-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в lena-mosckaleva2013

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 20.06.2011
Записей: 4265
Комментариев: 279
Написано: 7979


Рамочка "Осенний вечер"

Четверг, 18 Октября 2012 г. 11:33 + в цитатник
Это цитата сообщения undina77 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рамочка "Осенний вечер"

... ВАШ ТЕКСТ...

Забирая код из окошечка, пожалуйста, цитируйте!


Клипарт "Русская зима".

Четверг, 18 Октября 2012 г. 10:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Natalia_NZ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Клипарт "Русская зима".


5040093_Rysskayazima18 (700x527, 565Kb)



Читать далее...

Рамочка "Я самая красивая!"

Среда, 17 Октября 2012 г. 11:07 + в цитатник
Это цитата сообщения undina77 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рамочка "Я самая красивая!"
... ВАШ ТЕКСТ...
Забирая код из окошечка, пожалуйста, цитируйте!

Без заголовка

Вторник, 16 Октября 2012 г. 10:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Жыжулик [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Без заголовка

- о режиме питания -










































8:00-9:00

Стакан воды

300 мл.

9:00-10:00

Плотный завтрак

каши на воде, вареное яйцо, мюсли,  можно черный хлеб с сливочным маслом (200 гр.)

11:30-12:00

Второй завтрак

яблоко, апельсин, или питьевой йогурт. (100 гр.)

14:00-14-30

Обед

суп, овощной салат, тушеные овощи мясо, рыба. (не более 300 гр.)

16:00

Полдник

чай, хлебец,  орех, сухофрукт. (минимальное количество)

18:00

Ужин

мясо, рыба, овощи (200 гр.)

21:00

Если голодна

кефир 1% 200 мл.


Конечно для каждого данный режим питания будет своим, кто-то раньше встает, как и мне предстоит, каждый выбирает сам что есть. просто я думаю за время проведенное здесь мы прекрасно знаем кто есть и что пить, что полезно и что вредно. Удачи!



Почему такое минимальное количество еды, мы пытаемся приучить желудок есть меньше., так как мы в день еще должны выпивать 2 литра воды как минимум!


Горячее молоко со специями

Вторник, 16 Октября 2012 г. 10:11 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Горячее молоко со специями

 

Ингредиенты: 
Молоко – 3 стакана 
Куркума – 1,5 чайной ложки 
Молотый имбирь – ½ чайной ложки                  
Читать далее...

Пельмени "Рыбки"

Понедельник, 15 Октября 2012 г. 23:05 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Рамочка "Осенний чай"

Понедельник, 15 Октября 2012 г. 22:57 + в цитатник
Это цитата сообщения undina77 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рамочка "Осенний чай"

... ВАШ ТЕКСТ...

Забирая код из окошечка, пожалуйста, цитируйте!


Рамочка "Русалочка"

Понедельник, 15 Октября 2012 г. 22:54 + в цитатник
Это цитата сообщения undina77 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рамочка "Русалочка"

... ВАШ ТЕКСТ...

Забирая код из окошечка, пожалуйста, цитируйте!


Польза яблок: витамины для здоровья!

Понедельник, 15 Октября 2012 г. 22:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Польза яблок: витамины для здоровья!

Яблоко яблоку рознь. Различные сорта яблок содержат разные витамины и полезные вещества.

Вообще, в яблоках много витамина А, а также В1, В2, В3, В6, В9, С, Е, Н и РР.

Кроме этого, яблоки содержат пектин, железо, калий, кальций, натрий, фосфор и аскорбиновую кислоту. Это ценный источник минеральных веществ.

Биологически активные вещества, находящиеся в яблоках, имеют уникальные свойства снижать риск развития атеросклероза. А яблочный сок прекрасно укрепляет сердечно-сосудистую систему.

Яблоки чрезвычайно полезны для печени. Благодаря пектину и другим полезным веществам они имеют свойства нормализовать холестерин.

Одним из самых полезнейших сортов яблок считается антоновка.

Печеные яблоки хорошо употреблять при сухом кашле, а свежие – при учащенном сердцебиении.

Съедая ежедневно по 5 яблочных зернышек, вы получите суточную потребность в йоде. Особенно полезны семечки при нарушении функций щитовидной железы.

Семечки можно высушить и смолоть в кофемолке, а затем употреблять ежедневно по четверти чайной ложки 1 раз в день.

Яблоки помогают при запорах. Необходимо съедать натощак 2-3 свежих яблока вместе с кожурой.

Больным язвенной болезнью желудка и гастритом с повышенной кислотностью не рекомендуется употреблять кислые сорта яблок. А при гастрите с пониженной кислотностью, наоборот, полезны именно кислые яблоки.

Яблочная диета - это отличная возможность снизить вес и похудеть! Рекомендуется разгрузочный яблочный день раз в неделю для поддержания фигуры в норме. Яблоки очистят организм и помогут немного похудеть.

3407372_AppleBasket (288x337, 26Kb)

3407372_92050328_3407372_91097377_1868538_rrr (299x52, 5Kb)


Хотите стать стройной и привлекательной? Попробуйте диету японских красавиц! Такая  японская диета 13 дней настолько эффективна, что позволяет сохранять стабильный вес долгое время. Измените свой рацион, и вы увидите, как просто похудеть!


ОДИНОКАЯ ГРУСТЬ...

Понедельник, 15 Октября 2012 г. 16:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Volody24_gl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ОДИНОКАЯ ГРУСТЬ


613 (640x452, 36Kb)


60 (252x16, 4Kb)
Всё изменилось. Стал жестоким
Тот мир, в котором я живу.
Друзья уходят ненароком,
А новых больше не зову.

По вечерам, в пустой квартире,
Застыло время, не спешит.
В моём, жестоким ставшем, мире
Лишь одиночество гостит.

О нём, порой почти насильно,
Напоминают с грустью мне
Букет давно увядших лилий,
И крошки хлеба на столе.

А в тишине, такой звенящей,
Часы минут считают ход.
И я живу лишь настоящим.
За годом год. За годом год.

Мне далеко до звёздной пыли,
Чтобы оставить там свой след…
Мои слова давно остыли,
Их только лунный греет свет.

И в мире, что таким жестоким
Стал на излёте долгих дней, -
Я бесконечно одинокий,
Как тень отброшенных теней.
68 (2) (216x53, 13Kb)

Святослав Моисеенко



Volody24 gl

ОДИНОКАЯ ГРУСТЬ

Понедельник, 15 Октября 2012 г. 16:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Volody24_gl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ОДИНОКАЯ ГРУСТЬ


613 (640x452, 36Kb)


60 (252x16, 4Kb)
Всё изменилось. Стал жестоким
Тот мир, в котором я живу.
Друзья уходят ненароком,
А новых больше не зову.

По вечерам, в пустой квартире,
Застыло время, не спешит.
В моём, жестоким ставшем, мире
Лишь одиночество гостит.

О нём, порой почти насильно,
Напоминают с грустью мне
Букет давно увядших лилий,
И крошки хлеба на столе.

А в тишине, такой звенящей,
Часы минут считают ход.
И я живу лишь настоящим.
За годом год. За годом год.

Мне далеко до звёздной пыли,
Чтобы оставить там свой след…
Мои слова давно остыли,
Их только лунный греет свет.

И в мире, что таким жестоким
Стал на излёте долгих дней, -
Я бесконечно одинокий,
Как тень отброшенных теней.
68 (2) (216x53, 13Kb)

Святослав Моисеенко



Volody24 gl

Рамочка для текста "Женские штучки".

Понедельник, 15 Октября 2012 г. 16:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Лариса_Герман [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рамочка для текста "Женские штучки".

***Здесь будет Ваш текст***


Грибной суп-пюре с зеленью и сливками

Понедельник, 15 Октября 2012 г. 16:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Грибной суп-пюре с зеленью и сливками

фото - foto-recepti.ru

3407372_suppjuresh (450x548, 69Kb)

Картофель – 6 шт., грибы шампиньоны или любые лесные – 300 г, репчатый лук – 1 шт., сливки – 200 мл, сливочное масло – 30 г , соль, чнрный молотый перец, щепотка хмели-сунели, зелень петрушки  укропа

Картофель очистите и нарежьте кубиками, залейте водой, полностью покрывая картофель, посолите.

Растопите сливочное масло и поджарьте мелко нарубленный лук до золотистого цвета.

Нарежьте крупно грибы и добавьте к обжаренному луку. Слегка обжарьте и отправьте в кастрюлю с картофелем. Немного проварив все вместе, слейте бульон в отдельную емкость. Картофельно-грибную массу взбейте при помощи блендера. Добавляйте в пюре бульон, размешивая.

Поставьте на огонь и нагрейте, помешивая. Добавьте сливки и перемешайте. Доведите до кипения, снимите с огня и подавайте, украсив зеленью и ломтиками грибочков.


Обуваемся стильно - 1

Понедельник, 15 Октября 2012 г. 15:56 + в цитатник
Это цитата сообщения КЕЙТАС [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Обуваемся стильно - 1

ZhMRGeRq5Z8 (604x414, 55Kb)
Настоящая женщина просто обязана правильно и красиво обуваться. Ведь именно обувь может полностью изменить облик, пропорции и сделать женщину более утонченной и элегантной. 

Читать далее...

отрисовки,детские,мультики,сказки

Понедельник, 15 Октября 2012 г. 14:13 + в цитатник
Это цитата сообщения IrchaV [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

отрисовки,детские,мультики,сказки

 
 

Фотографии в альбоме «Неразобранное в отрисовки,детские,мультики,сказки,drawing, children, cartoons, fairy tales,» Косметики tianDe на Яндекс.Фотках

 

Нажмите, чтобы увидеть картинки

Грибные драники под томатным соусом

Понедельник, 15 Октября 2012 г. 13:57 + в цитатник
Это цитата сообщения EFACHKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Грибные драники под томатным соусом

3424885_deruny (640x480, 96Kb)

Привычные картофельные драники приобретут изысканный аромат и насыщенный вкус, если приготовить их с грибами. Чтобы получилось три порции грибных драников, возьмите следующие ингредиенты:

Читать далее...

Клюквенный чай

Понедельник, 15 Октября 2012 г. 13:49 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Клюквенный чай

 

Ингредиенты:
470 г клюквы
8 стаканов воды
Мед – 2 столовых ложки
Сок 1 лимона
10 горошин гвоздики                            
Читать далее...

Рамочка"Первый снег"

Понедельник, 15 Октября 2012 г. 13:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Semenova_Irina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рамочка"Первый снег"
Здесь будет ваш текст...
Код рамочки
Код рамочки на Майл.ру

Рамочка"Первые заморозки"

Понедельник, 15 Октября 2012 г. 13:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Semenova_Irina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рамочка"Первые заморозки"
ВАШ ТЕКСТ
Код рамочки]
Код рамочки на Майл.ру

Рамочка "Розы и книги"

Понедельник, 15 Октября 2012 г. 13:31 + в цитатник
Это цитата сообщения undina77 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рамочка "Розы и книги"
...ВАШ ТЕКСТ...
Забирая код из окошечка ,пожалуйста, цитируйте!


Поиск сообщений в lena-mosckaleva2013
Страницы: 213 ... 65 64 [63] 62 61 ..
.. 1 Календарь