странстве, ему понадобится более серьёзная помощь.

Попросите его вытянуть указательный палец левой руки, а в правую взять карандаш.

Возьмите его руки в свои и, проговаривая вслух нужное направление движения, двигайте одно­временно обе руки. Примерно так:

«Сейчас — вниз на две клеточки. Уходим от волшебной линии на четыре клеточки. A теперь снова вниз на 1 клеточку» и т. д.

Через некоторое время малыш сможет самостоятельно выполнять подобные задания. Эта рекомендация распространяется и на детей c ведущей левой рукой, но с учётом специфики, o которой писалось выше.

Если ребёнок при выполнении данного задания делает ошибки, не спешите их исправлять. Укажите на ошибку и попросите отыскать её, вернувшись назад, самостоятельно.

«Смотри, какой интересный цветок. Но здесь нарисована толь­ко одна его половина. Попробуй дорисовать вторую. Имей в виду, что она выглядит точно так же, как первая. Прежде чем начнешь рисовать, со­едини две жирные точки — так ты проведёшь волшебную линию».

«Замечательный y тебя получится цветок. А чтобы он стал совсем как живой, раскрась его».

 

Читать далее...
Рубрики:  Воспитание и развитие детей/Развивающие занятия и игры


Понравилось: 1 пользователю

ИГРЫ С БУКВАМИ И СЛОВАМИ. БУКВА П

Понедельник, 11 Июля 2011 г. 19:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Mamin_dnevnik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Игры с буквами и словами. Буква П

В первом задании звук ПЬ встречается в словах:
петух, пингвин, пеликан;
звук П - в словах павлин, цапля, цыпленок.

В третьем задании, в звуковом ребусе, ответ - ПОНИ.

Сегодня с тобой играют в прятки звуки П и ПЬ. Какой звук спрятался в названии каждой картинки: П или Пь? Где они спрятались: в середине, в конце или в начале слова?
петух павлин пеликан
цапля пингвин цыпленок
А ты можешь попасть из пушки во все буквы П? Сделай из них мишень: обведи их в кружок. С какого звука начинается слово "пушка"?
лабиринт
Определи первый звук в названии каждой картинки. Впиши её в клеточку и прочитай название животного.
ребус ребус ребус ребус
       

Узнайте как быстро похудеть, и при этом не причинить вреда своему здоровью, которое как известно бесценно.
Рубрики:  Воспитание и развитие детей/Сказки, стихи, песни, аудиокниги для детей
Воспитание и развитие детей/Уроки логопеда
Воспитание и развитие детей/Развивающие занятия и игры

ПАЛЬЧИКОВАЯ ИГРА "ПРОСНУЛИСЬ ЗАЙКИ!"

Понедельник, 11 Июля 2011 г. 19:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Mamin_dnevnik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пальчиковая игра "Проснулись зайки!"


- Аренда квартиры посуточно недорого и с комфортом
Рубрики:  Воспитание и развитие детей/Развивающие занятия и игры

ДРУЖНО С БРАТИКОМ ВДВОЕМ!

Понедельник, 11 Июля 2011 г. 19:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Mamin_dnevnik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Дружно с братиком вдвоем!

Когда в одной семье растут мальчики примерно одного возраста или ровесники, родителям бывает нелегко справиться с их поведением.

Мама двойняшек Никиты и Алеши жалуется на то, что сыновья часто ссорятся и очень редко находят занятия, в которых они заняты оба и при этом между ними не возникают ссоры и драки.
- Бывает, — делится мама, — для того, чтобы их разнять и успокоить, мне приходится закрывать их в разных комнатах. Чем можно увлечь моих ребят, чтобы занятие было совместным и веселым, но в тоже время имело соревновательный характер, без которого мои мальчики не могут жить?

Читать далее...
Рубрики:  Воспитание и развитие детей/Развивающие занятия и игры
Воспитание и развитие детей/Детская психология и педагогика

ВАШ РЕБЕНОК СЛИШКОМ АКТИВЕН?

Понедельник, 11 Июля 2011 г. 19:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Mamin_dnevnik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ваш ребенок слишком активен?

 (280x378, 17Kb)
Детей часто считают непоседами: им сложно усидеть на месте, длительное время сохранять спокойствие и концентрацию внимания, выполнять однообразные действия. Эти особенности естественны для растущего организма, но если дети проявляют чрезмерную активность и возбудимость, то это может быть признаками психоэмоциональных нарушений у ребенка.

Педиатры и неврологи очень часто в своей практике выслушивают жалобы родителей на то, что ребенок не может сосредоточиться, крайне подвижен, раздражителен и плохо засыпает. Однако подобное поведение детей не всегда свидетельствует о самом худшем – о развитии синдрома дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ).

Это расстройство довольно сложно установить у ребенка дошкольного возраста. Основными поведенческими особенностями в данном случае считаются: неспособность детей внимательно слушать преподавателя, неадекватная реакция на замечания, агрессия, участие в драках, прогуливание занятий, попытки побега из дома и т.п.

Читать далее...
Рубрики:  Воспитание и развитие детей/Детская психология и педагогика

САМОСТОЯТЕЛЬНЫЙ РЕБЕНОК - ЧТО ХОРОШО, А ЧТО ПЛОХО?

Понедельник, 11 Июля 2011 г. 19:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Mamin_dnevnik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Самостоятельный ребенок - что хорошо, а что плохо?

 (200x255, 19Kb)
Твой ребенок растет и пытается сделать что-то самостоятельно — собрать корабль из конструктора или освоить рисование гуашью. Малыш не всегда справляется, но это не беда! Он старается обойтись без тебя, и это хорошо. Ведь именно так он делает первые шаги к самостоятельности. Не стой у него “над душой” — как бы чего не разбил или не перемазал обои! Лучше заранее обустрой безопасное для окружающей обстановки и удобное для юного экспериментатора место. Так что, если ты слышишь: “Не мешай, мама, я САМ!”— порадуйся и спокойно займись своими делами.

Иная ситуация возникает, когда ребенок пытается освоить что-то непривычное или то, до чего он еще “не дорос”. А родители, желающие увидеть свое чадо повзрослевшим, спешат оставить его один на один со сложными пазлами, моделью самолета, не говоря уже о домашних заданиях. Навязывать свою помощь во всяком новом деле, конечно, не надо, но отнесись к возможностям малыша с вниманием. Если он, не справляясь с простой, на твой взгляд, задачей, обращается за советом, не отворачивайся со словами: “Ты большой! Делай сам!” Стараясь таким образом научить ребенка не бояться трудностей, ты добьешься противоположного результата. Не все дети способны довести незнакомое дело до конца. Зато первая неудача может у многих из них отбить охоту к дальнейшим попыткам.
Читать далее...
Рубрики:  Воспитание и развитие детей/Детская психология и педагогика


Поиск сообщений в dichka1980
Страницы: 356 ... 131 130 [129] 128 127 ..
.. 1 Календарь