-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Diana_Yar

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 16.06.2011
Записей: 4943
Комментариев: 75
Написано: 5025


ПРОСТАЯ И БЫСТРАЯ В ИСПОЛНЕНИИ ВЫКРОЙКА ЖЕНСКОГО ТОПА

Понедельник, 10 Июня 2013 г. 15:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Galina_O [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПРОСТАЯ И БЫСТРАЯ В ИСПОЛНЕНИИ ВЫКРОЙКА ЖЕНСКОГО ТОПА

4870325_1345650608_1 (571x700, 91Kb)

4870325_1345650536_2 (489x515, 51Kb)

 

увеличить 

1345650573_3 (600x354, 10Kb)

Простая и быстрая в исполнении выкройка топа.
Размеры топа с 34 по 42
Понадобится: 
- легкая х/б ткань 0,30 м и шириной 150 см; 
- резиновые жилки.

 

Как сшить топ своими руками:

4870325_1348051207_1 (600x333, 97Kb)

http://styletowoman.ru/vikroiki/jenskie/top/355-vykroyka-topa.html
  

Рубрики:  рукоделие

Кабачки в духовке с овощами

Воскресенье, 09 Июня 2013 г. 17:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Бахыт_Светлана [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кабачки в духовке с овощами

Переходим на летние закуски ))) Так сказать напоминание,  может у кого есть свои секреты приготовления  овощей в духовке (с баклажанами и т.д.)  Жду комментариев

Кабачок – 1 шт.

Лук репчатый - 2 шт.  (средних)

Помидор- 2-3 шт.

Сыр- 200-300 гр.

Майонез (сметана)-  200 гр.

Чеснок – 1-2 головки (на любителя)

Приправа для овощей- опять же на любителя (можно и без нее)

Масло растительное - для смазки противня

Зелень – для украшения

Кабачки режем кольцами (5-7 мм, добавляем приправу для овощей), помидорки , лук кольцами. Лук пассируем на сковороде 3-5 мин., готовим «смесь» из  сыра (трем на терке) и перемешиваем  с  майонезом (сметаной) с добавлением  чеснока ( через  «чеснокодавилку»)

Пассированый лук

Выкладываем кабачки на смазанный маслом противень

Добавляем  нашу смесь  (из сыра майонеза (сметаны) с чесноком )

Выкладываем помидорки

Лук

Далее оставшуюся  «смесь» (сыр, майонез (сметана), чеснок), кстати пробовала просто сыр тоже не плохо получается (конечно на любителя J )

И в духовку 180-200 гр. на 20-25 мин.  (можно и меньше,  это в зависимости от духовки, чтобы сырная смесь расплавилась)

Достаем из духовки, посыпаем зеленью и готово!  Приятного аппетита!

Рубрики:  cooking/рецепты

Нетрадиционное Размножение Роз Серия 23

Четверг, 06 Июня 2013 г. 23:47 + в цитатник
Это цитата сообщения IRENA1965 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Нетрадиционное Размножение Роз Серия 23



Серия сообщений "Дача":
Часть 1 - Дачная кухня: коптильня своими руками
Часть 2 - Как сделать декоративный прудик из старой покрышки.
...
Часть 31 - Идеи для дачи
Часть 32 - Пасынкование томатов
Часть 33 - Нетрадиционное Размножение Роз Серия 23

Серия сообщений "садоводство":
Часть 1 - Выращиваем черенки розы в картошке !
Часть 2 - Нетрадиционное Размножение Роз Серия 23
Часть 3 - Мастерим клумбу из бревна для дачи
Часть 4 - Арка-беседка для сада своими руками
...
Часть 19 - Фильтр для воды самодельный.
Часть 20 - ЕСЛИ У ВАС НЕ ЦВЕТЕТ СПАТИФИЛЛУМ - ЭТА ИНФОРМАЦИЯ ДЛЯ ВАС
Часть 21 - Несколько советов по выращиванию своих домашних помидоров


Выращиваем черенки розы в картошке !

Четверг, 06 Июня 2013 г. 23:46 + в цитатник
Это цитата сообщения fljuida [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Выращиваем черенки розы в картошке !

 

Как вырастить черенки розы.

   Здравствуйте, дорогие читатели ! И когда же весна вступит в свои владения ?:) Руки у многих уже так и чешутся поковыряться в земле, но зато пока у нас есть время поизучать интересные способы выращивания рассады :) На этой страничке мы с Вами изучим мастер-класс по выращиванию черенков розы. как Вам такая картиночка ?:)) Именно об этом и пойдет речь :)

изучаем процесс черенкования:

Серия сообщений "садоводство":
Часть 1 - Выращиваем черенки розы в картошке !
Часть 2 - Нетрадиционное Размножение Роз Серия 23
Часть 3 - Мастерим клумбу из бревна для дачи
...
Часть 19 - Фильтр для воды самодельный.
Часть 20 - ЕСЛИ У ВАС НЕ ЦВЕТЕТ СПАТИФИЛЛУМ - ЭТА ИНФОРМАЦИЯ ДЛЯ ВАС
Часть 21 - Несколько советов по выращиванию своих домашних помидоров


Блинчики сливочные (тесто с добавлением сметаны)

Среда, 05 Июня 2013 г. 21:35 + в цитатник
Это цитата сообщения lorine [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Блинчики сливочные (тесто с добавлением сметаны)

Блинчики сливочные (тесто с добавлением сметаны).

163044 (550x412, 41Kb)
+ читать дальше
Рубрики:  cooking/выпечка

Самые вкусные пончики

Среда, 05 Июня 2013 г. 21:35 + в цитатник
Это цитата сообщения EIVA26 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Самые вкусные пончики

Самые вкусные пончики
БисмиЛлаh

Это самые вкусные пончики... которые я ела!



Уже 2 раза их делала - очень вкусные! Мягкие , прямо воздушные, с хрустящей корочкой! Начинку можно любую класть, мне очень понравилось с инжировым повидлом, а еще будет вкусно со свежей малиной, перетертой с сахаром, можно с заварным кремом.

Слова автора :

Тесто:

Молоко - 500 мл.
Яйца - 2 шт.
Масло сл. или маргарин - 125гр.
Сахар - 2 ст.л. + 1ч.л.
Соль - 1,5 ч.л.
Дрожжи сухие - 11 гр. (пакетик)
Вода тёплая - 0,5 ст.
Мука - столько, что бы тесто не было тугим, но и не липло к рукам.
(Из этого кол-ва продуктов получается больше 40 пончиков, я делала пол нормы)

Приготовление:
Рубрики:  cooking/выпечка

Шьем из высокоэластичного трикотажа. Строим базовые выкройки.

Среда, 05 Июня 2013 г. 16:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шьем из высокоэластичного трикотажа. Строим базовые выкройки.

Эти базовые выкройки рассчитаны на тонкий высокоэластичный трикотаж и трикотаж с лайкрой. Трикотаж считаем высокоэластичным, если он растягивается более, чем на 50% (т.е. 10 см трикотажа растянется до 15 см и внешний вид его будет устраивать).

Базовая выкройка плечевого изделия
Необходимые мерки:
Обхват груди - 88см
Длина спины до талии - 40см
Глубина проймы - 21см (как снять мерку смотрите ниже)
Ширина спины - 34.4см
Обхват шеи - 37см
Длина рукава - 52.4см
Обхват запястья - 16см

Полочка и спинка
из точки 0 проведите вниз и вправо перпендикулярные линии
0-1 - длина спины до талии плюс 1см, проведите вправо горизонтальную линию
0-2 - длина готового изделия, проведите вправо горизонтальную линию
0-3 - глубина проймы минус 3см, проведите вправо горизонтальную линию
0-4 - половина величины 0-3, проведите вправо горизонтальную линию
0-5 - 1/8 величины 0-4, проведите вправо горизонтальную линию
0-6 - 1/6 обхвата шеи, проведите вверх перпендикуляр
6-7 - 1.3см, нарисуйте линию горловины
3-8 - половина мерки ширины спины минус 2.5см, восставьте вверх перпендикуляр и обозначьте точки 9 и 10
10-11 - 1см, соедините 7-11
3-12 - 1/4 обхвата груди минус 3см, опустите вниз перпендикуляр, пересечение с линией талии обозначьте 13, с линией низа 14
Нарисуйте линию проймы через точки 11, 9 и 12.
13-15 - 3см, нарисуйте линию бокового шва через точки 12, 15, 14
0-16 - 1/6 обхвата шеи минус 1см, нарисуйте линию горловины
Выкройки переда и спинки идентичны за исключением линии горловины.

Рукав
Из точки 17 прочертить вниз прямую линию
17-18 - половина расстояний 0-3 плюс 1см
17-19 - длина рукава плюс 3см, прочертите влево прямую линию
17-20 - расстояние между точками 11 и 12 плюс 0.5см
Положение точки 21 не объясняется, на глаз она делит линию 17-20 как 2/5 и 3/5.
Между точками 20 и 21 кривая опускается на 0.6см, между точками 17 и 21 - поднимается на 2см. Нарисуйте головку рукава.
19-22 - половина обхвата запястья плюс 0.5см, соедините 20-22.

Короткий рукав
17-23 - требуемая длина рукава, проведите горизонтальную линию
24-25 - 1.5см, соедините 20-25 слегка изогнутой линией

Как снять мерку "глубина проймы":
Глубину проймы (подмышечной впадины) измеряют от плеча, точки у шеи, вертикально вниз до горизонтальной линии, мысленно проведенной от одной подмышки до другой по спине.

Далее добавляется припуск на свободу облегания проймы по глубине. Величина припуска зависит от вида изделия, фасона, моды и т.д. Для трикотажа, особенно сильно эластичного, припуск можно вообще не добавлять или даже брать отрицательную величину припуска (это зависит от коэфициента растяжимости трикотажа).

Выкройка леггинсов (лосин)
Необходимые мерки:
Обхват бедер - 93см
Высота сидения - 28см
Длина от талии до пола - 104см
Обхват щиколотки - 21см

Передняя часть
из точки 0 проведите вниз и влево перпендикулярные линии
0-1 - высота сидения минус 1см, проведите влево горизонтальную линию
0-2 - расстояние от талии до пола минус 8см, проведите влево горизонтальную линию
1-3 - половина мерки 1-2, проведите влево горизонтальную линию
1-4 - 1/4 обхвата бедер минус 2см, восставьте вверх перпендикуляр, пересечение с линией талии обзначьте 5.
5-6 - 1см
4-7 - 1/4 мерки 1-4
4-8 - 1/6 расстояния 1-4 из точки 4 начертите биссектрису и отложите 2.25см для размеров меньше 50, для 50-го размера и больше отложите 2.5см.
Соедините 6-7-точку на биссектрисе-8
2-9 - половина обхвата щиколотки минус 0.5см
3-10 - 2/3 расстояния 1-4 минус 0.5см Нарисуйте шаговый шов: соедините 9-10 прямой линией и 8-10 вогнутой (отклонение от прямой 0.75см)

Задняя часть
5-11 - 4см
11-12 - 3см, соединить 12-0
4-13 1/3 расстояния 4-5
8-14 1/5 расстояния 1-4
На биссектрисе из точки 4 отложить 3.75см для размеров меньше 50, и 4 см для 50-го и больше. Соединить 12-13-точку на биссектрисе-14
9-15 - 2см
10-16 - 3см
Шаговый шов: 15-16 соединяются прямой линией, 14-16 - вогнутой (отклонение 0.75см)

При раскрое добавьте 2.5 см к линии талии и 2 см к линии низа для подгибки. В подгибку талии вставляется резинка.

Для кроя без бокового шва: скопируйте выкройку задней части и приложите к выкройке передней части по линии бока.

Материал подарила lena
Перевела - Татьяна Санникова (Tatiana)
А так же отдельная благодарность автору статьи Оле Zvezdopad.
Источник
Рубрики:  рукоделие

Юбка-тюльпан. Моделирование

Среда, 05 Июня 2013 г. 16:15 + в цитатник
Это цитата сообщения подружка5 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Юбка-тюльпан. Моделирование

Источник




читать дальше
Рубрики:  рукоделие

БАКЛАЖАННАЯ ЗАКУСКА.

Среда, 05 Июня 2013 г. 16:05 + в цитатник
Это цитата сообщения держи_меня_крепко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

БАКЛАЖАННАЯ ЗАКУСКА.

БАКЛАЖАННАЯ ЗАКУСКА

 

Пикантные баклажаны… синенькие… как «грибы»… невозможно оторваться.

3140201_71922352_123451 (65x31, 3Kb)/3140201_74562423_3023928_0904a5580712531aefb8acd7012f07f1 (65x31, 4Kb)
Рубрики:  cooking/рецепты

КВАШЕНЫЕ БАКЛАЖАНЫ.

Среда, 05 Июня 2013 г. 16:04 + в цитатник
Это цитата сообщения держи_меня_крепко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КВАШЕНЫЕ БАКЛАЖАНЫ.

КВАШЕНЫЕ БАКЛАЖАНЫ 

3140201_d01343638e0b44ea168506ed40e1 (590x443, 90Kb)
Даже не знаю как описать своё отношения к баклажанам. Я их обожаю?Мало... У нас их любовно называют "синенькие". Каждый раз после того,как синенькие куплены и уже лежат на столе на кухне у меня начинается лёгкая паника. А что с них приготовить: сделать икру? Овощное рагу?

3140201_71922352_123451 (65x31, 3Kb)
Рубрики:  cooking/рецепты

КАРТОФЕЛЬ ЗАПЕЧЁННЫЙ С ЧЕСНОЧНЫМ МАСЛОМ.

Среда, 05 Июня 2013 г. 15:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Olga_Lana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Картофель запеченный с чесночным маслом

к1ф (500x375, 57Kb)
Читать далее...
Рубрики:  cooking/рецепты

ДОМАШНИЙ ТВОРОГ ИЗ КЕФИРА.

Среда, 05 Июня 2013 г. 15:55 + в цитатник
Это цитата сообщения держи_меня_крепко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ДОМАШНИЙ ТВОРОГ ИЗ КЕФИРА.

tvorog(4)[1] (267x400, 26Kb)

ДОМАШНИЙ ТВОРОГ ИЗ КЕФИРА 

Если Вы хотите порадовать своих близких вкусным и нежным домашним творожком, приготовьте его сами. Делается такой творог очень легко, а результат порадует всех любителей кисло-молочной продукции. Помимо творога мы получаем еще и сыворотку, на которой можно испечь.  

 

  Ингредиенты:
 

  • кефир 3,2% 1 пакет

 

 

3140201_4nx02a1 (64x32, 13Kb)
Рубрики:  cooking/рецепты

БАНАНОВЫЕ ШАРИКИ.

Среда, 05 Июня 2013 г. 15:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Полуночные_Мечты [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Банановые шарики

Рецептом со мнои поделилась одна знакомая из Кубы:
уже как-то кажется выкладывала рецепт(только что-то не вижу ), он так прост и так вкусно получается, что после того, как вчера приготовила, решила выложить еще раз)


2 больших спелых банана
1 яицо
2 ст. ложки сливочного масла
2 ст. ложки муки
2 ст. ложки тертого сыра (любого)
масло подсолнечное

Бананы отваривать в кожуре минут 7, пока не размякнут, затем сделать из них пюре, смешать со взбитым яицом, слив. маслом, сыром и мукои;
скатать шарики.
вообше, муки мне понадобилось больше, чем две ложки, смотрите сами, как получатся шарки, значит тесто готово));
Готовить как пончики в масле, пока не станут золотистого цвета;
можно так же готовить на пару.
очень просто!!!)
мне понравилось, но сластенам, думаю можно положить ложечку сахара, но не больше!!
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!)
 (700x525, 213Kb)

Рубрики:  cooking/выпечка

ВЯЛЕНЫЕ КАБАЧКИ "ПЛОМБИР СУПЕР".

Среда, 05 Июня 2013 г. 15:50 + в цитатник
Это цитата сообщения wolfleo [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВЯЛЕНЫЕ КАБАЧКИ "ПЛОМБИР_СУПЕР"


КАБАЧКИ ВЯЛЕНЫЕ "ПЛОМБИР_СУПЕР"
 

3640123_big (350x234, 30Kb)

По вкусу напоминает мороженое ( кому-то финники...).

Читать далее...
Рубрики:  cooking/рецепты

МАРИНОВАННАЯ МОЙВА.

Среда, 05 Июня 2013 г. 15:48 + в цитатник
Это цитата сообщения держи_меня_крепко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МАРИНОВАННАЯ МОЙВА.

МАРИНОВАННАЯ МОЙВА

мойва маринованная

Сегодня любителям рыбы предлагаю рецепт мойвы маринованной, малосоленой.

3140201_71922352_123451 (65x31, 3Kb)
Рубрики:  cooking/рецепты

ВКУСНЫЙ ЗАВТРАК.

Среда, 05 Июня 2013 г. 15:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Жанна_Лях [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЗАВТРАК НА СКОРУЮ РУКУ

Тонкий армянский лаваш - удивительно удобный продукт для множества оригинальных рецептов. Мы наконец-то опробовали еще один, на который давно возлагали надежды и не напрасно. За каких-то 10 минут из простейших продуктов получился отличный, сытный завтрак!

84592725_3626684_IMG_0980 (700x526, 123Kb)

Читать далее...
Рубрики:  cooking/рецепты

РЕЦЕПТ ТОНКОГО ТЕСТА ДЛЯ ПИЦЦЫ.

Среда, 05 Июня 2013 г. 15:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рецепт тонкого теста для пиццы за 5 минут

Если Вы любите тонкое тесто для пиццы , то вот Вам рецепт

Читать далее...
Рубрики:  cooking/выпечка

КИЛЬКА, ТЮЛЬКА, АНЧОУС.

Среда, 05 Июня 2013 г. 15:41 + в цитатник
Это цитата сообщения держи_меня_крепко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КИЛЬКА, ТЮЛЬКА, АНЧОУС.

ГАВРОШ

(Он же килька, тюлька, анчоус) жареный, тушеный, запеченный 

 

Лариса - Glaros: Как говорят: мелочь пузатая… Но какая вкусная! И очень полезная.

3140201_4go061 (64x32, 14Kb)
Рубрики:  cooking/рецепты

Роскошный пеньюар Выкройки бесплатно в натуральную величину Размеры 36, 38, 40, 42, 44

Вторник, 04 Июня 2013 г. 17:33 + в цитатник
Это цитата сообщения microfon [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Роскошный пеньюар Выкройки бесплатно в натуральную величину Размеры 36, 38, 40, 42, 44

Пеньюар, 
шитье, выкройки бесплатноРоскошный пеньюар Выкройки бесплатно в натуральную величину Размеры 36, 38, 40, 42, 44

Такой пеньюар пригодится каждой женщине. Сшить его несложно.

Приятно чувствовать себя королевой...

В качестве отделки можно использовать готовые кружева.

Но можно сделать пеньюар еще роскошнее, если связать тонкое кружево вручную из шелка или вискозы.
В архиве вы найдете готовые выкройки (в пяти размерах) и инструкцию по пошиву.

СКАЧАТЬ ВЫКРОЙКИ ПЕНЬЮАРА ЗДЕСЬ
 


Пеньюар, шитье, выкройки бесплатноРазмер 36 окружность груди 84 см, талия 66 см, бедра 90 см
Размер 38 окружность груди 88 см, талия 70 см, бедра 94 см
Размер 40 окружность груди 92 см, талия 74 см, бедра 98 см
Размер 42 окружность груди 96 см, талия 78 см, бедра 102 см
Размер 44 окружность груди 100 см, талия 82 см, бедра 106 см


СМОТРИТЕ ЕЩЕ: Шьем САМИ! Все по шитью Выкройки Идеи Модели

 

Рубрики:  рукоделие

Создание мини-шляпки

Вторник, 04 Июня 2013 г. 17:32 + в цитатник
Это цитата сообщения ксюшка-мушка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Создание мини-шляпки

Создание мини - шляпки ( папье маше)

 
 
 
 
 

Процесс изготовления мини - шляпки:
Для создания мини – шляпки Вам понадобятся:
-Газета или любая не плотная бумага
-Емкость
-Вода
-Клей
-Кисточка (удобного размера)
- Краска, желательно акриловая

1. Приготовим из пластилина форму шляпы.


2. Форму покрыть пищевой пленкой. Это чтобы затем с легкостью снять папье маше с формы.


3. Оклеивание формы:
Разрывая газету руками (ни в коем случае не режьте ножницами!) на маленькие кусочки, и залейте теплой водой.



Каким клеем пользоваться?
Очень хорошо для таких целей подходит обойный клей. Если же у вас не нашлось обойного клея, можно заменить его клейстером. Сварить его легко.
Разведите крахмал в чуть теплой воде и размешайте его до густоты сметаны. Продолжая помешивать, вливайте кипяток до тех пор, пока не получится прозрачная, очень густая жидкость, похожая на кисель. Дайте клейстеру остыть. Клейстер нельзя долго хранить. Лучше всего варить каждый раз свежий клейстер.

4. Смажьте первый слой бумаги клеем и наклейте второй слой. Чтобы не запутаться, где какой слой, возьмите для второго слоя бумагу другого цвета.
Таким образом, оклейте форму несколькими слоями бумаги.
Куски бумаги могут быть и крупнее, тогда дело пойдет быстрее. Но в этом случае сначала опустите куски в миску с клеем, дайте им намокнуть и помните в руках. Только тогда большие куски бумаги плотно покроют поверхность формы, собираясь в складки. Складки хорошенько разгладьте руками.
В этом случае форму не надо предварительно смазывать клеем.



5. Когда форма окончательно высохнет, аккуратно снимаем с формы, затем шкурим, грунтуем и красим.



6. И последний этап – декорирование.


 

Серия сообщений "папье-маше":
Часть 1 - папье-маше
Часть 2 - сердца
...
Часть 15 - Скала из бумаги
Часть 16 - Маска
Часть 17 - Создание мини-шляпки
Часть 18 - Карандашница из бумаги.
Часть 19 - Папье-маше – рецепт массы из туалетной бумаги
...
Часть 43 - Пасхальная курочка
Часть 44 - Панно " Черепаха Тортилла"
Часть 45 - Старинное серебро в технике пейп-арт
Рубрики:  рукоделие

Слойки с ветчиной и сулугуни

Вторник, 04 Июня 2013 г. 17:14 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Слойки с ветчиной и сулугуни

HSkRed5s79g (598x425, 143Kb)

Ингредиенты:
 
Готовое слоеное тесто - 500 г (4 пластины)
Ветчина - 150 г
 
Сыр сулугуни - 150 г
Лук - 1 шт.
Зелень петрушки - 1/2 пучка
Яйца - 1 шт.
Масло сливочное - 30 г
Читать далее...
Рубрики:  cooking/выпечка

СКРЫТАЯ ГИМНАСТИКА

Вторник, 04 Июня 2013 г. 16:22 + в цитатник
Это цитата сообщения РУКОТВОРЕНИЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СКРЫТАЯ ГИМНАСТИКА

Встретила в какой-то группе в одноклассниках, сохранила на комп.

Решила поделиться - впереди пляжный сезон!

Скрытая гимнастика Воробьева

Эта гимнастика отнимает ровно 6 минут, но делать её надо 2 - 3 раза в день. Упражнения можно выполнять сидя, при ходьбе, на рабочем месте, при готовке - где угодно.

Уже через три дня вы удивитесь, как подтянулись ваши мышце и стрелка весов начала двигаться в обратном направлении. А еще у вас улучшится общее самочувствие и начнут отступать хронические болезни.

Вы спросите, как долго нужно ею заниматься? Постоянно. Но не пугайтесь, так вы сами со временем поймёте, что это не сложно и будет для вас обычным делом.

1. Ступни ног полностью касаются земли. Поднимайте и опускайте пятки - 40 раз.

2. Подымайте и опускайте носки - 40 раз.

3. Сжимайте и разжимайте мышцы ягодиц - 40 раз.

4. Медленно стягивайте стенку живота - выдохе, на вдохе возвращайте в исходное положение - 15 раз.

5. При прямой спине сдвигайте лопатки к позвоночнику - 40 раз, следите, чтобы плечи не двигались!

6. Руки разведите в разные стороны на уровне плеч. Сжимайте и разжимайте кулаки 40 раз.

7. Повороты головы на 90* - влево, вправо - 40 раз.

8. Вытягивание подбородка вперёд - 40 раз.

 

getImage (640x480, 35Kb)

Серия сообщений "фитнес":
Часть 1 - упражнения ноги, попа
Часть 2 - Фитнес-тренировка на диване!
...
Часть 36 - Стройная фигура за три недели)
Часть 37 - Стройная фигура за три недели)
Часть 38 - СКРЫТАЯ ГИМНАСТИКА
Часть 39 - Качаем ягодицы
Часть 40 - Минус 2 размера одежды за 6 недель.
...
Часть 44 - КАК УБРАТЬ ЖИР С НИЗА ЖИВОТА
Часть 45 - Калланетика для бедер и ягодиц от Дарьи Лисичкиной
Часть 46 - Белковое меню на неделю для тех, кто следит за фигурой!


Сохраните эти рецептики, чтобы не забыть!

Вторник, 04 Июня 2013 г. 16:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Арина_Ярига [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сохраните эти рецептики, чтобы не забыть!

 


Сохраните эти рецептики, чтобы не забыть!

Читать далее...
Рубрики:  красота и здоровье/косметология

Легкое летнее платье

Вторник, 04 Июня 2013 г. 16:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Yuliadar [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Легкое летнее платье


Вот и наступило лето ! И как же нам девушкам хочется новых легких красивых  нарядов .



Летнее платье , которое сможет пошить  каждая из нас  за один вечер



 











Читать далее...
Рубрики:  рукоделие

Шьем юбки на любой вкус! 44 варианта моделирования!!!! Часть 3

Понедельник, 03 Июня 2013 г. 23:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шьем юбки на любой вкус! 44 варианта моделирования!!!! Часть 3

Юбка способна из каждой девушки, сделать настоящую красавицу и гарантировано обеспечить внимание противоположного пола. Модные дизайнеры знают об этом, и, не смотря на повальную популярность брюк, из сезона в сезон восхваляют её в своих коллекциях. Благодаря их фантазии, видов и фасонов юбок, десятки: мини-юбка, юбка-карандаш, юбка-годе, юбка с воланами, макси-юбка и еще множество разных, и по-своему прекрасных вариаций.
Ниже представлены очень интересные и практичные варианты выкроек юбок: выкройки прямых юбок, выкройки юбок «Годе», выкройки юбок «Солнце», выкройки прямых юбок с отлетной накидкой, выкройки юбок с запахом, выкройки юбок с оборкой кокилье, выкройки юбок с подрезом и драпировкой и т.д. которые легко шить и приятно носить.


ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ!
Рубрики:  рукоделие

Базовая выкройка для эластичного трикотажа.

Понедельник, 03 Июня 2013 г. 23:48 + в цитатник
Это цитата сообщения helen1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Базовая выкройка для эластичного трикотажа.

Эта базовая выкройка рассчитана на тонкий высокоэластичный трикотаж и трикотаж с лайкрой. Трикотаж считаем высокоэластичным, если он растягивается более, чем на 50% (т.е. 10 см трикотажа растянется до 15 см и внешний вид его будет устраивать).
пуловер Базовая выкройка плечевого изделия
Необходимые мерки (применяйте свои):

  • Обхват груди - 88см
  • Длина спины до талии - 40см
  • Глубина проймы - 21см (как снять мерку)
  • Ширина спины - 34.4см
  • Обхват шеи - 37см
  • Длина рукава - 52.4см
  • Обхват запястья - 16см
Читать далее...
Рубрики:  рукоделие

Надписи – оригинальное оформление стен

Понедельник, 03 Июня 2013 г. 23:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Lana_Timofeeva [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Надписи – оригинальное оформление стен

 

Надписи – оригинальное оформление стен

Еще первобытные люди пытаясь украсить свои пещеры украшали их наскальной живописью. Иногда при полностью обставленном доме кажется, что для полной гармонии чего-то не хватает, а от голых стен веет холодом и дискомфортом. Огромный выбор строительных материалов и декора дает возможность отделать стены в любом стиле. Картины, фотографии, панно и т.д. вносят в дом тепло и уют, делают общий вид квартиры завершенным.

наклейки на стену, оформление стен, стикер в интерьере, наклейки-надписи, оригинальные надписи на стену, надписи в дизайне интерьера, фотографии красивых интерьеров

Читать далее...
Рубрики:  Интересное

средство от грибка

Понедельник, 03 Июня 2013 г. 16:56 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

средство от грибка

1 (200x217, 7Kb)
В ванной комнате прекрасные условия для жизни и быстрого размножения плесени и грибка, поэтому там так трудно уберечься от них. Конечно, никто не хочет такого неприятного соседства в ванной, поэтому надо сразу избавляться от этой неприятности.

У нас в ванной бывает довольно влажно. И чтобы избежать появления плесени на стенах и в душевой кабине, я периодически мою поверхности водой с добавлением фурацилина.


0_8fea2_d0d2901f_M (160x21, 4Kb)
Рубрики:  Интересное

ВЫКРОЙКА СПОРТИВНЫХ ШОРТ

Понедельник, 03 Июня 2013 г. 16:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВЫКРОЙКА СПОРТИВНЫХ ШОРТ

http://vykrojka.ru/vykrojki-short/170-vykrojka-sportivnyx-short.html 

                                               Спортивные шорты

Чтобы сшить спортивные шорты по выкройке, требуется от Т2 вправо и влево отложить по 2 см, от Б2 вправо, влево, вниз тоже 2 см. Эти прямые соединяем закругляя книзу. Вставку выкраивать надо отдельно, припуски на швы у основной детали и вставки 0.7-1 см.

                                       Выкройка спортивных шорт.

Стачиваем передние и средние срезы, шаговые срезы запошивочным швом. Обрабатываем срезы бейкой. Стачивать бейки надо, чтобы при складывании лицом друг к другу получался угол в 90 градусов швом 0.7 см или чуть меньше. Швы утюжим. Получившуюся полоску складываем вдоль пополам лицом вверх и проутюживаем.
Обрабатываем вставку. С лицевой стороны посередине делаем линию, к ней прикладываем бейку и притачиваем швом 0.7 по бейке. Потом ее отгибаем, при этом закрываем шов притачивания, и делаем вторую строчку на 0.2 см от края. На нижнем срезе делаем шов в подгибку. Утюжим шов.
Получившеюся вставку складываем с основной деталью. На верх на вставку притачиваем бейку. Бейку отгибаем на лицевую сторону, шов распрямляем, сметываем, делаем строчку по внутреннему краю. Проутюживаем.

Скачать выкройку спортивных шорт бесплатно с vykrojka.ru: sportivnie-shorty.rar 

 

Рубрики:  рукоделие

трикотажное платье в греческом стиле

Понедельник, 03 Июня 2013 г. 16:45 + в цитатник
Это цитата сообщения малая_таня [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

трикотажное платье в греческом стиле

Это трикотажное платье в греческом стиле станет хитом вашего гардероба! Прежде всего, необходимо построить Выкройку-основу платья по собственным меркам.

Фотографии пользователямалая_таня
Это трикотажное платье в греческом стиле станет хитом вашего гардероба! Прежде всего, необходимо построить Выкройку-основу платья по собственным меркам.
Это трикотажное платье в греческом стиле станет хитом вашего гардероба! Прежде всего, необходимо построить Выкройку-основу платья по собственным меркам.
Читать далее...
Рубрики:  рукоделие


Поиск сообщений в Diana_Yar
Страницы: 162 ... 80 79 [78] 77 76 ..
.. 1 Календарь