-ћетки

астрологи€ афоризмы аффирмации беременность биоэнергетика благополучие богатство видео волосы в€зание гадание гадани€ гармони€ гороскоп гороскопы грудь день рождени€ деньги десерт дети детки диета дом еда желани€ женщины и мужчины животное животные жизнь заговор здоровье изобилие иконы интересненько... интернет истори€ исцеление капуста картинки кожа комнатные растени€ кошки красота кулинари€ лечение лицо луиза хей луна лунный день лунный календарь любовь люди магические свойства маги€ мастер-класс медитации мечты мода молитва молитвы музыка народна€ медицина ногти нумерологи€ обои основы отношени€ питание погребок позитивное мышление поиск счасть€ полезное помощники привлечение психологи€ разное ремонт рецепт свадьба своими руками семь€ скороговорки смешно совет ссылки стиль стихи тело удача упражнени€ успех факты фото фэн-шуй худеем цитаты числа эзотерика эротическа€ нумерологи€ юмор

 -–убрики

 -ѕриложени€

  • ѕерейти к приложению я - фотограф я - фотографѕлагин дл€ публикации фотографий в дневнике пользовател€. ћинимальные системные требовани€: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. ¬озможно это будет рабо
  • ѕерейти к приложению ¬сегда под рукой ¬сегда под рукойаналогов нет ^_^ ѕозвол€ет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. ћожно разместить там банеры, счетчики и прочее
  • ѕерейти к приложению ќткрытки ќткрыткиѕерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • ѕерейти к приложению »√–џ ѕ»“ќћ÷ј »√–џ ѕ»“ќћ÷ј—амые попул€рные и увлекательные игры дл€ вас и вашего питомца.
  • ѕерейти к приложению ’итовые игры на liveinternet ’итовые игры на liveinternetЂ’итовые игры на liveinternetї - красочные и увлекательные игры, отличающиес€ простотой в управлении. Ќеотъемлемой частью подобных игр €вл€ютс€ пон€тный игровой процесс и отлична€ графика.

 -÷итатник

Ѕез заголовка - (0)

√ќ–ќ— ќѕ —“–јЌџ „”ƒ≈—   ѕо мотивам сказки Ћьюиса  эрролла и экранизации “има Ѕертона...

”бираем горизонтальную морщину между бров€ми - (0)

”бираем горизонтальную морщину между бров€ми Ћюбые морщины – это признак возраста.  онеч...

¬џЅ≈–» »ћя - ”«Ќј… ќ —≈Ѕ≈! [70 женских имен] - (0)

ќльга http://i19.fastpic.ru/big/2011/0414/7d/67b1eae7249afc235dd6f7478478987d.jpg¬ыбери свое им€,...

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Diana_Harb

 -ѕодписка по e-mail

 

 -»нтересы

http://www.chasovnya.msk.ru/

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 11.04.2008
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 1789

ќ ѕќЋ№«≈  ј–“ќ‘≈Ћя

ƒневник

¬оскресенье, 11 —ент€бр€ 2011 г. 15:06 + в цитатник

potato”тверждение диетологов, что продукты с высоким содержанием углеводов, не совместимы с желанием похудеть, оказалось верным не дл€ всех продуктов питани€. ”же сейчас специалисты говор€т, что от картошки вес никак не увеличиваетс€, а наоборот, тер€етс€. Ќебольшое исследование отечественных ученых показало, что употребл€вшие в пищу картошку люди вдвое дольше не чувствовали голода по сравнению с питавшимис€ другими, более бедными на углеводы продукты. ¬сему «виной» эссенциальные аминокислоты.

ѕри выборе в картошки в качестве средства дл€ похудени€ следует учесть, что целиком сваренный или запеченный теплый картофель – фигуре не помеха. ¬ 300 граммах вареного картофел€ – всего около сорока калорий. ѕомимо этого, в картофеле – довольно много витаминов, поддерживающих организм во врем€ диеты.

 артофель помогает худеть за счет содержащихс€ в нем регул€торов обмена жиров и холестерина – холин, метионин, аспарагинова€ и глютаминова€ кислота. ≈ще один факт, говор€щий в пользу картофел€ именно как средства дл€ похудени€, а не обратного эффекта, - наличие в нем крахмала. “ого самого крахмала, который, как ошибочно считают многие, €кобы приводит к ожирению. Ќе случайно ведь крахмал примен€ют при выпечке дл€ людей, которые сид€т на строгой диете.

 артофельный крахмал также обладает хорошим противовоспалительным действием, благодар€ чему примен€етс€ во множестве таблеток. ј витамин B6 в картошке повышает стрессоустойчивость, употребление картофел€ нормализует давление, укрепл€ет сердечно-сосудистую систему, избавл€ет от проблем с пищеварением.

≈динственное, что нужно учесть, – жарена€ картошка и не успевшее остыть пюре желающей похудеть – €вно не помощники. Ќу а в остальном картофельные блюда (чипсы, естественно, не в счет) при правильном приготовлении €вл€ютс€ хорошим средством сбрасывани€ пары лишних килограммов. » чтобы не тер€ть полезные и вкусовые свойства картофел€, нужно хранить его в прохладном, темном месте, но не р€дом с луком.

»сточник: Woman's world - женский журнал

–убрики:  «доровье-красота

ћетки:  

јЋ ќ√ќЋ№ » јЋ ќ√ќЋ»«ћ

ƒневник

¬оскресенье, 11 —ент€бр€ 2011 г. 14:48 + в цитатник

ѕеречитываю сейчас в очередной раз книгу ¬еллера "ѕриключени€ майора «в€гина". –екомендую тем, кто не читал! Wine_glassѕрелестна€ вещь, которую можно рассматривать и как книгу по практической психологии с глубочайшими мысл€ми и подробным описанием психологических техник, и как художественную книгу с интересным сюжетом и красивым, легким слогом.

“ак вот, есть там глава про алкоголика. » интересные мысли из уст доктора-нарколога. »нтересные мысли вытекают из его вопроса: "ј почему арм€не или италь€нцы практически не бывают алкоголиками?"
“ам же, в этой же главе, ниже идет и ответ.

ј ведь и правда, арм€не начали делать свой конь€к задолго до того, как галлы додумались о том же. ј италь€нцы тыс€челети€ми вино пьют вместо воды дл€ утолени€ жажды. » у них, у этих народов, веками потребл€ющих алкоголь,  уже генетический иммунитет выработалс€.  ¬ тоже врем€, народы, к которым алкоголь попал относительно недавно, спиваютс€ мгновенно. » это подтверждено медицинскими исследовани€ми. ≈сть определенные ферменты, которые участвуют в утилизации алкогол€. » этих ферментов нет у тех же чукчей. ќтсюда и проблемы с алкоголизмом у наших народов  райнего —евера.

 стати, а знаете почему античные патриции в современной »талии вино вместо воды пили? Ќам это, помнитс€, на кафедре социальной медицины рассказывали. ƒело в том, что основной научной темой кафедры соцмеда в „ел€бинской медакадемиии была и остаетс€ тема алкоголизма, а точнее, женского алкоголизма. ѕоэтому, как бы не называлс€ предмет, который читали сотрудники этой кафедры, все примеры всегда сводились к женскому алкоголизму :-) ѕр€мо как в анекдоте про студента, который из всей биологии к экзамену выучил про блоху.

“ак вот, в »талии (ƒревний –им), как вы знаете, довольно жарко. ј пиры - вещь длительна€, за полчаса не управишьс€. »таль€нцы и в современности обедают по 2-3 часа, а уж в древности застоль€ длились сутками напролет. ¬ода быстро портилась, напившись такой воды, народ потом страдал желудочно-кишечными заболевани€ми. —огласитесь, это и непри€тно, и здоровь€ не добавл€ет.

» древние италь€нцы нашли выход из этой непри€тной ситуации - смешивать воду с вином дл€ дезинфекции воды. “о есть, вино использовали в качестве антисептика.  ак вы понимаете, при таком раскладе, вино – спаситель человечества!

» градус такого пить€ был не выше нашего €дреного кваса. ” вас ведь не вызывает отторжени€ мысль того, что вы или ваши знакомые в течение дн€ выпили несколько литров кваса? ќдной только окрошки в жаркий день при мне люди поглащали в таком количестве, что € начинала сомневатьс€ в стандартности размера их желудка! ¬от и в ƒревнем –име пили много вина, как нам кажетс€, когда мы читаем описани€ античных пиров и удивл€емс€, как они с таких лошадиных доз алкогол€ живыми оставались. √радус там был маленький, потому и не особо напивались.

ƒа еще, в лучших традици€х правил прививок против инфекционных заболеваний, малые дозы и регул€рный прием вызывали устойчивость к алкогольному воздействию. ѕоэтому и сейчас, полезнее пить мало и каждый день, а не раз в мес€ц целое ведро. Ѕокал вина дл€ сопровождени€ трапезы, рюмочка конь€ка или другого крепкого напитка после еды как дежестив – лучшее решение дл€ здоровь€ и удовольстви€ от полноты жизни. ќпь€неть вы не опь€неете от такого количества, но получите удовольствие от букета аромата и вкуса хорошего напитка и пользу здоровью в виде полезных нашему организму веществ, содержащихс€ в вине, пиве, конь€ке…

јлкоголь у италь€нцев, арм€н, то есть народов, которые генетически устойчивы к развитию алкогол€, не вызывает столь €вной прив€занности. »х прив€занность, скорее, эстетическа€, чем физическа€. ќни создают алкогольные напитки дл€ наслаждени€ их ароматом и вкусом, а не дл€ животного удовольстви€ от эффекта опь€нени€. “ам прин€то сидеть с бокалом вина и неторопливо пот€гивать его маленькими глотками, наслажда€сь вкусом жизни. » философствовать немного о том, как солнечный свет, тепло переродилось в винограде, смешалось с человеческой любовью и заботой и превратилось в напиток, который призван дать силу и энергию солнца, де€тельность, целеустремленность и хорошее настроение человека…

 стати, вы замечали такой интересный эффект – хорошим, качественным алкогольным напитком трудно "напитьс€" до состо€ни€ выраженного опь€нени€? ƒл€ мен€ это как индикатор - если после бокала вина у мен€ начала чуть кружитьс€ голова, то € больше не продолжаю, это не очень хорошее вино. Ќо, зато, хорошее вино даже после бутылки, не вызывает никаких дискомфортных ощущений. Ќебольша€ поправка - бутылку в один присест за короткое врем€ все равно не выпью. я о вечерних посиделках, когда с чувством, с толком, с расстановкой... :-)


я не ставлю целью в этой статье рассматривать этиологию и патогенез алкоголизма. я лишь о том, что в человеческой жизни есть то, что приносит и наслаждение, и пользу. я лично считаю, что можно и нужно жить и вкусно, и полезно!

(с) ≈вгени€ ѕтица

ƒругие статьи автора читайте на http://eptitsa.ru

–убрики:  «доровье-красота

ћетки:  

Ё ќѕ–ќƒ” “џ Ц „“ќ ∆≈ Ё“ќ “ј ќ≈?

ƒневник

¬оскресенье, 11 —ент€бр€ 2011 г. 14:31 + в цитатник

„то такое экологически безопасна€ продукци€, или экопродукци€, как ее часто называют? Ёкопродукты – это высококачественные и безопасные дл€ здоровь€ человека продукты, при производстве которых cherryоказываетс€ минимальное негативное воздействие на окружающую среду.

¬ этом определении неслучайно фигурирует упоминание об окружающей среде, вернее, о возможном ее загр€знении. ”же не вызывает сомнени€ тот факт, что состо€ние окружающей среды непосредственно св€зано с качеством жизни и состо€нием здоровь€ человека. » если предпри€тие производит высококачественную продукцию, но при этом, например, сбрасывает отходы производства в ближайший водоем, ни о какой экологической безопасности не может быть и речи. —егодн€ растущий интерес к экологической составл€ющей производства продукции наблюдаетс€ как у производителей, так и у обыкновенных горожан. ѕодтверждением этого стал проведенный —анкт-ѕетербургским Ёкологическим союзом соцопрос, который показал, что основным мотивом дл€ покупки экологически безопасной продукции у населени€ нар€ду с заботой о здоровье становитс€ забота об окружающей среде.  личество респондентов, про€вл€ющих таким образом свою экологическую сознательность, выросло с 11 % в 2005 г. до 48 % в 2008 г.

—»—“≈ћџ Ё ќЋќ√»„≈— »’ —≈–“»‘» ј÷»…

¬ насто€щее врем€ существуют два основных направлени€, св€занные с подтверждением экологичности и натуральности товаров. Ёто «органик» (в различных переводах в зависимости от страны можно встретить термины «эко» или «био», что по сути означает соответствие одним и тем же стандартам «органик») и экологически безопасна€ продукци€, на упаковке которой можно найти экомаркировку. ќба этих направлени€ подразумевают проведение добровольной сертификации и последующий контроль за производством и качеством продукта.

ќ–√јЌ» 

European Organic JAS Organic USDA Organic Organic Food Federation BIO

ќколо 40 лет назад зародилось движение за «органический» образ жизни, отвергающий урбанизацию и индустриализацию. „астью этой идеологии было органическое земледелие, а выращенные в коммунах овощи и фрукты продавались в специальных местных магазинчиках «здоровой еды». —ейчас в ≈вропе, например, больше 120 тыс. фермерских хоз€йств, занимающихс€ органическим земледелием и животноводством. ¬ ƒании на долю «био» приходитс€ четверть объема продаж молока. ќбъем розничного товарооборота органик-продукции в —Ўј вырос с 1 млрд долл. в 1990 г. до 7,8 млрд долл. в 2000 г. ѕлощадь сертифицированных органик-земель выросла со 160 тыс. га в 1992 г. до 550 тыс. га в 1999 г. ¬ насто€щее врем€ в —Ўј покупатели трат€т на биопродукцию около 22 млрд долл. в год.

 акими же свойствами обладает био-/эко-/органик-продукци€ сегодн€? ѕри производстве органических продуктов запрещено применение пищевой химии: искусственных красителей, ароматизаторов, консервантов, антиокислителей, загустителей. “акие продукты выращивают без применени€ сельскохоз€йственной химии и €дохимикатов. ¬ органик-животноводстве запрещено применение стимул€торов роста, ограничено применение антибиотиков. «апрещено использование химических методов переработки, в частности рафинирование и гидрогенизаци€ жиров. ѕродукты питани€ «oрганик» не содержат генетически модифицированных ингредиентов (√ћ»). ѕроизводитель органик-продукции об€зан иметь сертификат, подтверждающий соответствие своей продукции международным критери€м, регламентированным в государственных директивах стран ≈вропейского союза, —Ўј или японии: EU 834/07 (ƒиректива ≈вропейского союза); JAS (японские стандарты дл€ сельского хоз€йства); USDA/NOP (јмериканска€ национальна€ органическа€ программа). ƒл€ решени€ различных вопросов, св€занных с регулированием органик-сертификации, существует ћеждународна€ ассоциаци€ органического сельского хоз€йства IFOAM. —тандарты «органик» ориентированы в основном на мелкие и средние сельские хоз€йства.

«ќ–√јЌ» » ¬ –ќ——»»

¬ российском законодательстве долгое врем€ не было ни слова про органик-продукцию. ќднако в 2008 г. главный государственный санитарный врач –оссийской ‘едерации √. ќнищенко издал постановление, касающеес€ санитарно-эпидемиологических требований к органическим продуктам. Ёти требовани€ по сути €вл€ютс€ переводом западных стандартов «органик» на русский €зык, но при этом не были разработаны нормативные документы, регламентирующие непосредственно процедуру проведени€ сертификации, и меры контрол€. ƒо по€влени€ отечественной системы сертификации по требовани€м официальных российских стандартов «органик», насто€щей органик-продукцией может считатьс€ только та, котора€ имеет международный сертификат.

—егодн€ в –оссии практически нет сертифицированной органик-продукции, однако на полках наших супермаркетов все чаще можно встретить иностранную органик-продукцию, но из российского сырь€.

¬се дело в том, что некоторые западные органы по сертификации освоили сырьевой продовольственный рынок –оссии. «акупаемые здесь €годы, крупы, морепродукты и др. сертифицируютс€ и переправл€ютс€ на запад, там уже происходит их переработка и упаковка. ¬возима€ же в –оссию полноценна€ органик-продукци€ после таких операций сильно вырастает в цене и становитс€ менее доступной дл€ потребител€.

Ё ќЋќ√»„≈— јя ћј– »–ќ¬ ј

ƒл€ обозначени€ второго направлени€ разработана система экологической маркировки. «а рубежом к этой группе часто относитс€ только непищева€ продукци€. Ќо круг товаров, который можно подобным образом сертифицировать, крайне широк – от матрасов и компьютеров до железных дорог и гостиниц.  ритерии оценки экологической безопасности дл€ каждой группы продукции разрабатываютс€ на основе национальных и международных стандартов, при этом учитываютс€ не только безопасность и высокое качество самого продукта, но и все стадии его жизненного цикла с точки зрени€ минимизации негативного вли€ни€ на окружающую среду в соответствии с международным стандартом ISќ:14024. ѕредъ€вл€ютс€ определенные требовани€ к процессу добычи сырь€, самому производству, транспортировке товара, утилизации упаковки и отходов производства.

ѕерва€ система добровольной экологической сертификации – «√олубой ангел» – была разработана в √ермании по инициативе ‘едерального министерства внутренних дел. —о временем этим опытом воспользовались и другие страны, создав свои программы экологической маркировки. ¬ 1994 г. произошло объединение различных систем сертификации в межнациональную ассоциацию The Global Ecolabelling Network (GEN) – √лобальна€ —еть Ёкомаркировки. —егодн€ в GEN входит более 30 стран мира, в том числе все страны ≈вропейского союза.

— 2007 г. –осси€ также входит в состав GEN. Ќашу страну в ассоциации представл€ет экологическа€ экомаркировка «Ћисток жизни». ќна разработана —анкт-ѕетербургским Ёкологическим союзом на основе требований российского законодательства и международного стандарта ISO 14024 и подходит как дл€ пищевой, так и дл€ непищевой продукции. “аким образом, Ёкологический союз стал первым в –оссии органом по сертификации продукции, работ и услуг, имеющим право на выдачу экологического сертификата международного уровн€.hleb

ѕ–ќЅЋ≈ћџ —јћќƒ≈ Ћј–»–ќ¬јЌ»я » «ј ќЌќƒј“≈Ћ№Ќјя Ѕј«ј

¬ большинстве европейских стран, —Ўј, японии системы экологической сертификации существуют давно, активно поддерживаютс€ правительством, а применение экологических маркировок регламентировано законодательством. ѕоэтому декларировать экологические свойства своей продукции производители могут только с помощью определенных, зарегистрированных и широко известных экознаков. ¬ развитых странах экологическа€ маркировка становитс€ сегодн€ одним из главных инструментов продвижени€ товаров на «эко-рынке».

¬ –оссии ситуаци€ ина€.

ƒобровольна€ экологическа€ сертификаци€ продукции – €вление дл€ нашей страны относительно новое. ј интерес потребителей к экологичным и натуральным товарам растет. ѕоэтому некоторые производители прибегают к маркетинговым уловкам, называ€ свои товары «эко», «био», «органик» и пр. Ќо необходимо учитывать, что, если производитель за€вл€ет, что его товар экологически безопасен или что это органик-продукци€, из этого следует, что была проведена процедура добровольной экологической сертификации товара или линейки товаров, сертификацию проводила треть€ незаинтересованна€ сторона и по результатам экспертизы была признана экологичность товара и дано разрешение на использование экомаркировки (знака, подтверждающего экологичность) на этикетке и упаковке. » следовательно, производитель может по первому требованию любого покупател€ предъ€вить сертификат соответстви€, выданный ему органом по сертификации.

Ќо как показывает практика, большинство экопродуктов, продающихс€ в магазинах, никакой сертификации не проходили.

Ќадписи на их упаковках относ€тс€ к случа€м самодекларации и не гарантируют экологической безопасности товара.

“ака€ ситуаци€ стала возможной из-за пробелов в российской законодательной базе и отсутстви€ четких рекомендаций, какие надписи подобного рода и в каких случа€х могут быть использованы производител€ми. ≈динственное реально существующее ограничение – это запрет на применение термина «экологически чистый» по отношению к пищевым товарам.

 роме того, √ќ—“ – 51074-2003 определ€ет и некоторые другие требовани€:

«…»нформаци€ о таких свойствах продукта, как «выращенный с использованием только органических удобрений», «выращенный без применени€ пестицидов», «выращенный без применени€ минеральных удобрений», «витаминизированный», «без консервантов» и др., допускаетс€ только при наличии у изготовител€ подтверждени€ указанной информации…»
«…Ќаименование продукта, сформированное в соответствии с вышеизложенными требовани€ми, может быть дополнено фирменным названием, в том числе написанным буквами латинского алфавита, фантазийным наименованием, наименованием по месту изготовлени€, по названию изготовител€ продукта и др., нанесением фирменной марки (знака)…»
(√ќ—“ – 51074-2003 «ѕродукты пищевые. »нформаци€ дл€ потребител€. ќбщие требовани€», п. 3.5.1.5, 3.5.1.6).

»ными словами, люба€ информаци€ об экологичности товара должна быть подтверждена, но не указано, кем именно. ј фантазийное название предоставл€ет производителю возможность назвать свой товар по своему усмотрению, в том числе с использованием терминов «эко» и «био».

¬ –оссии рынок экологически безопасной продукции еще только формируетс€. ¬ числе основных причин такого отставани€ от «апада – отсутствие единообразного понимани€ пон€ти€ экологической безопасности продукции, размытость позиции государства, отсутствие меропри€тий по повышению экологической культуры населени€. Ќедостаточно осведомлены не только потребители, многие производители не имеют точного представлени€ о том, что считать экологическим продуктом, как правильно называть этот продукт и каким стандартам он должен соответствовать. ѕомимо этого по€вл€етс€ большое количество псевдоэкопродуктов, вызыва€ недоверие у потребителей к экопродукции в целом.

ƒл€ развити€ рынка экологически безопасной продукции необходимо разработать единые российские стандарты, которые возможно гармонизировать с зарубежными, установить правовое ограничение самодеклараций производителей, которые своей маркировкой ввод€т покупателей в заблуждение (обеспечить все основани€ дл€ обращени€ в суд в случа€х незаконного самодекларировани€ свойств «экологичности» продукции/услуги), создать государственную систему признани€ органов по сертификации.

ѕока же количество продуктов с эконазвани€ми увеличиваетс€. Ќо приводит это зачастую не к тем результатам, на которые рассчитывали производители, а к пр€мо противоположным. ѕорой надпись «био» или «эко» вызывает скорее негативную реакцию, особенно когда такие надписи по€вл€ютс€ на хорошо известных и ничуть не изменившихс€ продуктах.   ним относ€тс€ как к очередной рекламной уловке и не более того. Ќеслучайно по результатам социологического опроса 72 % респондентов готовы довер€ть экознаку на упаковке продукции, только если он поставлен известным органом по сертификации.

ѕроизводителю экологически безопасной качественной продукции имеет смысл не дожидатьс€ активных действий государства в данной области, а обратитьс€ за профессиональной оценкой уже сейчас и получить подтверждение качества своей продукции у независимых органов по сертификации, доказав таким образом, что она действительно экологична, не только покупател€м, но и самим себе. ¬ажно также провести анализ де€тельности органов по сертификации, работающих сегодн€ на рынке, основыва€сь, например, на следующих критери€х: статус и доверие к компании-разработчику, адекватность и пон€тность критериев оценки экологической безопасности продукции, а также узнаваемость знака на рынке.

Ќеобходимо добавить, что международные стандарты «органик» ориентированы в основном на мелких и средних производителей сельскохоз€йственной продукции.  рупным же производител€м и переработчикам пищевой продукции, которые в основном и осуществл€ют продовольственное обеспечение населени€, достаточно сложно соответствовать данным стандартам. ƒл€ таких предпри€тий наиболее оптимальным вариантом будет именно сертификаци€ на основе стандарта »—ќ:14024. “акой вид сертификации основан на четких критери€х экологической безопасности продукта, направлен на посто€нное улучшение экологических аспектов производства и вы€вление «лидеров отрасли».

ќ÷≈Ќ ј Ё ќЋќ√»„≈— ќ… Ѕ≈«ќѕј—Ќќ—“» ћя—Ќџ’ ѕ–ќƒ” “ќ¬ »  ќЋЅј—

¬ данной отрасли пищевой промышленности практически неизбежно использование искусственных компонентов, поэтому этот вопрос стоит достаточно остро и давно обсуждаетс€ специалистами. –азумеетс€, речь не может идти об идеальных экопродуктах. ¬ нашем техногенном мире такое €вление сегодн€ уже вр€д ли возможно. ќднако, основыва€сь на разработанных дл€ данной товарной группы критери€х, можно определить ту продукцию, степень экологической безопасности которой наиболее высока при существующих технологи€х производства. ƒл€ м€соперерабатывающей области это в первую очередь высокий уровень качества и максимально возможна€ натуральность продукта (натуральность сырь€, добавок и вкусоароматических смесей, отсутствие субпродуктов, заменителей м€са, сои и других подобных компонентов, желательна натуральна€ упаковка), контроль качества сырь€ (отсутствие антибиотиков и гормонов роста в м€се), повышенные требовани€ к производству, включа€ услови€ содержани€ животных, используемые корма, технологию замораживани€ м€са. Ќе менее важными €вл€ютс€ экологические аспекты обращени€ с отходами производства.

¬ –оссии 15 лет назад была разработана технологи€ производства колбасы без применени€ фосфатов и нитритов. ћетодика была предложена учеными –оссийской јкадемии наук. Ќа сегодн€шний день подобных технологий нет нигде в мире. –осси€ могла бы быть первой страной, выпустившей на рынок абсолютно экологически безопасную колбасу. ћетодика прошла апробацию в лабораторных услови€х, и на данном этапе необходимо применить ее на практике дл€ того, чтобы пон€ть, насколько колбаса, произведенна€ данным способом, конкурентоспособна. ƒл€ осуществлени€ этой идеи необходимо сотрудничество как минимум трех структур: разработчиков, экологов, которые могли бы оценить экологическую безопасность продукции, и непосредственно м€соперерабатывающей компании. »менно с поиском последней пока и возникают основные затруднени€.

¬озвраща€сь к сегодн€шним реали€м, можно отметить, что самым экологичным продуктом в данной отрасли, безусловно, €вл€етс€ буженина. »меетс€ в виду, конечно же, не вс€ буженина, представленна€ на рынке, а продукци€ тех производителей, которые не примен€ют при ее изготовлении фосфатов и нитритов.

»сточник: http://clicr.ru/post/show/id/184

Ёкологически чистые продукты – это здоровый образ жизни, экологи€, гармони€ и устойчивость!

–убрики:  «доровье-красота

ћетки:  

10 —ѕќ—ќЅќ¬ Ё ќЌќћ»“№ Ќј ≈ƒ≈, ј Ќ≈ Ќј «ƒќ–ќ¬№≈

ƒневник

¬оскресенье, 11 —ент€бр€ 2011 г. 14:24 + в цитатник

¬сегда при€тно собратьс€ с семьей или друзь€ми за богатым столом, который ломитс€ от деликатесов, ведь, в конце GreenSaladконцов, ради таких мгновений мы и живем. ќднако порой наступают времена, когда приходитс€ зат€нуть по€с потуже, и состо€ние финансов никак не располагает к лукулловым пирам. ≈сли вам нужно как-то дот€нуть до зарплаты, или вы просто ищете способ снизить свои расходы на еду, эти 10 советов помогут вам добитьс€ цели, сохранив при этом вкусный, здоровый и разнообразный рацион.

—овет первый: ѕридерживайтесь принципов сезонного питани€

¬ообще-то вн€ть данному призыву следует из заботы не столько к собственному кошельку, сколько к своему здоровью – продукты, покупаемые в сезон, очень богаты полезными веществами и витаминами. “ем не менее, сезонное питание полезно и из соображений экономии. ѕокупайте продукты – в первую очередь это касаетс€ овощей и фруктов – именно тогда, когда им “положено” вызревать самой природой. Ћетом и осенью цены на некоторые из овощей падают втрое, а то и больше, а пучки зелени на рынке волшебным образом станов€тс€ и толще, и дешевле. ѕользуйтесь этим!

—овет второй: Ќе гнушайтесь домашних заготовок

≈сли с обильными летними мес€цами все €сно, то как быть зимой и особенно весной, когда организм так настойчиво требует редких и дорогих в это врем€ года витаминов? ¬се очень просто – ведь наши предки сталкивались с той же проблемой, и нашли дл€ нее простое и эффективное решение. ƒелайте заготовки на зиму!  онсервированные овощи, всевозможные солени€ и мочени€ могут стать не только хорошим подспорьем изможденному зимним холодом организму, но и насто€щим украшением стола. ћерзлым февральским вечером открыть одну из заботливо упр€танных в кладовку банок и подарить себе кусочек лета – это удовольствие доступно даже жителю городской квартиры.

—овет третий: √отовьте дома то, что обычно покупаете в магазине

Ётот совет относитс€ в первую очередь к тому, что мы привыкли покупать уже в готовом виде: соусы, выпечка и кондитерские издели€, алкогольные и безалкогольные напитки, макароны, м€сна€ и рыбна€ нарезка и так далее. я не призываю вас переходить на полное самообеспечение, но почему бы не выбрать что-то, что у вас неплохо получаетс€, и не делать это самому? ¬ результате вы получите не только существенную экономию, но и продукт, в качестве которого вы абсолютно уверены – что, увы, невозможно с нынешней практикой, прин€той в пищевой промышленности. Ќу а приготовление многих молочных изделий, например, вдобавок происходит вообще без вашего участи€.

—овет четвертый: «анимайтесь собирательством

ƒавно прошли те времена, когда охота и собирательство составл€ли единственный источник пищи – сейчас потомки первобытных охотников в основном зарабатывают свой хлеб на фабриках и в офисах. Ќо почему бы не попробовать вернутьс€ к истокам, особенно если это помогает экономить семейный бюджет? —уществует множество способов добывать пропитание, но если рыбалка и, особенно, охота €вл€ютс€ довольно затратными хобби, то сбор грибов и €год – зан€тие, доступное каждому. ¬ыбирайтесь всей семьей в лес, и кроме полных корзин, вы получите море удовольстви€ и то умиротворение, которое приносит только общение с природой. Ќапоследок € дам еще одну подсказку, но предупреждаю сразу, кого-то она может и шокировать: виноградные улитки с чесночным маслом – вкуснейший французский деликатес…

—овет п€тый: ѕоощр€йте местного производител€

ѕомимо скромного вклада, который вы делаете в развитие своего региона, покупка продукции местных производителей экономит ваши деньги – ведь расходы на транспорт, сбыт и рекламу таких товаров существенно ниже. ”вы, не всему, что хочетс€ купить, можно найти местную альтернативу, но с такими продуктами, как овощи, м€со, €йца и молочна€ продукци€ проблем быть не должно.  стати, покупка продуктов на рынке – тоже поощрение местного производител€, так что не ограничивайтесь одним супермаркетом.

—овет шестой: «найте, что и сколько стоит

≈сли вы не миллионер, это не повредит – и не только дл€ того, чтобы вас не обсчитали на кассе, но и чтобы не переплачивать, если вы вынуждены считать каждый рубль. ѕростейший пример – м€со: в зависимости от отруба, гов€дина различаетс€ в цене в несколько раз, однако из более жестких и недорогих кусков можно приготовить вкуснейшие блюда, если правильно выбрать способ приготовлени€. ƒругой пример – цела€ курица, котора€ стоит меньше, чем ее составные части, а хватит ее на несколько дней. ј головы лосос€, которые идут на суп и поэтому сто€т очень дешево?  ак правило, на них остаетс€ столько м€са, что его вполне хватит на одну-две порции, и это не говор€ уже о деликатесных щечках! ѕродолжать излишне, просто повнимательнее смотрите на ценники и пытайтесь пон€ть, что вы получите за свои деньги.

—овет седьмой: ќбратите внимание на то, что вы обычно не покупаете

—овет далеко не праздный – часто оказываетс€, что мы покупаем дорогие продукты из-за того, что даже не подозреваем о существовании более дешевых. Ќапример, свежие продукты – это, разумеетс€, отлично, полезно и все такое, но иногда есть возможность купить то же самое в замороженном виде без потери качества. ≈сли руководствоватьс€ хорошим рецептом и размораживать по всем правилам, то в случае с м€сом, рыбой и некоторыми овощами подмены никто не заметит. ј часто ли вы обращаете внимание на субпродукты? Ѕудете на рынке – об€зательно приценитесь.   тому же некоторых полезных веществ в субпродуктах даже больше, чем в обычном м€се.

—овет восьмой: Ќе бойтесь делать замены в рецептах

 аждый раз, когда € публикую рецепт, в котором есть хот€ бы один мало-мальски редкий ингредиент, € немного опасаюсь – а вдруг кто-то из читателей скажет про себ€: “ƒа, рецепт интересный, но сложный, готовить не буду”? Ќе бойтесь делать замены! Ѕез многих дорогосто€щих специй и соусов вполне можно обойтись, а другие продукты заменить на более дешевые. ƒа, возможно, это будет уже не аутентичное блюдо, а нечто “по мотивам”, но если вы готовите дл€ себ€, это не должно вас останавливать!

—овет дев€тый: ѕользуйтесь скидками

 аждый из нас слышал о том, что скидки в супермаркетах и покупка продуктов мелким оптом приводит к тому, что мы просто покупаем больше или едим быстрее, и экономии в конечном итоге не происходит. Ќе знаю, не провер€л, но в жизни много ситуаций, когда скидки могут оказатьс€ действительно полезными. Ќапример, в случае с товарами длительного хранени€ и теми, которые расходуютс€ понемногу – растительное масло, крупы, сахар, специи и так далее – нет ничего плохого в том, чтобы воспользоватьс€ скидкой и купить про запас. ¬ этом случае не забывайте о сроках хранени€! ƒруга€ возможность с умом использовать скидку – попробовать то, что иначе вы бы не попробовали, правда, тут речь идет уже не об экономии, а, скорее, об увеличении получаемой пользы. ј удержатьс€ от соблазна купить три банки сметаны вместо одной или смолотить мешок риса, купленный со скидкой, за один присест – вопрос уже не пользы или вреда скидок, а внутренней дисциплины.

—овет дес€тый и последний: ≈шьте меньше!

 азалось бы, самое очевидное, то, с чего следует начинать, если уж речь зашла об экономии, не так ли? ћежду тем, многим из нас нелегко открыть глаза на простой факт, пон€тный и дошкольнику – мы столькостолько едим. ћногие из нас, не то от посто€нного стресса, не то по привычке, готовы слопать слона, а ведь есть еще конфетки, печеньки и эти многочисленные перекусы, от которых так сложно отказатьс€. Ќе пора ли вам начать есть меньше? ѕростейший способ это сделать – начать меньше готовить: вроде и добавки хочетс€, а нету. “о же касаетс€ и конфет с пирожными – те, что у вас есть, так и быть, съешьте, а новых не покупайте. ќчень скоро это отразитс€ самым благопри€тным образом на ваших внешности, самочувствии и, конечно, кошельке. ј может, вы и так давно хотели урезать свой рацион, но не хватало силы воли? ¬озможно, финансовый довод наконец-то перевесит бо€знь лишитьс€ последнего удовольстви€ в вашей жизни, и уже ничто не будет сто€ть на вашем пути к идеальной фигуре. тратим на еду потому, что мы

я надеюсь, что эти советы – если не все, то некоторые – окажутс€ полезными дл€ вас и помогут разобратьс€ со всеми финансовыми трудност€ми без ущерба дл€ желудка. √лавное, не забывайте о той мысли, что вынесена в заголовок: экономить на еде можно и нужно, но это ни в коем случае не должно отражатьс€ на вашем здоровье.

(с) јлексей ќнегин

»сточник: http://www.arborio.ru/2008/09/02/10-sposobov-ekonomit-na-ede-a-ne-na-zdorove/

јлексей ќнегин - кулинар-любитель, непрофессиональный путешественник, так себе фотограф и, по совместительству, автор кулинарного блога www.arborio.ru. ≈го цель - научитьс€ готовить дома не хуже, чем в хорошем ресторане, попутно постига€ забытое в наши дни всеми, кроме профессионалов,искусство кулинарии. јлексей стремитс€ разве€ть миф о том, что домашн€€ кухн€ - это салат оливье, м€со по-французски и ничего больше, предлага€ читател€м как традиционные рецепты вкусных и полезных блюд, так и вполне себе авторские.

–убрики:  «доровье-красота

ћетки:  

ѕя“№ ѕ–ј¬»Ћ ѕ»“јЌ»я ƒЋя ѕ”“≈Ў≈—“¬≈ЌЌ» ќ¬

ƒневник

¬оскресенье, 11 —ент€бр€ 2011 г. 14:20 + в цитатник

Ёкзотические страны, мир удивительных растений и животных, далекие острова в кристально чистом море… ѕрактически любой уголок планеты сегодн€ доступен каждому. 1275428_air_travelќднако во врем€ путешествий необходимо соблюдать несколько простых правил, чтобы сохранить здоровье и привезти домой только при€тные впечатлени€ от поездки.  ак известно, основой хорошего самочувстви€ €вл€етс€ питание. Ќаш рассказ — о том, как следует питатьс€ во врем€ заграничных поездок, не испортив желудочно-кишечный тракт.

ѕравило є1. Ѕудьте умеренны в еде. Ќе торопитесь попробовать все блюда местной кухни в первый день, раст€ните удовольствие на весь отдых. ƒвух блюд или продуктов, свойственных данной местности, в день вполне достаточно, чтобы оценить мастерство поваров без вреда собственному здоровью. ѕробуйте незнакомую пищу с осторожностью. ≈сли вы сомневаетесь в ингредиентах, их происхождении или способе приготовлени€ блюда, то лучше от него вообще отказатьс€. Ѕудьте особенно аккуратны с экзотическими фруктами, так как они могут вызвать аллергию. ¬ странах јзии и јфрики употребл€йте только бутилированную воду, которой рекомендуетс€ также мыть купленные овощи и фрукты.

ѕравило є2. Ќе покупайте еду у уличных торговцев. ѕомните, что вы находитесь в стране, полной чужеродных инфекций, иммунитета к которым у ¬ас может не быть. Ѕолее того, хоз€ин каждого ресторана стремитс€ сохранить свою репутацию и максимально соблюдать санитарные правила, что продавец закусок на улице гарантировать не может.

ѕравило є3. Ќе увлекайтесь фаст-фудом. ћногие туристы не довер€ют или попросту не могут употребл€ть заморские деликатесы. ѕо этой причине они начинают осаждать сети ресторанов быстрого питани€, распространенные по всему миру. Ќе удивительно, что под лучами пал€щего солнца, под вли€нием гаммы впечатлений или повышенной физической нагрузки у них вскоре по€вл€ютс€ проблемы с пищеварением или аллергическа€ реакци€.  онечно, «насиловать» местной кухней себ€ не стоит, однако, прекрасной альтернативой могут стать простые блюда из привычных нам продуктов: отварной рис, овощи, злаки, бобовые, хлеб и т.п.

ѕравило є4.  ак можно чаще мойте руки, а при отсутствии таковой возможности, воспользуйтесь антисептиком дл€ рук. “акже поинтересуйтесь о наиболее распространенных заболевани€х в стране, в которую вы направл€етесь. ќсобенно это касаетс€ экзотических стран.  стати, службы некоторых из них выдают визу только при наличии справки о прививке от той или иной болезни. ƒаже если этого не требуетс€, но у вас имеютс€ хронические заболевани€ или пониженный иммунный статус, вы можете серьезно рисковать своим здоровьем. ѕодумайте о прививках заранее, ибо в дальних странах вы можете столкнутьс€ с ситуацией, когда квалифицированную медицинскую помощь оказать будет некому.

ѕравило є5. ¬ вашей дорожной аптечке об€зательно должны быть активированный уголь, или любой другой абсорбент, и антигистаминный препарат. ѕервый поспособствует быстрому выведению токсинов из организма, а второй – снимет симптомы внезапно возникшей аллергии. ѕричем, наиболее эффективными антигистаминными средствами €вл€ютс€ те, которые содержат такие действующие вещества как оригинальный лоратадин или дезлоратадин. ќни начинают действовать в течение 30 минут после приема внутрь, не вызывают сонливости и не вли€ют на скорость психомоторных реакций в течение дн€.  роме того, если вы знаете о наличии у себ€ конкретного хронического заболевани€, стоит запастись и медикаментами, которые помогут сн€ть его симптомы в случае неожиданного обострени€.

»сточник: http://www.zdorovsk.ru/-/437268/452182/-/13ryq45/-/index.html

–убрики:  «доровье-красота

ћетки:  

HAPPY MEAL: Ќј— ќЋ№ ќ —„ј—“Ћ»¬џ… ќЌ Ќј —јћќћ ƒ≈Ћ≈?

ƒневник

¬оскресенье, 11 —ент€бр€ 2011 г. 14:18 + в цитатник

“е из нас, кто когда–то посмотрел фильм режиссера ћоргана —перлока "ƒвойна€ порци€" (Supersize Me), может быть FastFoodвспомнит, как в конце фильма главный герой сделал эксперимент.  ќн купил гамбургер и жаренную картошку в трех заведени€х фастфуда и оставил их лежать на полке три недели дл€ того, чтобы посмотреть какой из них испортитс€ быстрее.  –езультаты того, что увидели зрители в конце трех недель, были страшными.  “а еда, которую ћорган купил в McDonalds не испортилась совсем и выгладела так же, как и когда он ее купил.

—овсем недавно, одна из американских блоггеров, Ќонна ƒжоан, сделала почти то же самое.  “олько она продлила этот эксперимент до 1 года.  » в конце года Happy Meal, купленный в ћcDonalds, практически никак не изменилс€.  Ќе верите?  ѕосмотрите фотографии:

HappyMealBefore

HappyMealAfter1

 

 

 

 

 

 

Happy Mean год назад (только купленный)

Happy Meal год спуст€

Ќонна купила этот Happy Meal не дл€ того, чтобы его съесть.  ќна его купила именно дл€ того, чтобы еще раз привлечь внимание людей к тому, что они ед€т и чем они – в полном и здравом уме – наполн€ют свое тело.  Ќонна пишет: "ѕоначалу Happy Meal очень вкусно пахнул и в продолжении недели с полки до мен€ доносилс€ тот вкусный запах французского картофел€. ћой муж очень был обеспокоен тем, что, когда еда начнет разлагатьс€, в нашем доме будет ужасный запах. ќн также волновалс€ тем, что Happy Meal привлечет муравьев и мышей."

ќднако год спуст€ и Ќонна и ее муж пон€ли, что волноватьс€ было совсем не к чему.  Happy Meal не только не разложилс€, но и совсем не заплесневел.  Ќи муравьи ни мыши и никакое другое существо из окружающего нас мира на этот Happy Meal не соблазнилс€.

„то же произошло?  ƒа, почти ничего, говорит Ќонна: "
ѕотому что  олорадо имеет засушливый климат, в течение года влажность медленно испарилась из Happy Meal. ’леб стал хруст€щим, и если вы посмотрите внимательно, то вы увидите трещины на верхней его части. √амбургер сократилс€ немного, но по-прежнему напоминает хоккейную шайбу.  артошка же сохранилась почти без изменений – и имеет достаточно вкусный вид. ¬ продолжние всего года € не имела никакой проблемы с запахом."

ј теперь задумайтесь, что же находитс€ в этой еде если она не разлагаетс€, как вс€ друга€ еда, и если ни мухи ни муравьи ею не интересуютс€?  ѕодумайте, черех какие мучени€ должен пройти наш организм переварива€ эту еду?  » в следующий раз, когда вы решите купить эту так называемую "еду" себе или своему ребенку, вспомните эти фотографии.

ј еще мы советуем вам посмотреть фильм "ƒвойна€ порци€".

Ќатуральна€ пища – это здоровый образ жизни, экологи€, гармони€ и устойчивость!

»сточник фотографий: http://www.babybites.info/2010/03/03/1-year-happy-meal/

–убрики:  «доровье-красота

ћетки:  

"√–я«Ќјя ƒё∆»Ќј" »Ћ»  ј »≈ ќ¬ќў» » ‘–” “џ Ћ”„Ў≈ »«Ѕ≈√ј“№

ƒневник

¬оскресенье, 11 —ент€бр€ 2011 г. 14:13 + в цитатник

–астущий консенсус среди ученых утверждает, что малые дозы пестицидов может привести к большому вреду на Fruitздоровье человека, особенно в период внутриутробного развити€ и раннего детства. ”ченые теперь знают достаточно много о долгосрочных последстви€х этих мощных химических веществ, чтобы сказать с точностью дл€ нам лучше минимизировать потребление пестицидов.

»сследовани€ Ёкологической –абочей √руппы (EWG, USA) показали, что люди, которые ед€т 5 порций в день фруктов или овощей из списка "гр€зной дюжины" потребл€ют в среднем около 10 пестицидов в день. “е, кто ед€т 15 порций из наименее загр€зненных фруктов и овощей, потребл€ют менее, чем 2 пестицида в день. —писок "гр€зной дюжины" помогает потребител€м сделать осознанный выбор и снизить количество потребл€емых пестицидов.

—писок, предложенный здесь, был разработан в результате данных из почти
96 000 тестов на остатки пестицидов в продукции, проведенных в —Ўј в период от 2000 и 2008 годов.

»так, если вы не знаете где и как были выращены эти овощи и фрукты, советуем вам есть их поменьше, так как они оставл€ют в себе наибольшее количество пестицидов:

  • —ельдерей
  • ѕерсики
  •  лубника
  • яблоки
  • —ладкий перец
  • Ўпинат
  • „ерешн€
  •  артошка
  • ¬иноград
  • „ерника
  • Ќектарины
  •  ейл (тип капусты)

Ёти овощи и фрукты задерживают в себе наименьшее количество пестицидов:

  • Ћук
  • јвокадо
  •  укуруза
  • јнанас
  • ћанго
  • √орох
  • —паржа
  •  иви
  •  апуста
  • Ѕаклажан
  • ƒын€
  • јрбуз
  • √рейпфрут
–убрики:  «доровье-красота

ћетки:  

 Ћ”ЅЌ» ј - —јћјя –ќћјЌ“»„≈— јя я√ќƒј?

ƒневник

¬оскресенье, 11 —ент€бр€ 2011 г. 14:11 + в цитатник

Ќесмотр€ на то, что  эта сладка€ и сочна€ красна€  €года сейчас присутствует на прилавках супермаркетов круглый Strawberriesгод, именно в июне мы можем в полной мере насладитьс€ этой необыкновенно ароматной и вкусной €годой – свежа€ местна€ клубника гораздо полезнее привезЄнной из дальних жарких стран.

“рудно перечислить  все достоинства и полезные свойства клубники.  лубника обладает мощными противовоспалительными и антимикробными свойствами, в ней много витамина — и фолиевой кислоты, в ней содержатс€ соли железа и салицилова€ кислота, клубника защищает организм от вирусов, укрепл€ет иммунную систему и стенки сосудов, помогает при сердечно-сосудистых заболевани€х, повышает иммунитет и тем самым подготавливает организм к зиме и холодам.    лубника улучшает пищеварение, очищает кишечник, способствует снижению веса и выведению лишней воды из организма – вот почему она не только входит в состав многих диет, но существует даже особа€ «клубнична€» диета, иначе называема€ √олливудской – многие голливудские звЄзды три дн€ в мес€ц питаютс€ исключительно клубникой.

¬ июне, в разгар клубничного сезона, самое врем€ проверить на себе все эти полезные свойства этой чудодейственной €годы и, кроме укреплени€ здоровь€,  получать наслаждение от божественного вкуса и волшебного аромата этой любимой всеми €годы. Ѕлюда из клубники – это всегда приглашение к любви, и по€вление этой €годы в составе поданных блюд просто не может быть истолковано иначе. » это тоже € утверждаю не просто так: клубника не зр€ считаетс€ самой эротичной €годой.  ¬ ¬еликобритании учЄные признали €годы клубники «природной ¬иагрой», и не напрасно: в клубничных косточках содержитс€ большое количество цинка, а именно он способствует сексуальному возбуждению и повышению сексуального влечени€ не только у мужчин, но и у женщин. ѕоэтому сейчас, в сезон, можно воспользоватьс€ ситуацией и попробовать приготовить блюда из клубники не только на десерт, но и на закуску и даже как основное блюдо.

»з клубники можно также приготовить множество сладких блюд. ƒжемы, муссы, торты, пироги и пирожные, кремы, мороженое, компоты и кисели, коктейли безалкогольные и алкогольные… —писок клубничных десертов можно продолжать бесконечно.

- ƒорога€, что  у нас сегодн€ на обед?

-  лубника!

¬озможен ли такой  диалог? Ёто зависит только от вас.

»сточник: http://www.orangesnow.ru/cooking/cooking_for2/11053/index.html

–убрики:  «доровье-красота

ћетки:  

ќ—ЋјЅ»ћ ћќƒЌ”ё ’¬ј“ ”

ƒневник

¬оскресенье, 11 —ент€бр€ 2011 г. 14:06 + в цитатник

Korsetћногие века в погоне за красотой и стройностью женщины ист€зают себ€ всевозможными способами. ƒо сих пор немногие знают, какой вред их здоровью может нанести тесна€ одежда, неудобна€ обувь или зат€нутый на талии ремень.

¬ прошлом, как того требовала мода, женщины до предела ст€гивали талию. –езультатом манипул€ций со шнурком были деформированна€ нижн€€ часть грудной клетки, поврежденна€ печень, заболевани€ желчного пузыр€. —овременные женщины, не наученные горьким опытом предшественниц, продолжают носить ст€гивающие боди и ремни. ƒоктор ”айт, кардиолог из Ѕостона, представил врачебному конгрессу доклад, в котором доказал, что при продолжительном ст€гивании талии сдавливаетс€ диафрагма, происход€т необратимые процессы в работе желудка, сердца и легких.

ћногие женщины нос€т тесные бюстгальтеры, и тем самым, ист€зают свой бюст. ј ведь бюстгальтер, после сн€ти€ не должен оставл€ть никаких следов на коже. —о временем, ношение тесного бюстгальтера вызывает в области груди нарушение кровообращени€, что ведет к изменению в ткан€х.

— недавних пор среди молодых девушек стало модно носить облегающие джинсы. ¬рачи также предупреждают о последстви€х их ношени€. —т€гивающие тело брюки ограничивают подвижность тазобедренных суставов, вызывают специфическую походку, котора€ приводит к перегрузке спинных позвонков и неподвижности талии.  роме того, в брюшной полости человека расположено множество важных органов, к которым ограничиваетс€ доступ крови при ношении зат€нутого ремн€.

ћодницы часто покупают обувь меньшего размера, чтобы создать оптический обман «миниатюрной ножки». Ётого ни в коем случае нельз€ делать, так как тесна€ обувь грозит нарушением микроциркул€ции крови в нижних конечност€х, что может привести к возникновению трофической €звы. ¬опреки здравому смыслу, многие женщины продолжают оставатьс€ рабын€ми моды. ј может не стоит так слепо ей следовать?

ћужчины тоже подвержены разного рода опасност€м. —ильно зат€нутый галстук сдавливает сонные артерии и ухудшает снабжение мозга кровью, а слишком узкие воротнички ослабл€ют внимание и вызывают нарушение пам€ти. ќчень тесные брюки, обт€гивающие трусы или плавки представл€ют угрозу бесплоди€ дл€ мужчин.
ѕомните, что в погоне за модой главное не растер€ть свое здоровье, мода на которое никогда не уйдет!


»сточник: http://novopages.net/

–убрики:  —екреты стил€

ћетки:  

”’ќƒ «ј  ќ∆≈… ¬ –ј«Ќџ’ —“–јЌј’ ћ»–ј

ƒневник

¬оскресенье, 11 —ент€бр€ 2011 г. 14:03 + в цитатник

∆енщины в разных странах имеют свои секреты, которые помогают им оставатьс€koja привлекательными. ћожет стоит ими воспользоватьс€?

»таль€нки

»таль€нки убеждены: кожа лучше сохранитс€, если каждый день умасливать ее. «имой она особенно нуждаетс€ в этой процедуре, поскольку сохнет и стареет от холода и ветра.

ѕодогрей флакончик с оливковым или миндальным маслом под струей гор€чей воды до 35—40°, пропитай им ватный шарик и аккуратно протри лицо. ѕосле этого другим обильно смоченным тампоном нанеси масло восход€щими движени€ми от шеи к подбородку и дальше к губам, вискам, а затем от основани€ носа ко лбу и вокруг глаз. √убы и брови — не исключение! ≈сли тебе непри€тно ощущение сальности, через 2-3 минуты снимите масло ваткой, смоченной спитым чаем или кип€ченой водой.

Ѕолгарки

¬от рецепт натурального пилинг-крема дл€ всех типов кожи, который пользуетс€ попул€рностью в —офии.

—мешай по 1 стол, ложке тертой моркови, оливкового масла и манки.

Ќанеси на хорошо очищенное лицо, подержите 20 минут, а затем сними, нежно скатыва€ массу подушечками пальцев.

”мойс€ теплой кип€ченой водой и нанеси питательный крем.

японки

—проси любую женщину в “окио, как она ухаживает за своим лицом, и услышишь: "ƒл€ него нет ничего лучше €ичного желтка!"  осметологи не имеют ничего против этого средства, если только кожа не слишком жирна€.

  желтку одного €йца постепенно и попеременно (сначала одно, а затем другое) добавл€й 1—2 чайн. ложки любого растительного масла и столько же свежеотжатого фруктового или овощного сока. ’орошо размешай и оставь под рукой примерно треть этой массы, а остальное убери в холодильник.

—мочи ватный диск кип€ченой золой, отожми, зачерпни немного желтковой смеси и быстро, чтобы не дать ей впитатьс€ в неочищенную кожу, протри лицо.

ѕовтори процедуру 2-3 раза, добавл€€ новые порции желтка и взбива€ его на коже в легкую пену. ѕодержи ее на лице пару минут, смой водой.

‘ранцуженки

ѕарижанки умудр€ютс€ готовить домашний майонез самыми неверо€тными способами, в том числе и таким, который позвол€ет положить его не только в салат, но и на лицо.

—мешай свежий €ичный желток со столовой ложкой растительного масла, возьми столько же сливок или свежей сметаны и хорошо разотри. Ќанеси всю смесь на неочищенную кожу (сухую или нормальную), а затем удали ватным диском или смой. ѕосле мес€чного курса ежедневных процедур сделай перерыв на 2—3 недели.

Ўведки и норвежки

Ўведки и норвежки считают, что лицо нужно держать в холоде.

«аморозь в виде кубиков льда дл€ коктейлей настой ромашки, череды, подорожника или липового цвета. ќни успоко€т чувствительную кожу и подт€нут ув€дающую, если регул€рно протирать ими лицо утром и вечером.

‘инки - красавицы страны —уоми, мало того что сами не вылезают из бани, они еще и устраивают персональную баню дл€ головы, шеи и области декольте.  осметологи вз€ли этот метод на вооружение: у них есть даже профессиональное выражение — "распарить лицо".

ѕарова€ ванна, сделанна€ по всем правилам, тонизирует кожу, стимулирует обновление клеток, улучшает кровообращение в сосудах дермы, помогает раскрыть поры, облегчает процедуру пилинга и улучшает всасывание полезных веществ, содержащихс€ в косметических масках и кремах. ѕравда, эту процедуру разрешаетс€ делать не чаще, чем раз в неделю. ќткажись от нее при повышенной температуре, склонности к гипертонии, а также если на лице есть сеточка расширенных сосудов.

¬озьми по 2 стол. ложки цветков ромашки и листьев м€ты перечной или такое же количество листьев шалфе€ и тыс€челистника. «алей готовый сбор 4-5 л крутого кип€тка в большой кастрюле либо эмалированном тазике, поставь на медленный огонь и поддерживайте слабое кипение насто€ в течение примерно 10 минут.

–азденьс€ до по€са, об€зательно обернись ниже талии махровым полотенцем, чтобы стекающий пот не замочил юбку или брюки.

ѕоставь р€дом 2 стула — один дл€ себ€, второй — дл€ кастрюли с гор€чим настоем под крышкой.

—€дь, слегка наклонившись вперед, укройс€ с головой простыней и поверх нее — байковым оде€лом, прикрыв ими стуль€.

ќсторожно сними крышку с кастрюли (смотри, не обожгись!) и держи лицо над паром 15—20 минут.

ѕосле процедуры умойс€ сначала теплой, а затем холодной (об€зательно кип€ченой) водой и приступай к пилингу или наложи маску.

Ѕелорусски

÷ельное молоко, которым по традиции умываютс€ жительницы ѕолесь€, успокаивает сухую чувствительную кожу и улучшает цвет лица. ѕравда, его нельз€ использовать, если имеютс€ гнойнички и ссадины. «а долгие века процедура была отработана до мелочей.

ќчисти кожу 2—3 ватными шариками, смоченными молоком или растительным маслом.

–азведи молоко гор€чей кип€ченой водой, а дл€ воспаленной, шелушащейс€ кожи — ромашковым или липовым настоем (1:1) до температуры парного и обильно смочи лицо и шею.

Ќемного подсуши лицо бумажной салфеткой, соверша€ легкие промокательные движени€.

јрабки

¬осточные женщины по многовековой традиции используют в косметических цел€х глину. ѕриготовленную из нее маску нанос€т на лицо, шею и область декольте, ждут примерно 20 минут (пока высохнет), а затем смывают теплой кип€ченой водой и смазывают кожу питательным кремом. ƒл€ наилучшего эффекта нужно чередовать маски, приготовленные по разным рецептам.

 лассическа€. –азведи 2-3 стол, ложки косметической глины холодной водой (от гор€чей она тер€ет целебные свойства) до консистенции густой сметаны, добавьте €ичный желток, несколько капель оливкового масла и лимонного сока.

ѕодт€гивающа€. —мешай 3 чайн. ложки белой глины с 3 стол, ложками молока и чайной ложкой меда.

ќсвежающа€. Ќатри на мелкой терке 1/3 среднего огурца и смешай с 2 стол. ложками белой глины.

√р€зева€ ванна. –аствори 500 г белой или голубой глины в ванне с теплой водой, понежьс€ в ней 15—20 минут, ополоснись под душем без мыла, гел€ и других косметических средств.

“айки-красотки устраивают косметический салон чуть ли не под каждым дынным деревом, на котором растет папай€. » правильно делают!  осметологи обнаружили в ней фермент папайи, раствор€ющий белок кератин, накапливающийс€ в ороговевших клетках.

ѕапаин замечательно отшелушивает их, очища€ и освежа€ лицо и тело. ƒаже на сухую, очень чувствительную кожу он действует м€гко, без дискомфорта и раздражени€. ѕоэтому экстракты экзотических фруктов традиционно считаютс€ лучшей основой дл€ пилинга.

—мешай 1 стол. ложку йогурта и спелой м€коти папайи с 2 стол. ложками кокосового масла — это отличный пилинг-крем и при€тный массаж дл€ лица.

Ќачни его с поглаживани€, затем помассируй складки, которые идут от углов рта к ноздр€м, потом разглаживай кожу пальцами, дела€ круги по направлению от губ к носу.

“еперь займись лбом. ƒвигайс€ пальцами от середины лба до границы волос, заканчивай движение легким нажатием в области висков.

”мойс€ прохладной водой. ≈сли каждый день массировать лицо в течение хот€ бы 5 минут, кожа долго будет молодой, гладкой и свежей.

 ита€нки

„тобы кожа в любом возрасте оставалась гладкой и эластичной, несколько раз в день массируй особые точки, как это на прот€жении тыс€челетий делают все женщины в ѕоднебесной. ѕоскольку эти зоны парные, разминай их одновременно с обеих сторон.
“очка женской красоты - сань-инь-цз€о находитс€ на рассто€нии 3 поперечников большого пальца (3 цун€) выше внутренней лодыжки.

ѕриложи его к этому месту, а остальными обхвати ногу. »нтенсивно надавливай на точку около минуты, одновременно соверша€ вибрирующие движени€.

»ндианки

»ндианки называют манго молодильным €блоком. —очный плод под оранжево-розовой кожурой обладает "эффектом утюга" два счета разглаживает мелкие мимические морщинки и не дает по€витьс€ новым.

ѕереборщила с загаром — нос шелушитс€, с плеч слезает кожа? Ќамажьс€ м€котью с медом и оливковым маслом — и кожа станет бархатистой!

Ќа губах высыпали пузырьки герпеса? Ќа лбу и веках по€вились папилломы — мелкие узелки, похожие на бородавки? ¬иноваты вирусы, внедрившиес€ в верхний слой кожи. ќбрабатывай проблемные места манговым соком: ученые обнаружили в нем противовирусное вещество мангеферин, которое будет уже скоро продаватьс€ в аптеках.

≈гипт€нки

¬анна  леопатры сделает твою кожу нежной, гладкой и ослепительно прекрасной, как у египетской царицы. ѕо историческим свидетельствам, она пользовалась таким рецептом.

–астопи на вод€ной бане чашку меда и подогрейте литр молока, не довод€ его до кипени€. –аствори мед в молоке, добавь стол. ложку миндального масла и вылей смесь в воду.

»сточник: Woman's world - женский журнал

–убрики:  «доровье-красота

ћетки:  

≈ƒј ¬ ћ» –ќ¬ќЋЌќ¬ќ… ѕ≈„» ѕќƒ¬≈–√ј≈“—я –јƒ»ј÷»ќЌЌќћ” »«Ћ”„≈Ќ»ё

ƒневник

¬оскресенье, 11 —ент€бр€ 2011 г. 13:53 + в цитатник

—уществует мнение, что при готовке в микроволновых печах пища подвергаетс€microwave-oven-thumb5067943 воздействию радиоактивных лучей. ќднако, эти приборы при работе не используют никаких €дерных реакций. ¬олны, испускаемые микроволновой печкой, €вл€ютс€ волнами того же класса, что и используютс€ в радиоприемниках.

≈сли попробовать испечь лепешку при помощи €дерной реакции, то она испарилась бы за доли секунды. ≈сли готовить в обычной духовке - в пище будет меньше канцерогенов.

¬ традиционных плитах пища готовитс€ в течение длительного времени при высоких температурах, что приводит к выпариванию влаги, в которой содержитс€ большое количество питательных веществ.

≈сли готовить в микроволновой печи – еду не нужно подвергать столь длительному воздействию высокой температуры, за счет чего в ней сохран€етс€ больше питательных веществ.

ѕища в микроволновой печи нагреваетс€ неравномерно.

¬опреки попул€рному мнению, микроволновые печи не нагревают пищу изнутри. ќднако, пища, в самом деле, нагреваетс€ не равномерно. —вести этот эффект к минимуму позвол€ют вращающиес€ столики.

»менно потому, что нагревание происходит не равномерно, не стоит использовать микроволновую печь в качестве дезинфектора.

—тандарты занижают вредность микроволнового облучени€

Ѕлижайшее врем€ было закончено долгосрочное исследование по вы€влению воздействи€ микроволновых печей на человека. “ак как микроволновые печи используютс€ в —Ўј с 70-ых, прошел достаточно продолжительный период, однако, никаких негативных последствий от приготовлени€ пищи в микроволновой печи вы€влено не было.

»сточник: Woman's world - женский журнал

–убрики:  «доровье-красота

ћетки:  

ћќ–≈ ¬ќЋЌ”≈“—я

ƒневник

¬оскресенье, 11 —ент€бр€ 2011 г. 13:40 + в цитатник

ћоре обладает противоречивым воздействием на нашу внешность. — одной стороны,more-1 содержит массу полезных компонентов, с другой – сушит кожу, обесцвечивает волосы, усиливает воздействие ультрафиолета, вызывает резь в глазах и прочий дискомфорт.  ак извлечь из мирового океана максимум пользы и избежать проблем, рассказывает ћари€ “араненко.

Ќикоим образом не оспарива€ beauty-заслуги мор€, € хочу лишь немного логики. ¬згл€ните на стенды магазинов. — одной стороны — кремы с веществами, добытыми из него. ј с другой — средства дл€ кожи и волос, призванные спасти нас от пагубного действи€ мор€. √де логика?! «ачем снабжать тем, от чего надо защищатьс€? » наоборот, защищать от €вной пользы?  онечно, вопросы риторические. Ќо…

Ѕогатый родственник

ћировой океан содержит практически все вещества, необходимые организму. ”ченые люб€т подчеркивать, что состав морской воды близок к плазме крови, что море лечит от болезней, омолаживает, восстанавливает и т.д. Ёти утверждени€ правдивы. ≈сли перечислить все элементы, которые можно извлечь из воды, гр€зи, флоры, фауны океанов и морей, список окажетс€ бесконечным.

Ћогично, что многие марки сделали ставку на морские компоненты. Ќекоторые бренды полностью прин€ли «океаническую веру», другие создали отдельные линии или средства. ћорепродукты используют как в чистом виде (обертывани€, маски и т.д.), так и в форме экстрактов, выт€жек и комплексов.

—амое перспективное увлечение — синтез аналогов человеческих тканей и даже гормонов из океанических даров. Ёти вещества действенны, экологически чисты и гипоаллергенны. Ќеплохой бонус в свете нарастающих экопроблем. ¬от почему в разгар химического синтеза, молекул€рной косметики и футуристических формул морские ингредиенты укрепл€ют свои позиции.

Ћучший подарок

¬ первую очередь мировой океан дарит нам сам себ€. ј именно знакомую с детства на вкус, солоноватую воду. ѕить ее, увы, невозможно из-за огромного количества все тех же полезных солей и элементов. «ато как при€тно нежитьс€ на ласковых волнах и плавать вдоль песчаного берега.

ћорские заплывы при€тней речных, и уж тем более плавани€ в бассейне. —екрет – в микроэлементах, позитивно действующих на сознание (йод, фтор, бром, магний и т.д).  роме того, по плотности морска€ вода схожа с жидкостью, в которой находитс€ плод в чреве матери. ќказыва€сь в море, мы подсознательно вспоминаем младенческий покой и отсутствие внешних проблем.

јктивна€ флора

¬одоросли давно слав€тс€ всеобъемлющим beauty-эффектом. »х существует 20 000 видов, из которых извлечено еще больше экстрактов, используемых не только в косметике и медицине, но и в промышленности. —воеобразные по форме, разные по цвету (голубые, зеленые, красные, бурые и т.д.) водоросли решают разные проблемы внешности.

Ћаминари€ и спирулина — лидеры в борьбе с целлюлитом. ƒигитата стимулирует обмен веществ, увлажн€ет, очищает кожу. ‘укус улучшает кровообращение, см€гчает и защищает. Ёто далеко не все использующиес€ в косметике водоросли, но названи€ большинства из них, м€гко говор€, сложны. ћало кто сможет без запинки произнести: «ѕальмари€ пальмата». ј между прочим, эта красна€ водоросль укрепл€ет стенки сосудов и лечит купероз с варикозом.

¬ общем, если на баночке с кремом написано: «—остав на основе водорослей», не стоит допытыватьс€, каких именно. —амо их присутствие в продукте гарантирует эффект.

more-2ћорские обитатели также стали досто€нием косметологов. »з тунца, к примеру, извлекают белки, которые потом преобразуют в коллаген и эластин, идентичные человеческим. Ёти вещества лучше усваиваютс€ кожей, нежели их животные аналоги. ћорской коллаген глубоко увлажн€ет, входит в разные средства, но лучше всего действует в чистом виде.

ѕравда, внешне коллагеновые маски выгл€д€т малопри€тно: студениста€ холодна€ пленка. «ато она способна преобразить кожу буквально за 20 минут. –азгладить, подт€нуть и сделать нежной-нежной. я давнишн€€ поклонница этих препаратов. –авно как и многократно воспетых ќмега-3 кислот, которые получают из жирных сортов рыбы (лосос€, скумбрии и даже акул). Ёти вещества — противники старени€, атеросклероза, болезней суставов… Ќо попул€рность в мире они снискали благодар€ умению нивелировать стресс. ѕроверено на себе: давно не мыслю дн€ без парочки капсул ќмега-3.

≈ще один океанический де€тель — хитозан, получаемый из панцир€ крабов. ќн преданно защищает кожу благодар€ обычной физике. ’итозан зар€жен положительно, а поверхностные липиды – отрицательно. Ёто помогает веществу прочно закрепитьс€ на коже и волосах (входит во многие бальзамы и средства дл€ укладки), образу€ удерживающую влагу пленку.

ћорские заплывы при€тней речных. —екрет — в микроэлементах, позитивно действующих на сознание

ѕересолено

ћорска€ соль нравитс€ мне даже внешне. ≈е кристаллики напоминают детские сказки о сундуках с драгоценност€ми, алмазных россып€х и т.д. ћожет быть, поэтому многие дизайнеры используют это средство в оформлении интерьеров.

» не только ванных комнат. ¬ каком-то ресторане € была очарована милым украшением столиков: горстка морской соли с веточками пр€ных трав. ѕросто глаз не отвести. Ќо дизайн это, скорее, хобби соли. ќсновна€ ее роль — забота о красоте. „то только с ней не делают. Ўлифуют кожу, добавл€ют в ванны, примочки, маски. »спользуют дл€ пищевых добавок и, конечно же, в диетической кулинарии. Ќо своего beauty-успеха соль, безусловно, добилась в очищении кожи.

—очетание соли с маслом поможет избежать раздражений, корректно устранить загр€знени€ и отмершие клетки. », к ужасу целлюлита, усилить кровообращение, обмен веществ. ќтдельных слов заслуживает соль дл€ ванн. ≈е состав у каждой марки разный и зависит от места сбора, обработки и дополнительных компонентов. ѕоследние определ€ют, будет ли сол€на€ ванна тонизирующей (экстракты цитрусовых, м€та), релаксирующей (лаванда, магний, медь) или же антицеллюлитной (микронизированные водоросли и пр€ности).

more-3ћорска€ соль, котора€ в воде насыщает кожу минералами, высыха€, становитс€ врагом. ќднозначный лидер среди всей используемой в косметике гр€зи та, что добывают со дна ћертвого мор€. ќна входит в большинство талассопроцедур и умеет решать многие проблемы лица и тела.

√р€зь используетс€ при антицеллюлитных процедурах в сочетании с водоросл€ми и особыми маслами. Ќо есть нюанс: очень сильно расслабл€ет. ѕри правильном гр€зевом обертывании засыпаешь, как под наркозом, и вырватьс€ из объ€тий ћорфе€ непросто. ћо€ при€тельница после процедуры в израильском спа уснула на кушетке в раздевалке. Ѕудили всем миром.

ѕримен€етс€ гр€зь и дл€ ухода за лицом. ¬ основном это касаетс€ проблемной кожи: сера, содержаща€с€ в гр€зи, нормализует жироотделение и удал€ет угри. ј магний, цинк и медь — неизменные компоненты этого продукта — помогают сн€ть раздражение и красноту. ¬ принципе гр€зь позитивно действует на любой тип кожи. ¬едь по самым скромным подсчетам она содержит более 100 минералов и солей. Ќемудрено, что израильские марки ее боготвор€т и используют почти во всех средствах.

Ћожка дегт€

ќднако, помимо пользы, море может нанести внешности и урон. “а сама€ соль, котора€ в растворенном виде насыщала кожу минералами, высыха€, становитс€ врагом. ќна впитывает влагу, высушивает эпидермис и вызывает раздражение. Ќе щадит море и волос. ќсобенно окрашенных.

ƒаже после одного дн€ ныр€ний оттенок шевелюры тускнеет. ќна становитс€ жесткой, сухой, некрасивой, может по€витьс€ перхоть. ѕричина все в том же обезвоживающем действии и нарушении баланса. ’орошо, что сегодн€ существует много разных средств, способных защитить волосы и кожу головы. ћасла, гели, тоники из солнечных линий ведущих марок окутывают каждый волосок невидимой пленкой. ќна служит барьером дл€ соли, котора€, высыха€, просто скатываетс€.

—овременные защитные средства легки, неощутимы, прочно держатс€ на волосах и не оставл€ют на морской глади предательской пленки.   слову, о предательстве, несмотр€ на всю свою свежесть и прохладу, морска€ вода не только пропускает, но и усиливает негативное действие солнечных лучей.

Ѕезусловно, на глубине степень проникновени€ ультрафиолета снижаетс€. ј вот мельчайшие капельки, осевшие на открытых во врем€ плавани€ плечах и спине, действуют как маленькие лупы, многократно повыша€ риск обгореть. “акже море противопоказано аллергикам и люд€м с проблемами кожи и открытыми ранами.

Ќо, если честно, те, кому оно противопоказано, знают об этом. ќстальным же € не хочу портить отпускное настроение. ¬едь вреда от мор€ намного меньше, чем пользы. ƒа и этот минимум можно свести к нулю при грамотном подборе косметики. ¬ общем, защищайтесь, господа, защищайтесь!

»сточник: http://www.elle.ru

–убрики:  «доровье-красота

ћетки:  

”’ќƒ «ј ќ –јЎ≈ЌЌџћ» ¬ќЋќ—јћ». Ќј–ќƒЌџ≈ —–≈ƒ—“¬ј.

ƒневник

¬оскресенье, 11 —ент€бр€ 2011 г. 13:32 + в цитатник

Ћюбой тип окрашивани€ неизбежно приводит к ослаблению волос и к их повреждению, поэтому они нуждаютс€ в особоhair бережном обращении и специальном уходе.

ѕри окрашивании обратите внимание на некоторые моменты и предпримите некоторые меры предосторожности, потому что при неосторожном обращении волосам может быть нанесен непоправимый урон, а на их восстановление потребуетс€ очень долгое врем€.

ѕри окрашивании волос, а так же после процедуры, старайтесь соблюдать следующие правила:

  • не мен€йте цвет волос слишком часто, не более 3 раз в мес€ц, иначе можно нарушить структуру волос;
  • при окраске старайтесь использовать натуральные красители: хну, басму, луковую шелуху;
  • не проводите самосто€тельно осветление более чем на три тона;
  • не делайте одновременно краску и химическую завивку;
  • после окрашивани€ об€зательно пользуйтесь специальными средствами дл€ окрашенных волос;
  • откажитесь или сократите до минимума использование фена и щипцов дл€ завивки, сушите волосы феном в режиме холодного воздуха и пользуйтесь термозащитными средствами дл€ укладки
  • сразу после окрашивани€ необходимо воспользоватьс€ специальным бальзамом- ополаскивателем, а после этого тщательно втирайте в волосы питательный крем дл€ восстановлени€ структуры волос.
  • мыть волосы шампунем лучше не ранее, чем через 3 дн€ после окрашивани€.

ќкрашенные волосы расчесывайте перед сном 5- 10 мин во всех направлени€х, после этой процедуры они станут более послушными и будут легко укладыватьс€. ћойте, если есть необходимость, ежедневно м€гким шампунем, ополаскиватель примен€йте через раз, он делает волосы т€желее. Ћучше вотрите немного флюида дл€ концов волос. ¬лажные окрашенные волосы расчесывайте гребнем с широкими зубь€ми, начина€ снизу.

—разу же после окрашивани€ вы можете применить питательные капсулы дл€ волос, которые содержат биологически активные вещества, например цинк и биотин, улучшающие структуру окрашенных волос и делающие их более прочными, укрепл€€ изнутри.

ћокрые окрашенные волосы больше подвержены ломке и повреждени€м. ≈сли вы собираетесь расчесывать мокрые волосы, дл€ этой цели лучше использовать гребень с редкими зубцами. ≈сли у вас длинные волосы, начинайте их расчесывать с концов, постепенно приближа€сь к коже головы, чтобы избежать повреждений.

ƒл€ ухода за темными окрашенными волосами можно использовать обыкновенную крапиву, а также пижму.

hair2ƒл€ укреплени€ окрашенных волос полезно раз в неделю мыть голову €йцом: разбейте в стакан 2 куриных €йца, налейте теплой воды, непрерывно помешива€ €йца, чтобы они не свернулись. Ќамочите волосы гор€чей водой, полейте €йцом и сильно вотрите пальцами в кожу.

ѕосле этого сполосните голову под проточной водой. ƒл€ большего укреплени€ окрашенных волос можно воспользоватьс€ следующим способом. ¬ымойте голову €йцом по вышеописанному способу и сполосните. ѕотом вотрите 1 желток в кожу головы и оберните ее толстым махровым полотенцем. „ерез 10 мин сполосните волосы теплой водой.

ƒл€ стимул€ции окрашенных волос полезно использовать взбитые до пены желтки €иц, количество которых зависит от длины ваших волос и степени окрашенности. ѕену нанесите на смоченные водой или сухие волосы и массируйте голову в течение 5 мин. —мывайте пену только теплой водой, потому что от гор€чей желток может заваритьс€. ѕри сильно ослабленных окрашенных волосах наносите эту пену 2–3 раза за одно мытье, как бы намылива€ волосы и массиру€ голову, а потом смывайте водой. „тобы усилить оздоравливающий эффект, во взбитую €ичную пену добавьте 1 ч. л. сока лимона.

ќполаскиватель дл€ окрашенных волос

ќкрашенные волосы после мыть€ полезно ополаскивать водой с добавлением лимонного сока. ¬ этот же раствор можно добавл€ть и уксус, но после этого нужно споласкивать голову чистой проточной водой, потому что уксус имеет устойчивый запах. ќбладательницам сухой кожи и поврежденных окрашенных волос рекомендуетс€ мазать кожу головы репейным маслом, и тогда волосы снова станут эластичными и м€гкими.

ѕитание окрашенных волос

ќкрашенным волосам необходимо дополнительное питание. ƒл€ этого следует использовать различные лечебные бальзамы и мыть голову питательными шампун€ми. (желательно содержащими комплекс поливитаминов ¬).

ќкрашенные волосы хорошо ополаскивать настоем из тыс€челистника, чистотела, ромашки и шалфе€ – поровну. 1 ст. л. этого сбора залейте 1 л кип€тка и настаивайте 30 мин в теплом месте.

ќтличный эффект на окрашенные волосы оказывает мытье ржаным хлебом. 200-300 г ржаного хлеба залейте 1 л кип€тка и настаивайте 3–6 ч в теплом месте. ’лебную воду процедите, отфильтруйте через несколько слоев марли и образовавшуюс€ на дне кашицу нанесите на волосы, массиру€, после чего смойте теплой водой. ƒанна€ процедура хорошо стимулирует рост и лечит поврежденные после окрашивани€ волосы.

¬осстановление волос после окрашивани€. ≈сли вы заметили, что после окрашивани€ ваши волосы стали brushинтенсивно выпадать, воспользуйтесь настойкой из красного стручкового перца, котора€ в сильно разбавленном виде вызывает прилив крови к коже головы и тем самым улучшает ее питание.

Ќастойка красного перца дл€ ослабленных волос:

“ребуетс€: 1/4 стручка красного перца, 1/4 стакана спирта. —пособ приготовлени€:  расный перец измельчите и залейте спиртом. Ќастаивайте неделю, а потом процедите. «атем возьмите 1 часть приготовленной настойки и разведите 10 част€ми кип€ченой воды. —пособ применени€. ѕриготовленную таким образом настойку тщательно вотрите в кожу волосистой части головы. ѕользуйтесь ею 2–3 раза в неделю и иногда оставл€йте на ночь.

Ћечение секущихс€ кончиков окрашенных волос. ќкрашенные волосы нуждаютс€ в своевременном обрезании сухих и ломких концов. ƒополнительно раз в неделю проводите восстанавливающее лечение волос с помощью витамина ≈ или же втирайте в волосы масло из проращенной пшеницы, после чего тщательно его смывайте. ¬рем€ от времени наносите лечебные ингредиенты и на сухие волосы.

ќчень полезны дл€ окрашенных волос растительные и животные масла, благотворно действующие на состо€ние поврежденных волос и сухую кожу головы. —екущиес€ концы окрашенных волос можно вылечить с помощью рыбьего жира или касторового масла.

”ход за кожей головы после окрашивани€ волос. ¬ результате окрашивани€ страдают не только волосы, но и кожа головы, следствием чего €вл€ютс€ перхоть и зуд. ¬ этом случае можно использовать сок лука и чеснока, так как содержащиес€ в них сера и кислота благотворно вли€ют на кожу головы и корней окрашенных волос.

¬ смесь лука и чеснока можно добавить растительное масло и сок лимона. ¬се компоненты берите в равных част€х. Ќаносите их на слегка влажные волосы легкими массирующими движени€ми и оставл€йте примерно на полчаса. —мывайте теплой водой с добавлением лимонной кислоты или уксуса.

ћаски дл€ стимулировани€ роста окрашенных волос используйте следующий рецепт маски дл€ окрашенных волос: возьмите 1 ч. л. измельченных листьев подорожника, 1 ч. л. листьев шалфе€, 1 ч. л. листьев крапивы, 1 ч. л. листьев душицы, 1 ч.л. листьев и цветков чистотела, 1 стакан воды, 300 г черного хлеба. —месь из трав залейте кип€тком, настаивайте в течение 1 ч, процедите, добавьте черный хлеб и тщательно размешайте все компоненты до однородного состо€ни€. “еплую маску вотрите в кожу головы, зав€жите ее теплым платком или полиэтиленовой пленкой и держите 2 ч. ѕосле этого ополосните теплой водой без шампун€ и высушите на воздухе.

»сточник: http://kak-ya.ru/.

–убрики:  «доровье-красота

ћетки:  

 ќћ” ѕќƒ —“ј“№  ј јя —”ћ ј?

ƒневник

¬оскресенье, 11 —ент€бр€ 2011 г. 13:28 + в цитатник

bag ак вы уже могли догадатьс€, сумку следует выбирать по нескольким критерием. √лавный из них – внешний вид, но нар€ду с таким важным фактором следует учитывать то, насколько подходит этот аксессуар вашей фигуре и роду де€тельности.

  примеру, стройным и высоким женщинам подойдет больша€ сумка с длинными ручками, через плечо. ќна придаст более гармоничный вид и сделает тонкий силуэт более миловидным. —тоит избегать мелких принтов – такой рисунок на крупной сумке будет выгл€деть нелепо. ѕодойдут так же не большие сумки, €рких цветов.

Ќаиболее подход€ща€ форма сумок дл€ стройн€шек – пр€моугольна€, котора€ по ширине намного превосходит высоту.  огда не требуетс€ особа€ вместительность, направьте свой выбор в сторону сумочки-клатч – она будет выгл€деть как стильное украшение и дополнение к уточненному образу.

ƒл€ невысоких женщин подойдут небольшие сумки, преимущественно с маленькими ручками, самых разнообразных форм и цветов. ћожно выбирать пестрые женские сумки, с большим количеством аппликаций, отделкой камн€ми и блест€щими металлами (на подобии сумок Ciccia).

—умка дл€ деловой женщины – это портфель или сумка делового стил€. ќни должны быть жесткими. ¬ них должны помещатьс€ папки с деловыми бумагами, деловой дневник, калькул€тор, органайзер и, по возможности, ноутбук. ѕортфель или сумка должны соответствовать стилю одежды. Ѕудет лучше, если он будет изготовлен из натуральной кожи.

ƒл€ женщин при€тной полноты следует выбирать сумки маленькие или небольшие, с оригинальным узором и декором. Ќе следует отдавать предпочтение огромным сумкам с кричащим принтом. Ќаилучший вариант – аккуратна€ классическа€ сумочка без вызывающих мотивов и крупных, т€желых элементов декора.

“ак же сумки выбирают согласно возрасту, сферы де€тельности и положению в обществе.   примеру, сумка дл€ женщины из сферы бизнеса – это портфель, или сумочка делового стил€. ќб€зательно классика, никакого кричащего декора, строгость, лоск, качество и дорога€ кожа. ¬ них должны помещатьс€ папки с деловыми бумагами, солидных габаритов блокнот или органайзер.

≈сли эта женщина из мира моды или шоу-бизнеса, допустимо иметь некоторый оттенок гламура, к примеру, натуральна€ кожа с отделкой под рептилию. Ќикаких бантиков, цветочных аппликаций и громких слов.

ћолодежные сумки – отдельна€ категори€, так как к ним не применимы практически никакие правила. ќни должны быть удобными, €ркими, туда должна помещатьс€ тыс€ча и одна мелочь.

ћолодежные сумки помогают реб€там самовыражатьс€, тем самым дела€ сумку неотъемлемым атрибутом своей культуры. Ёто означает, что на сумках могут быть любые надписи, рисунки, которые рассказывают внешнему миру о предпочтени€х и убеждени€х молодого поколени€.   примеру у реб€т, которые увлекаютс€ музыкой, можно встретить сумки в форме магнитофона, или с принтом нот, названием любимых групп или фотографи€ми любимых коллективов.

≈ще один важный знак – это дизайн. Ќынешние любители стрит-стайла предпочитают во всем пропагандировать позитив, соответственно их одежда и сумки будут очень €рких цветов. »з рисунков – персонажи и символы, вызывающие улыбку.

Ќапример, герой мультфильма √убка Ѕоб в квадратных штанах, или кака€-либо шуточна€ надпись. “ак же представители молодежных субкультур не преминут приобрести сумку, где отображены символы их убеждений, к примеру – выражени€ о смысле жизни и смерти, изображени€ сердец и крыльев.

—уть практически всех украшений сумок – сделать ее необыкновенной, такой, что б ни у кого не было. —умки – признак оригинальности ее владельцев. ƒл€ молодежи важно, что бы сумка была универсальной – в нее должны поместитьс€ тетради и книги дл€ учебы, пара бутербродов, диски, плеер и даже фотоаппарат.

ќптимальным выбором дл€ парней и девушек остаютс€ рюкзаки – и руки свободны, и вещи есть куда положить. ѕопул€рные элементы декора дл€ молодежных сумок – €ркие детали, булавки, металл, клепки, ремешки, шнурки, блестки, стразы, бисер, бусины.

»сточник: http://kak-ya.ru/.

–убрики:  —екреты стил€

ћетки:  

”Ѕ–ј“№ ∆»¬ќ“ «ј 2 Ќ≈ƒ≈Ћ»

ƒневник

¬оскресенье, 11 —ент€бр€ 2011 г. 13:25 + в цитатник

Flat_stomachѕосмотрев на море на стройных молодых девушек, € решила убрать живот, вернуть себе былую стройность, и нашла методику, позвол€ющую убрать живот всего за две недели.

∆елание убрать живот и вообще зан€тьс€ собой возникло у мен€ несколько мес€цев назад, во врем€ отдыха в √реции, когда € заметила, что муж нет-нет да и погл€дит на стройных девушек в бикини, которые загорают у бассейна.  онечно, сначала ни про какой живот € не думала, просто мен€ это разозлило, ведь несколько лет назад ни одна из них и р€дом бы со мной не встала, € тогда была очень красивой, длинноволоса€ натуральна€ блондинка, отлично сложена.

’отела закатить скандал, а потом немного успокоилась и, критически рассмотрев себ€ в зеркало, вынуждена была признать, что красота как была, так и осталась, вот только живот… ∆ивотище… ћожно было, конечно, все списать на рождение ребенка, но многие мои подруги и после родов спокойно возвращались на подиум и рекламировали открытые купальники, а € расслабилась, успокоилась и вовсю вкушала сытую жизнь, не замеча€ тонких намеков мужа. ƒа, живот надо было убирать.

”брать живот - значит очиститьс€ от шлаков

¬ернувшись домой, € прин€лась методично прорабатывать способы привести себ€ в форму и убрать этот огромный живот, говорила с теми, кто решил эту проблему и знает, как убрать живот. ¬се они теми или иными слова сказали, что хочешь убрать живот – очищай кишечник.

ќказываетс€, со временем в кишечнике начинает скапливатьс€ большое количество различных шлаков, которые разлага€сь начинают выдел€ть в организм вс€кую мерзость. „тобы защититьс€ от этой др€ни, организм просто вынужден защищать желудок, печень, детородные органы с помощью водно-жировой прослойки, котора€ служит как бы буфером, принима€ все эти €ды на себ€ и дава€ возможность нашим органам нормально работать. ¬се элементарно, ¬атсон, вот откуда живот. „тобы убрать живот, не нужно никаких диет и голодовок. ¬ажно, как € пон€ла, просто помочь организму привести свою очистительную систему в норму, а дальше он уже сам справитьс€.

 ак происходит очищение кишечника.  лизмы, милые мои, клизмы. ’отите убрать живот, нужно оставить в стороне идеи о вс€ких непри€тност€х и брезгливости к подобному способу. ѕричем клизма, чтобы убрать живот, нужна обычна€, на полтора-два литра, а не сорок литров через две трубочки, которые нав€зывают нам различные салоны и кабинеты, они только микрофлору вымывают.  лизма очищает кишечник, выводит шлаки, а значит, организм сам начинает сбрасывать объем живота, вывод€ ненужную теперь органам пищеварени€, печени, селезенке жировую и водную защиту.

я делала клизмы через день и всего две недели, тер€€ посто€нно как в весе, так и в объеме живота. —остав клизмы – полтора литра воды, десертна€ ложка соли. «а 14 дней в весе € потер€ла 6 килограмм, в объеме живота – 10 сантиметров. ƒл€ первого этапа просто прекрасно, € считаю. Ќа втором этапе нужно провести очищение печени, это поможет убрать живот еще больше, но € рассказывать об этом не буду, смотрите специальную литературу, как очистить печень, или читайте в интернете.

”брать живот и спорт

„тобы убрать живот, вам необходимо заниматьс€ спортом. » даже не столько дл€ того, чтобы убрать живот, а чтобы привести в тонус мышцы, чтобы подн€ть тонус успевшей раст€нутьс€ коже и заставить ее сокращатьс€. Ќаша кожа – она не резинова€, и если вы будете убирать живот по моей методе, то есть быстро, она просто не успее войтив форму, а значит очень веро€тно, что без спортивных зан€тий на коже останутс€ зат€жечки и полосочки, что абсолютно некрасиво.

„тобы этого не произошло, надо, убира€ живот, направленно целить по проблеме. —уществует два упражнени€, бьющие по животу точно в цель. ќни известны всем – это упражнени€ на пресс и обруч.  ручение обруча разогревает мышцы талии, резко усиливает кровообращение и соответственно обмен веществ и в мышцах, и в коже.   тому же обруч позволит разм€ть и подготовить мышцы живота к достаточно т€желым упражнени€м на пресс.

Ќикаких тайн в упражнений на пресс не существует, € вставл€ла ноги под диван и минут п€тнадцать ежедневно занималась на пресс. ∆енщины, помните, чтобы убрать живот и поддержать тонус кожи, не надо подниматьс€ высоко, как это делают мужчины, нет никакого смысла, сорок п€ть градусов от пола вполне достаточно, здесь важен темп и количество повторений. ”мирайте, а п€тьдес€т повторений за один подход сделайте. “ак вы дадите коже необходимую нагрузку. ≈сли мышцы крепкие и п€тьдес€т мало, делайте сто, важно, чтобы последние 15-20 повторений делались через силу. —делали, вставайте и снова крутите обруч, и так три повторени€.

”брать живот и питание

≈сли вы хотите убрать живот быстро, питание нужно не ограничить, но дифференцировать. ∆ирные и калорийные продукты исключите, иначе живот будет уходить медленно, а зачем раст€гивать процесс, жизнь-то коротка€. ѕить, чтобы убрать живот, нужно как можно больше, независимо от того, насколько хорошо работает ваша выделительна€ система. –аботает плохо – принимайте мочегонные травы, но водообмен, чтобы убрать живот, должен быть активным.

»сточник: ∆енский журнал Arabio.RU

јвтор:  сени€ –айман

–убрики:  «доровье-красота

ћетки:  

Ѕ»ќ“ј“”ј∆

ƒневник

¬оскресенье, 11 —ент€бр€ 2011 г. 13:23 + в цитатник

“атуаж сейчас очень моден, однако не кажда€ женщина решитс€ на столь смелый эксперимент со своим телом. „то tattooделать, если «и хочетс€, и колетс€»? ѕопробуйте воспользоватьс€ возможност€ми биотатуажа – особым способом нанесени€ рисунка на тело при помощи иранской хны. “ака€ татуировка будет радовать вас около мес€ца, а потом просто поблекнет и смоетс€, не оставив никаких следов.

¬ современном биотатуаже используетс€ та же техника художественной росписи на теле, котора€ была очень распространена еще среди древних египт€н, индусов и жителей среднеазиатских стран. –исунки, сделанные хной, имели символическое значение и служили своего рода амулетами, защищающими от злых духов.  роме того, подобные символы могли носить и сексуальный характер. ќбычно ими украшали лицо или открытые участки тела.

—овременный биотатуаж уже лишен былого символического значени€. ƒл€ большинства людей такие временные рисунки служат своеобразным инструментом самовыражени€, отражающим текущее состо€ние внутреннего мира человека.  то-то использует биотатуаж в качестве «пробного камн€»: если понравитс€, можно сделать и насто€щую татуировку. ј дл€ кого-то это всего лишь модное течение, позвол€ющее добавить своему образу необходимую «гламурность».

Ќезависимо от того, с какой целью вы собрались делать биотатуировку, вас наверн€ка интересует, как долго она продержитс€ на теле. Ёто зависит, прежде всего, от качества красител€. ƒл€ биотатуажа могут использоватьс€ как натуральные, так и синтетические красители. »ндийска€ или иранска€ хна способна оставатьс€ на коже в течение 3 недель, а синтетические пигменты не столь долговечны и «испар€ютс€» уже через неделю. Ѕыстрее всего исчезают цветные рисунки (3-5 дней), а рисунки черным цветом задержатс€ максимум до 7 дней.

“е люди, которые отказываютс€ от обычного татуажа из-за страха возникновени€ аллергической реакции или занесени€ инфекции, могут быть абсолютно спокойны в отношении биотатуажа. ¬о-первых, как натуральные, так и синтетические красители не провоцируют возникновение аллергии. ¬о-вторых, дл€ нанесени€ изображени€ примен€етс€ не игла, повреждающа€ кожные покровы, а специальна€ кисточка. —оответственно, при биотатуаже через здоровую кожу инфекци€ в организм попасть никак не может. “ем более, что красители не проникают глубже самого верхнего сло€ кожи.

≈сли вы хотите обеспечить длительную сохранность татуировки, выберите дл€ нее один из тех участков тела, который не «страдает» повышенным потоотделением. Ёто кисти рук, зап€сть€, лодыжки. Ќе стоит выбирать в качестве места дл€ нанесени€ тату участки кожи, на которых имеютс€ глубокие морщинки.  огда краситель расползаетс€ по морщинам, рисунок тер€ет свою форму и выгладит не эстетично. Ќе забудьте, что биотатуаж требует предварительной подготовки.

ќбработайте скрабом участок тела, куда предполагаете нанести биотату – это позволит выровн€ть поверхность кожи, благодар€ чему рисунок л€жет лучше. ≈сли вы планируете использовать натуральный краситель, рекомендуетс€ также провести процедуру депил€ции, иначе ваша кожа и волоски на ней окажутс€ окрашенными не равномерно (ведь стойкость хны на волосах намного выше). ј вот после того, как вы обзаведетесь временной татуировкой, отбеливающие и отшелушивающие процедуры вам будут временно противопоказаны. ќсобенно будьте внимательны с косметикой на основе спирта, который может запросто растворить вашу татуировку. “акже не стоит злоупотребл€ть водными процедурами, ведь вода способствует скорейшему смыванию рисунка.

»сточник:  ∆енский журнал Arabio.RU
јвтор: ≈катерина  расива€

–убрики:  —екреты стил€

ћетки:  

’ќ„” ѕќ–“‘ќЋ»ќ!

ƒневник

¬оскресенье, 11 —ент€бр€ 2011 г. 13:16 + в цитатник

photographer≈сли вы хотите сделать карьеру фотомодели, то это вопрос отдельный. ≈сли вы хотите получить качественные и недорогие снимки исключительно дл€ личных целей, то рекомендую читать дальше. ѕоэтому несколько важных советов.

1) √де искать хорошего фотографа?

Ќа социальных сайтах в группах фотографий, на фотосайтах. —уществует так называема€ система TFP,когда фотограф заинтересован в вас как в модели, делает съЄмку, часто отдаЄт еЄ всю, и обрабатывает 5-7 карточек в зависимости от вашего договора, имеет полное право продавать и размещать ваши снимки, где он пожелает.

¬ы же имеете право пользоватьс€ карточками в своЄ удовольствие. Ќо тут есть один подводный камень. „асто фотограф заинтересован в вас как в творческой модели, но некоторые воспринимают постель как логическое завершение хорошей съЄмки. Ћюди бывают разные.  то-то корректно извинитьс€ на ваш отказ, кто-то начнЄт скандалить.

„тобы избежать таких недоразумений не гонитесь за видимой хал€вой, а оговаривайте хот€ бы символическую сумму за съЄмку(1-2 рубл€). “ем не менее, TFP не означает лЄгкой съЄмки с вашей стороны как модели, дл€тс€ они иногда по 6 часов, и вы на себе почувствуете всю «прелесть» съЄмочного процесса.

2)  ак выбрать хорошего фотографа?

ѕрактически никак. ≈сть гуру, которые давно работают в этой сфере, есть новички, которые иногда делают шедевры лучше любых гуру. ≈сли вы заинтересованы  просто в хороших карточках, поднимающих вам настроение, гуру вам ни к чему.

ѕросматрива€ страницу с работами фотографа, вы должны почувствовать желание работать с ним. ≈сли нравитс€ обща€ атмосфера его работ, модели, которых он снимает, то можете смело созваниватьс€ с ним. —оветую самой продумать образ, в котором вы хотите быть запечатленной (романтика или декаданс и т. д.). „асто во врем€ съЄмки делаетс€ несколько образов, часто разных по стилю. ‘отограф часто советует сам, по ходу съЄмки  продумываютс€ дополнительные детали к образу.

3)  ак вести себ€ с фотографом?

ѕрактически все на своих сайтах или страницах пишут услови€ съЄмки и часто цены на них. ќ ценах поговорим позже, так как цены бывают разные. „еловек может писать, чем он занимаетс€: TFP, творческими проектами (не путать с TFP) или коммерцией. ¬ целом ничего страшного, если вы к нему постучитесь и уточните услови€. Ќикто никого не съест. ¬опрос может быть только в длительности ответа. Ќекоторые очень зан€тые люди и ответить, например, на письмо могут через неделю. ≈сли не терпитс€, звоните на официальный мобильный.

4) —колько стоит хороший фотограф?

ѕо-разному. ќт 1 рубл€ до 25 тыс€ч. “ыс€ча и немного более это часто любители фотографии, которым ещЄ не приелась эта работа и они получают удовольствие от самого процесса. ќчень неплохой вариант. „асто имеют уголок дома типа домашней студии со светом и фоном. —нимают и на улице при хорошей погоде.

ѕовторюсь, если вам нрав€тс€ его снимки, смело созванивайтесь и не смотрите на статут любител€.

4-8 тыс€ч это несколько другой контингент. «анимаютс€ профессионально либо рассматривают это как вторую работа. —хема коммерции отлажена и часто на выходе получаютс€ качественно обработанные при€тные глазу снимки. Ѕудьте аккуратнее в этом разделе. —умма за съЄмку в 8 немала€, а людей, набивших себе цену и делающих собственную значимость из воздуха достаточно. ¬нимательнее смотрите на качество портфолио фотографов. Ќе нравитьс€, не работайте. «а такие деньги вы имеете полное моральное право быть привередами.

‘отографы категории 10-25 тыс€ч. ≈сли хочетс€ королевских съЄмок это можно устроить. ¬изажисты, стилисты- всЄ это обеспечено. Ќќ. «десь смотрите ещЄ внимательнее. якобы гуру сейчас много. „асто это просто правильный самопиар. ≈сли видите в портфолио фото с необычными иде€ми, которые вас завод€т, идите и снимайтесь. «начит, этот человек близок вам по духу и с ним будет при€тно и продуктивно работать. ≈сли фотографы, делающие просто замечательные и гениальные портреты. Ќикакого китча, но манит, значит это тоже ваш.

» помните, главное чтобы при общении с человеком вам было комфортно, так как вы делаете общий творческий проект и очень важно взаимодействие между вами, сколько бы денег вы ему не заплатили. Ќедоверие к нему и чувство скованности будет видно на каждом снимке и фотошоп здесь не поможет. ѕоэтому пригл€дитесь и выберете того, с кем при€тно. » возможно это будет только началом вашего фотографического пути.

(с) јнна ≈ршова

–убрики:  —екреты стил€

ћетки:  

—–≈ƒ»«≈ћЌќћќ–— јя ƒ»≈“ј —ѕј—ј≈“ ќ“ ƒ≈ѕ–≈——»»

ƒневник

¬оскресенье, 11 —ент€бр€ 2011 г. 13:07 + в цитатник

ѕро пользу средиземноморской диеты (ну, все эти овощи, фрукты, орехи, цельные злаки, рыба и так далее) сказано, Mediterranean_food кажетс€, уже столько, что добавить уже и нечего. јн нет, на дн€х подоспела очередна€ новость от испанских ученых – оказываетс€, люди, которые придерживаютс€ средиземноморского стил€ питани€, в меньшей степени подвержены депрессии.

»спанцы подошли к делу со всей ответственностью – они изучили аж 11 000 человек, и вы€снили, что те из них, кто следовал средиземноморской диете наиболее тщательно, оказались подвержены риску депрессии на 30% меньше, чем те, кто не особо часто включал в свой рацион “средиземноморские” элементы.

ѕроблема одна – причины того, почему это происходит, пока не €сны.  ое-какие предположени€, впрочем, ученые из ”ниверситета Ћас ѕальмас де √ран  анари€ и ”ниверситета Ќаварры все же выдвинули. ¬еро€тно, все дело в том, что продукты, которые вход€т в средиземноморскую диету, способствуют работе кровеносных сосудов, борютс€ с воспалительными процессами и восстанавливают поврежденные клетки – а все это, в свою очередь, снижает риск депрессии. ѕро остальные плюсы этой диеты, вроде снижени€ риска заболеваний, диабетов, астмы и рака, мы и не говорим.

»сследование проводилось, исход€ из соответстви€ режима питани€ добровольцев дев€ти принципам средиземноморской диеты: высока€ дол€ мононенасыщенных жиров, средний уровень потреблени€ алкогол€ и молочных продуктов, низкий уровень потреблени€ м€са, высокий уровень потреблени€ бобовых, фруктов, орехов, злаков, овощей и рыбы.

»сточник: http://www.arborio.ru/2009/10/20/sredizemnomorskaya-dieta-spasaet-ot-depressii/

јлексей ќнегин - кулинар-любитель, непрофессиональный путешественник, так себе фотограф и, по совместительству, автор кулинарного блога www.arborio.ru. ≈го цель - научитьс€ готовить дома не хуже, чем в хорошем ресторане, попутно постига€ забытое в наши дни всеми, кроме профессионалов,искусство кулинарии. јлексей стремитс€ разве€ть миф о том, что домашн€€ кухн€ - это салат оливье, м€со по-французски и ничего больше, предлага€ читател€м как традиционные рецепты вкусных и полезных блюд, так и вполне себе авторские.

–убрики:  «доровье-красота

ћетки:  

—¬≈∆»…  јЋ»‘ќ–Ќ»…— »… ¬»Ќќ√–јƒ » «ƒќ–ќ¬№≈.

ƒневник

¬оскресенье, 11 —ент€бр€ 2011 г. 13:04 + в цитатник
vinograd-1 (441x336, 50Kb)

¬ 1928 году доктор ƒжоанна Ѕрандт, южно-африканский натуропат выпустила книгу под названием «¬иноградна€ забота».  Ѕрандт утверждала, что ей пришло божественное озарение, которое помогло ей осознать, что виноград может  излечивать почти любую болезнь, включа€ рак.

ƒоктор Ѕрандт в любом случае не была первым человеком, который придал свежему винограду особые свойства. ћногие люди верили в исцел€ющие свойства винограда еще задолго до того, как учеными были сделаны какие-либо доказательства по этому поводу. ¬ ƒревнем  итае вино смешивалось со зме€ми, л€гушками и прочими существами дл€ излечени€ необычных заболеваний. » что еще более странно, существуют истории о выздоровлении людей, находившихс€ при смерти посредством лечени€ виноградным соком.

ќб исцел€ющих свойствах вина стало резко известно по всему миру. «“олько там, где нет вина, требуютс€ таблетки» говоритс€ в “алмуде. «¬ыпей стакан вина, после того как съел суп, и ты украдешь рубль у своего доктора», гласит русска€ пословица.  ƒоктор ƒжон ’арви  елог, св€то верил в целебные свойства винограда. ¬ 1870 году в своей известной клинике в Ѕаттлкрик, штат ћичиган, он выписывал от 4,5 до 6,5 кг винограда каждый день и ничего больше от высокого кров€ного давлени€. ќт болезней сердца – это был виноград, виноград и еще раз виноград.

Ќа сегодн€шний день уже были проведены сотни исследований на предмет изучени€ секретных исцел€ющих свойств винограда. ¬иноград богат в своем составе компонентами, которые нос€т название фитодобавки. ‘итодобавки – это биологически активные добавки, которые формируют аромат, цвет и вкус растени€ и также помогают справл€тьс€ растению с такими стрессами как бактерии, чрезмерное солнце и паразиты. ѕоследние исследовани€ показали, что фитодобавки, содержащиес€ в растени€х помогают и человеческому организму боротьс€ с болезн€ми и повышают иммунитет.

—вежий виноград содержит 82% воды, 12-18% сахара и 0,2 – 0,8% кислоты, преимущественно винна€ и €блочна€ кислоты. ¬ винограде также содержитс€ р€д фенольных компонентов, включа€ простые фенолы, простые фенольные кислоты, коричневую (¬-фенилакрилова€) кислоту, стильбены, флавоноиды, флавонолы и антоцианины.

¬ винограде содержитс€ высокое содержание флавоноидов и особенно он €вл€етс€ хорошим источником флаванов. Ќапример, главный фенольный компонент в винограде – это катехин (эпикатехин, галлокатехин и эпигалокатехин). ¬ винограде также содержитс€ высокий концентрат лейкоантоцианидиновых флавоноидов разнообразных структур. ¬иноград €вл€етс€ хорошим источником флавонолов, преимущественно кверцетина. ¬ винограде также содержитс€ каротиноид, широко-известный своими исцел€ющими свойствами.

¬иноградные фитодобавки уменьшают риск возникновени€ раковых заболеваний, сердечных болезней и р€да других заболеваний.

vinograd-2–€д исследований вы€вил св€зь между составом винограда и предотвращением раковых заболеваний, включа€ способность виноградных компонентов подавл€ть рост раковых клеток посредством широкого спектра механизмов.  ¬ключа€ такие раковые заболевани€ как рак груди, толстой кишки, желудка и крови. ќдно из исследований обнаружило, что увеличение потреблени€ винограда способствует уменьшению риска заболевани€ раком горла.

¬иноградные фитодобавки и сердечное здоровье.

¬иноградные фитодобавки служат преп€тствием дл€ развити€ атеросклероза следующим образом:

  • јнтиоксиданты, содержащиес€ в винограде, были вы€влены как уменьшающие восприимчивость липопротеидного холестерина низкой плотности (LDL-C) к окислению. —читаетс€, что окисленный LDL  играет критическую роль на ранних стади€х развити€ атеросклероза.
  • ѕолифенолы, содержащиес€ в винограде, понижают уровень тромбоцитов и предотвращают повреждение сосудов посредством усилени€ освобождени€ оксида азота (NO).
  • «ащитные вещества в винограде также способствуют улучшению циркул€ции крови и улучшению обменных процессов.
  • ‘лавоноиды, присутствующие в винограде, такие как кверцетин, катехин и антоцианин играют значительную роль в предотвращении сердечных заболеваний и рака.
  • –€д исследований показали, что флавоноиды, содержащиес€ в виноградном соке,  оказывают противовоспалительное действие, так же как и аспирин
  • »сследование вы€вило, что столовый виноград  алифорнии защищает сердце и кровеносные сосуды от окислени€ тканей, что сродни широко-известному эффекту красного вина.
  • ¬иноградный сок уменьшает восприимчивость липопротеидного холестерина низкой плотности к окислению

ѕищевой анализ

¾ чашки винограда содержат всего 90 калорий. ¬ винограде не содержитс€ натри€ или холестерина и фактически нет жира, но он богат калием и клетчаткой.

ѕитательные вещества, содержащиес€ в столовом винограде (1 чашка – 92 гр):

-  алории – 62

- Ќатрий – 2 мг

- ”глеводы – 16 гр

-  летчатка – 1 гр

- —ахар – 15 гр

- ѕротеин -1 гр

»сследовани€ показали, что фитодобавки, содержащиес€ в винограде обладают сильными лечащими свойствами, они помогают боротьс€ с такими болезн€ми как болезни сердца и со многими формами рака, включа€ рак груди, толстой кишки, желудка, ротовой полости и рака крови. “акже был обнаружен положительный эффект в борьбе с инфекцией гриппа и возрастными болезн€ми, включа€ болезни јльцгеймера и ѕаркинсона.

ќдной из наиболее сильных фитодобавок €вл€етс€ ресвератрол, антиоксидант, который может быть обнаружен почти только в коже зеленого, красного и фиолетового винограда.

–убрики:  «доровье-красота

ћетки:  

„“ќ “ј ќ≈ Ђ«≈Ћ≈Ќјя ћќƒјї?

ƒневник

¬оскресенье, 11 —ент€бр€ 2011 г. 12:55 + в цитатник

Green_fashion елена€ мода" состоит из одежды и аксессуаров, которые либо используютс€ повторно, переработаны или созданы из устойчивых материалов. ”стойчивые материалы включают хлопок, бамбук, коноплю, кукурузу, сою, мирный шелк и другие экологически чистые материалы.

"«елена€ мода" важна потому, что она причин€ет меньше вреда люд€м и окружающей среде.

 
‘акты "«еленой моды"
1. ќколо 1/5 фунта пестицидов содержитс€ в футболке, изготовленной из обычного хлопка.
2.  ќрганический хлопок не содержит химических пестицидов.
3.  ќрганические ткани созданны из натуральных волокон, выращенныx без использовани€ химических пестицидов, удобрений и иных токсичных материалов, что сохран€ет здоровье людей и окружающей среды.
4.  ќбычный шелк производитс€ путем кип€чени€ коконов, тем самым убива€ наход€щуюс€ внутри моль.
5.  ћирный шелк, также известный как вегетарианский, позвол€ет моли выйти из своего кокона и прожить свой полноценный жизненный цикл.
6.  ƒизайнеры / Ѕренды "«еленой моды": Ёдан, Ћумстейт, Ћора ћиллер, Ћинда Ћаудермилк, ƒебора Ћиндквист, Ёко—кин, —тюарт+Ѕраун.
7.  ƒизайнеры / Ѕренды, которые предлагают кое-что из "«еленой моды": —тела ћаккартни, Ћевайс, 7 дл€ всего человечества, Ёйлин ‘ишер, јмериканска€ ќдежда.
8.  «наменитости, которые нос€т это: Ќатали ѕортман,  амерон ƒиас, јлиси€ —ильверстоун, “энди Ќьютон, ƒжейн ‘онда,  ейт Ѕланшетт.
9.   ƒругие названи€ "«еленой моды" - эко-мода, этническа€ мода или устойчива€ мода.


»сточник: »нтернет
ѕеревод: Ёлеонора ∆ерихина
–убрики:  —екреты стил€

ћетки:  

≈—Ћ» ¬џ —Ќќ√—Ў»Ѕј“≈Ћ№Ќџ, «Ќј„»“ Ћ» Ё“ќ, „“ќ ¬јЎ —ј…“ “ќ∆≈ “ј ќ…?

ƒневник

¬оскресенье, 11 —ент€бр€ 2011 г. 12:53 + в цитатник

Ќам нравитьс€ считать себ€ теми, кто четко замечает тенденции. » одна из тенденций – это одно за другим начинани€ celebrity«зеленых» сайтов сногшибателъными актрисами.  — запуском самого последнего дополнени€ от јлисии —ильверстоун, проверим что лежит под блеском и гламуром.

јлиси€ —ильверстоун, www.thekindlife.com

ƒевиз: : “ѕодпишись и распространи доброту”

Ќастроение: ќбщение с твоим странным другом детства.

—айт —ильверстоун -- промоушн ее книги « ƒобра€ диета» -- запустилс€  с приветственным видео, в котором она описывает ее видение сайта как  «общественного блога» , где она будет давать советы по здоровью и экологическим соображени€м, которые касаютс€ потребителей. «я только пробую заполнить необходимость.... и € надеюсь, что вы мне поможите в этом» она сказала в этом откровении. —ильверстоун уже давно сделала свои эко-наклонности публичными, главным образом благодар€ обнаженным фотографи€м дл€ компаний PETA. » хот€ довольно в стиле PR, все таки ее присутствие на сайте довольно аутентично... и вы даже можете написать ей послание (что люди уже начали делать) и она ¬ам ответит (хм, пока еще нет).

√винет ѕэлтроу, www.goop.com

ƒевиз: «–ост внутреннего я»

Ќастроение: ”меренность и элегантность, граничаща€ с невыносимой.

—лишком много уже было сказано об этом тщеславном сайте, в котором ѕелтроу представл€ет чудесные, прекрасные вещи в жизни простых смертных. “о, что вы об этом думаете зависит от того, что вы думаете о самой ѕалтроу, но мы все равно хотим подметить ,что на сайте присутствуют идеи устойчивого развити€ –и даже почти естественным образом. –адикально вегетарианские рецепты и переработанные носки удобно устраиваютс€ в одном р€ду вместе с прогулками по Ћодону и получением модных советов от журнала «Vanity Fair” – в общем то, что мы все делаем когда никто не смотрит.

“риси€ ’елфер, www.triciagreen.com

ƒевиз: «Ћетописание путешестви€ о выборе зеленого, устойчивого дома»

Ќастроение: ќблака, джунгли и ноги… которые никогда не кончаютс€

¬ отличие от других в этом списке, ’елфер – котора€ или присутствовала в ваших снах после ее фильма «¬алтерстар √алактика» или так никогда не попала в ¬аше поле зрени€ – не создала блеск в своем сайте . ≈е сайт это всего лишь исследование «зеленых» возможностей покупки дома дл€ отпуска в ее родной јлберте в  анаде. —айт возможно не собрал много реальных посетителей, но у ’елфера и ее мужа, адвоката шоу-бизнеса, получаетс€ звучать умно.

–эйчел ћакадамс , www.greenissexy.org

ƒевиз: “ћаленькие изменени€, большое вли€ние”

Ќастроение: ярко и весело ... до того, как вы начинаете читать.

 расавица фильма The Notebook  сглаживает свою знаменитость на сайте, который она начала с двум€ друзь€ми, когда они пон€ли, что каждый день обмениваютс€ «зелеными» советами. ≈е скромность привлекает, как и поцелуй зеленой губной помады украшающий каждую страницу сайта– но написано все довольно скучно.  ѕризыв к действию про€вл€ет признаки жизни и предлагает заготовки дл€ написани€ компани€м про их хорошее ( и плохое) поведение, но если быть правдивым, то сайт нуждаетс€ в небольшой искре.

ƒжули€ —тайлз, www.juliastilesstyles.com

ƒевиз: «ѕоможем окружающей среде. ƒобро пожаловать».

Ќастроение:  ричащее эко-позирование.

ћы любим знаменитость с юмором, особенно когда менее всего это ожидаем. ¬от почему эко сайт созданный ƒжулией —тайлс делает нас счастливыми. ƒерзска€ актриса комментирует невозмутимым голосом видео со своей собственной модой, освещающее галстуки от —виферс и рубашки которые обновремменно могут служить брюками, и потом предлагает «покупную» ссылку который призывает посетителей пожертвовать на благотворительность. ј почему бы и нет?

»сточник: √рист, ѕеревод: “амара Ћомадзе

–убрики:  —екреты стил€

ћетки:  

¬ƒќ’Ќќ¬≈Ќ»≈ Ё“ќ ЌјЎј  –ј—ќ“ј: √ƒ≈ ∆≈ ≈√ќ ¬«я“№?

ƒневник

¬оскресенье, 11 —ент€бр€ 2011 г. 12:51 + в цитатник

¬дохновение приходит и уходит, когда ему заблагорассудитс€. ќно совсем не зависит от нашего желани€, не реагируют на силу, и отказываетс€ быть контролируемым. ¬дохновение это та сила, которую не усмиришь и с которой невозможно боротьс€.   ак же нам сохранить наше вдохновение или, по крайней мере, попытатьс€ его не тер€ть?  inspiration≈динственный метод, по моему мнению, это с ним "договоритьс€."

 ак?  ƒл€ начала попробуйте следующее:


1. Ѕудьте всегда открыты ко всему. ¬дохновение плохо реагирует на герметичность и поэтому самое полезное, что мы можем сделать, это см€гчить наши жесткие мнени€ и желани€.  ак только мы "откроемс€" большему, в нашу сторону начнет приходить больше хорошего. ≈сли посмотреть на вдохновение как на воду – свободную стихию, которую мы можем направл€ть только проложив ей "путь" – то ¬ы сами можете проложить путь дл€ "течени€" своего вдохновени€.

2. –азрешите себе вдохновитьс€ успехом других.  ак часто мы находим себ€ в состо€нии зависти или грусти, когда думаем о тех, кто добилс€ больше, чем мы.  Ќи зависть ни грусть никогда никому не помогала.  √оните от себ€ эти мысли, а вместо них приглашайте те мысли, которые ¬ам помогут найти вдохновение в успехе других.  „ем эти люди ¬ас вдохновл€ют?

3. «аботьтесь о себе.  огда ¬аше тело и разум здоровы, вдохновению легче течь через вас. ’орошо питайтесь, хорошо спите, и занимайтесь физической активностью. ≈сли мы будем здоровы, то мы проживем намного дольше, а значит дольше будем вдохновл€тьс€.

4. ѕосто€нно измен€йтесь. »зменени€ – это не легко.  Ќеобходимо много мужества, чтобы честно посмотреть на себ€ и решить что–то в себе изменить.  Ёто можно планировать, об этом можно разговаривать, но когда дело доходит до самого дейстави€ "изменени€" его трудно сделать.  ќднако только смелые изменени€ откроют в ¬ашей жизни путь вдохновению.

5. ѕомните и о веселье. ¬селенна€ настроена на пользу ¬ам и мир полон развлечений. ¬еселитесь. » не принимайте себ€ так серьезно.

(с) јлександ ѕримаков

¬нутренн€€ красота – это здоровый образ жизни, экологи€, гармони€ и устойчивость.

–убрики:  «доровье-красота
—екреты стил€

ћетки:  

–≈“–ќЦ—“»Ћ№: ћќƒЌќ≈ ѕ”“≈Ў≈—“¬»≈ ¬ ѕ–ќЎЋќ≈

ƒневник

¬оскресенье, 11 —ент€бр€ 2011 г. 12:50 + в цитатник

–етро-стили, по большому счету, никогда не выход€т  из моды. —амые характерные и €ркие находки стилей прошлых Fationэпох – будь то начало п€тидес€тых с New Look и пост-военной модой, диско-лихорадка семидес€тых или образ властной, сильной женщины восьмидес€тых, дизайнеры регул€рно возвращаютс€ к «хорошо забытым» темам в новых коллекци€х.

ћодные восьмидес€тые

Ќа прот€жении вот  уже двух сезонов на модном подиуме  доминирует стиль восьмидес€тых: узнаваемые высокие плечи, строгий квадратный силуэт, соответствующие твердые  ткани можно найти в коллекци€х большинства модных брендов. ѕиджаки  и плать€ с высокими плечами, столь попул€рные в эпоху восьмидес€тых с их культовым телесериалом «ƒинасти€», вновь вернулись в моду осенью прошлого года. ѕочти год модницы ≈вропы и —Ўј продолжают носить одежду с приподн€тыми плечами, а узнаваемые жакеты в стиле милитари пополнили гардеробы крупнейших голливудских звезд.

≈сли характерным  признаком многих модных коллекций  сезона осень-зима 2009-10 стали те самые  высокие плечи, то в гр€дущем весеннем сезоне дизайнеры обратили внимание и на другую сторону стил€ восьмидес€тых – а именно, непринужденный спортивный стиль. ћарк ƒжейкобс, к примеру, в свою коллекцию весна-лето 2010 дл€ Louis Vuitton совершенно неожиданно включил обт€гивающие велосипедные шорты в сочетании с ультра-короткими юбками и плать€ми, которые, казалось бы, уж никак не должны были вернутьс€ из забвени€ восьмидес€тых годов.

ƒиско-лихорадка семидес€тых

Ќе менее актуальным течением в зимних и весенних модных коллекци€х стал стиль восьмидес€тых  с его узнаваемыми элементами диско: брюки дудочкой, €ркие, почти неоновые цвета и одновременно - элегантные брючные костюмы. ƒизайнеры сочетают брюки с узкими меховыми жилетами и блузами из €ркого шелка с отделкой рюшами. ј также блеск разноцветного шелка, и €ркие расцветки пресловутых брюк дудочкой – от насыщенно-розового цвета до сочетани€ блест€щих золотистых полос.

–етро-панк

ќтлича€сь удивительной долговечностью, на прот€жении нескольких последних сезонов не выходит  из моды и еще один тренд восьмидес€тых – панковский шик. ѕровокационный и радикальный стиль восьмидес€тых про€вилс€ во многих коллекци€х одежды и обуви: ћарк ƒжейкобс украшает металлическими клепками и декоративными молни€ми леггинсы,  ристиан Ћубутен и DSquared2 – босоножки на платформе, а Balmain и Givenchy – жакеты, плать€ и юбки. ƒизайнеры Dolce & Gabbana в коллекции сезона весна-лето 2010 экспериментировали с вытертым и даже рваным денимом – еще одним несомненным признаком панк-шика.

ѕомимо рваного  денима и обили€ металлических клепок панковский стиль отличаетс€ обилием кожи – о которой дизайнеры также не могли забыть.

»сточник: http://www.beautynet.ru/fitness/1691.html (∆енский журнал Beautynet - красота, мода, здоровье).

–убрики:  —екреты стил€

ћетки:  

„“ќ ќƒ≈“№, ≈—Ћ» ¬џ ”—“јЋ»

ƒневник

¬оскресенье, 11 —ент€бр€ 2011 г. 12:48 + в цитатник

≈сли вы устали, то последнее, о чЄм вам хочетс€  беспокоитьс€ – это то, как вы выгл€дите. Ќо иногда нам просто Braceletнеобходимо выгл€деть отлично несмотр€ на усталость и накопившеес€ напр€жение трудового дн€, например, если мы вечером идЄм на важную деловую встречу, проводим собрание на работе или вечеринку с гост€ми…

ѕредлагаю вам свои небольшие хитрости, которые помогут в этом. ¬спомните о них в следующий раз, готов€сь к долгому и напр€жЄнному рабочему дню – не так уж и сложно «замаскировать» от посторонних глаз свою усталость!

- ќденьте что-нибудь такое, что заставит вас улыбатьс€. Ёто могут быть колготки или м€гкие парусиновые туфли с забавными рисунками (например, зверей), старинный бабушкин медальон или что-то другое – такое, что вызовет улыбку на вашем лице. ѕодн€в себе настроение, вы сможете тем самым вызвать прилив энергии и выгл€деть менее уставшей.

- ѕользуйтесь духами. ѕри€тный запах поднимет вас на другой уровень. Ќовые восхитительные современные духи помогут моментально подн€ть настроение.

- Ќе одевайте ничего слишком комфортное. ≈сли мы утомлены, то первое, что нам хочетс€ сделать больше всего – это одеть наиболее комфортную одежду. ¬ большинстве случаев это что-нибудь изр€дно поношенное и мешковатое – потЄртые джинсы, объЄмный свитер, тренировочный костюм и т.д. Ќо эти при€тные вещи не помогут освежить ваш усталый вид. ¬место них обратитесь к одежде из дорогих тканей – бархата, атласа, кашемира. ќни достав€т вам при€тные и комфортные ощущени€, и при этом вам не придЄтс€ опасатьс€ своего небрежного вида.

- Ќосите одежду своего любимого цвета. Ќеважно, какой именно цвет €вл€етс€ вашим любимым – нежно-розовый или чЄрный. Ќаучно доказано, что мы чувствуем себ€ лучше, если нас окружают наши любимые цвета. ј если мы чувствуем себ€ лучше, то, конечно, и выгл€дим лучше.

- Ќосите платье. ≈сли вы утомлены, то не врем€ обращать внимание на многослойность в одежде и аксессуары (ремни и т.п.). ѕростое классическое платье поможет даже самой уставшей и измученной женщине достойно выгл€деть на любом меропри€тии.

- ћаки€ж – это не роскошь, а необходимость. “Ємна€ тушь дл€ густоты ресниц, нанесЄнный на лицо м€гкий тональный крем, маскировочный карандаш и пудра дл€ неровностей кожи и кругов под глазами, немного рум€н и губной помады – всЄ это поможет чудесному преображению. ѕравильно подобранный и тщательно нанесЄнный маки€ж закамуфлирует все признаки усталости. ≈щЄ небольшой секрет дл€ «моментального лифтинга» - нанесите светлый блест€щий тон – например, светло-кремовые перламутровые тени – на верхнюю часть скулы, над губами и на под бров€ми.

»сточник: http://www.orangesnow.ru/beauty_fashion/10432/index.html

 расота – это здоровый образ жизни, экологи€, гармони€ и устойчивость!

–убрики:  —екреты стил€

ћетки:  

 ј  ¬џ√Ћяƒ≈“№ ’ќ–ќЎќ Ќј ‘ќ“ќ?

ƒневник

¬оскресенье, 11 —ент€бр€ 2011 г. 12:40 + в цитатник

≈сли вы не раз испытывали разочарование, гл€д€  на свои фотографии, или пытались спр€татьс€ от нацеленного на Photographerвас фотоаппарата, то эти рекомендации от профессиональных фотографов и визажистов – дл€ вас!

ѕридайте своему лицу подход€щее выражение

—амый простой  способ «выбрать» дл€ себ€ подход€щее выражение лица – это потренироватьс€  перед зеркалом. √л€д€ на себ€ в  зеркало, попробуйте придавать лицу различные выражени€ до тех пор, пока не увидите, какое именно выражение вашего лица вам самой нравитс€ больше всего и лучше всего отражает ваше самоощущение.


ѕреимущества маки€жа

’орошо, если маки€ж будет достаточно простой  и натуральный: м€гка€ лини€ губ, отчЄтлива€ лини€ бровей и интенсивно подкрашенные тушью ресницы. ƒл€ маки€жа лица дл€ любительских фотоснимков не следует использовать перламутровую косметику, особенно перламутровые рум€на – они могут дать эффект син€ков на лице.


Ќа цветных  фотографи€х лучше избегать фиолетовых оттенков рум€н и помады, а контур губ не должен быть темнее или €рче, чем непосредственно помада.

≈сли у  вас загорела€ кожа, то лучше не использовать в маки€же такие  оттенки, как розовый, сиреневый, лиловый  или бордовый. Ѕлондинки на фотографи€х будут лучше всего выгл€деть в маки€же светлых и лЄгких тонов.

¬ маки€же  дл€ цветных фотографий тональный  крем дл€ лица совсем не должен отличатьс€ от оттенка кожи, и в идеале этот тональный крем нужно нанести  не только на лицо, но и на шею, мочки ушей и даже руки.

ѕри помощи корректора, который обычно должен быть на тон светлее, чем тональный  крем, можно нейтрализовать тЄмные круги под глазами и покраснени€  кожи р€дом с крыль€ми носа.

» в заключение тщательно попудрите своЄ лицо, чтобы избежать по€влени€ жирного блеска на снимках при фотовспышке.

ѕодбираем одежду

÷вет одежды, в которой вы снимаетесь на фото, может помочь вам выгл€деть отлично.

Ќейтральна€ одежда дл€ отдыха – водолазка, трикотажный  джемпер, джинсова€ куртка или бела€ рубашка – добав€т свежести и помогут вам выгл€деть более молодо, чем если вы оденете вечернее платье из парчи или деловой костюм. » сведите к минимуму количество бижутерии – она просто загубит фотографию.

ќбратите  внимание, что тЄплые тона одежды –  например, оттенки красной части спектра – на цветных фотографи€х выгл€д€т лучше всего.

 орректируем освещение

¬опреки всеобщему  мнению, во врем€ фотосъЄмки на открытом воздухе достаточно хорошо получаютс€ фотографии, сделанные против солнца. ¬ы скажете, что лицо получитс€ слишком тЄмным? «ато все дефекты внешности не будут заметны.

Ќатуральное освещение подходит дл€ фотосъЄмки больше всего, так как вспышка вы€вит все дефекты внешности. Ћучшее врем€ дл€ фотографии на открытом воздухе – раннее утро или конец дн€, ближе к сумеркам. ѕод лучами заката ваша кожа заси€ет и будет выгл€деть наиболее выигрышно.

 ак скрыть свои недостатки

¬ас что-то не устраивает в вашей внешности, например, маленький рост, полнота или худоба фигуры, большой нос, т€жЄлый подбородок или слишком застенчива€ улыбка? “огда объектив фотоаппарата не должен это подчЄркивать. ≈сли ваша фигура немного полновата, то вам следует сто€ть  сбоку, а не в самом центре снимка. ≈сли вы располагаетесь в центре снимка, то будете выгл€деть крупнее, чем на самом деле.

» совсем не об€зательно смотреть на всех фотографи€х  непосредственно в объектив –  если ваш взгл€д будет направлен  немного в сторону, то это будет выгл€деть более натурально.

Ќос

≈сли вам  кажетс€, что ваш нос немного  крупноват, то вы можете зрительно уменьшить  его на фото, если используете светло-коричневый оттенок и более тЄмный тон  тонального крема. Ќанесите более тЄмный тон на крыль€ и боковые части носа, а более светлый тон – на центральную линию носа.

¬сегда лучше  смотреть вверх, тогда вы не будете выгл€деть уныло, с опущенной  головой, а ваши глаза будут казатьс€ больше.

„тобы «спр€тать» большой нос, лучше всего делать снимки анфас, тогда при вспышке ваше лицо будет казатьс€ более плоским, а нос на фотографии не будет сильно выступать относительно лица.

√убы

„тобы ваши губы выгл€дели полнее, используйте  более светлый тон губной помады – с более тЄмной помадой губы будут выгл€деть тоньше. »спользуйте светлый блеск дл€ губ, но не в коем случае не перламутровый!

 онтур лица

≈сли ваше лицо круглое, то следует поворачиватьс€ к фотокамере в пол-оборота или  в три четверти оборота, а не сниматьс€  анфас.

≈сли хотите см€гчить диспропорции слишком длинного лица, то наклоните голову немного вперЄд и изогните тело немного направо или налево.

≈сли вас  снимают снизу, то не опускайте взгл€д, чтобы смотреть в объектив, иначе  у вас получитс€ двойной подбородок.

≈сли у  вас большой подбородок, то лучше, чтобы вас снимали сверху, а если у вас маленький и острый подбородок, то лучше, если вас снимут снизу.

»деальна€ улыбка

¬аша улыбка должна быть естественной, не напр€жЄнной. ƒумайте о чЄм-нибудь при€тном, пока вас фотографируют. ≈сли у вас красивые зубы, то лучше, если их будет видно – тогда ваша улыбка будет выгл€деть более натурально.

”лыбка начинаетс€ с глаз! ¬от небольша€ хитрость, которую используют некоторые фотомодели: отвернитесь от объектива, «настройте»  себ€ на улыбку, затем повернитесь  снова к объективу и улыбнитесь ослепительно и обворожительно пр€мо в объектив в тот момент, когда щЄлкнет затвор объектива.

≈сли вы попытаетесь «застыть» с улыбкой  на лице и удержать еЄ некоторое  врем€, то у вас тоже получитс€  напр€жЄнное и неестественное выражение лица на снимке.

—оздайте подход€щее настроение

ѕодавл€ющее большинство людей выгл€д€т лучше  всего тогда, когда они испытывают радость или просто расслаблены  или наход€тс€ в непринуждЄнной обстановке.

—амое главное  – не относитесь к фотографи€м  слишком серьЄзно. —мейтесь – тогда, по крайней мере, вам потом будет весело рассматривать получившиес€ фотографии. ¬о врем€ фотосъЄмки активно общайтесь с тем, кто вас снимает – это поможет создать более естественную атмосферу, и, как следствие, результат будет более интересным.

»ногда следует  даже забыть о том, что вас снимают, и просто расслабитьс€ и думать о  чЄм-нибудь другом.  расота без хирургии – здоровый образ жизни, гармони€, экологи€ и устойчивость!

»сточник: http://www.orangesnow.ru/beauty_fashion/11217/index.html

–убрики:  «доровье-красота

ћетки:  

ќѕ–≈ƒ≈Ћ»“≈ —¬ќ… ÷¬≈“ќ“»ѕ: ∆≈Ќў»Ќј-ќ—≈Ќ№

ƒневник

¬оскресенье, 11 —ент€бр€ 2011 г. 11:59 + в цитатник

¬се цвета, доступные человеческому глазу, дел€тс€ на две группы: хроматические и ахроматические.   первым DiffColors относ€тс€ так называемые «нецветные» цвета: белый, черный и смесь черного и белого — нейтральный серый без оттенков. — помощью осветлени€ белым цветом из насыщенных цветов получают пастельные. “емн ы е тона возникают благодар€ затемнению черным цветом. ¬торые включают в себ€ весь спектр цветов с их оттенками, среди которых выдел€ют три основных цвета — синий, желтый, красный, а остальные €вл€ютс€ оттенками основных цветов.

≈сть еще вспомогательные цвета, которые €вл€ютс€ противоположными по хроматическому кругу. ѕри наложении друг на друга они обычно нейтрализуютс€, но иногда могут давать очень некрасивые оттенки серовато-гр€зного цвета. ќднако, наход€сь р€дом, они взаимно усиливают друг друга.

ќсновные вспомогательные цвета: желтый — фиолетовый; зеленый — красный; оранжевый — синий.

 аждому времени года свойственны свои цвета, а поскольку природа гармонична, то и все оттенки сезона гармонируют между собой. ÷ветовую палитру каждого времени года можно охарактеризовать следующим образом.

¬есна — очень много красок на основе нежного, теплого желтого цвета, но веселее, €рче такой же палитры осени.
Ћето — все оттенки основаны на голубом, но очень легкие, приглушенные, размытые по сравнению с зимними.
ќсень — господство насыщенных тонов землисто-красного и желтого цвета, которые значительно т€желее открытых легких тонов весны.
«има — различные голубые оттенки, но жесткие, точно очерченные.

¬ насто€щее врем€ в косметике прин€то различать типы людей согласно цветовой палитре.

ќсенн€€ палитра

 ожа имеет желтоватую, золотистую подсветку и бывает двух типов:
а) равномерно светла€, оттенка теплой слоновой кости или золотистого шампанского;
б) €рко-золотистого персикового цвета, часто с большим количеством веснушек, родинок, пигментных п€тен. Ѕрови не€ркие или даже светлее лица, а ресницы очень светлые. “ака€ кожа очень плохо загорает.

√лаза. —ветло-голубые, зеленые, серые, €нтарные, тростниково-зеленого цвета, оливковые и от золотисто-карих до темно-коричневых. ƒл€ женщины - осени типичны золотистые крапинки на радужной оболочке глаз.

¬олосы. »х цвет варьирует от €рко-рыжего до каштанового.

ћаки€ж. Ќи в коем случае не надо пытатьс€ скрыть веснушки. јкцент делать на глаза и губы.

“ональный крем и пудра должны быть подчеркнуто прозрачны, исключаютс€ все розовато-холодные тона.

 арандаш дл€ глаз может быть: коричневый, теплый зеленый, синий, лиловый, фиолетовый, черный.

“ени. “еплые, землистые, натуральные оттенки (абрикосовый, лососевый, охра, медь, бронза, золото, песочно-красно-коричневый, цвет хаки, фиолетовый, баклажанный, синий).

 арандаш дл€ бровей, тушь. ѕервый может иметь коричневый или зеленовато-коричневый цвет. ¬тора€ — тепла€ зелена€, фиолетова€, син€€.

–ум€на должны быть чуть темнее натурального цвета кожи лица. –екомендуемые цвета: ореховые, терракотовые, рыжевато-коричневые, красные, персиковые и т.д.

ѕомада. ¬место перламутра выбираетс€ золотистое мерцание. ÷вета: коричневые, помидорно-красные, оранжевые. ≈сли на коже много веснушек, то коричневые тона не должны преобладать.

“онирование волос возможно от рыжего до каштаново-коричневого.

√ардероб: все цвета осени от золотисто-бежевого до темно-шоколадного; темна€ бирюза, теплые зеленые оттенки; красноватые оттенки синего; красные оттенки варьируют от теплого красного до теплого розового. Ќежелательно: холодный серый, холодный розовый, холодный бордовый и €довито-зеленый.

јксессуары надо выбирать выразительные, контрастные. ћожно смело экспериментировать в разных стил€х, комбинировать €рковыраженные материалы с дорогими броскими аксессуарами, имеющими выразительные узоры и пышные формы. ѕодход€т €нтарь, кораллы, рог, дерево. »з драгоценных металлов предпочтение отдаетс€ матовому желтому золоту, а серебро не рекомендуетс€.

“кани: матовый, но не гладкий шелк, т€жела€ шерсть, рогожка, букле, плетеное кружево, груба€ замша, свина€ кожа. ”зоры могут быть различными. —тиль «кантри», восточный, тропический, от простонародно-кресть€нского до подчеркнуто женственного (эротического).

ќправа дл€ очков: пластмассова€ с роговым или черепаховым узором. ƒопускаетс€ мощна€ оправа. ƒл€ светлокожих — прозрачна€ и светла€ оправа. «атемнение дл€ стекол должно быть с желтоватым оттенком.

»сточник: http://beauty.wild-mistress.ru/wm/beauty.nsf/misc4

–убрики:  —екреты стил€

ћетки:  

ќѕ–≈ƒ≈Ћ»“≈ —¬ќ… ÷¬≈“ќ“»ѕ: ∆≈Ќў»Ќј-Ћ≈“ќ

ƒневник

¬оскресенье, 11 —ент€бр€ 2011 г. 11:57 + в цитатник

¬се цвета, доступные человеческому глазу, дел€тс€ на две группы: хроматические и ахроматические.   первымDiffColorsShoes относ€тс€ так называемые «нецветные» цвета: белый, черный и смесь черного и белого — нейтральны й серый без оттенков. — помощью осветлени€ белым цветом из насыщенных цветов получают пастельные. “емн ы е тона возникают благодар€ затемнению черным цветом. ¬торые включают в себ€ весь спектр цветов с их оттенками, среди которых выдел€ют три основных цвета — синий, желтый, красный, а остальные €вл€ютс€ оттенками основных цветов.

≈сть еще вспомогательные цвета, которые €вл€ютс€ противоположными по хроматическому кругу. ѕри наложении друг на друга они обычно нейтрализуютс€, но иногда могут давать очень некрасивые оттенки серовато-гр€зного цвета. ќднако, наход€сь р€дом, они взаимно усиливают друг друга.

ќсновные вспомогательные цвета: желтый — фиолетовый; зеленый — красный; оранжевый — синий.

 аждому времени года свойственны свои цвета, а поскольку природа гармонична, то и все оттенки сезона гармонируют между собой. ÷ветовую палитру каждого времени года можно охарактеризовать следующим образом.

¬есна — очень много красок на основе нежного, теплого желтого цвета, но веселее, €рче такой же палитры осени.
Ћето — все оттенки основаны на голубом, но очень легкие, приглушенные, размытые по сравнению с зимними.
ќсень — господство насыщенных тонов землисто-красного и желтого цвета, которые значительно т€желее открытых легких тонов весны.
«има — различные голубые оттенки, но жесткие, точно очерченные.

¬ насто€щее врем€ в косметике прин€то различать типы людей согласно цветовой палитре.

¬есенн€€ палитра:

 ожа. ’олодный основной подтон, который встречаетс€ в трех вариантах:

а) бледный равномерный фарфоровый цвет лица;
б) с нежным холодным рум€нцем в результате близко расположенных к поверхности кожи кровеносных сосудов;
в) кожа светлого холодного оливкового тона. –одимые п€тнышки и веснушки имеют серый или пепельный оттенок. »сключение составл€ет очень светлый цветовой тип.

 ожа у женщин летнего цветотипа хорошо загорает, при этом кожа приобретает легкий оливковый подтон.

¬олосы: от пепельного блондина до пепельно-коричневого.

“онирование : голубовато-рыжий, платиновый блондин, цветные пр€ди.

√лаза имеют характерный признак: белки лишены прозрачного блеска, нет контраста с радужной оболочкой. ÷вет глаз: серо-голубой, светло-серый, ореховый, серо-зеленый, зеленый, светло-карий.

ћаки€ж: цвета могут быть интенсивнее, чем у весеннего тона, любого холодного оттенка.

 арандаш дл€ глаз: серый, темно-серый, синий, зеленый, бирюзовый, серо-коричневый, светло-черный.

“он и пудра должны быть светло-бежевые или розовато-холодные.

“ени: холодные, дымчато-пастельные тона, от серебристого до антрацита, серо-коричневый, бледно-лиловый, сливово-синий, холодные тона розового, синего, фосфорического желтого и т.д. »дет перламутровый блеск.

“ушь и карандаш дл€ бровей: синий, фиолетовый, коричневый, черный.

–ум€на: холодные, сдержанные тона, но не €рче губной помады.

ѕомада и карандаш дл€ губ. »деальным цветом €вл€етс€ приглушенно-розовый, который варьирует от средних до теплых оттенков. ∆елтовата€ гамма должна быть очень светла€ и холодна€, ближе к лимонному цвету; красный т€готеет к пурпурному, а если выбран фиолетовый — то нежно-дымчатый.  онтур губ очень тщательно очерчиваетс€.

√ардероб. –екомендуетс€ исключить €ркие, кричащие тона, подход€т нежные аристократические. ÷вета должны быть серебристо-холодными. »дут пастельные тона: от прозрачно-голубого до аквамаринового, дымчатый темно-синий. »з красной гаммы можно использовать: малиновый, розовый, спела€ вишн€, цвет красного вина, коричневый с розовым или серым оттенком. Ќежелательно выбирать, абрикосовый, персиковый, золотой, желто-зеленый, теплый серый, бурачный, бордовый, локальный черный.

јксессуары: романтические, аристократические, женственно-элегантные, все очень сдержанные. ќни должны иметь стру€щиес€, прозрачные или слегка блест€щие тона, структурированную или тонко ажурные поверхности. ”зор классический, романтический, мелкий и неброский (мелкий цветочек, мелка€ полоска, мелкий узор, р€ба€ клетка). «Ћету» очень идет кружево или кружевное полотно.

ќправа дл€ очков выбираетс€ пастельных тонов, из€щна€, не бросающа€с€ в глаза. ƒопускаетс€ серебристо-металлическа€ оправа. «атемненные стекла должны иметь холодные оттенки.

»з кожи рекомендуетс€ тонка€ замша и гладка€ кожа с матовым гл€нцем или неброским тиснением.

ћеталл: платина, серебро, белое золото.

 амни: светлый рубин, гранат, голубой аквамарин, серо-голубой и серый агат. ќчень к лицу жемчуг с холодным оттенком.

»сточник: http://beauty.wild-mistress.ru/wm/beauty.nsf/misc4

–убрики:  —екреты стил€

ћетки:  

ќѕ–≈ƒ≈Ћ»“≈ —¬ќ… ÷¬≈“ќ“»ѕ: ∆≈Ќў»Ќј-¬≈—Ќј

ƒневник

¬оскресенье, 11 —ент€бр€ 2011 г. 11:57 + в цитатник

¬се цвета, доступные человеческому глазу, дел€тс€ на две группы: хроматические и ахроматические.   первым SpingColorsотнос€тс€ так называемые «нецветные» цвета: белый, черный и смесь черного и белого — нейтральный серый без оттенков. — помощью осветлени€ белым цветом из насыщенных цветов получают пастельные. “емные тона возникают благодар€ затемнению черным цветом. ¬торые включают в себ€ весь спектр цветов с их оттенками, среди которых выдел€ют три основных цвета — синий, желтый, красный, а остальные €вл€ютс€ оттенками основных цветов.

≈сть еще вспомогательные цвета, которые €вл€ютс€ противоположными по хроматическому кругу. ѕри наложении друг на друга они обычно нейтрализуютс€, но иногда могут давать очень некрасивые оттенки серовато-гр€зного цвета. ќднако, наход€сь р€дом, они взаимно усиливают друг друга.

ќсновные вспомогательные цвета: желтый — фиолетовый; зеленый — красный; оранжевый — синий.

 аждому времени года свойственны свои цвета, а поскольку природа гармонична, то и все оттенки сезона гармонируют между собой. ÷ветовую палитру каждого времени года можно охарактеризовать следующим образом.

¬есна — очень много красок на основе нежного, теплого желтого цвета, но веселее, €рче такой же палитры осени.
Ћето — все оттенки основаны на голубом, но очень легкие, приглушенные, размытые по сравнению с зимними.
ќсень — господство насыщенных тонов землисто-красного и желтого цвета, которые значительно т€желее открытых легких тонов весны.
«има — различные голубые оттенки, но жесткие, точно очерченные.

¬ насто€щее врем€ в косметике прин€то различать типы людей согласно цветовой палитре.

¬есенний цветовой тип

 ожа. “онка€, чувствительна€, часто выгл€дит как прозрачна€.  ровеносные сосуды наход€тс€ близко к ней.  ожа имеет теплый персиковый цвет (цвет теплой слоновой кости, желтовато-золотистый, золо-тисто-кори„невый), на солнце очень быстро загорает, приобрета€ золотисто-красноватый оттенок. »ногда бывает небольшое количество золотисто-коричневых веснушек.

¬олосы. —ветло-золотистые, медовые, золотисто-пепельные с чуть красноватым оттенком, желтовато-коричневые.

√лаза. «ачастую очень светлые, голубые, серо-голубые, серо-зеленые, светло-карие, €нтарные, желтовато-коричневые.

“онирование волос: солнечно-желтый, медовый, золотисто-русый, нежно-€рко-оранжевый.

ћаки€ж. »спользуютс€ акварельные, размытые, нежные тона. ƒопускаетс€ сочетание теплых и холодных тонов (50:50). ћожно одинаково сильно подчеркивать глаза и губы.
¬се тона должны быть очень €ркими, темные нюансы нежелательны.

“ональный крем и пудра должны быть очень легкой и прозрачной консистенции, не допускаютс€ холодные оттенки.

 арандаш дл€ глаз: белый, телесный, голубой, серо-коричневый, фиолетовый и т. д., кроме темного цвета.

“ени дл€ глаз: теплый розовый цвет, молочные оттенки, персиковый, бежево-серый, все светлые оттенки коричневого, серо-зеленые, серо-синие. ≈сли тени получились слишком €ркими, их можно приглушить пудрой или светлыми тен€ми.

“ушь и карандаш дл€ бровей: цвета серый, светло-коричневый, цветна€ тушь дл€ ресниц.

–ум€на: бледно-красно-коричневые, лилово-бежевый, персиковый, лососевый и т.д.

ѕомада и карандаш дл€ губ: цвет карандаша и помады должен быть одинаков и желательно близким к натуральному цвету губ. ћожно выбрать спокойно-оранжевый цвет, нежно-красный или лиловый, бежевый. Ћюбой цвет накладываетс€ прозрачным слоем или используетс€ теплый блеск дл€ губ.

√ардероб. ÷вета светлые, нежные или немного интенсивные.

Ќаправление цветов: цвет майской зелени, персиковый, абрикосовый, голубой, аквамарин, нежно-бирюзовый, васильковый, теплый розовый, теплый серый. »з оттенков белого: цвет белой шерсти, кремовый, цвет €ичной скорлупы. »з оттенков красного: коралловый, лососевый, но только не кричащие тона. —амые темные цвета дл€ данного типа: синий, фиолетовый. Ќе рекомендуютс€ совсем: черный, темно-серый, бордовый, едко-желто-зеленый.

јксессуары дл€ женщины-весны должны по цвету подходить к теплому золотистому колориту, а по стилю и материалу подчеркивать весеннюю прозрачность.  онтрасты должны быть не броскими, а узоры мелкими.

»сточник: http://beauty.wild-mistress.ru/wm/beauty.nsf/misc4

–убрики:  —екреты стил€

ћетки:  

ћј— » ќ—≈Ќ»

ƒневник

¬оскресенье, 11 —ент€бр€ 2011 г. 11:50 + в цитатник

Ёти маски подход€т дл€ кожи любого типа. „ередуйте их в течение недели через день. ќтбирайте самые свежие, зрелые и сочные плоды. Ќаносите маску только на очищенную и желательно распаренную кожу на 15-20 минут, а затем смывайте теплой водой.outumn-mask

¬иноградна€ — тонизирует и разглаживает кожу. ”далите косточки из 4-5 крупных виноградин, очистите их от кожуры, разомните и нанесите на лицо. „тобы осветлить кожу и ст€нуть поры, добавьте в приготовленную смесь несколько капель лимонного сока. ¬нимание! ƒл€ сухой ув€дающей кожи используйте свежеотжатый виноградный сок пополам с медом.

ѕерсикова€ — разглаживает, увлажн€ет и успокаивает раздраженную кожу, придава€ ей нежность и упругость. –азомните вилкой м€коть спелого крупного персика или 2 абрикосов: маска готова! ƒл€ лучшего эффекта можно попробовать смешать ее со столовой ложкой густых сливок или натурального йогурта.

ќгуречна€ — питает, освежает, увлажн€ет и разглаживает. ќчистив огурец дл€ салата, не выбрасывайте кожуру, а приложите ее к лицу и шее, прикрыв сверху влажной марлей. —нимите маску через 20-30 минут и не умывайтесь. ¬ идеале такую маску нужно делать дважды в день: тогда эффект будет заметнее!

“ыквенна€ — снабжает кожу питательными веществами, делает ее гладкой и бархатистой. ќтварите ломтик тыквы, разомните его вилкой, смешайте 2 столовые ложки пюре со столовой ложкой оливкового или соевого масла.

ƒынна€ — восстанавливает баланс влаги и питает. ¬озьмите кусочек дыни, отожмите сок, а оставшуюс€ кашицу нанесите на лицо и шею. ≈сли есть врем€, усложните рецепт, приготовив тонизирующую маску. —варите 100 мл манной каши на молоке, наполовину разведенном водой, немного остудите, добавьте 2 столовые ложки свежеотжатого сока дыни, 2 €ичных желтка, пол чайной ложки соли, по 2 чайные ложки меда и оливкового масла. —мешайте все до консистенции м€гкого крема и, подогрев, нанесите на лицо и шею.

яблочна€ — тонизирует. ќчистите €блоко от кожуры, натрите на мелкой терке и распределите эту массу на лице.

Ѕаклажанна€ — см€гчает сухую шелушащуюс€ кожу. ќчистите от кожуры баклажан или кабачок, натрите на мелкой терке. Ќанесите приготовленную смесь на лицо.

јйвова€ — разглаживает, ст€гивает расширенные поры и оказывает лифтинг-эффект. ќсвободите от кожуры айву, натрите на мелкой терке и распределите на коже.

Ћимонно-медова€ — омолаживает. —мешайте сок половинки лимона со столовой ложкой меда и нанесите косметической кистью на лицо. ¬нимание! Ѕудьте осторожны с этой маской: если у вас тонка€ чувствительна€ кожа, она может отреагировать на лимонную кислоту раздражением.

»сточник: http://www.wsmagazine.ru/3_18_622

–убрики:  «доровье-красота

ћетки:  

ћјЌƒј–»Ќџ - ѕ–ј«ƒЌ»„Ќџ≈ ‘–” “џ

ƒневник

¬оскресенье, 11 —ент€бр€ 2011 г. 11:48 + в цитатник

ћандарины всегда называют новогодними плодами, потому запах этих чудесных плодовtangerine вызывает у нас праздничные ассоциации. » это не случайно, оранжевый цвет уже подсознательно вызывает у людей ощущение радости, восторга, душевного подъема. ј во многих странах, например, в японии, мандарины вообще символизируют долголетие и благополучие семьи.

Ќо, кроме радостного настроени€, мандарины принос€т и большую пользу нашему организму.  ак и большинство цитрусовых, мандарины прекрасно сохран€ют свои витамины, почти не тер€€ их при длительном хранении и транспортировке.

ћ€коть мандарина составл€ет около 65% веса плода. ¬ м€коти содержитс€ примерно 89,7% воды, 7,6-12% сахаров, 0,7-1,1% кислот, пектиновые вещества, гликозиды (основной гликозид мандарина - танжеритин), минеральные соли, эфирное масло, витамины — (около 35 мг/100 г), –, ¬1, ¬2, провитамин ј, витамин D, который обладает противорахитным действием, и витамин  , способный обеспечить эластичность кровеносных сосудов.

¬ кожуре мандарина содержатс€ эфирные масла (до 2,5%), горькие, крас€щие и пектиновые вещества, органические кислоты, флавоноиды, витамин —, каротин.  роме сочной м€коти и кожуры, польза таитс€ и в белой сеточке, в которой содержитс€ очень много гликозидов - веществ, укрепл€ющих сосуды.

ј вот нитратов в мандаринах не бывает никогда. — лимонной кислотой эти вредоносные вещества просто не уживаютс€! ћандариновый сок содержит также калий, магний и кальций. ќн улучшает обмен веществ в организме, способствует процессу пищеварени€ и повышению аппетита, полезен при гипо- и авитаминозах. ћандариновый сок даже используют как средство при расстройстве желудка у детей и беременных женщин.

—вежа€ корка мандарина улучшает выработку желудочного секрета и стимулирует усвоение пищи, а также используетс€ при лечении рвоты, болей в животе, диареи и бронхитов, а высушенна€ успокаивает центральную нервную систему и продлевает действие болеутол€ющих средств.

Ќо на прилавках магазинов сейчас множество сортов этих вкусных оранжевых плодов.  акие лучше всего выбрать мандарины? —амое главное – вы€сните, откуда они родом. ќбычно «родину» мандаринов обозначают на ценнике, но вы можете уточнить непосредственно у продавца. —ейчас можно встретить абхазские, марокканские, испанские и турецкие мандарины.

≈сли страна-производитель на ценнике не указана и продавцу неизвестна, рассмотрите внимательно плоды и помните, что:

- абхазские мандарины - плоды среднего размера окраской кожуры от желтой до светло-оранжевой.   слову сказать, именно привезенные с  авказа плоды и есть насто€щие мандарины, а все заморские плоды – всего лишь «родственники» этих фруктов;

- марокканские мандарины обычно небольшие, €рко-оранжевые, с пористой кожурой, сладкие и без семечек;

- турецкие мандарины по размеру такие же, как марокканские, но желтовато-зеленоватого цвета и с более гладкой кожурой. Ќа вкус они слегка кисловаты и с большим количеством семечек.  стати, они самые дешевые;

- испанские мандарины крупнее и дороже других сортов. ярко-оранжевые плоды с пористой кожурой всегда очень сладкие и сочные и с небольшим количеством семечек.  стати, если мандарины с веточками, то они хран€тс€ дольше.

≈сли вы хотите сохранить купленные мандарины подольше, главное – чтобы они не высохли, поэтому храните их при температуре 8°— и в повышен¬ной влажности.

www.wild-mistress.ru

–убрики:  «доровье-красота

ћетки:  

 —траницы: 13 [12] 11 10 ..
.. 1